Имеет ли смысл их жрать? Какие из них не плацебо? На сколько % они усваиваются и как правильно их принимать?Вообщем, хочу обмазаться на зиму/весну.
>>404124 (OP)Подписался на тред. Тоже интересует эта тема. Есть ли смысл жрать витамины которые можно купить в аптеке или втаривать спортивные на ебай?
Бамп.
Сначала в б реклама, теперь тут реклама.https://www.youtube.com/watch?v=oaCbS9EYl38
Если ты несбалансировано питаешься (жрешь всякое говно), то всегда имеет смысл пить витамины, поскольку ты недополучаешь их с пищой. Основной источник витаминов - овощи и мясо. Никаких чудо результатов не жди, а если у тебя реальная нехватка, то может улучшиться общее самочувствие, настроение, сон и тд
>>404325Это не реклама, просто это единственные мультивитамины, которые я пил.
>>404330Тут конкретно ОП спрашивает про этот бренд. Все мы слышали о качестве российских продуктов, оно оставляет желать лучшего. Так что вместо витамин там могут подсовывать или заниженные дозы или вообще таблеточки с сахаром.
>>404330Я и жру в основном мясо, овощи и каши. Почти никогда не ем рыбу, подсолнечное масло, мёд.Значит, у меня недостаток А,Е, йода. В мультивитаминах это вдостаточном количестве?
>>404346смотри дозировки хороших американских витаминых комплексов и сравнивай их с нашими. В американских суточные дозы пишут в процентах. Превышение до 200% вроде как считается нормальным, хотя смотря чего. В наших могут быть по 50-70% суточной
>>404346Анон. В тырнете в избытке предоставлена информация, о том сколько в среднем нужно человеку тех или иных микроэлементов, а на баночке этих витаминов написано чего-сколько. Соотнеси
>>404363>хороших американских витаминых комплексовНапример?>>404364>сколько в среднем нужно человекуЭто количество, которое нужно употребить или количество, которое должно теоретически попасть в кровь?
Компливиты — говно. Пей витамины из магазов спортпита или с iherb и прочих ebay.
>>404415> Например?Opti men, Animal PakНо там дозы просто конские. 5-10 раз превышают дневные нормы.
Палю годноту.
Почитал тред: тут одни йоба-коплексы для качков за кучу денег.Если какие-нибудь витамины для студента-нищеброда?
>>404124 (OP)Нет смысла жрать.Любые витамины развод на деньги.
>>404591Opimen норм. Для мамкиных аутистов самое то. Энергия и все такое Просто пить треть от рекомендуемого дозняка и все заебись
>>404124 (OP)если жрёшь хуёво то стоит если нет то не стоит
а витамин С хавайте по жизни всегда
Долбоебов что выше отписались не читал.Кратко:Витамины жрать смысл ЕСТЬ. ЛЮБЫЕ.Понятно что спортивные смысла жрать больше. Но можно и простые.Только ждать от них чудес не стоит.мимо-дохуя-знатокСкрыл тред.
>>410658долбаёб
>>410730Твоя мамка.
Жрал Animal Pak этот ваш, вроде нормально, пищеварение и волосы+ногти лучше стали
>>410854и хуй увеличился
вкатываюсь с витаминами которые пил лично-1)Витрум (эффект был практически уже на первой неделе приёма-цвет лица улучшился и появилось больше энергии+не особо люблю есть, а тут он даёт здоровский аппетит=> за месяц приёма набрал вес) 2) Геримакс Энерджи (если есть сильное желание выпилиться, то это точно для вас. выпил первую таблетку и через 20-30 секунд уже блевал вовсю, тк в них куча женьшеня, которая апает давление только в путь. данное было проверено на 5 человеках-4 проблевались, 1 уехал на скорой) Ну и наконец Алфавит (по мне так самое годное, тк раздельный приём и ощутимый эффект)
Употребляю Ундевит 1 драже в день и Аскорбиновую кислоту 2 драже в день. Всё производства ОАО "Фармстандарт УфаВИТА".
Жру только аскорбиновую кислоту пакетами. Те, то по 2.5мг. И только тогда, когда чую что вот-вот заболею. Помогает. Простуда тоже легче проходит. Но думаю что у меня либо плацебо либо реально не хватает этого организму.
А, да. Пакет кислоты в день. За раз. Но не больше!
>>417452Бля, уфавит выпускает ревит, как ни куплю, выедаю всю банку за раз, годнота нереальная. Потом хуевато, голова болит, но оно того стоит.
на айхербе куча годных витаминов, много какие жрал Дейли вит, Дэйли формула, Ван мен дэйли. Сейчас денег мало и доллар дорогой, пью компливит.
Покупаю аскобинку (желтные шарики) в аптеке, жру его гостями.
>>417481 накатываю горсть, когда сильно устал.>>417869-кун
Кстати, поясните про релейтед компливит? Это говно?После нескольких дней прием тело начинает часаться. Про рыбий жир еще поясните.Принимаю самый дешевый рыбий жир (3 штучки в день) 55 рублей. Типа восполняю витами Д. и дополняю компливит в котором его нет, а кальций есть. + Омега 3 (но там даже около 20% суточной дозы) Нормальный омега 3 стоит под штуку и он рафинированный без витами Д.Короче посоветуйте рыбьго жира еще.
>>417872Покупай скумбрию\селёдку\консервы типа печень трески, печень минтая. Ничего лучше натуральных продуктов нет. В 100г селёдки содержится суточная норма практически по омега 3
>>417484Ревит плох тем что в нём всего 4 витамина в то время как в Ундевите их 11 и причём концентрации некоторых в нём больше чем в Компливите, правда в компливите к этим витаминам ещё и минералы добавлены. Все эти препараты производства ОАО "Фармстандарт УфаВИТА".
меданы, а витамины не разлагаются в кислой среде желудочного сока?
>>404124 (OP)Смысл есть. В порядке убывания стоимости1. Супрадин, берокка, витамины от доппельгерц2. Компливит3. Ундевит или ревитВ магазинах спортивного питания брать витамины смысла не было и раньше, а по новому курсу и подавно. Качество всех этих анимал паков оставляет желать лучшего.
>>410658Накидал тебе незаменимых аминокислот защеку,проверяй.
>>410484Собственно компливит с оппика самое то для нищеброда, 160 рублей за месячную дозу по 2 таблетки в день, хотя можно и по одной, тогда вообще почти бесплатно.>>413388Дорого алфавит стал, 270 за 60 колёс, которых даже на месяц не хватит (по три таблетки в день = 20 дней).
Пью оптимен, моча цветастая пиздец, а так больше эффектов не заметил.
>>418207Верно, тока дорого теперь Арахисовую пасту раньше жрал с витаминами и добавками всякими
>>418192Я сегодня взял словенский дуовит от КRКА по цене дешевле компливита. Думаю его качество все же чуток повыше.
>>417872>После нескольких дней прием тело начинает часаться. помыться не пробовал?
>>418256Сколько штук по этой цене дешевле?
Важен не только состав, но и концентрации в этих комплексах витаминов и минералов.
>>418369Кто бы спорил.
Кстати, аноны. Наебываеть аскорбинку горстями, как это делаю я не опасно?
>>418400аллергическая реакция может быть, покроешься прыщами и тп. но вроде кони не двинешь. но лучше не перебарщивай
бамп
>>418400Там один сахар, аскорбиновой кислоты там минимум
Что с айхерба взять нормальное и качественное?
>>420015optimen
>>420015daily formula, витамины для беременных, one man daily
Жру роакутан, все по уму. Посоветуйте витаминные/минеральные комплексы без витамина а.
>>419997 я жру такие желтые, там нет сахара. Ну вообще не так уж и много я их жру. 3 штуки за раз накатываю (это дневная норма) и даже моча не желтее. Если чувствую стресс, усталость, то накатываю повторно. Легчает немного или я себе внушаю. Витами Ц же антиоксидант.
>>420060>one man dailyЧто-то они овер дохуя стоят, я планировал до 1 тысячи взять
>>420124>я планировал до 1 тысячи взять Компливит возьми и не выёбывайся, там на эту тысячу 300 рублей доставка, на оставшиеся там нет ничего вообще.
>>420124http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-One-Daily-Men-s-Health-100-Tablets/26029
Омега-3 заодно посоветуйте и еще какие там добавки человеку нужны?
>>418106>Качество всех этих анимал паков оставляет желать лучшегои дозировки конскиеот себя посоветую брать витамины российского или европейского(лучше немецкие) производства. американские не бери
>>420575Нормальная еда и здоровый сон.А если хочешь закинуться бадами, то бери DMAE, L-карнитин, холин, коэнзим Q10, R-липоевую кислоту, Метформин, соматропин.Вроде ничего не забыл.
Палю годнотуhttps://labdoor.com/rankings/multivitamins
>>421087все самое дорогое, я какие ел - они на 40х позициях все
bump
Заказал оптимен короче. Но что-то меня заебывает глотать огромные пилюли комлевита еще. Есть витамины в более удобных формах?
>>418182Проорал на всю аптеку.
>>418106>СупрадинВот ты-то мне и нужен. Есть ли что нибудь подобное, шипучее, но за меньший прайс ? Раньше брал 20 таблов за 100 р. в местном супермаркете, но они кончились и перешёл на супрадин. В супрадине конечно дозы раза в 2-3 выше, но дораха сука.
Пью ундевит по одной пять лет уже.
>>425088По одной в год ?
>>425088>>425088Инструкцию бы прочёл.
>>425203Пох. Я читал интервью с создателем этих витаминов.
>>425212Лучше бы инструкцию.
>>418106+15 рублей. То-то у меня от Super Multi чудовищно повысилась выносливость, исчезла усталость и перестала появляться простуда. Там дозировки конские для человека, который полноценно питается и живет в хорошем городе, для жителя Рашки самое то.
>>425505++++++
>>425049Бампуэ.
>>423976Оптимен тоже немаленькие
>>420015>>420037Alive, обычные.Там нет таких ВСРАТЫХ доз витаминов, типа 6000% от суточной нормы. Я понимаю что это витамины уровня грыппы b и получить передоз невозможно, но нахуя это нужно?
>>427869Потому что пиндосы умные и понимают, что в жизни может случиться всякое, стресс там, отравление, вся хуйня. Витамины никогда лишними не будут.
>>427894>Витамины никогда лишними не будутПро гипервитаминоз маня не слышал?Большие дозы витаминов необходимо принимать только по показаниям, такими дозировками на каждый день ты лишь добьёшься того, что они будут хреново всасываться в желудке, и когда тебе действительно потребуется большая доза какого- нибудь витамина, тебе его придётся колоть, а иначе ты его высрешь в унитаз.
Такой вопрос: жрать мультивитамины и не жрать фрукты/овощи каждый день или наоборот. Что лучше?
>>428028Лучше и то и то.
>>428068Не хочу и то, и то.
>>428072А что сложного то?
>>428089Мне лень жевать их, они не особо вкусные, кроме некоторых. От яблок вообще зубы болят (они у меня чувствительные).
>>428092>лень жеватьНу охуеть. Чем ты питаешься вообще тогда?Яблоки есть мягких сортов, они обычно даже вкуснее зелено-деревянных.Бананы можешь хоть целиком глотать заодно сможешь гейшлюхой подрабатывать.Ягоды жевать не надо практически.Овощи приготовленные тоже все мягкие, никто тебя не заставляет сырую морковь с картошкой жрать.
>>428095>Чем ты питаешься вообще тогда?Так-то приходится питаться, но я имею в виду, что по сути одна таблетка содержит витамины туевой хучи ёбаных фруктов, ягод, овощей, не?
>>428102И не содержит кучу другого.Готовь на пару, максимальное сохранение полезных веществ и вполне жевабельно.
>>428114Да, пароварка это хорошо.И ещё ведь всё жареное вызывает рак, верно? (без сарказма) Когда вот до чёрного/коричневого жарят.
>>428135В рашке блять всё что угодно вызывает его
>>428147Ну я вот выяснил, что при ППВ (полном поливом воздержании) риск подхватить ЗППП снижается до нуля, например. И с пароваркой шанс ведь должен снизиться. Ещё я не пью и не курю - тоже уже меньше шанса заболеть тем, чем болеют курильщики и алкаши.
>>428151>поливомполовом фикс*лол
>>428147Рашка вызывает рак.
>>428135>всё жареное вызывает ракЗа счёт чего ?
>>428193Типа там канцерогены выделяются. Необратимое изменение вещества. Я не силён в этой области.
>>428197Ой, блять, зачем людей тогда в заблуждение вводишь. Гугли жаростойкость масел и поменьше слушай кукаретиков-паникеров
>>428218Я не ввожу, я узнать хочу.И почему тогда чипсы вредные?
>>428220за чипсы не поясню, могу только предположить, что из-за очевидного хуевого соотношения бжу и низкого качества используемого масла
>>428220> И почему тогда чипсы вредные? Транс жиры
>>428284А если я похож на трапа, то по принципу говно в говне не тонет, я могу жрать чипсы без вреда для здоровья?
>>428293Нет, станешь хуёво выглядящим трапом.
>>428218>жаростойкость маселЯ жарю сиськи индейки без масла до слегка желтовато-коричневого цвета. Какие нахуй масла ?Ещё раз повторю вопрос, за счёт чего жареное вызывает рак ?
>>428466Хватит кукарекать, деб, перечитай внимательно и попробуй сделать вывод
>>428488Перечитай лучше ты.
>>428284 трансжиры они твердые. а жарят обычно в жидких
>>428610>трансжиры они твердые.При каких температурах?При жарке они все жидкие.
>>428610Я жарю БЕЗ жира, есть какой-то вред ?
бамп.Получил вчера посылку с колесами.Накатил оптимен одну капсулу, через пару часов аж охуел от того, какая желтая моя моча, весь унитаз закрасил. Это вообще нормально?Такая моча была однажды, когда жрал ундивид 3 штуки за раз, и то не такая желтая была.Какое же тогда плацебо в рашкинском компливите, если от него даже моча не желтеет?
>>429928Если ты срать зелеными кирпичами начнешь это тоже для тебя будет показателем эффективности?
>>429928Нормально. Что кроме оптимена взял?
>>429939Пидорахи, сэр
>>429928>Какое же тогда плацебо в рашкинском компливите, если от него даже моча не желтеет?Обычное. С чего ты вообще радуешься тому, что выссал все витамины, что сожрал? Значит их там много для тебя, вот организм их и сливает в унитаз. Кушай по полтаблетки.
>>429986 ДМАЕ и Омега-3Эффект есть, может внушение, но чувствую себя немного лучше и бодрее>>430058 радуюсь, что витамины там есть. У меня от русского ундивита тоже моча желтая. а от компливита никогда. Прочитал в интернете, что желтая моча это излишки витамина В выходят, в оптимене его просто лошадиная доза.
>>430318>а от компливита никогда. Сколько его кушал?Хотя да, чего ждать от витаминов за 160 рублей.
>>425049Бамп блядь. В аптеке появилась хуйня с названием СУПЕРДЖЕКС и ещё каких-то джва джекса. Посмотрел состав, содержание элементов почти такое же как и в супрадине, витамина C немного меньше и ещё B1 в 4 раза меньше, а остальное всё тоже самое, причём цена - 300 р. за 20 таблов, а супрадин - 300 р. за 10. Думаю взять попробовать, может кто из вас знает больше меня.
Что-то читая тред внезапно вспомнил, что витаминов так-то дохуя, и они, внезапно, НУЖНЫ. А я за день кусок хлеба, стакан молока, да каких-нибудь консервов с кофе употребляю.Блять.
Жру эти. Полет нормальный.
правда моча желтая. излишки то ли ретинола то ли витаминов /b/ выходят... >>432060-кун
>>432061B2 это
>>417452>Употребляю Ундевит Закупил пару банок да-да нищеброд, поскольку уже хуй знает сколько хожу как зомби - сонный, хмурый, работоспособность низкая, да ещё весна наступает, грозит усилением всего этого, плюс соплями и поллинозом. Суровые такие, счастливым совковым детством прям повеяло. Организм сразу затребовал несколько штук, явный нехват веществ. Но, есть два вопроса, во-первых, что и когда лучше из эти "-вит" принимать; и во-вторых, как их вообще принимать сразу глотать, или сосать?))
>>436867А инструкцию что не судьба загуглить? как дети малые, чесслово. Хошь соси, хошь жуй
>>436871Какая инструкция, я с роду ими не пользуюсь, даже когда мебель из икеи собираю!
>>417872Не говно, просто дозировка смешная.>>420775> холинОн разве усваивается, если его в таблетках жрать?
>>404124 (OP)Ох, блядь.Пилю кулстори о том, как я обмазывался поливитаминами и почему я больше этого не делаю.В прошлом году обмазывался Centrum'ом. Думал, что это прокачает организм в деле борьбы с любой заразой. Через довольно продолжительное время на руке, затем на второй, начало появляться покраснение, кожа на нем стала шелушиться, но я списал это не одежду и сухой воздух. Простой крем для рук помогал.С октября или около того я перешел на Immunace - куда более насыщенные витаминами таблетки (скажем, если в Centrum содержание B6 - 2.1mg, что есть 150% нормы, то в Immunace - 10mg!). Помню, сравнил состав и удивился, отчего меня не тошнит после приема.С тех пор пятна распространились на живот и неожиданно начался адский ад - в один момент после еды начался конъюктивит, "обветрились" губы, общая слабость, проблемы с пищеварением (которые, к слову, случались и до этого, а ближе к описываемым событиям случались всё чаще, не смотря на здоровое и очень качественное питание). За пару месяцев до этого появилось онемение двух пальцев на руке, кожа на лице и руках шелушилась и в общем вызывала вопросы.А ларчик просто открывался. Если каких-то витаминов и не хватало, то благодаря поливитаминам содержание некоторых из них в организме превысило критическую отметку и они начали вредить.Вот здесь подобные проблемы описаны детально: http://health.mpei.ac.ru/vitam.htmМораль сей басни такова - иди к семейному врачу, проведи анализы, если каких-то витаминов не хватает - пей их, а мультивитамин - только если не хватает всех.
>>436867Ну вот с чего ты взял, что тебе "веществ" не хватает? У тебя может быть обычная SAD, лечится лампочкой.
>>428684Жир выделяется из продуктов которые жаришь.
>>437021Ну в грудке индейки его же практически нет.
>>437012> SADПИЧАЛЬКА?> лампочкойЛюбой или специальной, как на твоём пике?
>>437054>ПИЧАЛЬКА?https://en.wikipedia.org/wiki/Seasonal_affective_disorder>>437012>>437012>Ну вот с чего ты взял, что тебе "веществ" не хватает? У тебя может быть обычная SAD, лечится лампочкой. Предположил, исходя из общего упадка сил, разбитости, отсутствия продуктов питания, содержащих витамины, и солнечного света, плюс с кожей и ногтями некоторые проблемы. Ну, и, от депрессии это явно отличается, уж я-то знаю.В любом случае попринимаю, если эффекта не будет, то и вывод, что не в витаминах дело.
>>437113>ПИЧАЛЬКА?>https://en.wikipedia.org/wiki/Seasonal_affective_disorder>summertime sadnessЛЕЛЕЛЕ ЛЕТНЯЯ ПЕЧАЛЬКА
>>437035Ну филе индейки ты и не пожаришь.Оно просто пригорать будет. Так что не ссы и капни немного оливкового масла.
>>437121Кому ты сука лечишь блядь ? Год жарю без масла, ничё не пригорает, ебал я твоё масло.
>>436867 я жую их как конфетки. иногда горятми, потому ссу желтой мочей. но сейчас перешел на >>432060 от него моча желтеево-воторых они не поднимут тебе настроение. хевое настроение зимой бывает из-за нехватки витамина Д.>>437011>Мораль сей басни такова - иди к семейному врачу, проведи анализы, если каких-то витаминов не хватает - пей их, а мультивитамин - только если не хватает всех.хуево быть хуем с аллергиями простоа вообще пилити гайд, как узнать каких витаминов не хватает именно тебе
.
>>437011Просто пушка, нахуй с такими рекомендациями, быстро и решительно. Готов поспорить ты не принимал муриканских витаминов, раз так обосрался с витрума и его смешных дозировок. Б группа прекрасно выводится с мочой безо всяких но.
>>428028Мультивитамины и немножко фруктовощей чтобы кишки чистить. Клетчатка же. Обычно я беру три апельсина акционных за 40 руб/кг или четыре банана и съедаю на завтрак. Еще можно брать витаминный салат на подсолнечном масле в кулинарии. Только на майонезе салаты не бери
Я арахисовую пасту сам готовлю, страшно конечно за качество арахиса, там может быть плесень, от которой смерть от рака печени. Раньше заказывал с айхерба пока доллар был дешевле
>>441714Братишка, как долго ты придерживаешься такого рациона? Зубы остались? Или ты всё же им даёшь шанс и чистишь их после такой экзекуции?
Месяц ем компливит по 3 штуки в день. Состояние улучшилось, на ногтях пропали белые пятнышки и, самое главное, мне теперь хватает банана и бутера с сыром\печенью трески на сутки. Причем кушать не хочется и я не худею. Базарю, годная тема.
>>404124 (OP)Да. Каждый день. На протяжении всей жизни их надо употреблять и нет никакой разницы, как ты питаешься. Есть такое слово: надо. Пиздуй.
>>442451ешь по 6 таблеток и можешь забыть о еде
>>442109Кпкая племень? Какой рак?
>>441714>можно брать витаминный салат на подсолнечном масле>на майонезе салаты не бериА майонез из чего делается, пидарас?
>>442622http://reviewnsp.com/warning-nuts/
>>442631В рашке он точно делается из спермы хачей.
>>442688Смотивировал метнуться за баночкой.
Самые годные бюджетные таблетки? Компливит и Биомакс?
>>443144сколько денег есть?
>>443344нищебродне хочу платить более 300 рублей за 30 таблеток.
>>443673Значит страдай. Скрыл мелочного юнца.
>>443673есть компливит 60 таблеток за 140 рублей, но это надо по аптекам искать, не в каждой бывает. Это самое дешевое
А что думаете про витамины для собак? Усваиваются ли они человеком? Вроде отличий никаких нет. Просто не хочу переплачивать, если можно взять по-дешевле.
>>443781 мне кажется в комливите какое-то плацебо.Для совсем нищебродов есть проверенные временем советские желтенькие витаминки: ундевит и прочие
>>444197Платина. Таки крепко задумался над твоим предложением, тот же комбикорм дешевле спортпита, хотя и те и другие из одинакового низскосортного сырья гонят.
>>418400Можно жрать в день до 40 драже без опаски. Это 2 грамма. Больше - уже может быть аллергия. Для сравнения - я жру витамин C от Now Foods - там 1 грамм в одной таблетке.
