Присоединяюсь к вопросу про хлеб. У меня просто зависимость. Ем с хлебом любой гарнир, ЛЮБОЙ блджад! Какая может быть альтернатива ? Не надо говорить про ржаной и тд, все равно в огромных количествах вредно (3-5 кусков на каждый прием ем). Вот решил заменить на хлебцы фирмы Dr Korner, читал кучу отзывов и состав, смотрел контрольную закупку и там сказали что хлебцы такого вида самые полезные. В одном хлебце 30 ккал. Я примерное так и планирую 1 хлебец на прием пищи, вроде пока норм. Вкуса правда у них почти нет, но я купил 1 вид, может другие вкусы лучше. Писали что у них высокий ГИ, так ли это ? В общем знающие аноны поясните за мою затею или посоветуйте еще какую нибудь альтернативу.

Сколько в день можно есть яиц, чтобы было не вредно? Я читал, что вареные яйца самые полезные и усвояемые, но мне не особо нравятся. На минимальном кол-ве масла яичница болтунья (scrambled), будет уже плохо или приемлемо? Очень нравится просто так.

Еще читал что молочные продукты, а в особенности творог с низкой жирностью плохо или практически не усваиваются организмом, так ли это? 5% жирность приемлемо?

Какой гарнир нужно максимально сократить из рациона (гречка, рис, макароны, картофель только вареный ем) ?

Сейчас в принципе сезон овощей и фруктов. Какие фрукты полезнее ? Тратить все деньги на ягоды персики, нектарины и тд (дороже) ? Ограничиться яблоками и апельсинами (дешевле) ?

>>480634 (OP)
Что ж, заодно перечислю свой рацион.
Гарнир: Гречка или пшеничная каша (пшеничная и пшено - это разные вещи, если что). Чередую их по настроению. 250-300 г. в день на три приёма.
Мясо: куриное филе, обжаренное с яйцом. Кило с 4-мя яйцами на одну неделю (2/3 замораживаю и по необходимости достаю). Знаю, что жареное не очень, но переходить на варёное филе как-то не хочется, а других вариантов с мясом нет. Исхожу из принципа, что могло бы быть хуже.
В гарнир добавляет растительное мало(5 мл) и соевый соус(10 мл).

Несистематически покупаю горький шоколад, орехи, эспрессо. Вместо салата часто просто ем овощи, вроде огурцов, помидоров, китайской капусты и морковки. Часто ем фрукты (яблоки, сливы, авокадо редко и пр.).
Сахар не ем. Чай не пью. Жареное кроме куриного филе не ем. Жирного тоже. Молоко не пью. Хлеб не ем. В рационе больше всего подозрений на соевый соус, т.к. солёное говно (наверное, не уверен).
Часто пишут про супы как вариант здорового питания, но мне лень возится. Слишком много нарезать, стоять у плиты и т.п. Мне и на салат-то лень что-то нарезать, что уж говорить про суп. Каши же норм?

>>480653
Забыл написать, что ОП.

Заодно предлагаю с рационом писать рост/вес/наличие прыщей/образ жизни/когнитивные способности (смог учится в универе или нет)/психические проблемы (с волей, например)длину хуя ну и прочие вещи, которые гипотетически могут быть связаны с питанием.

180/70/акне нет/сидячий/учусь в универе без особых проблем.

>>480654
Если нет лишнего веса то ешь эти галеты,шоколад горький пару долек в день или какао без сахара полезно для сосудов. На счёт зубов вроде не вредно,но и не полезно есть его.
Про овсянку бред. Ешь её сколько хочешь,4-5-6 злаков,бобы горох. Отруби добавь в кашу или с кефиром их ешь.

Жру все чтт есть , вес 70 кг при росте 175 . Шо делать что-бы жрать хотя-бы порциями и систематично ?

>>480667
тредом ошибся, тебе к психотерапевтам/психиатрам. Голову лечить надо. У нас тут просто обсуждают здоровое питание, чтобы гатрит не получить и т.п.

>>480634 (OP)
Можно.
Потому что можно.
Ничем.

>>480634 (OP)
Жри что хочешь дебил

>>480657
Ага и коренья толченые. Нахуй иди гомеопат

>>481587
Поменьше агрессии. Анон все верно расписал

>>480640
>молочные продукты, а в особенности творог с низкой жирностью плохо или практически не усваиваются организмом, так ли это?
Не так.

>Какой гарнир нужно максимально сократить из рациона
Из перечисленного точно ничего.

> Какие фрукты полезнее ?
Ешь что угодно, желательно разнообразное.

>Можно ли есть хлеб?
Вполне.
>Почему нельзя есть жареное?
Сам не очень понимаю.
>Чем плох высокий ГИ
Возникновением резистентности к инсулину. Теоретически. Нужно длительное время, предрасположенность и прочее. Игнорировать не следует, заёбываться тоже.

> Самые обычные печенья типа галеты ну и в меньше степент крекеры
> Жирного не ем
Сюрприз. Найдёшь выпечку меньше чем с 10% жирностью (исключая хлеб) -- позови покажешь. В печенье 10-20 норма.
>калорий меньше
Ерунда какая. Зачем считать калории, если ты не жиробас?
>Горький шоколад в небольшом количестве даже способствует улучшению зубов, думаете правда?
Я не знаю. Я знаю, что сахар для зубов не вреден сам по себе, но бактерии на нём охуительно шикуют, продукт их метаболизма разъедает эмаль.
Стоит чистить зубы, а не бояться быстрых углей.

>Овсяной кашей нельзя питаться каждый день
Честно, неясная хуита. Подобных условно-вредных нутриентов в злаковых и особенно бобовых довольно много, но их эффект оценить нельзя. Я бы такую хуйню не слушал.
Та же корица, ваниль, даже клубника содержат кумарин. Он хорошо исследован, токсичен для печени, известны летальные и допустимые дозы. Никого это не ебёт, потому что на деле присутствие невелико и симптомов нет.
А вот абрикосовыми косточками можно отравиться нахуй.

Я тут решил перестать жрать сахар, ибо вычитал, что у организма вообще нет потребности в нем. Но вот какая хуйня. Когда я плотно пообедаю или поужинаю, я просто не могу обойтись без сладкого завершения. У меня прям пища в желудке не хочет перевариваться, пока я не выпью чай с чем-нибудь сладким. Вообще, я сторонник того, что нужно есть то, что хочется. Да-да, анон. Помню я сам был против этой теории, но сам за собой заметил, что пища лучше усваивается, когда я ем, в меру, то, что мне хочется. Это не значит, что надо жрать бургеры и вообще бесконтрольно жрать что попало. Нет. Я считаю, что человеку со здоровой психикой и при отсутствии внутренних проблем, которые он старается "заедать", тем самым обжираясь и получая удар эндорфинов, или чего там, что способствует получению удовольствия, и при отсутствии конкретных ограничений в еде, можно есть что угодно. Пруф ми вронг.

>>480655
Не думаю, может стать только хуже, странно действуют на поджелудочную если есть только их за один прием и может случиться диарея. А если во время приема пищи съесть горсть, то норма.

Жаренное нежелательно есть говорят, а вот с запеченной едой как дела обстоят? То-же мясо если запечь, это же не так вредно, как при жарке?

>>480634 (OP)
Стал делать жидкие каши (взбиваю блендером) и пить их, хочу поднабрать вес. но заметил что стало побаливать справа от пупка, неужели это от этого питья? каши вареные, охлажденные, просто на воде.

Жареное вредно потому, что в сгоревшем масле образуются некие канцерогены. Ну и плюс масло просто жирное.

>>481851
А некие половые хуи у тебя за щеками не образуются от вдыхания воздуха?

Как дела обстоят с тушенным или запеченым мясом? Нормально организм переносит?

Меня давно мучали проблемы с желудком, но у врача я побывал только спустя 10 лет. Набор стандартный - хронический гастрит, панкреатит.

Изменил систему питания. Ем гречку, рис, реже картофель и макароны. Из мясного - курица, свинина. Все либо печеное в духовке, либо в пароварке. Приучил себя есть овощи во время обеда и ужина: помидоры, огурцы, перец, редиска, маслины. Все как отдельно, так и в виде салата . Днем ем суп на курице или свинине. Так же запекаю в пароварке перец или морковь. Острое, перченое, копченое ем осторожно и по немногу.

Хлеб ем умеренно, даже с неохотой. Сахар - две ложки на стакан (300мл). Раньше было 4. Потом довел до трёх, потом до 2.5. Ниже двух пока не получается. Раз в день пью кружку натурального кофе.

>>482430
Вот не понимаю, как можно столько сахара употреблять. Я тоже не могу пить чай\кофе без сахара, но больше 2 ложек для меня - это приторно.

>>481663 проигрываю с этих бойцов с сахаром. я однажды просто взял и перестал есть сахар. точнее стал пить чай без сахара, кофе без оного. Сейчас вообще не тянет на сладкое, на конфеты, пироженки смотрю как на говно. но иногда могу заточить, мне то похуй я не принципиальный.

сладкое стал чувствовать острее, теперь многое кажется мне приторным

>>482430
>свинина
Блеванул тебе в пароварку.

>>481609
Сук, только навернул гору ядрышек, оставленных после набега всей семьи на урюк.

>>482572
Поддвачну этого, кроме обострения вкусасубъективного нихуя больше не почувствовал.

>>482572
>стал чувствовать острее
Все правильно, чем меньше сладкого едите, тем лучше его чувствуете, т.к. вкусовые рецепторы адаптируются.

>>481673
Личным опытом оперируешь?
мимо снедавший по пакету орехов без всего за раз

>>482619
Естественно.

>>482631
Тогда разговор ни о чём, у меня обратный эффект.

>>480634 (OP)
Перестал есть хлеб, мучные (и много чего ещё) из-за геммора и трещины джва месяца назад.
Пиздец как похудел на семь кило за месяц. Т.к. основой моих каллорий был хлеб/макароны.
Поделился просто так.

>>482758
Пытаюсь набрать, буду пробовать есть хлеб и всю такую продукцию.

>>482445
Лол, согласно данным ВОЗ ты вообще не должен уже есть сахара, потому что дневная норма содержится в других продуктах - курице, свекле, капусте, моркови. Т.е. ты никогда не должен есть шоколада, леденцов, конфет, бананов - вся твоя норма уже вырабатывается сахаром в пище. Ну и кто будет это соблюдать? Правильно - никто. Раньше все ополчились на холестерин, теперь вот новое пугало - сахар.

>>482577
Ты просто завидуешь моим пареным котлеткам

>>483017
Санитар, уносите этого. У него в курице сахара. Скрыл бесоватого.

>>482584
анон доедает?

>>482640
Поддвачну, орехи охуенно сытные и нажористые.

>>483017
>шоколада, леденцов, конфет
Все это и впрямь бесполезно, а учитывая количество ожиревших в наш век, такое пугало иметь разумно

>>482779
Будешь жирный дрищ

>>483118
Ну у нас жиреют потому что питаются неправильно и двигаются мало

>>483128
>неправильно
Например, каждый день по три раза конфеточки: "Ну к чаю то что-то надо!"

>>483216
>Супы и каши не предлагать.
А что тебе еще не предлагать?

Даю установку - жрать надо меньше!

>>483220
супами меня пичкают на работе, каши просто не люблю да и ими особо не наешься

>>483216
Идешь на рынок, и покупаешь отруби.
Ешь, вареные. Аналог клетчатки из аптеки, только много дешевле.

Эта хуйня не хило забивает желудок.

>>483225
Ему наверно покушать нужно, а не забить желудок отрубями.

>>483226
верно, я лучше сразу суицид сделаю, чем каждый день впихивать в себя невкусное говно. Мне нужно что-то вкусное и сытное, но не особо калорийное.

Я вот последнии дни жру самопальный салат - фасоль с сухарями, ветчиной и мазиком. Стоит продолжать жрать?

>>483228
Кефир обезжиренный. Пей, сколько влезет. Или можно огурцы анлимом жрать.

>>483228
>Я вот последнии дни жру самопальный салат - фасоль с сухарями, ветчиной и мазиком. Стоит продолжать жрать?
Ты считаешь это сытным, вкусным или калорийным? Ты просто говноед, тебе не помогут советы нормальных людей. Нормальный человек, такое говно в качестве вкусного и сытного хавчика вообще не воспримет.

Мимо.

>>483311
я это великолепное блюдо готовлю за минуты 2, вкус меня устраивает на все 100, наедаюсь тоже как бог.
Ты может, что-то годное посоветуешь, что можно приготовить за 2 минуты? Или тебе лишь бы вскукарекнуть?

>>483409
Иди нахуй, жирный, ты или приучаешь себе есть меньше вкусняшек или остаёшься бесполезной котлетой.

>>483409
>годное
> 2 минуты
Покупаешь ебаные помидоры, ебаный огурец, режешь их, поливать вообще ничем не надо, там и так будет мать-его-ети влажно, если тебе так кушать совсем скучно, насыпь каких-нибудь приправ, я еще люблю кунжута ебануть. Еще можно хуярить китайскую капусту, листья салата, короче, овощи - наши лучшие друзья, только не надо сюда относить картоху, ну и свеклу, наверное.

за посл год приучил себя есть на завтрак каждый день кашы - всякие, но в осн смесь типа 5 злаков. привил себе и другие привычки - не жру всякий мусор типа пива, кетчупов, колбас, жаренного копченого и пр. Все пошло на пользу. Когда привык не замечаешь. Выгляжу моложе своих лет (по мнению знакомых), вес стабильно 74-75. улучшилась каожа, нет проблем с толчком (раньше много дристал) Главное результат в осн не от правильной еды, а вред от всякого говна. прост оперестаньте есть говно. а к норм еде автоматом привыкнешь

>>483579
свекла полезна. если в меру

Парад похудевших? Лол, я отмечусь.
Воспаление 12-пёрстной последние два года, за прошлый год сильно так подпортило жизнь. Ем каши, травы-овощи и фрукты, не ем острого, соли, приправ и подобного (лука, базилика, хрена, всего раздражающего), бобовые и мучное. Всё только варёное.

Масло сколько хочу, чаще немного подсолнечного. Сметана, любые кисломолочные продукты без наполнителей, изредка орехи, довольно часто масличные (кунжут и лён). Рыба, куриные грудки, печень быков и куриц.

Поначалу было сложно без сладкого и с безвкусной пищей, сейчас сладкое ем, когда есть желание, но пища не такая вкусная. Впрочем, привык.

Сбросил около 20кг за год, сейчас вешу 56 с хвостиком, рост 180. Чувствую себя отлично, пульс низкий, давлениепроблем никаких, бегаю по вечерам километров по 6-8, легко переношу жару.

Если бы не болезнь, я бы сейчас гораздо хуже питался и не умел готовить. Смотрю на колбасу и понимаю, что 33г жира и 15 белка за такие деньги мне нахуй не упёрлись, иду и покупаю свежее мясо и фрукты, например.

>>483657
Свекла охуенна.

>>483668
>180/56

Сорян, но ты не жертва освенцима? Я скиннифэт который стремится похудеть 178/70, но твой вес.. Мышцы хоть или кожа да кости?

Что есть вегану?

>>483684
Запяться сколько у тебя? Очевидно что у него тонкие кости.

>>483765
вагину

>>483765
овощчи , лакто-веген

>>483684
Кожа, кости. Видно отдельные группы мышц там, где они есть.
Нахуй так худеть. Некрасиво это выглядит без мышц.

>>483774
это западло

>>483216
>Вечером на меня находит жор и придя домой после работы я объедаюсь всякой вредной хуйней, типа пицц или кфс и при этом не наедаюсь и ползу в холодильник повторно.
>Может посоветуете годное явство, благодаря которому я могу максимально наесться и при этом потратив минимум времени на приготовление. Супы и каши не предлагать.

>>483216
Всё просто, анон. Утром - сложные угли и жиры, чтобы была энергия в течение дня. Вечером - белки, долго перевариваются и не разжиреешь. Кура, творог, омлет etc.

>>483684
>скиннифэт
>178/70
Попробуй потоньше, окда?
Мимо true skinnyfat 176 карл, 57-60 кг, мышцы нулевые, зато много жира, толстые ноги, попа, животик, есть жирок в сиськах, жопе, чуть в руках.

Пить чай после еды вредно или нет?

>>486193
Нет.

Оцените здоровое питание.
Утро каша манная или овсянка и стакан молока
Днём гречка с вареным мясом или макароны
Ужин тоже самое
3 литра воды в день

>>486226
Дешево как то. Экономишь?

>>486229
А что можно добавить?

>>486237
Овощи какие нибудь, фрукты, хотя бы в сезон.

>>486226
У меня бы от такой диеты слизь со всех щелей лезла. Но может тебе и прокатит, но если начнутся сопли, заложенность носа и языка, кисли в глазах, то бросай.

>>486239
А ну-ка про слизь поподробнее плиз.

Не тот анон, но питаюсь похоже.

Вот говорят жаренное вредно из-за канцерогенов, образующихся в масле при жарке. Ну и вообще масло - жирно, значит вредно. А что если жарить без масла?
Например хлеб в тостере поджаренный уже не так вреден как на сковороде с маслом поджаренный?

>>486504
Получсется, что так. Насколько я знаю.

>>486504
Бля как телка на воман.сру
Масла бывают рафинированные и неравинированные. Последние всегда заливаешь салаты и все то, что не требует обработки.
Хлеб белый, если ты когда нибудь травился или у тебя было сотрясение, то белый нарезанный кубиками жаренный хлеб входит в диету после вышеперечисленных событий.
Есть спешл сковородки для мяса, типа шпиля и там масло стекает.
Без масла жить очень хуево. Там витамины а и д вроде, ренитол или как там.
Ещё такой момент - никогда не ставь масло рядом с плитой и после жарки кидай мясо на салфетки на 30 сек с каждой из сторон - так все лишнее масло будет впитывать салфетка

Сап, уже пару лет как пью воду только из кулера. В последнее время от холодной воды начал болеть живот и тошнить как от голода. Сейчас нагуглила про вред кулеров, говорят, там нет всех необходимых питательных веществ. Соотнесла с тем, что как раз после перехода на кулер стали портиться волосы, зубы и ногти. Охренела. Опять мне переходить на крановую воду? Ее же пить невозможно.

>>486591
Он же не даёт дистиллированную воду? Видно у поставщиков такая без минералов.

>>480634 (OP)
Живу на овсянке и воде, задавайте свои ответы.

>>486237
Картофан, свеклу, морковку,
Кабачки, бобовые, тыкву,
Баклосаны, яйца, печень, рыбу,
Пшеничную, рис, булгур,
помидоры, огурцы, укроп-базилик-петрушка,
масло такое, масло сякое, йогурты-кефиры-творог, сухофрукты, орехи, зефирки, сыр.
Молоко я бы нахуй выкинул, но дело твоё.

>>486228
> На моей памяти это единственная диета, которой приписывают АНТИНАУЧНОСТЬ.
Да нет. Раздельное питание - антинаучное и не работает, например.

>>486504
Угли (не углеводы, а слишком обработанный термически белок, углеводы) довольно вредная штука, я слышал. Кто знает, как на самом деле.
>>486591
В воде вообще нет необходимых питательных веществ, иначе человек бы не питался.
>>486599
Вес? Хуи сосёшь?

>>486591
Ты просто ебанашка.

Вот часто можно услышать "в этом блюде/продукте правильный баланс Б/Ж/У белки, жиры, углеводы
А что есть этот самый правильный БЖУ? Есть какие-нибудь примеры?

Где брать витамины и минералы, если ты - аллергик на большинство фруктов, половину овощей, и орехи?
Таким обязательно пропивать курсы каких-нибудь поливитаминов регулярно надо?

>>487630
Главное чтобы не засахаривалось и не тонуло в жиру. Всё остальное-для кочек или персон с заболеваниями жкт/эндокринка/етц.

>>487632
Масла всякие растительные,рыбий жир.

>>487630
> А что есть этот самый правильный БЖУ?
В процентном содержании рацион должен состоять из 50% углей 30 белков и 20 жиров

Поясните, 60 кг при 182 см. это норм или недовес?

>>487747
ИМТ 18,1, слегка недовес. Если ты молод и в остальном здоров, советую не париться.

>>487717
>Масла всякие растительные,рыбий жир.
Какой-то неожиданный ответ. И что, эти жиры содержат дохуя витаминов и минералов?

>>487736
>В процентном содержании рацион должен состоять из 50% углей 30 белков и 20 жиров
Вот за эту инфу спасиб.
Сложновато наверно такой баланс поддерживать в рационе

>>487821
>жиры
Содержат жирорастворимые - А, Е, D, К.

>>487834
>А, Е, D, К.
Ок, это понятно. Но это ж не замена витаминам из фрутков-овощей. Тот же C или витамины группы В. А про микроэлементы я вообще молчку

сколько воды нужно пить летом?? и как важно это? ктонибудь замечал изменения? я ни хуя. что литр пить что три. говорят много пить даже для почек вредно. типа лишняя нагрузка. я хз

>>488341
>для почек вредно
Только для больных. Если здоровые, нехай ебашат
2 литра в день примерно, иногда пишут 2,5

>>487821
>И что, эти жиры содержат дохуя витаминов и минералов?
Вкратце, да.
>>487908
>Но это ж не замена витаминам из фрутков-овощей.
Нет, не замена, потому что либо их вообще нет там, либо для их усвоения нужны жиры.
Жирорастворимые витамины встречаются чаще с жирами.

>>488341
Внезапно, по потребности. Чувствуешь жажду – пей, чувствуешь голод – предварительно выпей стакан воды. Для почек не вредно, если у тебя нет заболеваний, связанных с ними.

>>487632
Либо из остальных продуктов, либо из поливитаминов. Я, например, поливитамины не первый год регулярно пью (т.е. не курсами, а ежедневно), т.к. питание периодически бывает скудным из-за занятости, плюс стрессы и физические нагрузки присутствуют. Печень в порядке.

>>486591
>там нет всех необходимых питательных веществ
Огосподиблядь

>>486162
На фруктах и йогуртах ты не сбросишь вес.

>>488451
Сбросишь.

>>488446
я ориентируюсь на цвет мочи. часто советуют чтобы он был еле желтый. это типо значит что воды в организме дост-но. но мне чтобы все время бесцветную мочу поддерживать надо реально не меньше 3 л выпивать ежедневно. у кого моча какая??????

>>488582
Ты, блять, серьёзно?

>>488630
а что тут несерьезного? при недостатке влаги моча аж коричневая может быть. как по утрам. а если дохуя пить до бесцветная почти

Бумп

>>486647
>>486647
Поясни за раздельное питание? Были проблемы со здоровьем, начал питаться раздельно и полегчало

>>488915
>холестерин
Ох диванные. Наш холестерин вообще образуется у нас же в тушке, так что диета на него мало влияет (на триглицериды зато влияет). Желток плох только тем, что калориен.

>>488918
>Ох диванные.
Ты у нас мастер физиологии?
>диета на него мало влияет
Делишь на ноль. Так холестерин усваивается?

Можно ли съедать по головке МОЛОДОГО чеснока каждый день? Какие последствия для организма возможны?

>>488900
Ну нет такой вещи.
Когда ты кушаешь что-то белковое, кроме изолятов белка, ты получаешь в нагрузку либо жиры, либо углеводы. Зависит от происхождения того, что ты ешь.
Когда ты ешь что-то углеводное, ты получаешь белки и в некоторой части - жиры.

Далее, пищевые ферменты поджелудочной железы выделяют один и тот же набор фигни вне зависимости от того, ешь ты или нет. Амилаза, протеаза, липаза, поехали дальше. Нет белков? Да насрать, ферменты всё равно выделятся. Нет жиров? Ну ты понял. Желчь не потекла, пепсина мало, кислотность ниже, плевать, ебашим липазу, холецистокинин заряжаем.

Проблемы со здоровьем могут пройти, да. Жиры всё-таки задерживаются в желудке, повышают кислотность, говнят в двенадцатиперстной, хуярят по желчному пузырю, что может к проблемам с поджелудочной привести. Уменьшение их количества в пище во многих диетах важная часть.

>>488915
Норкоман. Но грибы действительно опасная еда.

>>488931
Как будто это так однозначно действует. "Либо хорошо, либо плохо."
Так это абсолютно не так.

Поясните подробнее за вред и пользу чеснока, знатоки

Кладу в какао 5 ложек сахара, 4 уже не чувствую вкуса
183/60 единственное что помогает хоть как то набрать вес до 62 это 26 лет приседание с гантелями.
В то время как всякие ерохи нихуя не едят и имеют тушу атлета

>>483234
Обезжиренный - жижа для шизиков. Пил кефир жирностью три процента, когда ночью одолевали приступы жора.

>>490454
Вылечится - нет.
А вот держаться в долгой ремиссии - да.
Все хронические болячки подразумевают изменения в привычном укладе жизни.

>>490500
Вылечиться от гастрита вообще нельзя? За что мне это?

>>490512
Да не ссы, с ним пол-планеты живут.
Вылечится нельзя по той причине, что хроническое заболевание подразумевает стойкое изменение морфологии тканей. Если простым языком, то в твоём желудке и дпк уже изменилось строение слизистой из-за действия патогенных факторов.
У тебя НР+ гастрит, нужна 3-х компонентная терапия дней на 10 и соблюдение диеты.
Но лучше следуй всему тому, что тебе назначит гастроэнтеролог.

>>490519
Это прошлогодний ещё диагноз, таблетки тогда от хеликобактера пил.
Сейчас как дела обстоят не знаю.
Нужно ещё раз пропить курс?

>>490522
Вообще, если есть симптомы, то можно, это даже в последних протоколах по лечению хр. гастрита отражено.
Не забывай к врачу ходить и обследоваться, хотя бы пару раз в год.

Антоши, заясните за маянезик. Да, я быдлостудент, и в недалеком прошлом заметил, что практически не ем овощи. Однако суть проблемы в том, что есть их у меня получается только в салатах и ТОЛЬКО с майонезом. Изредка заменяю его сметаной, но на постоянной основе даже так есть не могу. Насколько вредны простые майонезы из ближайшей пятерочки? Оправданно ли их демонизируют? Мне кажется, лучше я буду есть овощи с маянезиком чем не есть их вообще, не?

Другой вопрос - соль. Привык с детства все обильно солить. За сахар в треде есть, а за соль как-то ничего. Насколько опасно и какие подводные камни?

>>492050
Майонез плох: он острый, напичкан консервантами и прочими необязательными для желающего стать долгожителем человека вещами. Лучше всего найти себе овощ, сочетание нескольких овощей и заправки, которое бы тебя устроило. Например, моя сестра - большой нелюбитель овощей - все лето уплетает салатные листы, заправленные оливковым маслом, сбрызнутые уксусом и чуть припорошенные солью и сахаром.

Потребление соли должно быть умеренное. Это вопрос привычки (и ты правильно акцентируешь внимание на "с детства"). Проще попытаться сломать привычку сейчас, чем лет через двадцать, когда вопрос артериальной гипертензии может стать ребром.

>>492073
>острый
Не всегда же
Зато всегда жирный и крахмальный. Много калорий, мало пользы.
Если овощи сочные, я вообще ничем салат не заправляю.

>>492102
ТВ ученые не имеют отношения к науке, пора бы уже уяснить.

Очень плохо получается питаться. Порекомендуйте БАДы какие-н. Ну и примеры с того же iherb или ближайшей аптеки.

>>492188
Соевый протеин, по норме потребления белка+1/4 пачки сливочного масла в день+таблетка мультивитаминного комплекса взятого там же где и протеин. В остальном как получится. Завтрак в пизду, обед по ситуации, как бог даст. Ужин за 4 часа до сна.

>>492367
Забыл, еще отруби можно.
Я беру литр кефира, солю по вкусу, кидаю туда соевый лецитин, соевый белок, несколько ложек растительного масла(масло тыквенных семечек, базарю пацаны, для простаты маст_хев, есть бады из этого масла, но нафига переплачивать за желатиновую капсулу. в 3 раза? если можно взять в Ашане в бутылочке?), клетчатки из отрубей, 2-3 ложки столовых. Это мой обед. Все смешиваю в шейкере, без кефира, и масла. Первый ЖОР у меня просыпается где-то в 12 часов, за 20 минут, в шейкер наливаю кефир, взбалтываю и даю постоять, потом доливаю масло. Даю еще приправы. Классно с свежим укропом, но не всегда получается. Даю зиру молотую, белый перец, сладкую сушеную паприку, имбирь молотый сушеный.
Когда не было жары, я все это делал еще вечером, и на ночь в холодильник. Сейчас вот так делаю. Ну и по ходу дня часто подхватываю всякие перекусы, яблочки, печеньки конфетки, что бог послал. Вечером ужин.

>>492374
Похоже на сойлент домашнего приготовления.

>>492392
Углеводов очень мало в нем, и плюс я еще обильно ужинаю, не считая перекусов и всяких кофиев.

>>483216
Я стакан молока выпиваю, лучше топленого, потому что оно вполне себе няшное. И голод уже не так сильно ебет. А если добавить протеина казеинового - вообще забудешь о голоде.

>>488341
Я пару лет как поехал на водном балансе и каждый день выпиваю по 2.5л минимум, мне норм вообще. Каких-то супер улучшений не наблюдаю, как и ухудшений, впрочем. Некоторые спортсмены, например, марафонцы, пьют по 6 литров, это для них минимум. Так что я бы не парился.

>>492115
>Вообще не завтракай, завтрак распиаренное говно.
Заверните мне этого пахома, будет меня развлекать своими охуительными историями

>>492437
Я тебе в пасть нассу, вафленышь. Нечем аргументировать, сасай.

Вот смотрите, на упаковке с мюслями написано: 70гр углеводов, из них 20гр - сахара.
Т.е получается, съев 100гр этих мюслей я съем 4 ложки сахара?

>>492521
Скорей всего 14 ложек сахара. Остальные угли для организма не отличаются от сахара, мусорные быстрые калории. Что пироженка, что картафан, что макарошки, что маночка все параша. Лучше уж пироженки тогда и канфетки.

>>492410
Водный баланс для чуханов, ровные пацаны угарают по водно-солевому балансу, хотя это наверно слишком сложно для такой чепухи как ты.

>>484017
>белки
>долго перевариваются
Маня, свинина долго переваривается в основном из-за наличия жира, а не белка. Белок где-то за 4 часа, не больше, успевает сойти, если не присутствует жир. Вот жирная свинина переваривается около 6 часов, поэтому и даёт насыщение долго. Я её часто использую в качестве мяса, просто в умеренных количествах (не более 50 г. на приём пищи), чтобы как раз создать эффект долгого насыщения.

>>486226
>манная каша
Почти тоже самое, что быстрые углеводы, на долго не насытит, будешь голодным раньше, чем наступит обед.

>3 литра воды в день
Ты ебанат? Требуется всего два, и то, из этих двух больше половины поступает с пищей. С таким потреблением воды у тебя гомеостаз постоянно шатает, т.к происходит обводнение и тушка стремится выравнить соотношение солей обратно. Это тоже не хорошо, на это энергия тратится Есть, кстати, идейка, что можно худеть, шатая метаболизм из стороны в сторону, систематически съедая либо слишком много соли, либо слишком много воды. Почки жрут почти 30% энергии в организме, т.ч. может сработать, но сам я так делать не стал бы и вам не советую: за сохранность ваших почек ответственности в случае чего не несу

>>486564
>салфетки
Не ожидал, что бросаенс из жирача сюда перетекёт, надеялся, что местные медики будут обоссывать таких. Ан-нет, всем адекватам почему-то похуй.

>>487821
А теперь спроси его, по отношению к чему выражены проценты: в граммах или калориях? Совершенно разные цифры получатся.

>>489030
Чеснок очень полезен. Были даже исследования что он уменьшает вероятность некоторых видов рака. Про вред ничего особо не слышал.

>>492115
Лол схуяли диета бедных ? http://dietadash.ru

>>493529
Патамушта. Бедным не хватает денег ни на красную рыбу, ни на овощи с фруктами, ни на норму белка с куры хотя бы, ни на норму жира по полезным кислотам. Да и ДАСШ твой очередная статистическая хуита со средней температурой по больнцев, с кучей "ЕСЛИ".

>>493528
Для быдла очень полезен, так же как и лук, водовка, мумиЁ, чудесные иконы, святые моЩИ.

>>493547
я-у-мамы-скептик, угадал?

>>493613
Да при чем тут скептик. Чеснок жгучее дерьмо, с очень активными веществами. Какой то четко выраженной от него пользы нету, что бы 100% именно от него, а без него никак.

Знаю, что чеснок и лук очень котируют зеки, на голодных зонах. Где их кормят только одной сечкой, на машинном масле, у них там цинга и прочие болячки на фоне истощения. Так им именно лук за счастье. Они его там могут как яблоки жрать, самый дешевый и охране не нужный продукт, который не забирают охрана и блатные, и посылок.

>>493547
Я же не сам это придумал,в вики ссылка есть на исследование.

>>493679
С механизмом действия конкретного вещества на опухоль, или статистическое дерьмо?

>>493685
Если "статистическое дерьмо" высрано по всем правилам, то совершенно не имеет значения, известен ли нам механизм действия или нет. Это никак не влияет на факт, доказанный в статистическом исследовании.

>>493693
>>493699
Также не стоит забывать, что практически любое статистическое исследование подобного рода сильно зависит от региона проведения. Проще говоря, если в пендостане проведут исследование, доказавшее, что с помощью чеснока лечат гомосексуализм, а потом в рашке по этому поводу предложать жрать чеснок, то это будет очевидно ошибкой. Значения исследования будут актуальны только для конкретного региона/культуры и даже времени проведения исследования (это значит, что одно и тоже исследование, проведённое с промежутком в десять лет, могут дать разные результаты).

мимокрокодил

>>493699
А что такого в сочетании "ЧЕСНОК и РАК"? Например, "РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО и РАК" или "МЯСО ЖИВОТНЫХ и РАК" уже никого не удивляют. Чем же чеснок принципиально "хуже"? Да, шансов, конечно, поменьше, но ничего зазорного в таком исследовании не вижу. Говорят же не о лечении, а о профилактике.

>>493702
В какой-то области медицины более зависит, в какой-то менее. Большинство результатов применимо к людям всех рас и географического расположения, а если нет - то это опровергается аналогичными исследованиями в других регионах. Насчет времени не понял.

>>493702
Начнем с того, что "научные исследования" это вид коммерческой деятельности, и что за не очень большие деньги можно доказать что угодно. Но фишка в том, что эти исследования не для научного сообщества делаются, а для дальнейшего коммерческого(политического, пропагандистского, и т.д.) использования. ЛОХ хавает, ну и ладушки.

>>493704
В том то и дело, что РАК это по сути целая группа заболеваний, с разными причинами, протеканием, лечением и т.д. А ЧЕСНОК это по сути группа веществ, подозреваю их там сотни, с разной степенью активности и т.д. Такое исследование не может быть научным, в принципе. Даже чисто статистическое исследование, для гигиенических изысканий, должно учитывать дополнительные факторы, такие как образование, пол, материальный достаток и т.д. Там есть это?

>>493715
>Начнем с того, что "научные исследования" это вид коммерческой деятельности, и что за не очень большие деньги можно доказать что угодно.
Это два совершенно разных тезиса. Если не брать во внимание фундаментальную науку, то с первым можно согласиться. Но он сам по себе ничего плохого не представляет, такова уж капиталистическая современность: да, пускай в погоне за деньгами, но новые препараты и методы лечения разрабатываются, исследования проводятся, а уж как сделать их результаты доступными для всего населения - это вопросы государства. Второй тезис - это в чистом виде паранойя или детский максимализм. Бывают и откровенно мошеннические закосы под исследования (особенно вот в РФии), но не доверять из-за этого всем и всему - просто-напросто глупо. Большое многоцентровое исследование очень сложно сфальсифицировать, а если сомневаешься - проверяй. И выбирай, каким институтам доверять, а каким нет, а не ори, что ВСЕ ПРОПЛАЧЕНО.
>В том то и дело, что РАК это по сути целая группа заболеваний, с разными причинами, протеканием, лечением и т.д.
Я думал, это само собой разумеется, что мы используем слово "рак" в контексте слабоспециализированной дискуссии. Конечно, в любом исследовании будет конкретизировано, о каких злокачественных заболеваниях идет речь. И судя по последнему предложению
>Даже чисто статистическое исследование, для гигиенических изысканий, должно учитывать дополнительные факторы, такие как образование, пол, материальный достаток и т.д. Там есть это?
ты вообще слабо себе представляешь, что из себя представляет популяционное исследование, как оценивается статистическая значимость результатов и другие необходимые для понимания происходящего основы. Поэтому я, пожалуй, откланяюсь.

>>493717
Может просто любитель чесночка кинет сюда ссылочку на исследование, а мы посмотрим на этот ИНСТИТУТ.

Карцинома желудка
http://jnci.oxfordjournals.org/content/81/2/162.short

Толстой кишки у женщин
http://aje.oxfordjournals.org/content/139/1/1.short
Немного о полезных свойствах
http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

О! Очень рад видеть этот тред. Кто-нибудь может разложить по полкам, в чём заключается вред жареного и гриля при гастритах и вообще? В масле? Или в чёрной корке? Если не жарить, а печь, тушить или жарить без масла, то насколько это лучше?
Во многих рецептах указано перед тушением обжарить до корочки, либо лить при запекании всё равно масло. Не будет ли это тоже самое, что просто жарить?

Я прочёл туеву кучу статей по здоровой пище, но нахожу только ещё больше вопросов и противоречий. Господи, это кошмар, ну почему эта тема так облеплена какой-то хернёй.

>>492115
Заявления про завтрак и диеты звучат так дерзко, что тянут мягко говоря на толстый троллинг. Есть какие-нибудь подтверждения или иные аргументы и опоры для этих утверждений?
Кстати, а почти всегда голоден утром, даже если ем перед сном.

>>493742
>Я прочёл туеву кучу статей по здоровой пище, но нахожу только ещё больше вопросов и противоречий. Господи, это кошмар, ну почему эта тема так облеплена какой-то хернёй.
Адово двачую. И ведь это крайне важная тема.

>>493766
То что все витамины в овощах и фруктах - это миф. Там в основном витамины С и А. В крупах и мясе полно витаминов.

>>493742
Жаренное вредно, из-за того что оно еще кислее чем среда желудка, а она адово кислая. Если в норме, например ПэАш желудка 3.5 то из-за жаренного оно может упасть до 2.5. А это значит, что кислотность выросла в 10 раз. ПэАш это уровни в 10-чных логарифмах. Все что обжарено и масло и корка кислит среду желудка.
Что делать.
1)Все зависит от уровня вжаривания. Чем дольше жаришь, тем кислее продукт, тем сильнее вырастет кислотность желудка.
2)Если ты что то обжаришь, но потом притушишь, то верхняя корка пропитается водой, вещества покинут корку, растворятся по всему объему.
3)Гриль однозначно полезней жарки на масле, поскольку корочка образуется почти без участия жира, из белков и сахаров мяса или овоща. Менее кислая хрень получается.
4)Запекание еще полезней, поскольку корочка образуется без контакта с раскаленным жиром и металлом, а от воздействия теплого воздуха.

Но опять же, если ты гастритник, то должен понимать, что чем больше корочки зажаренной тем тебе хуже. Сам смотри, сколько ты можешь себе позволить.
>почему эта тема так облеплена какой-то хернёй.
А это уже раздел конспирологии.
>>493746
Это потому что ты углеводный нищеброд, ты будешь голодным всегда, даже когда жрешь.
>>493766
Фрукты переоцененная вещь. Что бы получить из фруктов норму витаминов, ты должен съедать
несколько килограммов фруктов или овощей, что нереально. Ответ очевиден мультивитаминки для кочков, в половину рекомендуемой на упаковке дозы. Почему для кочков? Потому что самые оптимальные по составу и цена/качество/количество/состав. Я в основном ем 1-2 яблока в день. Цитрусовые одна вода и кислые у нас в основном, бананы это считай что макарошек поел, один крахмал, по сезону всякие клубники черники арбузы, погоды не делают.
>>493735
90-е годы исследования. За 20+ лет так и не выделили из чесночка лекарства от рака, английские ученые. Пичалька. Я пользу от чеснока не отрицаю, выше писал про любовь к нему у зэков в тюрьмах. Но польза там относительная, при его то недостатках.

>>493837
>верхняя корка пропитается водой, вещества покинут корку, растворятся по всему объему
По всему объёму воды или продукта? Насколько такой способ вреден в сравнении с грилем и запеканием?

>>493925
Очевидно тушение предпочтительней. Ну и классическое тушение предполагает малое количество воды.

Запекай в рукаве, а последние 5 минут вскрывай пакет дай слегка подсохнуть/зарумянится.

Жареное это очень вкусно же. Неужели вы всю жизнь будете есть только вареное, тушеное, на пару?

Мой рацион, живу так уже 4 года без проблем.

Завтрак: вчерашние макарошки/пюрешка со вчерашними отварными сосисками, 5 кусков хлеба, чай черный из пакетика, 5 ложек сахара.
Обед: обед в заводской столовой. Борщ без мяса, мазик. 5 кусков хлеба. Картошка-пюре/макароны + котлета, компот из сушеных яблок + салатик из картошки с майонезиком (опционально)
Полдник: чай на работе из пакетика + 5 ложек сахара + сдобная булочка с маком.
Ужин: Картошка-пюре/макарошки, с курицей/сосисками. 2 куска хлеба. Чай из пакетика + 5 ложек сахара.

>>493948
7 лет без проблем. 2 куска хлеба и 4 банки яги в день.

>>493938
Можно же уменьшить количество жареного. Некоторые то и вообще могут не уметь печь. Грилем вообще мало кто пользуется.

Жар гов

>>493938
Так это гастритник-кун спрашивал. Я жарю все подряд. Пару раз даже делал мясную карамель из соков куриных ножек. Тот ее взрыв вкусовых рецепторов и мозга.

>>493948
>Завтрак: вчерашние сахар/сахар со вчерашними отварными сахарно-белковой взвесью, 5 кусков сахара, чай черный из пакетика, 5 ложек сахара.
Обед: обед в заводской столовой. сахарный раствор без мяса, мазик. 5 кусков сахара. Сахар-пюре/сахар + котлета, компот из сушеных яблок + салатик из сахара с майонезиком (опционально)
Полдник: чай на работе из пакетика + 5 ложек сахара + сдобная сахар с маком.
Ужин: сахар-пюре/сахар, с курицей/сосисками. 2 куска сахара. Чай из пакетика + 5 ложек сахара.

Поправил, не благодари. а вообще углеводным ниебродам есть смысл использовать мельдоний. Смещает питание клеток с жиров на углеводы.

>>493948
Ну и хуле ты забыл в нити? ПП обычно интересуются гастритники/диабетики/гипертоники етц. Ерохам тут не рады.

>>493742
Я не знаю и не понимаю сам.
Частично дело в термической обработке. Чем более подгоревший продукт (начиная от корочки на хлебе), тем хуже он усваивается.
>>493774
С рутином, фолатами и K ты просчитался, например. А это ещё не всё.
> В крупах и мясе полно витаминов.
Впрочем, да.
>>493837
>Фрукты переоцененная вещь.
Нет.
> Что бы получить из фруктов норму витаминов, ты должен съедать
несколько килограммов фруктов или овощей
Не надо гнаться за нормой в таком случае.
Чтобы получить норму белка из капусты, надо её сожрать в невероятных объёмах. В количестве нескольких килограмм - не так страшно кажется, но в объёме там ёбаные вёдра.
Никто этим специально не занимается. Разнообразное питание - проблема в рашке, если ты безработный и специально этим не интересуешься, но даже со специальными усилиями ежедневно проебёшься с холином, не с холином так с фоллатами, которые вообще нахуй тепло не терпят, не с ними так с метионином как незаменимой аминокислотой. Не с жирами, так с белками или углями.
На самочувствии незначительные перекосы в поступлении витаминов и нутриентов, в принципе, не сказываются. Вот если регулярный недостаток или избыток, начинается говно.

>Ответ очевиден мультивитаминки для кочков
Овердозы. Нет.
>>493938
Вполне возможно, что очень нечасто в течение всей жизни.

>>493989
> фоллатами, которые вообще нахуй тепло не терпят
Кстати, о фоллатах. Я посмотел по нормам и по содержанию B9 в разных продуктах, и у меня создалось впечатление, что набрать эти нормы почти нереально. Я нашёл много B9 только в зелени, но как сьесть столько зелени? Это нужно ведро петрушки или чего-то типа. Единственная вещь, где было много B9 - это печень. Но её же готовят, как тогда с теплом? Тут какое-то противоречие.
Кстати о печени. Там очень много нутриентов. Но не опасно ли её есть регулярно? Всё таки там по идее яды скапливаются.

>>494024
Яды выходят с желчью, есть не опасно.

>>494010
>Лучше овердозы
Ты ебанутый пёс с оскорблениями на пустом месте.
Нет, овердозы не лучше. Поймаешь поражение оптических нервов или печени от ретинола - сообразишь.

>И что ты предлагаешь?
Изучить этот вопрос и разнообразно питаться. Жрать сезонные фрукты-овощи, белка в 1г/кг веса без физических нагрузок. Потреблять жирорастворимые витамины и пытаться добавить омега-3 жиров.
Жрать витаминные комплексы в том числе.
Не предлагаю и не навязываю, это то, что я делаю самостоятельно.

> Как не проебатся с аминокислотами
Никак, ололо. Не проебаться нельзя, однозначно проебёшься, потому что нет методов нормально оценить ежедневную потребность организма и содержание нутриентов в готовом продукте. Есть приблизительные цифры того, что неплохо потреблять для гомеостаза без потери веса и ухудшения состояния.
Нутриенты всё равно не усваиваются целиком.

>>494024
Микрограммы же -- очень малые количества.
>не опасно ли её есть регулярно?
Потенциально опасно часто и в больших количествах, у некоторых животных и рыб особенно. Не из-за ядов, из-за высокого содержания жирорастворимых витаминов.
Но мне кажется, что человек не съест больше полкило печени за сутки и не станет её готовить постоянно.

>>494332
>Жрать витаминные комплексы в том числе.
Ну и почему ты не петух пиздливый, который специально всех запутывает, а потом вскукарекиваешь то же самое?

>>494332
> у некоторых животных и рыб особенно
Мы говорим о печени из супермаркета, а не о "печени белого медведя" и прочих непонятных рыб и животных из энциклопедий.

>>494332
> от ретинола
Прежде чем это произойдёт, должны пройти все прыщи, да?

>>494393
>>494498
>>494500
Поссал на неуча. Просто иди нахуй.

>>494542
Рванина брызгается нечистотами из параши, куда ее загнали пинками. Кто бы сомневался.

Вот это ребята псевдоинтеллектуальное быдло, которое заполонило все вокруг и может только цитировать, других дебилов. При этом одновременно что то отвергать, а во втором предложении это же предлагать. Дебил не могуий в понимание. А еще порватка, ты забыл написать неуч-семен. Ага.

https://www.youtube.com/watch?v=E5sXVRFx0x0
Бамп белковым голодающим.

>>494662
>>494625
спасибище, анон, что открыл мне такой годный канал.

Сап, знатоки, рейтаните рацион по хардкору, пожалуйста:
П.С: запятая = "или". То есть перечислены варианты одного приема пищи.
1) завтрак - овсянка (которую варят) с джемом + овсяные или типа того печенья и зеленый листовой чай.
2) обед - рис/гречка с овощной смесью, фасолевый суп, кукуруза, перловка, рис с фасолью в томатном соусе, макароны с сыром (что-то одно из перечисленного)
3) полдник - мюсли/хлопья с молоком, сочник, еще какая хуйня
4) ужин - вареные яйца, чечеица красная/зеленая, моцарелла с помидорами, тофу
5) и за 2-3 часа до сна творог или не очень сладкий йобайогурт

Что по-вашему стоит убрать/добавить и вообще изменить и почему?
Очень хочу в правильно питание, но из-за уже упомянутых здесь шакалов-дезинформаторов из интернетов я окончательно запутался.
Довольно скудно, да, но на то есть причины (аллергик, не очень убежденный, но вегетарианец и немного привереда)

>>494897
Иди нахуй, вег, тебе здесь не рады. Жри витамины и мясо с жирком, иначе совсем захиреешь, каллораж свой контролируй по весам и самочувствию, если гастритник/диабетик/аллергик - кастомизируй меню по надобности, всё, больше и нет никаких рекомендаций, не пей, не кури, занимайся спортом.

>>494897
МАЛО_БЕЛКА_и ЖИРА_МНОГО_УГЛЯ_ХУИТА!
Убирай почти все.
Завтрак - одни угли, скаканет инсулин жрат захочешь адово и скоро.
Обед - одни угли тоже самое
Полдник - пиздец.
Ужин - ГОДНОТА
Перед сном более менее.

Завтрак - чай и хлеб(с отрубями, крекеры, хлебцы?) с маслом(толстым слоем)

Обед - Шмат мяса/тофу, со свежими овощами.

Полдник(нахуя он нужен? Хотя если жрат столько углей) перекус по кайфу, орешки, шоколад, чай с конфетками, яблоки, банан.

Ужин - норм у тебя.

Перед сном лучше не ли уж кушать вообще, но если пробило, то ладно.

Вообще все упирается в денежки. Если денег дофига, то отлично. Если нет, то приходится выкручиваться.

>>494952
Еще добавлю, что есть такая оверпрайснутая хуита как МЁД. Это сахар. Помните, мед это сахар.

Мед может быть частично полезным когда в нем есть еще какие то продукты пчеловодства, типа частичек забруса, прополисных фракцийи т.д.

Ее пошла сейчас мода на всякие кускусы, киноа, и прочую импортную крупу. Помните это переплата и углеводная хуита для нищих арабов и прочих индусов, за оверпрайс.

>>494970
Ты доски перепутал.

>>494974
Попробуй читать не словами, а предложениями, дурик, увидишь много интересного, и твоя жизнь чудесно преобразится.

>>494975
Попробуй не писать.

>>494977
Попробуй понять, что ты не модератор этого раздела, не владелец этой доски, и даже не нормальный человек, а просто хуесос с синдромом вахтера.

>>494980
Успокойся, манька. У тебя протеин в голове сейчас закипит.

>>494982
Лол, хуесос возбудился на слово "протеин". Ясно понятно. Но почему в голове? Откуда у хуесоса асоциации про протеин в голове? Это как то связано с тем, что его ебут в голову?

>>494983
Не проецируй.

>>494985
Хуесос, как часто тебя ебут в голову и оставляют там протеин, что ты испытываешь к нему неприязнь?

>>494986
Я испытываю неприязнь к тебе, тупой хуесос.

>>494987
Пойми две вещи.
1)Если ты сосешь мой хуй, то хуесос не я, а ты. Учи русский язык, чмо нерусское.
2)В том что ты хуесос виноват не протеин, а хуи которые ты сосешь. Все просто.

>>494990
Молодец, стрелки хорошо переводишь. А теперь уже можешь съебать.

>>494991
Могу вьебать твоей мамаше по почке, тупая ты хуесосина, и забрать ее дневную выручку. Тогда ты останешься голодной, и единственной едой для тебя будет протеин, оставленный мной в твоей голове.

>>494993
Мань, прекращай, в своем классе будешь так разговаривать.

>>495001
Хуесос, ты от нехватки протеина бредишь, бери больше, сам знаешь чего.

Модераторы забаньте эту кетоблядь. Реально достал своим псевополезным питанием.

>>495052
Лол, как пичет чеснокодебилу.

>>495060
Лол. Диетодебил.
У меня нет диеты, у меня только выводы из официальных, научно подтвержденных данных, которые я сделал сам, убедился в их верности, проверяя на себе. И я еще не закончил все принципы излагать. Это не диета это пересмотр базовых принципов питания, которые сложились хрен знает когда, и проверка их на противоречивость самим себе.


Почитай про норму белка, и посчитай сколько ты нажрешь на своих дашах и прочих статистически но не биохимически, что странно обоснованных высеров про среднюю температуру по больнице. Сколько ты нажрешь углей при этом, так же посчитай.

>>494933
>Иди нахуй, вег, тебе здесь не рады.
Ок. Я думал здесь не рады мудакам, не обосновывающим свои утверждения.
Я ж уточнил, что не убежденный вегетарианец, щас думаю даже рыбу включить.

>>494933
Спасибо за разбор, но ты звучишь немного как сектант.
Мне жрать охота каждые 2-3 часа, так что без полдника и перед сном не могу. Дрищ 60кг с сидячим о.ж.
Нахуй мне дохуя белка и жиров? Особено таких, как сливочное масло. Разве не вредно? Хлебцы уминаю тоннами.
Совет про полдник странный -
>яблоки, банан, орешки
аллергия на все это(
>шоколад, чай с конфетками
шлак же

И поясни плес за вред углеводов с учетом моей ситуации

>>495162
Я не тот анон, ну да ладно. Вред лишь в том, что никакой полезной нагрузки твои рафинированные угли не несут, тем более в случае сидячего ож, было бы обоснованно хавать столько сахаров, занимайся ты тяжелым ручным трудом, где они в миг сгорали бы в твоём неубежденнотравоядном жкт. Оратор выше всё по делу тебе расписал, хоть попробуй последовать его советам, вероятнее всего, поднаберешь мясца качественного без отеков и ибвислостей мерзких, станешь крепышем и перестанешь быть жиродрищем я ведь прав? Орехи жри и масла покупай льняное-кокосовое, базарю, ещё захочешь.

>>495173
Да блять, холестерин не извне берется, не из мяса и молока. Кушай как можно более разнообразные жиры и масла. Прохладные про вредные и полезные жиры - байки уровня рен тв. Соблюдай баланс-будет тебе счастье.

>>495162
В том то и юмор ситуации, что канфетки такой же шлак как и картафан или макарошки. Никакой разницы нет уже на уровне желудка. Поэтому из двух шлаков выбираем тот которого больше хочется.

Ты постоянно хочешь жрать поскольку голодом организм сигнализирует, что ему чего то не хватает. Но вместо белков и прочих витаминов ты опять ему суешь сахар. Пока не попробуешь белкового насыщения, не поймешь.

>>495173
С жирами на пикче проблема в том, что пикчу составляла тупая пизда.
Авокадо переплата.
Лён неплох, и доступен.
Кунжутное переплата.
Лососина найс, но переплата.
Халва перекус вместо картошки или риса, там подсолнечное масло.
Миндаль переплата.
Канола хуйня какая то для понтов, никогда не брал и не вникал в хуйню.
Оливки заебись, оливковае масло лютая хуйня из-за цены, и количества подделок. Не стоит своих денег, и вкус мерзкий, реально. Кучу бабок пребал на него, покане дошло, что наебалово.
Грецкие орехи норм перекусончик, если есть своя дача и орехи нахаляву, а так переплата.
Бразильский орех вообще пушка. В докторе Хаусе была серия, где мужик траванулся ими. Хуйня и переплата.

Подсолнечного, сливочного, и сала хватает с головой. Иногда брать печень трески, лосось,
и обязательно масло ТЫКВЕННЫХ СЕМЕЧЕК, для простаты очень полезно.

Суть в том, что можно брать любое масло из пикчи или любое другое, сотни их, если нравится хавайте. Но они ничем не лучше обычных наших масел. В том и наебалово. Понятно, что если интересно новенькое попробовать, или любопытно, можно брать, но ничего сверх обычных масел не ожидайте.
https://www.youtube.com/watch?v=GCkVgOieClM

>>495162
Накосячил, первая часть обращена, очевидно к этому >>494898 анону

>>495178
>и перестанешь быть жиродрищем я ведь прав?
мимо, суходрищ 63/183, что при хаотично-всеядном питании, что сейчас. Вес набирал только когда кочался. Отечности и обвислостей нет.

>>495198
Еще раз благодарствую, буду разбираться

>>495198
Белковое насыщение это хорошо и приятно. Но я вот люблю после него съесть пару тройку конфет с чаем, иногда сникерс или марс. Это ведь не вредно?

>>495214
Не вреднее чем картошка, рис или макарошки.

Пришёл категоричный петух (или несколько?) и скатил тред в говно.
Вред углеводов, ага. Скоро память воды пойдёт.
>>495173
По жирам я писал. Пытаешься достать омега-3, не жрать гидрогенизированные растительные, омега-6 и насыщенные тебя сами найдут.
ЭГК/ДПК (из семейства омега-3) и прочее только в рыбьем жире в приличных количествах, АЛК в любой другой растительной пище (лён, орехи, вот это вот всё).
На картинке фигня, в принципе.

>>495228
Пришел чеснокодебил, и навернул макарошек с говном.

Такое ощущение, что докопаться до правды в этом теред никто не хочет.
Все хотят "отстаивать" свою ебанутую или не очень точку зрения и метать говно.
да, прям покровы сорвал, знаю

>>495242
А как ты поймешь где правда? Или у тебя есть своя правда, и тактично намекаешь, что готов нам помочь к ней подойти?

>>495245
Не знаю как, но так, как тут ведутся "дискуссии" правду, очевидно, будет нелегко откопать.
Что я предлагаю? Быть людьми и писать без идиотических оскоблений уровня двачей, больше пруфов, меньше чсв. самому смешно

Палю годноту. Интервальное голодание

>>495198
Этого удвою.

мимобиолог

>>495242
И так везде, в том числе и на серьёзных сайтах. Проблема в том, что на этих "серьёзных" сайтах договариваться людям мешает ещё и заоблачное ЧСВ ("Хуле я корочку получил, моё слово - закон, ты должен верить мне безоговорочно").

Какой рис есть?

Задам актуальный или не очень для двачеров вопрос:
Что стоит жрать, а что не жрать, малоподвижному, активно работающему мозгами сычу?
Какие-то общие рекоммендации хотелось бы услышать, заранее благодарю

>>495221
>Просто иди нахуй дебил. Какую мысль ты пытаешься донести?
Короче ты не хочешь разбираться в производителях творога и имеешь что-то против моих слов, что они нарушают нормы по содержанию дрожжей и плесени, к примеру?
>Не есть любую хуйню где потенциально может быть кишечная палочка?
А ещё на рынке ты можешь купить арахис который разрушит твою печень, да. Или довольно опасный кедр. Разбираешься в твороге, покупаешь правильный арахис без афлатоксинов и всё.

В сухофруктах тоже нужно разбираться.
>Ну и сколько килограмм овса в день должен ебашить анон, что бы получить 70 грамм белка?
У нас разные критерии жизни. Я не считаю, что организму нужно много белка. Злаки с оболочкой очень полезный источник микроэлементов, витаминов. Если ты не будешь есть овёс или бурый рис, то в тебе будет мало кремния. Это самые сильные источники.
>Я сказал, что он не проходит сквозь стенку в неизменном виде, а не "не усваивается". Почувствуй разницу.
Так чем отличается холестерин яичного желтка от мясного холестерина? Нам всем стоит перейти на яйца потому что там особый холестерин?
>Ясно, дебил пытался стать умнее и нагнать себе ацетилхолина. Кек. 56 желтков в неделю ЛОЛ.
В чём дело? Холестерина же нет?
>Йода не будет вообще?
Ну я не знаю. Кто увлекается льном кушают его каждый день.
>Угнетение ЦНС наступает со скольких килограмм льна в день?
Да довольно быстро угнетает ЦНС, если постараться.
>Продолжай и давай ее этих охуительных историй и разрозненных фактов.
Может закрыть тред? Холестерин не усваивается, канцерогенов не существует, плесени и грибков можно наедаться сколько хочешь, всё безопасно. Всю жизнь ели и никто не умер.

Ты понимаешь, что люди едят целыми днями хлеб с колбаской разогретые в микроволновке и никто не умер? Тред вообще можно закрывать, ты можешь питаться одной колбасой.

>>494542
Я написал только два вторых поста. Ты чего так взбесился то?

>>495557
Я подумал, что ты этот категоричный петушок, который к тому же не умеет нормально писать и думает, что оскорбления перевешивают аргументы.

Нет, потенциально даже унылая куриная печень может привести к овердозу. Вопрос дозировок и веса.
Я рассматривал печень как очень дешёвый источник белка, тогда её приходилось бы жрать 400-500 грамм в сутки. Это довольно много и точно плохая идея.

Если интересны оценки, 100г печени - 12.5к МЕ вит. А. 400г - соответственно 50к. Это в пять раз выше, чем допустимый верхний предел однократного приёма.
Потенциально это уже заявка на токсичную дозу. Переносимость зависит уже от человека.

>Прежде чем это произойдёт, должны пройти все прыщи, да?
Нет, почему? Прыщи это комплексная проблема.

>>495594
Если приходишь к дерматологу с прыщами, то чаще всего прописывают сразу несколько ретиноидов. По крайней мере так делают часто.

>>480634 (OP)
Надеюсь спрашиваю в нужном треде, можно ли есть магазинные пирожки с мясом или ветчиной, при поджелудочной? Жаренную пищу уже не ел около 5 дней, а ведь хочется

>>495676
И печеного

>>495429
Лучший рис это шоколад. Не ешь это дерьмо.
>>495465
То что приносит максимум удовольствия. В твоей жизни и так его мало.
>>495594
Дебильный чесноко-дебил обсуждает гипотетическое пожирание человеком 3-х килограмм печени в неделю. а полярников вспомнит, что бы выебнутся умишком. Поссал на убогого.
>>495676
Можно, если печеные, если во фритюре то лучше не надо.

>>495527
Ну давай разберем по частям написанное тобою

>Короче ты не хочешь разбираться в производителях
Дебил, я в производстве почти всех значимых продуктов разобрался, и ебанатиков с телевизионными страшилками шлю нахуй сходу.
>А ещё на рынке ты можешь купить
А ее твой папка мог не кончать в твою мамашу шлюху, но шутки ради это сделал, а ты ебанько взял и выпал из пизды, курам насмех. И теперь пытаешься запугивать людей.
>Я не считаю
>Если ты не будешь есть овёс или бурый рис, то в тебе будет мало кремния. Это самые сильные источники.
Нет ты не дебил, ты тупая пизда, начитавшаяся модных журнальчиков, там именно так и подают инфу для даунов.
>Нам всем стоит перейти на яйца потому что там особый холестерин?
Перейди на мозги, мы едим яйца или мясо потому что хочется, а не потому что холестерин или не холестерин.
>В чём дело? Холестерина же нет?
Ну и мозгов не прибавилось? Да?
>Ну я не знаю. Кто у
Журнальчики для тупых пезд ничего об этом не написали, лён не гламурен?
>Да довольно быстро угнетает ЦНС, если постараться.
Это как ты с 56 желтками в неделю? Да таких дебилов мало.
>Может закрыть тред?
Может просто тебе съебать , и запугивать анонов своими дебильными разрозненными фактами в неверной интерпретации в другом месте?
>ты можешь питаться одной колбасой.
Желток сьеби.

>>495684
>>495693
Какой-то даун-гедонист, скорее всего сторонник интуитивного питания
нахуй уйди или обосновывай свои высеры

мимо проходил

>>495737
Просто иди нахуй, или прочти весь тред, хотя такие как ты предпочитают ходить нахуй.

>>495777
Обоссал вторично питуха. Иди подмойся, Маня.

>>495783
Порватка что то там прокукарекала, и навернула ЧЕСНОКА с говном. САСАЙ И СТРАДАЙ, твой батхерт радует.

>>484034
Это как так?
А 179/80 это что тогда?

>>495786
А-ха-ха, высрал тебе в рот чесночинку. Наслаждайся, говноед, тебе ведь это нравится.

>>495803
>буль-буль-буль-буль
Говно прожуй сначала.

На всякий случай обоссал всех веганопетушков.

>>480640
Покупай хлебопечку
@
Пеки хлеб сам

>>495806
>>495808
На всякий случай обоссал обоих питушков.

>>495812
Но ты и есть второй петушок, вместе с чеснокодебилом.

Четвертый принцип.
НУТРИЕНТНАЯ ЛОВУШКА.
Так сложилось исторически, что у наш организм имеет только один путь получать вещества для себя. И этот путь через рот с едой и питьем. И нет другого способа дать вам сигнал о нехватке чего то, кроме как чувством голода или жажды. Проблема в том, что голод возникает в любом случае. И когда вам не хватает пол кило. жратвы, и когда несколько микрограмм какого то редкого витамина или минерала. Вам не хватает какого нибудь молибдена, а вы опять наворачиваете миску супчика и макарошек с каклетосом, ибо голод.

Ну тут все просто, скорей всего вам не хватает
1)Белков
2)Жиров
3)Витаминов и макро/микроэлементов.
4)Секса и праздникаЛол.

Я вопрос решаю употреблением соевого протеина и витаминных комплексов для кочков. Плюс сало, сливочное масло, по настроению, > и масло тыквенных семечек.

Это не значит, что я не ем обычную еду. Это значит лишь, что я в любом случае употребляю норму белка, и половинку таблетки мультивитаминки. А все остальное как получится. При этом я люблю готовить, просто на гарнир к котлетам у меня не макарохи или картафан, а один помидорчик порезанный со щепоткой соли.

Есть очень много материалов о вреде протеина и "химических" витаминов, на уровне атомарных фактов и запугиваний, это тема отдельного принципа, будет рассмотрена позже.

>>495799
>>484034
Это белковый дефицит.

>>495853
>>495823
Иди нахуй отсюда, диетолог комнатный.

>>495863
>мине больна прикрати, жопа пичет, рваная аааа
Терпи петух, такая твоя судьба.

>>495864
Твоя судьба быть говноедом. Серанул тебе в ротешник чесночком.

>>495867
>пасматрите какой я крутой, и самодостаточный.
Смрадный петух маскирует запах параши запахом чеснока. Найс.

Жаль, что все сколь-нибудь адекватные аноны уже давно отписались от треда и не заходят сюда больше из-за этой помойки, разведенной двумя уебками.

продолжайте, комнатные знатоки ебаные

>>495915
Тебя обоссать, чесночник, или ты сам съебешь?

>>486228
хочешь диету - пиздуешь к тру-диетологу, который по анализам составит ЛИЧНО ТВОЮ ДИЕТУ.
Все дерьмо в интернете - хуета полная.

Надеюсь, не набьёте мне ебальник, что встрял в ваш разговор.

Это каким же нужно быть планктоном, чтоб черпать угли из помидорок/огурцов/яблок??

Но вы унтеры ебаные, а я эктоморф-зожник и съедаю по банке сгухи в день и штук 20 печенек. Белка не добираю естессна, жир только из яиц и сливочного масла, положенного на хлеб слоем чуть ли не толще самого хлеба.

Так вот суть-то в чём: если у пупка ущепнуть кожу, то она будет 3 мм, и с мышцами всё в норме 183/78

А всё почему? Да потому что чоткий потсан с нормальным уровнем андрогенов и 2 раза в неделю физкультура по 1 часу с учётом разминки и заминки.

В треде полный пиздец, отписываюсь.

>>495966
Молча съебал бы

>>495950
Бить не будем, но обоссым уепка.
1)Мы не обсуждаем похудение. Мы обсуждаем правильное питание. Улавливаешь? Так же мы не обсуждаем образ жизни, здоровый или не здоровый.
2)Хорошо, что тебя научили читать, жаль, что ты не научился понимать прочитанное. Про угли из помидорки речи не шло. Речь шла о том, что рис ничем не полезней сникерса, и не обязательно засовывать в себя рис, если можно всунуть сникерс, каждый сам решает.
3)Судя по рациону, ты нищеброд, а судя по вышеизложенному ты даун. Следовательно профитов тебе твой, удачный с генетической точки зрения организьм, не дает. Бабы таких не любят. Так что ты такой же унтерок как и все остальные. Добро пожаловать снова.

>>495949
Приведи пример тру-диетолога, и тру диеты.

>>495977
Вот да. Вообще поесть без углей очень сложно. Угли они везде. Можно пойти в тред, где обсуждают кетодиету, и почитать как люди мучаются, что бы питаться без углей. Это очень сложно.

>>495979

А выше тебя неподвижный домосед говорит что углеводы не нужны. Как так-то? Возможно он не учитывает образ жизни? Мне ведь и баночку сгущёнки в день не хватает

Гречку жри, долбаёб сникерсный

>>495979
И про баб

Стройных, рельефных, поджарых, а ещё и летом загоревшых метр 83 не любят??

>>495979
С чего я нищеброд? Я лишь сказал скока быстрых углей съедаю. Само собой каждый день помимо сладостей и кашки, и яички, и мясо, и рыбу, и творожок ем

>>495989
>>495992
>>495993
Из-за таких как ты у нас смертность мужского населения 62 года.
И про баб.
>Стройных, рельефных, поджарых, а ещё и летом загоревшых метр 83 не любят??
Да ты гендерная женщина, думаешь как баба, и воняешь соответственно. А баба она носом или ушами любит, а глазами нет.

>>496002
Всё, сука, опускаю бороду и учу анегдоты

>>496018
Лол, типичное женское понимание мужественности.

>>495594
Сегодня был у дерматолога. Он сказал, что даже если каждый день есть печень трески, то всё равно не будет тех доз витамина А как в лекарствах от прыщей.

Вопрос улененавистнику и не только: для мозга углеводы совсем бесполезны?
Вот у меня мозг работает на всю продолжительное время, когда очень активно работаю головой замечаю, что намного быстрее приходит голод.
Хочется разобраться уже, чем лучше "кормить" мозг.

>>482445
Как можно пить чай/кофе с сахаром? Бля, вообще не понимаю.

>>496160
Спасибо большое, анон!
Добра

>>496114
1) Если ты жирный, то у тебя один чёрт в избытке энергии.
2) Медленные угли лучше быстрых.
3) Организм может пустить белки и жиры на энергию, а заменить белки углями - нет.
4) Суть углененависти в отношении к современному реальному питанию большинства - углей едят очень много, и часто это быстрые угли без других нутриентов.

>>496114
Для мозга углеводы охуительно полезны. Полезны - не то слово, правда.
Мозг и мышцы утилизируют глюкозу в качестве источника энергии при нагрузке. Даже если совсем не есть углеводы, они будут производиться потому что без них ты соснёшь вместе со всеми мышцами сразу и привет, гипогликемия и кома.

Мозг, кроме того, углеводы активнее любого другого органа пожирает. Он умеет потреблять кетоновые тела в качестве топлива (не в качестве топлива мозг потребляет, например, некоторые полиненасыщенные жирные кислоты и белки, и без них все тоже сосут), но всё остальное не умеет.

Не слушай этого неграмотного уёбка. Спорить с ним бесполезно, он набирает в рот дерьма и потом разговаривает. Попадает на всех, кто рядом.

Ко-ко-ко, энергия. Да вы охуели. Вы знаете, сколько в углеводородах энергии? Меж тем бензин не пьют. Не надо сводить всё к энергии, сейчас не тридцатые годы.

>>496303
Что и стоило доказать.
Чеснокодебил ОПЯТЬ выполз из параши, что бы опять получить порцию протеинов в голову, за дебильную банальность в неверной интерпретации.

Расскажи еще как кислород полезен для мозга, и что будет если его не употреблять. Петух ты обоссаный. Тебе со мной спорить бесполезно, поскольку ты не в состоянии понимать прочитанное, и спамишь бредом.

>>495977
Это ты дебил. То что ты определяешь чисто как "угли" содержит в себе помимо углеводов ещё кучу витаминов и полезных для поддержания здоровья элементов. Если только белки жрать, то очень быстро скопустишься с язвой.

Шарит кто, каких сортов/фирм творог и сыры полезней,
есть какие-то советы по выбору? Или что точно брать не стоит.

>>496415
Опять какой то петух, не умеющий читать пробует запугивать. Обоссал мразину не умеющую читать.

>>496501
Чтобы упредить вскукареки за якобы веганство моих рекомендаций
1)У мяса побочки когда его есть много, когда не злоупотреблять, организм вполне справляется с темной, так сказать, его стороной.
2)Я ем мясо, в основном курятину, реже свинину. Не каждый день, и столько же я съедаю рыбы. Это скумбрия сардина, сайра запеченные в фольге. Мне так проще, мне так нравится.
3)Согласно диеты по группе крови, вторая группа самая восприимчивая к вегетарианству, и ей мясо самое вредное. В отличии от первой и третей.

Вообще рекомендую обмазаться этой книгой, для общего развития. https://ru.wikipedia.org/wiki/Д’Адамо,_Питер
Интересные мысли у него, плюс увидитекак "работает" научное сообщество в диетологии.

Такие вопросы.
1. Правда ли, что пища на пару - самое полезное, затем идёт варёная, а потом жареная - самая говённая?
2. Я вот не ем сладости и фастфуд вообще, вообще сахар не ем, я всё правильно делаю? (Ну кроме разве что ягод и фруктов)

>>496316
>Переврал-то как
Неточно написал. Торопился.
> потребляет мозг глюкозу в чистом виде
Верно.
>берет он её из внутренних резервов
В том числе.
>Гликоген
>Из белков
В некоторых условиях, если ты знаешь, о чём пишешь.
>Углеводов
>implying глюкоза не углевод
>Жиров
Чаще совсем наоборот.

Тут ёбаный цирк, смысла больше писать нет.

>>496511
Петух напиши о пользе кислорода, и что будет если анон не будет его употреблять? Пакажи какой ты абразованый.

>implying глюкоза не углевод
Имплаинг, что кто то употребляет глюкозу в чистом виде.

>>496510
Забыл еще запеченную. В остальном правда. Но вред от жаренной раздут.

Если ты не на кетодиете, то ты все равно употребляешь углеводы. А ты не на кетодиете, и ты все равно употребляешь углеводы. А значит ты употребляешь все тот же сахар, но в ином виде, и еду того же класса что и фастфуд, но приготовленного ДОЛГО. Слоуфуд так сказать. Если тебе это не доставляет дискомфорта и ты не тратишь на приготовление слишком много времени, и по деньгам тебе норм, то все делаешь норм. А по сути никакой разницы.

>>496425
Бумп молочному вопросу

>>496689
У овсянки - из-за фитиновой кислоты, у сыра - из-за казеинового клея, печень - яды и передоз витаминов, рис - высокий гликемический индекс. Вопрос что вообще есть остаётся открыт. От этих рассуждений только невроз.

Ебаааный рот, с кем на одной борде сижу.
Нормально ешьте и хуйней не страдайте

>>496689
А что не так с этим казеиновым клеем? На вики написано, что это полезная штука. А ты точно часом не из этих сыроедов и веганов?

>>496737
Люто удваиваю

>>496511
Какой же ты петух. Где в тексте упоминается, что глюкоза не углевод? Кроме того, что не одни угли в глюкозу конвертироваться могут. Сажи уёбку.

>>496737
Все можно есть. Даже то, что ты перечислил. Но ты перечислил самое невкусное.
>>496744
Лол. Если вдруг тебе захочется испытать в жизни самый смрадный и обильный пердежь, в добавок запору отягощенному поносомя знаю что это не возможно, но ты поверь , то купи кило казеинового протеина. У тебя на всю жизнь останется страх жидкого пердежао тепленькое пошло. ТЫ среди ночи будешь просыпаться, в холодном поту, судорожно проверяя трусы и простыни.

>>496879
Забаньте это недоразумение уже.

>>496883
>эта боль чеснокопетуха...
Ни дня без страданий.

>>496899
Забыл видосик добавить
https://www.youtube.com/watch?v=UWjOcFf2WuE
Тут пацанчик который угорел по науке тоже завтрак не любит.

>>496900
Какой чеснок, поехавший.

>>496870
Скока? Килограмм? Это за какой промежуток времени? А почему не тонну?

>>496915
Ты тоже можешь писать свои размышления, тебе никто не запрещает. Например он пишет что завтра не нужен. Я в последнее время часто не завтракаю, и мне норм. Что в этом плохого по-твоему?

>>497041
что завтрак не нужен
фикс

>>497037
Да ладна, я по 50 грамм, ел в день, на третий день начались запоры, позже пердежь, при чем такой густой и токсичный, все время казалось, что это жижа какая то вытекает. Понос был, не обильный, и чувство, что именно запор. После дней 10 я связал это с казеином, и перестал жрать, только через пару дней все прекратилось, и я нормально начал срать.

Лично у меня только от соевого изолята не было неприятных ощущений. Ни тяжести, ни забитости желудка, ни казеиновых приключений, ни расстройств пищеварения.

>>496899
Окей, завтрокофоб, звучит все круто и покровосрывающе, но где пруфы?
inb4 пруфов не будет

>>497163
Всё равно немало. И это же чистый белок, а не сама молочка, которая обычно улучшает пищеварение.

>>497170
Пруфы чего, именно чеснокодебил?

>>497175
Ну если учесть, что употреблял я казеин в кефирном растворе, так сказать, на литр разводил 50 гр, не так уж и концентрировано

Кстати о улучшении и пищеварения.
Улучшает не молочка а именно кисломолочка, и менно из-за наличия молочной кислоты. Есть у меня мысля поэксперементировать с этой кислотой как заменителем уксуса и лимонного сока.

Молочная кислота при применении внутрь обладает противобродильным, антисептическим, раздражающим действием. Способствует расслаблению желудочных и кишечных сфинктеров. Подавляет рост и развитие условно патогенной и гнилостной микрофлоры желудочно-кишечного тракта, чем обусловлено снижение образования токсичных продуктов распада органических веществ в организме. Улучшает обменные процессы, возбуждает деятельность пищеварительных желез и повышает половую активность. При наружном применении обладает дезинфицирующим (10 – 30 % раствор), кератолитическим (10 % раствор), прижигающим (10 – 40 % раствор) действием. Это слабая кислота, обладает низкой токсичностью и практически безвредна, даже в дозах в 8 раз превышающих рекомендуемые.

правда это в ветеренарии.

>>497186
О бесполезности или даже вреде завтрака, дауненок.
везде ему чеснокодебилы мерещатся бля

>>497363
>везде ему чеснокодебилы мерещатся бля
Двачую, его в детстве чеснок изнасиловал.

>>497363
>>497366
Семен, плиз