Я делал присюд в пятницу и решил вспять вес на 5кг больше, вес не большой всего 130кг. Выполнил подходы удачно, но появился небольшой дискомфорт в области отмеченной на пикрл.Уже три дня слегка тянет. Двигаться могу, наклоняться, ничего не болит, но этот дискомфорт тянущий надоедает.Просто скажите и успокойте меня что это обычный спазм или растяжения и никакая там не грыжа, а то я боюсь пиздец. Вроде ничего не стреляет как на форумах пишут качковских.
Мы тебя успокоить не сможем, но сможет доктор. Вполне может быть и грыжа, если ты приседаешь как мудак.
>>872367 (OP)успокоит мрт, или нет
>>872367 (OP)Поздравляю, у тебя грыжа шморля. Сушись, еблан заплывший. Теперь твои друзья - хондроитин, ортофен и аппликатор ляпко.
Ребят, может все обойдется? Я ща становую поделал на тренировке, хоть и на 20кг меньше, но все же уже боль прошла, хорошо сейбя чувствую.
>>872367 (OP)Базоеб-жиролифтер, страдай. Такова ваша участь, унтеоки.
>>872632блядь ты дебил? сука еще пойди поделать
>>872367 (OP)Антоша, а ты устриваешь себе разгрузочные недели? Это такая неделя, когда веса небольшие, подсобки почти нет, всё, чтобы организм отдохнул.Например, в 5/3/1 Джима Вендлера каждая четвёртая неделя разгрузочная.И да, от становой могло стать лучше, потому что она вполне себе укрепляет длинные мышцы вдоль позвоночника.Советую также лёгкие наклоны со штангой.Добра базоёбам :3
Слава Богу, вроде прошла моя спина.Пропущу пока тренировку приседа на этой неделю.Фух, как я рад.
>>872744Разгрузочные не делаю, ебашу отказ на каждой тренировке.У меня вроде прошло уже.
>>874605бро, сделай все же мртспина - это пиздец как серьезно
>>872639Ебаные неоньюфаги.Валерку от опа отличить не в состоянии
>>872367 (OP)>Двигаться могу, наклоняться, ничего не болит>я боюсь пиздец.Бросай зал пока не поздно!
>>874671Может оп и есть Валерка.
>>872367 (OP)Это потому что на бутылку не присел. Ну или из з того что после трени не воспользовался КОЖАННЫМ ШПРИЦЕМ своего напарника.
>>874817Но валерку-дауна это не спасло...
