Хелп,через 3 часа сдаю бег на 3 км.последний раз бегал пол года назад и то не на такие большие дистанции.Хелпаните как лучше начать бежать и потом продолжить,какую одежду лучше одеть,думаю в спортивных штанах бежать.нужно вложить в такие нормативы5-13мин4-13.20мин3-14.00мин
бамп
>>873189 (OP)Хуя у вас нормативы слабые
>>873210кому как,я думаю на 3 пробежать
>>873189 (OP)В школе бегал зачем-то, в инсте бегать совсем разучился. Клал хуй и просто пешком проходил эти километры. Препод ругался. А хули я сделаю? Зато троеборье сдавал лучше всех и от инста ездил на соревы.
Ты опять выходишь на связь мудило? Твоего треда с турничком тебе недостаточно? Невозможно за короткий срок что то изменить, пробежишь как пробежишь, подтянешься как подтянешься
ОП, не забудь отписаться как сдашь.
Три километра за 14 минут - хуле тут не пробежать, если ты вообще бегать можешь? Это по 4:40 на километр, ненапряжный бодрый темп. А если ты жирный или с одышкой 2 минуты бежать можешь максимум или еще из какой категории тюленей, то с хуя ли тебя вообще заставляют этот норматив сдавать?
>>873189 (OP)Не первый раз встречаю эти нормотивы на физаче. Кто то толком может мне объяснить что за нармотивы? Нах они сдаются? Что за ГТО? То есть я погуглить то могу, но не могу понять нах они кому впились?
>>873567например, при поступлении в спортивный вуз
>>873567Для того чтобы поступить на военную кафедру
>>873567>нармотивыДеградацию нового поколения можно обнаружить во всём: в речи устной и письменной, в развитиях физическом, культурном и интеллектуальном. Самое же печальное в их лености, в полном отсутствии желания работать над собой. Сколько ни указывай им на их ошибки и неподабающее поведение, они ничуть не озоботясь будут весьти себя так же и совершать те же ошибки.Что станет со страной, чьё население не стремится ни соответствовать минимальным нормативам физического развития, ни уметь внятно объясняться на своём родном языке?
>>875406ну эт реально капец идти в сорт вуз с такими реквестами
>>873189 (OP)Поясните за пульсомеры, поцоны.Нужная ведь штука?За пару тысяч можно взять что-нить приличное?
>>873189 (OP)Как сдал?Отлично помню что у нас в школе было 12 мин на пять. Помню потому что пробежал за 12:01. Как вчера было.
Перекатываемся в беготред.https://2ch.hk/fiz/res/875571.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/875571.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/875571.html
>>875491>весьтилол
>>873210Двачую, нам давали 5 км на 5 - 8 мин, 4 - 10 мин, 3 - 13 мин
>>873273сдал,но чуть не помер
>>875548сдал на 4
>>876027То-то же на 3000м 8.05 норматив на МС, а 7.52 МСМК.
