Занимаюсь калистеникой, питаюсь 3-4 раза в день без фанатизма. Спрашивайте свои ответы.183-66кг
Нахуй ты сюда пришёл? Если даже в /б/ тебя обоссали с твоим полубоком, то тут ты чего ждешь?
Блять, ещё один палочник с отсутствием света дома.
>>808073 (OP)Погреб, 3/4. Все как полагается.
>>808078Но у меня руки 37 см
Что тут спрашивать и так всё ясно, дрищета карликовая.
>>808081>183>карлик>дрищ>V-образная фигура с низким процентом жираМм, еще что скажешь?
Или про рост пиздит или про вес, скорее всего взял фотки у знакомого и пришёл сюда.
>>808082Скажу что ты карилик и дрищ. >2016>рост меньше 190>рука меньше 40Нахуй ты вообще живёшь?
>>808083Не пизжу, лол. Неделю назад взвешивался.
>>808073 (OP)лучше 95% физачаЧто на грудь делаешь? юзаешь отягощения? Как часто тренируешь мышечные группы?Фото спины\ног будут?
>>808080Ахахахахах 37 , а палочника 36)
>>808080При росте 180+ это хуйня.Давай фото с нормальным дневным освещенеием без ебанутых поз.
>>808109На грудь отжимания хорошо идут.
>>808080И вес 66? Как-то не верится.
>>808116Ну вот так вот. Просто у меня жира почти нет и кости довольно тонкие
>>808120И ноги только со своим весом качаю же
>>808073 (OP)Сколько лет? Очевидно, не больше 20.
>>808120НУ выглядишь хорошо, сбрось фотку с нормальным освещением и прямо перед зеркалом. 3/4 позы для тянок оставь.
>>808114Ты ОП или просто спизданул?я знаю, что отжимания грудь качают, она конечно далеко не самая большая, но не верится, что обычными отжиманиями она будет выглядеть как на 2ом фото без пампа. По мне так тут нюанс какой то есть. Либо медленное исполнение, либо на одной руке это делается + брусья. Если ты ОП, то конкретнее опиши тренировку груди
>>808073 (OP)Лучше 100% физача, серьезно. Пили гайд.
>>808132Я не ОП, но накачал грудь благодаря тренировкам со своим телом. Тренируюсь я четыре раза в неделю. Программа моей тренировки такова:1. Отжимания узким хватом на стопке книг. 30x42. Отжимания на одной руке. 30x43. Отжимания с хлопками. 20x44. Отжимания на брусьях. 30x35. Подтягивания узким хватом. 15x5
>>808073 (OP)>183/66И кто-то поверил этому пиздаболу?Я 185/75 и выгляжу худей него.
>>808073 (OP)как так то ебана, 66-183. Я коглда ничем не занимался был 189-73 и выглядел мега дрищем без жира. Сейчас 190-85 не жиный опять же, но бля выгляжу на твоем фоне как доходяга.
>>808151>>808153прост вы скиннифеты
>>808154Просто иди на хуй, пиздунище
>>808154яже тебе написал маня, жира процентов 15% не больше. Мышычный карсет есть но блять все равно выгляжу как Нейт Диаз.
Пиздабол, нахуй пошёл
http://www.youtube.com/watch?v=IA_evL-1F0w
>>808144Ок, пость грудь тогда, чтобы понять, чьи кто мне совет дает.И разве узким хватом на стопке книг не легче делать, чем от пола? Хотя может мы о разных упражнениях говорим.
>>808144>Я накачал грудь Фото для начала покажи, а потом советуй
>>808167>>808164
>>808218Проиграл с этого "калистеника".
>>808218толсто
>>808225Why?
>>808073 (OP)че такое калистеника? это какая то болезнь связанная с калом или что?
>>808333Кал + история
>>808333В гугле забанили, петросян?
>>808073 (OP)Спс, пофапал. А если серьезно, то смотрится красиво.
>>808218А мне доставляет.Распиши тренировку и диету
>>810073Фотка гуглится, он пиздобол
Оп >>808073 (OP)Пиздишь Какой нахуй бицепс 36 ? Я вижу на фото 20 см максимум
>>808073 (OP)Ну 25
>>810096Пшел нахуй
>>808073 (OP)Опчик, давно занимаешься?
>>810104Да, лет с 13 на турники хожу. Сейчас мне 17.
>>810106Долго до Адама Роу хуячить?
Я на ММА записался хожу. рост 180 вес тоже 66 кг. у нас отжимания да подтягивания и выпрыгивания и прочая хрень на выносливость. я вообще думал что офп мясо не растит но я 4 кг за полгода эти прибавил. хз почему правда. так как мы тонну делаем упражнений на выносливость и я всегда считал что хочешь растить мясо то дуй в зал. ибо турники может чтото и увеличат но сделают это раза в три медленнее чем зал.
>>Вообще бывают гибриды бодибилдеров и калистеников?
>>810127Калибилдеры и бодистеники?
>>808073 (OP)Тушка отличная для турникмена, но это ведь не главное. Чего клевого делать умеешь, хвастайся.
>>810146Ничего не умеет, кроме как на анонимном форуме пиздеть.
>>810146У меет пиздеть про 66кг и 37см.