Да, вес сейчас 94.
С 11 января скинул 6 кг на дефиците и тренировках.

Тренировки 4 раза в неделю:

- кардио 40-50 минут
- силовая фулбади
- кардио 20 минут

Это в зале. Дома велотренажер по часу, три раза в неделю

>>805941 (OP)
Если все это вместе пить можно кони двинуть реально

>>805941 (OP)
И как то ты худеешь Сирано тупо всю воду сольёшь и мышцы вместе с ней лол

>>805957
Клен с йохимбином пил уже.
У метформина же другой принцип действия, так что сочетать можно.
Но самочувствие с клена хуёвое, это да.

>>805959
Воду я уже слил с января.
Мышцы по любому теряются. Пока что терял на килограмм жира по 200 грамм мяса.
Клен, кстати, антикатоболик, так что с ним может и меньше терять буду.

>>805960
Ты еще самочувствие с метформина не чувствовал. Вообще охуеешь. Алсо, расскажи про дозировки.

>>805981
Вот же дозировки>>805951

Метформин начну с 500 и до 1500.
Его я больше всего очкую пить.
Но попробую всё же.

А ты с какой целью его пил?

>>805997
Хотел подсушиться. Доходил до 3к в сутки. Через пол года опять решил сушиться, но начал с самого начала со слишком высоких дозировок. Охуел просто с тошноты и диареи. Бросил, как и спорт. Сейчас разжирел и сижу на дифиците. Уже подключил йохимбин. Теперь думаю метформина подключить. Запомни, его тоже надо постепенно наращивать.

>>805941 (OP)
>йохимбин
Он есть в аптеках?

>>806046
Да. Покупал йохимбе-форте. 30 капсул по 4.5мг. Там ее женьшень в составе и цинк. Но стоит 255р

>>806046
Теоретически - есть. Но я обошёл 5 аптек в своём мухосранске миллионнике и нашёл только йохимбе-форте в одной из них. Православного гидрохлорида нигде не было в наличии.

Оп еблан царствие тебе небесное

>>805941 (OP)
Зачем гробить ССС если можно похудеть на безопасном тестостероне соло еще и мышц сохранить на порядок больше.

>>805941 (OP)
Где клен покупать?

>>806107
>похудеть на безопасном тестостероне соло
Если тебе больше 25, то да. Но тогда на внешний вид уже похуй будет.

>>806107
Тест водой льёт , стебли отсюда залетный

>>806127
Нет, он прав, если норм питаться то подсушиться на нем можно читай свойства теста у мужчин, вот только нихуя он небезопасный в руках жопе нешарящего.

>>806070
>>806068
Чем гидрохлорид лучше форте?

>>806127
При диете не заливает он водой. Меня лично даже без ИА не заливает, но если есть склонность к залитости то можно просто добавить ИА.
А без диеты не похудеть ни на тесте, ни на ЭКА.

Пиздец, ты свинья ленивая, с твоим-то весом достаточно простого дефицита. Клен он пить собрался, толку от него. С нормальной дозировки на свой вес будешь овощем ходить ахуевшим, просыпаться ночами в поту и сладкое жрать. Раз уж совсем не жалко себя ебаш эку сразу, эффект не заставит себя ждать, главное въеби с ним метопрололчика или чего подобного, чтобы сердечко твое от кардио совсем не ахуело.

Да и на клене страдать меньше месяца вообще смысла нет, разве что ты не мазохист ебаный.

>>806070
Apteka.ru
Я тут заказывал. Привезли в ближайшую от дома аптеку.

>>806105
По аптекам спрашивал. Если выглядишь прилично, то 50/50 продадут. Он хоть и рецептурный, но не строгой отчётности, или как его там. Короче, на усмотрение аптекаря.

>>806107
Когда уберу килограмм 20, возможно подключу тесто.
Просто мне за 30, свой уровень тестостерона уже не высок.
Опасаюсь я его совсем убить. А вопрос с ПКТ не изучил ещё.
Но придётся, если задора хватит.

>>806167
Я пил уже клен несколько лет назад. Сбросил с ним довольно быстро 15кг.
Но потом работу поменял и уже не до ЗОЖа стало. Набрал.
Я его нормально переношу, побочки день на четвёртый ослабевают.
Сейчас это скорее эксперимент, как он в связке с метформином работать будет.

>>806186
Любой спортпитовский с синефрином в составе. Например Lipo6. Только маленькую упаковку бери. Эффект довольно быстро проходит. Но недели на 2 про жратву вообще забываешь. Этого достаточно, чтобы питание малыми порциями в привычку вошло.
Жрёшь ты как свин потому что желудок растянут, и без привычного объёма мозг не получает сигнала о насыщении.

>>806186
Сибутрамин.

>>806210
Дорогой, пиздец, и не продадут скорее всего.

Олдфаг в треде, метморфин такой себе, тошнота от него. Но таки его эндокринолог прописал моей знакомой для похудения вместе с флуоксетином. Клен норм.
А вообще вы жиробасы охуели, ищите все волшебную таблетку, вам бы кардио и в особенности круговые тренировки делать да жрать поменьше и все. Препараты вроде клена и эфедрина уже для подводки к соревнованиям.
Ок, хотите волшебную таблетку? Амф принимайте. И аппетита не будет и вес уходит.
Мимо бывший жиробас

>>806269
А хули она не волшебная, эта таблетка, когда она работает? Наука дала ему пилюлю, упрощающую задачу. Нет, хочу жрать говно упарывать интервальное кардио.
Я вот не уверен, что хуже для сердца, две недели на клене или месяц интервального дроча.

>>806281
два клена этому спортсмену

От клёна что, сердце по пизде идет?

>>806281
Ну так упарывай фен, хули ты. Он очень эффективный, ну а что, все более слабые средства жиробасы могут и не почувствовать, потому что делают многое не правильно (делали бы правильно, уже бы сбросили)

Посадишь сердце ,я от маленьких доз клена замечал что сердце работает не так как должно ,а у тебя тут фарш из 3 препаратов ,потом лет через 10 будешь по больничкам бегать ,и глатать уже другие таблетки

>>806346
Был бы доступ, может и упарывать бы.

День первый.
Вес 94.2

Выпил 500 метформина, 20 клена и 10 йохимбина.
Съел 3 куска курицы KFC, тарелку солянки, сейчас окорочёк отварной заточу.
В итоге всего 1400 ккал. Есть совсем не хочу, курицу буду есть просто потому, что надо.

От колёс не колбасило, днище не сорвало.
Зафигачил 50 мин. кардио, час силовых, и ещё 20 мин. ходьбы в гору на дорожке. Примерно 800 ккал сжёг за тренировку. Пульс на кардио выше 140 не поднимался.
После тренировки ещё и в сауну сходил.
Кстати, 15 минут сауны, это минус 200 грамм.
Воды, разумеется.

>>806933
>KFC
>матформин, клен, йохимбин
>кардио
>силовые
>сауна
Какого хуя этот Зизз творит?

Пиздец. Опу только ДНП подключить остается.

Лучше бы HGH Frag (176-191) ебашил

>>806994
У самого опыт есть в этом? Помогло? Прото сам планирую сесть на него.

>>806965
Чем KFC тебе плох. Там один кусок был вообще филе сплошное был. По БЖУ сочетание нормальное вышло в итоге.


>>806972
Блядь, это просто таблетка, которую от ожирения прописывают, и таблетка от кашля.
Да люди этанол литрами в себя вливают. Годами, нахуй, и нечего.

>>806994
>Лучше бы HGH Frag (176-191) ебашил


На доче почитал о хрени этой.
Колят по хитровыебанной схеме, до 6 раз в день, при том на голодный желудок.
И так 2 месяца.
При том многие пишут, что не работает нихуя.

Чёт как-то не впечатлило.

>>805941 (OP)
Запили фотки до и после.

>>807047

>>807070
Ебать. Я думал у меня на моих 86 проблемы. С другой стороны, если я полностью расслаблю живот, может еще хуже будет. Тем более, у меня еще позвоночник такой, что живот перманентный.

>>807076
Ну, я тут максимально честно расслабил и выдохнул.

>>807083
>Ну и нах тебе фарма? Тут можно худеть простоперестав жрать хрючево.

Да какая там фарма? Баловство одно.

Но вообще конечно хочется побыстрее скинуть.
Во первых к лету надо гардероб обновить.
Во вторых заебало это пузо таскать. С каждым скинутым килограммом всё лучше и лучше себя ощущаешь.

>>807089
Ну типо сосуды сужаешь, а ты и так жирный. Повышаешь риск инсультов/инфарктов - вот это все.
Добавь хоть метапролол и аспирин кардио чтоб побочки снизить.

>>807095
>Добавь хоть метапролол и аспирин кардио чтоб побочки снизить.

Спасибо, как до 100 мг клена дойду, добавлю.
Пока, вроде, в норме пульс.

>>807662
У тебя что линукс какой-то? Шрифт пиздос вырвиглазно цветной я даже читать не могу в глазах рябит.

>>807671
Нет, семёра.

Обычный принтскрин с фетсикрета.

>>806186
>чтобы убить аппетит?
Огурцы.

Скинул с 96 кг до 64 кг без всяких таблеток, исключительно дефицитом. Это правда заняло 7 месяцев, но в отличие от опа - я жир сжег.

>>807694
>Это правда заняло 7 месяцев, но в отличие от опа - я жир сжег.

Вот смотри, как у ОПа.
На килограмм жира 200 грамм мяса.
По моему это нормальный результат.

>>807717
Аптечное всё есть в треде. Ещё гормоны щитовидки можно с кленом попить, но я очкую.
А вообще у тебя вес на границе нормы.
Боюсь, это предел сушки для натурала.
Начинай химичить по взрослому.

>>807736
Да мне не надо химичить люто, мне надо весить 88-89кг, а не 96. Вопрос как сжечь это лишнее говно, если даже жиросжигатель мощный не помог.
Алсо, несколько лет весил при том же росте вообще 78, но я тогда тупо не ел пол года, лол.

>>806135
он дешевле. Но он в незалежной делается, так что сейчас только эваларовский форте в аптеках.

>>807747
Ты нужный вес по формуле "вес минус 100" считаешь?
Это хуйня полная. На фото у тебя какая никакая мышечная масса присутствует. Грудные рельефные, мышцы рук. Те 8 кг, что ты сбросить хочешь, на 2/3 на мышцы приходятся. Остальное - здоровая жировая прослойка, которую ты без фармы не уберёшь, а убрав с фармой потом не удержишь.

Единственное, что посоветую, ебашь в зале на массу, но при этом чётко контролируй калории, держа профицит не более 500 ккал. Поднаберёшь мясца, будешь суше казаться.

ОП с другого IP

>>807970
>он дешевле. Но он в незалежной делается, так что сейчас только эваларовский форте в аптеках.

Я месяц назад тут >>806201 брал.
ДС

>>807661
>Простыл немного, так что неясно, подколбашивает от клена или от болезни.
>Но терпимо. Пульс, главное, не учащён.
>

С тренировкой не сложилось. Проехал 20 минут и температура ебанула до 37.8.
За ночь вроде пропотел и оклемался.
Повышенная температура тела же сжигает жиры?
Вечером взвешусь и узнаю.


ОП с другого IP

Парни, помогите, нужен курс для сушки, хочу курсить декой+станом, пойдёт?

>>807978
Я альпинизмом занимаюсь и уже прикидываю как я буду через 4 месяца охуевать при подьёмах с этими нажранными, набранными, накачанными килограммами мышц и жира.
Пиздец, нахуй я качался всю зиму как ужаленный.

Второй день мой дневной рацион состоит из двух яблок, большой тарелки овсянки, 200г куриной груди с овощами и 200г творога 0%.
Со дня на день начну бегать по 10 км, надеюсь это говно начнёт уходить. А к июню ближе добавлю плаванье как потеплеет вода.

Используй углеводное чередование, а то с твоей системой ты и организм засрать можешь и дрищем стать

А от ЭКА как ощущения? Я сейчас на пропике, болде и пептиде, хочу добавить ЭКА, оно того стоит?

А ДНП не думал юзать? Я вот собираюсь заказать, но побочки там пизда.. но зато эффективней жж не существует

>>809603
От ЭКА как от предтреника хорошего ощущения. Первые 15 минут плывёшь слегка, как если на голодный желудок стакан водки накатить. Но при этом двигаться хочется, бегать. Энергия переполняет.

>>809605
Сам-то как думаешь, если я после 40 мг клена соскочил.
В боку весь вечер покалывало вчера.
Хотя я думаю это от йохимбина могло быть.
Я его дозировку что-то сильно завысил.

Не, инсектициды жрать точно не готов.
Лучше уж курсануть слегка.

>>809616
Метморфин реально помогает?

>>809644
>Метморфин реально помогает?

А как тут разберёшь, что конкретно помогает?
За три дня на связке дефицит-низкоуглеводка-кардио-кочалочка-клен-йохимбин-метформин слил 3 килограмма.

По идее должен помогать, учитывая, что это лекарство, которым ожирение лечат.

Вот сейчас клен убрал, оставил только метформин.

Буду наблюдать. По ощущениям работает. Вчера съел привычные 1500 ккал. Обычно наедаюсь, но сегодня с утра дико жрать хочу.
Думаю от того, углеводы вчерашние не усвоилась, и по факту там 100 ккал только вышло.

>>809674
Срать с него не бегаешь? Пердежа нет? Слабости?

>>809674
Быстрофикс - сколько жрешь его в гр?

А, по 1500, сорян в глаза ебусь

>>809678
>Срать с него не бегаешь? Пердежа нет? Слабости?

Срут с него, если быстрые угли есть. Вчера помело заточил, не просрался. Вздутия нет, самочувствие нормальное.

>>809679
>сколько жрешь его в гр?

Жру по 500 мг с каждым приёмом пищи, где углеводы присутствуют.

Скажи-ка почему ты не сел на, например, безуглеводку(дюкана). Хочу попробовать соло клен на 2 недельки+безуглеводка. Что скажете физачеры?

>>809899
Нахуй тебе эта безуглеводка? Ты будешь сушиться и на дифиците ккал. Зачем себя мучать? Помимо этого, без глюкозы ты будешь дико тупеть.

>>809965
А у меня первые два дня без углеводов сонное состояние, а потом ни ломки и подавленности, наоборот, охуительная ясность в голове

Мимо

>>809969
Поприветствуй катаболизм и твои утекающие мышцы.

>>809973
Но жиры-то я ем с белком

>>809899
>Скажи-ка почему ты не сел на, например, безуглеводку(дюкана). Хочу попробовать соло клен на 2 недельки+безуглеводка. Что скажете физачеры?

Сяду. Хотел сперва с метформином поэкспериментировать.

Все что говорю - говорю из опыта.
Безуглеводка, кето - херня, все вернется после отмены диеты.
Исключение трансжиров, мучного и сладкого из пищи навсегда, БУЧ-диета 5/2 - работает.
Кленбутерол, блекспайдер, хеллфаер - хуйня.
ЭКА, тестостерон - работает.
Это мои личные выводы нескольких лет экспериментов - прислушиваться к ним или нет дело твое.

>>810092
>Безуглеводка, кето - херня, все вернется после отмены диеты.

Ну как оно вернётся? Вернётся вода до какой-то степени, с возвратом углеводов в рацион.
Жир как уходит на дефиците, так и набирается на избытке калорий. Просто после отмены диеты надо баланс соблюдать.

>>810113
Вот так и вернется. Метаболизм замедлится к хуям собачим и при возврате углеводов организм их будет запасать в жир как бешенный.
Если использовать БУЧ и не дать метаболизму замедляться то нихуя не вернется если питаться без избытка после диеты.
А кето для похудения полная говно - это диета для тех кому надо сушиться к соревнованиям, а не для тех кто худеет для здоровья.

>>810122
Есть мнение, что все эти разговоры про скорость метаболизма, это херня полная.
Скорее жиреют после безуглеводок потому, что водой заливает резко, а народ думает, что это откат такой.
Либо срываются просто, дорвавшись до макарошек с пюрешкой.
Не думаю, что на сбалансированном по калорийности питании можно быстро набрать.
Я вот хоть и набрал после безуглеводки, но больше, чем за год. Первые месяцы вообще вес держался, хотя и жрал что попало.

>>810128
2 раза сидел на кето+ЭКА перед летними каникулами 2012 и 2013. Оба раза к зиме был на начальных позицияхв плане жира. В 2014 попробовал БУЧ+ЭКА, результат был чуть хуже, но сохранялся он почти год пока я не попал в аварию и не расжирел за месяц малоподвижного образа жизни. Сижу уже 1.5 месяца на дефиците -20% + 500 тестостерона, жира осталось мало - даже видно верхние кубики. С апреля перейду на БУЧ+ЭКА и надеюсь достигну лучших за жизнь результатов.

Итак прошла неделя.
Потеря веса на фото.
Первое фото от 23 февраля, но на 7 марта показатели были те же, поскольку до этого неделю не контролировал питание, не ходил в зал и злоупотреблял водкой.

В итоге скинул 3.2 кг за 6 дней.
Минус 2.5 кг жира.
Ну и любителям покукарекать за страшный ко-котаболизм, пруф того, что не так уж он и страшен.
Потеря мышечной массы в пределах 10%. И это на дефиците, превышающем рекомендуемый и на употреблении белка в пределах 1.0-1.5 грамма на килограмм веса.
Думаю, добавив BCAA и увеличив долю белка до 2-х грамм, потерю мышечной массы можно свести на нет.

Теперь по ощущениям.
Они довольно хуёвые.
Чувство, как будто ты только что вылез из-за стола, где обожрался как свинота жирной, тяжёлой пищей. Тяжесть даже не в желудке, а в голове. Хочется лежать.
Силовые упали конкретно. Для примера в упражнениях, где делал по 10 повторов, теперь сил хватает только на 8. Очевидно, что половина съеденного не усваивается.
Пишут, что подавляет чувство голода. Не заметил. Наоборот, с утра хочется теперь жрать, хотя обычно не завтракаю.
Ну и разок продристался.

Какой вывод. Эксперимент искажён тем, что до четверга пил клен с йохимбином. Так что не ясно, какая во всём этом роль метформина. Эту неделю досижу чисто на нём. Буду смотреть.

>>812125
>Потеря веса на фото.
Карлан, дедок и жиробас, а теперь ещё и говно жрёшь. И потом такие как ты возвращаются в нашу уютную жиротреду с воплями ПОХУДЕЛ КОКОК МЫШЦИ НЕ ПРОЕБАЛ ПОЧТИ ПЕЧЁНКА ОТЪЕХАЛА ЗАТО ПОХУДЕЛ ДЕФИЦИТ НЕ РАБОТАИТ ВЫ ВСЕ ЖИРАНЫ ВЫ НЕ ВЕРЕЛИ А Я СМОХ КУДКУДАХ

>>812150

Это снова ты, пухлый мальчонка, умудрившийся в 18 лет отожраться свыше 100 кг.
Всё никак не успокоишься?
Чё ты злой такой, пухляши же добрые обычно.

>>812153
Смотри, в жиротреде тебя опять обоссали. Дядь, тебе под сорокет, а ты сидишь на анонимной борде, полыхаешь от замечаний мимоанонов и пытаешься траллить на уровне /b/. Что-то в твоей жизни пошло не так, не находишь?

>>812160
>Смотри, в жиротреде тебя опять обоссали.

Сёма, ну хватит.

>>812201
>мам ну я нимагу быть ниправ, мам ну эт кароч один симён меня тут траллит, мам ну скажи ему... мам?

Итоговый отчёт.
За 2 недели скинул 3.9 кг.
Но основной сброс пришёл на первую неделю, когда принимал клен с йохимбином. К тому же пару дней болел.
На второй неделе скинул только 800 грамм.
А это хуйня. Столько и на обычном дефиците сбрасывается.
Короче, никакого эффекта от метформина не заметил.

>>818339
В первую неделю это вода ушла.

>>818504
И потом сразу в тюрячку, лел, ну там похудеешь, да.

>>818495
>В первую неделю это вода ушла.

Да вы заебали с этой водой. Я с января на безуглеводке. Давно слил воду.

>>818504
Ну да, без тебя, уёбка, про ЭКУ никто бы не узнал.