Аноны, пожалуйста посоветуйте упражнение для сбрасывания веса в домашних условиях, при выполнении которого не происходит воздействия на коленный сустав. Он у меня травмировался, а вешу я много, больной сустав подвергается нагрузкам, надо срочно худеть. Бегать, прыгать на скакалке и заниматься по инфинити или р90х не могу, а пойти в бассейн или купить велосипед/ролики не позволят финансы.
Может, знаете какое-нибудь упражнение вроде упал-отжался, которым можно заниматься долгое время, потея и тратя много энергии?