[Ответить в тред] Ответить в тред

03/04/16 - Набор в модераторы 03.04 по 8.04
26/03/16 - Конкурс: Помоги гомункулу обрести семью!
15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10



[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 56 | 10 | 35
Назад Вниз Каталог Обновить

Как тренироваться в Рамадан? Аноним 24/03/16 Чтв 10:42:55  820031  
14588053760980.jpg (412Кб, 2048x1365)
Анон, близится великий праздник Ураза-Байрам, предлагаю в этом треде обсудить насущные вопросы по адаптации тренировок и питания во время поста.

Период голодания длится от рассвета (6/7 часов) до заката (9/10 часов), в зависимости от вашего проживания. Первый приём пищи, Сухур, совершается до рассвета (перед Фаджром), второй приём пищи, Ифтар, осуществляется в вечернее время, после Магриба.

1. Как адаптировать тренировочную программу?
2. Как быть с питанием и углеводным окном?

Делимся советами и личным опытом.
Аноним 24/03/16 Чтв 10:51:17  820038
И ещё вопрос к анонам на курсе, во время поста нельзя заниматься сексом или действиями, которые привод к семяизвержению. Как пережить месяц нофапофона?
Аноним 24/03/16 Чтв 10:52:10  820039
>>820031 (OP)
>>820038
Аллах поможет.
Аноним 24/03/16 Чтв 10:55:20  820041
>>820031 (OP)

Салам. Ничего страшного не случится, если просто разделишь свое питание на два этих приема. Сам начинаю есть с 6 вечера, и все нормально, силовые растут, масса так себе. Мимо-лифтер 220/155/240 при с.в. весе 82кг.

А так, думается мне, на двачах тебе не помогут, тут же одни школоциники и атеисты.
Аноним 24/03/16 Чтв 11:01:53  820042
>>820041
как тебе Аллах стероиды то разрешил?
Аноним 24/03/16 Чтв 11:04:40  820044
>>820042
Инъекции не запрещены во время поста, запрещены только ректальные или вагинальные лечащие средства.
Аноним 24/03/16 Чтв 11:05:50  820046
>>820044
дело не в инъекциях, а в модификациях природного естества !
Аноним 24/03/16 Чтв 11:11:00  820051
А что муслимы забыли на форуме для гомосексуалов?
Аноним 24/03/16 Чтв 11:15:50  820056
>>820031 (OP)
Перекатывайся в православие, там можно кашкой перекусить в любое время суток.
Аноним 24/03/16 Чтв 11:22:37  820059
Не понимаю, зачем качаться, если всё равно взорвешься?
Аноним 24/03/16 Чтв 11:29:24  820066
>>820059
Больше взрывчатки унесёт же.
Аноним 24/03/16 Чтв 11:31:34  820067
Иди нахуй, религиозный чурбан. Нормальные люди такой хуитой не страдают.
Аноним 26/03/16 Суб 09:49:33  821660
14589749732500.jpg (66Кб, 500x750)
>>820067
Откуда тебе знать? Ты же не пробовал.
Я хоть и не муслим, но считаю такие ритуальные праздники полезными для здоровья и силы воли.
У индусов, например, есть техника, в которой тебе в течении года нужно каждое утро в определенное время обливаться холодной водой. И, естественно, не всегда это будет получаться. Мир как бы начнет создать препятствия... то воду отключат, то будильник сломается...но человек учится, несмотря ни на что, преодолевать препятствия, и это формирует характер.
Аноним 26/03/16 Суб 10:35:05  821679
>>821660
А еще индусы купаются в реке, где плавают дохлые коровы и беременяшки

Что дальше?
Аноним 26/03/16 Суб 11:04:31  821690
>>821660
>Не есть и НЕ ПИТЬ ВОДУ весь световой день
>полезно для здоровья
Аноним 26/03/16 Суб 11:10:22  821692
>>821690
Если день-два, то если и не полезно, но и не смертельно. Организм испытает шок, но восстановится. Так что не ссы. Алкаши вообще убивают себя конскими дозами спирта, и никак не убьют.
Аноним 26/03/16 Суб 11:35:33  821703
>>821660
>полезно для здоровья
>>821692
>не полезно, но и не смертельно.
Ммм?
Не ссу.
*Мимоалкаш
Аноним 26/03/16 Суб 11:38:26  821705
14589815064350.gif (40Кб, 418x200)
>>820031 (OP)
> 24/03/16
Аноним 26/03/16 Суб 11:50:14  821715
Сажа.
Аноним 26/03/16 Суб 11:58:14  821721
>>821660
Ну так у меня для этого и есть качалка. А не для того чтоб тянки текли. Ходить на тренировки несмотря на препятствия и каждый раз стремиться превзойти самого себя - в этом и есть суть железа, это и есть самая настоящая тренировка воли.
Аноним 26/03/16 Суб 13:53:08  821781
Чуркопроблемы
Аноним 26/03/16 Суб 14:10:03  821792
>>820031 (OP)
Шёл бы ты отсюда.
Аноним 26/03/16 Суб 17:53:01  821890
14590039814070.jpg (53Кб, 620x387)
>>820031 (OP)
> Как тренироваться в Рамадан?
Хуярься головой в пол посильнее. Прокачаешь брови и лоб
Аноним 27/03/16 Вск 06:36:41  822128
14590498019980.jpg (18Кб, 640x619)
>>820031 (OP)
Сука, как же мне печет с пика. Блять, такая дорогая экипировка - чего одни кроссовки стоят. Ахуенный зал с качественным полотном, чистый. Какой, сука, вид из окна, какие ахуенные качественные снаряды...
И все ради пизды, тянущей 40 кг.
Сука, столько перспективных молодых ребят у нас тренируются в говне, ржавчине и грязи, среди гнилых скамеек и гриппковых грифов и блинов.
Почему жизнь так несправедлива?
Аноним 27/03/16 Вск 06:42:52  822130
>>822128
Бесталанные мешки-нищеброды должны страдать. "Перспективные ребята" приходят к успеху и нормальным условиям еще в юношеском возрасте в дюшке.
Аноним 27/03/16 Вск 06:45:30  822131
>>822130
Почему ты так говоришь? Ты же физачер, мы на одной стороне.
Аноним 27/03/16 Вск 08:46:30  822167
>>822128
Так это Эмираты какие нибудь.
Аноним 27/03/16 Вск 09:33:16  822185
14590603969320.jpg (75Кб, 612x612)
>>822131
Брат, прости, брат. Шайтан попутал...
Аноним 27/03/16 Вск 10:06:53  822201
>>820031 (OP)
Тренируйся как обычно, только не ешь, не пейи не куриничего днём. Так же как обычно намаз пять раз в день, и кстати можно и не заниматься, всё равно скоро Страшный Суд. Главное пр намаз не забывать.
Аноним 27/03/16 Вск 10:23:49  822210
>>822201
Пить тоже нельзя? А то что на трене вода требуется, что бы продукты обмена выводить?
Антончик 27/03/16 Вск 11:23:51  822250
Тест
Аноним 27/03/16 Вск 12:57:25  822323
>>820051
Cам спросил - сам ответил.
Аноним 27/03/16 Вск 13:29:29  822362
>>820051
Гей плиз, когда это борда твоя стала? Тут и нормальные люди есть.
Аноним 28/03/16 Пнд 10:58:56  822964
>>822362
>муслимы
>нормальные люди
Ослоёб не палится.
Аноним 28/03/16 Пнд 11:01:45  822965
>>822210
В течение месяца рамадан мусульмане в дневное время отказываются от приёма пищи, питья, курения и интимной близости. Длительность месяца составляет 29 или 30 дней и зависит от лунного календаря.
Пост начинается с начала рассвета (после утреннего азана) и заканчивается после захода солнца (после вечернего азана).
Аноним 28/03/16 Пнд 15:09:24  823141
>>822965
Я бы не тренил тогда.
Аноним 28/03/16 Пнд 15:12:26  823146
>>823141
Хотя, можно же перед закатом?
Аноним 28/03/16 Пнд 15:23:26  823154
>>820041
кто вас к компьютерам-то подпустил, обезьяны ебаные? молитесь своему шаллаху, бабахайте, ебите овец - тут вы что забыли?
Аноним 28/03/16 Пнд 15:24:09  823157
>>820031 (OP)
Поссал тебе на ебало, даун.
Аноним 28/03/16 Пнд 15:59:08  823206
>>820031 (OP)
На спортвики есть статья про веганское питание, думаю это то что тебе нужно.
Аноним 28/03/16 Пнд 16:08:50  823211
>>823206
У них там пока солнце светит есть и пить нельзя, а ночью, пока Аллах не видит, можно и мясное.
Аноним 28/03/16 Пнд 16:27:28  823224
14591716488950.jpg (22Кб, 362x160)
Блядский спамлист.
Успехов тебе, не взорвись только на тренировке.
Аноним 28/03/16 Пнд 17:58:16  823272
Маленький лайфхак: Бога нет и все законы выдуманы. Ешь что нужно и когда нужно, ссы на ебало тем, кто верит в эту хуйню
Аноним 28/03/16 Пнд 18:01:05  823275
>2016
>не верить в Бога
>не соблюдать посты
Отбитые люди, не видящие дальше своего носа.
Аноним 28/03/16 Пнд 18:03:01  823278
>>823275
Попробуй поехать в пустыню без грамма еды и воды. Когда силы начнут тебя покидать, а палящее солнце сожжёт кожу, ты поймёшь, что здесь и сейчас нет ничего, кроме тебя, километров дюн и блядского жаркого солнца. Когда ты осознаешь, насколько одинок, ты поймёшь цену любой религии, посту, священной книге и тому подобному дерьму
Аноним 28/03/16 Пнд 18:11:27  823286
>>823278
Бог не мешает воле человеческой. Если захочешь сдохнуть - сделаешь это где угодно и нигде не сказано, что высшие силы будут этому мешать.
Аноним 28/03/16 Пнд 18:37:40  823311
>>823275
>2016

>верить в Адама и Еву
>верить в летающих копытных
>верить в прочие сказки времён зарождения письменности
>взрываться в аэропортах и взрывать с собой мимокрокодилов
>называть взрослых разумом отбитыми
Аноним 28/03/16 Пнд 22:22:23  823470
Рамадан летом же в этом году, в июле, в прошлом году тренил во время поста дома, на турниках.
Самое тяжелое поесть два раза за четыре часа ночи, завтрак тяжело заходит,тренировка даже помогает сжечь ужин и аппетит нагнать.
Аноним 28/03/16 Пнд 23:16:31  823506
14591961910600.jpg (15Кб, 201x265)
На небе новый месяц: Рамазан!
Никто не любит, и никто не пьян.
Забытые, в подвалах дремлют вина,
В тени садов подросткам отдых дан.
Аноним 28/03/16 Пнд 23:35:22  823515
Очевидно же - спать исключительно днем
Аноним 28/03/16 Пнд 23:57:07  823522
14591986276430.jpg (92Кб, 250x338)
>>823515
Это читерство, Аллах читеров не любит.
Аноним 29/03/16 Втр 05:37:30  823570
>>823522
В арабских странах, вплоть до СА в Рамадан все так живут.
Аноним 29/03/16 Втр 12:00:51  823762
>>822128
Она не тянет, она рвёт.
Ты хоть сам рывок в 40 кг сделаешь?
Аноним 29/03/16 Втр 20:27:24  824318
>>823272
Охуенная история. Тебе будет что рассказать в аду
Аноним 30/03/16 Срд 02:43:47  824506
14592950276390.jpg (35Кб, 500x404)
>>824318
А тебе придется слушать
Аноним 30/03/16 Срд 11:45:44  824696
>>824318
>будет что рассказать в аду
Ахуительные истории, муслим. А уж ты-то конечно в раю будешь семьдесят семь девственниц шпокать.
В какую только чушь и дичь безволосая обезьяна не заставит себя поверить, лишь бы не думать о конечности существования всякого живого существа, человека в том числе.
Аноним 14/04/16 Чтв 22:35:37  838045
бамп

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 56 | 10 | 35
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов