Привет.Я дрищ 180/70. Планирую ебануть на массу. Только вот есть одно НО.Я занимаюсь боксом и борьбой, тренировки по 60~80 мин. Там сильные кардио нагрузки, выматывающий темп занятий. А еще во время этих секций я потею как тварь. Ну просто пиздец как потею, с меня льёт ручьями, намного больше, чем с остальных. Даже тренер охуевает и говорит, мол, ты как в бане. Я пытаюсь это компенсировать - пью не меньше литра воды во время трени. Но все равно, ощутимо снижается вес. Тренер из качалки говорил, мол, не надо тебе туда ходить, теряешь вес, лучше просто бомби в зале. Но я хочу уметь драться. Раньше я был довольно пухл, были прикольные щечки (совсем небольшие, не жирные) и вообще я был няшен и в меру мягок. Теперь я выгляжу очень худым и жестким. Хочу обратно свою легкую припухлость + набрать мяса.Посоветуйте способы решения проблемы, пожалуйста.Чтобы и мяса поесть и с бокса не слезть.
>>922411 (OP)Много ты бойцов с мускулатурой культуристов видел, лол? Я вот- очень и очень немного. Нет, если ты 180/70, то, может, килограммов пять сухой массы добавишь за год, но не более.
>>922427я до 75 доходил за 2 месяца интенсивного кача и обжористого питания с партеадамисейчас вот скатился обратно в 68-70планирую снова дойти до 75, а там кой-чего попробовать
Казалось бы, бойцу надо наоборот сбрасывть вес, особенно перед боем, чтобы выйти в более легкую категорию и там всех рвать, но нет, долбоёбу надо набрать массу, видимо чтоб девки текли от бицухи.
>>922411 (OP)>Я занимаюсь боксом и борьбой, тренировки по 60~80 мин.Мамкин убиватор, ты что, в фитнес-центре занимаешься?
>>922411 (OP)Я бы тебе ебало разбил, боксер комнатный. Обажаю опускать дрищавых бишниковмиможиролифтер>
>>922436Лол, примитивные у тебя какие-то понятия. Для ОП-а первый средний вес будет в самый раз, учитывая его рост. А он вписывается он в нижние его границы. У него свободных 5-7 кг. Так что лучше, быть жиробасом, потому что (ко-ко-ко, бойцам мышци нинужны!!!), или умеренно подкачаться, а потом, при необходимости подсушиться?Ведь взрывная сила, получаемая в кочялочке, дает нихуевое преимущество на самом деле. ВСЕ нормальные бишники посещают тренажерку. Не говоря уже о том, что на любительском уровне можно вообще любую хуйню творить.
>>922428Что ты пробовать собрался, лол?
>>922411 (OP)>Но я хочу уметь драться.Ох лол, представляю пухлого потного нытика, скулящего "но я хочу уметь драааться, ыыыы :-((((". Нахуй это не нужно, дебил. Если ты не хочешь идти в проф. спорт, а идти ты туда не хочешь, то не нужны тебе секции бокса и борьбы. Мозги лучше прокачай, чем уёбываться в хлам на ненужных никому тренировках.И не пытайся наебать двух зайцев сразу, тренер тебе правильно сказал: нужна масса - работай в зале, нехуй жиры гонять своим кардио. Раз в неделю побегай с полчасика и довольно.
>>922453ага>>922516сметану для начала, как и все новички>>922522>Мозги лучше прокачайинтеллектом врагов бить, да? ты глупый?
>>922548>интеллектом врагов бить, да? ты глупый?В мире взрослых так и делается, мальчик.
>>922554пфффзабавно твой интеллект будет смотрется, когда сельский Ванька тебя в землю втопчет и пописает сверхутакие глупости несешь
>>922559Двачую
>>922522>нехуй жиры гонять своим кардио. Раз в неделю побегай с полчасика и довольноДа ты это проссаным совковым тренерам в таких залупных секциях объясни, которые всех под одну копирку тренят. Ему 20 минут с мешком, 10 на спаринге пару раз в неделю за глаза. Бегать - в пизду, прессик - впизду. дальше железо, жрат, жрат жрат, жрат, спать.
А, может, забить на массу, раз уж я такой дрищ?Нахуй мне вообще масса, если подумать? Нет, это, конечно, круто для понтов и поднятия ЧСВ. Но это съедает: деньги, время на готовку, время на мытье ебического кол-ва посуды, таскать ланчбоксы на работу, еще и пихать в себя всю эту еду, тратиться на партеиды и фарму, пиздеееец.Может, лучше задрачивать растяжку/сердце/легкие и технику БИ?Бегать, прыгать на скакалке и садиться на бутылку шпагат, спаринги хоть каждый день?Причем почти все из этого можно получить абсолютно бесплатно.И неиллюзорных профитов в разы больше.Как думаешь, кочконимус?
>>922569Думаю убежать от меня сможешь, живчик.
>>922411 (OP)>Я занимаюсь боксом и борьбой, тренировки по 60~80 минСкинешь тушку? Уж слишком интересно, как выглядит спортсмен-боец
>>922573>>922573да я не боец, всего несколько месяцев хожудрищ 70кг, написал же
>>922559Если ты из окружения сельских Ванек, то вопрос снят, конечно.
>>922573
>>922411 (OP)>70кг>дрищИди нахуй50кг кун
>>922515Посмеялся с дивана. Такие даунята совмещающие качалки и БИ потом хватают перетрен и забивают вообще на всё.>Ему 20 минут с мешком, 10 на спаринге пару раз в неделю за глазаКекус максимус. Из серии Я НАУЧИЛСЯ ДРАТЬСЯ ИЗБИВАЯ ДОМА МЕШОК, ТЕПЕРЬ Я НЕПОБЕДИМ!!!>>922569В качалку и идут ряди избавления от комплексов. Зачем человеку у которого есть тяны, хорошая работа и круг друзей жрать по 8 раз в сутки, считать белки, жрать фарму и страдать хуйней вместо обычной лайтовой физкультуры? Так то.
>>922618Сразу видно хикканю, которая дальше своей квартиры не выходит :)
>>922486Да ты бы и собаке разбил.
>>922522Ебать, дебил. Не нужны тебе твои боксы\самбы\канплюктеры\пони\книги\двачи\походы\качалки\любаяхуйнянейм. Нихуя не нужно, только работать побольше, а после пифко на диванчике перед зомбоящиком лакать, шоб как фсе!. Обычное хобби, не хуже и не лучше других.>>922568Ой бляяяя>>922630Он правильно сказал, любитель может творить любую хуйню. 2 тренировки по би и 1-2 с железом в неделю, ничего нереального
>>922411 (OP)Как правильно писали ононы выше, набирать будешь только если в основном качалка + раз/два в неделю отработка ударов/спаринги без фанатизма (это если жрать дохуя и спать нормально). Если серьезно въебывать на БИ и качаться, то исключетельно на химозе. Иначе перетрен, гроб, кладбище.
>>922935Все зависит от конечной цели и от исходных результатов. Ведь если ОП- дрыщ, то у него мышцы поперву и от обычной калистеники на тренировках расти будут- главное питание нормальное соблюдать.А вообще, во всех нормальных секциях есть даже свои мини-качалки с необходимым оборудованием для силовых тренировок. Базу в разумных количествах дрочат. Достаточно посмотреть на любых контактных БИшников. Откровенных дрыщей среди них столько же, сколько откровенных качков- то есть единицы.Вот, например, два рандомных финала областных чемпионатов по боксу. Из Саратова и из Пензы. Для кого, кроме местных мамкиных качат такие БАНОЧКИ считаются маленькими?
>>922411 (OP)Ну ты нашел где спросить, лол.Тебе индивидуальные занятия нужны, а не в общей группе. Занятия в общей группе рассчитаны на школьника/офисного работника, для которого эти тренировки являются единственной физической активностью. Соответственно, тренировка состоит из двух частей - ОФП и снаряды/отработка/спарринги. Так вот ОФП ты должен заниматься в другой день, с качалкой вместе. Последовательность тренировок: БИ - качалка - отдых. Программ особых тебе не надо - тяга, жим лежа и стоя, присед, можно ограничиться одним (!) упражнением в день. Может по началу от усталости "просядешь", но потом привыкнешь.
>>923340>Вот, например, два рандомных финала областных чемпионатов по боксу95% физача даже до такого еще качаться и качаться, лол. К тому-же среди соревнующихся многие вполне себе химики.
>>923352Что бы нарастить объемы с фармой, надо хуярить до седьмого пота. А потом еще поддерживать это. Это могут себе позволить только те, кто занимается в тренажерке онли. Бойцухи даже если ставят тот же проп- чисто ради практических показателей.Хотя в основном используются другие средства.
>>923814Как ни крути, человек на фарме выглядит лучше, чем без нее, чем бы он ни занимался.
>>923928Лол, если хуярить фарму и не заниматься, то будешь жиробасом с гино, вот и все.Почитай на форумах темы про фарму от боксеров, например. Они ставят короткий курс астероидов, перед соревнованиями, до кучи набирают пару килограммов мышц (ну и дико сушатся к тому же), а потом обратно сдуваются.
>>924071>Лол, если хуярить фарму и не заниматься, то будешь жиробасом с гино, вот и все.А вот и нихуя. Хорошего роста не будет, конечно, но улучшения будут при адекватных дозах/препах.Да и я в любом случае не про таких, а о тех, кто занимается совершенно разными видами спорта, будь то спринтеры, гимнасты, гребцы, да хоть кто.>до кучи набирают пару килограммов мышц (ну и дико сушатся к тому же)Вот об этом и речь. К тому-же, кто занимается фанатично (а не в духе "разряд получу и брошу"), будет курсить чаще, тупо для большего объёма тренировок, и это отразится на внешности еще как.
>>922631> высмеивать хихиканов > на харкаче
