Имеется следующий вопрос: Я не употребляю мясную и молочную продукцию, но при этом ем рыбу. Много слышал о том, что творог перед сном способствует эффективному набору массы. Есть ли какой-то аналог творогу для веганов (не отказавшихся от рыбы), чтобы есть вечером, а переваривать ночью? Думал о фасоли, но она, говорят, вздутие живота вызывает, если на ночь.
1. Жиры замедляют пищеварение.2. Мясо и рыба тоже медленно относительно усваиваются, так что не парься, ешь свою рыбу.Вообще, нагугли на эту тему исследование с графиками, интересно будет почитать. Выложишь сюда же.
Иди нахуй, ебаный фанатик.
Хуяч сою, хули ты как бедный родственник.
>>812872 (OP)Тофу и другие продукты из сои и других бобовых.Мясо сейчас вообще дерьмовое - куча гормонов и пр. хуйни.
>>812872 (OP)убирай рыбу, вводи молочку натуральную. всё.
>>812872 (OP)https://www.youtube.com/watch?v=uyhnLkov1L8ТУУННЕЕЕЕЕЕЦ !!!http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-fish-tuna-fresh-ru.php
>>812872 (OP)>Много слышал о том, что творог перед сном способствует эффективному набору массы. Хуйня это все, ночью организм должен заниматься восстановлением, а не переваривать твой творог. Перед сном лучше ничего не жрать и не пить несколько часов.
>>813617А кто не верит сами попробуйте. Увидите какие утром будете просыпаться отдохнувшие и бодрые и как в радость будет завтрак.
>>812872 (OP)человеку стало плдохо в самолете,вспрашивают есть ли врач в самолете.Веган встает ,говорит: "я пидор"!!!
Веган не человек, впрочем, как и хохол.
>>812872 (OP)>Набор массы без мяса и молочкиТы не веган, ты - долбоёб.
>>813617поддвачну, поужиеать за 3-4 часа до сна в самый раз
>>813617Твоему организму до пизды когда восстанавливаться после тренировки и переваривать пищу - это параллельные процессы, которые друг другу не мешают. Восстановление идет все время, обновление твоих клеток идет все время - даже когда ты срешь в тредах и скроллишь /б. А жор с утра у тебя возникает из-за лептина.
>>812872 (OP)Что ты творишь, паскуда, ты же ешь трупы рыб!
>>815887Нихуя. Помимо слабого выделения желудочного сока, ещё и нагрузка на кардию нехуёвая. Растянется и пиздец. Будешь даже трахаться вертикально.
