Рис — параша, не знаю, почему его так любят.
Без соли его есть невозможно.
Может, я готовить его не умею?
Недоваренный жуется как жучки.
Переваренный — как каша из червей.

>>785072
Я его просто варю в пакетике и просто ем.
На вкус мне давно похуй, я аскет.

Какой творог вы едите?

Я Данон, 0%. Пробовал в пакетиках 0% торог - фууууууу. А дакнон как йогурт


Ещё доавблю что я дрыщара 177/58, хочу стать как Том Харди в войне

>>785068 (OP)
> одни макароны стоят 50р за 500гр, вторые - 80р за 500гр, а третьи - 120 за те же 500 гр
Качество сырья + уровень технологии + доплата за импорт, рекламу и так далее.
В муке из мягких сортов пшеницы больше крахмала, а это быстрые простые углеводы. Годные сложные углеводы - в твердых сортах. В России относительно годные макарошки делает Макфа: http://granddipasta.makfa.ru

> Почему бурый рис полезнее белого
То же самое - сложные углеводы vs простые.

> солёной красной рыбки
Красная рыбка - очень хорошо, много соли - не очень.
> с белым хлебушком
Если тебе не надо ограничиваться в углях, то пожалуйста.

> Холестерин
Пока он у тебя сгорает на энергию, то все ок.

> яблок, мандаринов
Витаминчики это заебись, главное не нажрать вместе с ними пестицидов. С яблочек кожуру счистить и нормас.

> творога
Обезжиренные со сроком хранения в месяц - отличный дешевый источник протеина. Переплачивать за натуральный "полезный" с 9% жира и сроком хранения в пять дней - наверно смысла нет; только если ты большой любитель деревенского творожка.

> хлеба
Цельнозерновой збс, тот у которого срок хранения в пол года - не черствеет, не плесневеет, ништяк к разным салатикам.
Всякие булки с семками и кунжутами тоже ништяк, так как в семках и кунжутах - клевые растительные жиры.

> колбасс
Как правило все хуита, с соотношением белки:жиры = 1:2 и кучей соли.

> мяса
Бери у проверенного торгаша, чтобы было максимум свежести и минимум зашприцовки.
Обычные куры вполне ок, ничем не хуже илитных рябчиков и цесарок.
Мраморную стейковую говядину наверно лучше вообще не покупать, а ходить в стейк-хаусы и не выебываться.

> круп
Не гречкой и рисом единым. Перловка, пшенка, ячневая - все хороши.

>>785068 (OP)
>Макароны
Реклама. Покупаю макароны за полевродженерик местного магазина, сделаны в Италии, дурум пачку. Купил для сравнения такие же, но за 1 евро с копейками. Отличий ноль, сварил две порции каждых на пробу, один в один, зато ПАСТА НОМЕР ОДИН В ИТАЛИИ и коробочка красивая.

>>785080
>аскет
>Пробовал в пакетиках 0% торог - фууууууу
твой аскетизм далек от совершенства, но экономическая ситуация в стране может это исправить.
хотя творог в бумажках реально трудный, с непривычки можно полчаса пачкой давиться, ну или сырники из него валять.

про творог, кстати, на правах рекламы- http://www.ripi-test.ru/testy/3311-test-obezzhirennogo-tvoroga
некоторые производители хуячат в него крахмал, а жирность может быть 15 вместо 2.

>>785080
>Том Харди в воЙне
Рака яиц тебе, говноед.

>>785122
>творог в бумажках реально трудный
Немного растительного масла, чутка соли и вполне охуенная нямка выходит.
Да-да, творог не только с вареньем отлично заходит

>>785138
А че не сгухи флакон?
Тот же жир, только вкусный.
А ты еще и с солью...

>>785145
Читаем ЖОПОЙ? Пара ложек оливкового масла и щепотка соли = флакон сгухи?
Откуда вы лезете, блядь. Ты к Олимпии готовишься или жиреешь как боров от любого жира?

>>785150
Хуя ты альтернативу предложил.
Я не жирею от любого количества еды вообще.
Метаболизм такой. Могу и сгуху позволить.
You jelly?

>>785153
Ну а зачем ты вставил свое веское слово насчет сгухи?

>>785068 (OP)
Макфа говно на самом деле, но не слушай долбвебов про "твердые сорта" они чуть менее калорийны чем дерьмовые.

>>785068 (OP)
А холестерин нужен для синтеза тестостерона.

>>785091
>Пока он у тебя сгорает на энергию, то все ок.
а пока не сгорает? пиздаболие это, уберать жетки нужно только когда жиры лишние, а так охуенный продукт, и вред холестирина - это хуйня

>>785131
ну вообще я бы зотел быть как 6'3 паенкь из форчановского fit, но я не такой высокий...

как стать выше? что есть? как заставить кости(везде, в руках, ключице, вширь и ввысь) расти? как заставить молекулы и клетки создаваться после 5 лет простоя(с 15 не рос, щас 20)?

что есть?

>>785556
Никак.

>>785556
Гормон роста. Если бы всерьёз заботился об этом, давно бы нагуглил.

>>785611
Да я гуглил, он же для мышц!

Какой же скелет от него? Он даёт мышцы и GAINZ, да, но рост после 5 лет отсутствия роста???

ВОт смотрю перед зеркалом на себя, на предплечья - там же дубовая цельная кость, которая уже 5 лет как зкарепостилась.

и как? как вырасти?

как удлинить каждую руку на 3 см, туловище в ширину на 3 и рост на 9?

сейчас я 178/55(был 60) с размахом рук 178

>>785725
Для начала в предплечье две кости. А в целом, проиграл в очередной раз

>>785467
> а пока не сгорает?
Накапливается в клетках, также может свободно выводиться из организма. Проблема не в самом холестерине, а в нарушении его обмена.
Наверно можно переесть холестерина, если жрать топленое масло ложками, но зачем так делать?
Физические нагрузки являются профилактикой нарушений обмена, поэтому несколько штук яичных желтков в день - это нормально для рациона.

>>785754
От чего проиграл, брат?

да, я знаю, что две, я их даже пощупать могу. у запястья чувствуется ложбина между ними

но я же не 5-летний ребёнок, кости давно уже зацеменитровались

>>785138
>покупать обезжиренный творог
>чтобы добавить туда растительное масло
genius.jpg

Обычно за 50 руб - дешёвые рашко-макароны, которые после варки разбухают пиздецки и на вкус как сопли.

>>785845
Ты в жиротреде? И где ты увидел слово ОБЕЗЖИРЕННЫЙ?
И с каких пор две ложки растительного масла стало ужаснейшим кол-вом ЖЫРА?

>>785850
Думаешь, украинские лучше?

>>785850
Я нашел бюджетные спагетти 45р 1кг, на вкус лучше макфы, даж твердые напоминает.

>>785855
Потом эти ебаны водой заливаются после сушек без жира.

>>785091

Макфа ваша впизду скатилась после того, как перестала быть кошерной, с упаковки исчезли знаки кашрута. Самые норм это гальяни из наших.

>>787565
Типа есть кошерные и не кошерные макароны? Может еще халяльные и не халяльные существуют? С халяльных макарох наверно взлетает тесто, отрастает борода как у Ахмеда, а в багажнике тачилы материализуется АК, ящик патрон и гранатомет.

>>785068 (OP)
Сейчас поел прямо те, что на оп-пике.



ВКУСНЯТИНА!!!

оч вкусные. Просто 13 минут царил и съел без приправ.


Блять, а у нас в вузе невкусные. Потому что холодные или потому что низкого сорта?

То ли там Ешки вкусовые, то ли я голоден, но после 120 грамм хочется ещё.

>>785068 (OP)
Я покупаю за вкус, структуру и вид.

>>790391

Хуятина, блядь, их теперь в рашке делают, да и в италии это обычные макароны, ничем не выдающиеся. У нас как обычно дрочат на коробку.

на самом деле нет разницы в макаронах. из твердых сортов они или из высших. оба варианта не очень то и годны по сути. лично я ем из твердых сортов, потому что они вкуснее и не превращаются в бесформенную кучу говна во время готовки.

касательно риса. да, бурый полезнее. состав микроэлементов богаче. но, анон, может проще принимать минеральные комплексы, если тебя это так тревожит? другое дело, если у тебя диабет, то конечно нужно отдавать предпочтение бурому рису, а не белому, т.к белый рис по сути - это один крахмал (а значит быстро поднимет инсулин в твоей кровушке)

белый рис мне кажется вкуснее и более удобным в готовке. если ты эстет, то бурый тебе понравится. в азиатской кухне часто используется бурый рис. но по мне, бурый рис - это полное говно и жрать него невозможно

таким образом, если ты нормальный человек, то ешь любые макароны и любой рис, которые тебя устроят по стоимости, вкусу и способу приготовления

>>785068 (OP)
>>785068 (OP)
Блять, сейчас попробовал сварить Макфу(группа А, высший сорт) такой же формы, как оппик.


Варил 11-12 минут(как на упаковке Бармллы рекомендвано) - переварил бля (( они размякли

Та же Барилла за 12 минут варки остается яуть твержкой

А щас получилось как в школе, сопли бля((

>>794626
Нахуя ты варил макфу, как надо варить бариллу? На макфе своя таблица есть (сзади, внизу справа). Там ни одни столько варить не надо.

>>798374
блядь, на одного кочку целый инкубатор работает

>>798374
Тут есть подводные камни.
Во-первых в желтках много жира, поэтому рельефным пацанам лучше не больше нескольких желтков в сутки.
Во-вторых в яцах с фабрики жиры хуевые, а хорошие есть только в домашних яйцах.
Поэтому больше двух желтков в сутки я б не советовал, норму жира лучше добить омега-3 .

БАМа

Какой творог предпочитаете?

Что дуаете насчёт колбас и печенек?

ТУНЕЦ

не, ТУНЕЦ

ТУУУУННЕЕЕЕЕЕЭЭЦ

>>798456
Ты читать не умеешь? Там же явно написано "белки", то есть желки они выкидывают.

>>806143
Безусловно наше всё.

Смесь мексиканская, да и вообще любая овощная смесь без риса и картохи - идеальный ужин. Заливаешь ее белками, ставишь в микроволновку и получается полкило малокалорийной еды.

>>798374
ебать они все фриласенры с зарплатами 400к в месяц?

>>806656
А какие покупать?

Мне аочему-то жалко выкидывать 150 рублей за 500гр колбасы, есди килогармм филе стоит 270.

Ну, я напуган страшилками про то что колбаса вредная и всё такое.

А иногда бцтер сделать хочется!

А печенья порой тоже хочется, но цена - 70 рублей за пачку, анпрмиер, в 12 штук небольших печенк, быстро охлаждает голову. Эо же елых 300гр творога/10 отборных яиц!

я, как видите, нрищеброд. экономлю деньги родительские

>>806658
Там же кукуруза она норм разве?

>>807114
Она дает калории, но в общем получается нормально.

>>807113
Зачем покупать колбасу, если есть говядина и свинина.

>>807267
А жир, соль и говно ты откуда наешь?

>>807113
Ну так отвари/запеки филе и делай бутеры.

>>808442
>с заменителем молочного жира

С пальмовым чтоли? Фу. Даже слова "творог" нет. Продукт, блядь.