Психач, я кун 22-лвл. Скинул за год 25 кг (был жиробасом 177/97, а стало 72). Всё бы хорошо: поднялась самооценка, так как выгляжу гораздо лучше, но преследует постоянный страх набрать вес. Мне кажется, что я превращаюсь в больную на голову анорексичку. У кого был подобный страх, и как его побороли?
бумп
>>666968 (OP)Ну охуеть вообще, похожая ситуация была. С 83 до 65 худел, а потом начались зажоры лютые. Примерно месяц назад джинсы, которые еще зимой болтались на мне, стали плотно обжимать ляхи. Встал на весы - 73. Охуел. Вот щас снова худею, полет нормальный. После самого первого зажора казалось что я отъел как минимум пару кг, было противно смотреть на себя в зеркало. Хз че делать, недели 3 вот уже питаюсь нормально и лишь иногда позволяю себе немного сладкого. Подозревал у себя булимию. Я, правда, не блевал, ибо нахуй это надо.
>>666968 (OP)Бампану. Чё делать?
голос дрища: может качаться вам?
У меня. Никак. Я просто разжирела снова и больше не боюсь. Мне комфортней жирной, чем с постоянным стрессом.
>>666968 (OP)Вырабатывай правильные пищевые привычки, ешь меньше сахара, вообще быстрых углеводов - они усиливают аппетит, больше белка - он хорошо утоляет голод.Только резко в отказ от любимых вкусняшек не иди, а то срывы будут неизбежны.
ОП-слоупок в треде.>>668049От вкусняшек и сахара уже давно отказался и так, питаюсь правильно. На сладкое уже давно не тянет, некоторые виды пищи стали отвратительны, но постоянно мысленно пересчитываю калории и вообще боюсь, что малейший сбой - и разожрусь.Вижу причину в детских комплексах по поводу веса. Я сейчас вешу как обычнокун и объективно неплохо выгляжу, но ощутить себя нормальным не в состоянии...
>>666968 (OP)ОП, все жирные, которые похудели, потом имеют риск резко набрать вес.Твой страх обоснован. Не бойся стать анарексиком, тебе это не сулит. Только кета-диету не пробуй. Если ты с ней похудел - бросай, переходи на нормальную. Иначе мозг иссохнет, я не шучу.
>>668066Тогда не знаю, у меня ситуация один в один с твоей.Теоретически можно найти себе физически здорового донора-дрища и пересадить себе его микрофлору, но я слишком диван в этом вопросе. Это, вроде как, может решить проблему генетического набора веса, а это уже что-то.
>>668070Ну, я ем существенно меньше углеводов, чем год назад, но достаточно. Раньше я просто ел очень много сладкого и жирного(шаурма возле универа, мак и т.д.).В целом за год стал более избирателен в пище, даже слишком иногда.
>>668075Я всегда считал, что в моём весе больше виноваты вредные привычки, а не генетика. Гиперопека в детстве приводила к постоянным перееданиям.
>>666968 (OP)Вопрос в том, понимаешь ли ты как худел (30％ диеты - клетчатка, поменьше углеводов, не переедать) или просто жрал какое-нибудь говно портя и без того разъёбанный обмен веществ?Судя по скоростному похудению - у тебя проблема именно с говноедством. Поэтому наберёшь ты вес по-любому.Переходи на нормальную диету.
>>666968 (OP)и к писихологу какому сходи, хотя бы для профилактики, остановить можно еще легко если на начальном этапе мимо булимия 10 лет
