Сегодня я захотел спать в середине дня. И я понял, что пришло время создать этот тред. Поспал я нормально, уснул в часа 2 ночи, проснулся в 11. 21лвл. Подумал, что у меня астения. Ибо я целый день перед пекой. Адаптогены мне не помогают, думаю надо комплексно лечить. Есть ли тут успешные борцы с астенией? Чем её лечить? Написано, что надо режим дня соблюдать. Сколько в день надо гулять часов? Если например 2 часа то надо 2 часа одним заходом гулять или можно часок днем, часок вечером? Вообщем давайте советы, постораюсь все их выполнять.