>Успешноe прeодоление обсессивно-компульсивного расстройства. Метакогнитивный тренинг - выявление и смягчение «ловушек мышления» - Моритц, Хаусшилдт, Степуловс.
Эта ссылка не работает у меня по крайней мере


Так же из книг можно добавить в раздел с 3 волной:
http://psy-dv.org/load/kabat_zinn_dzh_kuda_by_ty_ni_shel_ty_uzhe_tam_meditacija_polnoty_osoznanija_v_povsednevnoj_zhizni_mindfulness/50-1-0-757
- годнота по осознанности

http://psy-dv.org/load/khehrris_r_lovushka_schastja_perestaem_perezhivat_nachinaem_zhit/50-1-0-781
> - В основе этой книги лежит терапия принятия и последовательности (ТПП) (Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Ну и:
http://psy-dv.org/load/meljokhin_a_i_kognitivno_povedencheskaja_psikhoterapija_rasstrojstv_sna_v_pozhilom_i_starcheskom_vozraste/50-1-0-772
- модель нарушений сна и рекомендации, не только для стариков

пик заебись

мимопробегал

>>679488
>3 волной
Форсер, плииииз.

>>679461 (OP)

Продублирую в новом.

Котаны, кпт-шники, почему в списке одно старье? Книгам по 20 лет. Неужели нет ничего годного нового? Как анонам Дэвид Вестбрук?

>>679512
Тебе же ответили, не переводят новое. Вестбрук тоже не переведен. Из последнего в материалах Ричардс, Батлер, методичка по МКТ ОКР.

>>679512
Ну в списке типа классика, универсальные книжки, основа - это не поменялось. Добавились направления третьей волны, новые виды терапий, интеграция разных подходов, принятие вместо опровержения например, и прочее. Если понял основные принципы - можно в остальное особо не забуриваться, почитать разве что статей с англ. вики или кп-порталов про эти новые штуки, и будет понятно.

Человеку с СДВГ КПТ может помочь? Насколько эффективно
(понятно, что многое зависит от человека, но в среднем по больнице)?

>>679595
Есть книги по КПТ для сдвг, они в основном направлены на тайм менеджмент, планирование, организованность, а не на то, что обсуждают в этом треде.
http://libgen.io/book/index.php?md5=1A4AFB16E9CD8CD7799697AD09C4D08A
http://libgen.io/book/index.php?md5=3463CA4D67DD88CB512A2B8F551C49A8

>>679732
Нахуй ты кому сдался со своей историей?

>>679750

Запостил только чтобы тебя побесить.)))0

>>679732
> насмотрелся быдлоящика
> А что если у меня тоже когда-нибудь вот так, во время игры поедет крыша, и я перестану себя контролировать? Я пойду на кухню, возьму нож, после чего вернусь в комнату и воткну его своей спящей матери в висок.
Ахахаха, какой даун.

>>679753
>какой даун
Как и все невротики, в принципе.

>>679750

>Нахуй ты кому сдался со своей историей?

Странные люди, сначала пишут что кпт - хуйня, потому что никаких конкретных примеров излечения в тредах нет. Кто-то пишет им историю, они говорят: "нахуя она здесь нужна?" Всё логично.

>Ахахаха, какой даун.

Все депрессии (кроме случаев органических поражений мозга), фобии, навязчивости и прочее, происходят от неправильного мышления, так что да, "даун", но только до тех пор пока не излечится.

>>679604

Реквестирую истории тех кто здесь пробовал медитировать, был ли профит? В особенности интересует на чём концентрировали внимание во время медитации.

>>679760
> фобии, навязчивости и прочее, происходят от неправильного мышления
Это ты в книжках по КПТ вычитал?

>>679764
>фрейдисты с анальным защемлением
Хочешь поговорить об этом?
мимо фрейдист

>>679764
Да уже и так ясно, что местные кптшники - идиоты, которые ничего толком не читали, из-за чего у них кпт - молоток, а все вокруг - гвозди.

>>679780
Не то что ты))

>>679780
Предложи что получше и создай свой тред, хватит уже в чужих срать.

>>679760
>Все депрессии (кроме случаев органических поражений мозга), фобии, навязчивости и прочее, происходят от неправильного мышления

А эндогенные депрессии?

И еще. Как изменение мышления позволит человеку, которого например гложет что-то из прошлого, к которому он имел непосредственное отношение, но в ввиду некоторых, допустим, обьективных моментов изменил отношение к этому "что-то". И он теперь не может принять себя, с ума сходит, не может смириться, что это было в его жизни и он был участником этого. Как изменение мышления вернет время назад и заставит человека не делать этого "что-то", к чему он сейчас испытывает отвращение.

Можно конечно говорить себе, что тыры-пыры ошибки молодости, принять себя и двигаться дальше, но тебе все равно жить с этим "что-то", оно никогда не уйдет пока у тебя функционирует мозг.
То есть, чтобы ты он не говорил, не внушал, это до конца будет с человеком и так или иначе всплывать из памяти.

>>679868
Есть проблемы железа, а есть проблемы софта (мышления, установок, восприятий, привычных стратегий поведения и желаний, и так далее). Но чаще всего (конечно же, не всегда) проблемы возникают либо усугубляются именно из-за "софта", и более продуктивно лечатся именно с его помощью. Вот КПТ как раз и заточена для работы с "софтом", а важность железа никто не отрицает.

>Как изменение мышления вернет время назад и заставит человека не делать этого "что-то", к чему он сейчас испытывает отвращение.
Никак, но можно перестать бугуртить от этого и не испытывать отвращения, либо испытывать его куда меньше и не загоняться, изменив к этому отношение и снизив значимость, то есть сильно ослабив проблему. Конечно перед этим надо разобраться, из-за чего человек не может смириться и что ему мешает это сделать.

>То есть, чтобы ты он не говорил, не внушал, это до конца будет с человеком и так или иначе всплывать из памяти.
Да, будет всплывать.

А знаешь, есть люди, которые совершали страшные преступления или немыслимо стыдные для кого-то поступки, но при этом они могут не раскаиваться и не бугуртить. ну там правоверный индус зарежет священную корову и будет всю жизнь себя истязать, а вот людям другой культуры с другими убеждениями просто похуй было бы. У них мышление в этом отношении по-другому работает. Я не говорю, что нужно становиться отбитым, просто это пример гибкости и реальности другой "точки зрения".

Хотя большинству людей невероятно сложно принять, что что-то может быть по-другому, не так, как они привыкли. Вот и тебе наверняка тоже немыслима мысль о том, что к твоему косяку из прошлого можно спокойно относиться и не париться из-за него если ты конечно про себя спрашиваешь. Такие вещи обычно вызывают бунт и сопротивление в голове.

>>679875
>Вот КПТ как раз и заточена для работы с "софтом"

Смотри, у нас два типа софта. Сознание и бессознательное. И есть мнение, вроде как и с пруфами, что рулит всем бессознательное, а человек лишь думает, что дохуя чего контролирует. Об этом есть не мало исследований, в том числе собранных у Канемана "Думай медленно решай быстро".

Чем КПТ лучше НЛП, которое собственно и работает с бессознательным?
Да, НЛП бывает разное, допустим я говорю про самое на данный момент компетентное.

Сам не являюсь сторонником ни НЛП ни КПТ. Только начинаю интересоваться всей этой ебалой.

>>679903
> Смотри, у нас два типа софта. Сознание и бессознательное.
Прочитал два предложения и уже проиграл.

>>679868

Четно, я мог бы тебе ответить на каждый тезис, но меня уже просто заебало по сотне раз объяснять одно и то же из треда в тред. У меня уже нет даже желания задумываться тролль ты, или просто дебил. Всё что я могу, это посоветовать тебе почитать книги Виктора Франкла. Мужик долгие годы продвигал идею проактивности (https://ru.wikipedia.org/wiki/Проактивность), на которой и основаны КПТ и РЭПТ. И он так и остался бы теоретиком, но в сороковые годы ему выпало счастье проверить свои идеи на себе, оказавшись в Освенциме. Прочитай "Скажи жизни Да", а так же "Человек в поисках смысла".

>>679908
> но меня уже просто заебало по сотне раз объяснять одно и то же из треда в тред
Ты это, сохраняй свои ценные ответы в блокнот и копипасть их в тред по необходимости.

>>679915

Анон, зачем мне это делать? Есть куча годных, доступных книжек которые любой может почитать, но вы предпочитаете задавать тупые вопросы в тред, не удосужившись даже статью на Вики осилить. Особенно если учесть, что суть КПТ достаточно проста.

>>679908
Как там в пике прикрепленного треда, не бывает тупых вопросов, бывают только тупые люди. Очень хорошо описывает здешних адептов кпт.

>>679922 >>679917
Промахнулся.

>>679903
С тем, что называется бессознательным, кпт как раз и работает.

>>679924
Все так или иначе работает с бессознательным. Даже вот написание этого поста оказывает влияние на "бессознательное", каждый вдох, каждый аллах.

>>679922
У тебя не бомбит?

>>679928
Хватит фрейдистов с анальной фиксацией кормить.

>>679928
Ты проецируешь?

>>679929
С чего ты взял, что я фрейдист, дурачок?

Приветствую, не уверен, что мне сюда, но попробую. Сам являюсь ветераном БАР и нескольких дурок, лишь вкратце знакомый с сутью КПТ, но речь не о БАР, а о тревожных промежуточных состояниях между сном и началом засыпания. В это время долгое время в жизни приходили картины тяжелых фейлов разного спектра.
Но недавно стал в этом состоянии привносить мысль, что работа/етц закончились, а значит лажи не было. В итоге сначала стало легко отгонять тревогу, а затем прошло вообще. Так же и с социофобией кстати, но лень писать.

Это из разряда кпт или другая степь?

>>679936
>что работа/етц закончились
што

>>679936
Не совсем понял
>В это время долгое время в жизни приходили картины
и
>работа/етц закончились, а значит лажи не было

Но скорее всего из разряда.

>>679908

бля, ну я только подключился. зачем собстно по сто раз обьяснять, кинь пару ссылок.

"скажи жизни да" читал год назад. оч неплохая книга. главный тезис - смысл наше все. оч круто, но другой вопрос, что его еще надо найти или хотя бы почувствовать, а это пиздец как может быть не просто если вообще возможно.

>>679938
>>679943
Суть в том, что в этом полусне приходили дикие фейлы на работе, но я научился подавать мысль, что я уже дома, смена закончилась, значит эта лажа иллюзорна.

>>679924

ок, хорошо. я думал кпт - это в основном построение каких-то логических конструкций и преобладание здравого смысла, которое собсно влияет на сознание.
бессознательное другой тип инфы воспринимает - vakd

не бейте

>>679971

В шапке предыдущего треда пикча с книгами: https://2ch.hk/psy/res/675356.html

>>680002

хмм, так ты кпт описал? а то уж больно на нлп похоже.

>>680254
Это общий принцип любой "словесной" терапии. Разница в том, что в некоторых подходах работа ведётся напрямую с проблемой, более-менее выверенными методами (как в КПТ), а в некоторых - танцами с бубном, реимпринтами, магией и общением со вселенной, сновидениями, своим прошлым и травмами, и прочими окольными путями (как в НЛП или ПА), что замедляет и понижает эффективность терапии, т.к. зачастую ты тупо бьёшь не туда, куда следует.

>>680284
Ну да а в кпт ты в сознательном состоянии выписываешь тонну рационализаторских мыслей, которые базируются на одном деструктивном бессознательном убеждении. И вроде все стараются капать глубже, пока вы сдуваете пыль с разбитой вазы.

>>680288
При чём тут рационализация? Думаешь система терапии, ключевым компонентом которой являются когнитивные искажения, не учитывает рационализацию?

Цель как раз в том, чтобы находить такие глубокие убеждения, искажения и стили мышления, на которых базируется твоя хуета. И уже их модифицировать

>>680292
Методом письма?

>>680363
(1) Не сопротивляйся, но и не накручивайся - возникла мысль - говори ок и непринуждённо отводи её в сторону. Не нужно с фанатизмом прогонять эти мысли, но и думать их тоже не стоит. То есть тебя не должен парить сам факт возникновения этих мыслей. Тогда со временем должно пройти.

Другой вариант - решить для себе все нерешённые вопросы, уровня кто был не прав и что теперь делать, и принять для себя однозначный ответ. А потом делать, как описано в пункте (1).

Ещё вариант - позволить себе повариться в этом говне, если уж мозг хочет, а затем сделать вывод и применять (1).

>>680387
Ой а кпт уже пиздит приемы с других направлений?

>>680387
Это 5 волна кпт?

>>680391
Ну, сейчас туда много чего входит и вообще развиваются интегрированные направления, так что если и пиздят, то то, что работает!

>>680410
А зачем, если и так уже все работает?

>>680425
Ну типа некоторым клиентам на самом деле психтерам нравится разнообразие и вообще почему-бы и нет, для повышения эффективности в том числе.

>>680425
Затем что в чистом кпт нет ничего рабочего лел

>>680451
>пук

>>679903
>Смотри, у нас два типа софта. Сознание и бессознательное.
Тонко. Фрейд, это ты?

>>680555
что не так, идиот? почитай нобелевского лауреата по экономике каннемана.

>>680610
Почему бы тебе самому его не почитать?

>>680610
Каким образом экономика с психологией связана

>>680612
читаю

>>680645
в гугле забанили, блять?

>>680683
уход от ответа

Убедите меня, чтоб я не делал ритуалы.

>>680686
Ты так говоришь словно ритуалы это что-то плохое.

>>680689
Ритуалы не так уж плохи по сравнению с обсессиями.

>>680686
Тебе надо научиться выдерживать фрустрацию от их неделания, т.е. воздерживаться и затерпливать. Потом привыкнешь.

>>680695
Что то не мотивирующе, запили пасту.

>>680697
Ну плееееес, я же выпилюсь из за окр

>>680700
Так иди в врачам. Нафига ты этих остолопов спрашиваешь? Они даже свои банальные социофобии покорить не могут.

>>680702
А нахер я здесь отписываюсь, если б я мог к врачам пойти. Просто дополни вот этот >>680695 пост, чтоб я дохера замотивировался и перестал делать ритуалы и избегать обсессий.

А помните тут кто-то скидывал ссылку на то, как общаться с мудаками на улице в стиле "что ты меня хватаешь? пидор что ли? я это, девушек люблю, понимаешь"?
Кто-нибудь пробовал тут это ИРЛ применять?

>>680685
ты задал не какой-то личный вопрос, а вполне общий, на который можно найти ответ пару минут погуглив.

>>680711
Ясно, мелкобуквенный даун.

>>680703
Во-первых в ОП-посте есть книга по ОКР даже не одна, далее можно загуглить экспозицию и предотвращение реакции, ещё есть куча инфы по ОКР и методам его лечения в интернете (в основном через КПТ), так же видел где-то рекомендации по ведению таблицы, где ты отмечаешь, сколько раз в день сделал ритуал и цель - не делать их вовсе со временем.

>>680702
Ты свою покорил уже?

>>680719
> Ты свою покорил уже?
Она сама со временем прошла, если то, что у меня было, вообще можно назвать социофобией.

>>680713

вот это я понимаю конструктивный разговор.

а упоминание о мелкобуквенности говорит в первую очередь и только о тебе.

>>680727
Неужели, а о тебе это совсем не говорит? Глупости, еще как говорит.

>>680728

конечно нет. ты это обозначаешь, для тебя это почему-то важно. мне похуй. с большой, маленькой, какая нахуй разница. но ты себе придумал, что разница есть, что ты лучше чем-то если пишешь предложения с большой буквы, хотя смысла в этом абсолютно никакого. инфа передаваемая от этого не меняется.

ну и оскорбления от тебя в мой адрес тоже твои сугубо личные проблемы.

>>680732
Ты небось еще и любитель пожрать говна? Какая разница ведь, еда и есть еда, как она выглядит, какая она на вкус не имеет значения, так ведь?

>>680724
А чего тогда выёбываешься?

>>680735
нет, еда влияет на качество и продолжительность жизни. вкус еды влияет на настроение. а размер букв на что влияет, дурачок? на твое чсв лишь, так как это, возможно, единственный повод для тебя как-то выделиться, почувствовать себя лучше других.

>>680746
>Какое отношение сказанный тобою бред имеет к КПТ?
Ну это же местный нью-эйдже даун, пишет тут про медитацию, осознанность и бред вроде этого.

>>680748
в кпт тоже есть медитация, осознанность. называется майндфулнес

>>680750
Нью-эйдже даун, плиз.

>>680751
долбоеб, который застрял в кпт 20-летней давности, плиз.

>>680747
Да, заглавные буквы придумали специально для меня, чтобы я мог тешить свое чсв. Ну и ты лолка, мелкобуквенный.

>>680746
Ну и какие там могут быть шаблоны? У него банально огромный заряд баттхёрта с этой ситуацией связан. Тут либо подпитывать его, либо ослаблять. А, ну ещё можно было посоветовать какой-нибудь флудинг, чтоб он охуел и его потом блевать тянуло от этой ситуации и мыслей.

>>680755

аргументы как всегда на уровне от тебя.

помню еще в школе бесили тупые училки, которые заставляли писать ТОЛЬКО, сука, одним цветом чернил, вообще маразм. настругают дебилов трафаретных, а те еще за свою зону комфорта убиваться готовы, только лишь бы не думать своей головой, только бы не брать ответственность на себя. буду делать как по правилам, как все, так безопасно.

>>680761
>>680755
Идите на хуй отсюда, клоуны. Половина постов в треде про ваше ебучее правописание. Ща репорт кину.

>>680759
Да он просто неуверенный в себе дурачок. Другой бы забил и даже не вспоминал бы, сделав адекватные выводы. Тут не с ситуацией этой надо работать а с говном, которое у человека в голове.

>>680752
>20-летней давности
>подразумевает, что психотерапия устаревает за 20 лет
Ты брухледаун что ли?

>>680771
Медитация вообще уже сколько тысячелетий существует и не устарела, так что полегче.

>>680761
Дурачок мелкобуквенный, дело не в том, что так правильно. Если ты не можешь придумать сам зачем нужны заглавные буквы, рекомендую тебе воспользоваться гуглом.

>>680774
>и не устарела
Тогда почему же вместо оригинальных форм медитации практикуют новоделы?

>>680777

Иди нахуй.

>>680777

иди нахуй

>>680777

чувствуешь разницу? есди да - лечись

>>680780
Например, чтобы люди менее предвзято относились к практике.
Медитация это же религия, нафиг надо?
MBSR? Что это? Звучит научно, есть исследования, надо попробовать.

>>680750
Сука пидары из гештальта спиздили же, охуевшие кптшники.

Какую книгу читать для поднятие самооценки? Читал фак, ничего не понял.

>>680787
>Для людей с депрессией подойдёт книга Хорошее самочувствие Бернса. В ней акцент сделан на работе с чувством вины, низким самоуважением, ленью и аппатией.

>>680787
Смотри в материалах, раздел с социофобией. И у МакКея в книге вроде тоже было.

>>680783
>Медитация это же религия

загугли англ вики по теме медитации и не пиши глупостей

>>680799
У тебя проблемы с пониманием прочитанного?

>>680799
Ты чего? Речь же про общественное сознание. Большинство людей хуёво относится к медитации, т.к. у них она ассоциируется с чем-то бесполезным, древним и религиозным. Даже здесь в пси был тред по медитации с кучей ссылок на исследования в шапке, а аноны всё равно его засрали и прогнали практикующих ссаными тряпками.

>>680802
Кажется кто-то не осилил поведенческую терапию и условные рефлексы.

>>680804

При чём здесь, рефлексы, блять?

>>680805
>Просто на хуй иди отсюда, даже что-то объяснять тебе лень.

>>680807
Так его, так!

>>680800
>>680801

да, извините, проебался

>>680363
Хз, я просто переживаю все это до конца, а потом отпускает через полчасика само. Просто максимизирую чувства, и после этого предыдущие переживания кажутся блеклыми и незначительными. Мне помогает.

Что почитать, чтобы ответственней стать, перестать быть распиздяем, перестать откладывать полезные для себя дела типа чтения вот таких вот книжек и тренировочек в долгий ящик? КПТ тут вообще способно помочь или мимо? Заметил пару строчек про медитацию выше, ее начал практиковать, правда самую ньюфажную, где следишь за дыханием, но результаты чувствуются, отвечаю. Зря аноны гонят на нее.

>>680801
Кто-нибудь схоронил тред?

>>680284
>Разница в том, что в некоторых подходах работа ведётся напрямую с проблемой, более-менее выверенными методами (как в КПТ), а в некоторых - танцами с бубном, реимпринтами, магией и общением со вселенной, сновидениями, своим прошлым и травмами, и прочими окольными путями (как в НЛП или ПА)
>(как в НЛП или ПА)
Бред-то не пишите, дяденька.
Принцип работы напрямую с проблемой верен и для НЛП и для ПА. 17 тред, а кпт-адепты пока не умнеют.

Здраствуйте, мне посоветовали сюда обратиться.

Нервозность, постоянно нервничаю по пустякам.
Чуть не сбила машина? Весь день хожу без настроения.
Посрался с кем то на улице? Весь день без настроения?
Сказал что-то не то человеку, при этом даже если он не подал вида, хожу весь день, с угрызениями совести.
Ах да, совесть, по любым пустякам меня мучает совесть.
Чувствую, что кто то смотрит на меня постоянно, вот иду по улице, и аш спина потеет, как буд-то в неё кто то смотрит.
Или, еду сижу где-то вне дома. В кафе, общественный транспорт, везде. И ощущение, как будто я или обосрался, или жопа потная и все видно. И такое, когда я по улице иду. Ощущение, что у меня что то не так, и я посмешище.
Постоянно чувствую себя посмешищем.
Боюсь противоположного пола, да и не только его. Боюсь людей.
Нет, к незнакомому человеку я могу подойти и поговорить, прямо вообще без задней мысли, но при этом я постоянно сбиваюсь, и теряю нить разговора.
Разговор, не могу поддержать ни с кем разговор, я постоянно молчу и слушаю всех, поддакивая.
В школе был изгоем. Не травили, не избивали. Просто ни с кем не общался, меня всегда называли не по имени даже, а по фамилии. А если кто то говорил со мной, то даже не поворачиваясь лицом, а спиной смотря.
Ну и лень, постоянная. Вот хочу что-нибудь сделать, какой-нибудь навык сделать.
Я могу себя ненавидеть за это, бью себя по голове постоянно, но ничего не могу поделать. Т.е. постоянно все откладываю.
Помимо того, что я боюсь людей, у меня ощущение, что я всем должен, и всем помочь нужно.
Только не гоните к психологу пожалуйста, я не пойду к нему, просто не могу. Это анонимный форум, я могу тут все высказать. А реальному человеку я никогда в жизни не выложу свою душу как есть.

Вот еще, вспомнил. У меня испанский стыд от всего, абсолютно. Не могу с кем то что-то смотреть. Видосик на телефоне, смищнявки, тель-а-визор. Не могу на сцену смотреть, когда кто-то выступает. Вообще короче от всего, что можно.

>>680963
Повезло тебе. Остальным гнить в других методиках.

>>680928
Бамп.
Все вымерли?

>>680784
а ACT вообще один в один гештальт терапия. Только безопаснее , рациональнее и по существу.

>>680959
У тебя РАС?

>>681040
И что же в них общего? "Здесь и сейчас"? АСТ учит осознавать что мысли это просто мысли и выходить из под их влияния, гештальт учит "разряжать эмоции" и разговаривать со стульями.

>>681114
В гештальте есть осознанность , хорошее отношение к здесь и сейчас , плохое отношение к избеганию и скептическое отношение к аналитическому разуму. Но дальше, как вы правильно отметили начинаются различия , гештальт ударяетс в эззотерику и пр .

Ребзя ! Я тот чувак, кто занимался ACT и я вернулся. У меня вопрос , если кто сталкивался , что такое "Наблюдающее я" - я не очень понимаю идею . Это типо точка зрения , с которой ведётся наблюдение у каждого , и всё ?

>>681202
Это состояние, в котором ты осознаёшь себя отдельно от объекта наблюдения.

Чет странно, я по всем признакам социофоб, но могу спокойно просить или спрашивать что то у незнакомых людей на улице, или там у всяких охранников, продавщиц и проч. Как такой вид социофобии называется?

>>681210
А чего тогда не можешь?

>>681212
Ну у меня социофобия проявляется только при тех людях которые меня знают.

>>681214
Попробуй конкретизировать чего боишься, какие мысли в этот момент в уме.

>>681217
Ну мне кажется что то меня каким то уебком считают и поэтому неприятно обращаться и находиться рядом с ними. Что бы избавиться от этого мне достаточно привыкнуть к человеку.

>>681220
У всех социофобов точно такой же страх - страх критики, осуждения и прочего. У тебя он просто не такой генерализоанный и относительной слабый. Работать с ним точно так же.

>>679488
>книга по окр
А есть что покороче? Песдос объемная книга, еще и не факт что поможет.

>>681239
От книги по ОКР столько же толку сколько от книги "Как отрастить ноги".

>>681240
ПОМОГИ МНЕ ЧТО ДЕЛАТЬ???

>>681241
ОКР лучше у психтера лечить, тупо потому что у тебя самого не хватит мотивации выполнять упражнения, регулярно превозмогать и вести дневник.

>>681101
Рашко-алкогольный синдром.

>>681258
Сюда >>681257

>>681259
>>681258
У меня отец бухал, и умер от этого. Я насмотревшись на него, алкоголь вообще не переношу.

>>681262
Мама у меня выросла у тети, в семье староверов, так как её родители умерли от рака, когда ей было 5 лет. Староверы не пьют.

>>681262
Обычные люди!

>>680959
Ну во-первых у тебя куча вредных убеждений и стратегий мышления, неумение справляться с социальным баттхёртом, так что прочти методичку из ОП-поста и начинай отлавливать, а потом упорись каким-нибудь курсом по социофобии. Хуй знает чего ты ждёшь.

>>681257
РАС - расстройство аутистического спектра.

>>681258
Гордишься своей нацией, политачерский говноед?

>>681317
> политачерский говноед
Хуйню сказал. Попробуй еще раз.

>>679908

>"Человек в поисках смысла"

Где можно скачать (желательно в mobi)? На флибусте говно какое-то брезанное

Короче пишу коротко. Подвижек в лечении паруреза немного, но это не огрех КПТ, а не сложность заболевания. Мышцы сука очень долго тренируются. Сложно научиться их максимально напрягать и расслаблять. Зато само кпт мне уже хорошо помогло и помогает. Даже друзьям помогаю в проблемах, учу, что причина в мыслях и учу их опровергать. Сам чувствую что просто стал увереннее, много вещей, что раньше я не мог сделат, после анализа делаются легко. Ведь столько когнитивных искажений у нас. С терапевтом сейчас занимаемся раз в две недели. Дополнительно к прогрессивной релаксации днлаю упражнения Кегеля для мужчин. Сколько осталось еще не знаю. Кажется, что немного, но здравым умом понимаю, что лечение растягется еще на несколько месяцев (надеюсь не дольше). Увы, других путей просто нет. Мышцы я быстрее не научусь контролировать, такова их особенность.

>>681544
> упражнения Кегеля для мужчин
Представил как твой психолог гуглит по парурезу хоть что-нибудь, а потом советует тебе с умным лицом.

Щас тезис вброшу.

КПТ в России почему такая редкость? А потому, что не для российских условий эта терапия. Вот если ты нормальный, у тебя всё хорошо, ты можешь делать то, что хочешь, но не делаешь этого - вот тогда может помочь КПТ. Если же у тебя есть проблемы помимо праздного сиденья на жопе и ничегонеделанья, то хуй поможет тебе КПТ.

Дискасс.

>>681544
Ну хоть писать без ошибок стал.

>>681553
Полная хуйня.

>>681553
>кпт ниработаит!!!
Свали чмоха.

>>681548
Психотерапевт. И эту тему я предложил сам, он сказал, что можно попробовать. Но основная ставка на релаксации по Якобсону.
>>681559
Уже лень писать с ошибками, некогда дурачиться даже.

>>681568

КПТ не работает, если источник проблем пациента не находится абсолютно полностью на 100% в его власти.

А если единственная твоя проблема - это "неправильные мысли", то у тебя нихуя нет проблем. Если тебе при этом нужна терапийка - то ты просто дегенерат.

>>681680
>ниработаит!!! я скозал!!! дегенерат!!!
Ну плиз, просил же.

>>681680
Никакие психические/психологические терапии, никакие психиатры и психологи не борются с бытовыми проблемами человека, они борются с психическими проблемами человека.
Пример по твоим словам: у человека весит охуевший кредит, он не может никак его аннулировать или еще что-то (нет власти), ему надо работать и отдавать деньги, но он не может работать, потому что у него нет настроения, он думает, что не сможет отдать этот кредит, что его жизнь идет по пизде, и вообще он хочется уйти из жизни.
Очевидно, что терапии будут бороться именно с хуевым настроением и негативными мыслями, которые просто мешают действовать человеку.

>>680929
Могу заново тред запилить со всей хурмой и ссылками.
мимо ОП того треда

>>681675
Расскажи пожалуйста поподробнее, как ты работаешь с убеждениями? Вот допустим, у меня получилось кое-как запилить рациональное опровержение моим негативным убеждениям, и мне его наизусть выучить и каждый день повторять? Как у тебя получалось их прорабатывать? Просто я вроде понимаю, что мои страхи иррациональны, что бояться других людей и их мнений бессмысленно, но страха меньше не становиться при общении.
И расскажи еще как тебе психотерапевт с этим помогал, как ты с ним вообще работал?

>>681775
Нью-эйдже выродок, плес.

>>681782
https://2ch.hk/psy/res/681797.html

>>681780
Я не он. Но я ничего не опровергаю, а меняю отношение, т.к. по-моему опровержение и прочее убегание это хуета, и работать нужно принятием. Например к соц. позору - если опозорюсь или меня посчитают мудаком - то похуй, переживу, а вообще это не проблема. На меня смотрят - пускай, что в этом плохого? Или что если я получу пизды от кого-то - то тоже похуй, получу и получу, пизды много кто получал, будет весёлый опыт. Сдохну и сдохну, лучше так, чем всю жизнь сидеть на очке и просчитывать вероятности для каждой мелочи..

Это что-то вроде взросления и принятия готовности пережить свои страхи и негативные эмоции, трудности, какие-то социальные неудобства или позорные моменты (а они случаются со всеми), нападки и непонимания с другими людьми, ответственность и готовность отстаивать свои интересы в случае чего.

То есть работа отчасти идёт на уровне картины мира и глобальных убеждений, + важно умение переживать и справляться с неприятными ощущениями и ситуациями понять, как ты делал это раньше, и как можно лучше, и ещё с кучей всего, что нихуя не просто и требует усилий и времени во время терапии.

ушёл

КПТ не нужно, все ваши проблемы банально с возрастом уходят.

>>681824
Ты не принятие описал, а вытеснение.

>>676641

Ебать вдохновляюще. Как вырулил, когда хуй не вставал при первых половых актах? Бля, я вообще в упор не понимаю как прожив 25 лет, львиную часть молодости, сычем-девственником, можно влиться в жизнь. Полноценную жизнь.

мимо_25лвл_листва

В КПТ есть терапия ориентированная на решение проблем? Если допустим с обьективным восприятием - все ок.

>>681842
Или с cамовыпилом.

>>681851
Зачем ты так зацикливаешься на девственности?

>>681842
Не у всех.

>>681846
Обоснуй. Да, может что-то произойти, да, это скорее всего будет неприятно, но я смогу это пережить и жить дальше, не накручиваясь, как раньше. Уметь принимать негативные ощущения, а не избегать их - вот что важно. Где тут вытеснение? И что по-твоему тогда принятие?

>>681915
Зачем па-манькам отвечаешь?

>>681853

Хуй знает, для меня это важно, чувствую себя не полноценно, хотя большую часть времени похуй, так как забиваю мозг всякой рандомной хуйней, но иногда бывает накатывает. И тогда ты охуеваешь от количества просранного времени и что его уже не вернуть. Что ты неудачник, который хуй знает сможет ли влиться в полноценную жизнь. Особенно когда понимаешь, что те с кем ты учился, большинство из них(программеры) рубят бабло лопатой, с тянками и путешествуют по миру.

А у тебя приобретенная беспомощность, ты 5 лет проебал в вузе, твоим родакам похуй, там пгм и такая же выученная беспомощность.

И приходишь в определенный ужасок от этой обусловленности.

>>681853

Секс - это один из факторов благополучия, нет его - нет и благополучия.

Ну и что значит зацикливаешься? Девственнота в 25 - это серьезная проблема - факт. То, что должно было начаться там в 16-18 ну в 20 макс., не началось до сих пор. Проблемы с мотивацией, апатия. Часто у сычей читаю треды как в 20+ лет девственники страдают от простатита от постоянного сидения и дрочения и лечат его походом к шлюхам. Грустно это. Постоянно(в посл время) в голову лезет - "Почему так? Это проклятость какая-то? Специально ебланил все это время и было похуй, чтобы теперь осознавать весь этот ужас и страдать?"

Все это далеко не только от девственноты, есть еще немало других проблем, которые гложут.

>>681842
у меня наоборот с возрастом пришли

>>679461 (OP)
Какую книгу читать против тревожности?
В блоке про тревожность одна социофобия, которая мне нахуй не упала.

>>682129
> одна социофобия которая мне нахуй не упала.
Тут нужно разобраться какого рода твоя тревожность, откатай описание.

>>682090
Анончик, в данном случае это не только секс. Это все дивиденты которые доставляет любовь, ну или пылкая симпатия какая-нибудь.
Лично я не особенно зациклен на своей листве, но осознаю, что нужно как-то решить это. Но у меня проблемы со здоровьем которые нужно решить прежде чем лезть хотя бы к шлюхе.
Намедни я приватно общался с одним двачером, он говорил, что прорабатывал интимофобию по Бурхаеву и через некоторое время таки скинул листву и живет с тянкой. Попробуй, мб залетит.

>>682132
Не совсем понял про любовные дивиденды, к чему это? Я не спорю - любовь это круто (первое время уж точно).

Интимофобии у меня нет. Чтобы жить с тянкой, нужно от родаков для начала сьехать и начать чем-то заниматься, а я в упор не понимаю как я могу что-то делать, выполнять работу, иметь цели и т.д.

>>682197
Так твоя проблема это не девственность, а вот это все:
> от родаков для начала сьехать и начать чем-то заниматься, а я в упор не понимаю как я могу что-то делать, выполнять работу, иметь цели и т.д.

>>682209

Читай внимательнее, я писал, что кроме девственноты(которая тоже проблема) есть еще другие.

>>682209
Да и к тому же оно все связано, переплетено, но наверно один главный корень этого всего есть.

>>682131
Сильное беспокойство (переходящее в панику, если не брать себя в руки) по поводу того, что в будущем со мной случиться пиздец.
Пиздецы разные, как правило весьма маловероятные.
То есть очень сильная мнительность.

>>682295
> случиться
Твой главный пиздец в том, что ты в сознательном возрасте -тся/-ться не различаешь.

Я вижу тут в FAQ доблавлено много различных книг. Однако, есть всего одна книга, которая поможет спасти душу -- это библия. Все эти годы я страдал от невыносимого одиночества, а потом вдруг прозрел, что настоящий друг был всё время со мной, но я от него отворачивался. Все ваши проблемы от непреодолимой злобы на весь мир, от гордыни. Смирение и всепрощение -- вот путь к спасению. Зрячий да увидит.

>>682349
Вот мудак, у меня же весь моник в жиру, он потух, что теперь делать, а?

Пишу с собаки

>>682349
А от паруреза лечит?

>>682376
Я тебя понимаю, у тебя отторжение из за поехавших ПГМ, не имеющих ничего истинного с настоящей верой. Я сам таким был. В этой стране вообще сложно быть верующим, ведь ты себя сразу отождествляешь со всеми этими свечками-хуечками, патриархами, ЗАДОНБАСКРЫМНАШ, и прочим. Но Иисус Христос был, тащемта, вообще против института церкви как такового.

Это понимаешь только в настоящем отчаянии. Когда нет никого, кто поймет. Когда напишешь пасту о своих проблемах на двач, но её никто не прочтет или отмахнется. Когда хочется кричать, но крик не получается. Вот тогда-то вера и рождается из трупа надежды. Понимаешь, что ты в сущности никогда не был одиноким. С тобой был бог всё это время, нужно лишь снова повернуться к нему и обрести.

>>682389
Слащавые сектантские речи, всеми этими рассказами и попытками зацепить за живое "любовью" и "невидимым другом" сглаживается уродство и скотство, описанное в библии.

>>682389
У меня такая хуйня была, когда на меня куча дел свалилась и приходилось с утра до ночи ебашить. Тогда было настолько пиздецово, что готов был уже к богу обращаться, чтобы всех этих проблем не было. Но я не читал никаких молитв, не ходил в церковь, просто продолжал как-то пилить, в итоге допилил и потребность в "боге" отпала.

>>682404
Про какое скотство ты говоришь, анончик?

>>679461 (OP)
Худший ОП-пик треда. Вас НИХУЯ не найти.

>доски

>постараюсь покороче описать ситуацию
>черт, опять такой длинный пост получился
>не даром ведь говорят, краткость сестра таланта
>в общем то верно, ты ведь не обладаешь и намеком на интеллект или талант
>не можешь кратко выразить мысли, значит тупой
>кусок тупого дерьма
Как вам такой ход мыслей?

>>682420

обычно для человека в депресси, читай бернса

>>682414
>Тогда было настолько пиздецово, что готов был уже к богу обращаться, чтобы всех этих проблем не было.
Раз ты помыслил - уже обратился. И вполне возможно, тебя услышали.

Тут вообще были/есть аноны, которые полностью или частично вылечились от ОКР (разной тяжести)?

>>682423
>сидящие здесь аноны
>вылечились
>и ещё здесь сидят
анон, плес.

>>682423
Да, у меня был опыт излечения, но ремиссия продержалась полгода. По своей же вине скатился обратно.
Только я не адепт КПТ.

Пришел из Бурхай треда.
Есть много ебанутых убеждений, мамка внушала с детства всякую хуйню, на что сейчас имею проблемы с коммуникацией с другими людьми, боязнь женщин, боязнь оценки общества. Имеет ли смысл со всей этой хуйней сразу идти к психотерапевту?

>>682555
Лол

>>682559
> Есть много ебанутых убеждений, мамка внушала с детства всякую хуйню
Как это мешает, если сейчас ты мыслишь "правильно"? Что конечно сомнительно, но с психами лучше делать вид, будто всерьёз принимаешь то, что они говорят :)
>на что сейчас имею проблемы с коммуникацией с другими людьми, боязнь женщин, боязнь оценки общества
Ну и что? Есть неподтвержденные данные, что даже некоторые военные-ветераны боятся женщин. Куча нормалфагов постарше зависят от мнения общества: родственников, коллег, соседей. "Что люди скажут, надо чтобы всё как у людей" и так далее.

>>682559
Если деньги есть, иди к психотерапевту, так вылечишься быстрее и эффективнее.

>>682570
> > Как это мешает, если сейчас ты мыслишь "правильно"? Что конечно сомнительно, но с психами лучше делать вид, будто всерьёз принимаешь то, что они говорят :)
Если бы все было так просто, то я без задней мысли подходил к женщинам и общался.

>>682585
Ну что тогда тебе посоветовать? Хочется с девочками разговаривать, а страшно? Десенсебилизация. Экспозиция. Сто раз обсуждали, а вы всё лезете с одними и теми же проблемами.

Сап, двач. Наверняка за 17 тредов кто-то убирал у себя страх женщин. Ну или хотя бы пытался.
Есть ли у кого-то готовые поведенческие алгоритмы? Приведу пример:

1)Спросить как пройти к библиотеке у N женщин.
2)Сфотографироваться с N кол-вом незнакомых женщин.
3)....
Ну и т.д.

Кто-нибудь третьей волной обмазывался?
Попробую решить свои оставшиеся проблемы с помощью терапии принятия и последовательности. До этого Бернс от депры помог

>>682761
Просто пытаешься наладить связь с тян. Без цели. Просто общение ради общения.
Больше общения > больше опыта > меньше страха.

>>682582
Кто из списка подойдет ?
http://www.b17.ru/psiholog/kazan/

Как вылечить ОКР самостоятельно этой вашей КПТ? Обсессий больше, чем компульсий. Плюс социофобия, комплексы, ненависть к себе и другим, чрезмерная рефлексия, апатия. Ну, все как у людей, короче. Покидайте мануалов, плес.

Страх неудачи. Боязнь того, что все получится не так идеально, как хотелось бы. Как следствие - в большинстве случаев даже не начинаю делать то, что мне хочется.
А если и начинаю, то, при виде неудовлетворительного результата, бросаю это дело, хотя понимаю, что с первого раза ни у кого ничего не получается и надо нарабатывать навык количеством попыток, а не рассчитывать на высокое качество с первого захода.

Работал кто-нибудь с такой проблемой?

>>683010
Рекомендую завести жизнь.

>>683039
Я работал, с удивлением выяснил что мой страх неудач вызван страхом одиночества, который в свою очередь шёл от глубокого убеждения что без других людей возможны только гроб гроб кладбище пидор. Ну т.е. по цепочке автоматических мыслей:
"Я что-то делаю хуёво" - "Все понимают какой я хуёвый" - "Одиночество" - гроб гроб кладбище.
Дословно это конечно выглядело по-другому, но суть своего опыта, я думаю передал.

>>683010
Если у тебя преобладает "чистое ОКР", то его вылечить с КПТ сложнее, чем обычное.
Вообще в этом треде http://2ch.hk/psy/res/682543.html расписал основы борьбы. Мог бы взять и полистать каталог доски.

>>682894
Без задней мысли?

>>683007
На хуй ты психологов смотришь, психотерапевта ищи.

>>Маккей Мэтью - Как победить стресс и депрессию, 13. МОБИЛИЗУЙТЕСЬ
>>Во-первых, приносит ли вам занятие, которое вы отметили, хоть какое-то удовольствие? Если да, поставьте букву «У» в ячейке и оцените степень удовольствия по десятибалльной шкале от 1 (минимальное удовольствие) до 10 (особенное удовольствие).
Вэйт, но мне ведь ничего не приносит удовольствия.

>>683100
И что ты делал дальше? Чем все закончилось?

Ну вот прочитал я ваш ФАК и нихера не понял. Техники какие-то, проработочки. Где их брать то? Допустим, я хочу проработать тревожность, что надо делать?

>>683465
сходить к окулисту, потом прочитать фак снова, там есть ссылка на литературу, в литературе твои техники

>>683335
Проанализировал, написал рациональные ответы, составил список преимуществ и недостатков этого убеждения, осознал что оно хуита. От того самого парализующего страха любых неудач, который временами вгонял в состояние лежащего овощ и пресекал большинство попыток что-либо делать в самом начале, либо отказываться от планов в последний момент, осталось эпизодическое волнение.

>>682761
>1)Спросить как пройти к библиотеке у N женщин.
>2)Сфотографироваться с N кол-вом незнакомых женщин.

Во-первых банальный страх социального осуждения.

Но помимо этого, это так же вопрос твоего социального позиционирования и готовности быть "клоуном", вытворяя что угодно, ну или не что угодно, а то, чего раньше ты себе не позволял.

Я вот для себя открыл, что помимо социальных страхов есть не менее важная хуйня - твои собственные рамки возможного поведения, то есть "а нахуя мне спрашивать про библиотеку"? Или "я считаю, что так делать - это неправильно или глупо, так поступают только отчаявшиеся пикаперы и всякие отбросы" - возникает неявное внутреннее противоречие, и его можно заглушать всякими эмоциональными разгонами, пересиливать себя, но в глубине души у тебя всё же будет ощущение, что ты поступаешь как-то НЕ ТАК, и не потому, что боишься наказания от кого-либо постороннего, а тупо потому, что ты перестаёшь соответствовать твоим же собственным представлениям о ПРАВИЛЬНОСТИ и допустимости.

>>683543
>я считаю, что так делать - это неправильно или глупо, так поступают только отчаявшиеся пикаперы и всякие отбросы
А я считаю, что подобными ярлыками мыслит ограниченное быдло.

>>683544
Ага. Правда примерно так мыслят все люди по отношению к тому или иному поведению - это базовый социальный ограничитель, и перепрошиться до уровня диссоциального расстройства не так то просто.

>>683543
Все так.
Ты никогда не задумывался что нужно поставить под вопрос свои представления о правильности и допустимости?

>"а нахуя мне спрашивать про библиотеку"?
Чтобы увидеть что женщины тебя не съедят, а нормально ответят и у тебя не будет больше идиотских взглядов на эту ситуацию.
Преодоление страха - это же очевидно.

>делать - это неправильно или глупо
Если ты понимаешь как вырабатываются привычки, то понимаешь что так делать правильно и умно. Но если ты быдло, то да тебе это будет казаться неправильным.

>>683543
>"клоуном"
Вот он какой. Наверное представляешь себя Джеймсом Бондом? Подходишь такой, говоришь про мартини и телочки сами ноги раздвигают. Меньше кина смотри, лапоть.

>>683589
>Ты никогда не задумывался
Я про это пост и написал, вообще-то. Что проблема не только в социальных страхах.

>Чтобы увидеть что женщины тебя не съедят, а нормально ответят и у тебя не будет больше идиотских взглядов на эту ситуацию.
>Преодоление страха
Пахнет дешёвым пикапом. Имитация поведения и 1000 вопросов про библиотеку проблемы не решит, речь идёт о причинах, которые не ограничиваются отсутствием навыков.

>>683597
>Пахнет дешёвым пикапом
>фуууу дишовый пекап я клоун штоле нада всио сирьёзна делоть
Человек, пожалуйста, перестань.
>речь идёт о причинах, которые не ограничиваются отсутствием навыков
О каких причинах?

>>683597
>речь идёт о причинах, которые не ограничиваются отсутствием навыков.
Ты причины о которых ты говоришь - это именно отсутствие навыков. У тебя сформированы неправильные ожидания. И выражается это в твоих чувствах неправильности. Как только ты получишь опыт, то поймешь что тебе только казалось, потому что ты правильно думал о ситуации.
Ты боишься осуждения, ты боишься что тебя кто-нибудь назовет пикапером. Вот поэтому ты и не делаешь... Давай что еще придумаешь!

>>683606
>потому что ты правильно думал о ситуации.
НЕ правильно думал о ситуации. Быстрофикс.

Короче твои страхи обусловлены отсутствием разнообразного опыта и неверным представлении о ситуации. Вот и все.

>>683597
Кто не хочет ищет причины, кто хочет ищет способы!

>>683547
>перепрошиться до уровня диссоциального расстройства не так то просто.
Правильно только крайние меры. Еще лоботомию рассмотри.

>>683595
>>683603
>я клоун штоле нада всио сирьёзна делоть
Что за проекции у тебя?

>>683606
>Ты причины о которых ты говоришь - это именно отсутствие навыков.
Нет, вот опять - типичный пикаперский редукционизм.
>Как только ты получишь опыт, то поймешь что тебе только казалось, потому что ты правильно думал о ситуации.
Может поймёшь, а может не поймёшь. Чаще всего понимания не происходит, т.к. в случае с социальными фобиями всё гораздо сложнее.

>>683608
С чего ты вообще решил, что это мои страхи и моя проблема?

И если ты всё знаешь по теме, то почему бы тебе не вернуться в бурхотред и не работать в рамках нлп-пикапа?

>>683597
>Пахнет дешёвым пикапом.
>Имитация поведения и 1000 вопросов про библиотеку проблемы не решит
Ты неосознанно придумал "рациональный аргумент", чтобы избежать наводящего страх поведения.
>1000 вопросов про библиотеку проблемы не решит
Даже если ты считаешь, что не решит - почему не попробовать? Ты же ничего не теряешь - зато у тебя появляется шанс. Тем более миллионам людей по всему миру это помогло. Придётся преодолеть страх, смущение, стыд - но это необходимо. С каждой попыткой они будут уменьшаться.
Бытовой пример. Ты боялся в детстве темноты? Как ты научился её не бояться?

>>683611
>Чаще всего
у тебя и статистика есть?
>в случае с социальными фобиями всё гораздо сложнее.
Не. Ожидания определяют почти все.
>И если ты всё знаешь по теме
Многое знаю.
>бурхотред и не работать в рамках нлп-пикапа
При чем тут НЛП и бурхотред?

>>683611
Ты рассказываешь прохладные истории про правильность и допустимость, готовность быть клоуном, называешь всех подряд пикаперами, говоришь про "другие" причины, избегая ответа на прямой вопрос о том что же это за причины такие, а теперь ещё и мопед не твой, ты просто разместил объяву. Что с тобой не так?

>>683613
Он уже придумал что он особенный и у него есть супер причины, которые простые смертные не могут понять и тем более решить. Он же не какой-то клоун чтобы размениваться по мелочам, спрашивать про какую-то библиотеку. Это все для плебеев.

>>683617
>Он уже придумал что он особенный и у него есть супер причины, которые простые смертные не могут понять и тем более решить
До таких вообще можно как-то достучаться? Или лучше предоставить их самим себе, надеясь что как-нибудь повзрослеют?

>>683618
>>683617
>>683615
Нехило ты тут развлекаешься, сёма. Сразу видно проработанного пикапера!

>>683622
Повторяй себе это почаще, а я тебе вот что повторю: Кто не хочет ищет причины, кто хочет ищет способы!

>>683623
Ты можешь сколько угодно подкатывать и самоподдуваться пикаперскими мантрами, вот только твои страхи и комплексы от этого никуда не исчезнут.

>>683618
Сложный вопрос, наверное нужно смотреть по каждому случаю. Но это, кончено, дежурный ответ.
Наверное, все таки должна быть отсечка у самого человека, когда он начинает понимать что что-то не так, и у него уменьшается барьер к восприятию нового.
Блин, так сразу не опишешь. Это очень большая тема.

>>683627
>твои страхи и комплексы от этого никуда не исчезнут.
Бабка Ванга, ты ли это?

Ты весьма скудно понимаешь как работает психика.

>>683629
Пикаперы заебись понимают.

>>683628
У меня это личный вопрос потому что я недавно разорвал все контакты с другом в т.ч. из-за этой проблемы (с его стороны).

>>683627
>подкатывать
куча позитивного опыта и не будет у тебя никакого страха. инфа сотка
> самоподдуваться пикаперскими мантрами
самооценка растет не плохо так за счет такого дерьма. только если за период подъема нихуя не делать, то можно словить откат

мимокрок

>>683631
>Пикаперы
А вот и ярлычки пошли, весь набор... Как же вы все похожи. Скудоумие и хамство.

>>683633
Не понял он тебе по мозгам ездил или ты ему?

>>683627
Аффирмации весьма эффективный метод преодоления всякого дерьма.

>>683627
Ещё один страдалец, который будет говорить что "КПТ не работает" даже не сделав первый шаг.

Раз тема поднялась вброшу:
https://www.youtube.com/watch?v=g3LvxGdAvkw

>>683649
Вот еще чувак с телочками разговаривает (на русском):
https://www.youtube.com/user/LuxeSpb/videos

>>683640
В основном проблема была в том он выдавал поток кислотного говна на любое не нравящееся ему действие или событие, а попытки поговорить с ним на эту тему (да и вообще не любую тему, касающуюся лично него) превращались в фестиваль демагогии уровня "ну когда я говорил что черное это белое, я на самом деле подразумевал что черное это черное, ты просто интерпретируешь мои слова так как тебе это выгодно. А теперь поговорим о твоём эгоизме, неадекватности и говноедстве". Ну а ещё у него были особенные, объективные, недоступные обычным смертным причины считать свои иррациональные убеждения самыми правильными в мире, и что весь мир ебаная помойка населённая 99% биомусора который нужно сжечь в печи.

>>683654
Ясно. Если это просто стадия жизни, то, ну бывает. Если люди которые в этом на всю жизнь застревают.

>>683641
>Аффирмации
>весьма эффективный метод
/0

>>683663
Что не так?
И сколько тебе лет?

Поясните зелени, можно и ссылками, почему кпт лучше гештальта.

>>683728
В гугле пояснят.

>>683732
в гугле долго, тут быстрее. в чем проблема?

>>683734
>чья терапия лучше с пруфами расскажите плез
Сам как думаешь? зелёный Тут тебе ответят и ты потом пол дня спорить будешь, доказывая обратное, или же налетят тролли вроде того пикапера с аффирмациями и будут выяснять, чья терапия лучше на самом деле. С такими вопросами - нахуй из треда.

>>683734
Был тред за гештальт тут(какой-то диванный(?) КПТ-ист пытался вникнуть, читая Перлза). В итоге пришёл к выводу, что в гештальте есть годные идеи(понятие гештальта, "провокационная терапия", ещё чё-то) но в целом - это шизотерика и возникла она как секта вокруг её создателей. Ещё подчёркивал, что в гештальте очень важен жизненный опыт и интуиция психтера, на них всё положено, а не на более-менее определённую методику.

>>683752
И ещё - в Рашке среди психолухов популярнее всего гештальт(легко без напряга получить корку етц) - и соответственно выходит, что он самый зашкварный(в Рахе).

>>683758
Ну в рахе и в отсталых странах самые популярные направления - психоанализ, нлп, гештальт. В сша/британии/европах в тренде уже давно кпт, либо набирает популярность.

>>683737
бля, я всего лишь вопрос задал, есть же инфа что кпт зиждется на научных исследованиях, которые дают добро на применение этого метода. что кпт на западе ведущая тема (вроде как). просто хотелось немого пруфов. ща выбираю пт, и оч много попадаются гештальтники (причем это не старые пердуны а относительно молодые люди). поэтому и задаюсь вопросом.

>>683771
Есть инфа, да. Пиздуй на ту же вики и почитай статьи отдельно по когнитивной и по поведенческой терапиям, и по гештальту, там вся основная инфа есть.

И да, если не подойдёт кпт - потом можно перескочить на гештальт и проходить терапию, используя полученные от кпт знания. А вот с гештальта на кпт перескакивать - наоборот хуже, имхо.

А вообще я сторонник комбинированной терапии, не в смысле того что к трём психтерам одновременно, а чтобы один психтер сочетал подходы. По крайней мере я бы так делал, если бы практиковал.

>>683783

>А вот с гештальта на кпт перескакивать - наоборот хуже

почему?

может будет интересно. про кпт где-то в середине.

>>683791

отклеилось
https://www.youtube.com/watch?v=q-sRNvMZwAs

>>683794
>в студии один из лидеров отечественного нейролингвистического программирования
>здравствуйте, по-первых нужно ходить к психологам, а не к психолухам!
>это качество звука
Чёт сразу проиграл с этой хуйни.

Похоже после того как с помощью книги Бeрнса я смог добиться относительно стабильного улучшения настроения (месяц без действительно плохого настроения и самобичевания; до работы с описанными у него методиками один-два раза в неделю меня буквально парализовали приступы депрессивных мыслей с бесконечно повторяющимся циклом самоунижения, слезами, мыслями о смерти, а иногда и методичным битьём головой об стенку; любой выход из дома был стрессом а обычный поход в парикмахерскую казался чем-то лежащим за пределами моих возможностей и всё это на фоне постоянной подавленности) пришло время очень конкретно работать с раздражительностью.

>>683800
да похуй, дельные вещи говорит

>>683794
А че он там говорит за кпт, что типа они поняли, что поведение у нас в мозгу записано в виде фильма. Про извлечение и переделывание этого фильма, типа очень эффективная терапия. Где-то об этом можно зачитать? Сами кпт-шники в курсе?

>>683794
>Сергей Викторович Ковалев
У этого гандона есть видео, где он рассказвает про бесконтактный бой! Ау, бля. Еще один пиздабол.

>>683815
Ты бы выложил что-то типа какие убеждения у тебя были и как ты теперь на это смотришь, чтобы анон видел примеры работы.

>>683794
Ты теперь по всей доске этого колдуна-шизотерика форсить будешь?

>>683835
>>683844
https://www.youtube.com/watch?v=7ACwooCg2cI

Тянучки, а вы тут есть? Опишите ваши проблемы, а то такое ощущение что тут только куны сидят.

С чем вы пришли сюда?

>>683852
>>683855

Пацаны, да у вас паранойя.

>>683856
позабавило как он сказал "ну, это все знают"

>>683854
ты послушай сначала, этот колдун-шизотерик больше знает чем весь двач вместе взятый. прочти сначала книг с его. институт свой создал, специалистов обучает. если он наебщик, тогда вся психология наебка.

>>683867
Гурупоклонник, плиз, уёбывай из тонкого мира.

>>683860
>Тянучки Апелляция к половой принадлежности.
авт. Могу ли я написать ответ, если акцент делается на этом? Ведь наверняка его интересует мнение "правильных" и "каноничных' тянучек. Или он это делает с намерением полисить. Для чего, опять же, предполагается, что тянучка должна быть интересной и привлекательной.
иск. Незнание предшествующего, ошибка в предсказании судьбы, ярлыки.
опр. Возможно, пост написала тян, которой интересны проблемы других тян. Даже если нет, то почему ты не можешь ответить? Даже если твой ответ никому не покажется интересным или полезным, ничего страшного не произойдёт. Или даже кому-то он покажется любопытным.
Всё вполне стандартно. Социофобия, тревожность, низкая самооценка, ПА, депрессия.
Последняя будто бы сейчас в стадии ремиссии, что позволило подумать о каких-то шагах в строну вылезаторства, возникновение мотивации. В КПТ совсем нюфаня, но есть какое-то убеждение, что это то, что мне поможет. Качаю материал, но прямо хардкорно практиковать ещё на начинала, но начну в ближайшее времяага, с понедельника. Нет, действительно обязательно серьёзно возьмусь Прочитала поверхностно несколько книг, понравилось. Сейчас нахожусь в состоянии какого-то предвкушения. Возлагаю довольно большие надежды. Прекрасно понимаю, что такое восторженное восприятие временно и скоро пройдёт, что характерно для мотивирующих книг, но даже если отбросить его, кажется, что всё слишком логично, чтобы не возыметь результата.

>>683867
>если он наебщик, тогда вся психология наебка.
Тут логическая ошибка.
Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.

>>683893
>Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.
Как и 89% "психологов"

>>683896
согласен

>>683854
Вечером напишу.

>>683893

правильно, потому что он психотерапевт

>>683962
>нлпдаун и шаман
>психотерапевт
содомит

>>683867
>ты послушай сначала,
Слушал, он в одном из видео говорит что еще пока не освоил бесконтактный бой, но все впереди.
>этот колдун-шизотерик больше знает чем весь двач вместе взятый.
Это само по себе весьма спорное утверждение, но даже если и так. Знания еще нужно уметь фильтровать и применять, по его разговорам понятно, что у него с этим беда.
>прочти сначала книг с его.
Сначала ты прочти книг нормальных
>институт свой создал,
Эх, жалко что ты думаешь что это какой-то показатель.
>специалистов обучает.
Те кого-то он обучает, к специалистам это они не имеют никакого отношения.
>если он наебщик, тогда вся психология наебка.
Какая причинно-следственная связь позволяет тебе делать это утверждение?

>>683878
Спасибо за ответ.

>>683963
К сожалению никакое образование не является прививкой от идиотизма, плюс человек сам может быть болен. Так что он спокойно может иметь медицинское образование и верить в магию и прочую чушь.

>>683893
>Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.
Даже если его деятельность имеет отношение к психологии, из того что он пиздабол не вытекает что все остальные пиздаболы.

>>683989
причем тут образование, когда речь идет о способах психотерапии, которые использует этот пиздлявый?
ты тупой что ле?

>>683991
Психотерапевтом может быть только человек с медицинским образованием. Тупой и невежественный тут ты.

>>683992
да, ты тупой

>>683993
Нет, ты тупой. А безосновательность твоих ответов это только подтверждает.

>>683997
я тебе про нлпдуанство и шаманские техники, а ты зачем то приплел образование.
аргументировано? вполне
ты тупой? да
теперь обосанный и униженный можешь идти нахуй.

>>684000
Ты даже не понимаешь предмета разговора и свою ошибку, а тупым называешь меня. Свои дешевые трюки может оставить для одноклассников.

>>683893
>Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.
ахуеть аргументировано

>>683963
>нлпдаун и шаман
ахуеть аргументировано

>>683986
>Знания еще нужно уметь фильтровать и применять, по его разговорам понятно, что у него с этим беда.
>Те кого-то он обучает, к специалистам это они не имеют никакого отношения.
ахуеть аргументировано. двач, ты как всегда хорош.


>если он наебщик, тогда вся психология наебка.
Какая причинно-следственная связь позволяет тебе делать это утверждение?

После просомтра/прослушивания некоторого его материала я понял, что он "прошел" психологию/психотерапию. То есть, я вижу, что кто-то специализируется на психоанализе, кто-то гештальтник, кто-то кптшник или нлпер. А он все это прошел и выцепил самые эффективные темы + что-то свое привнес. У него же есть тема интегральное нейропрограммирование:

http://psy-in.ru/articles/ob-integralnom-nejroprogrammirovanii

redpill me, психач

>>683989
Он пт европейского и мирового реестра. Конечно, туда же берут всяких поехавших.

>>683992
Не обязательно. Пт специализирующийся на личностном росте/благополучии может не иметь медицинского образования и при этом быть хорошим специалистом по своим темам.

>>684008
>нлпдаун и шаман
>ахуеть аргументировано
этого тебе достаточно, маня?
https://www.youtube.com/watch?v=fQqkaKYqiUY

>>684008
Чувак мы не будет разбирать бред очередного "психотерапетва-шамана-нлпшника-окртывателячарк" - это было уже много раз разобрано на других примерах. Каждого из них разбазарить времени не хватит, да и желания уже нет.

вот несколько книг, прочтение которых надеюсь поможет лучше понять как работает психики и жизнь вообще:
Девид Майерс "Социальная психология"
Эллиот Аронсон "Эпоха пропаганды"
Роберт Чалдини "Психология влияния"

Кэрролл Р. Т. "Энциклопедия заблуждений"

>>684011
>Он пт европейского и мирового реестра. Конечно, туда же берут всяких поехавших.
Эх, ты наверное еще очень молодой. Ну, надеюсь это пройдет.

>>684012
Чувак, пересмотр своего опыта это рабочая техника и начинает то он правильно, правда я досмотрел до второй минуты. Если там дальше что, то напиши.

>>684012
Дурачок, ты Берна читал? Что-то про трансактный анализ слышал? Сценарии в писхологии принятая всеми тема.

>>684013
Во-первых, схуяли ты за всех говоришь?

Во-вторых, на счет книг. Тот же Ковалев в одном из своих подкастов ссылался на Чалдини и приводил околоэзотерическую тему из его книги. Там что-то типа про коллективное бессознательное, что чем больше какая-то группа людей о чем то думает, то вероятность того о чем они думают (если это действие какое-то) возростает. Сука, это из книги Чалидини "Психология влияния". Так что иди подотрись.

>>684014
Очередная порция первоклассного аргумента. Так держать.

>>684016
>Сценарии в писхологии принятая всеми тема.
Пиздец товарищи...

>>684017
>околоэзотерическую тему из его книги
Да, Чалдини знатный мистик. Самый эзотерик из изотериков. Недавно вот на Нибуру с ним летали. Эх, какой там воздух.

>>684019
Джефри Янг, так с к слову. Вы, уважаемы, тоже по ходу не особо разбирать в том же КПТ. Другой анон.

>>684018
ты не достоин лучшего. Если ты какие-то регалии приводишь и считаешь это основанием для доверия.

>>684019
Действительно пиздец.
>2016
>не читать Берна

>>684020
как же я люблю аргументы двощика

>>684022
сук) может ты просто не можешь в аргументы. во-первых далеко не только регалии - это основа для доверия. во-вторых, а на что мне опираться, на полупокеров с двощика, которые банально в аргументы не могут?

>>684021
ой, кто-то обосратушки сделает

>>684025
Почитай литературу, мудило. Я тебе уже написал.

>>684026
А по существу есть что сказать или опять...

>>684028
По какому существу? Это вы возмущаетесь и даже не можете сформулировать в предложения ваши возмущения.

По поводу книг, я имею представление о чем они. Что дальше? Повторю, тот же Ковалев почти в каждых своих видео/подкастах/кнгигах ссылается на кучу литературы, в том числе и на твоего Чалдини.

Кстати, у него по манипуляциям тоже немало выпусков есть. Неужто он бы сук на котором сидит пилил?

>>684030
Чувак твои высказывания, особенно "твоего Чалдини" и прочее выдают в тебе неуверенного, обозленного и еще к тому же невежественного школьника.
Ты книги прочти, там много интересного. Мне просто не охота в десятый раз влезать в эту дискуссию.

Если у тебя есть какие-то вопросы по КПТ или какие-то проблемы психологического характера, которые ты хотел бы обсудить, то пожалуйста, с остальным - иди на хуй.

>>684030
http://flibusta.is/b/418745/read
>Модуль обретения сверхспособностей
>Убедитесь, что вам не прислали (точнее, оно само не пришло) нечто из нижнего мира. Для чего просто по совету Дж. Эллиса [55] направьте на данную Сущность воображаемый поток золотисто-белого цвета из центра груди (нечисть его не выдерживает и убегает; «верхние» же в нем укрепляются и даже как бы более проявляются).

Нью-эйдже даун, плиз.

>>684032
господи, сколько эпитетов, не маловато?
а началось все с того, что двощеры опять обосрались, но виноват, конечно, же анон который хотя бы может в аргументы.
ебаное болото. поймите, у вас ничего не изменится пока вы не научитесь в первую очередь на себя смотреть, а не сыпать стандартными двощефразами которые держут вас в вашей двощевской зоне комфорта. все шаманы, все мудаки, только мы в своем болоте все знаем, только даже минимально вывезти диалог не можем.

>>684034
Мань, тебе несколько раз пруфанули, что твой гуру шаман и мудак, свали уже, хватит тут бомбить.

>>684034
Ты с высока с нами не разговаривай, а для начала примни что написал к себе.
Понимаешь, у тебя настолько низкий уровень знаний, что тебе очень сложно что-то объяснить. Тебе рекомендуют книги, ты упираешься. Может тебе самому выйти из "своего болота", м?

>>684035
сук)) ты обращаешься ко мне "мань", но бомбит у меня.

>несколько раз пруфанули

>Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.
>нлпдаун и шаман
>Знания еще нужно уметь фильтровать и применять, по его разговорам понятно, что у него с этим беда.
>Те кого-то он обучает, к специалистам это они не имеют никакого отношения.

вот этот особенно хороший пруф от тебя как я понимаю:
>Чувак мы не будет разбирать бред очередного "психотерапетва-шамана-нлпшника-окртывателячарк"

>Эх, ты наверное еще очень молодой. Ну, надеюсь это пройдет.


Мааам, ну яне хочу из своего болота вылезать, ну маааам.

>>684037
>>684033
>>683856
Тебе этого мало? Могу еще запостить.

>>684037
Тебе рекомендуют книги, ты упираешься. Может тебе самому выйти из "своего болота", м?
И еще разок.

>>684036

У тебя проблемы с восприятием информации? Я же написал, что имею представление об этих книгах, в чем проблема?

Начал разговор я нормально. Кто же двощеру доктор, что он не может в аргументы, только стандартными фразами защищаться.

>Понимаешь, у тебя настолько низкий уровень знаний, что тебе очень сложно что-то объяснить.
Классика.

>>684040
>что имею представление об этих книгах
Надо не о книгах, а о том что у них внутри.

>>684041
тебе самому не противно от этих слов?

просто на пару секунд посмотри на это все со стороны

>>684043
Чувак, сколько тебе лет? Только не виляй.

>>684043
>со стороны
Полконник нью-эйдже гуру прибежал в тред попиарить своего гуру, аноны гуру не признали, поклоннику НЕПРИЯТНО. Так?

>>684044
>>684046
Понимаете, у вас настолько низкий уровень знаний, что вам очень сложно что-то объяснить.

>>684048
Школьник лопнул, ну вот и все.

>>684048
Знаний чего? Оккультизма, эзотерики, книжек твоего гуру? ИТТ у анонов их скорее всего действительно нет и им будет сложно объяснить ценность твоего гуру, но зачем это в КПТ-треде? Иди в /mg.

>>684033
бля, жестко стелит, конечно
>Получите дар и введите его в свое тело (куда захочется)

Ты читал всю эту книгу? Список литературы видел? Он все еще шаман и мудак?

>>684048
Почему лопнул я? Я же всего лишь твои слова привел.

>>684061
>книга названа "Психотерапия человеческой жизни"
>внутри бред нью-эйдже бред и шизотерика
>Он все еще шаман и мудак?

>>684051

Так я же и начал за кпт. Привел фрагмент где Ковалев говорит собственно за кпт, что они (он и его соратники, как я понял) поняли, что поведение человека заисано у нас в мозге в виде фильмов, и если взаимодействовать с этими фильмами, то такая терапия оч ээфективна. Спроисл у адептов кпт местных, знают ли они об этом что-то, и где можно узнать.

Но дикие двачеры не любят когда их из зоны комфорта пытаются выместить.

>>684064
Нет, мань, ты сначала запостил своего шамана в тред, а потом уже что-то спрашивать начал
>>683791
>может будет интересно. про кпт где-то в середине.

>>684061
>Список литературы
В основном НЛП, нью-эйдж, шизотерика, психоанализ.

>>684067
>Так я же и начал за кпт
>про кпт где-то в середине

чет я хуею с тебя