Антоны, накидайте годных программ по растяжке всех групп мышц на каждый день. Да и вообще какие подводные камни в этом занятии.
>>808799 (OP)>Да и вообще какие подводные камни в этом занятии. У меня от занятий растяжкой начало хрустеть колено и появились некоторые неприятные ощущения в суставе. Так что пришлось забросить, хотя на продолные садился оба и почти осилил поперечный.
