Как жить с постоянным страхом наказания? Скажем, совершил проступок (не очень тяжкий, скорее всего это административка) и теперь всегда есть шанс, что это вскроется. Страх даже не перед судом, а перед тем, что кардинально испортятся отношения с частью твоих знакомых, которых ты подставил.

Как в такой ситуации нормально жить, а не сидеть на иголках?
Сознаться не предлагайте, так как исправить уже ничего нельзя.