КАЧАЕШЬСЯ@НЕ ЗНАЕШЬ ЗАЧЕМ
ЗАБЫЛ ВЗЯТЬ С СОБОЙ БАНАН@ПАНИКА, КАТАБОЛИЗМ, СМЕРТЬ
>>886561 (OP)КАЧАЕШЬСЯ РАДИ ТЯНОК@ПОСЛЕ КАЧАЛКИ СТАЛО НА НИХ ПОХУЙ
КАЧАЕШЬСЯ ВНАТУРАХУ@ВСЕ ДУМАЮТ, ЧТО ТЫ "ХИМИК"
ЧИТМИЛ@ВОРКАУТ@СТРЕТЧИНГ
ДУШ@У ТЕБЯ ВСЕГДА САМЫЙ МАЛЕНЬКИЙ
ЗАНИМАЕШЬСЯ ПО ОБЫЧНОЙ БИЛДЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ С 8-12 ПОВТОРЕНИЯМИ@ЖИРОБАС@ВСЕМ ГОВОРИШЬ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ТЫ ЛИФТЕР@НЕ МОЖЕШЬ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МАМИНЫХ КОТЛЕТОК
>>886571ВСЕ ТАК
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИХОДИШЬ ПОЗДНО@АДМИНИСТРАТОР, ТРЕНЕР И УБОРЩИЦА ТЕБЯ НЕНАВИДЯТ
>>886569КАЧАЕШЬСЯ НА ХИМИИ@НИКТО НЕ ДОГАДЫВАЕТСЯ, ЧТО ТЫ ВООБЩЕ КАЧАЕШЬСЯ
ЖИРОДРИЩ@УЗКИЕ ПЛЕЧИ, РЕБРА ТОРЧАТ, ОТВИСШАЯ ЖОПА И БОКА РАЗМЕРОМ С КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ@ЭКТОМОРФ@РОСТ 175@ХУДЕЙ-ХУДЕЙ, ПИДОР!@СЖИГАЕШЬ ПОСЛЕДНИЕ НАМЁКИ НА МЫШЦЫ - ЖОПА И БОКА НЕ УМЕНЬШИЛИСЬ НИ НА САНТИМЕТР@ПАДАЕТ ИММУНИТЕТ БЕЗ НЯМКИ@БЛЯТЬ НУ КОНЕЧНО ТЫ ЗАБОЛЕЕШЬ БЕЗ МЫШЦ-ТО, ЕБАШ ЕБАНАРОТ, БЕРИ ШТАНГУ - БУДЬ МУЖИКОМ! НАКИНЬ ГОВНА! НАПАДАЙ! ЖРИ СУЧАРА!@СТАЛ ЗАЛИТЫМ ГОВНОМ НЕДОРАЗУМЕНИЕМ@ЩЕКАМИ И ВТОРЫМ ПОДБОРОДКОМ МОЖНО ЗАКАТЫВАТЬ АСФАЛЬТ
>>886590>ЭКТОМОРФ2016@ДО СИХ ПОР ВЕРИШЬ В ЭТУ ХУЕТУ УРОВНЯ МЕМЧИКОВ ДОЧИ
>>886575О эт про меня лол. Пару раз приходил за час до закрытия, никого уже не было и они собирались раньше свалить домой, а тут я. Надо было видеть их лица
НАКОНЕЦ РЕШИЛСЯ И КУПИЛ АСТЕРОИДЫ@ДЕРЖИШЬ В ДРОЖАЩИХ РУКАХ НАПОЛНЕННЫЙ ШПРИЦ, БОИШЬСЯ ПОСТАВИТЬ УКОЛ@ПЛАЧЕШЬ
>>886604СТАВИШЬ@ТРОМБ@ГРОБ КЛАДБИЩЕ СМЕРТЬ ЖУТКАЯ ОТ ПРОТЕИНОВ
>>886563В чём прикол шуток про бананы?
>>886626Белково-углеводное окно, катаболизм, быстрые углеводы, подпитка мышц
>>886585Жыза((99
>>886604Трустори. Первый раз когда поднес шприц,то понял,что поставить самому себе укол оче страшно, мысли всякие еще анафилактический шок и прочее. Пару минут держал шприц направленный в булку, и не смог поставить, психанул и впендюрил, пульс был наверно ударов 200, вспотел как свинья еще. В следующий раз уже не страшно было. А, еще купил противоаллергенный преп в аптеке, набрал в шприц и рядом положил лол.
>>886626Берёшь с собой на треню, перед походом в тренерскую разрабатываешь очко, чтобы тренеру было легче входить, PROFIT
>>886691Тоже пару минут держал шприц направленный на жеппу, потом вогнал и дико дрожащими руками захуячил, сейчас дикий кайф от ритуала уколов.
>>886571Сука
>>886561 (OP)БРОСИЛ КАЧАТЬСЯ@ПОСТОЯННО В ДЕПРЕССИИ
>>886627А почему именно бананы? Рис с курой же можно взять, например.
>>886722Банан удобно есть, он не воняет
>>886722потому что сейчас модно есть именно банан, деревня
ПРИШЛИ СВИНОЛИФТЕРЫ@НИ ОДНОГО СВОБОДНОГО БЛИНА НА 20@ПОЛЧАСА НАВЕШИВАЕШЬ ПЯТЕРКИ И ДЕСЯТКИ
>>886691>>886705Насколько глубоко иглу вгоняете?через 2 недели будет первый раз, волнуюсь
>>886748> 2016> БананыМодные мэны едят кумкваты
>>886760Еее модные мэнчики, фач и гач протек)
>>886762)
>>886758Полностью. Ставлю 3см иглой . На самом деле страшно только до того как начнешь прокол. Когда на пол сантиментра заходит, то поймешь, что вообще не чувствуешь боли и вставишь до конца.
>>886564лол>>886575наоборот к открытию бесит уборщица>>886585ну это ж неправда?
СКОЛЬКО УЖЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ?@А РАБОЧИЙ ВЕС СКОЛЬКО?
>>886788>ну это ж неправда?Ты нас недооцениваешь
ДЕЛАЛ БАЗУ ДВА ГОДА@СТЫДНО СНЯТЬ ФУТБОЛКУ@ГОД ПЕТУШИНОЙ ИЗОЛЯЦИИ@СТАЛ ШИРОКОПЛЕЧ, РЕЛЬЕФЕН
>>886569>набрал 30кг сухой массы за 4 месяца!!!>все думают что химик пздц((((На самом деле, ты - жиробас и все над тобой смеются.
>>886779> Когда на пол сантиментра заходит, то поймешь, что вообще не чувствуешь боли и вставишь до конца. Золотой фонд цитат /fa/.
>качаешься три месяца>насильно запихиваешь в себя еду>в итоге набираешь три кг>заболеваешь ангиной, попив холодной водички ночью>болеешь полторы недели>сбрасываешь все три кгтру стори ребят, я у мамы эктоморф
>>886563Плохой бугуртеньЗАБЫЛА ВЗЯТЬ НА ТРЕНЮ БАНАН@С УЖАСОМ ЧУВСТВУЕШЬ КАК КАТАБОЛИЗМ ПОЖИРАЕТ МЫШЦУ
ПРИХОДИШЬ В НОВУЮ КАЧАЛКУ@ВСЮ ТРЕНЮ КРУТИШЬ ЖОПОЙ И СТРЕЛЯЕШЬ ГЛАЗАМИ@ИДЕШЬ В ДУШ@ВСЕ ЕБУТСЯ А НА ТВОЮ СРАКУ НИКТО НЕ ПОЗАРИЛСЯ
>>886590>ЖИРОДРИЩ>ОТВИСШАЯ ЖОПА >ЭКТОМОРФ/0
>>886805Правда. Только можно похудеть и на свинолифтинге, если не жрать по 2 кило гречки в день
ТРИ ГОДА УСИЛЕННО КАЧАЕШЬСЯ@ПОКУПАЕШЬ ПРОТЕИНЫ, ГЕЙНЕРЫ-ХУЕЙНЕРЫ, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ, АЛЛАХА И ПРОЧУЮ ЛАБУДУ@НАБИРАЕШЬ ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ, ЧТО САМ ХИМИК ШРЕДЕР ССЫТСЯ ТЕБЯ@ТЕБЯ ЗАБИРАЮТ В АРМИЮ@ИЗ-ЗА 3Х РАЗОВОГО АРМЕЙСКОГО ПИТАНИЯ СЛИВАЕШЬ ВСЁ НАБРАННОЕ И СТАНОВИШЬСЯ СНОВА ДРЫЩЕМТРУ СТОРИ
Время жизы, пацаныТЫ У МАМЫ ПАЛОЧНИК@РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ ДИЛДОБОЛДИНГОМ@ВЕСА РАСТУТ, ТЕХНИКА ХОРОША@ЖРЁШЬ 5 РАЗ В ДЕНЬ@СПУСТЯ 3 МЕСЯЦА ВЗВЕШИВАЕШЬСЯ@ПОХУДЕЛ НА 4 КГ
НАКАЧАЛСЯ@НИКТО ЭТОГО НЕ ЗАМЕЧАЕТ
>>887127Качаешься ты, есть результат@"Наверняка на химии, инвалид уже, поди"@Качается ероха, внешне - жиродрыщ@"М-м-м, Ванька качается, слышали? Такой рельефный!"
Встреча выпускников@У тебя за плечами годы саморазвития в виде бесконечных тренировок, медитаций и превозмоганий@голос еот "А сыч-то совсем не изменился!"@Твой рост попрежнему 162
>>886793> СКОЛЬКО УЖЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ?> @> А РАБОЧИЙ ВЕС СКОЛЬКО?[@СКОЛЬКО ЖМЕШЬ? /b]
>>887140Кто вообще на встречи выпускников школы ходит? Единственное, хотел бы на встречу выпускников универа ходить.
Аноны, как вам удаётся придумывать такие жизненные и остроумные бугурты? Вы их пиздите откуда?
>>887145Зачем?
>>887147У нас очень дружный факультет просто. На следующей неделе диплом получаю, аж приуныл, что все сейчас разъедутся.
>>887149Через 5 лет, когда все добьются успеха, а ты так и просидишь на дваще, ты тоже не захочешь идти на эти вечера
3 ГОДА КАЧАЛКИ, БОЛЬШИЕ ВЕСА, ДЛИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ЗАЕБАТОЕ ПИТАНИЕ, ВЕС 90 КГ@ОЙ, СПОРТОМ БЫ ЗАНЯЛСЯ, А ТО СОВСЕМ СЕБЯ РАСПУСТИЛ@ГОД ЗАНИМАЕШЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, 30 МИНУТ В ДЕНЬ НА ТРЕНИРОВКИ: ОТЖИМАНИЯ, ПРИСЕД, ПРЕСС, ЧАСТО ГУЛЯЕШЬ, НЕМНОГО БЕГАЕШЬ, ЖРЁШЬ 1800 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ, ВЕС 75 КГ@ТЫ СКОЛЬКО В КАЧАЛКУ ХОДИШЬ? Я ВОТ ТОЖЕ ПОДУМЫВАЮ, ЧТО ПОСОВЕТУЕШЬ? ТЫ ТО В ЭТОМ СПЕЦ, Я ВИЖУ.
>>8871846РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ@ТОЧНЫЙ ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ@5 ЛЕТ СТАЖА ТРЕНИРОВОК@1Й ВЗРОСЛЫЙ ПО ГИРЕВОМУ@АСТЕРОИДЫ В ЖОПУ@ТЫ БЫ ХОТЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ЗАНЯЛСЯ, USERNAME))))000
ЛОЖИШЬСЯ В 9@ВСТАЕШЬ в 7@3-4 РАЗА В НЕДЕЛЮ ЗАНИМАЕШЬСЯ В ЗАЛЕ@ПО УТРАМ БЕГАЕШЬ@УЧИТЫВАЕШЬ БЖУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЕШЬ ВРЕДНОЙ ЕДЫ@МАССА РАСТЕТ С КАЖДЫМ ГОДОМ@ОХУЕВАЕШЬ С ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫБРАЛИ ПУТЬ ХИМИИ И ГРОБЯТ ЗДОРОВЬЕ
>>887189@НА ПРОСЬБУ ЗАПРУФАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ГОВОРИШЬ, ЧТО НИЧЕГО НИКОМУ ДОКАЗЫВАТЬ НЕ СОБИРАЕШЬСЯ@ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ЕСЛИ БЫ СКИНУЛ, ТО КРОМЕ СМЕХА И МЕМЧИКА УРОВНЯ "ПАЛОЧНИКА" НИЧЕГО БЫ НЕ ДОБИЛСЯ
Вкину свой батхерт.ПЫТАЕШЬСЯ ХУДЕТЬ И СУШИТЬСЯ@РЕГУЛЯРНО СРЫВАЕШЬСЯ КАК СУКА НА ВСЯКИЕ МОРОЖЕНЫЕ И ЧИПСЫ@ПОКУПАЕШЬ Л-КАРНИТИН И ЖИРОСЖИГАТЕЛИ@ПРОДОЛЖАЕШЬ ПЫТАТЬСЯ СУШИТЬСЯ ДАЛЬШЕ С ТОРТОМ И ЖИРОСЖИГАТЕЛЯМИ ОДНОВРЕМЕННО@ХУЁВО ВЫХОДИТ
>>887197Разгоняй метаболизм по выходным и не будешь срываться среди недели. Все просто.
ВРОДЕ БЫ И ПОРА ВЫПИЛИВАТЬСЯ@НО СЕГОДНЯ ПО ПРОГРАММЕ СПИНА И БИЦЕПС@"ЛАДНО, МОЖЕТ НА ВЫХОДНЫХ"
>>887168Лел, да я и сейчас далеко не самый успешный. Но работу по распределению получил хорошую, посмотрим, что через 5 лет эти будет.
ТРЕНИРУЕШЬСЯ С 12 ЛЕТ@ХИМИЧИШЬ, КАК СУКА@БИТКА 50 СМ@РОСТ 210, ВЕС 150@ЕБЁШЬ АРБУЗЫ, НЕ СВЕРЛЯ ДЫРКУ@ВЫИГРАЛ ОЛИМПИЮ И АРНОЛЬД КЛАССИК@САМ РИЧ ПИАНА ЗАПИСЫВАЕТСЯ К ТЕБЕ ЗА МЕСЯЦ НА ТРЕНИРОВКУ@ВСТРЕЧАЕШЬСЯ С ЕОТ НА ВСТРЕЧЕ ВЫПУСКНИКОВ@СЫЧЁВ, НУ ТЫ Б В КАЧАЛКУ ЧТО ЛИ ПОХОДИЛ)
>>887228>БИТКА Это что такое? Котлета отбивная?
>>887236Бицулька
5 ЛЕТ ТРЕНИРОВОК@УМИРАЕШЬ В ЗАЛЕ ПО 6 ЧАСОВ В ДЕНЬ@ ЖРЕШЬ 10 РАЗ В СУТКИ, УЖЕ ЗАБЫЛ ВКУС ЧЕГО-ЛИБО КРОМЕ ПРОТЕИНОВ@ОТ АСТЕРОИДОВ НА ЖОПЕ УЖЕ НЕТ ЖИВОГО МЕСТА И ПИСОС НЕ СТОИТ@СМОГ ДОСТИЧЬ ТЕЛА МИСТЕРА ПЕЛЬМЕННОЙ@ЕРОХИН ПРОСТО ДЫШИТ И ИНОГДА ВСТАЕТ ПРОПЕРДЕТЬСЯ С ДИВАНА ДО ХОЛОДИЛЬНИКА@ ВЫГЛЯДИТ КАК АРНОЛЬД В ЕГО ЛУЧШИЕ ГОДЫ
>>88727010 ЛЕТ ВЫСТУПАЕШЬ НА МИСТЕРЕ ОЛИМПИЯ@НИРАЗУ НЕ ВЫИГРАЛ@ЕРОХИН ПЬЯНЫЙ ЗАВАЛИВАЕТСЯ В ЗАЛ, ОТЛИВАЕТ В УГЛУ ПОЛТОРАШКУ ОХОТЫ@СТАТУЭТКУ САНДОВА ЗАБИРАЮТ У ФИЛА ХИТА И ПЕРЕДАЮТ ЕРОХЕ
ПРОЧИТАЛ ПАРУ РЕПОСТОВ ИЗ ДОЧИ ИДВЕ С ПОЛОВИНОЙ СТАТЬИ НА СПОРТ-ВИКИ@СЧИТАЕШЬ СЕБЯ ЭКСПЕРТОМ, ДАЕШЬ ВСЮДУ СОВЕТЫ
>>887291ХОДИШЬ В ЗАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ПОЛТОРА ЧАСА@80 ИЗ КОТОРЫХ ДАЕШЬ ВСЕМ СОВЕТЫ, РАССКАЗЫВАЕШЬ ТЕХНИКУ ПОЯСНЯЕШЬ ЗА ДИЕТУ И ФАРМУ@ОСТАЛЬНЫЕ 10 МИНУТ ТЯГАЕШЬ 5КГ ГАНТЕЛЬКИ@ОРЕШЬ, ПОТЕЕШЬ, КРАСНЕЕШЬ, ПЕРДИШЬ ОТ НАТУГИ И ЗАКАТЫВАЕШЬ БЕЛЬМА
>>887207охуенно
ТЫ - БЕЗРАБОТНЫЙ ШИЗО-ДОЛБОЕБ ПОД 30@КАМХОРИШЬ И СРЕШЬ НА РАЗДЕЛЕ@ВО ВСЕХ ВИДИШЬ "ПОНЧИКОВ"@ТЕБЯ БАНЯТ
>>887352жизненно
>>887352@начинаешь кидать ссылки на свой бложик в /б
>>887352>>887526Что и требовалось доказать
>>887526>ВОСЕМЬ С ПОЛОВИНОЙ>ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ЗАМЕРЫТакой-то дроч на размеры. Предлагаю купить пикрелейтед, чтобы замеры были еще более впечатляющими.
>>887526КАЧАЕШЬСЯ КИРПИЧАМИ
Приходишь такой на тренировку@Переодеваешься и видишь куна на масси, НО с прессухой@Смотришь на свой и ловишь бугурт уровня полета пу.кана на Марс@Злой как мгхазь идешь тренироваться
>>887608> @> ВО ВСЕХ ВИДИШЬ "ПОНЧИКОВ"> @
РЕШИЛ ПОХОДИТЬ В КАЧАЛКУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ@ЖРЕШЬ, ЖМЕШЬ, ВЕСА ПРУТ@СПУСТЯ ТРИ ГОДА ТВОЯ МЕДИЦИНСКАЯ КАРТА ТОЛЩЕ ЖОПЫ ТВОЕЙ МАМКИ@КАРДИОЛОГ И РЕВМАТОЛОГ ЗВОНЯТ ЧТОБЫ ПОЗДРАВИТЬ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ
>>887849ТРУБКУ БЕРЕТ МАМА@ОЙ СПАСИБО, ТОЛЬКО СЛАВИК УМЕР НЕДЕЛЮ НАЗАД, ОБКОЛОЛСЯ ПРОТЕИНОМ И УМЕР В САУНЕ
>>887849Бля, как у тебя выходит писать такие остроумные бугурты?
>>887352@снова выходишь на связь@начинаешь срать @опять банят@не понимаешь за что
>>887849Ахуенно, что-то уровня>>887207
>>887904>>887908Сёма, плис
>>887905@Тебя обсыкают или просто игнорируют@Продолжаешь упорно гнуть свою линию
>>887932@забыл, где лежат таблетки@тебя уже не остановить
>>887526Эта стрижка на 1ом пике.
>>887951>>887943>>887932>>887918>>887905Как ты уже заебал.
Антибугурт от Ерохина:ПОЗАНИМАЛСЯ ПАРУ НЕДЕЛЬ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ@МММ, ВАНЬ, ТЫ ЧТО, В ЗАЛ СТАЛ ХОДИТЬ, ОКРЕП ТАК, МУРМУРМУРТру стори, я не Сычёв
>>887526не только тянучек ;)
>>887804Над тобой смеются, а ты думаешь, что что-то доказывают, лол.
ТЕБЕ, ВЕЛИКОВОЗРАСТНОМУ ДОЛБОЕБУ, УЖЕ ПОД 30@ПОРА БЫ ИСКАТЬ РАБОТУ И МЕСТО В ЖИЗНИ@СЕМЕНИШЬ НА ФИЗАЧЕ
>>888071как вы меня все время детектите?44
>>888074практикапонч
ГОВОРИШЬ О СЕБЕ В ТРЕТЬЕМ ЛИЦЕ@ВЕЗДЕ КИДАЕШЬ ССЫЛКИ НА СВОЙ БЛОЖИК
>>888082@читаешь его только ты
>>887625>ПЧЕЛИНУЮ ПЫЛЬЦУКстати, она реально работает. Силовые растут.
>>887804>девственник, гомикЭто как? Особая кочовская магия?
>>888096А как принимать?
>>887956Неначе щось погане
>>888098Я не знаю о том ли я говорю, но я недавно начал кушать маточное молoчко, недели две назад.
>>888109Веса поперли вверх, аж на десять кило.
>>886691Я в бедро колол, когда курс антибиотиков проходил. Не могу в жопу, дёргаюсь от иглы.В ляжку нормально.Астероиды можно в бедро ставить?По идее, нет разницы куда внутримышечно колоть.
>>886561 (OP)ТЯГАЕШЬ ШТАНГУ@ТРОГАЕШЬ БИЦЕПС@РЕШИЛ ПОСМОТРЕТЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО@ВСПОМНИЛ ЧТО ТЫ ЖИРОБАСИНА 180\90
>>888113Можно, если у тебя там мышц достаточно, все таки астероиды на масле
>>888113При условии, что 100% не заденешь никакой сосуд, для чего надо поршень отводить после введения, иначе в лучшем случае ногу отрежут.
>>888119175 на 90, качаюсь год, жира 25 процентов, вот уж где печаль
>>887146Берешь типичную жизу, чуть преувеличиваешь, еще больше шиза
>>888138Как определить процент жира не по картинке?А так я что то среднее между 25-30% по пикрелейтед
>>888140Следишь за режимом, спишь по 8 часовПодрабатываешь раздавая листовки, что бы хватило на зал и куру с гречей, семья нищебродовЖирная жопа, ходишь пешком по грязи от инстиьута до дома, весь в говне, промокают ногиТри раза в неделю зал, вместо предтрена нескафе классикДелаешь базу, разминку, заминкуВеса растут очень медленно, пресса не видно, растет только жопаЕшь 6 раз в день, все время возьшься с контейнерами с гречей, в пятницу забыл помыть, рюкзак пахнет тухлятинойЗакрываешь углеводное окно, ешь на ночь творог, пьешь рыбий жир, делаешь гейнер из протеина с овсянкойЧитаешь сразу 5 книг по бодибилдингуМамка орет что жрешь дохуя и шел бы лучше работать Идешь в магазин за гречей и куройОчередь, веселая молодежь покупает вино, пиво, чипсы, сигареты, все стройней тебя, многие вышеВпереди Еотова с худым челкарем, обнимаются, покупают вино в пакете и гандоны, челкарь лапает ее за жопуОтворачиваешься и накидываешь капюшонЕотова с челкарем проходит смеясьИдешь домой по грязному снегу готовить куру и гречу в хрущевку с зассаным подъездом
>>888143У меня весы с анализатором, лайфхак, измеря талию утром в самом узком месте, не втянивая. Минус 1 см на талии примерно минус 1 кг жира
>>888149я сюда захожу сметься, а не плакать, сука
>>888154Бля, не мое амплуа коры мочить, чем богаты
>>888150>Минус 1 см на талии примерно минус 1 кг жира вот это бросаенс
>>888160Я сравнивал результат жироанализатора, вес, результат замеров талии при сушке.
СТОИШЬ В СУПЕРМАРКЕТЕ В ОЧЕРЕДИ@ТВОИ ПРОДУКТЫ: ТВОРОГ, МОЛОКО, КРУПА, КУРИНЫЕ ГРУДКИ И ЙОГУРТ@РЯДОМ СТОИТ ВАСЯН С ЕОТ@СЕМЕЧКИ, ЧИПСЫ И ВОДКА@ВЫГЛЯДИТ СПОРТИВНЕЕ ТЕБЯ@А ЕЕ И ВЫШЕ НА ПОЛГОЛОВЫ
>>887526ПОСТИШЬ МАНЯ-КАРТИНОЧКИ@РОСТ ЗАПРУФАТЬ НЕ МОЖЕШЬ@САМ ЖЕ ОБСИРАЕШЬСЯ
2 ГОДА ДРОЧИЛ ЖЕЛЕЗО, ЕЛ ГРЕЧКУ И ГРУДКИ КИЛОГРАММАМИ, СПУСКАЛ ВСЕ ДЕНЬГИ НА ЗАЛ И СПОРТПИТ, АПНУЛ 20 КИЛО СУХОЙ МАССЫ@ТЯН НЕТ@ЗНАКОМЫЙ ДРЫЩ-ЕРОХИН ПРОСТО СЪЕХАЛ ОТ МАМКИ И КУПИЛ УШАТАННЫЙ ТАЗ@КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ЕБЕТ НОВУЮ ТЯН
>>888149>вместо предтрена нескафе классикОх лол, да это же про меня пару раз попил кофе перед треней и теперь не могу без него тренить
>>888291>теперь не могу без него тренитьПочему?
>>888294Чувствую себя каким-то сонным что ли, нет такой активности и выносливости на тренировке как когда кофе выпьешь. Может самовнушение конечно, но это так.
>>887526[/b] @ДЛИНА ШОРТ ВЫДАЕТ В ТЕБЕ ГНИДУ
>>888323Паша, заебал.
1999 год, нет денег на качалку, нет интернета, из литературы один журнал "спортивная жизнь россии", нет денег на качалку, да даже на мясо едва хватает@скупаешь все книги Буланова, в библиотеке берешь обдроченные и заклеенные номера "силы и красоты", не слезаешь с турничков, занимаешься летом у бабушки куском рельсы и ломом, выглядишь как античный бог@2016 год, вся кухня в банках от протеинов, бцаа, прочих пердежных снадобий, огромное количество блинов, штанга, гантели, гири, турник, абонемент, интернет@понял что качалка на хуй не нужна, заниматься лень, заплываешь жиром
>>888344уличают в постинге маня-картинок, где ты хорошо за 2 метра ростом@постишь еще большую маня-картинку@рост пруфать по-прежнему не хочется@лучше запруфать древнюю гифку с совковой дверью в ~1.90
ВСЕ ЛЕТАЯ КАЧАЕШЬ ПРЕСС И БИЦУЛЬКУ, БЕГАЕШЬ КРОССЫ@ПОКУПАЕШЬ С БАБУШКОЙ НА РЫНКЕ КРАСИВУЮ МАЙКУ С КОРОТКИМ РУКАВОМ @НА ДЕНЬГИ СО ДНЯ РОЖДЕНИЯ ПОКУПАЕШЬ ПРОТЕИН "АТЛАНТ", ЕШЬ ПО ТРИ ЛОЖКЕ И НАПРЯГАЕШЬ БИЦУЛЬКУ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ@КОГДА ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ ИЛИ ЗА ОКНОМ ВЕСЕЛО СМЕЮТСЯ ТВОИ СВЕРСТНИКИ С ТЯНКАМИ, ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ КАК ТАКОЙ ПОДКАЧЕННЫЙ ПОДХОДИШЬ К ЕОТОВОЙ И ПРИГЛАШАЕШЬ В КИНО ИЛИ КАФЕ@ТРИ ДНЯ ИЗУЧАЕШЬ СПИСОК КИНОТЕАТРОВ, ХОДИШЬ ВОКРУГ НИХ КРУГАМИ@БАБУШКА КОРМИТ БЛИНАМИ С СМЕТАНОЙ, ВСЕ ЖАРЯТ НА МАСЛЕ, ПРЕССА НЕТ, БИЦУЛЬКА ЕЛЕ ЗАМЕТНА@ВОЛНУЯСЬ БЕЖИШЬ В УНИВЕР И ВСТРЕЧАЕШЬ ЕОТОВУ, ИДУЮЩУЮ ДОМОЙ К МЕТРО... ЕЕ ОБНИМАЕТ ВЫСОКИЙ ЕРОХИН С СИГАРЕТОЙ В ЗУБАХ@ПРИВЕТ, ГОВОРИТ ЕОТОВ УЛЫБАЯСЬ@ЗДОРОВО БРАТАН, ГОВОРИТ ЕРОХИН, СМОТРЮ ТЫ ПОДКАЧАЛСЯ
>>888369Все так
>>888369ЗДОРОВО БРАТАН, ГОВОРИТ ЕРОХИН, СМОТРЮ ТЫ ПОДКАЧАЛСЯ@ОН ПИНАЕТ ПОД СРАКУ ЕОТОВУ@И ОБНИМАЯ ТЕБЯ ЗА ТАЛИЮ, ВАША ПАРОЧКА УСТРЕМЛЯЕТСЯ ВДАЛЬ
ХОДИШЬ В ЗАЛ@ЗАНИМАЕШЬСЯ С ТРЕНЕРОМ@ВСЕ НОРМ ВСЕ НРАВИТСЯ@ВСЕ НА ТЕБЯ ПАЛЯТСЯ@ДУМАЕШЬ ЧТО УНТЕР И СТРАШНЫЙ ЕБЛАН@УЗНАЕШЬ ЧТО ПОЛ ЗАЛА ХОТЕЛИ БЫ ТЕБЯ УГОСТИТЬ БЕЛКОВЫМ КОКТЕЙЛЕМ
>>888455А где бугурт? Ахуенно же
>>888473@А ТЫ И НЕ ПРОТИВ
>>888473Никакого бугурта. Филиал /ga же.
>>888149>вино в пакетеЩито?
>>888551Даун?
>>888358>занимаешься летом у бабушки куском рельсыВадим, ты?
>>888552Нет, просто из колхоза двачую.
>>888551Ну, в тетрапаковской коробке.
ВЫШЕЛ В ГОРОД НАХОДИТЬ НЕСКОЛЬКО КМ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО@ВСТРЕТИЛ ДВУХ БЫВШИХ ОДНОКЛАССНИКОВ, ПРЕДЛОЖИЛИ ПОПИТЬ ЧАЮ@ЗАШЛИ В ТЦ, ОДИН ВЗЯЛ ОГРОМНУЮ ШАВЕРМУ, ВТОРОЙ ПАРУ МОРОЖЕННЫХ, ТЫ ТОЛЬКО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ@РАЗГОВОРИЛИСЬ, ОДИН ВЧЕРА БУХАЛ, ВТОРОЙ ПЫТАЕТСЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ@ОБА ВЫШЕ И СТРОЙНЕЙ ТЕБЯ, А ТЫ КАРЛАН СО ЗДОРОВОЙ ЖОПОЙ ОТ ПРИСЕДОВ НА МАССЕ
КАЧАЕШЬСЯ ГОД@С НЕДАВНЕГО ВРЕМЕНИ НА ФАРМЕ@ВСТРЕЧАЕШЬ БЫВШИХ ОДНОКЛАССНИКОВ@ОДИН НАЧИНАЕТ РАЗГОВОР ПРО КОЧАЛКУ И КАК ОН УЖЕ ДВЕ НЕДЕЛИ ЗАНИМАЕТСЯ, ПОКАЗЫВАЕТ ЖИРЦУЛЮ@С ЕХИДНОЙ УЛЫБКОЙ НАБИРАЕШЬ ВОЗДУХА И ВЫПЯЧИВАЕШЬ ГРУДЬ, ЧТО БЫ ОБРАТИЛИ ВНИМАНИЕ КАКОЙ ТЫ КОЧКА И ДАВНО ТРЕНИШЬ@ОДНОКЛАССНИК СПРАШИВАЕТ НЕ ХОТЕЛ БЫ ТЫ ПОДКАЧАТЬСЯ НЕМНОШК)))0@УЛЕТАЕШЬ НА ЖОПНОЙ ТЯГЕ
>>888859Блё, я тут встретил бывших одногруппником в прошлом месяце, и они такие: - Ооо, физкультуркой занимаешься?Как же приятно было, охуеть.
>>888933я тоже как-то тянку вел домой ебать, а там друзья-спортсмены все свой футбольчик дрочат. лол
>>886564Потому, что понял, что в очко куда приятнее? никакого гейства просто мужской секс
>>887126мало жрешь сука, жри по 5 бургеров, 10 дошираков и ведро гейнера в дополнение к рациону
>>888359>с совковой дверью в ~1.90Ох лол, хихил, если та дверь 190, то рост того, кто рядом с ней - 180 максимум, а у тебя, судя по всему, 178, тогда почему ты ссышься снять видео с замерами? Боишься всрать челику с ростом 185 и руками по 48 см? Ох лол. Просто в голос. Манька топит за то, что 44ка на самом деле не 195 и забывает про видео с замерами, где у него руки 48 и грудь 130.
>>889004Ты не нужен доске. Из тебя один негатив и говно выходит. Просто уйди и не возвращайся
>>889006Это мой первый пост в треде, шизоид.
>>889012Уйди, анон. Ты разделу большую услугу окажешь
>>889014Лол, ты совсем ебанулся? Таблеточки сегодня не принял?
>>889015>Из тебя один негатив и говно выходит>Ты не нужен доскеЧто здесь написано не так?
>>889017Какой-то поехавший шизик адресно обращается к разным людям, просит их уйти с доски, потому что от них идет негатив, лол. Как будто на сеанс в шамбалу попал.
>>889020Ты хочешь сказать, что ты не срешь на доске?
>>889021К кому ты обращаешься, поехавший?
>>889025К тебе
>>889027Лол. А ко мне?
>>889036А ты нахуй следуй. или бугурт смешной придумай
>>889038Ты забавный.
>>886756@ДЕЛАЕШЬ ПРИСЕД 60КГ@НА 5 РАЗ ДО ОТКАЗА
>>888859А что год это вообще что-то значит?
>>887277@ЭТОГО ЕРОХИНА ЗВАЛИ АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН
>>888149бля, вот именно поэтому я бросил нахуй ебучую кокочалку и всю эту хуйню с режимомсука 2 года молодости потратил на это задротство - лучше бы бухал как все и веселилсяа денег сколько было проебано на все эти протеины... пиздецсейчас только бегаю и турникоебствую время от временичувствую себя 10 из 10да и телки текут от РЕЛЬЕФА
>>888845> ВЫШЕЛ В ГОРОД НАХОДИТЬ НЕСКОЛЬКО КМ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО> НАХОДИТЬ НЕСКОЛЬКО КМ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО> ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО> НАХОДИТЬПросто в голос блядь.Вот она вся суть кокочков.
>>889804Трустори, хотя ноги большие относительно тела, около 52 см. Причём жира на них не много. вот только приседаю не 60 кг а 50
>>888960А ежедневно гейнеры жрать не вредно?Не бейте, лучше обоссыте!
>>889893Обоссал
>>889899Спасибо! Побольше бы таких, как ты - понимающих, добрых :3
>>889874ты это ятолько приседаю я 40кг
>>889893перефразирую твой вопрос "ежедневно углеводы и белок жрать не вредно?"
ДРИЩ С ГРОМКО ХРУТЯЩИМИ СУСТАВАМИ@ПОЛТОРА ГОДА ЗАНИМАЕШЬСЯ ДОМАШНЕЙ ФИЗКУЛЬТУРКОЙ, СТАНОВИТСЯ ПОЛУЧШЕ@ГЛЯДИШЬ В ЗЕРКАЛО НА СВОЁ ПОДТЯНУТОЕ ПРУЖИНИСТОЕ ТЕЛО И РЕШАЕШЬ НЕМНОГО ПОДКАЧАТЬСЯ@БЫСТРО НАБИРАЕШЬ ВЕСА ВНАТУРАХУ, РЕЛЬЕФ ЛУЧШЕ ВСЕХ В ЗАЛЕ, СУСТАВЫ НЕ ТРЕЩАТ, ВСЁ ЛЕГКО@НА ПЯТЫЙ МЕСЯЦ СУСТАВЫ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ ВНЕЗАПНО НАЧИНАЕТ КОНКРЕТНО ПИДОРАСИТЬ, ТРЕЩАТ В ДВА РАЗА ГРОМЧЕ, ЧЕМ БЫЛО РАНЬШЕ, ПОЯВЛЯЕТСЯ БОЛЬ, СНИЖАЕШЬ ВЕСА, НАЛЕГАЕШЬ НА ХОЛОДЦЫ, ВСЁ БЕЗ ТОЛКУ@ИСКЛЮЧАЕШЬ ПРИСЕД, СТАНОВУЮ ПОНИЖАЕШЬ ДО ПОЗОРНЫХ 90, ОТ ГРУДИ ДО 110, ВРОДЕ НОРМ, БОЛИ НЕТ, НИЧЕГО НЕ ВЫСКАКИВАЕТ@ОЗАДАЧЕННЫЕ ГРОМКИМ ТРЕСКОМ В СУСТАВАХ, ТЯНКИ СМОТРЯТ С ЖАЛОСТЬЮ, КАК НА ИНВАЛИДА@СПРАВЕДЛИВО@НАХУЯ Я КАЧАЮСЬ?
>>890205Если хрящи трещат, это значит что ты еще растешь
>>890205Сломаные кости, порванные суставы становятся крепче.
>>890210Мне 23, рост не меняется уже три года.
>>887026Жиза.
>>890220Ну так не ты же растешь, а хрящи!
>>888859>>КАЧАЕШЬСЯ ГОД>@>С НЕДАВНЕГО ВРЕМЕНИ НА ФАРМЕ>@долбоеб блять жирный
>>890301врёти?
>>890311Врешь о том что на фарме? Зачем, долбоеб жирный?
>>890220Ну хз, даже если ты не растешь, все равно хрящи не закостенели, поэтому они хрустят
КАЧАЕШЬСЯ@ИНОГДА ВЫПИВАЕШЬ@СНОВА КАЧАЕШЬСЯ, ЕБАШИШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ ЧТОБЫ ПОЯВИЛСЯ РЕЛЬЕФ@УШЕЛ НА ПОПОЙКУ И ПРОБУХАЛ ДВОЕ СУТОК@ТУСИЛ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ, БЫЛ ПОСТОЯННО НА НОГАХ, УСПЕЛ ПОБЫВАТЬ ВЕЗДЕ @НИЧЕГО НЕ ЕЛ КРОМЕ ВОДКИ ВИСКАРЯ И КОНЬЯКА@ПРОСНУВШИСЬ С ПОХМЕЛЬЯ ЗАМЕТИЛ, ЧТО ПУЗО КАК-ТО УМЕНЬШИЛОСЬ@ВСТАЛ НА ВЕСЫ: -5КГ@ДО ЭТОГО ТРИ МЕСЯЦА БЕГАЛ КРОССЫ, СИДЕЛ НА ДИЕТЕ - ЖРАЛ САЛАТИКИ@НЕ ПОМОГАЛО@ПРАВДА КАК ТОЛЬКО НАЧАЛ СНОВА ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЗА НЕДЕЛЮ ОТЪЕЛСЯ ОБРАТНО
>>889874Ты тян?
>>890423обезвоживание от бухла, алкаш, вот что это было
>>890452Тем не менее оно оказалось довольно таки эффективным. Так что бухайте посоны, если хотите рельеф и кубики, и не будет у вас бугуртов вроде>>888845>>888369>>888201>>887270>>886590
>>890469Во, правильно Пиана пиво пил между подходами, лол.
>>890473Нет, от пивандрия как раз пузо очень сильно растет, от вичика тоже растет, но не так сильно, а от водочки и прочего алкоголя 40% и выше ты сушишься. Я это опытным путем установил :3
>>890444НетНоги всегда были такие, даже когда не занимался ничем и тем более не приседал даже в детстве такие были, не 52 см, а крупные относительно тела, так что не в гормонах дело
>>890469Пфффлучше уже амфа нюхнуть
>>890519Распространенный миф.
>>890301Это тру стори. После 27 лет хер ты что наберешь, кроме жира, без фармы.
>>890205Тест надо курсить
>>890594Сгинь в туман, зелень.
>>890608Он прав, только если начал тренить после 27, а не занимался до 27 и в 27 резко перестал набирать мм. Не замечали, что в залах куча людей старше 30 ,кто вообще не меняется внешне? Только те кто на тесте прогрессируют.
>>890616>Не замечали, что в залах куча людей старше 30,кто вообще не меняется внешне?Это характерно для любого среднекачка в любом возрасте.
>>890616А еще в залах куча людей до 20, которые не меняются внешне.
>>888358Деньги на качалку есть?
ТЫ РАЗВЕ КАЧАЕШЬСЯ? ЧЕТ НЕ ЗАМЕТНО )))0
>>888149ТЫ НИЩЕБРОД@ДЕТИ ГОЛОДАЮТ@ЖЕНА ЕБЕТСЯ С ЕРОХИНЫМ ЗА СНИКЕРС@ВСЮ СВОЮ ЗАРПЛАТУ В 20К СПУСКАЕШЬ НА КУРУ@БИЦУХА С 20 СМ УВЕЛИЧИЛАСЬ ДО 22 ЗА ГОД
>>890748Правда было такое?
>>890840Вероятно, ведь селедки думают что качок выглядит минимум как Арнольд, все что меньше просто ПОДТЯНУТЫЕ ЖИЛИСТЫЕ
>>886573А схуяли отказываться-то от котлеток?
>>886756Ну я хз, у нас в зале только несколько пар блинов на 20. Обычно они 10, потом 15, потом 25, потом 50. мимолифтер
>>886805жаль ног так и не завезли
>>887184Это про тян?
>>8871851 взрослый по гиревому за 5 лет?на стероидахэээ, ну мне даже сказать-то нечего
>>887191вово
>>888160> а вот это недалеко от правды
>>888845это когда стройность начала размерами жопы измеряться?
>>887119:(
ХУДОЙ КАК ЩЕПКА, УЗКИЕ ПЛЕЧИ, ДЛИННАЯ ТОНКАЯ ШЕЯ, МАКАРОНИНЫ ВМЕСТО РУК@РЕШИЛ ЗАПИСАТЬСЯ В КОКОЧАЛОЧКУ@РАЗБИРАЮЩИЙСЯ В ЭТОМ ДЕЛЕ ЕРОХИН НАПИСАЛ ТЕБЕ РУТИНУ И ОБЪЯСНИЛ ДИЕТУ@НЕ ЖУЛЬНИЧАЯ И НЕ ПРОПУСКАЯ, ВЫКЛАДЫВАЕШЬСЯ НА ПОЛНУЮ@СПУСТЯ ГОД ОЦЕНИВАЕШЬ РЕЗУЛЬТАТЫ - ГРУДЬ РАЗДАЛАСЬ, ПЛЕЧИ СТАЛИ ШИРЕ, НА РУКАХ ПОЯВИЛОСЬ МЯСО@БУДУЧИ НА СЕДЬМОМ НЕБЕ ОТ СЧАСТЬЯ, ПРОДОЛЖАЕШЬ ТРЕНИРОВКИ@ВЕЧЕРАМИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК НАЧИНАЕТ ДИКО ХОТЕТЬСЯ СЛАДКОГО@ФРУКТЫ НЕ ПОМОГАЮТ, ЗАПИХИВАЕШЬ В СЕБЯ МОРОЖЕНОЕ, ВАФЕЛЬНЫЕ ТОРТЫ И КОНФЕТЫ@УГЛЕВОДЫ ОНИ И ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ, ЧТО МОЖЕТ ТАКОГО ОТ НИХ СЛУЧИТЬСЯ@ЧЕРЕЗ ГОД ТЕБЕ ЗВОНИТ СТАС БАРЕЦКИЙ С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ ПОРАБОТАТЬ ЕГО ДВОЙНИКОМ
>>891162хуйня, плохо старался
>>886569Никто так не думает
>>891178https://2ch.hk/fiz/src/889161/14658523634880.jpg@СОВСЕМ НИКТО
>>891180Съеби, всратыш.
>>891186Ален Делон, не бомби, плз
Качаешься@Плато уже 2 года@Все равно качаешься
>>891689О, это про меня. Жим на уровне 90 кг под углом (обычный не делаю) уже 2 года. Становая 110 кг 2 года.
>>891692Антош, годный совет от того, кто отходил 8 лет: полностью меняй программуДобра
>>891697Скинь хоть фоточку. Хочу посмотреть как выглядит человек, ходивший 8 лет.
>>891710Баттхерт потечет, не хочу этого. Просто поверь на слово
>>891715Не потечет. Если ты не выглядишь приблизительно так, то ты зря качался все это время. Взял рандомного анона с форча, который внатурашку дошел до такой формы за 3 года.
>>891723А какая тут форма? Прост плечи здоровые по спасокукоцкому накачал.
>>891723Я определенно больше него. По сухости примерно такой же. И ещё совет: не нужно верить в линейность прогресса результатов в качалке. Разницы между одним и тем же человеком, занимающимся год и 10 лет может и не быть
ЛЕТО@НА УЛИЦЕ +27@ВСЁ РАВНО ХОДИШЬ В КОФТЕ И ДЖИНСАХ, ПОТОМУ ЧТО СТЕСНЯЕШЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА
>>892703@ПОД ДЖИНСАМИ НАДЕТЫ СПОРТИВНЫЕ ШТАНЫ
>>892731@ПОД КОФТОЙ ДВЕ ФУТБОЛКИ
>>892703ТЫ КОЧКА
>>887125Ты это я.
>>892703Очень больно.Думал "вот наберу 70 и будет нормально", в итоге ни 80, ни 90 проблему не решили.Рахиты в майках гоняют, а мне стыдно и за них и за себя.
А мне недавно тянка что у меня на руках венки, и так улыбнулась мило. Так что антибугурт.мимотурничкибрусья
>>886966Почему /fa? И /fiz.
>>892823а как хачу удалось форму сохранить?
>>886571@КУПИЛ БОЛЬШОЙ ДУШ@НИКАКОГО БАТТХЕРТА
>>892703ох неплохо
>>892955@В КАЧАЛКЕ ОЧКО РАЗРАБОТАЛИ ГАНТЕЛЕЙ
>>892982Кстати, кроме как 1-2 кг гантель нереально в очко засунуть, что бы физачеры-теоретики не говорили здесь. Большая гантель просто разорвёт очко
>>893054Какой наивный антончик, надо же.
>>893054Вспомни видео, как банку засунули, она ещё лопнула. Так гантель то поуже будет.
>>893276Ну мы же не берём мастеров спорта
<strong>@КАЧАЕШЬСЯ ВНАТУРАХУ@ИЗОБРЕЛ БОЖЕСТВЕННУЮ МИТОДИГУ, ПОЛНЫЙ ЗОЖ@ВЕЧНО РАЗЪЕБАНЫЙ, ПИХАЕШЬ В СЕБЯ НАСИЛЬНО ЖРАТВУ@ТЯНЕШЬ 160Х8@ЗАБИЛ НА 2 НЕДЕЛИ, ТРЕНИРУЕШЬСЯ ОТ ПИЗДЫ, БУХАЕШЬ КАК ЖИВОТНОЕ@ПОТЯНУЛ 170Х8</strong>трустори
>>893454У меня вот по-другомуВынужденно пропустил неделю тренировок@Всю эту неделю чувствовал себя как говно@Ну хуй с ним, после перерыва ща как попрет@Не осилил даже привычного объема, пожал меньше, присел меньше и еще два дня все болело
>>892952Ну, во-первых - хача ты в зеркале увидишь, а от формы там жалкие остатки. Минус 12 кг.
>>893461> два дня все болелоТак это же самый кайф.
>>893461Стаж?У меня 10 лет, черепом потолок скребу. Походу любая лишняя нагрузка в минус.
<B> Алсо, как жирный шрифт у вас давить. А то уж как года 3 здесь, да всё похуй было. </B>
>>893471ВОТ ТАК
>>893479А хуй СОЧНО отсосешь?
АНОНИМУСОВ В РОТ ЕБАЛ
>>893054ЗАТО БОЛЬШОЙ ДУШ ВЛЕЗАЕТ
СТОИШЬ В ОЧЕРЕДИ, ТВОИ ПОКУПКИ: ГОВЯДИНА, 0% ТВОРОГ, БАНАНЫ, @СПЕРЕДИ БЫДЛО С ПИВОМ И СИГАРЕТАМИ@СЗАДИ С ВОДКОЙ И ПЕЛЬМЕНЯМИ@В ОДЕЖДЕ КАЖУТСЯ СТРОЙНЕЙ ТЕБЯ
ЧИТАЕШЬ ПРО РУССКИЙ ЦИКЛ ШЕЙКО ФАЛЕЕВА@ЧИТАЕШЬ ПРО ГОРМОНЫ И БИОХИМИЮ@ПРОСМОТРЕЛ ВСЕ ЛЕКЦИИ СИЛУЯНОВА@ЗНАЕШЬ ВСЕ СПОРТМАГИ В ОКРУГЕ@РАЗБИРАЕШЬСЯ ВО ВСЕХ СОРТАХ ПРОТЕИНОВ@РАЗ В НЕДЕЛЮ ХОДИШЬ НА ТУРНИЧКИ ВЕЧЕРОМ В ТЕМНОЕ Т.К. СТЕСНЯЕШЬСЯ ЗДОРОВОЙ ЖОПЫ И 5 ПОДТЯГИВАНИЙ
>>893513>>893527тру стори аноны(
>>893527Железо это путь, аноны, как каратэ, путь к улучшению себя. Нет смысла сравнивать, смысл в завтра. Если хочется сейчас - то раком ползите в сторону панели.
>>893529КАЧАЮСЬ@НА ТУРНИКАХ
ТВТОРАЯ НЕДЕЛЯ СУШКИ@LIPO 6x, КАРДИО НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК, ПРОТЕИНЫ, BCAA@OMEGA 3, ГЛЮТАМИН, СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ БАЛАНС КАЛЛОРИЙ@ЖОПА УМЕНЬШИЛАСЬ НА 2 СМ, ТАЛИЯ НА 2СМ, БААЗУКА НА 2.5
>>893900аноны, на самом деле третья неделя сушки, что это за хуйня, божечки-кошечки, так я вообще без банки останусь, жир сбежал с верхней половины тела, стало худое лицо, руки, шея. Жопа, боки и ляхи словно и не знаю, что я на сушке.
Исполнилось 18 лет@ Уже полтора года занимаешься@ 187/78, прогресс идет, биц 38-39@Замечаешь боль, сидя на толчке@Замечаешь кровь@ Замечаешь сложный гемор@Не знаешь, че дальше делотьМужики, ну вы же взрослые, опытные, вот это вот: подскажите, че делать, плавать пойти? хуйня вроде
>>893945Для начала подмываться после сранья начни и трусы менять каждый день, чухан.
>>894022не в этом дело, я всегда влажными салфетками и биде пользуюсь, в душ как минимум раз в день хожу, в дни тренировок по два. Наоборот на гигиене помешан слегкаДо этого было тужился сильно, после излияния увидел кровь на бумаге, через год, может, вот вспомнил теперь, срать больно. Странная хуйня, вроде чаще к 20 годам вылазит.
>>894022А как связано мытье жопы и гемор?
>>894105да просто ты уже вырос, тебя давно пора в сракотан жарить, организм тебе и подсказывает это, да и сам ты смотрю на правильном пути( два раза в душ в день тренировок), все с тобой ясно, одевай стринги, поднимай розовые гантели, занимайся на турнике побольше и зависай в душе при спортзале, все у тебя получится
>>893527Пидарас, ты следишь за мной? Да я на тебя в суд подам за такую жизу!
>>888941И ВАЩЕ ОЧКО УХОДИТ В ЗРИТЕЛЬНЫЙ ЗАЛ
>>890839>ЖЕНА ЕБЕТСЯ С ЕРОХИНЫМ ЗА СНИКЕРСГриша, ты?
>>893945Отсутствует лечебный массаж простаты после трень.
>>894127Очень прямо связано. Любой воспалительный процесс в жопе может спровоцировать геморрой. Если ты подтираешься наждаком до крови, потом срешь в рану и маринуешь ее в говне два дня, то не удивляйся, что у тебя потом будет в попке бо-бо.
>>886604> ДЕРЖИШЬ В ДРОЖАЩИХ РУКАХ НАПОЛНЕННЫЙ ШПРИЦ, БОИШЬСЯ ПОСТАВИТЬ УКОЛТоже боялся раньше себе уколы делать, других просил. Правда то были опиаты, а не астероиды.
СТЕСНЯЕШЬСЯ РАЗМИНАТЬСЯ@ПАРУ РАЗ НЕЗАМЕТНО МАХНУЛ РУКАМИ, ТИПА РАЗМЯЛСЯ@ЛЕЗЕШЬ ПОД ШТАНГУ@МАЗЬ СОГРЕВАЮЩАЯ (для суставов и связок)@ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРОПУСКАЕШЬ ЗАЛ@ПОВТОРЯЕШЬ ВСЁ ЗАНОВО@МАЗЬ СОГРЕВАЮЩАЯ (для суставов и связок)@МАЗЬ ОХЛАЖДАЮЩАЯ (для жопы)
>>886604У меня так кот-качок умер.
>>894633Лол. В чем проблема разминаться?
Поделюсь своим бугуртом. Короче я хикка 20 лет, с 16-ти кокочаюсь на турничках. Норм плечи и руки, веночки вся хуйня. Принципиально не бухаю, не курю, до 16-ти был унтерком жиробасным. И что бы вы думали? Все эти чуваки, которые бухают минимум раз в неделю, курят и прочее выглядят не хуже меня в основном. Такие же венозные, подтянутые с виду. Вот как? Почему такая несправедливость? Я из-за зожа проебал солидную часть сосализации, а они выглядят так же как и я и при этом имеют кучу друзяшек и проч. Единственно утешение - надежда что к 30-ти годам они передохнут или хотя бы заимеют побольше проблем со здоровьем.
>>894721НАКАЧАЛ@ВЕНЫ
>>894744@ГЕРОИНОМ
>>894744Ну ясен пень что я не чока, а так мне нравится моя внешность, гораздо лучше чем было в жиробасные годы. Но блять, как эти хуи бухающие получают такой же результат вообще ничего не делая? Они блять даже 10 раз не подтянуться.
>>894721Что же вы так на вены дрочите?
>>894778Тянки текут в моем случае нет
>>894657Стыдно
>>894768что значит такой же результат?никто не понимает просто. вкинь тушу, там и понятно будет. скорее, тебе просто кажется
>>894785Стыдно пустой гриф еле выжимать, а разминка - нормальное дело. Даже не думал, что кто-то может стыдится ее делать. У тебя в голове те еще тараканы.
>>895055Не, я просто тупорыленький не по годам.
Покупаешь в магазине протеин@Стесняешься@Прячешь его, неся домой, чтобы не подумали, что ты химик
>>886592А кто это опровергнул то, дебила кусок?
>>890845Не пизди. Селедки думают, что ты накачан, если ты просто просушен 180-70. Общайся с женщинами иногда.
>>893513Кому кажутся? Тебе? Бросай качалку, она тебе не поможет поднять самооценку.
>>893900> КАРДИО НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОКВот этим ты въебал кучу дорогих добавок. Хоть разобрался бы.
>>897920Под футболку прячешь, небось, жиробасина?
ПОКУПАЕШЬ В МАГАЗИНЕ ПРОТЕИН@ВТЯГИВАЕШЬ ЖИВОТ, РАЗВОРАЧИВАЕШЬ ПЛЕЧИ ЧТО БЫ НЕ КАСАТЬСЯ УЗКОПЛЕЧИМ КАРЛАНОМ@БЕЖИШЬ С БАНКОЙ ПРОТЕИНА ДОМОЙ, ГДЕ ПРЯЧЕШЬ ЕЕ ОТ МАМКИ@МАМКА НАХОДИТ БАНКУ, РАССКАЗЫВАЕТ ВСЕМ ПОДРУЖКАМ ЧТО ОМЕЖКИН ЕСТ АСТЕРОИДЫ И ДАЖЕ МАМКА ЕОТОВОЙ В КУРСЕ@ПРИХОДИШЬ В КЛАСС, СЛЫШИШЬ СЗАДИ "СМОТРИ КАКУЮ ЖОПУ ОМЕЖКИН НАКАЧАЛ, ШИРЕ ПЛЕЧ, ОМЕЖКИН, ТЫ ПЛЕЧИ ТОЖЕ КАЧАЙ" ХИ-ХИ-ХИ
>>898647
>>898416Здравый смысл, анон. Ты если бы этим увлекался и был поумнее овоща, то тоже бы понял. Ты там, случаем, отдельные головки трицепса и пик бицепса не качаешь еще?
>>898684Кто это опровергнул, дебила ты кусок?
>>898686А ТЫ КТО, ЭКТОМОРФ ИЛИ МЕЗОМОРФ???@ТА, МЕЗОМОРФ И БЕЗ СТОРОИДОВ НАКАЧАЕТСЯ!!!Бля, сколько уже не заходил в контактовские каче-паблики, а мифы одни и те же
>>898689Ясно. Съеби в контач кукарекать.Для меня есть люди намного авторитетнее недоумка с физача.
>>898691Чего тебе бомбит, мань? Это форум, люди делятся мнениями. Не нравится — иди слушай "авторитетных людей". В чем проблема-то?
>>898693>земля плоская, все создал бог!!!1>уважайте мое мнение тугого недоумка.
>>898695Анон, я, помню, тоже был таким, как ты, раньше (правда не баттхердил и не навязывал никому свой маня-мир): тоже верил в чудодейственную силу базы, качал пик бицеса, боролся с катаболизмом поеданием бананов и пр. и пр. Но, блять, анон, это было лет 6 назад. Неужели так трудно включить голову, выучить английский и искать действительно полезную и проверенную информацию, коррелируя ее с собственным опытом? Сколько тебе лет, кстати?
>>898713Так давай ссылку на статьи иностранные, чего кудахчешь то?
>>898718Может мне тебе еще рацион расписать и индивидуальную программу тренировок?
>>898722Ссылку на опровержение, курица кудахтающая.
>>8987251. Пиши без сажи, мань. Твой высер могут не увидеть.2. Опровержение чего?
>>898728нахуй пошла.
>>898730Какой-то злой школотрон. другой анон
>>897920Не потому что подумают что ты химик, а потому что все подумают, что ты качаешься, хотя выглядишь как дрищь.
>>898914На прошлых выходных взял банку протеина в спортивном магазине и пошел на кассу, услышал шепот продавцов за спиной: ВОН ОН ЗА ТРИ ТЫЩИ ВЗЯЛ и пиздюшная полупродавщица пошла следить за мной по залу, пока я шел к кассе, видимо чтобы я не спиздил этот самый дорогой товар в их недоспортмастере. Пиздос.
>>898502Ну давай, рассказывай.
>>898920Может это потому, что толко ебанутые покупают протеин в спортивных магазинах?
ЕБАШИШЬ В ЗАЛЕ, КАК СУМАШЕДШИЙ@ВЫПИЛИВАТЬСЯ НЕ ХОЧЕШЬ, А ВНЕЗАПНО УМЕРЕТЬ В ЗАЛЕ НЕ БОИШЬСЯ
ПОХУДЕЛ К ЛЕТУ@РАСКАЧАЛ ГРУДАК, ПЛЕЧИ, ПРЕСС@НЕ ИДЁШЬ НА ПЛЯЖ, ТАК КАК ТАМ ТОЛЬКО БЫДЛО С ПИВАСОМ И СЕМКАМИ@СЫЧУЕШЬ НА ХАРКАЧЕ
>>899236Все так
>>899236ПОХУДЕЛ К ЛЕТУ@РАСКАЧАЛ ГРУДАК, ПЛЕЧИ, ПРЕСС@БЫДЛО С ПИВАСОМ И СЕМКАМИ НА ПЛЯЖЕ ВСЁ РАВНО ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ
>>898974Это про меня. Ебашу бронх, тренируюсь аки безумец в отказ. Здоровье становится только лучше. Когда я уже сдохну...
ПОСЛЕ ГОДА ЗАНЯТИЙ С ПЕРЕРЫВАМИ, СМОТРИШЬ В ЗЕРКАЛО@ВИДЯ НЕКРАСИВОЕ ТЕЛО РЕШАЕШЬ, ЧТО ПОРА КУРСАНУТЬ@НЕМНОГО ПОТУПИВ, ВСПОМИНАЕШЬ, ЧТО ТЫ УЖЕ СИДИШЬ НА ВТОРОМ КУРСЕ@ПЛАЧЕШЬ
>>898920Скорее всего по пути что-нибудь ещё хотела тебе впарить.
>>891180Ебать карлик
>>900510>год занятий>с перерывами>второй курснутыпонел
>>900787Сосачую
>>894768Это у тебя психическое расстройство. Мне тоже кажется что я дрищ ебаный по качковским меркам так и есть, по сути, только вот окружающие постоянно говорят что-то в духе "ебать ты раму накачал" или "хуясе у тя руки здоровые".
>>892949Тебе недавно тянка что?
>>891723Я думал, у меня биц хуевый и короткий
>>901983Они тебя просто троллят.
ХОДИШЬ 3 МЕСЯЦА В КОЧАЛОЧКУ@ТАК И ОСТАЛСЯ 178/62@РЕШИЛ КУРСАНУТЬ@НАБРАЛ 1.5 КГ@САДИШЬСЯ НА ВЕЧНЫЙ КУРС
>>902006А дальше что было? В чем баттхьорт?
КАЧАЕШЬСЯ НЕ ПЕРВЫЙ ГОД, УПАРЫВАЕШЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, СЛЕДИШЬ ЗА ДИЕТОЙ И РЕЖИМОМ @ТЯНКА ПОКАЗЫВАЕТ ИНСТУ И СПРАШИВАЕТ, ПОЧЕМУ Я НЕ ВЫГЛЯЖУ, КАК ПАРЕНЬ ИЗ 2 ПИКА, А ПОХОЖ НА ПАРНЯ С ПЕРВОГО
>>902006Жиза думаю о вечном
>>902241@РЕЛЬЕФ ДЛЯ ПИДОРАСОВ@
>>902241ЧИТАЕШЬ ЕЙ ЛЕКЦИЮ ПРО ФАРМАКОЛОГИЮ И ЧТО ДЖЕФФ СИДИТ НА НЕЙ С 13 ЛЕТ@РАССУСОЛИВАЕШЬ ПРО ТО, ЧТО ТАКАЯ СУШКА ПРОПАДАЕТ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА НЕДЕЛЮ И ЭТО СДЕЛАНО ТОЛЬКО ФОТОГРАФИИ@БЛЯТЬ, ТЫ ТАКОЙ ЗАНУДА, СЫЧОВ. НЕ ЗВОНИ МНЕ БОЛЬШЕ.
>>902241>>902281>>902254Вся суть кочек, которые питаются на массу без фармы и удивляются почему выглядят как говно.
>>893945Хавку распиши.
>>902281Два чаю. Тянам похуй, с фармой или нет – им важен конечный результат
Тянка репостнула@https://instagram.com/p/BHNVSG6gfIc/
>>8939451. Аскорутин 2. Эскузан 3. Детралекс 40таб 4. Постеризан форте мазь. Перед едой за 30 мин, пить столовую ложку любого подсолн масла.Выздоравливай.
>>899708Где вы щас бронх вообще достаете?
>>893945Добро пожаловать к нашему шалашу, мне повезло и вылезлоу только в 20 в армии где я ПРОКАЧИВАЛСЯ.https://2ch.hk/me/res/465465.html
КАЧАЕШЬ ПИК БИЦЕПСА@ПРОКАЧИВАЕШЬ ОТДЕЛЬНЫЕ ПУЧКИ ТРИЦЕПСА@АКЦЕНТИРУЕШЬ ВНИМАНИЕ НА "ВЕРХЕ ГРУДИ"@ОТДЕЛЬНО ПРОРАБАТЫВАЕШЬ "НИЖНИЙ ПРЕСС"
>>904104КАЧАЕШЬСЯ ПО ПРОГРАММЕ ДЛЯ "ЭКТОМОРФА"
КАЧАЕШЬ РУКИ В ОТДЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ
>>904104Лол, ебанько. Верх груди можно прорабатывать отдельно, т.к. там пучки располагаются веерообразно. Это середину бицепса натренировать невозможно, потому что пучок сокращается по всей длине сразу. Какое же ты дно, просто пиздец.
>>904138Прорабатываешь верх груди@А растёт только гинцо
>>904106@ОТДЫХАЕШЬ ПЕРЕД И ПОСЛЕ ЭТОГО ПО ДНЮ@С ПЛЕЧАМИ ТАК ЖЕ
ВСЕ БУГУРТЫ ОДИНАКОВЫЕ@ЗАВЯЗКА: ТЫ КАЧАЕШЬСЯ И ВООБЩЕ ЕБОШЕР_777@ПАНЧЛАЙН: КТО-ТО НЕ КАЧАЕТСЯ И ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ
>>904402Ну так напиши отчего тебе печет . Может будешь оригинальным.
>>904402Но ведь так и есть
>>904138Манька, соотношение ты все равно не изменишь, как бы не задрачивал ту грудьОрганизм диспропорций не любит
>>904138Троллишь, сученыш?
НЕ ЖМЕШЬ ШТАНГУ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СКАМЬЕ@ПОТОМУ ЧТО ОНА НЕ ПРОРАБАТЫВАЕТ "ВЕРХ ГРУДИ"@"А ОТ БРУСЬЕВ ВООБЩЕ ГРУДЬ ОБВИСНЕТ!!!"
>>904632ЗАХОДИШЬ ВНА ФИЗАЧ@ВИДИШЬ ТРЕДЫ:1 ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ, НАДО ЕБОШИТЬ2 ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО НЕ ЖРАТЬ3 ЗАЧЕМ ВЫ КОЧАИТЕСЯ-ТО? АХАХАХА4 ПОСОНЫ КАК НАКОЧАТЦА?@ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ЭТИ ТРЕДЫ ВИСЯТ ГОДАМИ, А ЗНАЧИТ ЛЮДИ В НИХ НЕОБУЧАЕМЫ@ОТКРЫВАЕШЬ БУГУРТ-ТРЕД В НАДЕЖДЕ РАЗБАВИТЬ УНЫНИЕ КАПЛЕЙ РАДОСТИ@ОДИНАКОВЫЕ БУГУРТЫ
>>904807ФОТО НАТУРАЛА, КОТОРЫЙ ЗАНИМАЕТСЯ 10+ ЛЕТ@"АХАХА, ДА ОН ЖЕ ДАЖЕ НА ШВАРЦА НЕ ПОХОЖ!!! ПИЗДЕЕЕЦ... 10 ЛЕТ..."
>>904809"БЛЯ, БИЦУХА ДАЖЕ НЕ 60 СМ... СРАЗУ ВИДНО, ЧТО ХУЙНЕЙ ЗАНИМАЛСЯ ВСЕ ЭТИ ГОДЫ!! ВОТ Я ЗА ОДИН ГОД НАКАЧАЛ БИЦУХУ С 26 ДО 31, А ЗА 10 ЛЕТ Я БЫ В ХАЛКА ПРЕВРАТИЛСЯ!!!!"
НА ФОТО ЗАПЕЧАТЛЕН ОПЫТНЫЙ ПРОКАЧЕННЫЙ АТЛЕТ С 8-12% ЖИРА@ВОПРОС ЗАДАЕТ ПОЛУИНВАЛИД-ЖИРОДРЫЩ С ШИРОЧЕННЫМИ БЕДРАМИ, КОТОРЫЙ ВЫГЛЯДИТ ХУЖЕ СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКОГО ПАРНЯ, КОТОРЫЙ НИЧЕМ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ: "А КАК ТИ ГРУДЬ И БИЦОПС КАЧАИШЬ?? У МИНЯ ВОТ ГРУДНЫИ И БАЗУКИ ЧТОТА АТСТАЮТ..!."
ВЕЧНЫЕ "ПРОБЛЕМЫ" ФИЗАЧА:- БЛЯ, У МЕНЯ 7% ЖИРА. КАК ПОХУДЕТЬ?- БЛЯ, У МЕНЯ СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА НАБИРАЕТСЯ ПО 1КГ В 10 ЛЕТ. КАК НАБИРАТЬ И ВСЕГДА БЫТЬ СУХИМ КАК БРУХЛЯ БАБКИ?- РОСТ ВСЕГО 180СМ ИЛИ ПРОБЛЕМЫ КАРЛАНОВ ТРЕД- Я ЕБОШУ И НЕ РАСТУ, ЗНАЧИТ Я ДОСТИГ СВОЕГО ПРЕДЕЛА! ПОПРОБОВАТЬ НЕЕБОШИТЬ И ДОЗИРОВАТЬ НАГРУЗКУ ОТКАЗЫВАЮСЬ!Дополняйте, хули вы как сычи сидите?
>>904822ВОПРОС ЗАДАЕТ ПОЛУИНВАЛИД-ЖИРОДРЫЩ С ШИРОЧЕННЫМИ БЕДРАМИ, КОТОРЫЙ ВЫГЛЯДИТ ХУЖЕ СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКОГО ПАРНЯ, КОТОРЫЙ НИЧЕМ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ: "ПОЦОНЫ, КАКИЕ ЕСТЬ УПРОЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБ СБРОСЕТЬ ЖИР С БАКОВ И ПУЗА??? ТАК ТО Я НЕ ЖИРНЫЙ, ПРОСТО ЖИР НА БОКАХ - И ВСЕ!!!"
НЕ ДЕЛАЕШЬ СТАНОВУЮ@ПОТОМУ ЧТО ВЕРИШЬ, ЧТО ОНА УВЕЛИЧИТ ТАЛИЮ@ДЕЛАЕШЬ СТАНОВУЮ@ПОТОМУ ЧТО ВЕРИШЬ, ЧТО БЕЗ НЕЕ ТЫ НЕ НАРАСТИШЬ МЫШЦЫ
>>904825- СМОТРИТЕ КАК Я РАСКАЧАЛСЯ, ЭТО НЕ Я КАРЛИК, ЭТО ПРОСТО У МЕНЯ ДВЕРЬ В ВАННОЙ 3.5 МЕТРА
КлассикаЗАНИМЕШЬСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ@ПРИ РОСТЕ 171 ВЕСИШЬ ХОРОШО ЗА СОТНЮ@НЕ ПЬЕШЬ, НЕ КУРИШЬ, РЕПОСТИШЬ НОВОСТИ ИЗ ЗОЖ-ПАБЛИКОВ@КУШАЕШЬ ТОЛЬКО ЗДОРОВУЮ ЕДУ: МАМИНЫ КОТЛЕТЫ С КОРТОШЕЧКОЙ, БАБУШКИНЫ БОРЩИ И ПЕЛЬМЕШКИ@ТРЕНИРУЕШЬСЯ ПО 4-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ@НЕ МОЖЕШЬ БЕЗ ОДЫШКИ ПОДНЯТЬСЯ НА 2 ЭТАЖ@НЕ МОЖЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ ОТ ПОЛА@ПОСТОЯННО МУЧАЮТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ@К СВЕЧАМ В ОЧКЕ ДО ТОГО ПРИВЫК, ЧТО БЕЗ НИХ УЖЕ КАК-ТО И НЕ КОМФОРТНО@В СВОИ 24 ВЫГЛЯДИШЬ ХУЖЕ СВОЕГО БАТИ@УЖЕ И ЗАБЫЛ, КОГДА У ТЕБЯ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВСТАВАЛ@НАЗЫВАЕШЬ СЕБЯ "АТЛЕТОМ"@РАЗДАЕШЬ СОВЕТ НА ФИЗАЧЕ
>>904834"ЧТО ЭТАТ КАРЛИК СИБЕ ПОЗВАЛЯИТ??? ОН НА 2 СМ НИЖЕ МЕНЯ И МНИТ СИБЯ КАЧКОМ!!"
>>904834>ЭТО НЕ Я КАРЛИК, ЭТО ПРОСТО У МЕНЯ ДВЕРЬ В ВАННОЙ 3.5 МЕТРАОго, пончиком запахло.
>>904835>НЕ ПЬЕШЬ, НЕ КУРИШЬ, РЕПОСТИШЬ НОВОСТИ ИЗ ЗОЖ-ПАБЛИКОВ>@>КУШАЕШЬ ТОЛЬКО ЗДОРОВУЮ ЕДУ: МАМИНЫ КОТЛЕТЫ С КОРТОШЕЧКОЙ, БАБУШКИНЫ БОРЩИ И ПЕЛЬМЕШКИ>@>ТРЕНИРУЕШЬСЯ ПО 4-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ>@>НЕ МОЖЕШЬ БЕЗ ОДЫШКИ ПОДНЯТЬСЯ НА 2 ЭТАЖ>@>НЕ МОЖЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ ОТ ПОЛАну не верю что такое бывает
>>904924Отсутствие выносливости, забитые мышцы, жир
НАБРАЛ НА КУРСЕ 6КГ@СРАЗУ ПОСЛЕ КУРСА ЗАБОЛ АНГИНОЙ@ПОХУДЕЛ НА 11
>>904924Я 4 года занимаюсь и подтягиваюсь 2 раза, хотя, на тренажере к груди тяну свой вес с норм техникой раз на 8.
>>905043жиробас?
>>904952Блять, тру стори. После первого курса была такая хуйня.
ГОВОРИШЬ ВСЕМ ЧТО КАЧАЕШЬСЯ РАДИ СИЛЫ@МЕРЯЕШЬ БИЦУХУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
РЕШИЛ ПРИГОТОВИТЬ ПРОТЕИНОВЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУП@КУПИЛ ПОРОШКОВУЮ СМЕСЬ ДЛЯ СУПА@ЗАВАРИЛ ДО КИПЕНИЯ ВОДУ@НАСЫПАЛ СМЕСЬ В ПРОТЕИНОВЫЙ ШЕЙКЕР, ЗАЛИЛ ЭТО ВСЕ КИПЯТКОМ@ЗАКРЫЛ ШЕЙКЕР @ВЗБОЛТАЛ@ВСЯ ЭТА ХУЙНЯ ВЗРЫВАЕТСЯ У ТЕБЯ В РУКАХ@ВСЕ СТЕНЫ, СТОЛ, УГОЛОК И САМ ТЫ В ЭТОМ СУПЕ@МАМКА УСТРОИЛА СКАНДАЛ
ЗАХОДИШЬ НА ФИЗАЧ@ВЫХОДИШЬ С ФИЗАЧА
>>904104Ты следишь за мной ?Думаю бросать эту разделенную хуйню. Буду лучше делать фулбади каждую треню. Дома когда занимался будуч школием и то лучше выглядел лучше чем сейчас, ходя на качку по программе.
>>906441@4 ПОДХОДА В ДЕНЬ ПО 5 ТРЕДОВ@НА ТРЕНЬКЕ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ БЫЛ В ПРОШЛОМ ГОДУ
>>906441ЗАХОДИШЬ НА ФИЗАЧ@САП ФИЗ КАК ПОЛУЧИТЬ ТЕЛО ПИКРЕЛЕТЕЙД ФОТО ДЖЕРАРДА ЛЕТО@ВЫХОДИШЬ ИЗ ФИЗАЧА
>>906536ЗАХОДИШЬ В ТЮРЕМНЫЙ ТРЕД@РЕБЯТА Я УЖЕ 2 РАЗА ОТ СТЕНКИ МОГУ ОТЖАТЬСЯ ЧТО ДАЛЬШЕ ТО ДЕЛАТЬ, НЕ ПЕРЕКАЧАЮСЬ ЛИ@СКРЫВАЕШЬ ТРЕД
Скидываешь своё фото:@"Как ты грудныи прокочал?????"@Пытаешься ему объяснить, что композиция тела у натурала уже давно запрограммирована и что все мышцы растут пропорционально, вне зависимости от его маня-желания прокачать именно "отстающую" грудь@Уже почти оформив для ответа пост, задумавшись, закрываешь вкладку с физачем
>>906575> композиция тела у натурала уже давно запрограммирована
>>906626Ну, если бы просушился, то выглядел бы лучше.Что сказать-то хотел?
>>904105КАЧАЕШЬСЯ ПО ПРОГРАММЕ ДЛЯ "ЭКТОМОРФА"@ТЕБЯ ПАТРАЛИВАЕТ ЗАВСЕГДАТАЙКА КАЧКОТЯНКА@НИЧЁ СУЧКА, Я МУЖИК ПРИРОДА ВОЗЬМЁТ СВОЕ@ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВОЗЬМЁТ@НУ ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА МАКСИМУМ@ПРОСТО НЕ ПОШЛО НО НА ВТОРОЙ ТО Я РАЗДАМСЯ@НУ МОЖЕТ НА ТРЕТИЙ@БОЖЕНЬКА ПЛИЗ
>>906865кекнул, у нас тренерша как-то подъебнула парня похоже на гослинга, когда он с охуенно вдумчивым видом употреблял протеин:"Что, до сих пор не теряешь надежду набрать массу?"
>>906890>тренерша НАКАТАЛ ЖАЛОБУ@ТРЕНЕРША ПОЛУЧИЛА РАЗНОС ОТ ДИРЕКТОРА\ХОЗЯИНА@ТЕБЕ НОРМАнтибугурт
>>906898Вся суть обиженки дрыще-пидорахи родового стукача
>>906931ГОДАМИ ТЕРПИШЬ ХАМСКОЕ ОТНОШЕНИЕ И МНОГОЧИСЛЕННЫЕ ПОМЫКАНИЯ В СФЕРЕ ОБСЛУЖИВАНИЯ@"НУ Я ЖИ НЕ ПЕДОРАХА КОКАЯ ЖАЛОВАТСЯ!!!"@И ТАК ВСЯ СТРАНА
>>906942ДЕД ДОНОСИЛ И Я ДОНОШУ@ЖИЛИ ХОРОШО, НЕЧА И МЕНЯТЬ ЧТО-ЛИБО
>>906898НАКАТАЛ ЖАЛОБУ@ТРЕНЕРШУ ВЫЗВАЛ ДИРЕКТОР ДЛЯ РАЗБОРА ПОЛЕТОВ@ОНА ОБЪЯСНИЛА СИТУАЦИЮ, ДИРЕКТОР ОТНЕССЯ С ПОНИМАНИЕМ@ТЕПЕРЬ ТЕБЯ НИКТО НЕ СТРАХУЕТ, НЕ СЛЕДИТ ЗА ТЕХНИКОЙ, НА ВСЕ ТВОИ ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЮТ, ЧТО СИЛЬНО ЗАНЯТЫ@ДРУГИЕ ПОСЕТИТЕЛИ ЗАЛА ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ СТАЛИ НА ТЕБЯ СМОТРЕТЬ КАК НА ПОЛНОГО МУДАКА И ТОЖЕ ПОДЪЕБЫВАЮТ КОЛКИМИ ФРАЗАМИ@ПИШЕШЬ НА НИХ ЖАЛОБЫ@В СПОРТЛОТО, МАМКЕ, СОСЕДУ И ПУТИНУ
>>907341>ДРУГИЕ ПОСЕТИТЕЛИ ЗАЛА ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ СТАЛИ НА ТЕБЯ СМОТРЕТЬ КАК НА ПОЛНОГО МУДАКАВот тут мимо: всем на всех похуй>ОНА ОБЪЯСНИЛА СИТУАЦИЮ, ДИРЕКТОР ОТНЕССЯ С ПОНИМАНИЕМЕсли она его дочка\любовница\жена, то да, но, поверь, за любую хуйню директор\хозяин разъедает по самое "немогу", особенно в свете сегодняшней конкуренции. Так что тоже мимо. Я как-то попросил книгу жалоб, за то что меня с тоном совеовой торговки колбасой не хотели пускать на 2 разовое занятие по боксу, хотя я эти занятия оплачивал, так меня сразу же пустили на тренировку и даже извинились
>>906898да не, она нормальная, если что нужно, всегда подскажет по жиму-присяду, ТА, конкретно диалог-Что это ты там все пьешь?-Аминокислоты.- Помогают?- Ну- Все еще не теряешь надежду массу набрать?Там зал "для своих", тренерша это постоянно местным кочка за технику приседа поясняет, так что хуй знает, на такое обижаться, признак чепуша всратого.
>>907341В ЯЩИКЕ ДЛЯ ОДЕЖДЫ НАХОДИШЬ РОЗОВУЮ ГАНТЕЛЮ В 2.5 КГ
>>906890>когда он с охуенно вдумчивым видом употреблял протеинТаких пидорасов нахуй гнать надо из зала. Хуле вы, блять, со жратвой своей притащились на тренировку, дебилы. И ведь не в раздевалке даже употреблял (где тренерШИ не могло быть, разве что она на клыка брала у кого), а в тренировочной зоне. Попкорн бы еще с собой притащили, и между подходами жрали.
ЗАНИМАЕШЬСЯ 2 ГОДА, ПРОЧЕСАЛ ВСЕ ИЗВЕСТНЫЕ МЕТОДИКИ, ПЕРЕБРАЛ КУЧУ ПРОГРАММ И РУКОВОДСТВ, ВДУМЧИВО ОСВАИВАЛ ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ И АНАТОМИИ, МАСТЕРСКИ ПОДБИРАЕШЬ ПИТАНИЕ, КОНСУЛЬТИРУЕШЬСЯ С ЛУЧШИМИ ТРЕНЕРАМИ ТВОЕЙ МУХОСРАНИ@УГОРАЕШЬ ПО БАЗЕ, ТВОЯ ТЕХНИКА ЗАСТАВЛЯЕТ ВСЕХ ПРОСТО ССАТЬСЯ КИПЯТКОМ ОТ ЗАВИСТИ@ЕРОХИН ПРИХОДИТ В ЗАЛ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ (ДА Я БУХНУЛ ВЧЕРА И КАЧАТЬСЯ БЫЛО ВЛОМ ГЫГЫ), КАЧАЕТ ТОЛЬКО БИЦУХУ И ЖМЕТ ЛЕЖА, ОСТАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ПИЗДИТ С ТЯНКАМИ@ВЫГЛЯДИТ НАМНОГО ЛУЧШЕ ТЕБЯ
>>907378Никто, кроме тебеподобных, не будет устраивать выговоры из-за шутки.
>>907491Смотря каким тоном сказана, смотря в каких отношениях с тренером и пр. Нужно рассматривать случай конкретнее. Скорее всего, как я понял, там ничего обидного не было
>>907496Ну, одно дело, когда быкуют и предъявляют и совсем другое, когда шутят>"Что, до сих пор не теряешь надежду набрать массу?"В случае наезда более чем уместно писать жалобы, а во втором это как ябеда в детском садике.
>>907476>ЕРОХИН ПРИХОДИТ В ЗАЛ ЧЕРЕЗ ДЕНЬА ты что, каждый день ебашишь, и еще удивляешься, что хуево выглядишь?
>>907476ЕЩЕ ОДИН БУГУРТ@ОДИНАКОВЕЕ ДРУГИХ
>>907501Сухим можно стать
вечером после треньки смотришь в зеркало и видишь охуенного чувакас утра у тя рожа опухшая, глаза красные, в голове шум.Ерохин опять спрашивает "ты че бухал чтоль?"а ты месяц уже не бухал
>>907581Сухим становятся от соответствующей жратвы прежде всего, а не от тренировок. От ежедневного кача можно нервно-мышечную эффективность поднять, ну и какие-то еще практические показатели. Такое, в принципе, для БИшников характерно.
>>886573@Жмешь 50кг
ЖМЕШЬ 140 РАБОЧИМИ@ВЕСИШЬ 84@НИКТО НЕ ВЕРИТ, ЧТО ВНАТУРАШКУ
ЗАХОДИТ НА ФИЗАЧ ЛИФТЕР@ЕМУ СРАЗУ ГОВОРЯТ, ЧТОБЫ ПОКАЗЫВАЛ КАК ОН ВЫГЛЯДИТ@СПРАШИВАЮТ СКОЛЬКО ЖМЕТ РАБОЧИМ
>>888149Прослезился.
>>888149@СОЧИНЯЕШЬ НА ФИЗАЧЕ ПАСТУ ПРО УНИЖЕНИЕ ДРЫЩА МУСКУЛИСТЫМ КОЧКОЙ
>>907459Дибильная ситуация, ниочем. Только ты узрел конфликт в ситуации. Ещё и это: камерная кочалочка.
>>886627Почему не BSAA, половинку шоколадки и после протеин? Как сделал последний подход сразу навернул БСАА, через 5 мин половину шоколадки, ещё через 10 мин протеиновый коктейль, норм же.
>>909346>половинку шоколадки Бля, много бро-саенса проходилось слышать, но такую дичь первый раз
>>909386Ну я так закрываю углеводное окно.
>>909393А ведь ты долбоеб ебаный.
>>909395Иди нахуй, я уже понял что ты мудак.
>>909393Хуй знает, если честно. Но там же жира много
ПЕРИОДИЗАЦИЯ@РАБОТАЮЩИЕ МЕТОДИКИ@ДЕНЬ РУК@ОТСТАЮЩАЯ ЗАДНЯЯ ДЕЛЬТА@ОТСТАЮЩИЙ "ВЕРХ ГРУДИ"@ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ ДО МИНУТЫ@БЕЗ СТАНОВОЙ И ПРИСЕДОВ НЕ ВЫРАСТИПродолжаем
>>909403>БЕЗ СТАНОВОЙ И ПРИСЕДОВ НЕ ВЫРАСТИВырастешь, но только если будешь оче долго ебашить в зале ну или обхимичишся.
>>909399Я эктоморф, потому быстрые чистые углеводы в виде половинки батончика шоколадки, самое то для эктоморфа, моя масса прёт очень тяжело. Бананы и т.д. это для женщин, мезоморфов и эндоморфов.
>>909427Такой-то концентрат бро-саенса в одном коротеньком посте
>>909428Не нравиться - не ешь, хуль ты приебался ?!
>>909431Но ведт ты же ебаный долбоеб.
>>909432Ну хорошо, премия "Идиот Года" достается тебе, только не рвись.
"рибят как накочать поис Диониса и кубики?? врод жира нет, а нихуя не видна"
ТЫ - ТРИДЦАТИЛЕТНИЙ БЕЗРАБОТНЫЙ КОМНАТНЫЙ БОЕЦ@БАТТХЕРДИШЬ ОТ УСПЕШНЫХ И ИЗВЕСТНЫХ АТЛЕТОВ-МИЛЛИОНЕРОВ ИЗ АМЕРИКИ@СОЗДАЕШЬ С НИМИ ТРЕДЫ, ГДЕ ИХ "ВЫСМЕИВАЕШЬ"
>>910481Шреддер?
"Та это он на протеинах накачался..."
Из нового треда:ПАЧАНЫ, КАЧАЮСЬ УЖЕ 2 МЕСЯЦА И СЛОВИЛ ПЛАТО, ЧЕ ДЕЛАТЬ?@НЕ ССЫ У МЕНЯ ПЛАТО БЫЛИ КАЖДЫЕ 2 НЕДЕЛИ
>>910994ПАЧАНЫ, КАЧАЮСЬ УЖЕ 2 МЕСЯЦА И СЛОВИЛ ПЛАТО, ЧЕ ДЕЛАТЬ?@Ну, а как занимаешься? Чем питаешься?@НУ СЕДНЯ ДЕЛАЛ БИЦУХУ И ПРЕСС, ИНОГДА ЕЩЕ ТРИЦОПС ПРОРОБАТЫВАЮ, ПОСЛЕ ТРЕШИ ЕМ МАКАРОНЫ С СОСИСОЧКОЙ, БЫВАЕТ ЕЩЕ И БУТЕР С МАСЛОМ СВЕРХУ КИДАЮ@В ОБЩЕМ, РЕЖИМУ СТАРАЮСЬ СЛЕДОВАТЬ
>>910998>НУ СЕДНЯ ДЕЛАЛ БИЦУХУ И ПРЕСС, ИНОГДА ЕЩЕ ТРИЦОПС ПРОРОБАТЫВАЮ, ПОСЛЕ ТРЕШИ ЕМ МАКАРОНЫ С СОСИСОЧКОЙ, БЫВАЕТ ЕЩЕ И БУТЕР С МАСЛОМ СВЕРХУ КИДАЮ@>В ОБЩЕМ, РЕЖИМУ СТАРАЮСЬ СЛЕДОВАТЬСук, припекло себя узнал в этом
Качаешься, следишь за диетой и режимом@Ероха не качается и бухает через день@Выглядит гораздо атлетичнее и лучше в целом
качаешься пол года,все еще выглядишь дрищаво,не любишь взвешиваться, судишь об изменениях по отражению в зеркале@в гостях у тян, Антош пойдем взвесимся))) кто больше мне кажется я больше вешу)))))0@стесняешься сказать нет@говоришь, что в горле пересохло чет@бежишь на кухню и пока она не видит выпиваешь 2 литра воды@сдерживая блевотину, встаешь на весы 66 кг. Антош ну ты че то худенький такой, тебе бы накочаца))))0000@летишь в туалет на жопной тяге, ссышь и проклинаешь свое телоТрустори пишите свои бугурты, неужели у вас ничего не происходит?
Свежачок принес:Качаешься, следишь за диетой и режимом@Ероха не качается и бухает через день@Выглядит гораздо атлетичнее и лучше в целом
>>887133Хуита, Ероха по определению не может быть жиродрыщем.
Хуй знает, выгляжу никак, но по тюремному треду подтянул физуху более-менее до своих сверстников 22 года, и просто поддерживаю, не заморачиваясь. Чяднт?
>>913652>Чяднт?Ровняешься на каких-то там сверстников.
>>888551Виноградный день.
>>913646@@Он ест чипсы и пиво@Ты ешь творог и куриную грудку с овощами@Он выше тебя и мускулистее@Ещё и кожа чище
>>886561 (OP)Жиробас.@Хотел сбросить вес пошел в качалку.@Вес только растет.
Свежий бугурт, зацените, такого еще не было!КАЧАЕШЬСЯ КАК ВОЛ@ЖРЕШЬ КАК ПЫЛЕСОС@ЕРОХА НЕ КАЧАЕТСЯ И НЕ ЖРЕТ@ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ ПЛОХО, А ЕРОХА ХОРОШО
>>913709Просто ероха качается/физкультурит и не афиширует это. Не превозмогает каждый раз, а просто регулярно для тонуса подфизкультуривает. Не усирается над вареной курой, а без задней мысли наворачивает плов своей маман/тянки и не засиживается до 2 ночи у компа, а ложится часов 10-11. Не репостит на страничку качковские цитатки и не мониторит паблики дочи в надежде поскорее найти работающую методику, поэтому и кажется, что ероха делает меньше чем ты, хотя все совсем наоборот и ероха как и любой другой всегда имеет именно то, что заслужил.
Кстати, вот я почитал тред и не нашел самого главного бугурта.ТЫ КАЧАЕШЬСЯ@ЕРОХА НЕ КАЧАЕТСЯ@ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ ТЕБЯПочему еще не запостили?
>>913715Вам по 24@Ероха выглядит на 19@Ты выглядишь на 35
>>913758Дополню:ТЫ КАЧАЕШЬСЯ, А ЕРОХА НЕТ@ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ ХУЕВО, А ЕРОХА ЗАЕБИСЬ
НАЧИНАЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ, ЗАМЕРЯЕШЬ СВОЮ БАНКУ - 33,5 см@ТРЕНИРУЕШЬСЯ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ, СИЛОВЫЕ В ПШНБ ВЫРОСЛИ, БАНКА НАЧАЛА ОКРУГЛЯТЬСЯ@ ЗАМЕРЯЕШЬ БАНКУ - 32 см
>>913760ты ешь остопиздевшее варёное мясо и овощи@Ероха ест кока-колу и сухарики с чипсами@постоянно спрашивают, качается ли он@Тебе намекают, чтобы наконец пошёл на спорт
>>913761Ты забыл самое главное - Ероха не качается и выглядит лучше тебя.
>>913766Так это же правда
Ты качаешь банку@Ероха ебет твою школьную любовь@И не только
>>913787@встречаешь ероху @он, держа еот за жопу: "м-м, сыч, да ты, смотрю, качаешься"@периодически пиздит тебя по животу свободной рукой, "проверяя" пресс
>>913794@под громкие хихиканья еот
>>913763>>913760>>913715Ерохин всю неделю поднимает стройматериалы и получает деньги от владельца стройматериалов. Сычев всю неделю поднимает штангу и платит деньги владельцу этой штанги.Ерохин до полуночи ебет Наташку, а в 3 часа утра съябывает с Коляном на рыбалку встречая зарю на речке. Сычев душит подушку до 11 утра потому что устал тягать штангу и ему надо ОТДОХНУТЬ. Утром его кормят оладушками чтобы восстановить силушку! Ерохин бегает по городу в поисках любимых конфет Наташки. Сычев бегает по городу в поисках скидок на спортпит. Ерохин ходит в аптеку за презервативами. Сычев за свечами. Ерохина интересует как выглядит Наташка и другие бабы. Сычева интересует как выглядит он.Ерохин после Наташки и рыбалки едет в деревню достраивать баню, а на вторые выходные на шабашку к Палычу. Сычев оба выходных восстанавливается после тренировок и пишет в интернете почему жизнь к нему несправедлива.
Свежий бугурт придумал. Прям только что из печи, никто не догадался до такого.КАЧАЕШЬСЯ ПО РАСПИСАНИЮ, ЕШЬ ПО РАСПИСАНИЮ, СРЕШЬ ПО РАСПИСАНИЮ@ЕРОХА НЕ КАЧАЕТСЯ, НЕ ЕСТ, НЕ СРЕТ@ЕРОХА ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ
Что-то у ваших бугуртов борода до московского:ВАНЬКА ЕРОХИН, ЖИВЁТ В СОБСТВЕННОЙ ХАТЕ В ЦЕНТРЕ, НЕ РАБОТАЕТ А ДЕНЬГИ ЕСТЬ, ЕБЁТ МОДЕЛЕЙ 10/10, НЕ КАЧАЕТСЯ И ВЫГЛЯДИТ ОХУЕННО@САНЁК БЕТКИН, ЖИВЁТ В СЪЁМНОЙ ТРЁХКОМНАТОЙ В ЦЕНТРЕ, ИМЕЕТ ПРЕСТИЖНУЮ РАБОТУ, ИМЕЕТ НЕСКОЛЬКО ТЯНОК ОТ 5/10 ДО 8/10, ПРИКЛАДЫВАЕТ УСИЛИЯ И ВЫГЛЯДИТ ОХУЕННО@ЖЕНЯ ЭПСИЛОНОВ, СНИМАЕТ ХАЛУПУ НА ОКРАИНЕ, РАБОТАЕТ БЫДЛОКОДЕРОМ ЗА 30К, ТЯН НЕТ, РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ, ПРИКЛАДЫВАЕТ УСИЛИЯ НО ПОКА ВЫГЛЯДИТ КАК ГОВНО, ИСПЫТЫВАЕТ ОТ ЭТОГО НЕИМОВЕРНЫЙ ГЕШТАЛЬТ, СИДИТ НА ДВАЧЕ И ПИШЕТ БУГУРТЫ@СЛАВИК СЫЧЁВ, ЖИВЁТ С ДЕСПОТИЧНОЙ МАМКОЙ В СОВКОВОЙ КВАРТИРЕ СО СТЕНКОЙ, СЕРВИЗОМ И КОВРАМИ, НЕ РАБОТАЕТ, ДЕВСТВЕННИК, "ИРОНИЧЕСКИ" СТРОЧИТ БУГУРТЫ ИТТ СО ШКОЛЬНЫМ САРКАЗМОМ ВЫСМЕИВАЮЩИЕ ТУПЫХ ЭПСИЛОНОВЫХ
>>913760Вот у меня кстати антибугурт с этим, часто в зале вижу - какой-то задохлик, выглядит вообще ниочем, а таскает веса больше меня, при этом выглядит НАМНОГО меньше, про рельеф вообще молчу.
>>913909А ты каких будешь сам?
Ты ходил к репетиторам, потрафил кучу времени и денег на подготовку к Егэ – поступаешь так, что в конкурсе на тебе заканчиваются бюджетные места@Ероха бухал, ебал еот и ходил на дискотеки, кладя хуй на учебу – сел неподалёку от отличника, списал и поступил на бюджет
>>913936А еще ты качаешься, а он нет, и ты выглядишь хуже.
ЕРОХА НЕ КОЧАЕТСЯ@ТЫ КОЧАЕШЬСЯ@БУГУРТ
>>913991ТЫ НЕ ЕРОХА@БУГУРТ
>>913991Опа, свежий бугурт. Я вот тут тоже новый сочинил.КАЧАЕШЬСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ@ЕБАНИСЬ КАК СЛЕДИШЬ ЗА ПИТАНИЕМ И ТРЕНИРОВКАМИ@А ЕРОХА, ПИДРИЛА ТАКАЯ, НЕ КАЧАЕТСЯ И НЕ СЛЕДИТ НИ ЗА ЧЕМ!@И ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ!
>>914121Все так. Генетика, хули.
СИДИШЬ КАРОЧ ТАКОЙ ДВАЧУЕШЬ@БЕЗ ТРУСОВ@ЕШЬ ТВОРОГ@ТУТ ХУЯУК@ПОСЛЕДНИЙ КУСОЧЕК ТВОРОГА УПАЛ ТЕБЕ ПРЯМО ПОД ЗАЛУПУ@ТЫ ТАКОЙ FUUUU НАИНАЕШЬ ДОСТАВАТЬ ЕГО@ДОСТАЛ, ТЯНЕШЬ КАРОЧ В РОТ ЧТОБЫ СЪЕСТЬ БЕЛОК ЖЕ@ТУТ МАМКА С БАТЕЙ И ЕОТОВОЙ И СВЯЩЕННИКОМ ЗАХОДЯТ А ТЫ ТВОРОГ ПОДЗАЛУПНЫЙ ЙЕШЬ
>>914121ТЫ ЕРОХИН@НЕ КАЧАЕШЬСЯ И НЕ ВЫГЛЯДИШЬ КАК СЫЧЕВ, ЖРЕШЬ НЕЗДОРОВУЮ ПИЩУ@СЫЧЕВУ ДАЮТ КРАСИВЫЕ ДЕВУШКИ И ПАРНИ@ТЕБЕ ДАЕТ НАТАШКА И СТАРЫЙ ЧУЛОЧНИК ПРЕДЛАГАЕТ ОТСАСАТЬ БОЛТ@СЫЧЕВ ДРЖИВАЕТ ДО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОЙ СИНГУЛЯРНОСТИ И СТАНОВИТСЯ БЕССМЕРТНЫМ УБЕРОМ @ТЫ УМИРАЕШЬ ОТ РАКА ЖЕЛУДКА
>>886590ААААААААААААА СУКА! Это блять полностью я. Ну какого хуя? Как бороться с широким тазом?
>>914121После вуза устраиваешься к нему охранником
>>914302Чаще приседать и делать становую
ЗАНИМАЕШЬСЯ ТАКОЙ В СПОРТЗАЛЕ@УНЫЛО РАССМАТРИВАЕШЬ ТЯНОК И ПОНИМАЕШЬ ЧТО ОНИ СЛИШКОМ НЯШНЫЕ ДЛЯ ТЕБЯ@ПРИ ЭТОМ ИГРАЕТ РАДИО@ТЕБЕ ВООБЩЕ-ТО НЕОХОТА ЗАНИМАТЬСЯЪ@ВДРУГ НАЧИНАЕТ ИГРАТЬ ВООДУШЕВЛЯЮЩАЯ ТЕБЯ МЕЛОДИЯ ЛЮБИМОЙ ПЕСНИ, КОТОРОЙ В ПРИНЦИПЕ НЕ МОГЛО БЫТЬ НА ЭТОМ БЫДЛОВОМ РАДИО!@МГНОВЕННО ТЫ ПРЕОБРАЗУЕШЬСЯ, ТЫ УЖЕ НЕ ЧЕЛОВЕК, ТЫ ЗВЕРЬ НАХУЙ@МЕДЛЕННО, ИСПОДЛОБЬЯ,ПОГЛЯДЫВАЯ НА СЕБЯ В ФРОНТАЛЬНОЕ ЗЕРКАЛО, В ТАКТ НАРАСТАЮЩЕМУ ТЕМПУ ТЫ ПОДНИМАЕШЬ ГОЛОВУ КАК АРНОЛЬД В "КАЧАЯ ЖЕЛЕЗО"@РАЗУМЕЕТСЯ ТЫ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО СЕЙЧАС ВЗОРЫ ВСЕХ ТЯНОК ОБРАЩЕНЫ НА ТЕБЯ@НЕ СПЕША, СТЕПЕННО ТЫ ПОДХОДИШЬ К ТРЕНАЖЕРУ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯЕШЬ 1,5 СВОЕЙ ОБЫЧНОЙ НОРМЫ@ТЫ ПОБЕДИТЕЛЬ@МУЗЫКА ЗАКАНЧИВАЕТСЯ@ТЫ ВООДУШЕВЛЕННО И ПОБЕДОНОСНО ОБВОДИШЬ ЗАЛ ВЗГЛЯДОМ, ВЕДЬ ТЯНКИ ДОЛЖНЫ БЫЛИ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ СМОТРЕТЬ ИМЕННО НА ТЕБЯ@ВСЕМ ПОХУЙ КАК НА МУЗЫКУ, ТАК И НА ТЕБЯ И ВСЕ ТАК И ПРОДОЛЖАЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМИ ДЕЛАМИ, КТО ВТЫКАЛ В СМАРТФОН, А В ОСНОВНОМ ПЕРЕШУЧИВАЛИСЬ С ЕРОХИНАМИ, НЕ ЗАМЕЧАЯ ТЕБЯ@ДА ЕБИСЬ ОНО ВСЕ КОНЕМ, НУ ЧТО ТАКОЕ@ГРУСТНАЯ ЛЯГУШКА, БУГУРТЫ И САМОБИЧЕВАНИЯ
ПОСМОТРЕЛ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ И ФИЛЬМЫ С МОЛОДЫМ АРНОЛЬДОМ@БЫЛ ПЛЕНЕН КАК ЕГО ВНЕШНОСТЬЮ, ТАК И МАССОЙ@В РАЗГОВОРЕ С ТЯНКАМИ ПЫТАЕШЬСЯ СКОПИРОВАТЬ ЕГО УВЕРЕННУЮ МАНЕРУ ПОВЕДЕНИЯ, И ДАЖЕ ВЫПЯЧИВАЕШЬ ЧЕЛЮСТЬ@ В ГЛУБИНЕ ДУШИ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ТЫ МУДАК И КАК УЕБИЩНО ВСЕ ЭТО СМОТРИТСЯ
>>914358нормана тренажеререшительно нахуй
>>914329Ты серьёзно? И почему именно эти упражнения?
ПОШЕЛ В КАЧАЛКУ@ЗАОБЩАЛСЯ С МУЖИКАМИ@ТРЕТЕ ЗА БАБ И ПРОТИВ ПИДАРОВ@УШЕЛ@ВСПОМНИЛ ЧТО ЗАБЫЛ ИМЯВЕЩИ В ТРЕНЬКЕ@ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ И ВИДИШЬ ДИКУЮ ГЕЙ ОРГИЮ ГДЕ ПЕРЕКАЧАННЫЕ КАЧКИ ЕБУТ ДРУГ ДРУГА В ЖОПЫ ШТАНГАМИ
>>914620@ПРИГЛЯДЫВАЕШЬСЯ@ВИДИШЬ ЧТО НА ШТАНГАХ ПЕТУШИНЫЕ БЛИНЫ ПЯТЕРКИ@ПОКАЗЫВАЕШЬ МАСТЕР КЛАСС С ДВАДЦАТКАМИ
>>914630БЕЛЫЕ СИДЕНЬЯ КОГДА ТО НЕ БЫЛИ БЕЛЫМИ
ДУМАЕШЬ ЧТО ИМЕЕШЬ 185СМ ВЫСОКИЙ РОСТ@ВАНЬКА ЕРОХИН 208СМ С ОГРОМНЫМИ РУКАМИ И НОГАМИ@КОМПЕНСИРУЕШЬ КАЧАЛКОЙ
>>902835> любого подсолн масла.> любого>подсолн> любого подсолн
>>906635Ns gbljh t,fysq b [eqkj ujdyjtlcrjt/ D hjn nt,z t,fk
>>909403>ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ ДО МИНУТЫШел 2016 год
>>913652Не подтягиваешься на одной руке и не приседаешь на одной ноге.Где хоть остановился то?
>>913991Засмеялся.Надо теперь форситьЕроха не делает ХТы делаешь ХБугурт
>>914358Этой мелодией был сабатон
>>913877А ТЫ ЕЩЕ ЛУЧШЕ
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ@ЕРОХА ЕБЕТСЯ
ЕРОХЕ ДАЮТ@ТЕБЕ ДАЮТ@У ТЕБЯ ВСЕ РАВНО БУГУРТ@ТЫ ПРИВЫК К БУГУРТАМ
>>914849довите наркомана
>>914853ловите наркомана
ФАНАТИЧНО КАЧАЕШЬСЯ, СОБЛЮДАЕШЬ ДИЕТУ@ВЫГЛЯДИШЬ ХОРОШО@ЕРОХА ИЗРЕДКА ХОДИТ НА ОТЪЕБИСЬ В ЗАЛ@ВЫГЛЯДИТ, КАК "ПОДТЯНУТЫЙ" НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЮЩИЙ ОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК@"ОЙ, ВАНЕЧКА, ТЫ ТАКОЙ РЕЛЬЕФНЫЙ СТАЛ, М-М-М, КУБИКИ ПОКАЖИ"@"ХИ-ХИ, ВОТ, СМОТРИ, СЫЧ СТОИТ! НАДУТЫЙ КАК КЛОП! НАВЕРНЯКА ПРОТЕИНАМИ КАКИМИ ПОЛЬЗОВАЛСЯ... ДА У НЕГО УЖЕ И НЕ СТОИТ, ПОДИ... ХИ-ХИ!"
>>914854ловите и довите наркомана качкобанаероха-сыч не качается и не выглядит лучше сыча-ерохи который тоже не качается ловите и довитедовите и сосите конфетки со вкусом табуретки
>>914900лолд с немудреной шутки
>>886604>НАКОНЕЦ РЕШИЛСЯ И КУПИЛ АСТЕРОИДЫ>@>ДЕРЖИШЬ В ДРОЖАЩИХ РУКАХ РУЛЬ УПРАВЛЕНИЯ И ГАШЕТКУ, БОИШЬСЯ ПОСАДИТЬ КОСМОЛЕТ>@>ПЛАЧЕШЬ
>>914849А ЕРОХА ЕЩЕ ЛУЧШЕ
>>915004А Я ЕЩЕ ЛУЧШЕ
>>915027А КОТ ЕЩЕ ЛУЧШЕ
ТЩАТЕЛЬНО ЗАНИМАЕШЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ@КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЕТСЯ С 4 КИЛОМЕТРОВ ПО ПАРКУ@ЕШЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ@ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ПИЛ НА СВАДЬБЕ СЕСТРЫ 4 ГОДА НАЗАД@В ВОЕНКОМАТЕ СТРОЧАТ РЕКОМЕНДАЦИИ В МВВКУ И АКАДЕМИЮ ФСБ@МЕЧТЫ О ВОЕННОЙ КАРЬЕРЕ РАЗБИВАЮТСЯ ОБ ОБНАРУЖЕННЫЙ ПОРОК СЕРДЦА@ЕРОХА, ПЬЮЩИЙ С 11 ЛЕТ ПИВО КАЖДЫЕ ВЫХОДНЫЕ И ДЫМЯЩИЙ КАК ПАРОВОЗ, С ЛЁГКОСТЬЮ ПОСТУПИЛ В АКАДЕМИЮ ПВО@ДАЖЕ ПЕНСИЮ ПО ИНВАЛИДНОСТИ НЕ ДАЮТ, ПОТОМУ ЧТО "ВСЕМ БЫ ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ"
>>915151военнобляди не нужны
>>915151объясни по-брацки порядок поступления в афсб. Там за направлением надо идти?
>>915151Одним дармоедом меньше на шее у русского народа.
>>913847бля ТЫ МОЙ БОГ
ПЫТАЕШЬСЯ ВЫТАЩИТЬ ОМЕЖКИНА НА ВПИСКУ, ЧТО БЫ ОН УЖ КОМУ-НИБУДЬ ПРИСУНУЛ@ДАЛ В ЛОМ БЕТКИНУ КОГДА ОН НАЧАЛ ПЛЕВАТЬ ИЗ ТРУБОЧКИ В ОМЕЖКИНА@КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗОВЕШЬ ОМЕЖКИНА НА ТУРНИЧКИ, ОМЕЖКИН СИДИТ ИГРАЕТ В ДОТУ@НА ЛЕТО БАТЯ УСТРОИЛ НА ЛЕСОПИЛКУ, ВЪЕБЫВАЕШЬ ВЕСЬ ДЕНЬ НА СОЛНЦЕ, СТАЛ ЗАГОРЕЛЫЙ КАК НЕГР@ВЕСЬ ДЕНЬ ПЕРЕКЛАДЫВАЕШЬ ДОСКИ, ХОРОШО ПЛАТЯТ, НО К ВЕЧЕРУ НЕТ СИЛ, ПОХУДЕЛ НА ПАРУ КГ@ЗАРАБОТАЛ ЗА ЛЕТО 90 ШТУК, БАТЯ ДОБАВИЛ ЕЩЕ 100 И КУПИЛ СЕБЕ НЕКРОГОВНО @ВЫЕХАЛ ВПЕРВЫЕ К КОРЕШАМ, ВСТРЕТИЛ ЕОТОВУ, ОЧЕНЬ УДИВИЛАСЬ И ПОПРОСИЛА ПОДВЕЗТИ ЕЕ, ЗАШЕЛ В ПАЛАТКУ КУПИЛ КОЛУ, ЧИПСЫ, УГОСТИЛ ЕОТОВУ@ПОЕХАЛИ С ЕОТОВОЙ КАТАТЬСЯ, НА СМОТРОВОЙ ПЛОЩАДКЕ ВСТРЕТИЛИ УГРЮМОГО БЛЕДНОГО ОМЕЖКИНА С ПАКЕТОМ ИЗ ДИКСИ@ПРЕДЛОЖИЛ ОМЕЖКИНУ ХОДИТЬ НА ТУРНИЧКИ, А ТО ЧТО-ТО ТЫ ОТОЩАЛ ОТ РАБОТЫ, ОМЕЖКИН СКАЗАЛ ЧТО ХОДИТ В ЗАЛ, ЕОТОВА ЗАСМЕЯЛАСЬ, ПРЕДСТАВИВ КАК ОМЕЖКИН НАПРЯГАЕТ БИЦЕПС КАК АРНОЛЬД@КУПИЛ ПИВКА ЕОТОВОЙ, ПОЕХАЛИ В ЛЕС, ТАМ СЛОВО ЗА СЛОВО И ПОЕБАЛИСЬ, ЧПОКАЛИСЬ ДО 5 УТРА@ОМЕЖКИН РАССТРОЕННЫЙ СЪЕЛ БАБУШКИНЫ КОТЛЕТЫ И ЕЩЕ ТОРТ, ЗАТЕМ ЕГО ПРОРВАЛО НАЧАЛСЯ ЖОР, УЕБАЛ ВСЕ, РЕЖИМ ПО ПИЗДЕ, ВСЮ НОЧЬ СМОТРЕЛ ВИДОСИКИ НА ЮТУБЕ ПЕРЕД ОКНОМ, ПРОДУЛО, ПРОСТУДА
>>892823Рост?
РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ Т.К ЖИРОДРЫЩ С ПИВНЫМ ПУЗОМ пиво пью 2-3 раза в год@ДОМА НА СВОИХ ОШИБКАХ И ИНТОРНОТЕ ЕБАШИШЬ МНОГО ПОДХОДОВ С МАЛЫМИ ВЕСАМИ, ЗИМОЙ НА ВЕЛОСИПЕДЕ, ПРЕСС НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ 4×100 5/7 ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ@ПОХУДЕЛ НА 15КГ, ПРЕСС ВИДНО, РЕЛЬЕФ ДРЫЩА 186/72 НО В ПРИНЦИПЕ НОРМ. @ТЕПЕРЬ ХОЧУ БОЛЬШЕ МАССЫ И СИЛОВЫЕ ПОВЫСИТЬ@МЕНЯЕШЬ КАРДИНАЛТНО ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ, КУПИЛ ПРОТЕИНОВ@+4КГ СИЛОВЫЕ РАСТУТ, РЕЛЬЕФ ИСЧЕХАЕТ, РОСТА МЫШЦ НЕЗАМЕЧАЮ хотя когда узнал, что похудел на 11кг охуел от неожиданностиПРОДОЛЖАЮ БУГУРТИТЬ НО НАБИРАТЬ ВЕС. 29 лет кун. Занимаюсь 10 месяцев дома
>>915434ВОООТ ОНА БЛЯТЬ ОБРАТНАЯ СТОРОНА МЕДАЛИ, КАК ЗАЕБАЛИ ВЫ НЫТЬ ЧТО У ЕРОХ ВСЁ ХОРОШО АПРИОРИ БЕЗ НАПРЯГА
>>915419Меньше? На его место найдется другой
>>915496Да.
>>893454Про восстановление не слышал?
>>891723Я занимаюсь два года но выгляжу сильно хуже. Я еще успею раскачаться до такого?
9 МЕСЯЦЕВ С ПЕРЕРЫВАМИ СУШИЛСЯ ДО КОСТИ ПО ЗАВЕТУ СКИННИФЕТ ТРЕДОВ@ДОСУШИЛСЯ@ПРОЕБАЛ ПИТАНИЕ@ОТОЖРАЛСЯ ОБРАТНОПонял, что самое важное это выйти из диеты постепенно, в противном случае будет неконтроллируемый жорХОЧЕШЬ НАЧАТЬ ПО-НОВОЙ
>>916319>в противном случае будет неконтроллируемый жорВот не понимаю такого. Вы что, блять, животные что ли- себя контроллировать не можете?
>>916324Сложно просто. Тебе не понять. Это как маньяк, который женщин насилует, только с едей.
>>916319>выйти из диеты постепенноВ нее входить и из нее выходить не надо. Надо просто правильно питаться всю жизнь. Пока будешь нормально есть, будешь хорошо выглядеть
ЗАНИМАЕШЬСЯ ГОД ПО ТЮРЕМНОЙ ПРОГРАММЕ@ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ 13 РАЗ, ДЕЛАЕШЬ ПОЛНЫЙ МОСТ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ, СТОИШЬ НА ОДНОЙ РУКЕ 48 СЕКУНД@слав тебе бы подкачаться, а то маленький какой-то, посмотри вон на ерошу)))@ЕРОША ЖИРОЛИФТЕР, КОТОРЫЙ НЕ СМОЖЕТ ПРАВИЛЬНО ПОДТЯНУТЬСЯ ДАЖЕ 5 РАЗ
>>915434>ОМЕЖКИН РАССТРОЕННЫЙ СЪЕЛ БАБУШКИНЫ КОТЛЕТЫ И ЕЩЕ ТОРТ, ЗАТЕМ ЕГО ПРОРВАЛО НАЧАЛСЯ ЖОР, УЕБАЛ ВСЕ, РЕЖИМ ПО ПИЗДЕ, ВСЮ НОЧЬ СМОТРЕЛ ВИДОСИКИ НА ЮТУБЕ ПЕРЕД ОКНОМЛампота.
>>916346>ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ 13 РАЗ@ДЕРЖИШЬСЯ ВТОРОЙ РУКОЙ ЗА ПРЕДПЛЕЧЬЕ@РАССКАЗЫВАЕШЬ ВСЕМ, ЧТО ЭТО ТЫ НА ОДНОЙ РУКЕ
РЕШИЛ ВПЕРВЫЕ ПОТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦА-НЕЙМ@СДЕЛАЛ ТРИ ЛЁГКИХ ПОДХОДА НА НЕЁ@СЛЕДУЮЩИЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ УМИРАЕШЬ ОТ КРЕПАТУРЫ
ТЕБЕ ЗА 30@РАЗ В НЕДЕЛЮ ХОДИШЬ В ЗАЛ@ СТАНОВАЯ, СПЛИТЫ, ПАМП, БЕШЕНСТВО@ОСТАВШУЮСЯ НЕДЕЛЮ ЖИВЕШЬ ОВОЩЕМ, ПОКА НЕ ОТОЙДЕШЬ К СЛЕДУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЗАТО ВНАТУРАШЕЧКУ
>>916489>ОСТАВШУЮСЯ НЕДЕЛЮ ЖИВЕШЬ ОВОЩЕМ, ПОКА НЕ ОТОЙДЕШЬ К СЛЕДУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЗАТО ВНАТУРАШЕЧКУПри этом всем своим видом пытаешься показать окружающим, что ты бодр и энергичен.
>>916489А чего не 2-3 раза в неделю хотя бы? Ты что, рассыпешься?
>>916511и жрешь таблетированный кофеин горстями чтобы хоть как-то работать
>>916515Потому что дохуя лишних затрат времени, да и зачем? Как объем не растягивай, заебанность будет та же.
>>916346>ЕРОША ЖИРОЛИФТЕР, КОТОРЫЙ НЕ СМОЖЕТ ПРАВИЛЬНО ПОДТЯНУТЬСЯ ДАЖЕ 5 РАЗЧто за мудак сказал, что нужно уметь подтягиваться? Если ты здоровый кабан, жмёшь 1,5-2 своих веса, то нахуй тебе подтягивания? Другой вопрос, что ты выглядишь как свинья, но если твой путь - жиролифтинг, это тебя не должно парить. Ты ещё скажи человеку, жмущему за 200 "а ты солнышку ни разу не скрутишь на турничке".Так что если ты не собираешься участвовать в соревах по турникам, то нахуй вам подтягивания не нужны. И со штангой тоже - нет цели жать много, значит и штанга нахуй не упала.
>>916515Ёбнулся? 2-3 раза в неделю, в натураху - ты реально даун.
>>916517А так же нагрузка на эндокринную систему, это и "убивает" в первую очередь. Гормон пошёл по пизде - ты стал овощем, пока баланс не восстановится.
>>916524И так и сяк пробовал, адин хуй. Дрочишь часто помалу - постоянно потиху заебываешься. Ебашишь один раз - жостко заебываешься и плавно выходишь в норму. Никакой разницы. А вот если к примеру убрать нахуй становую/ноги, то сразу становится куда как веселее жить. До 30 как-то похую на эти перегрузки было. Грустная жаба.жпг
>>916522ЖИРОЛИФТЕР@НЕ МОЖЕШЬ ПОДНЯТЬСЯ НА 3 ЭТАЖ БЕЗ ОДЫШКИ@СОРЕВНОВАНИЯ НЕ ПО ХОДЬБЕ ПО ЛЕСТНИЦАМ, А ПО ПОДЪЕМУ ШТАНГИ
А у меня бугурт, когда жирные свиноподобные батя-мужики начинают советовать мне "в качалку походить, есть побольше", хотя я, блять, при 180\60 жму 90кг от груди, имею отличную фигуру, тянки текут и просят потрогать, самому на себя посмотреть приятно, плюс еще и набираю постепенно вес. Уебки, блять.
>>894768Жирцухи не результат, ты на их пузо посмотри
>>916592>180\60 >имею отличную фигуруну че ты ну
>>916592> при 180\60> имею отличную фигуруСмотрите-ка, кто к нам пожаловал.
>>916324Ты не понимаешь, потому что не чувствовал это. Это чисто химическая хуйня, завязанная на всяких гормонах и других биологически активных веществах.
>>914851А ТЕБЕ ВСЕ МАЛО
>>916614Палочник столько не жмет
>>916683Сколько? 90 кг? Это что пиздец ачивмент? Для твоего петушиного веса - да, но нормально развитые парни через год в зале с этим весом многоповторку ебашат.
>>916684100 без фармы не пожать.
>>916688В весе 60 вероятно да. Но ты можешь выгнуться по-петушиному и таки "пожмешь". Будешь ходить гордицца. Остальную-то базу ты очевидно не делаешь, иначе всяко больше 60 бы весил.
>>916696База не даёт большей массы, чем это делает изоляция
>>916697слишом толсто, попробуй снова
>>916684>Сколько? 90 кг? Это что пиздец ачивмент? Для твоего петушиного веса - да, но нормально развитые парни через год в зале с этим весом многоповторку ебашат. Нормально развитые это свиньи, которые сами 90 весят?75 кг
>>916706Не смеши, лол. Я многоповторку на 90 тоже как раз через год начал делать при этом будучи рост-110.
НЕ ВЕРИШЬ СЛУХАМ ЧТО ВСЕ КАЧКИ В КАЧАЛКЕ НЕ ПРОЧЬ ПОЩЕКОТАТЬ ОЧКО@В РАЗДЕВАЛКЕ ВСЕ В СПЕРМЕ ПОВСЮДУ ВАЛЯЮТСЯ ГИГАНСКИЕ ДИЛДАКИ
>>916727ВСЕ ДИЛДАКИ НАПРАВАЛЕНЫ В СТОРОНУ ТВОЕГО ШКАФЧИКА@ОСОЗНАЛ, ЧТО ТЫ В ЛОВУШКЕ@СКРИП ДВЕРИ
НА ФИЗАЧЕ ДАВНО ВЫЯСНИЛИ, ЧТО МОЖНО И НУЖНО КАЧАТЬСЯ КАК ШРЕДДЕР@ВСЕ РАВНО НЕ ВЫДЕРЖИВАЕШЬ И КУРСИШЬ@ВЫЛЕЗАЕТ ОГРОМНОЕ ГИНО@ДЕЛАЕШЬ ОПЕРАЦИЮ@ЧЕРЕЗ ВРЕМЯ ОПЯТЬ ВЫЛЕЗАЕТ@В ШРЕДДЕРО-ТРЕДЕ ПИШЕШЬ, ЧТО ОН КОЛХОЗНИК И ОЧЕВИДНЫЙ ХИМИК@В ГЛУБИНЕ ДУШИ ЗНАЕШЬ, ЧТО ЭТО НЕ ТАК, НО ЗАВИСТЬ ЗАСТАВЛЯЕТ ПРИНИЗИТЬ БОЛЕЕ УСПЕШНОГО, ЧТО БЫ НЕ КАЗАТЬСЯ САМОМУ СЕБЕ ТАКИМ УЖ ЧМОМтрустори
>>916739ВНЕЗАВНО ОЩУЩВЕШЬ ПРИЛИВ АДРЕНАЛИНА И СИЛЫ СУПЕРМЕНА@ЛОМАЕШЬ СТЕНУ И ВЫБЕГАЕШЬ НА СВОБОДУ
>>916749Шреддер, иди нахуй. Заебал.
>>916764ТЕМ САМЫМ СОРВАВ ЖЕРТВОПРИНОШЕНИЕ БОГУ СПЕРМЫ@ТЕБЯ ОБЪЯВИЛИ В РОЗЫСК@ТВОЕ ФОТО НА СТРАНИЦАХ КРУПНЫХ КАЧКОВСКИХ ПАБЛИКОВ И КАЧАЛОК@ЗА ТВОЮ ГОЛОВУ НАЗНАЧЕНА НАГРАДА - МЕШОК ПРОТЕИНА
В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ РЕШАЕШЬ НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И СИСТЕМНО@ЧИТАЕШЬ ЛИТЕРАТУРУ, ПОДБИРАЕШЬ ПРОГРАММУ@СДЕЛАЛ 4 на 10, ХОРОШО СПИШЬ, ПОТРЕБЛЯЕШЬ ДОСТАТОЧНО БЕЛКА@ОТДОХНУЛ 5 ДНЕЙ, ВЪЕБАЛ ПРЕДТРЕНА, ПОЛНЫЙ СИЛ И ЭНЕРГИИ БЕЖИШЬ В ЗАЛ@СДЕЛАЛ 4 на 8, ЕЛЕ ОСИЛИЛ ПОСЛЕДНИЕ ПОВТОРЕНИЯ, РУКИ СЛОВНО ВАТНЫЕ, БЛЯ НУ КАК ТАК БЛЯ, КАК ТАК
>>919307>ПОДБИРАЕШЬ ПРОГРАММУДУМАЕШЬ, ЧТО СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ НА 3 ЗАНЯТИЯ, ЭТО ПРОГРАММА@ВСЯ ПРОГРЕССИЯ ВЕСОВ В "ПРОГРАММЕ" СВОДИТСЯ К ПРИБАВКЕ 2.5 КГ В НЕДЕЛЮ@ДУМАЕШЬ, ЧТО БЫВАЮТ ДНИ КОГДА ПРЕТ И КОГДА НЕ ПРЕТ И ЗАВИСЯТ ОНИ ОТ ФАЗЫ ЛУНЫ И НАСТРОЕНИЯ ПОСЕЙДОНА
>>919466>ДУМАЕШЬ, ЧТО СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ НА 3 ЗАНЯТИЯ, ЭТО ПРОГРАММАА почему бы и нет? Даже одно упражнение на один день будет программой.
РАССТРОЕННЫЙ ИДЕШЬ ДОМОЙ, НЕ МОЖЕШЬ ПОНЯТЬ ЧТО ПРОИЗОШЛО@БРОСАЕШЬ ВСЕ НА ХУЙ, ЗАНИМАЕШЬСЯ КАК ОБЫЧНО, ЗИМОЙ ШТАНГА ЛЕТОМ ТУРНИЧКИ@ВНЕЗАПРО НАСТУПАЕТ ОЗАРЕНИЕ, ПОНИМАЕШЬ, ЧТО С ПРЕДТРЕНАМИ И КРЕАТИНОМ НАДО ДЕЛАТЬ БОЛЬШИЙ ОТДЫХ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКАМИ@НАЧИНАЕШЬ ВСЕ СНАЧАЛА, ЦЕЛЬ СБРОСИТЬ ЖИРОК И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ@ВОСЕМЬ НЕДЕЛЬ НЕПРЕРЫВНЫЙ РОСТ ВЕСОВ, ОТДЫХ 5-7 ДНЕЙ, ВЕС УХОДИТ ПО 500 ГРАММ ЖИРА В НЕДЕЛЮ, У ТЕБЯ ВСЕ ПРОДУМАНО, СОН, БЦАА, БЕЛКИ, КАРДИО@НА 9 НЕДЕЛЕ ВМЕСТО 10% ПРИРОСТА ПОЛУЧАЕШЬ 10% ПАДЕНИЯ@ОТДЫХАЕШЬ НЕДЕЛЮ@ПОВТОРИЛ РЕЗУЛЬТАТ 8 НЕДЕЛИ@ПОВТОРИЛ РЕЗУЛЬТАТ 8 НЕДЕЛИ@СУКА ДА ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ХУЙНЯ А ГОСПОДИ, А БЛЯ НУ ЗА ЧТО@БРОСАЕШЬ ВСЕ НА ХУЙ, ЛЕТО, КАТАЕШЬСЯ НА ВЕЛИКЕ, ВНЕЗАПНО ДОХОДИТ, ЧТО НА СУШКЕ НЕЛЬЗЯ ПОСТОЯННО ПРИБАВЛЯТЬ ВЕСА В ТЕЧЕНИИ ДОЛГОГО ВРЕМЕНИ@СЛИШКОМ ПОЗДНО, БЛЯ, НАХУЕВЕРТИЛ С УГЛЕВОДАМИ, РЕЗКИЙ УПАДОК СИЛ, ПРОСТУДИЛСЯ@ПОДНИМАЕШЬ УРОВЕНЬ УГЛЕЙ, СРАЗУ ЗАЛЕВАЕТ ВОДОЙ К ХУЯМ@НАЧИНАЕШЬ ВСЕ ЗАНОВО
>>919596ЗАЛИВАЕТ sfix, так и живем
>>919596>>919596>ВНЕЗАПНО ДОХОДИТ, ЧТО НА СУШКЕ НЕЛЬЗЯ ПОСТОЯННО ПРИБАВЛЯТЬ ВЕСАНа сушке их вообще надо убавлять. Дебилу потребуется для этого год бросаенса. Нормальному человеку- пару прочитанных статей и консультации с тренером. Еще, небось, мышцы проебал.
СТАВИШЬ ТЕСТО, КУРС 8 НЕДЕЛЬ@НЕВЕРОЯТНО ОХУЕННО СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ, ЛУЧШИЕ 8 НЕДЕЛЬ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ@ПРОДЛЕВАЕШЬ ДО 10 НЕДЕЛЬ, ЛИШНИЕ 2 НЕДЕЛИ НИЧЕГО ЖЕ СТРАШНОГО@ПРОДЛЕВАЕШЬ ДО 11@ПРОДЛЕВАЕШЬ ДО 12@ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ВСЁ РАВНО ПРИДЁТСЯ ЗАКАНЧИВАТЬ@ПЛАЧЕШЬ
ПИВНОЙ ВАСЯН ОДЕЛ ОТКРЫТУЮ МАЙКУ@ВСЕМ ПОХУЙ@ТЫ ОДЕЛ ОТКРЫТУЮ МАЙКУ@"ХЕХ, СМОТРИ, ВЫПЕНДРИТЬСЯ РЕШИЛ! МОЛ, ГЛЯДИТЕ ВСЕ, Я КАЧАЮСЬ!""ДА ОН И РАЗА НЕ ПОДТЯНЕТСЯ, ЭТО НЕНАСТОЯЩИЕ МЫШЦЫ!""НАВЕРНЯКА КОЛИТ КАКУЮ-ТО ХЕРНЮ!""ХУЙ УЖЕ, ПОДИ, И НЕ СТОИТ, ХАХ!""ДА И ВООБЩЕ ПИДОР КАКОЙ-ТО!""ЭТО ОН СВОЮ МАЛЕНЬКУЮ ПИПИСЬКУ КОМПЕНСИРУЕТ!""ЕГО ЛЮБОЙ БОЕЦ С УДАРА УБЬЕТ, НАХУЙ!""ТОЧНО ТЕБЕ ГОВОРЮ КОЛЕТ: НЕЕСТЕСТВЕННО ЭТО ВСЕ!"
>>919762Проблему нашел. Поешь батона с салом, заплыви до 20% жира. Водой залейся, будешь выглядеть просто как ЗДОРОВЯК. А такими просто рождаются, такие не химичат - это все знают, епта.
>>919804У меня батя такой. Только он жиролифтер.
>>919810Хотеть себе батю жиролифтера. Что у него по достижениям? Проперживает всё в туалете? С холодильника все сметает?
>>913643Тян заплывшая пизда вообще имеет право открывать помойку если она соревнуется в весе с 66 кг?
>>919835> Проперживает всё в туалете?Мамку в пездень проперживает. Та оргазмирует как сука
>>920098Тоже не плохо. Но травы ему все таки подари на днюху на сорока с чем-то летием блять.
>>890839Не пизди на кyрy yходит 6к в месяц, если жрать по килограммy в день.
>>922046@ДЕЛАЕД ВИД, ЧТО 6К НА ОДНУ ТОЛЬКО КУРУ ЭТО НЕ МНОГО@ВСЕ ПРИНИМАЮТ КАК ДАННОСТЬ, ЗНАЯ, ЧТО КОЧКИ ПО ПРИРОДЕ СВОЕЙ ТУПЫ
>>922101Что сказать-то хотел?
>>922119Что кочки тупы.
>>922127А судьи кто?
>>922131Благородные физкультурные аноны
>>922131мордвины
ТЕБЕ 34@У ВСЕХ МАШИНЫ, ДАЧИ, ДЕТИ@У ТЕБЯ ЗАТО НАБОР ГАНТЕЛЬ, ГИРИ, ШТАНГА@ДРУЗЬЯ ДЕЛАЮТ КАРЬЕРЫ, ЖЕНЯТСЯ, РАЗВОДЯТСЯ@ТЫ ВСЕ КАЧАЕШЬСЯ@ЖИРА 22% ЖИМ С ГРУДИ РАЗОВЫЙ 85(ТВОЙ ВЕС)
>>922194@ШО ТО ХУЙНЯ ШО ЭТА ХУЙНЯ
>>922194сразу видно что тяги и приседа нет, свой вес-то жать при 20% жира, печаль
>>922194Прямо про меня. Еще постоянно прошу у всех пруфы, если слышу про качка вес=рост-100 или жим более соточки на раз. Считаю все это ненатуральным.
>>922245Мимо натуральный жирокач, вес 90, жим 140. Жим 100 это норма для лбого кто долго занимается и весит больше 70 кг. Пруфанул тебе за щеку.
>>922257Пошел нахуй, пиздабол. У нас в зале только какой-то лысый жиролифтер-карлан берет 120-130 и то, на разик-два работает. И это на весь зал, который вечером битком народом набит.
>>922263Сам ты пиздобол. У меня стаж 10 лет. Никто не виноват что у вас одни олени качаются. Дополню, становая 205, присед 170 (был когда-то, давно уже забил, штаны протираются из-за лях).
>>922263Проблема у вас у всех, оленей только одна: вы ходите в зал 3 - 100500 раз, делаете ебические объемы, нихуя не восстанавливаетесь и нихуя не растете. А я хожу 1 раз (тяжелая тренировка), делаю 3 упражнения в 3 подходах. В легкую еще отжимания на неделе. И прогрессирую.А то распетушатся "Я Шварцнеггир, буду ебашить фулбади 10 подходов на мышечную группу 3 раза в неделю!11". Через 3 года приползают на двач плакаться что пожать без химки 100 нереально.
>>922276да нет у нас проблемы, просто у меня невроз, я качаюсь каждый день, что бы успокоиться, просто бля тревожность и пока не отзанимаюсь чем угодно, бой с тенью, штанга, гири не могу спокойно на месте усидеть, необходимо разрешить один ментальный конфликт и я боюсь принять решение, волнуюсь, тренируюсь как сучка. Профиты у этой хуйни есть, стройный, сильный, выносливый, только жим естественно мой вес может быть на 5 кг и превышает, так мне уже давно похуй на форму и пресс, просто как ненужный бонус.
>>922263У меня в зале только совсем нубы или школьники не жумат 80+ в рабочем на 6+ раз.
>>922276В твоих постах сквозит какое-то жиролифтерство. Сам-то как выглядишь? Вечно намасси с пузом?
>>922276Лол, я ебашу фуллбади каждый день, каждый день, карл, правда по 3, а не по 10 подходов, жму 170 рабочим. Еще и бегаю по 30 км. в неделю при всем этом.
>>922398ВНАТУРАШЕЧКУ конечно каждый день ебашишь и бегаешьпошел нахуй, зелень, слишком толст
>>922395Выгляжу как залитый гопарь, пуза нет, процент жира около 20. А никак иначе если внатураху силовые нормальные нужны. По крайней мере если тебе под 30.
>>922433Ты не поверишь, да мне уже и не нужно. Я давно забил на унтеров, мне даже приятно, что меня обвиняют в применении фармы.
>>922442Тупая ты зелень. Головинский, один из лучших жимовиков, будучи жируном весом под 150, внатураху жал 220. Дроча чисто лифтинг. Ты блять жмешь считай тех же 220 по твоим словам жмешь, еще и какие-то качковские фулбади делаешь, еще и бегаешь, внатурашечку. Ложил я хуй на твое жирное зеленое ебало.Покормил.
>>922398>жму 170 рабочим>фуллбади>30 кмСуукааа. Покажи нам свое тело, супергерой.
БОЛЬШИЕ ВЯСА ТЯГАТЬ - СУСТАВЫ УБИВАТЬ@ КУРСИТЬ? ДА ТЫ С УМА СОШЁЛ, ГАРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ, ОРГАНЫ ЗАГРОБИШЬ!!!111@ ОЙ, НУ И ЧТО, ЧТО ВСЕ ИЗВЕСТНЫЕ АКТЁРЫ, БОДИБИЛДЕРЫ КОЛЮТ ВСЮ ЖИЗНЬ, ТЯГАЮТ ПО 300 КГ И ВЫГЛЯДЯТ В 70 НА 30, МНЕ ВРАЧ СКАЗАЛ, ЧТО ЭТО ВРЕДНО!1111
>>922263Сам вешу 84-85. Сухой. Жму 140 рабочими. И это внатураху. Просто зал, видно, не самый популярный.>>922487Ты правда думаешь, что если купишь какое-то говно из местного интернет-магазина за ~10 у.е. и будешь его колоть\пить по совету "прошаренного" Васяна, то у тебя будет все заебись?Вот почему, по-твоему, говорят, что с гормонами лучше не играться в молодом возрасте, используя стероиды, — все дураки, а ты один умный?
Как раз-таки не тонет, нюфаня
>>922487Качелло себя успокаивает
>>9222761 раз в неделю – даже для натурахи пиздец
>>922487>БОЛЬШИЕ ВЯСА ТЯГАТЬ - СУСТАВЫ УБИВАТЬДа.>КУРСИТЬ? ДА ТЫ С УМА СОШЁЛ, ГАРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ, ОРГАНЫ ЗАГРОБИШЬ!!!111Да.>БОДИБИЛДЕРЫ КОЛЮТ ВСЮ ЖИЗНЬКатлер ездит на Бентли, ему доступны лучшие тренеры, лучшие врачи, лучшая фарма. Ты себя всерьёз сравниваешь с долларовым миллионером, зарабатывающем на жизнь своей внешностью?
>>922744Суставы точно так же убиваются и с фармой. Тут генетика решает. Много лет ебашу железо, не жалея блинов – нихуя. Знакомый химик ходил 2 года – посыпался и бросил. А одногруппнику одному и полгода хватило. Так что это миф про суставы
>>922748Миллионер может позволить себе новенький сустав, а физачер лишь подпольное тесто, разлитое черножопый арийцами-индусами в подвале с тараканами.
>>922487>БОЛЬШИЕ ВЯСА ТЯГАТЬ - СУСТАВЫ УБИВАТЬНА ТЕСТ ДЕНЬГИ ЕСТЬ @ НА СУСТАВКИ- НЕТ.
>>922750Тут ещё другое: васян-химик будет жрать что попало, брать из-за стероидный ярости неебические веса и бухать, а адекват-натурал ест здоровую еду, принимает добавки для суставов, витамины и комплекс жирных кислот, придерживается режима и избегает алкоголя. И, понятное дело, у второго с суставами будет все хорошо (по крайней мере должно)
>>922695для новичка/ мамкиного дрочера-распиздяя 1 раз мало, а когда тебе под 30, работа, недосып и силовые уровня КМС, 1 раз самое то + турнички и отжимания.
>>922873Хуй знает, лучше уж тогда чем-то уровня кардио заниматься
РЕШИЛ СХУДНУТЬ@ПРОЕБАЛ 4 СМ ОТ БАЗУКИ
>>890214Чё за китайская порнуха? Выглядит не слишком говном.
>>923331Зато дельты прорезались из-под жира.
>>915524Так это и называется "все само в руки упало без напряга".1. Есть батя вместо мамы и бабушки.2. Этот батя вдобавок может устроить на лесопилку.3. Где платят охуенные 45к в месяц.4. Да еще у самого бати есть 100к которые он может просто подарить без особого повода.5. Генетическая лотерея.6. Друзья, к которым можно поехать, а не которые живут в твоей голове.Короче, низачот.
>>922468
>>923398А вот и московская девочка пожаловала))) Помнится жаловались на тебя, говорят после кокса,что ты нюхаешь,сфинктер свой не контролируешь и постоянно гавно из тебя льется. ты это последи за собой, армяне недовольны.
>>923435Вот это полыхнул унтерок.
>>923398КАЧАЕШЬСЯ МНОГО ЛЕТ@СЛЕДИШЬ ЗА ДИЕТОЙ И РЕЖИМОМ@КУБИКОВ КАК НЕ БЫЛО, ТАК И НЕТ
>>922487ПОШЕЛ КУРСИТЬ ПО СОВЕТУ ВАСЯНА ИЗ СПОРТ-ВИКИ, КУПИВ ФАРМУ В МУТНОМ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ@СЧИТАЕШЬСЯ СЕБЯ ПРОШАРЕННЫМ, ХАКНУВШИМ ЖИЗНЬ
МНОГО ЛЕТ ЗАНИМАЕШЬСЯ КАЧАЛКОЙ И ЛИФТИНГОМ@СОБЛЮДАЕШЬ ВЫСОКОКАЛОРИЙНУЮ ДИЕТУ ДОРИАНА ЯТСА И СТРОГИЙ РЕЖИМ@ПОСТОЯННО "НА МАССЕ", ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ НИ ГРАММА ЧЕСТНО ВЫСТРАДАННЫХ МЫШЦ@ЕРОХА ПЕРИОДИЧЕСКИ ХОДИТ НА ТУРНИЧКИ ПОД ПИВАСИК С СИГАРЕТКОЙ@ВЫГЛЯДИТ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ И РЕЛЬЕФНЕЕ
ЗАНИМАЕШЬСЯ ГИРЕВЫМ СПОРТОМ@БЕГАЕШЬ КРОССЫ@ИГРАЕШЬ В ФУТБОЛ ПО ФАНУ@ВЫГЛЯДИШЬ КАК ЧУТЬ ПОДКАЧАННЫЙ ВАСЯН С ЗАВОДА@ПЕРВЫЙ РАЗ ПРИШЕЛ В ЗАЛ@ СИЛОВЫЕ ЛУЧШЕ ЧЕМ У 90% МОДНЫХ ПЕТУХОВ, ПОПИВАЮЩИХ ГЕЙНЕР
>>923920>>923926Постоянно вижу в зале каких-то задохликов, которые таскают большие веса - а внешность вообще ниочем. Не лучше ли послать этот лифтинг, и ебашить по билдерской программе?
>>923932Прост внатураху только в лифтинге может прослеживаться прогресс после пары лет. А в плане формы действительно лучше надрачивать по ББ прогам и следить за диетой.
ЖИРОТРЕД @ПО ТРИ ТРЕДА В ДЕНЬ
Вот я новый бугурт придумал, ахахах, вообще такого еще не было.ТЫ КАЧАЕШЬСЯ@ЕРОХА НЕ КАЧАЕТСЯ@БУГУРТ
>>923936Вот чего ты пиздишь? Я без всякой фармы-хуярмы дрочил ебанную базу, а теперь вот 3 месяца ебашу по билдерской программе, сильно уменьшил выполнение базы, много изоляций и тренажеров, объемы сразу поперли гораздо лучше, даже за такой ничтожный срок уже заметно.
В 7 КЛАССЕ КЛАССНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ СПРОСИЛ КТО КАКИМ ВИДОМ СПОРТА ЗАНИМАЕТСЯ @КОГДА ПОДОШЛА ТВОЯ ОЧЕРЕД ОТВЕТИЛ, ЧТО БАДИБИЛДИНГАМ@ТЫ САМЫЙ ХУДОЙ В КЛАССЕ
>>924020Собственно я так и написал. Если ты дрочил базу и перешел на бб дроч, у тебя уменьшатся ноги/выпрямители и подрастет корпус. Рекомпозиция будет. За счет чего и вид лучше будет. Но это потому что базой ты приучил организм носить на себе много мышц. Если б ты все время изоляцию дрочил, хрен бы ты до такого уровня дорос. Или 10 лет бы рос, если повезет.
>>924020>>924041Ебанись. Опять вконтакто-залетки.
ЗАНИМАЕШЬСЯ 3 РАЗА/НЕДЕЛЮ С ТРЕНЕРОМ СТРОГО ПО ПРОГРАММЕ@ТОЧИШЬ ГРЕЧКУ, ГРУДКУ, ТВОРОЖКИ ВЕДРАМИ, СОБЛЮДАЕШЬ РЕЖИМ СНА@ВЕСА РАСТУТ, ПЛЕЧИ РАЗДАЮТСЯ, РЕЛЬЕФ ПОЯВЛЯЕТСЯ @ПОКУПАЕШЬ КОМПРЕССИОННУЮ ФУТБОЛКУ ЗА ОВЕР9000Р И ПРОТЕИН@ВЗЯЛ +10 КГ НА ГАК@L5S1 ПРОТРУЗИЯ, КЛАДБИЩЕ, ПИДОР@ТЕПЕРЬ ПО УТРАМ НЕ МОЖЕШЬ РАЗОГНУТЬСЯ@СИДИШЬ В ОФИСЕ С ПОДУШЕЧКОЙ, ХОДИШЬ КАК ПЕНСИК, ПО УТРАМ ДЕЛАЕШЬ РАХИТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ@ТЕБЕ 28
>>924108Сам ты залеток, долбояб. Как покажешь мне натурала, который был дрыщом и накачался скамьей скотта и блоками, приходи. Щас ты захочешь сказать КОКОКО. Но ты блять прилетел в железо как выпердыш из базы, сменил религию и срешь в уши. Короче иди хуи перебирать.
>>924150"База" хороша лишь тем, что она быстрее приблизит тебя к генетическому барьеру — всёЕсли ты не понял это за годы тренировок, то ты типичная вконтактовская кочкаЯ дулал и базу, и изоляцию — разницы внешне никакой не было. От базы, возможно, я чуточку сильнее. Так что, пожалуйста, вернись назад в свои качко-паблы и не сри здесь бро-саенсом
>>924161Ну вообще-то я так и сказал. 10 лет изоляции дадут эффект. Вот только человек, который, въебывая, не видит хоть каких-то изменений в 1 год, бросает все нахуй. И если на базе сегодня приседаешь 50, через год 100, то в изоляции сегодня дрочишь 5 кг, через год 6. Мизерные (по началу) приросты объемов (в %) будут сопоставимы с приростом жира. Короче не петушись, не петушись. Вы все молодые, горячие.
>>887026Хуйня, я полугодовалый прогресс сбрасывал, 6кг, потом месяца 4 еще не рос, впадлу хавать было. По итогу тупо каллории сухими сливками стал забивать, поверх мясца да творога и дико масса попёрла, после такого то застоя.
>>924162Что ты понимаешь под "изоляцией"? Жим платформы ногами, жимы-тяги в хаммерах и выпады – тоже изоляция?
>>887026>тру стори ребят, я у мамы ПИЗДЮКfftgj
>>887352Как там понч, кстати?придумал ему это погоняло кун
>>924671А я тебя помню, лолПока живу в РоссииПоезда в Европу так и осталась мечтойРаботаю преподавателем в техникуме, электронщик
НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ТРЕНИРОВОК, СПЕРВА НЕ БЫЛО ДЕНЕГ, ПОТОМ ВРЕМЕНИ, ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ЕСТЬ ВСЕ@УПОРНО ЗАНИМАЕШЬСЯ, РАБОТА С ТРЕНЕРОМ@К 30 ГОДАМ ИМЕЕШЬ ОТЛИЧНУЮ МУСКУЛАТУРУ ПРИ 11% ЖИРА@В ЗИМНЕЙ КУРТКЕ НЕ ЗАМЕТНО@ХОДИШЬ В РУБАШКЕ И КОСТЮМЕ, ПОХОЖ НА СТРОЙНОГО ПАРНЕ@РЕШИЛ ЗАХИМИЧИТЬСЯ, НЕПЛОХО ПОДНАБРАЛ@ТЕБЕ 34 И ВСЕ БАБЫ СТАРШЕ 25 ВЫГЛЯДЯТ КАК ГОВНО
>>924162было сложное время, вообще не до тренировок, изолированно тренировал бицулю в течении года, ну и вот дошел с 410 на 8 кг до 410 с 16 кг, полное говно. У меня было около 22-24% жира, визуально бицепс не изменился, а по сантиметру вырос на 2.5 см.
>>886561 (OP)НАКАЧАЛСЯ, СПУСТИВ КУЧУ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ@КАКОЙ-ТО ПЬЯНЫЙ ДРИЩ ПЫРНУЛ ТЕБЯ НОЖОМ И УБЕЖАЛ@ЛЕЖИШЬ В БОЛЬНИЦЕ И ДУМАЕШЬ: РАДОВАТЬСЯ ТОМУ, ЧТО ВЫЖИЛ ИЛИ ЗЛИТЬСЯ НА ТО, ЧТО МЫШЦЫ НЕ СПАСАЮТ ОТ ЁБАНОГО НОЖИКА
>>924746@ЖАХАЕШЬСЯ С ТАКИМ ЖЕ КАК И ТЫ КРАСИВЫМ ЭДУАРДОМ ИЗ КАЧАЛКИ
>>923976Сплошь и рядом такое. Большинство качат - нихуя не Ерохи, а большинство Ерох - не качата.
>>924755Ероха скорее на бокс или самбо пойдёт. Чистый кач для петухов так-то.
>>924753Правда? Рассказывай
>>924766Хуле рассказывать, ткнули ножом в левый бок, поехал на больницу, благо неглубоко вошло, лол. Так что вынес такой урок: против лома(ножа) нет приёма, лучше включать башку во время и уходить от конфликтов. Хотя кочка, который говорит дрищу "ладно, проехали", чтобы тот не злился, выглядит ну блять просто смешно нахуй.
>>924775Лучше смеяться дома, чем на серьёзных щщах лежать в гробу, дурачок.
>>924765никуда ероха не пойдет, ему надо быстрей на машину заработать, пойдет въебывать ваш ероха. Ерохи вообще редко куда ходят у них и так все заебись, разве что на футбол
>>892951Под оба раздела подходит тащемта
>>924754Это уже антибугурт какой-то.
>>924671>>924712Понч не изменяет своим традициям.
ВАСЯН РЕШИЛ СХОДИТЬ НА МОРЕ@ВСЕМ ПОХУЙ@ТЫ РЕШИЛ СХОДИТЬ НА МОРЕ@СТОИШЬ В ОДНИХ ПЛАВКАХ@— Т-С-С, СМОТРИ, КАЧОК СТОИТ...— ДА, НЕПРИРОДНО ЭТО ВСЕ!— Я СЛЫШАЛ, ЧТО ОНИ ПРОТИИНЫ ПРИНИМАЮТ ВНУТРЬ КУРСАМИ— ДА, НЕ СТОИТ УЖЕ ПОДИ— ДА ОН И ОТЖАТЬСЯ ОТ ПОЛА НЕ СМОЖЕТ... ЭТО ВСЕ НЕНАТУРАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ, ИСКУССТВЕННЫЕ... Я ЧИТАЛ ОБ ЭТОМ— ДА, МОЛОДОЙ, А УЖЕ ИНВАЛИД...
КАЧАЕШЬСЯ 2 ГОДА@ НАКАЧАЛСЯ
КАЧАЕШЬСЯ ДОМА БАТИНОЙ ПУДОВОЙ ГИРЕЙ И ПОЛТОРАШКАМИ С ВОДОЙ@ПЕРЕКАЧАЛСЯ
РАБОТАЕШЬ НАД ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ЧАСТЬЮ ИКР, РАЗВОДЯ И СВОДЯ СТОПЫ@ПРОКАЧИВАЕШЬ ЛАТЕРАЛЬНУЮ, "ОТСТАЮЩУЮ", ГОЛОВКУ ТРИЦЕПСА РАЗГИБАНИЯМИ В БЛОКЕ@РАБОТАЕШЬ НАД ПИКОМ БИЦЕПСА КОНЦЕНТРИРОВАННЫМИ СГИБАНИЯМИ И СМИТОМ, НЕ ЗАБЫВАЯ ПРИ ЭТОМ ПРО БРАХИАЛИС, ПРОРАБАТЫВАЕМЫЙ "МОЛОТОМ" @ИСПОЛЬЗУЕШЬ ГАКК-МАШИНУ ДЛЯ АКЦЕНТА НА ЛАТЕРАЛЬНУЮ ЧАСТЬ БЕДРА@НО И НЕ ЗАБЫВАЕШЬ ПОСЛЕ ПРОРАБОТАТЬ ОТСТАЮЩИЙ "ВЕРХ" ГРУДИ@НУ А ТЕПЕРЬ МОЖНО ПОРАБОТАТЬ МАЛЕНЬКОЙ НАД ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТОЙ@И ВОТ ТЫ, НАКАЧАННЫЙ ВНАТУРАХУ, ВЕСЬ ГАРМОНИЧНЫЙ И "ОТКОРРЕКТИРОВАННЫЙ", МОЖЕШЬ ДАВАТЬ СОВЕТЫ НА ФИЗАЧЕ
Зачем ты столько становой делаешь? Позвоночник же наебнешь@В СПОРТВИКИ СКОЗАЛИ ЧТО ТЕСТАСТЫРОН ВЫДЕЛЯЕТСО! ТЫ НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЕШЬ!@Ты что, долбоеб? Ты же похож на говно, что он тебе даст?@Я НА МАССИ, НЕ МЕШАЙ, ЕЩЁ ПОСМОТРИМ!
>>926096ЗАБРОСИЛ ЗАНЯТИЯ ИЗ-ЗА ПРОСТУДЫ, РАССЛАБИЛ ДИЕТУ@ТЕПЕРЬ В ТЕБЕ 26% ЖИРА@ПРИШЕЛ В МАГАЗИН ПЕРДЕЖНЫХ ПОРОШКОВ ЗА КОФЕИНОМ И МЕЛАТОНИНОМ@КОНСУЛЬТАНТ СМОТРИТ НА ТЕБЯ И ПРЕДЛАГАЕТ КРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
>>924783Ему лучше не смеяться, а то швы разойдутся.
>>926096@НА ПРОШЛОЙ НЕДЕЛЕ НАКОНЕЦ-ТО НАБРАЛ ДО 68КГ@А НЕТ, ПОКАЗАЛОСЬ, ЭТО ВОЛОСЫ МОКРЫЕ БЫЛИ
>>926093>КАЧАЕШЬСЯ ДОМА БАТИНОЙ ПУДОВОЙ ГИРЕЙ И ПОЛТОРАШКАМИ С ВОДКОЙПоправил
НАКОНЕЦ ТО СЪЕХАЛ ОТ МАМКИ УЧИТЬСЯ В ВУЗ@К ПЕРВОМУ СЕНТЯБРЯ У ТЕБЯ НА РУКАХ УЖЕ ВИАЛЫ С ТЕСТОСТЕРОНОМ@ЗА 3 МЕСЯЦА НАБРАЛ С 60 ДО 75 КГ@ПРИЕХАЛ ДОМОЙ - МАМКА ОХУЕЛА ОТ ТОГО, НАСКОЛЬКО Я КРУТОЙ И СИЛЬНЫЙ АЛЬФА@ПРИЕХАЛ ЕЩЕ ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА, НО ТЫ ВЕСИШЬ УЖЕ 65@"ОЙ СЫНОЧКА, ТЫ ТАК СИЛЬНО ПОХУДЕЛ, ТЫ ЧТО, ГОЛОДАЕШЬ?"@ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ СНОВА ЗАКАЗЫВАЕШЬ ТЕСТОСТЕРОН@ТЕПЕРЬ БУДУ НА ВЕЧНОМ КУРСЕ
>>926283 ГРАЖДАНИН СЫЧЁВ АНТОН АНТОНОВИЧ, Я СЛЕДОВАТЕЛЬ МУСОРГСКИЙ @ ВСТАТЬ СУД ИДЁТ@ИМЕНЕМ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ЗАМКАДСКИЙ РАЙОННЫЙ СУД В СОСТАВЕ ПРЕДСЕДАТЕЛЬСТВУЮЩЕГО ШЕМЯКИ ПРИ СЕКРЕТАРЕ ЕОТОВОЙ РАССМОТРЕВ В ОТКРЫТОМ СУДЕБНОМ ЗАСЕДАНИИ УГОЛОВНОЕ ДЕЛО ПО ОБВИНЕНИЮ СЫЧЁВА АНТОНА АНТОНОВИЧА ПО ОБВИНЕНИЮ В СОВЕРШЕНИИ ПРЕСТУПЛЕНИЯ ПРЕДУСМОТРЕННОГО СТ.234 УК РФ
>>926306@НА ЗОНЕ ВЫРОСЛИ СИСЬКИ@СТАЛ КОРОЛЕМ ПЕТУХОВ
СКИНИФЭТ@ЗАМИМАЕШЬСЯ БОКСОМ/БОРЬБОЙ/КОЧКОЙ/АЛЛАХОМ@В ФУТБОЛКЕ ВЫГЛЯДИШЬ КАК КОЧКА@СНИМАЕШЬ ФУТБОЛКУСКИНИФЭТ
>>926456>В ФУТБОЛКЕ ВЫГЛЯДИШЬ КАК КОЧКАНет
>>926306>МУСОРГСКИЙ О, да у нас тут илита.
>>926456ЗАНИМАЕШЬСЯ ХУЙНЕЙ В ПОДВАЛЬЧИКИ@ПОДПИСАН НА КУЧУ ПАБЛИКОВ ПРО БОКС И ММА@НА СТЕНЕ ЦИТАТЫ ПРО ПРЕВОЗМОГАНИЕ ОТ ОТБИТЫХ БОЙЦОВ И ПРОЧЕЕ ГОВНО@В ФУТБОЛКЕ ВЫГЛЯДИШЬ КАК ВАСЯН СО СТРОЙКИ@НА ПЛЯЖЕ СНИМАЕШЬ ФУТБОЛКУ, ЧТО БЫ ВСЕ ЗАМЕТИЛИ, ЧТО ТЫ НЕ ОБЫВАН, А НЕВЪЕБЕННЫЙ СПОРТИК@ШКОЛЬНИКИ В 10 КЛАССЕ ВЫГЛЯДЯТ АТЛЕТИЧНЕЙ ТЕБЯ@НАЧИНАЕШЬ ОТРАБАТЫВАТЬ БОЙ С ТЕНЬЮ@СЗАДИ СЛЫШИТСЯ СМЕХ ТЯНОК
>>914692Долбоеб,есть рафинированное, а есть обычное
>>926494А что, сука, скажешь, Даргомыжский это был?
>>926471Тащемта, да.Видны широкие плечи, видна широкая грудь, видна трицуха на руках, видны развитые голени. Сиськи скрываются майкой, пузо и бока скрывается майкой, ляхи и жопа скрываются шортиками.Много раз обращал внимание. Когда в одежде: о, нихуя, братан, чо, спортом занимаешься, да? Когда на пляже: ой, юзернейм, ебать ты жирный, похудеть не думал?
>>901985Что на руках венки, очевидно же.
>>913712Самый бугуртоемкий пост!
>>887119ты кун
>>926919
>>926522>ЗАНИМАЕШЬСЯ ХУЙНЕЙ В ПОДВАЛЬЧИКИКек, а тебе гламурно-прилизаные фитнесс-клубы только по душе? Один из лучших бк моего миллионника, например, такая вот хуйня из подвальчика. Секции бокса при фитнесс-клубах ч0т не особо своих воспитанников на соревнования выставляют.>В ФУТБОЛКЕ ВЫГЛЯДИШЬ КАК ВАСЯН СО СТРОЙКИЕсли хочешь пиздато выглядеть -занимайся бодибилдингом, би занимаются с несколько иной целью>НА ПЛЯЖЕ СНИМАЕШЬ ФУТБОЛКУ, ЧТО БЫ ВСЕ ЗАМЕТИЛИ, ЧТО ТЫ НЕ ОБЫВАН, А НЕВЪЕБЕННЫЙ СПОРТИКНу хуй его. Я на пляже футболку снимаю чтобы искупаться и позагорать, например.>ШКОЛЬНИКИ В 10 КЛАССЕ ВЫГЛЯДЯТ АТЛЕТИЧНЕЙ ТЕБЯСм выше>НАЧИНАЕШЬ ОТРАБАТЫВАТЬ БОЙ С ТЕНЬЮНахуя?>СЗАДИ СЛЫШИТСЯ СМЕХ ТЯНОКНе испытываю страха и смущения перед противоположным полом, с самооценкой тоже все в порядке. Похуй вообще. Мимохуй из подвальчика
>>927079Нет
КУБИКИ У ДРИЩАЭТО КАК БОЛЬШИЕ СИСЬКИ У ЖИРНОЙ БАБЫ
>>927233Все так
>>926087СПОРТСМЕН, ПРОСНИТЕСЬ, ВЫ ПЕРЕКАЧАЛИСЬ
>>927079>Секции бокса при фитнесс-клубах ч0т не особо своих воспитанников на соревнования выставляют.Лол, вот это школьный манямирок, где все занимаются боксом ради СОРЕВНОВАНИЙ.В секции бокса при клубах ходят состоятельные дяди, а не питушки-задиры, дурачок. Они боксом занимаются максимум для того, чтобы алкаша на стоянке у ашана от своей тачки отогнать.
>>927252>состоятельные дяди>на стоянке у ашана
>>927264не в дикси же ездить там и стоянок нету
>>927252двачую братюнь, порватка петушиная гордится занятиями в подвале, ну не объяснишь ты школопендре, что тренироваться среди сифозных чуханов в проперженных трениках с рынка и отбитым тренером это не персоналки с чемпионом европы и расслабляющий бассейн после трени, пердит в своем подвале, превозмогает, а результат хуевый
>>927267Чемпионы и прочие ЗМСы в фитнес-клубах не тренят. У них есть более подходящие места, типа официальных залов соответствующих федераций. А то и собственные школы. И тем более, они не тратят свое время на всяких длясебяторов, спихивая их помощникам. А в фитнес-клубах как раз такие же отбитые тренера как в подвалах, только не успевшие спиться. Так что траллинг неуместен.
>>927252>АРРРЯ ШКАЛЬНИК МАНЯМИРОК СОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ДЯДИВсякие зебры и алексфитнесы? Дорохо, дорохо, бохато. >СОРЕВНОВАНИЙСоревнованя -вершина тренировочного процесса или как-то, не помню уже.А секция при фитнесс-клубе -уже мемчик>>927267Результат: количество званий и наград, завоёванных воспитанниками. Посоны, занимающиеся хуйнёй в подвальчике выступают где только можно по городу\области и берут там призовые места, менеджеры из фитнесс-клубов страдают хуитой.>персоналкиА вот и маня, считающая, что можео научиться боксировать опиздюливая лапы\мешок подъехала.Впрочем, это же физач, что это я. Продолжайте оценивать всех мерками вашего недоспорта это я про дебилдинг
>>927270ок, ну тогда там про нищебродство, сам себя потроль
В НОВОМ ВИДЕО ЖМ ЯВНО НАМЕКАЕТСЯ НА ЗАХИМИЧЕННОСТЬ ШРЕДДЕРА@ТЫ ЛИКУЕШЬ И ОТ РАДОСТИ ОБСЫКАЕШЬ ЕБЛА "ШРЕДДЕРОДАУНАМ"@ЧЕРЕЗ ПАРУ ДНЕЙ ВЫПУСКАЮТ ВИДЕО С ОКОНЧАТЕЛЬНЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ, В КОТОРЫХ ШРЕДДЕР УСПЕШНО ПРОШЁЛ ТЕСТ И ТОТ ПРЕДЫДУЩИЙ РОЛИК БЫЛ ЛИШЬ ДЛЯ "ИНТРИГИ" И РЕЙТИНГА КАНАЛА
30 ЛЕТ ОТРАСТИЛ ЖОПУ И ЛЯШКИ@ЗА 3 ГОДА ПРИВЕЛ СЕБЯ В ФОРМУ С РАБОТОЙ ВСЕ НАЛАДИЛОСЬ@ДОСТИГ ТОГО ЧТО НЕ ХВАТАЛО В 22 ЕСТЬ ДЕНЬГИ И НОРМАЛЬНАЯ ФИГУРА, ЖИВЕШЬ В СВОЕЙ ХАТЕ ОТДЕЛЬНО ОТ МАМКИ, ТЯНОЧКИ ВЬЮТСЯ@ПОШЕЛ ЕЩЕ И НА БОКС, ДЕНЕГ ХВАТАЕТ И НА ТРЕНЕРА И НА ПИТАНИЕ, ХОРОШО ПРОГРЕССИРУЕШЬ@ВСПОМИНАЕШЬ КАК НЕ БЫЛО ДЕНЕГ ДАЖЕ НА ТВОРОГ В ИНСТИТУТЕ И КАК ЕЛЕ-ЕЛЕ ЖАЛ 60@ВСПОМИНАЕШЬ КАК ЗАБРАСЫВАЛ ТРЕНИРОВКИ ИЗ-ЗА ОТСУТСТВИЯ ДЕНЕГ И ВЫНУЖДЕН БЫЛ РАБОТАТЬ НА ГОВНОРАБОТАХ, ТЕРЯЯ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ@ВСПОМИНАЕШЬ, ЧТО НЕ БЫЛО НИ ОДНОЙ СЕКЦИИ В ЕБАНЫХ 90Х В ТВОЕМ РАЙОНЕ И КАК ВЫ С ПАЦАНАМИ КУПИЛИ ПЕРЧАТКИ И УЧИЛИСЬ ЕБАШИТЬСЯ ПО БРОШЮРАМ ИЗ ЖУРНАЛА ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ, КАК НЕ БЫЛО ДЕНЕГ ДАЖЕ НЕ ФУТБОЛЬНЫЙ МЯЧ, СОБИРАЛИ ВСЕМ ДВОРОМ@ВСПОМИНАЕШЬ И ПЛАЧЕШЬ, ЕБАНУЛ ВИДНО КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА@ВСЯ МЕЙНСТРИМ КУЛЬТУРА СОВЕТУЕТ ПОЙТИ В СПОРТЗАЛ НУ ИЛИ ПОПРОБОВАТЬ БОКС
>>927293>сам себя потрольОнанизмом попахивает
>>927233На то и то есть спрос.
>>928505ах ты сука, ну зачем ты мне напомнил, ну чего ты добился, пойду вечером снова боксировать со школьниками
>>928505тоесть в 30 не поздно идти, и я смогу набить ебало челу который БИ не занимался?
>>928796Если есть гены, химия и нет мозгов, сможешь неебаца бойцом быть до старости (или пока не поломаешься). Вот только толку - как от дроча гантелек.
>>928802Дроч гантелек > инвалидность от становой и геморрой
>>928860Так можно же не делать становую и присед
>>928875И не расти
>>929013А с чего ты решил, что не вырастешь без них? В маня-статейке из качко-паблика прочитал?
ТЫ ВЕДЕШЬ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ@НЕ ПЬЕШЬ, НЕ КУРИШЬ, ЗАНИМАЕШЬСЯ СПОРТОМ@ОДЕЛСЯ ВЕСЬ ТАКОЙ КРАСИВЫЙ В САМЫЕ МОДНЫЕ ШМОТКИ@ИДЕШЬ ПО УЛИЦЕ@НАВСТРЕЧУ ЕРОХИН@ГРЯЗНЫЙ, ПЬЯНЫЙ, ВО РВАНЬЕ, ОТ ПИВА ПУЗО ДО КОЛЕН@ПОД РУЧКУ С ТВОЕЙ 10\10 ЕОТ
>>929052> ОТ ПИВА ПУЗО ДО КОЛЕН> ПОД РУЧКУ С ТВОЕЙ 10\10 ЕОТНу это уже слишком толсто.
>>924775Бить первым надо, мудила. Лучше тоже ножом.Пусть лучше судят трое чем несут четверо.
>>929052причем тут шмотки?
>>929013>2016>верить что все растеть от приседа.
>>929053К моменту вырастания пуза у ерохи-одноклассника и ЕОТ уже не та девочка, а обычная пидорашко-самка.
>>929064Без становой и приседа роста нет. Точка.
УЧИШЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ТУРНИКЕ@К ТЕБЕ ПОДБЕГАЕТ ВЕСЕЛЫЙ КАРАПУЗ И УЛЫБАЕТСЯ@ВАНЕЧКА, ИДИ СЮДА, КРИЧИТ ЗНАКОМЫЙ ГОЛОС@ОБОРАЧИВАЕШЬСЯ И ВИДЕШЬ ЕОТОВУ, % ЛЕТ ПРОШЛО, А ОНА ВСЕ ТАКАЯ ЖЕ КРАСИВАЯ@ПРИВЕТ ОМЕЖКИН, НЕ ОЖИДАЛА ТЕБЯ ЗДЕСЬ УВИДЕТЬ) А ЭТО МОЙ СЫН, МЫ С ЕРОХОЙ, ПОМНИШЬ КОТОРЫЙ ЕЩЕ ТВОЮ ШКАПКУ В НАШЕМ ТУАЛЕТЕ УТОПИЛ, А Я ТЕБЕ ЕЕ ПРИНОСИЛА?@ГЛУПО УЛЫБАЕШЬСЯ, ПО ПРИВЫЧКЕ РАСПРАВЛЯЯ УЗКИЕ ПЛЕЧИ И СМОТРИШЬ В ЗЕМЛЮ@ЕОТОВА УЛЫБАЕТСЯ СВОЕЙ ГРУСТНОЙ И ЧУТЬ НАСМЕШЛИВОЙ УЛЫБКОЙ
>>929396@ИЗ ГЕЛИКА ВЫЛЕЗАЕТ ЕРОХА, ПОДХОДИТ, КРЕПКО СХВАТИВ ЕЕ ЗА ЗАД, И, УЛЫБАЯСЬ, ПОДМИГИВАЕТ ТЕБЕ@"НУ ЧТО, ВСЕ КАЧАЕШЬСЯ? А НУ ПОКАЖИ БИЦУХУ!"
НАЧАЛ ХУДЕТЬ ЧТОБ ПОТОМ НАЧАТЬ ЕБАШИТЬ И НАБРАТЬ ЧИСТУЮ МЫШЦУ@ЛЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ@ВМЕСТО ЛАМПОВОГО СКИНИФЕТА ПРЕВРАТИЛСЯ В УЗНИКА АУШВИЦА
>>929410>ЛАМПОВОГО СКИНИФЕТАТак не бывает
>>929411Хоть в положении стоя ребра, а в положении лёжа бёдра не торчали через майку.
>>916489Мне 35хожу в зал 5 раз в неделюлучшая сумма в залемимолифтер
>>916528всё верно
>>916592Пиздец. У нас в зале 13 летний парень с весом 59 жмёт 82,5 ты чем хвастаешься, дебил?
>>916696https://www.youtube.com/watch?v=p9Y-KFf2oOA225 в 75ой
>>919496ебааать
>>886561 (OP)Парни, подскажите проверенный интернет магазин где можно сустанон/деку на почту заказать, плиз.
>>922245жму 130х10мимолифтер
>>929438Жму так жемимо-качок-натурал
>>929430Вонючка, если ты сделаешь одно упражнение в виде суперсета – жима штанги и тяги штанги в наклоне в 8 подходах, то тебе и этого с головой хватит
>>929432А тебе зачем? Ещё один канал о натуралах хочешь создать?
>>929390пикрелейтед ссыт тебе на ебало
>>929450И что характерно, ног на фотке не видно.
>>929450Ого, какой здоровый пельменьНо именно так и выглядят любители становой
>>929409лiл, хотел сам эти две строчки дописать, только все что-то хуйня выходила, сюжет не раскрыт, не ясно, в каких отношения еотова состояла с омежкиными, ерохин слишком банален. Прочитал, расстроился и не стал дописывать.
ОХ ЛОЛ, НУ ЭТО ПРОСТО МЕМОССЧИТАЕШЬ СЕБЯ ЛАМПОВЫМ СКИНЕФЕТОМ@КАЧКИ ДАВНО НЕ В МОДЕ, ТЯНКИ ЛЮБЯТ ХУДОЩАВЫХ КАК ИЗ СУМЕРЕК@ЕОТОВА, КАК ТЕБЕ ЕРОХА? У НЕГО ТАКАЯ ПОПКА ММММ... ОН ЗАНЯТ! ОМЕЖКИН СВОБОДЕН))) ФУУУ, ЭТОТ СУТУЛЫЙ УРОДЕЦ С ТОЩИМИ РУЧКАМИ И ЖИВОТОМ
>>929462но он не делает становую
>>929483Вот этот не делает становуюИ по нему видноА у того чувака явно становая — любимое упражнение
>>929494Это случаем не тот, кто говорил что он натурал ? Такие то натуральные объемы лол..
>>929494Лолблять, гном с ручками по 40 и ногами по 58 вылез.
>>929462Если именно так выглядят любители становой, то я завтра же побегу ее делать.
>>929496>ручками по 40 и ногами по 58 вылез>гномОго, откуда столько инфы? Ты его знаешь? Можешь поподробнее описать?
>>929501Сопоставляли просто 44ку и шкавчика по дверным проемам. Потом еще по его же метру сопоставили. У шкавчика 178 рост, 40 рука, 58 бедро - он сам говорил. У 44ки 50 рука, 195 рост, 80 бедро.
>>929504Ясно, спасибо. Но похоже, что у него рост где-то 165, судя по коллажам. И почему у него такой телефон маленький, а у чувака слева такие огромные пальцы?
>>929506Ну на втором коллаже их рядом поставили по той же самой мерной линейке, на которой видно, что один - 178, а второй - 195. Огромные пальцы потому, что рука близко к зеркалу, как видишь, на второй руке, той, что возле торса, пальцы совершенно не огромные.
>>929506А вообще у 44ки, насколько мне помнится, ладонь ебического размера.
>>929494Какие же большие руки относительно тела. Шкафчик охуенен.Кстати становую по моему он особо не делает, вроде раз в месяц тянет немного для профилактики. >>929496шизик ты опять на связь выходишь? А чому ты только с 44 сравниваешь? Себя лучше покажи, говно. Уверен на фоне него ты потеряешься.>>929506он пруфанул свои 180 железно, но шизик забыл выпить таблетки и продолжает кукарекать про ростind4: семен плиз
>>929511Ого, как шкавчик бомбанул. Только шизоид шкавчик может сам себя нахваливать и при этом уже полгода ссаться сделать видео с замерами, как у 44ки. Еще и за погрешность коллажа топит, хотя их уже даже по шкавчиковому же ростомеру сравнили.
>>929495Пампинг.
>>929514Шизоид везде видит шкафчика и считает что он подделал линейку, чтобы доказать что-то на дваче, топ кекНе надоело целыми днями ростокартинки пилить?
>>929520Шкавчик, залогинься.
>>929522Ладно, ладно, это был я. Что сказать то хотел? Что я линейку подделал и не 180см?шкафчик
>>929526Кек. Тупой шкавчик продолжает топить за линейку, не понимая, что 44ку сравнили с ним ПО ЕГО ЛИНЕЙКЕ.
>>929563Как можно сравнить по одной и той же линейке две фотографии, на одной из которых есть линейка, а на второй её нет? /fiz/ на острие науки.
>>929565Ага, особенно когда 4 айфон оказывается в два раза больше 6
>>929586Где ты видишь на пикрелейтед 4 айфон, шкафан? У тебя от баттхерта совсем глаза окосели.
>>929598Алсо, не пойму, почему шкафчик так усердно копротивляется. У 44ки пушки по 50 см, например. Обхват груди - 130 см. На коллаже все очень наглядно. А есть видео с замерами шкафчика?
Аноны, как вы думаете, у кого из них форма лучше? Только честно.
>>929605Если честно, то надо учитывать и разницу в росте и разницу в объемах. Там, где карлу надо набрать 10 кг, шпале надо набрать 20, чтобы выглядеть примерно одинаково.Ну и ИРЛ, а не на фото, конечно, 178 в 100% случаев проигрывает 195. Если их поставить рядом по росту, все будет понятно и даже сравнивать не придется.
>>929607Ему про эстетику — он опять про рост. Ты скажи, у кого форма лучше
>>929608Как по мне - оба хороши. Правый выглядит мощнее.
НЕДЕЛЮ НЕ ЗАНИМАЛСЯ@ТОЛКОМ НЕ ПИТАЛСЯ@ДРУЗЬЯ ПОДБИЛИ ВЫПИТЬ ПАРУ ПИВА@ПОСЛЕ НЕДЕЛЬНОГО ПЕРЕРЫВА ЯВЛЯЕШСЯ В ЗАЛ@БОИШСЯ ВЗГЛЯНУТЬ В ЗЕРКАЛО, НО ВСЕ ЖЕ ПЕРЕСИЛИВАЕШЬ СЕБЯ@СТАЛ ВЫГЛЯДИТЬ ЛУЧШЕ
Зачем столько фотошопа, шкаф?
>>929612Лол, мне кажется, или он себя вширь растянул? Телефон один и тот же, но на левой фотке он в два раза уже, а на правой - в два раза шире.
>>929424Химики и по 12 раз в неделю ходят, удивил тоже.
>>929609Физачую.
>>929605Что первый залитая водой метановая свинья, что второй.
>>929693Хммм, дай-ка подумать. Второй - жмет 170, имеет лучшие на доске объемы, при этом не сидит на стероидах. Неоднократно снимал видео с замерами и позированием. А теперь покажи-ка себя, чушок.
>>929694> ПОК ПОК ПОК СПИРВА ДАБЕЙСЯ КУКАРИКУУУУУ
>>929704Чего и следовало ожидать.
>>929694Это ты себя покажи, манька. Сидит там дрищекарл и постит чужие фотки, кек
>>929694>при этом не сидит на стероидахну да, он же тебе в рот нассал и ты сделал анализы
>>929605Руки у левого получше. Правый тоже неплох, но ощущение будто курсанул и выросла одна грудь да клюв этот на животе.
>>929806Мань, руки получше у правого. Лучшие руки на борде.
У меня от тебя испанский стыд, шкафчик. Ну ладно, допустим, ты накачался и стал больше. Но телефон-то ты как накачал?
>>930047Гугли фокусное расстояние. Очень большая разница в дистанциях до зеркала на двух фото. И если это фотошоп, то он в нем виртуоз.
>>930052Мань, но телефон больше в два раза. При чем тут фокусное расстояние? Этот виртуоз растянул себе плечи и грудь в шопе, только не учел, что телефон тоже окажется больше оригинала.
Если сделать телефоны одинаковыми по размеру, как и должно быть, собственно, это ж один и тот же телефон, лол, то получается вообще смешная хуита.
>>930047>>930062Такое предположение, что шкафчик тупо взял и растянул верх тела, плечи, руки и грудь в шопе, а ноги и торс оставил прежними. Собственно, потому и телефон вдвое больше оригинала.
>>930062Сиськи как будто книзу оттянул. Пиздец, уже меняет крепления мышц.
>>930062Дельту удлиннил. Раньше трапеция занимала две трети длины ключицы, потом шла дельта, теперь трапеция занимает лишь половину, остальное - растянутая в шопе дельта.
Шкаф, ты реально виртуоз.
Посоны, наш шизик что-то разбушевался. Давайте его как нибудь успокоим что ли.
>>930088Да не, шкаф сейчас на дно заляжет. Это же надо, так обосраться.
>>913648А есть описание канона Ерохина?
>>888149Благослови тебя Аллах за выдержку и целеустремлённость!
>>930062Бля, что-то стыдно за тебя сталоНу гугл же есть, зачем же так обсераться?
ОБКАКИВАЕШЬСЯ ПРИ КАЖДОЙ ТРЕНЕ ОТ ВЕСА@ЖРЁШЬ ГРЕЧУ, ОВЁС И КУРУ ТОННАМИ@ЖИЛИСТЫЕ МАЛОЛЕТКИ ТЯГАЮТ БОЛЬШЕ ТЕБЯ, СМЕЯСЬ@НЕНАВИДИШЬ РОДИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИВИЛИ ЛЮБОВЬ К СПОРТУ@ФИЗРУКА КОТОРЫЙ СТИБАЛ НАД ТВОИМ ДЕТСКИМ ЖИРКОМ, УБИВ ВСЮ ЛЮБОВЬ К СПОРТУ
>>930302>УБИВ ВСЮ ЛЮБОВЬ К СПОРТУВсе правильно зделол на самом деле.
>>930302ага, физрук во всем виноват и папка с мамкойЕРОХИНА БИЛ ПЬЯНЫЙ ОТЕЦ@МАТЬ УБОРЩИЦА НЕ МОГЛА ОПЛАТИТЬ СЕКЦИЮ КАРАТЕ@ДОМА НЕЧЕГО ЖРАТЬ КРОМЕ ХЛЕБА И СЕЧКИ@НАЗЛО ВСЕМ ЗАПИСАЛСЯ НА БОКС, ВЫИГРАЛ СОРЕВНОВАНИЯ, НА ТУРНИЧКАХ НАКАЧАЛСЯ 10 из 10@ОМЕЖКИН СИДЕЛ И ЖДАЛ КОГДА ЕГО КУДА-НИБУДЬ ЗАПИШУТ, ТЕПЕРЬ ОН ЖИРНЫЙ ТЮФЯК, ВИНИТ В ЭТОМ РОДИТЕЛЕЙ
КАЧАЕШЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ@НАДЕЕШЬСЯ ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ
ПОСТОЯННО ВЫСМЕИВАЕШЬ "БЫДЛОКАЧКОВ"@СИДИШЬ В ГИРЕ-/БЕГО-/ЖИРО-ТРЕДЕ@В ГЛУБИНЕ ДУШИ ЗАВИДУЕШЬ ИМ, ГЛЯДЯ НА СВОЕ ОБРЮЗГШЕЕ ТЕЛЬЦЕ В ОТРАЖЕНИИ ЗЕРКАЛА@НО СТЕСНЯЕШЬСЯ ПОЙТИ В ЗАЛ, ПОТОМУ ЧТО "ЗАСМЕЮТ" И НЕ ХОЧЕТСЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЛЮБИМЫХ МАМИНЫХ ПИРОЖКОВ
СОВКОВЫЙ ТРЕНЕР НАУЧИЛ, ЧТО НАДО САДИТЬСЯ "НА МАССУ", ЧТОБЫ ПОПЕР РЕЗУЛЬТАТ@КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕШЬ МНОГО ГРЕЧИ И РИСА С ГРУДКОЙ@НЕ ОТКАЗЫВАЕШЬ СЕБЕ В СЛАДКОМ@ПРОГРЕСС ИДЕТ, РАБОЧИЕ РАСТУТ@ЧЕРЕЗ ПАРУ ЛЕТ СТАЛ ПОХОЖ НА ЕБАНУЮ СВИНЬЮ@БОИШЬСЯ СЕСТЬ НА ДИЕТУ, ПОТОМУ ЧТО, КАК СЧИТАЕШЬ, СОЛЬЕШЬ ТАК ТРУДНО ДОБЫТЫЕ МЫШЦЫ@ТРЕНЕР ХВАЛИТ, ГОВОРИТ, ЧТО ПРОГРЕСС "НА ЛИЦО"
>>887126Я так веганил 5 лет, потом дропнул, поехал на море, 2 недели ел мясо и булки, запивая пивом, скинул 4 кг и щеки впали.
>>887149Через 4-5 лет после выпуска большинство тян становятся мразями с вопросами "Так и не женился? Мм, ясно"(жирная и прыщавая мразь в разводе), "Качаешься? У меня муж не качается и больше тебя"(замужем за пивным алкашом с пузом в 30 лет), "На стройке работаешь? А Ерохин-то вон СТАРШИЙ ПРОДАВЕЦ уже"(без комментариев).
>>930300Лол, шкафчик, твоя последняя надежда - топить за фокус. Это уже край. Почему же с 44кой так не сработало? Почему только у тебя телефоны меняют свои размеры?
>>892949Тянке 15 или 16?
>>930300Чёт орнул. На пикче фоткают зеркалкой с разными настройками. Ты же сфоткался одним и тем же телефоном.
>>930636если на наше черноморское побережье,то с вероятностью 85% ты подцепил с водыэнтеровирус и срал две недели.
>>930062Все нормально, это просто два похожих чувака.
>>930725
>>913761КАЧАЕШЬ БАНКИ@ЕРОХА САДИТСЯ НА БАНКИ
>>914708Охуенно вчера под сабатон побегал.
>>914620ПОШЕЛ В КАЧАЛКУ@ЗАОБЩАЛСЯ С МУЖИКАМИ@ТРЕТЕ ЗА БАБ И ПРОТИВ ПИДАРОВ@УШЕЛ@ВСПОМНИЛ ЧТО ЗАБЫЛ ИМЯВЕЩИ В ТРЕНЬКЕ@ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ И ВИДИШЬ ПИКРИЛЕЙТЕД
ЦЕЛЫЙ ГОД ЗАНИМАЛСЯ В ЗАЛЕ, ЧТОБЫ ЛЕТОМ ВЫЙТИ НА ПЛЯЖ И КЛЕИТЬ ТЕЛОЧЕК КУБИКАМИ ПРЕССА@СОБЛЮДАЕШЬ ДИЕТУ И РЕЖИМ, ЕБОШИШЬ ДО ИЗНЕМОЖЕНИЯ@ВОТ ОНО ЛЕТО@ПЛЯЖ? НО Я НЕ ХОЧУ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКУ!@ДА И ТЕЛОЧКИ ТЕБЯ УЖЕ НЕ ИНТЕРЕСУЮТ@ИДЕШЬ НА ТРЕНЬКУ, ОСОЗНАВАЯ СУТЬ ПРИКРЕПЛЕЙТЕД
УЖЕ ГОД ХОДИШЬ В КАЧАЛКУ@СКРЫВАЕШЬ ЭТО ОТ ПОСОНОВ@ЧТОБЫ НЕ СПРАШИВАЛИ, А ГДЕ БЛЯТЬ ТВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ?!
РЕШИЛ ПОСМОТРЕТЬ БУГУРТОВ, ПОУЧИТЬСЯ НА ЧУЖИХ ОШИБКАХ, ИНТЕРЕСНЫ ИСТОРИИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ@ВСЁ ЗАСРАЛИ ДВА ДОЛБОЁБА-СЕМЁНА, КОТОРЫМ НУ ВООБЩЕ ДЕЛАТЬ НЕХУЙ И КОТОРЫМ НИКАК БОЛЬШЕ НЕ САМОУТВЕРДИТЬСЯ@БОИШЬСЯ СТАТЬ ТАКИМ ЖЕ@НУ НАХУЙ ЭТИ ВАШИ КАЧАЛКИ
>>930838Качалка, то есть пропаганда кача - это банальный развод на лавэ. Ты думаешь, что будешь на самоподдуве ебашить железо, питаться мамкиными борщами и расти. Но хуй там был. Даже если тебе не нужна форма бодибилдера, тебе бы силовые поднять - и тут затык: нужно много жрать, спать, много срать и пердеть, при этом хуячить витамины в повышенных дозах. К тому же кач внатураху сильно угнетает либидо, про стояки от приседа - это редкое явление, в основном там наоборот всё виснет. Как только бросаю кач на месяц - могу ебстись по 5 палок одну за одной с 5-10минутными перекурами.Отсюда следует такой вот бугурт: живёшь такой, радуешься жизни, ебёшь тней, бухаешь, общаешься с людьми.Решаешь пойти в кач, чтобы набраться здоровья.Сказано-сделано. Исправно посещаешь занятия, не филонишь.Начинаешь ощущать, что либидо угасает, после первой палки вся охота пропадает напрочь.Замечаешь, что стал апатичным, тебе уже похуй на всё, тупо можешь часами аутировать, не замечая течения времени.Самое обидное, что результаты в зале растут, значит твоя нестоячка и апатия - это не результат неправильного тренинга.Стоишь на распутье - вновь стать нормальным человеком, но лишиться наработанных результатов и перспективы увеличить их ещё сильнее, или же продолжать ходить в зал и пополнить ряды тупых кочек.
>>930866такая же хуйня, решил подсушиться к осени(лол) хуй вообще не стоит, ну т.е. стояк есть, а либидо убежало, даже дрочить лень. Только дропнешь качалочку, готов стены ебать 24/7. Хуй знает, мне бы между треньками успеть восстановитьс, какая уж тут ебля...
>>930866все так, абсолютная правда. а мне всего 18, что же делать?
>>929396@"А ВЕДЬ Я ЛЮБИЛА ТЕБЯ, СЫЧОВ"@ ВЕЧЕРОМ ТЫ НАПИВАЕШЬСЯ ПОД ПЕСНЮ ДАНКО "МАЛЫШ" И МЕЧТАЕШЬ О НЕЙ@ПОХУЙ, ЧТО ЕОТОВА ПРОСТО НАПИЗДЕЛА ТЕБЕ И ОНА СЧАСТЛИВА С ЕРОХИНЫМ
>>9308661) меньше тяжелой базы - становая раз в две недели, присед к хуям вообще выкинуть в пизду, например2) порезать объем тренировок, для роста достаточно 3-5 подходов в многосуставных упражнениях и 2 тренировки в неделю3) цинк, сало, витамины группы Б
>>9308824) оставить человечество в прошлом и сесть на 2 грамм теста, грамм трена, грамм болда (навсегда)
>>929409@ИЗ ГЕЛИКА ВЫЛЕЗАЕТ ЕРОХА И, УЛЫБАЯСЬ, ПОДМИГИВАЕТ ТЕБЕ@ХВАТАЕТ ТЕБЯ ЗА ЗАД@"WELCOME TO THE CLUB BUDDY!"
>>930962@ИЗ ГЕЛИКА ВЫЛЕЗАЕТ ЕРОХА И БЬЕТ ТЕБЯ В ДУШУ, КРИЧА ХУЛИ ТЫ К МОЕЙ БАБЕ ЛЕЗЕШЬ@В ГЛАЗАХ ТЕМНЕЕТ, СПОЛЗАЕШЬ ПО ПЕРЕКЛАДИНЕ@ОМЕЖКИН, ОМЕЖКИН, ТЫ ЧЕГО, Я ЖЕ СЛУЧАЙНО ПОПАЛ, ИЗВИНИ БРАТАН
>>930882ради чего тогда жить, если не ходить в качалку? Каждый день становиться хуже?
>>931007>СПОЛЗАЕШЬ ПО ПЕРЕКЛАДИНЕ
>>931013кстати, а есть где в ДС танцы на шесте для мужчин, хотел бы пойти что бы свою тянку порадовать, у нас как раз пилон дома стоит
>>931022хотя кому я пизжу, сам учусь дома по видосикам с ютубу, нет никакой тянки. Просто бля не представляю как на курсы идти, смотрел по москве, только одни тяны там ходят, а персоналочки что-то дорого...
ДЕВСТВЕННИК 25 ЛЕТ@БЫДЛОРАБОТА ЗА 25 К В ДС@ПЕРСПЕКТИВ НЕТ@ВСЕ ДЕНЬГИ НА ЕДУ@ЗАТО БИЦУХА 42, ЖИМ 140, ПРИСЕД 130@ТЕБЕ НОРМ
>>931024>>931022Иди пожаным работать, они в кино по шестам сползают.
>>931022Какая-то гей-секцию ищи.
>>930874Бросать ебучий кач или садиться на фарму. Кач - это не естественный процесс для организма, уже много раз говорилось, поэтому качаясь, ты ущемляешь себя во многих других сферах.
>>931027ЕБАЛСЯ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ГОД НАЗАД@РАБОТА ЗА 60К В ДС@ВСЕ МЫСЛИ О БИЦУХЕ В 42@НЕТ НИ МАШИНЫ, НИ КВАРТИРЫ НИ ПЕРСПЕКТИВ@БИЦУХА НЕ РАСТЕТ ВООБЩЕ
>>931041я не гей, просто люблю красивые мужские тела с эстетической точки зрения, а хуй встает на тянок, с парнями что-то не очень
>>931049ЕРОХИН ПЬЯНЫЙ ДАЛ НА РОТАН СЛАВИКУ ОМЕЖКИНУ В СЧЕТ ДОЛГА@АХАХА, ЕРОХА МУЖИК, ЗАПАРАФИНИЛ СЛАВИКА, ТОТ ТЕПЕРЬ ПЕТУХ@СЫЧЕВ РЕШИЛ ПОПРОБОВАТЬ С ПАРНЯМИ В РАЗДЕВАЛКЕ И ПОТРОГАЛ ЗА БЕДРА БЕТКИНА, БЕТКИН БЫЛ НЕ ПРОТИВ@ЗАПАЛИЛ ЕРОХА, СЫЧЕВ ПИДОР ГОМОСЕК ЕБАНЫЙ
>>931056@СЫЧЕВ РЕШИЛ ПОПРОБОВАТЬ С ПАРНЯМИ В РАЗДЕВАЛКЕ И ПОТРОГАЛ ЗА БЕДРА БЕТКИНА, БЕТКИН БЫЛ НЕ ПРОТИВ@ЗАПАЛИЛ ЕРОХА@"НУ ЧТО ЖЕ ТЫ ТАК ВЯЛО ТРОГАЕШЬ ТО? СМОТРИ КАК НАДО!"@ЕРОХА СЖИМАЕТ ЖЁППУ БЕТКИНА ОБЕИМИ РУКАМИ И МУЖЕСТВЕННО МАССИРУЕТ ПОЛУЖОПИЯ, ДА ТАК, ЧТО БЕТКИН ОТ УДОВОЛЬСТВИЯ ПРИКУСИЛ НИЖНЮЮ ГУБУ.
>>931068Забыл разметку, извиняйте
>>931068СЫЧЕВ МЯЛ ПИСЮ БЕТКИНА ГУБАМИ, ПИСЯ ДАЖЕ НЕ ШЕЛОХНУЛАСЬ@МИМОПРОХОДЯЩИЙ ИЗ ДУША ЕРОХА С РЕЛЬЕФНЫМ ПРЕСОМ ШЛЕПНУЛ БЕТКИНА ПО ПОПКЕ@У БЕТКИНА ВСТАЛ КОЛОМ
ПИВНОЙ ВАСЯН ПОШЕЛ В БАССЕЙН@ВСЕМ ПОХУЙ@ТЫ ПОШЕЛ В БАССЕЙН@"Т-С-С, СМОТРИ: КОЧОК ИДЕТ!" "ДА, ВЫПЕНДРИТЬСЯ ПРИШЕЛ, МОЛ, КАКОЙ НАКАЧЕННЫЙ ВЕСЬ, СМОТРИТЕ, АГА! И ЧЕГО ИМ В ЗАЛЕ НЕ СИДИТСЯ?""ЖИВОТ ЯВНО ВТЯНУЛ И ПРЕСС НАПРЯГ, ХИ-ХИ!""ДА ОН И 15 МЕТРОВ НЕ ПРОПЛЫВЕТ — МЫШЦЫ-ТО ПРОТЕИНОВЫЕ, НЕНАСТОЯЩИЕ!""ДА, ОНИ КАКУЮ-ТО СМЕСЬ СЕБЕ РАЗ В МЕСЯЦ КОЛЯТ И ИХ РАЗДУВАЕТ""НАВЕРНОЕ УЖЕ И НЕ СТОИТ...""ДА, НАВЕРНЯКА! НЕ ЗРЯ ОНИ ПИДОРАМИ ВСЕ СТАНОВЯТСЯ, ХАХ!""МДА, ДАЖЕ ЖАЛКО ПАРНЯ! ТАКОЙ МОЛОДОЙ, А УЖЕ КАЛЕКА!"
>>931130И все правда.
>>931130ПОШЁЛ В БАССЕЙН@НЕ ДЕРЖИШЬСЯ НА ПЛАВУ
>>931130Но ведь кочки уровня физ внешне от пивного Васяна ничем не отличаются.
ТЯНЕШЬ СТАНОВУЮ С РИСКОМ ДЛЯ СПИНЫ@С НАДЕЖДОЙ ВЫСМАТРИВАЕШЬ КАЖДЫЙ НОВЫЙ МИКРОН МУСКУЛОВ@УВИДЕЛ РОССИЙСКУЮ СБОРНУЮ ПО ГИМНАСТИКЕ@ЗАШЁЛ ВКОНТАКТЕГ ПИКРИЛА
>>931027Либо первый аункт, либо пятый.
>>931668Что сказать-то хотел?
>>931670Искали с тянкой третьего кунчика для мжм, нашли одного с идеальной фигурой менсфизика на фоточках. Но в жизни он оказался настолько нереально всратым и на лицо и по поведению, что тянка сказала: нет, с ним никогда и ни за что.
БОЛЬШЕ ВСЕГО НА СВЕТЕ БОИШЬСЯ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ@ТВОЙ ДРУГ-КОЧКА ЗОВЕТ ТЕБЯ С СОБОЙ, ХОТЯ БЫ ПОСМОТРЕТЬ, ЧЕМ ОН ЗАНИМАЕТСЯ@С ПРЕЗРЕНИЕМ НАБЛЮДАЕШЬ ЗА ЭТОЙ ТУПОЙ БИОМАССОЙ, ЗАНИМАЮЩЕЙСЯ САМОДРОЧЕМ, ОТ ПОКАТЫХ ОБЛАКООБРАЗНЫХ МЯСНЫХ ТУШ ТЕБЯ ТЯНЕТ БЛЕВАТЬ@ТВОЙ ДРУГ ПРОСИТ ПЕРЕДАТЬ ГАНТЕЛЬ НА 5 КГ@НАКЛОНЯЕШЬСЯ, ОБХВАТЫВАЕШЬ, ОТРЫВАЕШЬ ОТ ПОЛА...@ТЕБЯ ПРОСТО БЛЯТЬ РАЗНОСИТ КАК ЕБАНОГО ХАЛКА, ВЕС УВЕЛИЧИВАЕТСЯ В 4 РАЗА, ОБХВАТУ ТВОИХ МЫШЦ ПОЗАВИДУЕТ ДАЖЕ КАТЛЕРОКОЛЕМАН, ЕСЛИ ИХ СШИТЬ ВМЕСТЕ@БЛЯ, ПЕРЕКАЧАЛСЯ(
>>931736СТРАХУЕШЬ ДРУГА НА ЖИМЕ@РАСПИДОРАСИЛО ТРАПЕЦИЮ@ТЕПЕРЬ ТЫ ЛАМПОВЫЙ СКИНИФЕТ С ОГРОМНЫМИ ТРАПЕЦИЯМИ
>>931691Ну, и пускай тянка не хочет, у тебя-то самого жопа имеется?
>>931677Что спросить-то хотел?
ЗАНИМАЕШЬСЯ НА ТУРНИКЕ 2 ГОДА@КУПИЛ ГАНТЕЛИ ПО 20 КГ КАЖДАЯ@ВО МНОГИХ УПРАЖНЕНИЯХ НЕ МОЖЕШЬ РАБОТАТЬ БОЛЬШЕ ЧЕМ С 3 КГТРУСТОРИ
>>931813Турники это 0,01% того, что делают профессиональные гимнасты. Не стоит думать, что турники даже близко дают ту же нагрузку, что можно получить в качалке.мимо год качался дома со своим весом и отягощениями и полгода в качалке
>>931840У вас смешались люди, кони и залпы тысячи орудий... Казалось бы, причем тут гимнасты и качалкаЭх, восторженный неофит.
>>931855При том, что турники-брусья это не вид спорта, а вырванные из мужской гимнастики полтора упражнения, которые никак не могут гармонично развивать тело.
>>931859Ну вот вам гимнасты до эпохи фармакологии
>>931935Ничего общего с турникменами, как считаешь?
>>931937Почему? Выглядят даже пожиже.
>>931937у меня на стадионе все турникмены с опытом 5+ лет выглядят лучше них
>>931935>1 пикПроиграл с Ленина слева внизу
>>931941У тебя турникмены это кто, негры на стероидах, которые пилят видео на ютубе, как они подтягиваются?
>>92335 Удваиваю этого господина. Аноны, колитесь. Блин, почему капча из хуев сделана? Где клевер?
>>927233Блин, видел жирных баб с маленькими сиськами.(((
>>929064У меня так хуй вырос
>>929410Жизненно, блин.
>>929450Я б вдул
>>929605А это не один и тот же?
>>930648В самом соку же.Бля, опять семерки на хуи похожи.
>>930656Блин. И я так срал. В чем подвох? Почему у турок-ударивших-в-спину такого нет?
