Примерно с 14 лет, я занимался самопознанием, и примерно тогда же научился самогипнозу (подсмотрел пока меня психолог гипнотизировала). Я сейчас умею перед сном своей бессознательной части отправлять программу действий во сне. Например:
1) Привести в порядок пищеварение.
2) Упорядочить и сжать недельный набор воспоминаний.
3) "Реактивировать" мышцы. То есть расслабить определённые мышцы насколько это возможно и произвести ускоренное восстановление.
4) Ускоренное выздоровление.
5) Пропотеть во сне.
6) Улучшение какого то навыка во сне.
7) Дигностика. Утром ощущаю что именно не так на уровне интуиции.
Когда я даю такие задания своему бессознательному, естественно они имеют побочные эффекты. Например если 2 задания, то каждое из них будет выполнено не полностью. 3 задания практически не будут выполнены. Так же если во сне ускорено лечиться или реорганизовывать воспоминания, то состояние пищеварения немного ухудшается. Если во сне восстанавливать мышцы, то есть риск просыпаясь повредить их ещё больше от нечаянного движения. Кроме того, выполняя эти задания, полноценно выспаться как правило не удаётся, если конечно приоритет не на нормализации пищеварения или снятии симптомов усталости.

Так же когда я формирую это задание, "слышу" есть ли для него силы.

И у меня есть проблема. У меня всегда по утрам сушняк, носоглотка в местном климате быстро высыхает (дышу через нос).

Вопрос, стоит ли отдавать фоновую команду сжигания жира во сне что бы было больше влаги и по утрам не было сушняка? Или это может быть опасно? Худощав, но как говорят родственники, "начал матереть". 25 лет.