А нахуй ты лицо закрыл?

>>793300
В ЖЖ с лицом будет.

>>793307
Скорее меня просто раздуло. Я очень много волы выпил. Хотя может и нет. Посмотрим.

соси хуй даун ты не похудеешь ,сьеби теперь

>>793293
Если тебе похуй на здоровье, то почему не использовать фарму и тело будет 10 из 10 и хуйней не надо заниматься типа голоданием?

>>793396
Причем тут похудеть? Я написал почему я это делаю. эксперимент

>>793401
1) Где взять фарму?
2) Где взять деньги?
3) Мне не настолько похуй

>>793428
Может ты и прав. Скорее да.
Но я должен выдержать. А еще мне понравилось терять сознание - это такой особый трип. Когда только приходишь в себя - ахуенное ощущение.

В 2016 году голодать!! С луны чтоль упал? Обоссал опа

>>793452
1) Заказать по интернету
2) Что-то по твоей квартире не скажешь, что ты бедный парень.
3) Ещё не факт, что фарма более вредна, чем твои эксперименты с голоданием.
И зачем писал тогда пафосные фразы "попасть под машину потеряв сознание на дороге я знаю."

Бля, голодание блять, нахуй придерживаться диеты и тренироваться, нет, будем насиловать организм.

>>793523
Ну попасть под машину не так вероятно. Просто я не знаю такой фармы, с помощью которой можно сбросить вес.
Тут дело в моей голове, не факт, что даже похудев с фармой мне станет лучше.
Ну квартира не моя, а родителей.

ОП, ты начинал с 114 и в итоге пришёл к 109 за месяц рискуя жизнью?
Это при том, что ты жирный и у других жиробасов те же 5кг уходят за мечяц, достаточно им отказаться от булок.
У меня нет слов.

>>793771
>Тут дело в моей голове, не факт, что даже похудев с фармой мне станет лучше.

Теперь это тред поехавших анорексичек.

>>794357
Просто вот эта хуйня что свисает за ремень сводит его с ума, но похудение не поможет. Это ЧРЕВОУГОДИЕ и ЛЕННОСТЬ. Даже сейчас он предается греху, выбирая легкий путь. Так, свинья? Стань человеком.

>>793452
>голодает
>мне не настолько похуй

ОП, может всё же цель обозначишь, помимо этого твоего "продержаться не смотря ни на что"?

>>793452
>Где взять деньги?

Например айфон продав.

>>794370
Привлечь внимание к бложику, раскрутиться.

>>794372
Не думаю. ОП уныл для этого.
Посты в стиле -"Попил воды, пописал. Похудел на 347 грамм. Ночью приснилась ЖРАТ"

>>794372
Да, будешь у меня рекламу покупать?
Вообще я бы в /dir писал, но я о нем не знал когда начинал. А сейчас уже к ЖЖ привык.

>>794590
В дневникаче мерзость запустения.

По моему в тебе ничего не изменилось.

>>793275 (OP)
очередной долбоеб который вместо нормального питания начинает голодать и срываться

>>794360
Оп, ты чо, пидор?

>>795307
То не оп.
оп

>>795403
Не поверю, пока не прилепишь плашку опскую.

>>795307
У меня не было пока гомосексуального опыта.
Просто испытываю влечение к одному куну.
Тот кун гей с спортивной, стройной фигурой.
На меня сегодняшнего он даже не взглянет.
Так что я либо похудею, либо выпилюсь.

Лежу сейчас в больнице с осложнением бронхита.
Метку ОПа ставить не могу, так как сменился айпишник.

ОП

>>795459
Я не пидор. То не мой пост.

>>795463
Чтоб ты сдох от голодовки.

А я поддерживаю ОПа, что-то в нем есть...
А вообще так же пытался похудеть(196/112кг), 4 дня продержался, потом начал считать калории и в зал ходить(196/101)
В итоге -11 за 3 месяца("плечи шире жопы стали"). В планах и дальше менять свое тело.

>>795490
Не любишь натуралов?

>>793275 (OP)
Бля, пиздец. У меня точно такое же уебищное тело, вот просто нахуй один в один. Точно так же жир распределен, точно так же руки в локте не до конца разогнуты в расслабленном состоянии, ну и лол. Я в ахуе, может ты брат мой? только у меня рост 190.

>>795641
У меня вот 193-194

>>793275 (OP)
тоже пробовал худеть разными способами.
1) ПГ
хуета, не работает

2) Кето
много ебалы, не понравилось чисто по ощущениям

3) Голодание
неплохо, но много ебалы аля чистки желчи, кишок, да и если более пары недель - надо чуток углеводов в печку кидать, иначе белок горит свой из мышц и пр., а если не соблюдать - плохое самочувствие, проблемы со стулом, запах изо рта и пр. дерьмо

4) Жесткая диета
хорошо, все микро/макро-нутриенты поступают, пухадание идет, мышцы не горят, но из минусов - постоянный голод, особенно после первой недели, и невозможность физ. нагрузок (ходишь как зомбак весь день).

5) Обычная диета + физ нагрузки ежедневно.
Т.е. дефицит в 500-800 ккал в сутки (в моем случае это 2000 ккал в день), БЖУ по iifym, витаминно-минеральный комплекс, омега3 жир в капсулах
Отлично себя чувствую, голда вообще нет, тренируюсь в зале 3 раза в неделюи 4 раза в неделю бегаю. Советую.

P.S.: все это ИМХО и может не быть истинной для тебя анон

>>795462
Похудеешь и захочешь тянку ;)

>>795857
Я не глиномес, писал ведь уже
оп

>>796306
Метка

>>793275 (OP)
Всегда считал, что геи следят за собой.
ОП, как ты умудрился себя так запустить?

>>796425
Пассиву, мне кажется, достаточно быть подмытым и побритым

>>795641
Бля, анон, все то же самое. Интересно, что за болезнь

>>796428
Но кто захочет ОПа-хуя, с этим его пузиком?
Тем более он пишет, что его ЕОК строен.

>>796433
ОП же вроде писал, что не глиномес?

>>796477

Ну да, ну да.
Натурал - >>793293 и >>794360

>>796425
Я не гей

>>796483
Первый пост мой. Второй нет.
Просто мужики классные, лол

>>793275 (OP)
ОП, ты мудачило
Я голодал так почти 4 недели, ел раз в день где-то на 700-800ккал
Похудел на десятку!

Но у меня просто с деньгами туган был, зато когда я приехал к предкам я набрал их обратно за несколько недель
В чем твоя проблема сидеть на дефиците?
Ешь два раза в день:
с утра фрукты, чай кофе
вечером что-нибудь серьезное типа паста с оливками и соусом болоньез
Будешь стабильно худеть

>>796632
Еще забыл упомянуть почему ты толстый и депрессивный
Самооценка у тебя ниже пола и чувствуешь ты себя неполноценным и гавном
А выглядишь ты норм.
Подумой над этим

>>793275 (OP)
ты уже который раз голодаешь? помню еще месяц назад тред в /b/ видел, немного следил. Если приклейтед - актуальная фотка, то регресс на лицо, дней 10 назад живот был по-меньше. Короче если решил голодать - голодай. Вон глянь на Ваномаса, за 4 дня в дрища превратился неебического.

>>796695
Во второй раз. На ОП пике актуальная фотка. Но я на ней набрал 10 кг. На последний день голодания у меня уже почти не было живота

>>796633
Я в тот раз не досидел. Поэтому начал заново. Такое испытание для дауна, то есть меня.

>>796700
для меня*

>>796700
почему ты считаешь себя дауном? Не, серьезно припекает от тебя
неужели у тебя нет никакого качества, которым ты бы мог гордиться

>>796705
Голодание - это глупо. Но я все равно должен закончить из-за того, что у меня проблемы в голове, наверное. Вот что я имел в виду. Реально дауном я себя, конечно, не считаю.

Блять доебал всратый тупой жиробас со своим голоданием и пиаром жжешечки. Я надеюсь ты сдохнешь от язвы и не будешь плодить везде своё говно. Я блять даже в би видел твои недотреды. Сажи всратому долбоёбу.

>>796731
Сейчас в би я не пишу. И сделал перекат только из-за интереса анонов. Так что даже не знаю, что тебе ответить. Иди нахуй.

Последую за опом и тоже начинаю голодать.

>>796937
Я это из упёртости делаю. Вообще это плохой способ, т.к. очень велика вероятность, что ты сорвёшься

оп с мобилы

Почему то в последнее время от голодания хуй не стоит,весит как сосиска он у меня и так 11 см а тут такое,как мне потом с моим кунчиком няшиться

оп с мобилы

>>793275 (OP) Гей не хочет тратить колории и нормально жрат.ОН ХОЧИТ ГОЛОДАТЬ

>>797105
ОП путается в показаниях. Сказывается глюкозное голодание.
То он не гей, то пидорские фоточки постит.

ОП слился похоже.
Ещё 22 числа голодать должен был начать, но его двач так сытно говном кормит, что оторваться невозможно.

>>797163
ну как типичный жиробас обосрался, причем не первый раз, что ж еще ожидать от него

>>796633
>выглядишь ты норм
>этот жиродрищ на ОП-пике

>>797451
>жиродрищ
На ОП-пике обычный жирдяй, а не жиродрищ. Но ты, скорее всего сам та еще свинья, раз это у тебя может быть "дрищом".

Голодание 2.0. День 1.

Коротенький пост, т.к. есть возможность написать только с мобилы.
Голодание я начал, хоть и позже, чем собирался. Из-за бронхита. На голодании буду сидеть три недели. Но самое главное в этот раз будет правильно выйти на правильное питание и набрать минимум веса. После чего я постараюсь забыть про эту чушь и, наверное, пойти снова в зал.

Сегодня я вешу 111,5 кг.

Q: Как так получилось, что ты набрал 10 кг за три недели после первого голодания?
A: Стал есть как обычно, т.е. неправильно (то День рождения, то еще что-нибудь).

Q: Почему я не стал плавно выходить из голодания?
A: В прошлый раз я потерял сознание: упал и, скорее всего, ударился головой и бедром (когда я очнулся была такая отходящая боль, если так можно выразиться, из чего я делаю вывод, что очнулся я не сразу). После этого я был не очень в адеквате (или наоборот) и решил заканчивать со всем этим.

>>797509
Q: Как так получилтся, что ты не наберешь ХХ кг после голодания, какое бы оно ни было?

>>797529
A: Наберу. Задача набрать как можно меньше. Для этого буду очень плавно выходить на диетическое питание.

>>797530
А почему бы сразу не перейти на диетическое питание?

>>797565
В прошлом треде уже проигрывали, оп не может в контроль питания, даже будучи в относительно ясном уме, зато после трёх недель голода по мановению волшебной палочки научится не жрать палычи. Еблан, хуле тут сказать? После голодовки опять укатится бигмаки жрать, инфа 99,8%.

ОП всё же слился. Остаток разума возобладал.

>>798720
Теперь нажрёт ещё килограмм 20.

>>798720
да этот долбоеб так и будет жирным пока будет на таких ебанутых диетах сидеть , лучше блять давиться каждый день грудкой куриной нахуй зато за 5 месяцев он будет как спичка

>>797614
чет с палыча обосрался)

>>793275 (OP)
ты еблан для тебя сделали божественную передачу взвешенные люди,а ты дома сидишь хуесос

Лолебать, понаблюдаю.

>>798720
Хуй там. У меня болят легкие пиздец. Еще моча оранжевая. В общем я это сейчас стараюсь решить

>>798930
>Хуй там. У меня болят легкие пиздец. Еще моча оранжевая. В общем я это сейчас стараюсь решить

Не задумывался, что такой охуенный бронхит, это следствие ослабления иммунитета после твоих ебанутых экспериментов?

>>798998
У меня он хронический вроде

>>799011
Пиздец, какой же ты тупой.

>>799052
Тебе справку показать уебок? У меня кашель был еще до того как я в первый раз голодать начал.
Могло ли осложниться из-за голодания? - да

>>799054
Ты тупой, потому что голодаешь с такими начальными данными. Бля, уже в который раз зарекаюсь писать в твой ебучий тред. Да делай ты что хочешь, хоть сдохни. Говно только свое унеси отсюда, чтобы другие малолетние ебланы за тобой не повторяли.

>>793454
>Когда только приходишь в себя - ахуенное ощущение.
С удивлением соглашусь. Как-то утром, после ночи с температурой под 40, вырубился; первые секунды после прихода в себя были самыми безмятежными со времен раннего детства.

Видел твой тред в б месяца два назад,сейчас смотрю ты такой же жирный еблан со своими диетами , ты мог бы на рисе с грудкой уже давно похудеть, но ты жирный Долбаеб , иди дальше считай сколько калорий в воздухе жирный пидар

Ты до сих пор не схудал? Ты уже полгода голодаешь.

>>800896
Я написал, что лицо в блоге. Кому нужно, посмотрят там. >>793304

>>800894
От самого начала этой идеи прошло два месяца. Месяц было голодания/диета

>>793275 (OP)
Никакой нормальный гей на тебя не взглянет.
Ты на голодовке все мышцы потеряешь! Превратишься в уродливого скинни-фэта.

>>800905
Слышь, батя твой гей, но не я.

>>800907
Сам же писал, что ради спортивного гея худеешь.

>>800909
Ты на метку ОП-а вообще смотришь?

Голодание 2.0. День 1. UPD

Вторая попытка начать все заново (Прошлый пост удалил).
В этот раз все точно. Я во-первых болел, а во-вторых мне нужно было время настроиться на голодание (это очень сложно).

Сегодня я вешу 112,3 кг.

Хочу почистить весь блог. А точнее все посты, что были до этого. Потом все резюмировать и сделать один-два объемных поста. И в этот раз я, наверное, не буду каждый день делать фото. Сделаю фото в начале голодания и в конце. Выложу все это на 21-ый день голодания.

Q: Как так получилось, что ты набрал 10 кг за три недели после первого голодания?
A: Стал есть как обычно, т.е. неправильно (то День рождения, то еще что-нибудь).

Q: Почему я не стал плавно выходить из голодания?
A: В прошлый раз я потерял сознание: упал и, скорее всего, ударился головой и бедром (когда я очнулся была такая отходящая боль, если так можно выразиться, из чего я делаю вывод, что очнулся я не сразу). После этого я был не очень в адеквате (или наоборот) и решил заканчивать со всем этим.

>>800916
Бедный Илюшка.

>>800917
Да, у меня имеются проблемы.

Почистил весь блог. В конце голодания эти посты я тоже удалю и сделаю пару объемных постов про первое и второе голодание. Сделаю фото в начале голодания и в конце. Выложу все это тоже к конце.

Ну не взлетело же. зачем ты мучаешь этот полумёртвый тред? Дай ему спокойно издохнуть

>>800974
Это второй тред. Первый продержался месяц и меня попросили аноны сделать перекат. А лично мне этот тред нахуй не всрался

>>801007
Типичный физачер?

>>801015
Зови меня катышки-кун.

>>800911
Кому ты тут заливаешь, маня.
А пидоров тоже не ты постил?
Ни один нормальный пацан о такое не зашкварится.
Я уж не говорю о том, что тян у тебя 100% нет.

>>794360
>Для тех кто не понял.
>Я делаю это ради своего ЕОК.
>И насрать на риск

Бля, он ещё и пидор.
хуже пидараса может быть только жирный пидарас.

>>801568
Ты пытаешься меня сагрить? Или блять не понимаешь, что про пидора не я написал?

>>801007
Демотивировать чужим прогрессом? Скорее наоборот. Пости, конечно

>>801419
Тех пидоров я постил. Просто рандомом из другого треда в би

>>801732
Это ты пидор блять я не пидор, это я настоящий оп и пишу с мобилы, а не ты.

>>801738

ОП, ты совсем уже свихнулся на почве своего гейства. В 2016 живём, не обращай внимание на быдло.
Нравится кун? Добивайся и наплюй на общество. Главное глупостей не понаделай.
Береги себя, няша.

>>801903
АХАХАХ ЗАЧЕМ КРУЖКИ И КРУЖЕВА СНИЗУ. Это как-то по-гейски. Здесь нет ничего плохо, просто смешно.

>>801906
Смотри только на квадратики. Те кружки и кружева тоже несут в себе информацию по моему самочувствию и настроению

>>801908
Ха.
Кружева, рюшечки.
Такой милашка.

>>801902
Да слышали уже.
Все слышали. Ты бисексуал и вообще ещё не определился.
Вот только тредом ты ошибся.
Есть же для вас отдельный раздел.

>>801917
И не би.

>>801918
Ты уж определись давай. То ты би, то гей, то натурал, но хочешь у куна на заднем дворе погулять.
По мне так всё это конкретное пидорство, и я не понимаю, чего ты так жопой крутишь.

>>801940
Я стопроцентный straight

Оп, ты мотивируешь меня. Я тоже сел на голодание. Только все же я буду белки употреблять, т е. Пару вареных яиц, или грудка, или творог будут. Но не всегда, денег нет.

Я тоже мотивирован, уже голодаю 2 дня чисто на воде! Бывает корку хлеба съем, полет нормальный!!!

>>801945
>Я стопроцентный straight


Straight acting (от англ. straight — «натурал», гетеросексуал и acting — поведение, актёрское искусство) — термин, используемый для описания поведения мужчин, которые, имея сексуальные контакты с представителями своего пола, стремятся выглядеть и вести себя так, чтобы производить «гетеросексуальное впечатление».

Феномен straight acting связан со стремлением подражать «поведению по мужскому типу» и вызван явлением «гегемонной маскулинности». Такая идеология часто связана с презрительным отношением к стереотипным гомосексуалам, например к фемининным геям. Некоторые геи, испытывая неприязнь к манерным женственным геям, пытаются отгородиться от них, создавая образ мужественного гея, которого сложно отличить от гетеросексуального мужчины. Часто подобная неприязнь выливается во враждебность по отношению к гомосексуалам, попадающим под бытующие в обществе клише — женственным, интересующимся модой, постоянно тусующимся в клубах или имеющим повышенную сексуальную активность. Часто это явление связано с проявлением внутренней гомофобии.

С другой стороны, в гей-среде существуют целые субкультуры, культивирующие гипермаскулинность — например, так называемые «медведи». Кроме того, существуют и другие группы внутри ЛГБТ, не вписывающиеся в существующие стереотипы «изнеженных мальчиков», например гей-скинхеды.

Маскулинность часто является желаемым качеством при поиске будущего партнёра (что часто можно видеть в анкетах на сайтах знакомств). Согласно исследованиям, большинство геев предпочитают маскулинных партнёров и только 9,2 % — женственных.

>>801956
Вот значит к чему ОП стремится. Думает брутальностью своего куна завлечь.
Но тут ему качаться надо, а не гододать.

Я не понял, ОП что ли заднеприводный?

>>801959
Да. Но ему никто не даст, потому что он всратый жиросвин. Еще и с айкью меньше ста.

За мишек пасть порву!
мимо из /lap/

Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ
Я НАТУРАЛ

133 кг, катышки-кун. Почти на 2 кило.

Чойта ты, оп, нерепортишь сколько схуднул?

Вот и вывели латентного ОПчика на чистую воду. Знатно проорался с его отмаз.

>>802228
Ты такой тупой или что? Какие отмазы? Тебе еще раз повторить, что то не я постил?
Мое только с ОП меткой

>>802098
В ЖЖ пишу. Да еще только третий день. Все равно только говно с водой выходит.

>>802311
Ну, оп с меткой - >>793293

>>802350
Это просто картинка, которую я рандомно с другого треда взял

Пойду схожу узнаю работает ли еще мой тренер. Если да, то уже завтра, наверное, начну ходить

Сходил в тренажерку. Тренер там. С завтрашнего дня начинаю ходить

ps:
если кто не читал, я 3 или 4 месяца туда ходил без пропусков три раза в неделю, но пару месяцев назад бросил.

ОП, скажи, все эти качковские байки про обмен протеином в раздевалке, они имеют под собой основание?
Ну ты понимаешь о сём я.

>>802560
>>802579

Девочки, почему бы вам в /ga не свалить.

У меня уже третий день подряд болит живот. Болят легкие. Болит голова. Я решил, что глупо продолжать голодание. С такими темпами меня просто в больничку заберут и все. Начну снова ходить в зал три раза в неделю, как раньше. И питаться с ограниченным кол-вом калорий. Не 500, конечно, как раньше, а 1000-1500. Утром каша, на обед супчик и что-нибудь не жирное и белковое, на полдник может молочное, а вечером овощи. Скорректирую еще в общем.

Буду ли я еще начинать голодание? Ну не знаю. Разве что тогда, когда я смогу позволить себе быть овощем. И только если у меня будет все нормально со здоровьем. Может быть под наблюдением врача. Просто ради эксперимента.

Все старые посты я удалил потому, что там нет ничего интересного, как по мне. Вообще можно написать один большой пост где опишу самые основные моменты, но для кого? Все это уже читали.

>>803001
А до экспериментов твоих такие проблемы со здоровьем были?

>>803001
Я же говорил.txt
Пиздец ты даун, сука. Слов нет.

>>803097
Гипертония, кашель постоянный

>>803109
Мне похуй, что ты говорил. Я что раз писал, что это эксперимент и мне плевать на последствия

Ожидаемо соснул, хуесос.

>>803113
Смысл какой твоих жертв?

>>803119
30 лет, а достижений никаких нет, скучно стало, захотелось кайфануть!!!

>>803113
Твои трахи уже третий месяц длятся. У тебя бы зал и нормальное питание уже бы вошли в привычку, если бы свое ебанутое твердолобие прикладывал в правильную сторону.

>>803123
Но ведь он практически сосницкий.

Вот долбаеб.

>>803123
Ему 18, спермотоксикоз ёбнул в не слишком умную голову.

>>803304
Ничего не добавилось. Я траванулся просто.
А давление нормализовалось, кстати

>>803317
Ну так продолжай эксперимент тогда.
Чё ты как лошара заднюю дал.

>>803324
Двачую! Чо как ни мужык, м?

>>803113
И как, результатом удовлетворён? Поставленные цели выполнил, дебил ебаный?

>>803377
Это был эксперимент. Следовательно меня бы любой результат удовлетворил

>>803391
Ты уверен что правильно понял результат?

>>803394
Да

>>803391
>Это был эксперимент.

Какой смысл проводить эксперимент с заранее известным результатом?

>>803405
Он же изначально похудеть хотел, но потом пустил здоровье по очку и набрал 10, ДЕСЯТЬ СУКА КИЛО за небольшой срок. А теперь мажется и говорит, что похуй на результат.

>>803412
Я с самого начала писал, что это эксперимент. В прошлых тредах точно

>>803412
Вот например >>793293

>>803412
Если иметь в виду голодание. А до этого я сидел на диете, тогда да, я хотел похудеть

Если тебе 18 лет, то ты реальный долбаеб.

>>793275 (OP)
>За две недели набрал до 109 кг (с 99 кг.)

Ты тестишь какую то особую программу жиронабора? Зачем тебе это, готовишься к какой то роли в успешном фильме/сериале?

>Не все 10 кг это жир, конечно

Ну конечно не жир, там 9.9 это чистая мышца, остальное водичка, ты же качаешься как монстр 7/7.

>>803413
Тут тебе не жж, долбоёб, свои посты не удалишь. Твой первый тред всё ещё висит, и в нём ты поясняешь, что делаешь всё это ради похудения и в конце все соснут. Добавил на архивач, буду потом голодающим даунам показывать.

>>803418
Ты идиот? Я уверен, что когда я сбрасывал вес, то именно ты писал, что все это говно и вода. А когда за три дня приходит 5 кг, то, конечно, это все 100% жир.

В общем я ухожу с треда. Буду ходить в качалочку и сидеть на диете. Иногда писать в ЖЖ о успехах. Голодание может быть повторю, летом например.

>>803420
Давай пруф. Я там сто раз писал, что это эксперимент в первую очередь

>>803423
>Я там сто раз писал, что это эксперимент в первую очередь
Через месяц после начала, когда понял, что обосрался.

>>803423
Экспериментирует как был жирным так и остался плюс болячки

>>803452


Нет, ОП это имел в виду - >>801956

>>801956
Ты либо толстишь, либо даже гуглом не умеешь пользоваться. А другие ведутся. -> >>803452

>>803454
Я оп и я знаю, что я имел в виду. Я не писал "acting"

>>803456
Но ты же писал, что не прочь говно помесить - >>794360

А ещё пидоров выкладывал тут>>793293
и тут >>797074
и вот ещё >>801732
и напоследок >>801738

>>803462
Это не я писал

>>803468
Ага. С меткой ОПа.
Заканчивай уже жопой вилять.
Ты на дваче, тут полно таких как ты.

>>803421
>В общем я ухожу с треда
Слава богу мы дождались, жаль только это писал не ОП.

>а три дня приходит 5 кг, то, конечно, это все 100% жир

Допустим ты возьмем нереальную цифру 50 на 50, т.е. ты без тренировок за 3 дня набрал 2.5 кг мышц, неплохой прогресс, некоторые к качалку по пол года ходят, чтобы такое набрать, а ты да еще и без тренировок прямо завитки берут.

Короче там 50% воды и 50% жира. Худее ты не стал)

>>803456
Пидар активный

>>803514
Ты вообще о чем? Какие мышцы? Я тебе про соотношение жира, говна и воды

>>803600
И какие они у тебя, эти показатели?
Жмёшь сколько?

Хуепутала, ты тут посты не удалишь, мочу можешь не просить, это тибе не ЖЖ.

>>803665
35x5

>>803675
Хуёво, при твоём-то весе и росте.
Я на низкоуглеводке и 1400 калориях 60х5 без подготовки начал жать, как в зал пришёл.
И то, стыдно, что дядя так мало жмёт.
Параметры у меня схожие, только рост меньше.
Тебе качаться надо, а не хуйнёй страдать.

>>803685
Блять. Игнорирую сообщения без метки оп. Вы че блять не понимаете, что это не оп то

>>803665
>>803685
От груди я сегодня не жал. Делал батерфляй, ноги, горизонтальную тягу, пресс и на руки еще.
Например я как на горизонтальной 35-40 кг с 4мя подходами по 15 повторений делал, так и сейчас делаю. Только у меня на подход меньше было сегодня.
Если че, это день не по программе. Просто восстановительный день. Ну или вроде того.

>>803665
А от груди не помню уже. Я последние два месяца тренировок гантели жал. Вроде бы каждая по 30 была. Вот не могу точно сказать.
Но у меня программа на большое количество повторений. Вроде бы тоже 4 по 13-15

>>803665
Вот моё питание до голодания

>>803704
Метку ОП-а забыл.

>>803699
>Вроде бы каждая по 30 была
Да кому ты пиздишь? С такими ручонками даксимум семнадцать. Ты посмотри в зале, кто жмет гантельки от тридцати.

>>803699
Ага, жим лежа у тебя 35 кг, а жим гантелей 30 кг. Ты 30 и не закинешь, блядь.

>>803699
Проиграл с твоих фантазий.

>>803711
>>803715
>>803717

Я когда только пришел в зал еле-еле жал пустой гриф. За четыре месяца как-то набрался силы. Ебашил 3 раза в неделю по два часа и жрал именно на набор мышечной массы.

Хули вы такие злые. Школьники что ли? Зачем мне врать?

>>803725
Мудило, если ты жмешь гантели 30 кг, то жим лежа у тебя будет за 70 с гарантией. А ты пишешь о жиме в 35 кг.

Ой, я походу немного напиздел.
Загуглил гантелю 20 кг. Я такие же жал 4 подхода по 13 или 15.

>>803727
В /b аноны умнее раза в два. Ты не понимаешь, что это не я писал? Если пишу я, то ставлю метку.

Вот только мой пост без метки >>803600

15-20 кг я жал на каждую руку от груди. 4 подхода по 13-15 повторений. Это точно. Я посмотрел.
На штангу я не вспомню.

>>803732
Кг 40-50 жал штангу значит.

>>803733
Да, где-то так

>>803732
Пятнадцать-двадцать, заебись разброс. Короче, пердел под пятнашками, так и запишем.

>>803735
20 я точно жал, просто не помню, хватало ли меня на все 4 подхода

>>803732
Во мне 70 кг я жму по 20 на руку при том что жим у меня вообще самый слабый компонент

>>803742
Во мне нет 70, но я делаю разводки с 15

>>803742
Ну и сколько подходов и повторений?

>>803744
Энжой ё больные плечи
>>803745
4x10. В след. раз буду повышать уже вес. А, ну и ещё я жму на наклонной, к слову

>>803752
>Энжой ё больные плечи
>
В голос, бля.

>>803753
Ну я хз канеш как ты там разводки делаешь, но уверен что неправильно.

>>803755
Да, да, господин экстрасен, спасибо за консультацию. Что по зарплате в этом месяце? Премию ждать или не стоит?

>>803760
Давай-давай иди, но пейн но гейн, так же кочки у тебя в зале говорят?

>>803752
>Энжой ё больные плечи

Присед
>Энжой ё больные колени

Становая
>Энжой ё больная поясница

Жим лежа
>Энжой ё больные плечи

Жим на наклонной
>Энжой ё больные плечи

Французский жим
>Энжой ё больные локти

>>803761
Что по премии, господин экстрасен? Меня волнует только этот вопрос.

И про доллар, пожалуйста, расскажите. Стоит ли уже откупаться в рубли или ещё подождать и потом откупиться через месяц?

>>803766
ТЫ ПОПУТАЛ КАЖИСЬ

>>803769
Не стоит значит откупаться?
Запомню этот пост.

>>803770
Тредом

>>803766
>>803770
До сих пор проигрываю от кудрявого мудня с его закупкой по 41 лел

>>803704
Ну, немудрено, что особого эффекта не было.
С трёхстами-то граммами орехов.

>>803727
>Мудило, если ты жмешь гантели 30 кг, то жим лежа у тебя будет за 70 с гарантией.

Я бы даже сказал под сотку должен быть жим.

>>803785
Там 100 гр. Не исправил просто

>>803819
Стограмм орехов это 600 ккал. ХВАТИТ ЖРАТЬ, ЖИРНАЯ СВИНЬЯ!

https://2ch.hk/dev/res/1585156.html#1588175
https://2ch.hk/me/res/414662.html#432993
https://2ch.hk/me/res/376819.html#432994

>>804057
+15

>>804004
Это программа, которуб мне дал тренер. Я считаю каллории. 1000-1500 в день. Хотя это вроде даже мало

>>804098
Конечно мало, надо три тыщи и мазика побольше.

>>804111
Мало в том смысле, что многие начнут писать, что это не здоровое похудение и все наберется.
Мне 1000 норм. Хотя на самом деле в среднем около 600-700 выходит.

оп с мобилы

>>803787
Под хуетку, жму гантели по 34-32, жим со штангой 85-90

>>804162
Тупой ты ебаный даун. Если ты режешь каллории больше чем на 20 - 30%, твой организм вместо того чтобы потиху палить жир войдет в режим голодания и нихуя ты не будешь худеть. А потом резко распухнешь. Как ты изначально и планировал, лол.

>>804269
Я так питался когда сбрасывал со 130 до 110. За два месяца. Ну и конечно я еще в зале три раза в неделю ебашил. Потом жрал пиццы еще два месяца и набрал только 5 кг.
Сейчас я буду корректировать свое питание. Упор делать именно на физ. нагрузки, а не на калорийность продуктов.

>>804276
Угу, только первые килограммы улетают от чего угодно, даже если просто перестать жрать палычи. Так что это не значит что ты все делал верно. Ты ж наверняка считаешь что таким же макаром до кубиков на прессике галопом дохуяришь, лалка.

Удалите уже тред этого поехавшего!!!

>>804325
Себя удали полупокер блять.

>>804325
Зачем? Пусть более умные дурачки, которые решат поголодать, почитают это и начнут худеть нормаль.

>>803113
Ты-ёбаный жирный пиздабол.
Если бы тебе реально было похуй на последствия,ты бы продолжал,а так ты пиздабол.
Сейчас тебя так разнесёт,будет просто ахуенно,наберёшь ещё больше веса,мышцы все что были сожглись и на тренажорку ты быстро забьёшь.
А ещё надеюсь в местной качалке найдётся анон с физа и убьёт тебя.

>>805475
Лол, ну ты и ущербное животное. Прям печёт у дауненка

Да, калорий мало. Увеличивать их кол-во пока что не планирую. Буду просто стараться есть более подходящие продукты.

>>805475
Я не понимаю почему у тебя так горит. Да, я хуйню делал и буду делать, но у тебя аж полыхает из-за этого.

>на тренажорку ты быстро забьёшь
Навряд ли я зал брошу, я туда 3,5 месяца без пропусков ходил и мне нравилось. И сейчас возобновил ходить туда в первую очередь потому что мне это нравится, а не чтобы похудеть, это во вторую очередь.

>3,5 месяца без пропусков ходил
Целых три месяца, охуеть!

Блять, каждый день захожу в тред и каждый день проигрываю с ОПа-дебила.

>>805848
Вот что вы такие злые? Вас все детство пиздили? Унижали? Родитель алкаши?
Это было всегда в контексте того, что мне это нравилось и я полюбил это. Потом на два месяца бросил зал с этим голоданием и диетами и просто убедился в том, что лучше всего ходить в зал и нормально питаться.
Обычно все в первый месяца бросают если не нравится.

>>805853
Ты просто за базар не выносишь, ты пиздабол.

>>805854
Ну тут ты прав. Я не досидел второе голодание. До конца первого голодания, кстати, оставалось 4 дня.

>>805853
>Вот что вы такие злые? Вас все детство пиздили? Унижали? Родитель алкаши?

Не обращай внимания.
Просто в физаче геев недолюбливают.
Так-то ты нормальный пацан, хоть и заднеприводный.

>>805907
Я не пидор. Отстань.

>>805925
И не гей.

>>805716
Тупой ты ебаный даун, в первый раз ты принял хуец с размаху и улыбнулся. И что я вижу теперь? Программа в которой из базы только жим говна лежа? В котором ты выйдешь максимум на собственный вес через 3 года, генетический унтер. Пиздец бля, у тебя упржнения для девочек круглую неделю, только сведения бедер добавь и сжатие члена вагиной. Ты хоть потеешь, поц? На тренажерчиках вешаешь один блинец и такой "ебать, маааам, сделал аж 12 повторови без блинчиков". Пожми бл свой вес на низкоуглеводке, присядь больше своего. Ебашь СНАЧАЛА жимы лежа/стоя, подтягивания/тяги, а потом свои дельта-хуйки, ленивая свинья. Если ты хочешь внатураху увидеть на груди мышцы, до 80 рабочим в жиме лежа не мечтай.

>>806011
Если что я не стебусь. У тебя программа петуха 1.0 эдишн. Это ебаный стыд.

>>806018
Я даже тебе прогу распишу, я ж знаю что ты кукарекнешь, ленивый уебок.

(если в 1 подходе ЧЕТКО, ДЕРЗКО пожал вес 12 раз, добавляешь на следующей тренировке)

Пн)
Жим сукабля лежа х 3 подхода;

Присед бля с тем же весом что жим лежа х 3 подхода по 12, чисто для стимуляции обмена (жопа с ногами тебе очевидно особо не нужны);

Баттерфляй / гей-разводки / пидарство на сиськи и другие извращения по желанию (ПРЕССИК).

Ср) Подтягивания 3х12 (если "лол" свинья - тяга верхнего блока), становая 3х12 (идеальная техника, лучше на прямых ногах, как попрет), 10 минут, тяга в наклоне / тяга нижнего блока по выбору.

Дроч бицепса/ спины гей-упражнениями, ПРЕССИК

Пт) Жим стоя 3х12, ну ты в курсе. Отдых 10 минут. Жим в хаммере/наклонный жим 3х12.

Задрачивание трицепса/ сисек/ бицепсов/ ПРЕССИКА - если хочешь проебаться на жимах в понедельник.

Если не хочешь - держи диету и не делай лишних движений (а держать диету самое сложное, азаза).

>>806037
ААААА
ну и да, совсем забыл... КАРДИО

Кардио тебе не поможет. Пищевой баланс решает всё. Один пирожок перебьет час твоего пыхтения на дорожке, уебок. А на твоистертые суставы пирожку поебать.

Тупая жирная ты свинья. Даром что молодой.

>>806011
>>806037
>>806018

Хуй знает, мне эту программу тренер дал на первое время. Потом даст более серьезную.
Ты, кстати, расписал все. Сейчас все внимательно изучу. Спасибо.

>>806037
Нахуй новичку сплит?
Он что, в понедельник грудные убъёт так, что неделю на восстановление надо?
Да с его нагрузкой у него на второй день дажи побаливать мышцы не будут.
Я бы лучше так сделал:
1. Грудь, плечи, присяд, пресс
2. Спина, бицепс, становая/гиперэкстензии

Делал бы 2 дня подряд, день отдыха и по новой.
Становую раз в неделю.
Так крупные мышечные группы 2 раза в неделю прогружаться будут. Для новичка в самый раз.

>>806209
Может ты и прав. В любом случае, там везде приписка, что можно задрачивать в конце тренировки. Новички обожают задрачивать, так что лучше недобздеть наверное.

>>806209
Лол, я будучи новичком себя пиздец убивал, ибо энергии немерено было. В итоге из минусов растяжки на бицепсах. У друга огромные растяжки на передних дельтах еще.

ОП набирает массу.

>>808256
Просто если бы ты убивал себя в 2 раза меньши и правильно питался, результат был бы в 2 раза быстрее. Такие пироги.

>>810878
Чего так категорично? Может на герыч сел. Тогда точно похудеет и даст двачу всосать.

>>810966
Да не. Сижу на 1300-1500 ккал. Хожу в качалку. Пускаю белый по вене. Все заебись.
оп

>>811054
Ну не унывай там. Собственная охуенность лучше палычей. Держи вот.

https://www.youtube.com/watch?v=0m0NLXdC64s

Блять, как же мне плохо, желудок ноет, походу что-то из-за моего голодания нарушилось.
ОП

>>813625
Это не ОП. Я ОП и у меня все заебись.
с мобилы

>>814966
Няшусь с моим кунчиком в пукан

с мобилы

>>813625
Дурик, нормальные люди голодание не занимаются.

>>797451
Но ведь это так. Оп действительн выглядит "норм". Ну то есть, конечно, есть потенциал разнообразных осложнений, но этот лишний вес никак не мешает быть нормальным членом общества, учиться, двигаться, даже физнагрузки не исключает.

Сдается мне, ОП именно из тех, о ком пишет в ЖЖ чувиха svetlyachok из шапки жиротреда. То есть, на лицо явное нарушение отношений с едой.

Чувак явно заедает свои чувства. Просто от того, что бабушка вкусно готовит такого эффекта в 18 лет не было бы. Я подозреваю, что чувства эти - подавление собственной заднепроходности. А может нет, может заднепроходность - как раз результат подавленной мамкой личности. В общем, я хз.

Опу нужно учиться любить жизнь, принимать и любить себя таким, какой есть, концентрироваться на важных вещах. Не помешает поговорить с психологом или психотерапевтом. Ну или самому понять, какие неприятные чувства ты пытаешься скрыть едой и разобраться с ними, понять, что они не такие уж и хуевые и трагичные. Даже то же гейство - это не конец света, если его осознавать и принимать. Быть геем в России не подарок, но быть геем и ненавидеть себя за это еще хуже.

Хорошо, что ты уже не голодаешь, что возобладало чувство самосохранения. Это значит, что не все потерянно. Но жить на 1300 калориях - это тоже не тема. Лет через 10 это может отозваться довольно серьезной больничкой.

>>816011
Ты прав. Если исключить заднеприводность. У меня есть проблемы, а еда это как доступный наркотик. Но я не пидор, вот заебали.
настоящий оп с мобилы

>>818007
Со мной все нормально.