Сап физач. Дрищ 15 лет. Уже 3.5 месяца отжимаюсь, хожу на турнички, и жру 4 раза в день. Что со мной не так? А еще, как увеличить ебучий трицепс. Качмены вкатывайтесь.
>>897887 (OP)Мочу принимай, даун ебаный.
Рост 175, вес 61
>>897889Спасибо, конечно, что так считаешь, но 163/53оп
>>897891Залей фоточку, вкусняшка
>>897887 (OP)>Что со мной не так?Завышенные ожидания. Ты чего надеялся Шварцнигером стать за 3,5 месяца на турниках?>как увеличить ебучий трицепсОтжимания на брусьях ебаш, можно с дополнительным отягощением.>жру 4 раза в деньЧто конкретно и сколько, калорийность какая?
>>897887 (OP)Надо есть 6 раз в день
>>897887 (OP)Тру стори, был дрыщем 52 кг, жрал, не набирал. Позже начал норм спать и жрать до блювоты - гречку, перловку, рис с маслом, мясо, котлеты, сырники, супы разные. Ел очень быстро, чтобы не потерять аппетит. После приема пищи очень тошнило, делал прогулку минут 10, начиналась отрыжка, и сьедал ещё 1 морожко. В итоге за 4 месяца +15 кг. В вес идет только то что ты уже физически не можешь запихать, у меня было так.
>>900926Жира много набрал?
та же хуйня , тоже 15 лвл , кто че подскажет мб
>>901034В чём твоя проблема? Я б так выглядел в 15 лет. Продолжай развивать то что есть.
>>901052>Я б так выглядел в 15 летДвачую, у меня в 15 вместо кубиков сальный пельмень был. Я бы крейзанулся от счастья, если бы такой живот внезапно в зеркале увидел.
>>901034вниманиеблядь, плз
>>897975>Отжимания на брусьях ебашИ локти при этом назад отводи.
