Уважаемые господа, моя проблема скорее всего не нова по своей сути, однако аналогичных постов пока не наблюдал. Я довольно склонный к полноте с ростом 178 сантиметров. Небольшая предыстория: со спортом не дружил, дружил с бухлом и пельменями с мазиком, разожрался до 102 кг. Решил скинуть, начал ходить в качалки/единоборства и т.д. Добил вес до 82-85 кг, в еде отказался от всякой вредной хрени типа фаст фуда и соусов, сладкое очень редко ел. Тушка была всегда в состоянии (щас бы скинуть 5-6 кг) и будет вообще идеально. Но питаясь хоть правильнро, но достаточно для нормальной жизнедеятельности - всегда оставался этот ебаный "последний рубеж из жира". Выглядишь вроде мощно, но чуть подвисают сиськи, пупок немного висит и везде это "немного не так"... В общем решил вопреки всем советам про дефицит калорий в 100-300 от нормы жрать намного меньше, снова начал ходить в качалку. И эврика! начали прорисовываться кубики, пропали почти ебаные бока, ляжки, фигура стала прям стремиться к идеалу - вес 74-75 кг, продолжает уменьшаться, а силовые потихоньку растут. Но беда пришла откуда ее не ждали, на низкокалорийной диете и при моих физ нагрузках полностью практически упало либидо. А при 82-85 хватало энергии на всё. Прошу поделиться советом, либидо восстановится со временем (уже месяц ничего не хочу)? Может начать чего жрать? Стероиды и прочее, даже протеин, ни разу не употреблял.
>>931854 (OP)Т.к. ты теперь ходишь в качалку, то проверяй либидо на мужиков, а не на баб
>>931854 (OP)Добавь жиров в рацион. Жотя бы по 70 гр. в день. В эту цифру должны входить и животные жиры, тк из холестерина синтезируется свой тестостерон. Пропей витаминный комплекс 1 мес. должно нормализоваться все.
>>931873а откуда оптимальнее эти жиры взять? Заранее спасибо за хороший совет
>>931889Сливочное масло, яйца (желтки не выбрасываем), свинина,говядина, субпродукты (печень, сердце и тп).
>>931854 (OP)нахуй тебе либидо?
>>932048Да хз, вроде как личинок планировал с женой в относительно недалеком будущем. Хотя ты прав, стало меньше гораздо проблем
>>931854 (OP)Ууу парень, с этим делом не шути. Моя стори 1в1, только помимо похеренного либидо еще и хрон простатит себе заработал. Спустя полгода так и не восстановился до конца. Могу посоветовать только ебошить в зале с очень выверенным дефицитом, не опускаясь в БЖУ ниже рекомендованных значений для обычного человека. Либо если и урезать сильно угли, то максимум на месяц.
>>932052Самочувствие в целом нормальное, а секс чаще чем раз в неделю для меня и раньше воспринимался как напряг. Сейчас его просто не стало. Но если питаться "нормально", то я опять в #околожирные попаду. Может дрочить через силу хотя бы?
>>931854 (OP)>полностью практически упало либидоА мортидо? Как мортидо?
>>931854 (OP)Тоже беспокоит отсутствие. 30 лет, хуй встаёт только непосредственно перед еблей, стоит жестко и долго. А вот перманентного желания ебать как в 20 лет вообще не наблюдаю. Животных жиров употребляю много, витамины курсами, месяц через месяц, сам худой с 12% БФ. Тренировки: фуллбади 3 раза в неделю, каждое утро пробежка 3 км и немного турников и отжиманий, я в армии по контракту. Не дрочу совсем, примерно раз в месяц бывают полюции. Что делать? Хочу как в 16-20 лет сам бегать за самками, т.к. сейчас ебу только тех кто ко мне сами в клубасе или ВК подваливают, а это максимум раза три в месяц.
>>932250> Что делать? Хочу как в 16-20 лет сам бегать за самкамиТестостерона фенилпропионат по 150мг через день. Будешь готов выебать даже небо, даже аллаха.
>>932300Понатуральнее нет ничего?
>>932358Снизить нагрузки и посмотреть на реакцию тела? А может это наоборот норм, когда не хочешь трахаться 24/7?
>>932404Если снизить нагрузки, начинаю заплывать жиром, а жрать меньше не вариант, т.к. начинаю терять в силовых и выносливости, уже пробовал. Да норм конечно, что не хочется постоянно трахаться, но сам факт напрягает, перестаю чувствовать себя самцом.
>>932250Сходи в ближайшую лабу Инвитро и сдай Прогестерон.
>>932250Сходи в ближайшую лабу и сдай Прогестерон.
>>932519>>932520Спасибо.
