Представил как они заходили на двач и создавали треды про У МЕНЯ СЛИШКОМ БОЛЬШИЕ НОГИ ПЕРЕКАЧАЛ ПОКА ХОДИЛ ОТ ДОМА ДО ОСТАНОВКИ КАК СЖЕЧЬ ТАМ МЫШЦЫ?

>>905831
ХОЧЕШЬ БОЛЬШИЕ РУКИ КАЧАЙ НОГИ

Ну хз, в детстве ездил на веле + ходил с лишним весом, теперь икры слишком здоровые, стоит хоть немного дать отдохнуть верху от тренировок, как он начинает сдуваться и появляется диспропорция.

>>905875
Тирекс

>>905909
Да ето так.

>>905832
накачал тебе щеку, проверяй

>>905822 (OP)
А хуй знает, я уже смирился, что у меня ноги говно (не сказал бы что верх выдающийся, но ноги просто залупа).
По обхвату еще не так всё ужасно (бедро ~60 под жопой и 56 по середине, 37-38 икра), но тонкие ноги еще удачно дополняет ~46 размер стопы, лол (рост 183)
На функционале сказалось не сильно, хотя пробиваются ноги плохо (присед спиной, тяга спиной), но "leg drive" в других упражнениях хороший.

>>906023
Это всё гены

>>905822 (OP)
А мне не нужно качать ноги. Они от природы огромные.

>>906029
Nu Genital

>>906023
та же хуйня, забил на ноги, делаю легдэй наотъебись: большие веса не пробивают мышцы зато пробивают суставы ((( , довожу многоповторкой и суперсетами до жжения и всё

А у меня вообще гипотеза, что если, (!)занимаясь внатураху(!), делать только верх, то и низ из-за выброса большего числа гормонов и ускорения обменных процессов тоже вырастет.

Посоны, как со своим весом приседать. Я знаю, что когда не можешь подтянуться, то просто ищешь брусья пониже и под углом подтягиваешься. А для приседания может канат нацепить на турник, чтобы руками помогать?

>>906309
Жим ногами. Но хз, как так - со своим весом не присесть. Худей, если жирный.
Или прост медленно на корты садись.

>>906297
наоборот это тоже работает

>>905822 (OP)
У них ноги какие-то совсем худые, даже для обычного человека - как палки какие-то. Почему так?

>>907773
Потому что это монтаж.

>>907871
Везде обман. Там качают ноги, а ног нет, там химик, а говорит что раскачался на сырниках с огурцами.

>>907773
Потому что после сушки.