Сап, двач, такая тема: что будет, если спать по 6 часов ( с 12:00 до 6:00). Я кун, 16 лвл, занимаюсь спортом и уделяю много времени учебе. Хочу попробовать спать меньше, следовательно словить профита с освободившегося времени. Где-то читал про фазы сна, суть которых состоит в том, чтобы спать 4,5 6 7,5 или 9 часов. По идее 6 часов подходит под это правило, но я не совсем уверен, хватит ли мне этого. P.S. С засыпанием проблем не происходит, с 11 до 12 читаю книгу, потом сразу отрубаюсь.
Длительность фаз сна у всех разная. Можешь спать сколько хочешь, если при этом чувствуешь себя нормально.
Пей фенибут , и можешь не волноваться об часах сна
