>>191565 (OP)
Не покупай полуфабрикаты.
Покупай дешевые крупы, картошку, овощи и курицу тушкой (и научись её разделывать, все кости и спинку на бульон).
Купи разных специй, чтобы было вкусно. Если совсем нуб, то соевый соус и перец спасут любое хрючево.
/треад

>>191569
Учту твои советы. А чому ПФ нельзя? Потому что более менее дешевые на половину из картона?
С разделыванием и приготовлением проблем не будет
мимо учусь на повара

>>191565 (OP)
Лови ftp://media.vth.ru/upload/Повареннакнига-нищеброда.pdf

>>191571
о, спс анон

Посоны я нищееб треда не нашел, в последнее время с курицей лень возиться и жру хлеб и яйца, щас пиздец для нищеброда потому что и кура и яйца подорожали. Что жрете посоны? Вот мой рацион на сегодня: дешевые сосиски, бородинский хлеб, полтора литра кефира.

>>191688
Вообще-то если ты нищеброд, то повозится все-таки стоит.

>>191736
Посчитаем: кура пусть 120р, пачка пропаренного риса 900гр в нашем магните например стоит около 70р, приправы типа (барбарис, зира, перец, куркума) вместе в районе 100р. Причем приправ этих хватит надолго, а не на 1 раз. Морковка промытая около 30р за кг. Лук и чеснок на 1 приготовление вместе около 50р. Ну масло думаю в каждом доме есть.
В итоге за 4 сотни получаем 5-килограммовый казан вкусного и нажористого хрючева, который будешь есть не один день и которое всяко лучше полуфабрикатов, сделанных непойми кем и непойми из чего, да вонючих сосисок из крахмала.

>>191688 почему нищебродство и лень обычно ходят вместе?

>>191565 (OP)
>Особенно прошу подсказать насчет супов.
Приготовить гороховый суп без мяса стоит копейки например. В принципе почти все супы дешевы, кроме разве что ухи их лососины.

>>191757
Тебе так удобнее думать для поддержания манямирка видимо?

>>191759
>почти все супы дешевы
Почти все дешевые супы малоинтересны. Есть некоторые исключения, но там взамен придется серьезно поебаться над обработкой компонентов. К примеру, щи из томленой квашеной капусты на квасе довольно вкусны, ноо...

Для совсем уже нищих можно купить простой бомжпакет, вытащить приправу (именно она самая вредная) и хавать лапшу, добавляя свои специи и всё остальное

Как сделать гарнир вкусным? соевый соус не вкатывает да и стоит столько что можно что нибудь мясное купить, жареный лук не всегда время есть запилить, да и сковородку мыть после него. Посоветуйте специй может.

>>191862
Какой-нибудь сен сой стоит около 100-150 за литр.

>>191862
Какой именно гарнир?
Попробуй добавлять сливочное масло и чеснок в порошке.

>>191565 (OP)
Рецепт дешевого и вкусного супчика для тебя, анон
Луковый суп.
Ингридиенты:
лук
плавленные сырки типа "Дружба", "Волна", по количеству не меньше двух
вода
бульонный кубик
мука (не обязательно)

Берешь 1 большую луковицу если делаешь только себе, режешь полукольцами можно и целыми кольцами, но имхо половинками и резать, и есть удобнее, жаришь масло не забудь налить или тушишь на сковородке, пока лук не размягчится. Когда лук пожарился, кидаешь его в кастрюлю, в которой будешь варить суп. Когда будешь в первый раз варить, можешь просто кинуть без воды и не включая нагрев, анон, и пусть лежит, пока ты занимаешься остальным.
Берешь плавленные сырки. Можно обычные, можно с каким-то вкусом, типа "с грибами", как тебе больше нравится. Режешь их довольно мелко в миску, заливаешь кипятком, так, чтобы их закрыло полностью. Сырки в воде растворяешь, льешь это дело в кастрюлю, где уже лежит лук, доливаешь еще немного водички тупо чтоб не сгорело, идешь делать следующее дело. И не забывай супчик мешать! А то лук прилипнет, будет не круть.
Следующее дело такое: берешь 1 или 2 бульонных кубика магги самые годные имхо с тем вкусом, что тебе нравится, разламываешь их в миску, заливаешь кипятком, растворяешь. Выливаешь это дело в кастрюлю, заливаешь еще водички, чтобы визуально нравилась консистенция.
Садишься ждать. Супчик закипит, минут через 15 после этого его попробуй, как на вкус и по консистенции. Досоли, если надо но это вряд ли, т.к. в кубиках есть соль
Если получился очень жидким - берешь столовую ложку муки, растворяешь в стакане ХОЛОДНОЙ воды, выливаешь в суп, даешь ему вскипеть еще разок, выключаешь.
Можно есть сразу, можно дать настояться.
Годной добавкой к такому супу будут гренки/хлеб из тостера

>>191868
Или этот вариант - >>191281. Асло, Дружбу и Волну лучше не использовать, есть специальные для супа - с луком, с грибами, они лучше растворяются.

>>191565 (OP)
Блядь, да сколько угодно.
Курицу, хуемае - покупай, например, наборы для чахохбили, суповые наборы, куриные шейки (кстати, отдельная тема). Бульон из них получается еще охуеннее, вкус / запах будет, а мясо можно и не жрать.
Закупись специями (лавровый лист, карри / куркума, черный и красный перец) и бутылкой растительного масла, не помешает пачка муки.

Еще тема, например, идешь на базар, покупаешь у бабок тыкву. Ебашишь в кастрюлю нарезанную тыкву без семечек, очищенную картофелину, луковицу. Варишь до посинения, потом разбиваешь блендером. Отдельно в сковороде жаришь тыквенные семечки (пока не будут нормально очищаться), жаришь сухарики из белого батона (городская булка за 13-90), туда же в масло кидаешь раздавленный чеснок. Льешь в миску овощную жижу, посыпаешь семечками, сухариками, жрешь и охуеваешь от вкуса и сытности. Себестоимость - хуйня.

Хочешь изысканной нямки? Покупаешь 3 плавленых сырка Дружба (по 10 рублей), пакет самого задрипанного белого винища (130 примерно), пакет супа-пюре из грибов (20, что ли, рублей), упаковку спагетти за 50 (Шебекинские, например, или что-то вроде). Ложку муки обжариваешь в масле, льешь стакан вина, туда кидаешь нарезанный кубиками плавленый сыр, половину упаковки грибного супа, мешаешь до полного растворения сыра, перчишь. Отвариваешь спагетти, купаешь их в этом соусе, жрешь и охуеваешь.

>>191565 (OP)
Можешь сварить нищеебский борщ. Упаковка куриных шеек (рублей 80 от силы), лаврушка, пять-шесть мелких картофелин, две свеклы, две моркови или одна большая, две луковицы, банка томатной пасты, капуста.

Кипятишь чайник. Закидываешь в большую кастрюлю вариться шейки. Шейки варятся, снимаешь ложкой пену. После закидки чистишь картошку, трешь на терке морковь, свеклу (или мелко режешь), мелко режешь лук. Обжариваешь в масле морковь, свеклу, лук, эту смесь солишь, перчишь, в конце обжарки (минут через 10 на среднем огне) кидаешь две-три ложки томатной пасты, заливаешь примерно стаканом кипятка, размешиваешь, тушишь еще пару минут. Пока обжаривается, режешь картошку четвертушками и кидаешь в бульон с шейками.
Варишь до полуготовности картошки (как проверять - тыкать ножом. первый слой мягкий, дальше чуть потрескивает). Закидываешь туда лук-морковь-свеклу с томатом. Начинаешь резать капусту - длинными тонкими полосками. Капуста варится минуты две, поэтому надо варить картошку почти до готовности. Закидываешь капусту, через 2 минуты выключаешь, даешь постоять полчаса.

Из этого количества должен получиться охуилиард борща, примерно литров 5-6. Борщ нормально хранится, поэтому замути себе еще одно блюдо и чередуй.

>>191565 (OP)
Можно захуярить рамен. Для этого нужны (чтобы был именно раменский вкус):
1. Красный перец
2. Чеснок
3. Соевый соус (можно обойтись)
4. Две свежемороженных сайры или одна тушка минтая (сайра продается штук по 5 в нашем магазе, стоит за 5 штук 80 рублей, минтай примерно так же)
5. Пак лапши "Роллтон" яичной, 60 примерно
6. Два яйца (цена 50 за десяток)
7. Рис, луковица - по желанию.

Отвариваешь в небольшой кастрюле сайру, которую надо помыть, выпотрошить и еще раз помыть. Варится минут 8, потом вытаскиваешь ее. В полученный бульон кидаешь чеснок, красный перец, льешь соевый соус, отвариваешь там лапшу (минуты 2). Отдельно, по желанию, обжариваешь нарезанный полукольцами лук. Отдельно варишь 2 яйца. Отдельно варишь полстакана (или меньше) риса.
Рис и яйца вытаскиваешь из воды, остужаешь.
Кладешь лапшу в миску. Заливаешь острым бульоном. Из остывшего риса (который можно, кстати, немного сбрызнуть уксусом и соевым соусом) лепишь колобки. Чистишь яйца, режешь пополам, закладываешь в лапшу. Кидаешь пару рисовых колобков.
Вареную рыбу освобождаешь от костей, кусочки кладешь в лапшу.
Жрешь, радуешься.

>>191858
Ролтон в пакетиках: 12 р / 60 г 1000 г = 200 р/кг.
Спагетти Шебекинские: 60 р / 450 г 1000 = 133 р/кг.
Может Ролтон лучше от того что лапша яичная, но на съкономленные деньги яйца можно и отдельно купить.

>>192626
>сэкономленные
fix

>>191565 (OP)
Ну, еще, при наличии муки и сковороды, можешь мутить себе лепешки, когда серый хлеб заебет.

Кипятишь воду, сыплешь в миску стакан муки, чайную ложку соли, наливаешь стакан кипятка, выливаешь в муку, размешиваешь. Рекомендую лить постепенно, чтобы мешалось лучше.
Рассыпаешь по столу муку, вываливаешь туда полученный продукт и месишь, подсыпая муку, пока тесто не перестанет прилипать к рукам. Когда перестало, режешь его на кусочки размером с четверть сигаретной пачки, раскатываешь до толщины в 2 мм (если нет скалки, катай бутылкой).

Разогреваешь сухую сковородку (без масла), уменьшаешь огонь до среднего, кидаешь лепешки по одной, печешь по минуте (или меньше) с каждой стороны. По идее, они должны раздуваться от пара, но если не раздуваются, хуй с ними.

Кладешь на тарелку, можешь мазать сметанкой или топленым маслом, заворачивать в них всякую поебень или просто так есть. Хранить надо в пакете или закрытой таре.

чет дохуя сложно вы рассказываете. плюс не все полезно, всякие там сливочное масло, магги и сырки дружба - ну их нахуй.

предожите че попроще для тех, кому вкус похую вообще.

я ем вареные:
рис
гречка
перловка
говядина
курятина
картоха
яйца
цветная капуста, брокколи (дорогая пиздец)
изредка макарохи

по праздникам в аэрогриле кролика, утку, индейку. но этого тоже жрать много нельзя, да и дорого и гриль этот ебаный мыть.

итого специи нахуй, всякие жарки-хуярки нахуй, сложности тоже нахуй. супы тоже жрать дохуя не всем можно, и опять же ебатно. плюс я слышал лучше жрать всегда свежеприготовленное, чем хранить и разогревать.

предполагаем что есть только кастрюля или ебучая мультиварка, а жить охота до 90.

я б вообще все сырым жрал, но брюхо пидорит :(

в повареной книге нищееба все дохуя вредное кстати

>>192629
так нахуя тебе в таком случае чето предлагать?
так и жри вареный рис, гречку, перловку, картоху и что ты там еще жрешь.

нищеебская кухня - это сложный компромисс между нормальным вкусом и дешевизной ингредиентов. полезно-бесполезно, нищеебу похуй.

>>192633
>полезно-бесполезно, нищеебу похуй
А мне нет.

мне кажется не дохуя разнообразно я питаюсь. всякой хуйни которую можно из магаза жрать сырой мало. поэтому и прошу совета

>>192633
>нищеебская кухня - это сложный компромисс между нормальным вкусом и дешевизной ингредиентов
Оправдания криворука тбх
кро

https://www.youtube.com/watch?v=BUIBtdsM4Y4

https://www.youtube.com/watch?v=BUIBtdsM4Y4

https://www.youtube.com/watch?v=BUIBtdsM4Y4

/тхреад

>>192652
>Ножом по эмалированному противню
ЧТО ТЫ СЮДА ПРИНЕС?!

А чего сожрать для совсем нищих? Вот есть хлеб, он реально дешевый и сытный. Но не вкусно же хлеб без ничего. Если на него колбасу порезать, сыр, паштет намазать - это все дорого уже. Что есть реально дешевое не из гарнирной части? Что б за сотку, а в идеале полтинник пожрать. На ум приходят только яйца.

>>192799
Масло же, и сахар.

>>192799
Сытный - не значит питательный.

>>192799
Лучше картошку покупай, не мытую по 12₽ за кило и маргарин по 10₽ за пачку. Ну и лука для вкусу. Итого, допустим вся закупка = 35₽. Маргарина хватит на две-три жарки картошки.

Аноны, осталась тысяча рублей, ставьте ставки, сколько протяну. В день трачу полтинник на транспорт и чирик на мобилу. Дома есть ещё немного риса, гречки, макарон. Учитывая, что впереди выходные, и хотя бы литрушку пива взять захочется.

>>193044
Мммм трансжиры...
На масле подсолнечном жарь, уёба.

Берешь штуки 4 картофелины, чистишь, моешь, измельчаешь, засыпаешь в кастрюльку с 1,5-2 литрами воды, солишь. Ждешь пока закипит, уменьшаешь огонь. Пока оно булькает чистишь морковь и лук. Морковь трешь на терке, лук мелко режешь. Вливаешь в сковороду подсолнечное масло и кидаешь туда лук, как начнет хорошо подрумяниваться ложи морковь(поджарку надо помешивать). Пока оно шкварчит, бросай в кастрюльку макароны или любую крупу(картофель варится 20 минут, так что крупу вбрасывать надо почти сразу за картошкой, а макароны за 5 минут до готовности супца). Далее остается закинуть в кастрюльку поджарку, пару лавровых листков и перец(черный молотый, допустим). Держишь это на огне еще пару минут и, вуаля, суп из семи залуп готов. Жрать с хлебушком и маянезиком.
В итоге весь процесс после закипания воды занимает максимум 30 минут. А все продукты копеечные.

>>193138
Этим и не наешься нормально

А я дошик ем

>>191570
> на половину из картона
Тхис.

>>191688
Очередной еблан. Твой рацион стоит примерно сотку-полторы, а с таким бюджетом на день можно жрать: 1) завтрак - овсянка+ ложка копеечного варенья или джема, пара яиц. 2) обед - борщ (50 гр. капусты, 50 картохи, 100 гр куриного филе), 3) ужин - плов. 100 гр. риса (перловки, гречи) + 100 гр курятины. Бери продукты на сразу на неделю.

>>194124
Овсянку вроде нельзя каждый день есть? да и она неочень перевариватся.

>>194204
И на вкус она как бумага.
Для поехавших зожевцев онли.
Круп десятки всяких, нет, хочу жрать овсянку.
Вопрос пищевых привычек конечно.

>>192799
Тостер охуенная штука, кстати, в плане хлеба. Стоит нынче тыщу рублей, а лично я хлеба с ней раза в 3 больше стал есть, вкусно жи.

>>194316
В жопу себе засунь этого советского дида.

>>191738
А ты молодец!

>>193138
>ложи

>>195884
ложи всегда на поверхность, а клади во внутрь.

Ложат на стол, ложатся на кровать, то есть на поверхность и т.д. Ни кто не задумывался по поводу происхождения таких слов, как ложе, ложка, ложь? Ложе — поверхность на которой спят, отдыхают. Ложь — поверхностная правда или информация. Ложка — ей мы берем горячую кашу именно с поверхности, ну ни кто же не сует всю ложку в тарелку, а вот если и суют, то тут только черпак надо юзать. Это Русский язык! Это однокоренные слова, с одним первородным смысловым образом.
А вот кладут всегда во внутрь. То есть кладут в тумбочку, кладут в стол и т.д. Отсюда слова клад — закопанный во внутрь или кладбище.

>>195885
>ложи всегда на поверхность, а клади во внутрь.
Это ты где такое вычитал?

>>195885
С приставкой клад, без приставки лож. Остальное от лукавого.

>>196164
Тьфу, блядь, наоборот же.

>>191738
Неприемлю поедание еды в течение нескольких дней подряд. Допустимо остатки ужина на завтрак съесть, но жрать кастрюлю щей или твоей рисовой каши три дня подряд - что-то с чем-то.

>>196165
Ложись в постель / кладись в постель

>>196198
Клади в постель, кладись как-то не звучит.

>>196172
Какие-то предрассудки. Я вон казан плова сделаю, или кимчи ччигэ то же самое его меньше трёх дней есть не будешь, размер посуды такой. А меньше готовить кажется невкусно почему-то. А уже карри всех сортов на второй день только вкус набирают.

>>191565 (OP)
т

Оказался в положении когда ничего сложнее макарон не могу приготовить, потому что с сантехникой проблемы и посуду не помоешь. Ну посмотрел что на хлеб можно купить и охуел, сыр пиздец дорогой нищеколбаса говно по составу. Что посоветуете чтобы более менее нормально заходило и не вредное? Дошик не предлагать.

проблема в том, что нищебродство = ленивая мразь которая даже пожрать сготовить себе не может. Крупы, горох, фасоль, картоха, буряк, морковь, лук. из этого столько всего можно вкусного и питательного приготовить, и по цене доступно.

Недавно открыл охуенный лайфхак - жаришь лучок, и заебись заходит с любыми нищенскими макарошками, +100 к вкусу

>>196584
Согласен, кроме фасоли - в 3,5 раза дороже
чем горох.

>>197012
Еще томатной пасты добавить хорошо

>>192799
Покупаешь муку, покупаешь лук, капусту или картофель, тушишь/варишь, делаешь пирожки. А еще из этого можно налепить вареников, запилить лаваш и завернуть все это дело, нарезать спагетти и съесть с консервами.
А так сайра или тушенка, яйца с мазиком. У меня как-то была мысль отварить и накрутить курицу, чтоб дохуя и надолго, но нормального рецепта не нашел, да и не знаю, как храниться будет.

>>191565 (OP)
чеснок с томатной пастой обжариваешь со спагетти охуенно

А все-таки, возможно нищеебство+здоровое питание? Напрнимер, лепешки из грубой муки какие-нибудь? Одно время жрал онли вареный рис с оливковым маслом, РАЗНООБРАЗИЕ нужно. Вареное куриное мясо не вкусное, жареное-пизда желудку.

>>197628
Вообще-то нищеёбство как раз более располагает к здоровому образу жизни, чем финансовый успех. У нищеёба нет денег на сигареты, качественный алкоголь, наркотики, проституток, экстремальный отдых и вредные для здоровья деликатесы.

>>197656
>Вообще-то нищеёбство как раз более располагает к здоровому образу жизни, чем финансовый успех.
Ох уж эти оправдания нищепетушка.

>>197628
>Вареное куриное мясо не вкусное
Да ты охуел, приготовь на пару тефтельки куриные, ваще вещь.

>>197657
Я-то как раз успешен и не фанат ЗОЖ.

>>197012
Хотел так сделать сегодня, оказалось, что лучок у меня кончился

>>197658
поддерживаю. в пароварке прекрасная курица получается

бамп

>>191569
чеснок везде пихай, это лучшая специя для вкуса.

>>197656
Так разнообразия во фруктах и овощах трудно достигнуть если ты нищеброд.

>>191565 (OP)
> Сап /di/, я нищееб. Хочу хорошо кушать и не травануться.
Анриал, петушок

>>192617
Дружище, спасибо тебе

ОП, вари бульоны из костей, из них супец какой-нибудь нажористый, делай демигляс, из него соус какой-нибудь, поливай все что движется. Короче делай еду сам руками, ту же лапшу можно самому замесить сделать. Зелень на окне - банальный лук джусай, перец огонек, да что угодно. Сбор грибов и ягод в лесу. Рыбу ловить можно, раков в /b/ Квас поставь в банке, кисель сварить, вот это всё, чем проще тем лучше.

Бамп.
1. Цена \ Съедаемость. (пустую гречу в себя заталкивать...)
2. Вред \ польза \ Питательность.
3. Вкус.
В основном весь рацион на гарнирах(все возможные крупы дешевле рублей 30 за кг).
В дополнение для съестности идут различные способы обработки круп, приправы, соусы, основные блюда.

Продукты которые всегда дешево и выгодно покупать:
Овсянка, перловка, ячневая крупа, пшеничная крупа, мука, чеснок, лук, морковь, макароны(дешманские разумеется, чтобы около 20р за кг), молоко, кефир, сушки\баранки, хлеб(дешевый), килька в томатном соусе, соевая мука, бычки в томатах, соевый соус.

Так же через день идет мясо, курятина(тушками), шеи куриные, обрезь куриная(ее вообще мало нужно, чаще кошку кормлю этим),
мойва, молока рыбные, куриная печень.

+ витаминки ундевит, пивные дрожжи, аскорбинка.

Питаюсь так уже овердохуя времени. Готовка без жарки, только пар и обычная варка. Минимум соли. Умеренно сахара. Много воды(3 литра в день минимум). Болею редко, вес не теряю.
В месяц выходит что то около 1200-1500р, зачастую меньше, но каждый поход в магазин превращается в ебанный цирк, брожу по полчаса в поисках новых интересных товаров.
ночью когда никто не видит дрочу на сойлент

>>192626
Покупаешь блок ролтона который без приправ просто лапша яичная, в казане немного свинины+лук, имбирь, сельдерей, красный перец, чеснок, потом томат, когда все готово лапшу завариваешь за пять мин и кидаешь сверху, соевый соус можно добавить, перемешиваешь, одной харе хватит на дня два-три. Правда стоит примерно как плов которого на дольше хватает, но разнообразие, хули.

>>191736
Это не плов, а мерзкое, склизкое хрючево.

>>203123
покажи свой

>>198458
Одно яблоко, апельсин, банан в пару дней ты всяко можешь себе позволить. Самое дорогое - это бухло если не покупать спирт

>>203095
Крупы вполне себе чередуются. Можно покупать дешманских кур рублей по 100 за кило, резать их на ноги-руки и прочая и готовить. Грудина с хребтом в суп, ноги-руки на обеды. В принципе, так и делаю.

Значит палю анону годноту, как питаться не только дешево и сердито, но и быстро, полезно и даже кокококочаться можно.
Значит твои продукты:
Ячневая крупа - стоит дешевле всех других круп, при этом продукт из цельного зерна. Дает просратся даже дорогим макаронам с твердых сортов. Уиллет и Петр Первый рикомендует.
Морковь и лук - так как нужно есть овощи, а эти самые дешевые, и легко и хорошо сочетаются с ячневой крупой. При этом они, в отличие от картохи полезные. В принципе можно и без моркови с луком, но тогда будет не так вкусно. Летом, когда овощи дешевые можно также есть помидоры, баклажаны, огурцы, кабачки. Вообще овощи и фрукты можно есть все, какие душа пожелает и на какие денег не жалко.
Подсолнечное масло - для жарки, жарить на растительном масле безопасно - ученые доказали.
Перец, кетчуп и соль - для улучшения вкуса.
Мясо - совсем дешево и сердито - печенка с свиней или говядины - стоит копейки белка чуть меньше чем в курятине, чуть подороже индюшачий фарш или куриный, получше с вкусом, но похуже с БЖУ. Если бабла нормально - куриные грудки, но будет не так вкусно как с фаршем.
Берешь калькулятор - считаешь БЖУ и пр. чтобы определить порции.
Готовка - крупу обжариваешь пять минут, потом в холодною воду 1 до 3, до кипения и 20 минут варить.
Фарш, печень или куру жаришь на подсолнечном масле.
Потом жаришь морковь и лук - масла подсолнечного не жалей, не ссы - оно полезное. Особенно когда с курой, потому как кура нежирная и будет невкусно.
Потом мешаешь все и жрешь.

В студенчестве так питался, всегда чувствовал себя отлично, здорово и бодро - на соседей давящихся всяким говном смотрел как на говно. И помни две вещи:
1. В дешевом питание нету ничего крутого, надо учиться, искать работу и зарабатывать.
2. Когда у тебя появятся деньги - это не значит что теперь ты можешь жрать говно. Газировки, мучное, картоха, сладкое - это все для пидоров. Нормальный мужик должен жрать злаки, овощи и мясо.

>>203189
Жру регулярно эту ячневую крупу на завтраки, покупаю ту, которая в пакетиках варится. Этот 100-грамовый пакетик разваривается до охуительного размера порции, которую в первый раз я с непривычки с трудом одолел. На обед и ужин стандартные гарниры плюс что-то мясное, чаще кура. И один хуй я дрищ 175/60

>>203191
Какой в пизду 100 грамовый пакетик. Ты же мужик блять, ты много есть должен. Я ем 400-500 грам курпы в день, при чем ячневая крупа у меня половину рациона занимает, потому что люблю ее пиздец, вторая половина булгур + иногда какой-нибудь бурый рис, гречка и пр., когда не дома ем. 185/82, но мне больше ненадо я же не физачер-долбоеб. А так добавляешь калории пока не начнешь расти, это законы физики.

>>203219
Куда в тебя влезает. Я больше стакана за раз не могу, и больше двух раз в день есть не хочется. 185/70.

>>203219
Растягивать желудок - хуёвое дело

>>203232 Пиздец блять, что значит не могу неженка ? Пока тебя не тянет блевать все ты можешь, просто тебе лень.

>>203242 Можешь сходить нахуй. 400-500 грамм крупы - это обычный средний рацион на 2,5к калорий, для обычных людей, которые не целый день сидят за компом и немного занимаются спортом. Чем прикажешь эти 2,5к калорий наполнять умник - сладким или мучным ?
Пиздец, нихуя не жрут, а потом жалуются почему они дрыщи и почему нихуя жизненной силы нету, лень, апатия, гроб, кладбище, пидор.

>>203191
175/60 - это охуительная фигура. Ты еще подкачайся, если считаешь себя дрищеватым и ном. Не слушай жробасов, которые советуют желудок растягивать. С возрастом всеравно весой пойдет, и чтобы живота не было нужно будет спортом заниматься.

Я со своим 175/78 смотрю на тебя, как на недостижимую мечту. Вроде и ем два раза в день + завтрак несладкий чай с ложкой меда. И в один прием пищи сократил количество еды, вечером стараюсь только чуть салата и мяско, либо овощи и мяско. А все равно до 73 даже опустить не могу. Чем больше занимаюсь (у меня сорт оф кардио), тем вес все равно выше: пару лет назад 73, год назад 75, теперь вот 78.

>>203246
Нихуя не охуительная фигура. Те же 175, почти те же 60(56-58), ребра торчат, вены везде выпирают, повсюду виден рельеф милипиздрических(!) мышц.
Хочу быть 75-80 кг, однако сколько не жру нихуя не помогает. Бывало даже психовал и неделями жрал каждый день рис с мазиком\макароны с лечо по сухому килограмму заедая батоном белого хлеба. Чай с ЧЕТЫРЬМЯ ложка сахара раз 8 в день. Ебучие гены блядь.

>>203245
Ты, дебил, взвешиваешь сухую крупу или готовую кашу? Свари блядь полкило крупы и охуей это сожрать за день.
>>203246
Мне 30 лет
>>203248
Сэйм щит, бро.

>>203245
И шо теперь, жрать через нехочу до блевания? Ходить с набитым пузом, без настроения ни работать, ни отдыхать? Упоротый, если у тебя дыра в желудке – это не значит, что она у всех есть.

>>203245
>400-500 грамм крупы - это обычный средний рацион
Бля! 100 кубических сантиметров риса (я по объёму, что в граммах ещё меньше - около 80 грамм) дают здоровенную тарелку рисовой каши сваренной под крышкой на воде пока рис не впитает всю воду.

Тут уже говорили что бич-пакеты по стоимости сравнимы со стоимостью свинины если перевести в массовые единицы?
Классический доширак стоит в среднем 35 рублей, вес доширака вместе с вилкой и приправами - 90 грамм. 35х0,9=31,5. То есть, килограмм доширака стоит 315 рублей. Может по этому вы нищеброды что считать не умеете? А если пересчитать стоимость бич пакетов на калории? Там вообще всё уныло и не в пользу дошираков.

по калориям, конечно.
Sfx

>>203254
Конечно сухую блять, кто же приготовленную взвешивает. Получается примерно кастрюля крупы - че ты не мужик штоле - кастрюлю захавать.

>>203289
Нет, понемногу-понемногу начинать нормально питаться. Не надо сразу до блевания, добавляешь по 50 грамм в недельку, как дойдешь до грам 350 по 25 добавляешь, так через пару месяцев сможешь нормально питаться, ну и про физру не забывать, а то будешь жирный хуже дрыща-пидора.

>>203292
Ну я хз что еще сказать. Можешь попробовать жрать крупы которые не так развариваются - пшеничная, ячменная, пшено - но их готовить заебешся.

>>203324
Какие у тебя рост/вес?

>>203342
185|82 писал же.

какие-то уебанские рецепты тут
супы всегда былы изи - вода-морковь-лук-картоха - это всегда(!) будет чтобы нажраться и не сдохнуть и не дорого
опционально: покупаешь цельную курицу, и почти каждую ее часть можно отварить,А потом запечь\обжарить(дада, еще и на ужин хватит). для этих целей лучше домашнюю хапать - она покайфовее будет

Морковка, греча, овсо, хлебушек, масло. Моя нямка.

>>203095
>пустую гречу в себя заталкивать...
Ну иногда можно гречку с молочком.

>>191777
А ну ка рецепт на бочку! Есть доступ к нормальной квашенной капусте и наатоящему квасу за смешные деньги

>>204670
Что-нибудь вроде http://eda-kak-eda.livejournal.com/2660.html

>>204746
Вот интересно, реально крестьяне так изъебывались, томя капусту отдельно?

>>204823
Скоро во всем общепите страны.

>>204827
Скора общепита не будет, лол.

>>191565 (OP)
Насколько нищеброд? Если совсем, то перловка (самая дешевая крупа и полезная) и репчатый лук. Если хватает денег, то еще морковки и фрагментов кур можно взять. Перловку вымочить и тщательно сварить на среднем огне, овощи с курицей обжарить, перемешать, варить до готовности. Дешево, нажористо и полезно.

Или нищеебский луковый супчик - нужны кости из супнабора и кило лука. Кости тщательно обжарить в растительном масле, затем нарезать лук и тушить на медленном огне до полного растворения. Затем залить водой и варить до готовности, кости под конец можно выкинуть. Жрать с гренками.

>>204836
В некоторых анашанах иногда за смешнеые деньги бывают куриные головы, кстати.

>>204838
А вот эти головы- идея.

>>204840
Не, ну головы это как-то слишком. Разве что холодец варить.

>>204849
Куриные головы очень вкусно, особенно мозг и гребешки. Кстати, раз речь про мозг, где в ДС можно достать говяжьи мозги?

>>204849
ебелдос? и супец нормалды.

Покупаю на месяц 2 куры в ашане за 300-400 рублей, разделываю их на 8-10 супов(варю в 2 литровой). Выковыриваю филе с грудки, готовлю отдельно. Что кидать в суп? Обычные картошку с морковкой и луком, лапшу, картошку можно заменять зелёной редькой когда хочется разнообразия, свеклу, капусту квашеную и свежую, соленые огурцы, не забывай про специи. Супы из бобовых-отдельная тема. Горох, чечевица, фасоль - делаешь из них супы и гарниры. Про сырный суп только ленивый тут не сказал.

>>203296
> доширак стоит в среднем 35 рублей, вес доширака - 90 грамм.
> То есть, килограмм доширака стоит 315 рублей.
А 900 грамм 350 рублей. Забавно, да?

>>193138
Проиграл с названия. Я такое собаке варю.

>>191571
Нет доступа пишет...

Поясните за жарку на масле

>>206182
Разогреваешь масло. Жаришь на нем.

>>206190
Я не про это, где инфы нарыть о том вредно ли это или на самом деле кококок пиздеж

>>206197
Жить вообще вредно. Все, кто живет, умирают.

>>204746
А где же квас в том рецепте? Шкворчишь, товарищь!

>>207351
Часть воды замени кислым квасом, что тут непонятного?