>>932281 (OP)

Во втором предложении опечатка, ну вы поняли.

bump

Грудная мышца (в отличие от большинства других мыщц) анатомически делится на верх, низ и середину. Наклон будет влиять на загруженность каждой из этих частей, ИМХО.

>>932329
Так и есть. После наклонного жима болит только верх.

Какая разница унтеры без генетики у вас грудных не будет хоть ты сри хоть перди.
Уникумы раскачивают себе сиси отжиманиями.

>>932281 (OP)
Это се имеет смысло только когда можешь жать 150 на раз. Если не жмешь 150, жми строго горизонтально, под наклоном делай для разнообразия

>>932365
Будет только низ качаться. Большинству нужно жать только на наклонной.

>>932376
Тупица!

Делай брусья( на грудь с наклоном вперед) с весом и жим гантелей на наклонной, вот и все. Брусья на низ, гантели на верх, разделение условное, но акценты немного разные. Причем движения эти в разных плоскостях, больше различающихся, чем при жиме лежа и жиме на наклонной.

>>932427
Ты ОП пост анусом читал? Он спрашивает про жим штанги

Кстати, верх грудных от армейского жима распирает заебись. Советую попробовать вместо всяких наклонных жимов.

>>932424
Вонючка!

>>932438

При амрейском вообще передние дельты работают.

>>932485
Ознакомься, что означает "базовое упражнение".

https://do4a.com/threads/%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C.20950/

>>932485
Практически не ощущаю передние дельты. Зато верх груди бомбит жестко. Делаю жим в полную амплитуду достаточно узким хватом (на ширине плеч) с груди, немного отклоняя корпус назад.