Сап двач, кун, 17 лвл, до недавнего времени вёл пассивный образ жизни и занимался самопознанием пытаясь найти себя в этом мире и по этой причине лежал (ноутбук стоит перед диваном, а я сам лежу на диване) и наконец-то смог определиться с будущей профессией и понял что я хочу стать матросом, первую попытку поступления провалил и после этого год провёл дома собственно на диване, выходя только покурить/погулять с собакой/в магазин/мусор выкинуть сейчас 2 попытка, сулит успехом и по этой причине решил привезти себя в форму, стал выполнять упражнения, уже где-то неделю и сегодня приседая решил увеличит нагрузку с помощью 8 килограммовой гантели (держал в 2 руках, вес был распределён равномерно на обе ноги) присел раз 10 (перед упражнениями не разогревался)
И через несколько часов заболело колено правой ноги в нижней левой части боль острая, сильная, проявляется при сгибании/разгибании с учётом того что имеется какая либо нагрузка (Если просто беру ногу рукой и в расслабленном состоянии ей двигаю боли нет, если например встаю/сажусь боль есть, если с силой вставляю ногу в ботинок тоже есть), ходить не больно, спускаться по лестнице не больно, при подъёме есть небольшая боль колено вроде-бы немного опухло (при ощупывании чувствуется, на взгляд не определяется), покраснело (хотя может быть и сам растёр). В своё время были подозрения на артрит и дисплазию, сделал узи, не подтвердилось (в своё время это года 4 назад), колени беспокоят рядко, в основном только кратковременная боль от усталости или боль и храмота при ударе коленом. Так вот в чём мой к вам вопрос уважаемые аноны, я как человек прогугливший симптомы понял что либо я нахрен себе всё переломал либо у меня растяжение по этому прошу вас помоч мне понять что со мной всё-же случилось и дать советы. К врачу обращаться не желательно ибо боюсь их.
P.s. нет возможности сделать фото за что дико извеняюсь но всё-же решаю сюда написать.