>75-80 уд/мин.
Абсолютно невысокая чсс в состоянии покоя. Подозреваю, что это индивидуальная норма.

>>903006 (OP)
>дядька объясняет, что кардио (в аспекте тренировки сердца, а не жиросжигания) не нужно
Так и есть. Задрачивая кардио, адаптируется не только и не столько сердце, сколько моторика движения в сторону снижения расхода энергии.

>Собственно, задуматься на эту тему меня заствила моя ЧСС в состоянии покоя: 75-80 уд/мин.
И что? Только не надо мне пиздеть про 60 - не у каждого проф.спортсмена ты это встретишь. Нормальный пульс до ~90 в покое.
Для справки, продолжительность жизни женщин значительно больше, чем мужчин. И ЧСС у женщин, внезапно, больше. Так что фактор этот весьма и весьма переоценен.

"Кардио" пошло чисто от пендосского образа жизни, чтоб человека занять какой-то невнятной хуйней, лишь бы не травмировался (порвавшиеся от бега дурачки - это всё-таки уникумы, настоящие пидорашки).

>>903019
>>903027
Получается, напрасно переживаю. В поликлинике сняли кардиограмму, говорят хорошая, но пульс завышен. Отправили домой на неделю следить за давлением и пульсом.

>>903006 (OP)
Да, этот мужик цитирует то о чем писал Селуянов https://www.youtube.com/watch?v=o_0O6O1pOI0

>>903019
Это из разряда "норм" ИМТ, они все больше сдвигаются в сторону увеличения, т.к. популяция просто уже поголовно ожиревшая. Такая хуйня уже и с пульсом, внезапно тахикардия
>>903027
>Нормальный пульс до ~90 в покое.
уже считается "нормой".

Нихуя это не норма, если ты занимаешься года три, а твой пульс ебашит >в состоянии покоя: 75-80 уд/мин.
то нужно хорошо задуматься, что ты делаешь не так, возможно сердце плохо гипертрофировано, возможно нужно потренировать увеличение ударного объема.

мимопульс53всостояниипокоя

>>903129
У меня гипертрофия миокарда (из за фармы в том числе) но пульс в состоянии покоя 60 уд.

>>903006 (OP)
Селуянов в видео Гусева тоже говорил, что тренировка сердца - хуета.

>>903129
>нужно хорошо задуматься, что ты делаешь не так
Вот я и задумался. Но почему тогда Селуянов говорит, что тренировка не нужна?

>>903185
Потому что он некомпетентный фрик.

>>903186
Ты компитнентнее чем он?

>>903186
Довольно смелое замечание.
Тогда осмелюсь попросить ссылок или названий компетентных материалов о правильной тренировке сердца.

>>903185
Он говорит что она не нужна если человек здоров. Вы блядь чем слушаете уебаны? Я ссылку на видео скинул выше.

>>903239
Любой учебник по любому виду спорта (кроме возможно шахмат).

>>903213
А то. Мне, как человеку, имеющему представление о борьбе, хватило просмотра фрагмента его семинара с тренерами по борьбе (когда его только начинали форсить), где он в голубом глазу втирал заслуженным чувакам, что В БОРЬБЕ НОГИ НЕ НУЖНЫ и ВАЩЕ ДЛИННЫЕ КРОССЫ НЕ НУЖНЫ.
Форсят его какие-то долбоебы-сектанты. Хотя это норма, сосач - культура невежества.

>>903392
>не нужна
вот кстати из его лекции я не смог сделать таких выводов, наоборот, выходит, что кардио на классической стодвадцатке не повредит

Вот везде говорят "сделай правильную гипертрофию сердца". Но вообще нигде (Видел только в одном ролике на ютубе от какого-то врача, ща попробую найти) не говорится о том, что в результате подобного довольно часто получается херня, типа пролапса митрального клапана или как-то так. Знакомому рассказывал об этом кардиолог на приеме.

>>903689
Ничерта не нашел. Кароче суть в том, что сердце растет, а клапан нет, в результате он начинает плохо выполнять свои функции, может, знающий анон пояснит, я не силен в кардиологии.

Главное, что следует вынести из ОП-видео, это то, что качалка с состоянием сердца очень слабо связана, т.к. слишком короткие тренировки и далеко не предельный пульс.

Забавно тут у вас.


Мимокардиолог

>>903587
Ясно.

>>903908
Ну так поясни нам, мимокардиолог.

https://youtu.be/koAQibq_kC8?t=3m

Вопрос закрыт.

>>903933
Про эфедрин он конечно молодец. Забыл Профессор в какой стране живет.

>>903979
а что, действительно эфедрин столь охуенно работает?

>>903027
после двух лет плавания и часовых пробежек пульс стал 47 ударов в минуту, сейчас раскачался и ожиробасился, пульс 63. Хотя хули, тогда я при росте 175 и весе в 65 имел 11% жира и жал 55 кг на 10 раз.

>>905030
кстати у меня есть заключение из спортивного диспансера(требовали для допуска к соревнованиям), что работоспособность ССС или хуй знает, что там у меня замеряли ЧУТЬ ВЫШЕ СРЕДНЕЙ, так что хуйня это все, по частоте пульса о работоспособности судить

>>905027
Если взболтать с марганцовкой, процедить через ватку и бахнуться по вене - вообще пиздец как работает.

>>903584
>>905030
То есть не ебать мозг и заниматься физкультурой?

>>905030
Жать 55 на 10 это какой-то охуительный результат? Да я стоя больше жму раза в полтора.

>>905145
Типовая кардионагрузка-3 раза в неделю по полчаса.

>>905155
Не нужна, главное не угандонить сердце и отдыхать больше после тяжелой тренировки. Периодизации там всякие...

Один австралийский хач тоже говорил что кардио не нужно.

>>905781
В Австралии есть хачи?

>>906066
U mirin, bro?

>>906066
Что за неизвестный подвид great ape справа?