Суп, медач.Есть одна больная шея. Начну издалека.С довольно далёкого детства я являюсь большим любителем похрустеть всеми пригодными для этого суставами, и шея не стала исключением. Никаких, однако, проблем до определенного времени мне она не доставляла. В 17 (вроде) лет я комплексно обследовался в одной поликлинике, где местный нейрохирург сообщил мне, что у меня смещен шейный позвонок, и что нужна операция по вживлению штифтов и всё такое прочее. Ортопед же, в той же клинике, сказал, что это всё полная хуета, и можно спокойно жить, достаточно просто ортопедической подушки. Ну и хрустеть ей не желательно.После этого я спокойно спал себе на этой подушке несколько лет, до 2014 года. Тогда, делая в спортзале упражнение "французский жим лёжа", я, видимо, как-то неудачно распределил свой вес на скамье, и шея впервые заболела, причем довольно неприятно. Толком не мог вертеть головой даже.Решил подлечиться. Записался в клинику Дикуля. Там меня осмотрели и назначили лечебную физкультуру и мануальную терапию. Некоторое время лечился, всрал порядочно денег на всё это, но до конца курс лечения не закончил. Уже точно не помню почему. Шея, однако же, болеть перестала, но не надолго. Через несколько месяцев начала болеть снова, хоть уже и не постоянно и не так сильно, как вначале. Что продолжается и до сих пор.Собственно, посоветуйте, что мне с этим делать. Заодно был бы признателен, если кто подскажет годных клиник или специалистов по данному профилю в ДС, желательно в ЮАО/ЮЗАО.
Ничем помочь не могу , однако БАМП приятелю и век жизни
>>447908спасибо, антонну и бумп
>Там меня осмотрели и назначили лечебную физкультуру и мануальную терапию. Некоторое время лечился, всрал порядочно денег на всё это, но до конца курс лечения не закончил.Это сколько стоило все, примерно?
>>44799218к за 12 занятий лечебной физкультурой и ещё примерно столько же, точно не вспомню, за сеансы мануального терапевта. на сегодняшний день деньги не такие уж и большие, но два года назад получилось ощутимо.сейчас, думаю, те же услуги в этой клинике обойдутся раза в полтора дороже.
Ты что, дочь миллиардера? Алсо всё это дело фиксится довольно просто, нужно только накачать мышцы спины и шеи, а для этого нужно заниматься спортом, в качалочку ходить. Тогда мышечный корсет устранит подвижность позвонков и всё будет опять чотко.
>>448011Хожу в качалочку, но в плане шеи особых сдвигов не наблюдается. Какие упражнения надо делать?
>>448011Бассейн заебца для спины и шеи?
>>448034Наклоны тыквы в разные стороны, вращение
>>448047А можно про вращение подробнее?И наклоны с весом или без?>>448046Бассейн для всего вообще хорош
>>448046Гиперэкстензии>>448047Хуита без задач
>>448188Сорян, попутал, хуита без задач >>448047
>>448188Каким образом гиперэкстензии укрепят шею?
У меня тоже с шеей проблемы. Как можно укрепить мышцы спины и шеи в домашних условиях без регистрации и смс?
>>448199Таким образом, что гиперэкстензия задействует всю длинную мышцу спины и шеи. А ещё трапециевидную мышцу нужно качнуть хорошо
>>448274двачую
Бамп