>>850671 (OP)
>26лвл
Тебе уже семью пора иметь, дядя, а не хуитой этой заниматься.

Просто меньше жри /thread

>>850688
Откуда тогда силы на тренировки взять?

>>850697
ЭКА и МДМА

>>850671 (OP)
ТУРНИЧКИ
@
МНОГОПОВТОРОЧКА

>>850703
>ТУРНИЧКИ
>сила

>>850703
Меньше 12 повторов не делаю, это считается многоповторкой?

>>850671 (OP)
Делай не больше 5 повторов и ешь мало. Вот только нахуя это? Это травмоопасно.

>>850676
> 26 лет, нет семьи, ходит в качалку
> ты занимаешься хуетой, а где твоя овуляшка, личинки, ко-ко-ко
ты даун, ответь честно?

>>850671 (OP)
А зачем тебе сила-то? К соревнованиям готовишься что ль? Если выебнуться перед друзьями/шкурой, то забей на это гиблое дело, расти себе мясцо как раз.

>>850766
С силой как-то комфортнее. Я в детстве лет 10 дзюдо занимался и года три боксом (это из единоборств только), а потом че-т засычевался лет с двадцати, силы не стало и здоровье подпортилось. Рядом с домом есть только тренажерный зал, хочется вернуть былую форму, когда уверен, что в честном рукопашном бою победишь практически любого человека, которого можешь встретить на улице, техника-то осталась. 90ые ведь возвращаются, скоро опять безопасно в магазин за хлебом не сходишь, сила скоро опять будет очень полезна инбифо: купи травмат

Ну а что можно заиметь ещё в тренажерном зале на выбор? "Нарощенное мясо" на мой взгляд выглядит крайне не эстетично (примерно на одном уровне с жиробасами), поэтому точно не буду его растить ради исключительной визуальной составляющей. Нужна сила и выносливость, а объемы не нужны мне.

А ещё не пойму почему жир с одного места на другое начал перекочевывать, реально на талии и ягодицах его стало прилично меньше, а вот на ногах и животе настолько же больше.

>>850928
>в честном рукопашном бою победишь практически любого человека, которого можешь встретить на улице
>73 кг да ещё и жиродрищ (с твоих же слов)
Мне кажется, ты сильно заблуждаешься по этому поводу.

>>850948
Я не говорю, что сейчас обладаю такой формой. Навыки есть, а с силой пока не очень дела, масса ведь вообще не при чем. Поэтому и нужно восстановить силу. Делать упражнения, как на боксе, в качалке возможности нет. От упражнений в качалке у меня сильно (по моим меркам) начали расти мышцы, с ними реально неудобно, да и чувствую, что объемы мышц только мешать будут в бою.

>>850928
Блин, ну делай лифтерскую тройку тогда. А насчёт, дать любому пизды... Ну, тут ты заблуждаешься. Всё зависит от ситуации и от количества нападающих. Если их даже двое, и у них не пустые руки, к тому же, то тебя ждёт сильное разочарование. РБ не спасёт от толпы, это всё голливудские штампы, что начал заниматься с семи лет, а в 15 отпиздил толпу гопарей. Хуйня это всё. Лучше быть мудрым и избегать таких ситуаций. Например, не ходить одному в тёмное время суток по всяким безлюдным ебеням, переходить на другую сторону улицы при виде толпы впереди, и использовать бодрый спринтерский бег в случае чего. Эти всем известные элементарные меры предосторожности.

И я не трусливый хуй, что так написал, 30 лет живу в ебучем криминальном районе, всякого повидал и знаю про что говорю. Ебала бить могу, но давно уже избегаю всей этой хуеты, хорош уже, в юности подрался достаточно. Все фразу эту знают: "Лучший бой - тот, который не состоялся".

>>850948
Тут даже и 73 кг не при чём. И 120 килограммовые отхватывают частенько один на один. Сам видел, как здоровенного мужика 190 см примерно и никак не меньше 120 кг на вид уронил очень жилистый мужичок на 10 - 15 см ниже и гораздо меньше в размерах, кг 80 где то. Одним ударом в челюсть, а потом оказалось, перелом. Так то вот.

>>850928
90-е возвращаются?
Как то не заметил.
Зато заметил нарастающее количество петушков с айфонами и гребневидными причесонами.
Даже недогопники,быдло то бишь все узких джинсах и модных кардиганах,какие уж тут драки.
90-е были страшны из за свободны быдла и отсутствия насаждения культуры/идеологии+слабая централизованная власть.Как то не заметил подобного
Сейчас даже захочешь нормально ни с кем не попиздишься,либо обосцутся сами,либо к мусорам побегут,так что навыки твои не особо помогут.
А вот классная фигура всегда будет в тренде.

>>851177
Ой да прям. И сейчас отпиздить могут так, что обоссышься от счастья. А про фигуру да, таки правильно.

>>851177
У нас в городе число преступлений (грабежи, изнасилования, угоны машин) прилично выросло. Да и по многим косвенным факторам видно, что скоро майданы здесь прокатятся с большой вероятностью. А последствия их известны. Ну и плюс сейчас из тюрем возвращается много людей, которые как раз в девяностых состоялись, как личности криминальные.

Если совсем все плохо в стране будет, то имея физическую силу и выносливость можно будет в бригаду какую примкнуть. Мышцы реально в такой обстановки юзлесс будут.

Ну а из обозримого, где может пригодиться сила - это пьянь летом ночью со двора выгонять, а так же студентов-турникменов, которые шумно ведут себя ночью (в позапрошлый год я был на грани от опиздюливания, но все же справился и выгнал их (благо, пиздиться со мной начали не все сразу, а только один)).

>>851181
Разве что сельская дискотека иль какая мухосрань.
К моему вящему сожалению после лет эдак 20 драки практически исчезают,либо идут в совсем уж невыгодную цену.
Хотя может и к лучшему это.

>>851212
Где живёшь уважаемый?

>>850758
Если в этом возрасте нет жены и детей, а ты думаешь о том, как бы сильнее стать, да худее, то у тебя точно сбиты все моральные ценности и ориентиры.

>>851219
Новосибирск

>>851227
Че-т проиграл с тебя. Все так же надеюсь, что ты траллируешь.

Я ещё в доту играю, смотрю в 26 лет аниме и не работаю.

>>851233
Анончик, да конечно троллирую! Я думал, это очевидно.

>>851214
а почему сожалеешь то?

>>851212
Насчёт бригады, то там будет котироваться умение быстро и точно стрелять, ибо даже чемпион UFC ничто против даже обыкновенного макарчика в умелых руках. Смекаешь, о чём я? Хорош уже хуйню нести.

>>851228
Наслышан, у вас там 90-е вроде и не прекращались.

>>850671 (OP)
То траллинг, анон. Таких припизднутых не бывает. Уверен, что кто-то из жиротреда выкатился

>>850948
Два чая.

>>851133
Я видел как потом этого мужичка пацанчик уронил, на 5-7 см еще ниже, 65 кг, боксерчик-любительЧик. Просто четко в кабину накидал, пока тот размахивался

>>850928
навалятор, твои дзюдо и бокс котируются, когда ты на ринге или что там еще у дзюдоистов.
потому на улице веди себя нормально.
а вот сила-это да, это приятно

>>850671 (OP)
я так понимаю, ты наслушался историй от родственников в духе "от эт дядь колька то был жылистый мужык, силушка то в нем пиздец была, сам худой, а сыльный аш пиздец, пиздец, дааа"

прими один факт - ты даже худеть нормально не сможешь, пока не обзаведешься некоторым количеством мышц

>>850928
>когда уверен, что в честном рукопашном бою победишь практически любого человека
а потом получишь арматурой по голове от его друзей, которые стояли сзади, или сядешь на перо, или получишь в ебало газ, или в яйца из травмата, ну и так далее

никто с тобой честно драться не будет, таких вандаммов гопники штабелями укладывают, им похуй

>>851825
Кстати, а в чём феномен жилистых? Вроде ни мышц, ни стати, нихуя нету, а въебёт так, что быка уронит. Это врождённая взрывная сила такая, что ли?

>>851828
Ты адекват! Арматурка нужна, кстати?

>>851833
нет никакого феномена жилистых, как и самих жилистых нет
есть различного рода дрищеватые кузьмичи, которые с детства заняты физической работой, и у которых хорошо развиты стабилизаторы и их функциональные группы мышц, сконцентрированные, в основном, в руках
и так как простой люд не особо занимается физкультурой, эти кузьмичи им кажутся ебанистически сильными

когда работал в нии, например, у всех слесарей руки, как плоскогубцы были, сила в предплечьях и пальцах невероятная, но это не потому, что они жилистые от природы, а потому что последние 30 лет они ежедневно руками гайки крутят, понимаешь?

>>851897
Хм, ну ты прав, наверное

>>851897
Но с другой стороны, как объяснить неебически сильный удар тогда? Вроде там немного другие мышцы работают, чем когда гайки крутят или другую работу работают. На одни стабилизаторы это и не спишешь никак.

>>851921
>как объяснить неебически сильный удар тогда?
а кто и как ее замерял, эту неебичность? может, человек опять же умеет бить, и по сравнению с васянами неебацо боксер?

>>851925
А интересно было бы замерить, может и правда сильный.

>>851921
Есть соревнования по самому сильному удару и т.д., соревновани по боксу с весовыми категориями, стронгмены наконец. Нигде нет этих мифических "жилистых мужичков"

>>851921
Никак не объяснить, удар либо есть, либо нет.

>>850671 (OP)
>Как перестать набирать вес
Никак, рост массы - это адаптация организма в ответ на перемещение тяжёлых предметов.
>За три месяца в ебаной кокочале набрал 3кг
Ох сук бля, смотри там, не перекачайся такими темпами.
>говно в виде массы
Дурачок, если масса мышечная набирается, то от этого одна польза, прежде всего для здоровья костей и суставов. А то что ты жира набрал от питания дошираками, ну так лично твои проблемы.

Вообще тред затеял какой-то дауненок. Дзюдоисты издавна приседали неебические веса (судя по книге Йона Блюминга). Федор Емельяненко жал 180. И никто не боялся ПЕРЕКОЧАТЬСЯ.

>>852379
>Посмотри на боксеров
Да кому нужны твои обосанные тыкатели? Они даже атлетами считаться не могут, пиздец, дрыщ с твоего пика хоть по канату залезет без ног?

>>852377
Я жир набрал после того, как начала правильно питаться и заниматься. До этого ел конфеты несколько кг в день и не набирал ни грамма.

>Ох сук бля, смотри там, не перекачайся такими темпами.
Но тренер говорит, что я очень быстро прогрессирую, я склонен ему верить, но никакие программы кроме набора мышечной массы он не признает и годноты мне не советует, где и сила бы немного росла и мышцы не увеличивались. По факту я уже перекачался в своем понимании, хотел просто кг 10 скинуть, хотя я не жирный даже был и вовсе не дрищ.

>>852386
Пробуй 531 Джима Вендлера, подсобки поменьше

Вообще странно, что любитель полез в такие специфические для спортсмена вещи, как прокачка силы без набора массы. Они специальные силовые циклы устраивают на 2 - 4 недели, качаются с малым количество подходов на 3 повтора, либо делают обычную силовую программу в течении off season, это примерно два месяца в году. Но это выступающие спортсмены, нахуя тебе такое надо кроме как ШОБ БЫЛО я так и не понял

>>852390
Но я вещу не 35, а в нормальном своем состоянии около 70.

>>852394
Нормальный человек, которому не нужно больших мышц, а просто надо научиться хорошо драться и сильно бить, пошёл бы на БИ. А это какой-то невнятный траллинг.

>>852401
Пиздец, ты чем читал? Я умею драться, у меня около 15 лет боевых единоборств за плечами.

Есть возможно посещать только качалку.

>>852407
> у меня около 15 лет боевых единоборств за плечами
А я 11 лет в школу ходил и 5 в универ, и чё? Звание спортивное назови, убиватор мамкин

>>852456
В голос с этой логики. Говорят, что нужно записать на БИ, чтобы уметь драться. Говоришь, что 15 лет занимался БИ. Говорят, что занятия БИ - это фигня, нужны звания.

Как качаться на силу? Многосуставные упражнения 3-5 повторов, 5 подходов, вес примерно 80% от личного максимума. 3-4 раза в неделю. Рабочий вес увеличиваешь раз в неделю-две. Когда дойдешь до таких показателей в рабочем весе: жим стоя - свой вес, лежа полтора своих веса, присед - два, становая - три, можешь гуглить программы не для новичков, это будет где-то через полтора года.

>>852489
Спасибо.

>>852466
в голос с этих маневров, 15 лет занимался, нихуя не добился
за 15 лет иные люди МСМК становятся

>>852518
Ты мощный тролль, мама будет тобой гордиться.

>>852525
>маневры
>мама
>троль
ну, осталось сдетектировать у меня батхерт, и ты подебил
так чего добился-то за 15 лет БИ? это же пиздец срок, за время, пока ты мешок бил, например, ушли старые ММА-чемпионы, и выросли новые из детей

>>852530
Ну как это чего? Многочисленные сотрясения мозга, ушатанные кисти, локти. Много чего!

>>852489
Вот только масса тоже вырастет, дебил

>>852547
Без профицита? Много в год массы набираешь?

>>852572
Проиграл с дурачка, который думает, что без профицита он поднимет свои силовые.

>>850671 (OP)
Глянь в сторону гирь.

>>852889
>школьный максимализм

>>852530
>так чего добился-то за 15 лет БИ?
Ничего не добился, разве должен был? Миллионы детей занимаются спортом, добиваются чего-то единицы. Но даже без всяких званий человек, который качественно прозанимался БИ год без проблем победит своего сверстника в бою, который ничем не занимался.

>>853406
Если у него не будет в руке биты или ножа и всё будет происходить в зале.

>>853471
две биты адеквату

>>853406
>Ничего не добился, разве должен был?
то есть вообще ничего? ты 15 лет ходил, развивался, совершенствовался, смотрел, как твои соседи по подвалу выигрывают медальки, сахарницы, пояса, получают звания или разряды, побеждают где-то, но сам ты просто 15 ебаных лет аутировал без достижений?

человек, который прозанимался год, выполнил свою цель - теперь он в честной драке даст пизды гопнику, ок

а у тебя какая цель была?

>>853508
Я тоже выигрывал на соревнованиях, по дзюдо был какой-то пояс неплохой, забыл уже какой. Ну и плюс я занимался в разных клубах, так как переезжал, тут не до планомерного становления чемпионом района\горда\области\страны\мира, плюс серьёзная травма колена с детства (из-за нее сейчас не могу приседать даже с грифом). У всех ровесников, с которыми занимался, были +\- похожие достижения.

Чем, кстати, можно приседания заменить? Заход на скамью с гантелями в руках норм же?

>а у тебя какая цель была?
Когда занимался была цель уметь постоять за себя (до 18 лет дрался через день на улице, винрейт 90%) и плюс весело провести время за тренировкой.


>>853471
Ага, расскажи мне, что все навыки за пределами зала сразу обесцениваются. Понятно, что наличие ножа у оппонента сильно понизит шансы, но шанс нахождения ножа у оппонента ничтожно мал, им можно пренебречь. Я не ставлю цель выигрывать драки у всех, я ставлю цель выигрывать драки у тех, у кого нет ножа. Хулиганов без ножей и бит тоже тьма на улицах, если не заниматься спортом, то для всех станешь легкой добычей.

>>853551
> шанс нахождения ножа у оппонента ничтожно мал, им можно пренебречь
Эх маня, маня

>>853584
Тебе с дивана-то виднее.