Сап чуви двачей, проблема такая, хочу сходить к врачу, но живу в мухосране. От этого все собственно проблемы, есть 3 варианта. 1) Пойти в городскую больничку на бесплатный приём к психотерапевту, что особо доверия мне не внушает, потому что проблемы у меня не требующие серьёзного вмешательства и обществу я не угрожаю, поэтому босюь, что врач вообще скажет мне хули ты припёрся ? будь проще, на обратном пути домой зайди в магазин, купи фруктов. 2) Пойти к платному психологу. За сеанс придётся отдать 1-2к, что по моему очень дорого, да и в компетентности этих людей я сомневаюсь. Но думаю, что именно такие люди работают с такими чуваками вроде меня, которые просто хотят понять, что же бля с ним не так и почему у меня не получается получать удовольствие от жизни.3) Онлайн психотерапевты. По поводу этого ничего не знаю, но как вариант рассматриваю. Что посоветуете пользователи двача ? Собственно проблемы у меня такие : заниженная самооценка, повышенная тревожность, катастрофизация, сожаление о потраченном времени, инфантильность, рассеянность, зависимость от мнения окружающих, комплекс славного парня, совершенно ничего не хочется и не знаю чего хочу от жизни, нет каких то устойчивых моральных ориентиров, от которых я мог бы отталкиваться по жизни принимая решения, бывают ощущения сдавленности в груди, иногда кажется, что постоянно прибываю в состоянии апатии, которая плавно перекатывается в депрессию и обратно, но я настолько привык к такому состоянию, что не замечаю этого, ещё долгое время считал, что у меня нарциссическое расстройство личности, но на счёт этого нужно проконсультироваться с врачом. Рос в совковой семье. Мать с отцом работали на заводе. Отец частенько бухает и закатывает скандалы с матерью, которые порой заканчиваются драками, в детстве часто принимал в этом участие, потом стал относиться равнодушно, вмешиваюсь, только когда они переходят на ножи. Короче эмоциональный фон в семье негативный, с материальным положением всё более менее стабильно. Иногда мне кажется, что это болячки, которые волнуют большинство людей, но жить они мешают очень сильно.Ах да и ещё забыл. Мне 23 года.
и ещё такой вопрос чуваки. Вот например для профилактики здоровья полезно заниматься физкультурой, правильно питаться, пить витамины и т.д. Для того что бы совсем не отупеть полезно учить новые языки, читать книги, решать логические задачки и всё такое. А как сохранить своё психологическое здоровье ? ну или привести его в норму например ?
>>591943 (OP)Такс, давайте по порядку...>заниженная самооценкаЗаймись чем-то интересным, к чему душа лежит. На первый момент чем угодно, потом определишься.>повышенная тревожность>катастрофизацияПоподробнее. Постоянно или моментами?>сожаление о потраченном времениТут ничего не сделаешь, только забыть.>инфантильностьЗаниженная самооценка + отсутствие хобби.>рассеянностьКонцентрации?>зависимость от мнения окружающихНу... У многих так. Сильно напрягает?>комплекс славного парняКак у тебя проявляется?>про психологовК бесплатным (бюджетным) психологам не иди, ещё попадёшь, да так, что всю жизнь заломают.Онлайн психологи кажутся мне неэффективными.А вот к платным можешь вполне идти, но готовься раскошелиться.>А как сохранить своё психологическое здоровье?Общаться, заводишь знакомства, делать что-то новое, не зацикливаться на одном и том-же.>ну или привести его в норму например ?Хех. Тут смотря от запущенности ситуации.А вообще, делай как знаешь.
>>591954>Займись чем-то интересным, к чему душа лежит. На первый момент чем угодно, потом определишься.До армии я много чем занимался. Учил английский, читал много книжек по истории и художественную литературу, многое короче меня могла зацепить и заинтересовать. Сейчас вот как 2 месяца назад вернулся из армейки, пытаюсь вернуть в прежний режим, но выходит плохо, щас плавно начинаю добивать английский, хожу заниматься в зал, но пока меня в основном физический отдых привлекает: кемпинг, велопоходы, бег и т.д. >повышенная тревожность>катастрофизацияДома всё норм, дома я спокоен. На работе например начинает ебашить, при общении с людьми тоже. Перестаю доверять себе, кажется, что сделал что то не так, что сейчас по линии поебошит тонны воды и всё из-за меня.>рассеянность>Концентрации? Да, с вниманием у меня сейчас большие проблемы. Очень легко ухожу в собственные бесполезные мысли отрубаясь от реального мира. Предлагают новую должность, которая требует повышенного внимания (материальная отвественность) пока как то тяну. >зависимость от мнения окружающих>комплекс славного парняУ меня это по сути одна проблема. Из-за комплекса славного парня, я пытаюсь всем понравиться и всем угодить, могу даже париться из-за мнения человека который впринципе уебан и мне не интересен, очень трудно быть самим собой с незнакомыми людьми, от чего произвожу хорошее первое впечатление. Помню один друган говорил, что сначала я ему казался умным и начитанным парнем, а когда мы стали общаться лучше, то понял, что я просто ебанутый.
>>591961ещё добавлю про хобби. Недавно ехал домой, увидел магазин с интересной архитектурой, подумал, что интересно было бы сфоткать его, узнать что за стиль такой и всё такое, а потом следующая мысль была в стиле "ты ебанулся ? тебе 23 года, это занятие для подростков, а ты своё время уже проебал" и так практически с любым занятием за которое я берусь, мне просто кажется, что всё уже проёбано.
>>591961кемпинг = походыПоходы - это пожалуй, беспроигрышный вариант. Тут и хобби, и друзья, отношения и даже работа.>про тревожностьТебя случаем в детстве родители\учителя не критиковали? Если да, то твоё сознание поддерживает эту критику. >про концентрациюТебе надо подавлять такие мысли (Просто говори себе "СТОП", дальше войдёт в привычку ). А насчёт работы: принимай, т.к скорее всего работать нужно будет с бумагами. Это не так сложно, поверь.>про комплексыУгодить всем невозможно, у кого-то будет симпатия по отношению к тебе, а у кого-то будет ненависть. Пытайся вычислить нужных тебе людей.А про первое мнение о тебе: ты всё делаешь правильно, но прочти ещё раз абзац выше.А вообще как оцениваешь свою жизнь?
>>591968Спасибо за советы чув, я мог надеяться лишь на то, что этот тред зелёные закидают говном или он утонет, а тут даже какой то движ. >про тревожностьДа меня так то всю жизнь критикуют. >про концентрацию Работа связана с железками, должность оператора аппаратного цеха на заводе молочной промышленности, можно запросто слить танк с молоком в канализацию например. >А вообще как оцениваешь свою жизнь?Раньше было хуже, но со временем становится лучше (может класса с 11го пытаюсь направить жизнь в правильное русло) . Ну собственно сам факт, что я собираюсь обратиться за помощью к психологу, говорит о том, что оцениваю свою жизнь я не очень, но позитивный настрой всё равно стараюсь сохранять. Но раньше как я говорил было хуже. В школе был лишний вес, с девушками не целовался, всё свободное время проводил за компьютерными играми и просмотром мультсериалов блока эдулт свим. Потом чёт решил измениться. Занялся бегом, ходил на турники/брусья, сделал абонемент в библиотеку, в месяц читал по 2-3 книжки постепенно восполняя то, что проебал в школе, но читал в основном самые топовую художественную литературу. Вес скинул, нашёл тянку, но из-за нецелованности в 19лет было много проблем, но тян оказалась понимающая и всё прошло более менее.Сейчас вроде как всё норм, живу как и все. Есть работа, практически своя хата где нужно делать ремонт, есть возможность найти тянку, но не хочу отношений (ещё одна трабла). Вроде бы большинство читателей этого раздела после этого должны написать что то вроде "ты охуел шакал ? хуле ты тут тогда делаешь? мы тут трём за реальные проблемы " но счастливым я себя не чувствую, разве что наоборот.
>>592186насасываю кармуВажный пункт: Тебе на дваче никто не поможет, потому что ты тут не сможешь выразить всю суть проблемы. В твоей ситуации надо к кому-то обращаться.А так, можешь травы попить.
>>591943 (OP)Тебе в самопроработки как раз: https://2ch.hk/psy/res/545993.html
Оп, попробуй прогугли ПсихастенияИЗави́симое расстро́йство ли́чности; расстро́йство типа зави́симой ли́чности
Вот карочи http://www.b17.ru , форум психологов. Консультируют он-лайн, но можно подобрать и в реале. У меня был опыт он-лайн консультации, ты вроде как с глазу на глаз разговариваешь с психологом. Но лично мне удобней видеть в живую человек. Психологи говорят, что разницы между тем и этим нет.
>>591943 (OP)>Пойти в городскую больничку на бесплатный приём к психотерапевтуК психиатру, блеать.
У меня такая же хуета. Уже года 2. Раньше не очень парилась, а последние 3-4 месяца волнуюсь на счет этого. Но к психотерапевту не пойду.
>>591943 (OP)> Отец частенько бухает и закатывает скандалы с матерью, которые порой заканчиваются драками, в детстве часто принимал в этом участие, потом стал относиться равнодушно, вмешиваюсь, только когда они переходят на ножи> как сохранить своё психологическое здоровье ?сам-то как думаешь?
>>591944социоблядствовать, любить и чтоб любили
>>592851Социоблядь, плиз.
Привет касатики, поднимаю тред со дна.К психологам с би17 решил не идти. Причина ? Мне кажется, что это просто пиздёж с бабой за 40+ которая в своё время отучилась в нашем мухосранском педе на психолога и теперь проводит всякие кружки в основном для трудных подростков. В общем хуй знает, но не особо мне они внушают доверия, нет прям такого желания идти, веры, что этот человек мне поможет. Поэтому решил на следующих выходных съездить к психотерапевтам из психушки и психотерапевтам из центра психологической помощи.
>>593878> просто пиздёжДа. Можешь батхертить при этом сколько влезет, деньги за это и уплочены.> с бабой за 40+Никто тебе не мешает связаться с дедком прикольным, например.
>>593878Чел, там на сайте психологов много разных - выбирай сам. Там есть демоконсультации, т.е. как минимум перетереть 30 мин на халяву можешь очно, а дальше сам решай - работать с психологом или нет. Кроме того, ты смотри отзывы, у некоторых есть ученая степень/специфика проблем, которые они решают. Ах да, самое главное, что у них у всех есть в профиле сканы документов, где и что они заканчивали. Короче, просматривай профили и подбирай нужного. (Гештальт-терапия норм)
В общем решил идти к платному психотерапевту так что жду зарплаты, а пока буду периодически отписывать в этот тред чтоб держать его на плову и описывать своё состояние, что бы не плодить новых тредов. Вот хорошо когда знаешь причину своей депрессии, ну там умер кто то близкий или получил видео по почте на котором ебут твою тян, в твой день рождения и после этого ты впал в депрессию. И если кто то спросит "А в чём причина то ?" ты смог бы ответить, назвать конкретную причину, а у меня так не получается. Как то всего много и всё скапливается и давить начинает всё больше. Последние 2 дня начала накатывать депра, а в чём причина хз, может быть из-за рано пришедшей весны такое состояние. Иногда получается её сбить, снова чувствуешь хорошее настроение, но любая оплошность и тебя откатывает в депру эгейн. Помогает только бег, походы в зал. Вообще это конечно реально действующее средство. Когда хуёво и ничего не хочется делать - пробежка бывает как глоток свежего воздуха, а после душа чувствуешь себя свежим, готовым к новым начинаниям, но это чувство длится не долго. Вообще не могу долго находиться дома. Не могу взять книжку, расслабиться и почитать, сразу начинает грузить тонны мыслей о том, что я трачу жизнь впустую, что кризис 25 лет плавно приближается, что у меня нет таланта, нет любимого дела, что я не получаю удовольствия от жизни, что дома мне практически нечем заняться, а что бы убить время я сажусь за комп и трачу его там. Завидую я людям, которые уверены в том, что они делают, когда уверены в своих интересах, такие например, которые могут целый день хуяриться в вов, а потом тебе ещё докажут, что для них это смысл жизни и что это наоборот придаёт им сил и энергии. А я даже кино не могу посмотреть или сериал там какой нибудь. Я сразу же задумываюсь, нахуй мне это нужно ? На первый взгляд может показаться, что я целыми днями работаю и сычую дома за компом, но это не совсем так. Сегодня вот например гулял с утреца, сделал пару фоток, потом приехал домой, переоделся и побежал в зал, приготовил себе годный обед, убрался дома, занимался английским, а потом начал читать книжку и отрубился. Но если меня спросят "Чем занимался целый день чел ? " то я растеряюсь, потому что мне реально кажется, что за целый день я не сделал ничего, что сделало меня лучше, что имеет для меня какое то значение и смысл и поэтому я отвечу в стиле Дани Богрова "да так, ничё особенного".
