Гормональный фон в целом очень стабильная штука. После секса немного растет пролактин, немного оседает тесто, затем, через 3-6 часов все приходит в норму. Без секса тесто растет у молодых 3 дня, у более взрослых неделю, затем резко падает. Так- что секс, мастурбация раз в три дня, раз в неделю оптимальна

>>783138
То есть дрочить каждый день по 2-3 раза вредно для тренировок? Мне 25.

>>783151
Вредно больше в психологическом плане. Пролактин успокаивает и расслабляет, оно тебе надо перед треней?

Значит, я дрищь не из-за гормональных качелей, а из-за того, что нихера не ем?(

>>783151
Полюбому

Ладно, вскрываю покровы ИТТ в этом треде.

Есть исследование: http://documents.mx/documents/a-research-on-the-relationship-between-ejaculation-and-serum-testosterone-level-in-men.html

Проводили в Китае. Кратко: две группы мужчин. Первая группа воздерживалась неделю, а потом занималась сексом/мастурбировала. Вторая же держала нофапон больше недели.

Итоги: и у первой, и у второй групп было легкое повышение свободного тестостерона в крови в течение недели, а потом был охуенный одинаковый пик на 7 день.

Первая группа после мастурбации снова проходила этот процесс (каждые 7 дней). Во второй же группе, которая держала нофапон долго, тестостерон после 7 дня снизился и выравнялся, держась на одном уровне.

Сам в инглише не силен, поэтому возможно не дословно понял. Сильные пусть разжуют исследование более подробно. Там же есть и графики.

Кароче, если хочешь мастурбировать, то делай это каждый вечер 7-8 дня.

>>783319
Не понел, после пика спад, а что у первой группы с тестом? Разницы никакой между группами не понял

Есть только такой момент, типа на восстановление спермы тратится много калорий.

>>783319
Срываю покровы: такие пики ничего не поменяют в телостроительстве, ибо слишком уж малы.

>>783117 (OP)
Да также, как и всё остальное. Если ты веришь в то, что нофапон тебе прямо помогает, значит поможет, если нет - значит ты не еблан и не поможет соответственно.

>>783479
Кароче. Если хочешь достичь пика тестостерона, то терпи минимум 7 дней. Если будешь манямастурбировать каждые 1-6 дней, то твой организм не будет вырабатывать самое большое количество тестостерона.

Вот суть исследования: 7 дней.

>>783858
Суть исследования в том, что отсутствие мастурбации/ебли не даёт тебе увеличение уровня тестостерона. А эти недельные пики, как уже было сказано, вообще ни на что не влияют и цифры там смехотворные по сравнению с тем, что творится в организме химиков и что соответственно реально влияет на кач.

>>783859
Проиграл. То есть увеличение тестостерона почти в полтора раза (в 1,44 раза) - это смехотворно? Ну заебись. Весить 100 кг и 144 - это смехотворная разница.

Суть в том, что если ты дрочишь каждые 1-5 дней, то твой тестостерон будет всегда на низком уровне. Продержись 7 дней - дай организму поднять свободный тестостерон. В полтора раза - это нихуя не смехотворная разница. Вспомни про то, как воздерживаются все профессиональные спортсмены при подготовке/перед соревнованиями.

Тебе достаточно самому потерпеть семь дней. Наверняка почувствуешь разницу. Дерзай.

>>783859
Забыл добавить. Опять здесь каким-то хуем упомянули химиков. Даже в треде про фап. ОП не спрашивал у кого больше теста (тут ответ очевиден), а про влияния фапа.

>>783479
сука пиздец какие вы здесь тупые. насколько уж я не люблю стереотипичное мышление, о кочках в том числе, но этот раздел, блядь - он меняет мировоззрение

>>784003
> Наверняка почувствуешь разницу. Дерзай.
либидо только повысится. но это не совсем тот показатель.

т.е. если я каким-то чудом заведу тяночку и буду ее поебывать, то это никак не отразится на прогрессе?

>>784009
Ну каком прогрессе ты говоришь? Что за чушь! Если ты заведешь тяночку это и есть прогресс!!! Ты правда готов отказаться от баб ради прогресса какого то? Может сразу в Шаолинь, там ничто и никто отвлекать тебя не будет. Хотя извини, может ты просто в одном шаге от уровня ЧМ.... И то легче теста въебать чем от баб отказываться...

>>784009
Конечно отразиться, ведь секс - тоже тренировка, конечно если ты не бревно.

>>784003
У профессиональных спортсменов достаточно причин воздерживаться и без этой незначительной ерунды с тестом. Пролактин банально не даст нормально тренироваться, у них график далеко не три дня в неделю по часу, этого уже достаточно.

Дрочить/ебаться по расписанию? Это вообще пиздец. Как ньюфаги, которые боятся пропустить приём пищи, А ТО МЫШЦЫ СДУЮТСЯ. Натуралу, если он здоров, вообще нехуй париться о гормоналке, он никак не сможет на неё серьёзно повлиять, ни воздержаниями, ни присюдами (это вообще охуительная сказка).

>>784049
Согласен с тобой. Все верно написал. Но все же, я не конкретно это имел в виду.

Моя позиция следующая: если у тебя есть половой партнер, то вообще можно забыть про это исследование. Если же ты ограничиваешься только мастурбацией, то делай это не чаще одного раза в 7 дней.

>>783858
А если вообще не мастурбировать/заниматься сексом? Как-то поможет? В каче?

>>784049
а если приседать на бутылку?

>>784576
поможет, будешь писать оче длинные посты на дваче

>>784576
Ну разве что если это будет чем-то вроде сублимации. С физиологической точки зрения никакого профита ты не получишь.

>>783319
>Кароче, если хочешь мастурбировать, то делай это каждый вечер 7-8 дня.
А от чего отсчет? от последнего Фапа?

тащемта в день тренеровки не дрочу, пробовал дрочить, но как правило, тренеровка проходила более уныло и тяжело и с худшими результатами. качаюсь внатурашку АБхАБхх, есть поставленная цель, поэтому слежу за прогрессом и каждая мелочевка уже имеет влияние.

>>784695
Да.

бамп

>>784609
На банку.

>>783117 (OP)
Дрочу каждый день по 2 раза , сижу на пропика 150 через день , уже 18 кубов вьебал писька 24 часа стоит