Алсо всегда обещаю себе,что инфа со скрина пригодится,но это просто гора веб мусора,а не что-то юзабельное

С таким бороться только методом "не делай так". Как и с ритуалами ОКРским любыми. Просто не делай, будет дискомфорт, мысль - "ну это же очень важно, заскринь, падлюка!" А ты гони ее в шею.

Алсо подумай о том, что таким хуехобби ты забиваешь не только телефон, но и голову свою. Переизбыток информации, которая и так льется на нас отовсюду. Ты стал жертвой этого переизбытка, хочешь ухватиться за все, думая, что это охуеть как важно.

Еще, если хочешь, такой метод: допустим, услышал название фильма или интересное слово, дал себе минутку передышки, прокрутил словоконструкцию несколько раз и сказал себе: "Если это важно, я запомню это без записи и смогу вспомнить позже, а если это неважно, то не вспомню, ну и хуй тогда с ним, не судьба".

>>644453
Спасибо,Антон попытаюсь.Но есть ли гарантия,что я это не заменю чем-то другим?не начну,к примеру,по 200 раз проверять,на месте ли все вещи и тд?

http://youtu.be/unYrzvtC4Q0

>>644526
Это не "просто" в значении легко. Но это надо.

И это не единственное, что надо, но это тоже надо.
Так-то я как бывший окрщик думаю что надо еще тревогу убрать, а она часто из детства. Но и "просто" не делать тоже считаю был смысл.

Оп, у тебя плохая память и ты когда-то забывал что-то важное? Если да, то, возможно выработался такой рефлекс, скринить, что бы не забыть(возможно на почве ОКР)

>>644533
Память теперь да,плохая,но начались проблемы с не примерно одно время с этой херней,мб даже раньше немного

В в Е р х

>>644526
Я окрщик, тревожник с депрой, а не мамкин-диванный-психиатр, и я знаю, как это хуево. Но если ОП не перестает скринить, то он блять не перестанет скринить (невероятно, правда?).
Раньше я дергал дверь 4 раза перед тем, как пойти спать, теперь сократил до одного. Понимаю, что ОПу с его поеботой будет так же тяжело бросать, но если он не хочет идти к психтеру и жрать колесики, нужно превозмогать.
А ты просто накатал простыню из слов, ничем не пытаясь помочь ОПу, молодечик, так и продолжай.
Алсо почитай любую статью про методы борьбы с ОКР, в большинствах на первом месте именно превозмогание ритуалов.

Если ты нихуя не в курсе, расскажу: пока ты идешь на поводу ритуала, ты создаешь связку очень прочную. Тревога --> Ритуал --> Облегчение тревоги. И с каждным новым шагом на поводу у болезни эта связка закрепляется все прочнее. Поэтому нельзя делать ритуалы. Но мы все равно их делаем. Но нельзя.

>>644505
Да, тут уже глубже гасить тревогу надо. Попробуй создать комфортную обстановку в своей голове, т.е. пойми, что тебе ничего не угрожает, на глубоком уровне. Мне лично при моих последних обсессиях помогло глубокое обдумывание каждого страха и осознание его беспочвенности.
Еще советую удалить все скрины нахуй. Возможно, ты этого не сделаешь, но я бы сделал.

>>644634
Тебе чаю.Пока смотрю искоса на хуллиард этих картинок,расскажешь про свою депру?симптомы,с чего началось,как осознал,есть ли просветы.Если хочешь,офк

>>644680
В школе было много проблем самых разных, из-за плохих отношений с одноклассниками и прессинга со стороны учителей за то, что мой мозг отказывался усваивать определенные предметы. Как-то само собой пришло ощущение, что все хорошее в жизни не для меня. В 14 всерьез планировал суициd, было все готово, остановило сочувствие к родным.
Просвет был в колледже, где я осознал, что окружающие могут ко мне относиться, как к человеку. Это была большая радость. Но негативное мышление, пессимизм никуда не делись.
Не очень люблю обо всем этом рассказывать, т.к. создается впечатление, что я жалуюсь. Нет. Я много сам сделал ошибок: не взращивал в себе самоуважение, не учился постоять за себя.
Такие вот дела. Сейчас часто испытываю перепады настроения, от ужасного до нормального. Обсессии, опять же, порой донимают. Борюсь превозмоганием, как могу.

Удаляй там свой хуллиард, анонче)

Удивил все с телефона и планшета,пиздец,будто часть себя потерял и уже штук 20 сделал снова

>>644953
Удалил
Быстрофикс

Сейм щит. Сам думаю с бумажками начать ходить. Классно же. И похуй на всё и всех. Главное находить время для разбора всяких интересных вещей, которые скринишь/записываешь :з

Та же хуйня, только с ссылками
Бывает накрывает и начинаю искать слово или фразу в какой-нибудь статье, приходится открывать около100 ссылок
Хуй знает зачем это делаю

>>644953
Я горжусь тобой. Половина дела сделана. Осталось самое главное: понять, что эти скрины не дают тебе ничего, кроме замусоренной памяти, и не делать их больше. Для начала можно ограничить количество, допустим, не более 10 скринов за день. И постепенно сокращать. Также ограничить число скринов, подлежащих хранению, не более 30 штук, например. Больше - удаляешь рандомно лишнее кол-во.
Тебе главное осознать всю уебищность того, что ты делаешь. ОКРщику это тяжело, знаю, плавал и плаваю по сей день. Но подумай так, миллионы людей живут, не делая никаких скринов. От этого они не умирают, не становятся беспамятными, не тупеют. Они просто не засоряют свои телефоны, планшеты, компьютеры кучей ненужной ерунды.
А ты поступаешь как тот барахольщик - набираешь кучу мусора, думая, что без него никак не прожить.
Алсо попробуй ограничить количество сайтов, на которые ты заходишь. Мне вот на моих даже скринить нечего. Что, допустим, можно скринить на Психаче? Лол.
Короче, снизь градус важности той инфы, которую ты читаешь. А лучше вообще поменьше сиди в инете.

А вообще проблема настолько уебанская, если честно, что с ней по-моему просто так не разобраться, надо идти к специалисту, чтобы выяснять, откуда у вас, скринофилов, такая тяга к этому интернет-барахольству. Если есть возможность, сходите, ОП и аноны >>644965 >>645545

>>644953
Потому что это и есть часть тебя, у тебя же нет самоидентификации никакой, никакого ценностного каркаса, ты и скринить-то начал из-за того, что с таким чувством "я", метущимся и мигающим среди дохуиллиона форматов и идей, невозможно создать хорошую память, за нее тупо ни один клок инфы не уцепится. Это прозвучит, как мамкин довод, но все-таки - ты засиделся в интернете, ОП. даже технически, это чисто влияние среды Ты занимаешься левой хуйней, пытаясь запомнить что-то написанное и сделанное другими людьми для других людей, просто потому что когда-то давно считал это важным.
Займись собой. Этому нельзя за день научиться, и это не просто, страшно и изматывает пиздец (олсо много времени), надо начать прислушиваться к себе и начать заниматься делами, которые для тебя действительно важны. Информация – это просто инструмент для жизни, она генерится и репродуцируется в бесконечных количествах, и даже если ты на нее не наткнешься во второй раз, то жизни не хватит даже просмотреть всю интересную инфу.
Начни воспринимать себя, как получателя, научись уважать себя и доверять своему выбору, и потом займись делом. Цель в том, чтобы создать себя, а это делается нормально только ирл.
Ты же тревожник скорее всего. Ну так серьезно займись своими проблемами, твои "окр" просто попытка гиперкомпенсации (для окр нужны полноценные О и К), ну или найти окольный легкий путь, просто обмануть ситуацию, я же не нормалфажескую хуйню несу, просто если проблемы появились ирл, их там надо решать.
Зайди в кпт-тред, там советы пополезнее, чем тут дадут в любом случае, ну и выпиши свои ирл проблемы и просмотри все скрины, просто задумавшись "меня это все ебет вообще? по сравнению с тем, как я живу итд"
Извиняюсь за графоманский почерк.

>>645648
Благодарю,Антон.Позже хотел ещё кое о чем отписать