Привет, протеиновые. Унтеры залетайте!20 лвл, последние 3 года просычевал, обдрочился (проебал весь тестостерон благодаря регулярному фапу), рост 171 / вес 63кг, узкие плечи (пункт дрочки), тоненькие ручки. В качалочку не смогу (проблемы со спиной, зато армейку годен!), врач сказал лучше не пытайся, думаю после штанг буду на коляске кататься, но энивей спина слабая. В общем, реквестирую способы стать мужичком.Турничок? Отжимания? Бег? Велосипед? Плавание?Пик не я, но что-то очень близкое, только у меня жирочек.
бамп
>>809354 (OP)Гараж, рыбалка, огород - хоп, и ты мужичок.
Ложи хуй на врача, без риска мужиком не станешь.
>>809472стань инвалидом ради бицухи? это нужно быть поехавшим пидорашкой
интересно совпало, я тоже 171 и вес 63, узкие плечи, тонкие руки, немного жирка на животе. Но я мясо, рыбу, яйца не ем.если уж железо нельзя то мб калистеника? были тут треды по ней
