[Ответить в тред] Ответить в тред

26/03/16 - Конкурс: Помоги гомункулу обрести семью!
15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10
27/09/15 - Двач API — Инструкция к применению



[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 52 | 5 | 20
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним 09/03/16 Срд 11:51:05  808073  
14575134657750.jpg (26Кб, 604x453)
14575134657761.jpg (43Кб, 529x604)
Занимаюсь калистеникой, питаюсь 3-4 раза в день без фанатизма. Спрашивайте свои ответы.

183-66кг
Аноним 09/03/16 Срд 11:57:53  808077
Нахуй ты сюда пришёл? Если даже в /б/ тебя обоссали с твоим полубоком, то тут ты чего ждешь?
Аноним 09/03/16 Срд 11:58:41  808078
Блять, ещё один палочник с отсутствием света дома.
Аноним 09/03/16 Срд 11:59:00  808079
>>808073 (OP)
Погреб, 3/4. Все как полагается.
Аноним 09/03/16 Срд 12:00:18  808080
>>808078
Но у меня руки 37 см
Аноним 09/03/16 Срд 12:00:23  808081
Что тут спрашивать и так всё ясно, дрищета карликовая.
Аноним 09/03/16 Срд 12:01:46  808082
>>808081
>183
>карлик
>дрищ
>V-образная фигура с низким процентом жира
Мм, еще что скажешь?
Аноним 09/03/16 Срд 12:02:31  808083
Или про рост пиздит или про вес, скорее всего взял фотки у знакомого и пришёл сюда.
Аноним 09/03/16 Срд 12:03:02  808085
>>808082
Скажу что ты карилик и дрищ.

>2016
>рост меньше 190
>рука меньше 40

Нахуй ты вообще живёшь?
Аноним 09/03/16 Срд 12:03:16  808086
>>808083
Не пизжу, лол. Неделю назад взвешивался.
Аноним 09/03/16 Срд 12:37:37  808109
>>808073 (OP)
лучше 95% физача
Что на грудь делаешь? юзаешь отягощения? Как часто тренируешь мышечные группы?
Фото спины\ног будут?
Аноним 09/03/16 Срд 12:40:15  808110
>>808080
Ахахахахах 37 , а палочника 36)
Аноним 09/03/16 Срд 12:41:21  808113
>>808080
При росте 180+ это хуйня.
Давай фото с нормальным дневным освещенеием без ебанутых поз.
Аноним 09/03/16 Срд 12:41:42  808114
>>808109
На грудь отжимания хорошо идут.
Аноним 09/03/16 Срд 12:42:48  808116
>>808080
И вес 66? Как-то не верится.
Аноним 09/03/16 Срд 12:44:44  808120
>>808116
Ну вот так вот. Просто у меня жира почти нет и кости довольно тонкие
Аноним 09/03/16 Срд 12:45:08  808121
>>808120
И ноги только со своим весом качаю же
Аноним 09/03/16 Срд 12:45:40  808123
>>808073 (OP)
Сколько лет? Очевидно, не больше 20.
Аноним 09/03/16 Срд 12:47:06  808128
>>808120
НУ выглядишь хорошо, сбрось фотку с нормальным освещением и прямо перед зеркалом. 3/4 позы для тянок оставь.
Аноним 09/03/16 Срд 12:50:49  808132
>>808114
Ты ОП или просто спизданул?
я знаю, что отжимания грудь качают, она конечно далеко не самая большая, но не верится, что обычными отжиманиями она будет выглядеть как на 2ом фото без пампа. По мне так тут нюанс какой то есть. Либо медленное исполнение, либо на одной руке это делается + брусья. Если ты ОП, то конкретнее опиши тренировку груди
Аноним 09/03/16 Срд 12:57:02  808136
>>808073 (OP)
Лучше 100% физача, серьезно. Пили гайд.
Аноним 09/03/16 Срд 13:00:05  808144
>>808132
Я не ОП, но накачал грудь благодаря тренировкам со своим телом. Тренируюсь я четыре раза в неделю. Программа моей тренировки такова:
1. Отжимания узким хватом на стопке книг. 30x4
2. Отжимания на одной руке. 30x4
3. Отжимания с хлопками. 20x4
4. Отжимания на брусьях. 30x3
5. Подтягивания узким хватом. 15x5
Аноним 09/03/16 Срд 13:05:08  808151
>>808073 (OP)
>183/66
И кто-то поверил этому пиздаболу?
Я 185/75 и выгляжу худей него.
Аноним 09/03/16 Срд 13:06:02  808153
>>808073 (OP)
как так то ебана, 66-183. Я коглда ничем не занимался был 189-73 и выглядел мега дрищем без жира. Сейчас 190-85 не жиный опять же, но бля выгляжу на твоем фоне как доходяга.
Аноним 09/03/16 Срд 13:07:16  808154
>>808151
>>808153
прост вы скиннифеты
Аноним 09/03/16 Срд 13:08:44  808158
14575181242400.jpg (89Кб, 604x604)
>>808154
Просто иди на хуй, пиздунище
Аноним 09/03/16 Срд 13:08:52  808159
>>808154
яже тебе написал маня, жира процентов 15% не больше. Мышычный карсет есть но блять все равно выгляжу как Нейт Диаз.
Аноним 09/03/16 Срд 13:09:49  808160
Пиздабол, нахуй пошёл
Аноним 09/03/16 Срд 13:13:54  808163
http://www.youtube.com/watch?v=IA_evL-1F0w
Аноним 09/03/16 Срд 13:14:47  808164
>>808144
Ок, пость грудь тогда, чтобы понять, чьи кто мне совет дает.
И разве узким хватом на стопке книг не легче делать, чем от пола? Хотя может мы о разных упражнениях говорим.
Аноним 09/03/16 Срд 13:15:14  808167
>>808144
>Я накачал грудь

Фото для начала покажи, а потом советуй
Аноним 09/03/16 Срд 14:02:02  808218
14575213227680.jpg (136Кб, 864x1080)
>>808167
>>808164
Аноним 09/03/16 Срд 14:06:26  808223
>>808218
Проиграл с этого "калистеника".
Аноним 09/03/16 Срд 14:06:50  808225
>>808218
толсто
Аноним 09/03/16 Срд 14:08:06  808226
>>808225
Why?
Аноним 09/03/16 Срд 15:57:04  808333
>>808073 (OP)
че такое калистеника? это какая то болезнь связанная с калом или что?
Аноним 09/03/16 Срд 16:12:44  808363
>>808333
Кал + история
Аноним 09/03/16 Срд 16:45:17  808401
>>808333
В гугле забанили, петросян?
Аноним 09/03/16 Срд 16:58:12  808422
>>808073 (OP)
Спс, пофапал. А если серьезно, то смотрится красиво.
Аноним 11/03/16 Птн 16:13:42  810073
>>808218
А мне доставляет.
Распиши тренировку и диету
Аноним 11/03/16 Птн 16:20:50  810082
>>810073
Фотка гуглится, он пиздобол
Аноним 11/03/16 Птн 16:34:08  810096
Оп
>>808073 (OP)
Пиздишь
Какой нахуй бицепс 36 ?
Я вижу на фото 20 см максимум
Аноним 11/03/16 Птн 16:34:27  810099
>>808073 (OP)
Ну 25
Аноним 11/03/16 Птн 16:34:59  810100
>>810096
Пшел нахуй
Аноним 11/03/16 Птн 16:36:07  810104
>>808073 (OP)
Опчик, давно занимаешься?
Аноним 11/03/16 Птн 16:37:25  810106
>>810104
Да, лет с 13 на турники хожу. Сейчас мне 17.
Аноним 11/03/16 Птн 16:54:45  810124
14577044854570.jpg (40Кб, 480x360)
>>810106
Долго до Адама Роу хуячить?
Аноним 11/03/16 Птн 16:55:08  810125
14577045084310.jpg (157Кб, 810x1080)
Я на ММА записался хожу. рост 180 вес тоже 66 кг. у нас отжимания да подтягивания и выпрыгивания и прочая хрень на выносливость. я вообще думал что офп мясо не растит но я 4 кг за полгода эти прибавил. хз почему правда. так как мы тонну делаем упражнений на выносливость и я всегда считал что хочешь растить мясо то дуй в зал. ибо турники может чтото и увеличат но сделают это раза в три медленнее чем зал.
Аноним 11/03/16 Птн 16:58:46  810127
>>
Вообще бывают гибриды бодибилдеров и калистеников?
Аноним 11/03/16 Птн 17:24:36  810140
>>810127
Калибилдеры и бодистеники?
Аноним 11/03/16 Птн 17:30:01  810146
>>808073 (OP)
Тушка отличная для турникмена, но это ведь не главное. Чего клевого делать умеешь, хвастайся.
Аноним 11/03/16 Птн 17:54:00  810174
>>810146
Ничего не умеет, кроме как на анонимном форуме пиздеть.
Аноним 11/03/16 Птн 18:10:30  810191
>>810146
У меет пиздеть про 66кг и 37см.

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 52 | 5 | 20
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов