ИЗ ОМЕЖКИ В АЛЬФУSup, двач. Только что принял решение полностью поменять свою жизнь, ибо заебало просиживать штаны целыми днями за пекой, ничего не делая - только изредко выхожу в универ на хуевую, никогда не нравившуюся мне профессию. Посему реквестирую годных способов:1) Похудеть (со 106 до 70кг за год)2) Стать программистом, а не быдлокодером (хочу затем работать на C++, но не знаю с чего начать)3) Книги, что бы повысить словарный запас, а так же знания (плюс выработать литературный слог, что ли)4) Найти хобби (не сильно дорогое, но опасное) - например прыжки с парашютом, но это оооочень дорого для меня.5) Купить хорошую одежду на весну/лето/осень/зиму, ибо сейчас хожу в говне 6и летней давности, в которой ходил еще в школу.6) Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы можно было поддероживать диалог (ибо сейчас вообще ни чем не интересуюсь).7) Так же реквестирую книг по матану/физике и остальныим предметам, которые помогут развивать мозг.>Буду каждый понедельник в 23.00 создавать тред, где буду описывать свои успехи. Помоги мне пожалуйста, анон.
Ничего, через день это пройдет
>>119995423Таки нет, просто действительно достало сидеть дома, няша.
>>119995300 (OP)
От того что ты похудеешь, прочитаешь книжек и купишь шмотья ты альфой не станешь
Ставлю что уже завтра ты на что-то забьёшь из того, что планировал сегодня. Утром пофапаешь и успокоишьсЯ
>>119995300 (OP)>Sup, двач. Только что принял решение полностью поменять свою жизньКлассика
>>119995903Двачую. Аналогично с "Запишусь на бокс"
>Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы можно было поддероживать диалог (ибо сейчас вообще ни чем не интересуюсь).
>>119995300 (OP)>ИЗ ОМЕЖКИ В АЛЬФУ>стать программистом>прочитать книги>одеться>посмотреть кинцоПиздец. Таких альфачей любой омега запиздит за один неаккуратный взгляд.
>>119995903Таки нет, до 11 класса был няшей 10/10. Переебал 3/4 тян в своей школке. А потом потолстел из-за травмы и перестал всем интересоваться. >>119995979Нет, не успокоюсь (и не пофапаю).>>119996257В манямечтах.>>119996179Щито не так?
>>119996375Что по-твоему быть "альфой"?
>>119995300 (OP)Во-первых никому это не интересноВо-вторых, нормальные пацаны развиваются/изменяются без вниманиеблядства
>>119996436По крайней мере не быть омегой.
>>119995300 (OP)1) Я тут устроился работать грузчиком и сбросил 13 килограммов за месяц (с 99 до 86). Стабильно худею и дальше. Социальные скиллы тоже прокачиваются, потому что грузчик в супермаркете по работе должен контактировать со всеми сотрудниками. Такие дела.
>>119996622Хуйня.
>>119995300 (OP)Какой-то хуеты накидал.Нужно сознание менять. Армия и тюрьма тебе врядли помогут. А вот пара ЧМТ в самый раз.
>>119996793Это ты сморозил хуйню.
>>119995300 (OP)Ты бы хотя бы недельку так попревозмогал, а потом тред создал. Мне чё-то кажется ты забьёшь через два дня на эту затею и пойдёшь играть в дотан и жрать булки
>>119996886Таки нет: не забью.
Сажа
>>119996947не пизди, а делай
>>119996793так за этим и идут в армию, нет? Там же всех пиздят.
>>119996947Ну ты ж ещё нихуя не сделал, чтоб такое заявлять. Одно твоё хотение по сути ничего не стоит
>>119996947Проиграл с нуфага
>>119995300 (OP)мило)
>>119997365
1) вписываешься в компашку жизнерадостных людей, с которыми весело можно провести время (желательно чтоб были не алконавты)2) заражаешься их жизнелюбием и харизмой, улыбаешься чаще по жизни, желательно взять пример с кого-нибудь из них3) профит
>>119995300 (OP)>1) Похудеть (со 106 до 70кг за год)За год не делай этого, лучше растяни на 2-3 года. Меньше траблов со здоровьем будет. Для этого откажись от сладкого и плохой еды. И бегай по 12 км в день.>2) Стать программистом, а не быдлокодером (хочу затем работать на C++, но не знаю с чего начать)Не делай этого.>3) Книги, что бы повысить словарный запас, а так же знания (плюс выработать литературный слог, что ли)Для литературного слога, попробуй сначал написать фанфик. А из книг, читай классику французскую в оригинале.>3) Книги, что бы повысить словарный запас, а так же знания (плюс выработать литературный слог, что ли)Все опасные хобби дорогие, ну можешь паркуром заняться.>5) Купить хорошую одежду на весну/лето/осень/зиму, ибо сейчас хожу в говне 6и летней давности, в которой ходил еще в школу.Тут я ничего не могу посоветовать.>6) Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы можно было поддероживать диалог (ибо сейчас вообще ни чем не интересуюсь).Восмерка, выживший и зверополис. Викинги, Фарго и Игра престолов.> 7) Так же реквестирую книг по матану/физике и остальныим предметам, которые помогут развивать мозг.Фейман лекции по физике, они немного устарели но в целом норм.
Насчёт физики, математики для какого-то общего развития тебе будет хватать школьной программы. Есть сайт http://interneturok.ru/Есть книги, они так и называются, например ,,Физика в таблицах" (что-то такое вроде) Желаю удачиПытался что-то делать, пару раз, сразу тяжело, если будешь постоянно думать об этом, а также не ныть, то всё получится.Я же двигаюсь потихоньку, не получается уж так резко.
>Посему реквестирую годных способов:1) Похудеть (со 106 до 70кг за год)Зачем?2) Стать программистом, а не быдлокодером (хочу затем работать на C++, но не знаю с чего начать)Зачем?3) Книги, что бы повысить словарный запас, а так же знания (плюс выработать литературный слог, что ли)Зачем?4) Найти хобби (не сильно дорогое, но опасное) - например прыжки с парашютом, но это оооочень дорого для меня.Зачем?5) Купить хорошую одежду на весну/лето/осень/зиму, ибо сейчас хожу в говне 6и летней давности, в которой ходил еще в школу.Зачем?6) Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы можно было поддероживать диалог (ибо сейчас вообще ни чем не интересуюсь).7) Так же реквестирую книг по матану/физике и остальныим предметам, которые помогут развивать мозг.Зачем?>Буду каждый понедельник в 23.00 создавать тред, где буду описывать свои успехи. Помоги мне пожалуйста, анон.Зачем?Это всё не нужно.
>>119997538>>119997520>>119997483Спасибо, няши!
>>119995300 (OP)Аркадий, ты, мудило?
>>119997888Да :c
>Только что принял решениеИ тут же блядь пошел создавать тред на дваче, пиздец. Всем же похуй на тебя.Это толстый и зеленый? Короче дайте ему бан, пусть пока максимализм подлечит. Сохраните для бугурт тредов. Повзрослей
>>119997999Да, толстый и зеленый :cccc
>>119997717воды ещё пей не меньше 2 литров для похудения, сделай правильное питание и занимайся спортом. Тупо диеты ни к чему не приведут, организм будет пытаться вернуть утраченное, вернуться к привычному (что-то вроде зоны комфорта, только для него).
>>119997999по мне так просто долбаеб
>>119997717но и много не пей.
>>119995300 (OP)>АЛЬФУ>программистомне вычислимо
>>119997717С похудением проще всего. Скачай таблицу по калорийности еды, посчитай неделю сколько ты потребляешь. Потот посчитай сколько ты тратишь энергии на физ. активность. Твоя цель что бы каждый день ты потратил калларий на 200 больше, чем сьел. Проще всего это бегом регулировать. Но помни что прбежка в 10 км, при весе в 100 кг, и прбежка 10 км при весе 90 кг это разные по затратам калорий действия. В целом у меня получалось худеть со 100 кг, до 78. Можешь спрашивать вопросы.
>>119997717>>119998089Спасибо огромное :з
>>119995300 (OP)>из омежки в альфу>составил список какой то бесполезной хуеты, которая будет отнимать все времяты долбаеб? ограничься похудением (с физ нагрузками, а не просто голодовкой), нормальной одеждой, сделай что-нибудь в чем ты будешь лучшим в широких кругах, а потом уже распускай свои манямечты про альфу
Какой бюджет?Для общего развития советую тебе пособия для поступающий в вузы по всем предметам. Также гугли vsause и другие научно-популярные шоуОдежда - тут дело вкуса, советовать смысла нетДля похудения если не хочешь нарушать закон - флуоксетин, велосипед (пробежки еще профитнее, но я выбрал велосипед), если не боишься нарушать закон - покупай амфетамины, похудеешь быстро
Внимание блядь, инфа сотка, вместо того чтобы делать пошел на двачике треды создавать
Травка и википедия, полгода курил каждый вечер, прочел тысячи, если не десятки тысяч статей
>>119998089Про 2 литра воды это миф. Но в целом совет правильный. Пить надо столько воды, что бы не испытывать жажды. Иногда и 0,5 литра хватит. А жару и при больших нагрузках можно и 4 литрами обезвоживание получить.
>>119995300 (OP)Из омежки в альфу превратиться нереально, но обычнокуном стать возможно у меня получилось. Правда, ушло 7 лет. С 11 и до 18
Буду залетать в твой тредик, удачи.
>>119998363>Также гугли vsause и другие научно-популярные шоуОн короче походу сам же бампает всякой хуйней что бы у анона пригорало, почему ему бан еще не дали?
>>119998611Мне кажется, что ты просто вырос
>>119995300 (OP)О, удачки тебе оп.Я скинул со 116 до 78, правда жиродрищем стал. Сейчас фикшу это.В моей жизни появились тяночки, правда это не так весело как я представлял. Ну и попутно с ними бесконечная депресия длинною в жизнь и алкоголизм.Но, попробовав эту херню 1 раз, уже невозможно остановиться.
>>119995300 (OP)Я даже не знаю что сказать. Альфачи не умеют программировать, не читают книг, не носят хорошую одежду, все их увлечения это бухало с друзяшками в клубе. Ты из какой-то параллельной вселенной.
>>119998638Я не ОП, поясни, почему хуйня
>>119998089В похудении, 70% успеха это именно диета. Да без физических нагрузок хрен похудеешь, но и с физическими нагрузками без правильного питания ничего не добьешься.
>>119998265>>119998363>>119998286>>119998571>>119998680>>119998806Спасибо вам большое, няшки! Пойду меняться. И еще раз спасибо вам огромное :з
>>119998806Два чая. Немцы знали толк в диетах и физ нагрузках.На самом деле нет, достаточно одних физ нагрузок, я на 15 кг похудел за полгода бегая как ебанутый по работе
>>119995300 (OP)Как же проиграл с ОПа-дауна. Покажи мне хоть одного альфача, который заморачивается по всей этой хуйне что ты описал. Физика, книги, ты что ебанутый? Ты так и останешься омежкой, нихуя тебе не поможет. Либо становись уверенным, либо иди нахуй. Можешь подтереться своим списочком.
>>119999000я на 10 похудел сидя дома и питаясь мало
>>119998806Суть не в диетах больше, а в правильном питание, не считаю это диетой.
>>119997483>Просто впишешься в компанию людейА если они не хотят меня принимать? И их можно понять - нахуй я им нужен то?
>>119996665Этот дело говорит. Серьезно.мимо кладовщик
>>119999000Ну у всех организм разный. Я вот от физ. нагрузок смог только со 105 до 95 похудеть. Дальше пришлось менять рацион.
>>119999227Ну тогда идешь нахуй, очевидно же.
>>119996665альфа грузчик. ой лол
>>119999220Ну да это я не правильно мысль выразил. Диета это что-то временное, а питаться правильно надо всегда. Ну и тут надо избегать фанатизма, если тебе хочется гамбургер, сьешь его. Но за это на следующий день, надо пробежать около 7-8 дополнительных км. Обязательно.
>>119999473С этого и стоило начинать, перенаправляю опу: >>119995300 (OP)
>>119999563Как связана работа и альфачество. Ты считаешь что грузчик не может быть альфой?
>>119999883нет. только среди быдла
>>119999768Насчёт 7-8 не уверен, но по сути ты прав.
>>119999928Всё ясно.
>>120000000Что там?
>>119995300 (OP)>2) Стать программистом, а не быдлокодером (хочу затем работать на C++, но не знаю с чего начать)>7) Так же реквестирую книг по матану/физике и остальныим предметам, которые помогут развивать мозг.Из омежки в альфу и снова в омежку, ох бля
>>120000280Да оп ебанутый просто пиздец. Думает, если навернет книжек по физике это сделает его альфой.
>>120000190альфа - человек для подражания, успешный. Охранник не может быть примером для подражания. Во первых, это не уважаемая работа. Во вторых, если ты всего лишь охранник то ты туповат, тебя не хватило на более перспективную работу.
>>120000085Я когда-то высчитывал. Сколько мне надо пробежать, если я сем тот или иной продукт. На медленный бег 1 км, при весе в 80 кг тратишь около 70-80 дополнительных ккалорий. Если ты сеье Биг Тейттси (800 ккалорий), и ещё и заел это картошкой фри с сырноым соусом (как я помнью 300 кл + 50 кл), надо пробежать около 15 км.
>>120000526легче тогда уж не жрать
>>119997520> За год не делай этого, лучше растяни на 2-3 года. Меньше траблов со здоровьем будет. Для этого откажись от сладкого и плохой еды. И бегай по 12 км в день.Ты чё ебанулся? 30 кг за 3 месяца уходят, если соблюдать диету и спорт каждый день
>>120000526Ну я так не делал, обмен веществ хороший. В детстве лишь пухленьким был 175-180/65-70
>>119995300 (OP)Анон, ты думаешь это что-то изменит? Посмотри на мою жизнь, когда-то давно у меня была внешность, здоровья, да меня били в школе, били во дворе, но у меня это было, я выиграл в эту генетическую лотерею. Но жизнь внесла свои коррективы, от меня отвернулись все друзья, мне сломали нос ударив кулаком с зажигалкой. Я потерял внешность, набрал вес и стал домоседом, я развивался, я читал много книг, смотрел много фильмов, сериалов, я научился некоторым вещам которые мне были интересны. Потом я похудел, оделся в красивые вещи, стал следить за собой, отрастил бороду. Умею поддержать разговор, я выгляжу на 6-7/10, у меня красивый профиль. Я неплохо зарабатываю, у меня есть квартира, машина. И думаешь я стал альфой? Нет. Как не было у меня тян за 24 года, так и не будет. Ты обманываешь сам себя. У тебя не было мужского воспитания как у меня, у тебя не было возможностей реализовываться как альфа. И в итоге ты превратишься в занудного, скучного ботана. Смирись с этим, ибо потом будет только хуже осозновать, что ты приложил уйму усилий в пустую. Тебя это сломает, ты впадешь в депрессию которой у тебя никогда не было. Наслаждайся жизнью, анон. Мы другие. Наслаждайся играми, бордами, аниме и фапом на трапов. Потому что потом, осознав все это ты больше не сможешь получать удовольствие.
>>119995300 (OP)Волчонок, древние, сверхъестественное :3
Аноны, планирую устроить голодовку (уже делал, меня устраивало), но не хочу испортить желудок, так что его всё равно придется чем то набивать. Реквестирую малокалорийную еду, которой можно набить живот без последствий
>>120000812дня на 4-6 где то, около 5кг должно уйти
>>120000417Ой бляяять, че несет то, вообще охуеть. Иди ка ты нахуй, поехавший.>альфа - человек для подражанияПроиграл. Ерохин, который харкал тебе в ебало в школе и ебал твою еот - пример для подражания?
>>120000586В этом вся суть. Когда понимаешь, что придеться 2 часа бегать из-за сраного бургера с картошкой. Гораздо проще от них отказаться. Ну и плюс нет дискомфорта, вот я опять сорвался и сьел шолодаку. Завтра просто будешь бегать 3 км больше.
>>120000855да, теперь я харкаю в ебало твоему бате
>>120000812Каша разная, фрукты, творог, сырки, кефир? Нет?
Ахахахахахахахахах
>>120000937ну я тогда йогурты хуярил, но надоедает и быстро уходят. Во фруктах одна вода, в сырках калорий ебанешься сколько
>>120000937но в целом да, спасибо
>>120000676Врачи не рекомендуют сбрасывать больше чем 10 кг в год. Почти 100% гарантия что человек сорвется и обратно наберет вес, с парой дополнительных кило.
>>120000391Но ,так и есть
Блядь, заебали.Короче, альфа - это человек, который с большей долей вероятности, будет занимать позицию негласного лидера в большинстве коллективов. Альфа - позиция ситуативная. Будучи альфой в одном коллективе, человек может быть бетой и ниже в другом коллективе, где у всех яйца больше его и крепче. Лол. На бордах под термином "альфа" зачастую имеется ввиду человек с набором характеристик (сниженная рефлексия, повышенная агрессивность, эгоцентризм, твердость характера и пр), которые не только позволяют ему доминировать в коллективах и достаточно успешно справляться с разными жизненными ситуациями. >>120000417Ты - даун. У всех свои примеры для подражания и омеги тоже могут быть ими. Их ранг обусловлен известностью и некоторой влиятельностью, что не гарантирует им никаких личностных характеристик тру-альфы. Грузчик может быть альфой, начальник тоже, или наоборот, никто из них может им не быть.
1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 100 минут делай 20-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети.9) Избавься от искуственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.Ведя подобный образ жизни, ты сделаешь из себя другого человека. Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты. Ты избавишься от переживаний, проблем со здоровьем, у тебя будет всегда более чем достаточно денег. Просто выполняя этот просто алгоритм ты будешь делать то, чего не смогли бы сделать другие люди в силу своей слабости и предрассудков, ты станешь сверхчеловеком. Я верю в тебя.
>>119995300 (OP)>Буду каждый понедельник в 23.00 создавать тредМодератор, нанесите превентивный удар по подсети этого хуесоса, мы же заебёмся его говнотреды скрывать хотя кого я смешу, 106кг уебище худеть собралось ЛОЛ
>>119995300 (OP)Всего хочет и сразу. Такие дела делаются постепенно. Одна цель за другой. Поэтому такие как ты и обсираются.
>>120000916>Мам, сматри какой я альфач! Я сказал в интернете, что харкаю в ебало его бати!>Ай мам! Ну прости! Я больше не буду матюкаться! Ну не бей, мам!
>>119995300 (OP)Альфой я был всегда, но апогея достиг года три назад.1) У меня была другая история, я вес набирал. С 55 до 90 кг. Заняло у меня это один год и тонна спорт.пита и тяжелых тренировок. 2) Не видел ни одного погромиста альфу.3) Очень люблю книги про путешествия типа Таинственного острова. 4)Занимался taekwondo. На 18 лет отец подарил квадроцикл. Уже 4 года активно гоняю.5)Одежда играет большую роль. На раннюю весну и позднюю осень у тебя должна быть хорошая кожанка. Но если ты нищеброд совсем то купи в HM за 8к типакожу. Купи много маек, штук 10. Чтобы ты мог их менять каждый день. Купи слимрубашки, девушки кайфуют дико, особенно когда грудь выпирает. Добавляет мужественности. Купи часы. С остальным сам разберешься. Если посоветовал тебе чего-то годного, то задавай вопросы.
>>119995300 (OP)Нужно много общения и нет, не только с тян. СО ВСЕМИ БЛЯТЬ ПОДРЯД
>>119995300 (OP)>ИЗ ОМЕЖКИ В АЛЬФУ>Стать программистомОбосрался чет.
>>120000736Ну у всех разный обмен веществ, мне надо прилагать заметные усилия что бы весить меньше 90 кг, при росте в 173 см.
>>120001058Булочки не ешь всякие.Так за счёт этой воды уходит вредное всё с организма, уже застоявшаяся вода. (В организме тоже такое есть)Воды тоже пей побольше, не менее 2 литров в день, но и сильно не налегай.
>>120001152>>120001233Спасибо большое :3
>>120001181Двачую.Для начала сбрось вес, попутно много общения со всеми подряд и какие-то книженции. Этого тебе пока что хватит
Ах, да, вот еще что. Если вас не воспитали как альфу, то хуй вы им станете. Это закладывается воспитанием и окружением в годы личностного формирования. Если поезд упущен, то он упущен. Конечно, какие-то качества можно себе прокачать, но вы скорее станете из омеги нормальным человеком, а если были изначально нормальным, то чуть лучше. Но не выше.
>>120001672Верно. Ну так альфы и не нужны, достаточно быть чуть лучше нормального
>>120001672>Если вас не воспитали как альфу, то хуй вы им станете.И как же воспитывают альф? Вообще от воспитание зависит, не так уж и много. И что самое обидно если отец, альфа то дети у него как правило забитые омеги.
>>120001672Хуйня всё это. Все эти отношения и иерархия альфа/омега определяется множеством факторов и не только воспитанием.
>>120001986>от воспитаниеКакого хуя теперь стало модно проебывать падежи? Сука, я хуею.
>>120001363Сбросить вес это ерунда. Это каждый может сделать. А вот как начать общаться с людьми? Мне вот вообще страшно и тяжело с кем-то говорить.
>>120002128Язык меняется. Может падежи вообще исчезают из язык? А может это временный тренд.
>>120001672Ты немного не прав. Воспитание это важно, но знаю пару примеров, когда люди становились альфами без особого воспитания. Они просто съехали от предков и научились класть огромный болт на общественное мнение. Незнаю работает ли это на всех, но когда я забил на всех хуй, то стал намного уверенней. Не альфач, но уже далеко не омежка.
>>120001361У меня еще есть архив с полезными советами для вылезаторства. Если дашь ссылку куда залить без регистрации и анонимно - выложу.
>>120002268Я тебе ебало размотаю, ленивый пидор.
>>120002045Как я уже говорил выше, под альфой подразумевают человека, который будет занимать позицию негласного лидера в большинстве коллективов, при условии, что у него такой характер и личность, и дело в этом, а не в том, что его все время будут совать в коллективы хикки-социофобов.>>120001986Ну, я полагаю, действовать нужно обратно пасте, которую я приведу сейчас. И еще будут пояснять за силу, возможность давать сдачи, ссать на окружающих и вообще, на мужественность. Мне кажется, если батя - хуйло на диване, то и сын будет таким. Если батя - псих и альфа-ебанат, то тут 50/50, либо сын будет таким же опасным хуесосом (видел таких), либо размякнет и будет омежкой еще хуже среднестатистических. Ну и больше вероятности воспитать альфу в семье где более-менее адекватный мужественный батя и мамка не лезет не в свое дело, когда это дело касается отдельных аспектов воспитания. Плюс, не совать ребенка в коллектив, где его загнобят и навеки сделают омегой. https://www.youtube.com/watch?v=3BX027sMqkE
>>120002330Ну я вообще не представляю как можно воспитать альфу. Тут нужно что бы постоянно были успехи, но в тоже время нужно что бы человек постоянно прикладвал усилия для этих успехов. И хрен знает как этого добиться.
>>120002330Я знаю о чем ты. Я с позиции омеги до этого уровня дошел, однако, до альфы всё равно далеко. Левел ап был, но 80-й левел я так и не набил, а у меня и тян и качалка и друзья и я более-менее уверен в себе.
>>120002503А почему у вас желание бить я ебало?
>>120002719> который будет занимать позицию негласного лидера в большинстве коллективовНу хуй знает , ко мне много кто прислушивается и уважает , но при этом в школе до определённого момента никто в хуй не ставил и подтравиливали.
>>120001152ХАХАХАХАХАХА!!!!!! АХАХАХАХАХ!!!!! АХАХАХАЗАЗАЗА....... сука.... блять )) АХАХАХА!!!!!АААААААА!!!!!!!!!!
>>119995300 (OP)На самом деле, если ты сделаешь все ,что запланировал, то даже это не гарантирует, что ты станешь другим человеком, ты просто станешь чуть более умным сычом.
>>120003120Поведай свой секрет
Еду от милфы,та сделала отличный минет. Задавайте свои ответы
>>120003245Проиграл с дауна
>>120003334Ел то че?
>>120002719>Плюс, не совать ребенка в коллектив, где его загнобят и навеки сделают омегой.Дети куда гибче чем кажеться. И навеки сделать ребенка омегой тяжело. И очень тяжело зарание предсказать как сложатся отношения в коллективе. Я вот например всегда был тихим и скромным мальчкиком, а мой друг по секции дзюдо веселый и активный. А вот когда мы попали на сборы его почему-то загнобили, а ко мне относились нормально.
>>120003378Не ел,торопился
>>120003306писал пасту недавно в другой тред о том как перестал быть омегойВ школе до 9 класса был омеганом но считай травим не был ,только подъёбы были время от времени, ибо знали моих братьев которые в случае чего могли и нахуй убить , в конце 8 к нам пришёл новенький ололоальфач решил показать какой он в рот не ебись герой и решил ради прикола вламить пиздюлей. И у него это получилось , раскрошил он мне ебало знатно ,ибо ебнул из под крысы , я тогда ему что-то говорил , а он подлетел - сбил с ног и начал меня месить. Недельку-другую проволялся дома. Потом братья узнали про это и мы поехали его отпиздили. Дальше этот необучаемый назначил мне ещё одну стрелку и сказал взять своих цитирую "Братьев-ублюдков" Ну братья собрали толпу и поехали на стрелу. Там был этот ублюдок в компании таких же дебилов только на год-два постарше братьям было за 20 человек 6-7 , а нас около 20 и все на машинах. Есстественно , мы их отпиздили , а того альфача мы вырубили и закинули багажник , а в лесу его ещё раз отпиздили и устроили пару переломов. После такого, во мне что-то переклинело я перестал быть омеганом. В заключении всего скажу , что тот ололоальфач стал омеганом и весь 9 класс я его травил и кормил лещами
>>120003245Ну не хай, пусть этот долбаеб поживет так годик и наконец-то поймет что: теплая мягкая кровать, комп и игры, желанная еда, порнуха, горячий душ, поспать подольше - ЭТО САМОЕ ОХУЕННОЕ, ЧТО С ТОБОЙ СЛУЧИЛОСЬ! АХахаха, мне вас жаль господа. ХАХАХАХА!
>>120003412А я в школе был травимым и постоянно избиваемым, но в то же самое время в школе искусств стал альфой.
>>120003306Отрастил бороду. Облысел, и седые виски появились.
>>120003461
>>120003436>Еду от милфы
Альфа в треде. Дерусь, бухай, зарабатываю на сомнительных вещах, ебусь с кем попало, вожу без прав, могу прожить в лесу овердохуя времени.
>>120003662Анон,я сейчас слишком расслаблен для такой тонкоты
>>120003757Как?
>>120003808в маня мечтах
Вкатился
>>120003478А что хорошего в мягкой кровати? Я вот привык спать на досках, и на мягкой кровати заснуть не могу.
Все это ваше вылезаторство из-за того что вы ведеться на свои инстинкты. Познайте ДЗЕН. Нет, я не говорю, ничего не делать, я не предлагаю хикковать. Но то что здесь предлагают некоторые... это просто уму непостижимо!
>>120003860Значение знаешь?
>>120003895Человек привыкает к любому говну. Но это не значит что говно - хорошо.
>>120003808Просто люблю выпить и живу как будто последний день. Иногда даже инетесно, чем все это закончится. Минусы - ссадины от пиздюлей, ужаснейшее похмелье, чувство опустошения после ебли.
>>120004039Фапать успеваешь?
>>120004039Тебя еще не заебало? Женя ты?
>>120003956Иногда, Маня в мечтах уносилась в прекрасный и дивный мир.
>>120004104Редко. Дай бог раз в одну-две недели.
>>120004189Показатель
>>119995300 (OP)> Стать программистом> ИЗ ОМЕЖКИ В АЛЬФУКекнул с этого начинающего.Тогда тебе надо так> 3) КнигиМанга> 5) Купить хорошую одежду на весну/лето/осень/зимуНа Алли прикупить.> 4) Найти хоббиСмотреть аниму, покупать фигурки.> 6) Посоветовать годных фильмов/сериаловОпять анима.> 7) Так же реквестирую книг по матану/физикеЗачем, когда есть манга.> >Буду каждый понедельник в 23.00 создавать тредПредлога тебе пойти нахуй и так говна хватает на нулевой.
>>120004039>чувство опустошения после ебли.Ну это норм, ты ведь сливаешь сперму
>>119999000Да че вы доебались альфа-омега-хуега, каждый пишет какое-то сугубо свое понимание этого слова, причем в таком тоне типа именно его определение самое верное. ОП, ты в любом случае молодец, даже если ничего из написанного делать не станешь. Очень важно осознавать свою никчемность, а дела сами приложатся, а если не приложатся и хуй с ними. Главное - живи по кайфу.
>>120004109Заебало, но выхода не вижу. У меня 2 режима. Первый - бухаю, творю хуйню, страдаю, уезжаю в другие города, устраиваюсь на сомнительные работы, веду себя как быдло. И второй - сижу дома, читаю книги, страдаю. Две крайности короче. По другому не умею.
>>120004010Ну. Для меня идеальной кроватью являться доска обитая войлоком. А вот все остальное слишком мягкое и неудобное.
>>119995300 (OP)Так всё просто оказывается, а может и мне в альфу переметнуться... А, нет, это врождённое, лучше купи верёвку, мыло, лезвия Gillette, димедрола 3 упаковки - отличное хобби, и не очень дорогое.
>>120004255> ты все равно молодец
кришна зологинься
>>120004255я осознаю свою никчемность, когда ждать шлюх и денег?
>>119995300 (OP)Так-с, новое правило для автоскрытия.
>>120004039Так ты не альфа, ты долбаеб. В чем твоя альфовитость то? В Поведении? В успехе среди шмар которых ты ебешь? Альфач это адекватный человек, расслабленный без веществ и без особых аттрибутик. А ты обычный петух, который просто старается активничать и бухает.
>>120004245Перебуханным охуенно ебаться. Пиздец просто. Я 3/4 таких поебушек непомню (либо частичные воспоминания). Спрашивается - зачем оно надо? Поэтому я завязал с подобной практикой.
>>119995300 (OP)1. Считать калории. Банально покупаешь себе весы кухонные, маленькие такие. Затем скачиваешь какой-нибудь калоризатор на свой ведроид или же на компе используй его. После подсчитай сколько калорий тебе нужно в зависимости от роста/возраста/образа жизни. Всё. Больше нихуя не нужно. Т.е. тебе нужно жрать 2000 ккал, а ты жрешь 2500 = ты набираешь вес. Жрешь меньше на 200-300 и худеешь. Больше чем на 300ккал не урезай3. Я бы на твоем месте лучше английский учил, перспективнее. А словарный запас никто не оценит, абсолютно. Посмотри на тех же блогершей в ютубе, которые делятся что прочитали за месяц, там книг 5-6 у всех. Да, говорят они красиво, но пригодится им только если они будут работать с людьми. Ты же не хочешь стать скажем гидом?4. Хобби отнимает время, деньги. Зачем тебе оно? Я, например, увлекался коллекционированием ножей, собрал небольшую коллекцию и теперь ношу лишь один единственный. 6. Сериалы и фильмы не помогут, чтобы поддерживать беседу достаточно опыта в предмете разговора. Если тебе вдруг придется обсуждать харкач, то ты ведь найдешь что сказать, да? Так и во всем остальном, просто расширяй кругозор. Оп, не ставь себе сразу много целей. Я сам иду по этому пути, и пытался много раз его начать, но из-за слишком больших планов забивал. Не берись за всё сразу.Сам уже излечился от акне роа, запился в спортзал вычисляю протеины. Думаю может быть записать в школу танцев, просто для себя.
>>120004264А почему не поехал на Донбасс воевать?
>>120004416Расслабился тебе за щеку,проверяй
>>120004416Что-то в этом есть.
>>120004373Как в той песне. Скоро, очень скоро.
>>120004264Похоже на моего знакомого Евгения. Видимо таких много.
>>119995300 (OP)>1) Похудеть (со 106 до 70кг за год)>2) Стать программистом, а не быдлокодером (хочу затем работать на C++, но не знаю с чего начать)>3) Книги, что бы повысить словарный запас, а так же знания (плюс выработать литературный слог, что ли)>4) Найти хобби (не сильно дорогое, но опасное) - например прыжки с парашютом, но это оооочень дорого для меня.>5) Купить хорошую одежду на весну/лето/осень/зиму, ибо сейчас хожу в говне 6и летней давности, в которой ходил еще в школу.>6) Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы можно было поддероживать диалог (ибо сейчас вообще ни чем не интересуюсь).>7) Так же реквестирую книг по матану/физике и остальныим предметам, которые помогут развивать мозг.1.амфетамин2.амфетамин3.не еби себе мозг книгами, амфетамин4.амфетамин5.покупай6.фильмы-сериалы не помогут тебе поддержать разговор, это миф среди омежек7.ты альфой хочешь стать или как?
>>120002338копипасти сюда самые годные
>>120004718Первый адекватный совет.
>>119995300 (OP)Иди на жирач в /fiz Там научать как похудеть за год без срывов и голодухи.
>>120004799Двачую
>>120004799Да нет, для опа дорого.
>>120004850> научать как похудетьДа> без срывов и голодухиЗависит от тебя.
>>120004901Пускай тогда туза подставляет
>>120004484Расслабленное состояние это способность не быть уязвленным каким-то не соответствующим твоему мнению фактом. Альфач это не петух который носится и провоцирует людей, а в случае фрустрации стремится сохранить эго. Все дружок просто, альфач это человек, который подчиняет других людей без демонстрации силы или каких либо навыков, альфач не понтуется и не провоцирует других на ранговые терки. Это удел петухов изначально борящихся за какой-то кусок внимания к своей персоне. Альфе внимание не нужно стремиться получать, он получает его сам по себе, ищи путь себе лучше, не обязательно быть долбаебом, что бы притягивать людей.
>>119995300 (OP)Орнул с тебя, такие как ты все время шутят хуево и пытаются держать марку а это видно
>>119995992Стабильность это качество!
>>120004901600 рублей в неделю на амфик дорого?
>>120004987Чё?
>>120005085Оп себе новые трусы уже шесть лет купить не может, какие шестьсот рублей?
>>120005102Расслабленное состояние это способность не быть уязвленным каким-то не соответствующим твоему мнению фактом. Альфач это не петух который носится и провоцирует людей, а в случае фрустрации стремится сохранить эго. Все дружок просто, альфач это человек, который подчиняет других людей без демонстрации силы или каких либо навыков, альфач не понтуется и не провоцирует других на ранговые терки. Это удел петухов изначально борящихся за какой-то кусок внимания к своей персоне. Альфе внимание не нужно стремиться получать, он получает его сам по себе, ищи путь себе лучше, не обязательно быть долбаебом, что бы притягивать людей.
>>120005242Ты ещё один вылезатор ?
>>119995300 (OP)Для начала подкати штаны.
>>119995300 (OP)ИЗ АЛЬФЫ В ОМЕЖКУSup, двач. Только что принял решение полностью поменять свою жизнь, ибо заебало социоблядствовать. Посему реквестирую годных способов:1) Ожиреть (со 70 до 106кг за год)2) Стать одиночкой и послать всех друзей нахуй.3) Саморазвиваться посредством аниме.4) Найти сложную ММО дрочильню и задротствовать в неё.5) Перестать стирать одежду, ходить всегда в одном и том же.6) Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы убить оставшевся от ММО дрочильни время.7) Так же реквестирую гайд как сделать тульпу чтобы поехать. >Буду каждый понедельник в 23.00 создавать тред, где буду описывать свои успехи. Помоги мне пожалуйста, анон.
>>120005242Так бы сразу и сказал А вообще,по теме, шли всехи всё нах,живи как хочешь. Не нравится как живёшь - сам поймешь что поменять.
>>120005242Написал как подрочил.
>>120005297- Сэр у вас на ботинке моча, вероятно вы обоссали ботинок!- Вы что культурный дохуя? А? Вы откуда, с театра?!
>>119995300 (OP)А потом ты умрёшь.Конец.
>>119995300 (OP)>Стать программистом, а не быдлокодером (хочу затем работать на C++)Ты такой уебышь, вот прямо захотелось тебе ебало набить. ПРОГРАММИСТ, РАБОТАТЬ НА ОДНОМ ЯЗЫКЕ(что вообще значит работать на языке, пиздец), И ЭТО ПЛЮСЫ. Харкнул тебе ментально в ебло.
>>119995300 (OP)>4) Найти хобби (не сильно дорогое, но опасное) - например прыжки с парашютом, но это оооочень дорого для меня.БИ. Учитывая то, что ты жиробас - джиу-джитсу.
>>119995300 (OP)Ни слова про социальную адаптацию и прокачку харизмы, всё тобою расписанное не обязательно, а даже не нужно для того чтобы быть альфой.Нырни в эту жизнь, допускай ошибки чтобы на них учиться - самый лучший опыт, иди подирись по пьяне подкатывай к каждой рандомной тян, наплевав на то, что тебя могут отшить, тебе это и нужно, без этого никак.
>>119995300 (OP)>2) Стать программистом, а не быдлокодером (хочу затем работать на C++, но не знаю с чего начать)Как говна>3) Книги, что бы повысить словарный запас, а так же знания (плюс выработать литературный слог, что ли)Хуйня на постном масле>5) Купить хорошую одежду на весну/лето/осень/зиму, ибо сейчас хожу в говне 6и летней давности, в которой ходил еще в школу.Найти тянку в годным вкусом и попроси помочь с шмотками>6) Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы можно было поддероживать диалог (ибо сейчас вообще ни чем не интересуюсь).Аниме лучше и не будешь выглядить быдланом>1) Похудеть (со 106 до 70кг за год)Единственная нормальная цель. Вот её и достигни
По факту же пытаться выбраться из свой хикки сущности бесполезно. Я пытался, не вышло. Единственное что как то помогало, это амфик, да и то от него крыша поехала немног поэтому не могу упарывать. Думал до последнего что крышу можно вправить, частный психотерапевт предлагает или нейролептик+ад, или психушка. В итоге я хуй забил на свое психиатрическое здоровье и сижу боюсь. Не понятно чего не боюсь. Заебись чувство.Единственный просвет в моей жизни - это сны. Бля как ахуенно. Приснилось что я снова учусь в школе, все поменял, у меня была ахуенная тня, с которой я лампово гулял по набережным дс-2, напоследок она мне сказала встретимся завтра у 72 второй школы. Я как проснулся расплакался, но еще не понимал что это был всего лишь сон. Я думал что это реальность, и решил съездить в эту школу. Во время езды я уже осознавал что это был сон и слезы уже проступали. По приезду разумеется я нихуя не увидел, лишь еще раз заплаканный и испуганный поехал домой.Худеть, развивать социальные навыки, лечиться.. Разве наша жизнь настолько длинная для этого? Некоторые живут всю свою жизнь, а некоторые тратят время на диеты и всякую хуету.Срок жизни омежки по факту это 5-6 лет, может и больше. Т.е то время пока у него крыша от амфика не съедет
Скидываю жир (с 86 дохожу до 70) за полгодаНачинаю набирать мышцыПосле того как скорость анаболизма снизится до нормы человека, который тренируется регулярно и уже не новичок, запишусь на кикбоксингНахожу компанию из пацанов для пацанских дел (вроде баров, баб и прочего)Становлюсь альфой: ебу по 3 девки на неделе, решаю конфликты через насилие, дмоинирую, живу в свое удовольствиеКак вам мой план?
>>119998265>Но помни что прбежка в 10 км, при весе в 100 кгТы ебанутый? Да после такого его суставам настанет пизда.
>>120005364Неплохо, но обосрался в этом пункте >Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы убить оставшевся от ММО дрочильни время.
>>120005858
>>120005858>решаю конфликты через насилие, дмоинируюПроиграл с мамкиного доминатора.
>>120006049
>>120006045
>>119995300 (OP)Удачи, /б/рат.Надеюсь, твоя маниакальная фраза не покинет тебя.Я - это ты, получше по знаниям (скорее всего) и почти профессиональный пограммист, но хуже по весу на текущий момент.Треды создавать не обязательно, но дневник-бложик может слегка помочь.Сериалы-фильмы на 99,9% не стоит вниманияне думай, что смотря сериал, который тебе посоветовали, ты идешь в заявленном направлении.Книг слишком много хороших, возможно тебе зайдет Михайи Чиксентмихайи - это неплохая психология с налетом мотивации и парой моментов, с которыми я не согласен, но читаю с удовольствием.Хорошие люди в окружении - самое лучшее, что со мной случалось.Мое хобби социальное - настолки, ролевки. Из-за них познакомился со всякими рукаделами, музыкантами, разработчиками.Одним слово, вперед. Надеюсь, у тебя выйдет.
>>120006049Есть ситуации, когда нужно пиздить. Увы, это так. Иначе бы мне и альфой почти не нужно было бы становиться.
>>120006132Откуда вы лезете?!
>>120006024Не, ну может быть такое.Технические работы у провайдера например.
>>120006712Ты еблан? Хикканы редко угорают по кинцу, а наворачивают аниме
>>119995300 (OP)Фуфлыжные у тебя идеи, навсегда останешься омежкой.
>>120006840> Хикканы редко угорают по кинцуТы чё еблан блять?Я тебе уебу сука.
>>120007211Няфаня спалился
>>120006840Сучара, я тебе сейчас Драйвом переебу.> Няфаня спалилсяНу так не пались.
>>119995300 (OP)> Похудеть (со 106 до 70кг за год)Качалка, кардио, правильный рацион. Не обжираться, например.> Стать программистом, а не быдлокодеромИнститут, специальность Computer Science, но ты не выдюжишь скорее всего.> Книги, что бы повысить словарный запасВ смысле? Можешь почитать годной современной классики, всяких Хэмингуэев-Олдей-лауреатов Нобелевки. Ну ты понел.> Найти хоббиМожешь крестиком вышивать, тащемта. А чо, опасно, уколоться можно. Если серьезно - то откуда я нахуй знаю что тебе будет интересно?> Купить хорошую одеждуСРЫНОЧЕК тебе уже не годится?> Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы можно было поддероживать диалогИдиотизм. Поддерживать диалог по сериалам - максемум уебищно.> книг по матану/физике и остальныим предметамОчевидный ландавшиц, например. Или так и набиваешь в гугле "Учебник по высшей / дискретной / вычислительной / ... математике" и читаешь. Я не понимаю вообще в чем твои проблемы, анон. Все что ты хочешь достигается довольно легко. Но ты вряд ли сможешь это сделать - если бы мог, ты бы уже начал делать, а не шел на двачи за советом.
>>120008152Спасибо, няша!
>>120004461Спасибо, няша :з
>>119995300 (OP)1) http://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0&index=5&list=PLHGnyqkf7hpdWXAP-rHhnOYYOI20q7au_http://www.youtube.com/watch?v=cfqn4XY7QrE&index=10&list=PLHGnyqkf7hpdWXAP-rHhnOYYOI20q7au_
>>119995300 (OP)>Похудеть (со 106 до 70кгКарлан что ле? Это же дрыщ, если такой вес.
>>120008446180см
>>120008431Спасибо, няшулик :з
>>120008718не за что пухложопик
>>120005858хуесос.
>>120008447Дениел Рэдклифф в треде!
>>119995300 (OP)Зря С++ взял.
>>120009413Белой не было.
>>120009509Чего не было?
>>120009572БЕЛОЙ же.
>>120008680Я до 72 разъедался с таким же ростом, при этом ходил в качалку. Выглялел уже более похожим на человека, чем когда 62 весил, но всё ещё дрыщом. Щас не хожу, схуднул до 65, опять скелет, ёпта.
>>120009695Ему идёт.
>>120001152> у тебя будет всегда более чем достаточно денег> Избавься от искуственно созданных потребностейА куда ж их тратить тогда?
>>120009413А что надо было?
>>120001152Это не закаляет тебя и твой организм, а насилует.
>>120001223> мам, принеси огнетушетель, я прожег стул!
>>120000916лолка, лал
>>120010513спасибо. няшечка
>>120002338https://dropmefiles.com/
>>119995300 (OP)>ИЗ ОМЕЖКИ В АЛЬФУ>Стать программистом/0
>>119995300 (OP)>Найти хобби (не сильно дорогое, но опасное)диггер/руфер/зацеперЕсли примешься или убъёшься, я не виноват.
>>119995300 (OP)>1) Похудеть (со 106 до 70кг за год)>Растяжки есть? Что с лишней кожей делать будешь?
>>119995300 (OP)Желаю удачи!Главное хуй не забивай
Сап двач, у меня есть все, что описал ОП, кроме быдлокода, но я успешно учусь в этом направлении. Альфой себя не считаю, задавайте вопросы.
>>12000115212) Смотри в пол13) Не объясняй
>>120015087> Что с лишней кожей делать будешь?Отрежет и штаны себе кожаные заделают.
>>119995300 (OP)>>Буду каждый понедельник в 23.00 создавать тредПиздуй в /dr/.
>>120005858Как земля
>>119995300 (OP)> 6) Посоветовать годных фильмов/сериалов, чтобы можно было поддероживать диалог (ибо сейчас вообще ни чем не интересуюсь).Чтобы диалог поддерживать нужно книги читать, чтобы в последствии формулировать мысли вслух.
>>120020437двачая
бампусики
бамп
>>119996581двачую. + норм пацаны в качалках и вес под 90 имеютне жира, конечно, а не книги по физике и программированию читают
>>120023570А как же они тогда зарабатывают без знаний то?
>>119995300 (OP)Житель двача убидил себя в том что у него есть сила воли!
>>120024215ну, у них другие знанияа есть еще мажоры. Они вообще в шоколаде - кататься на тачках по клубам и кадрить шлюх чикс
>>120025272И какие у них другие занятия? Сосут хуи? Или как они зарабатывают?
>>120025130А у тебя нет, лалочка.
>>120025677
> АЛЬФУ> Стать программистом
85 ИЗ ОМЕЖКИ В АЛЬФУ Sup, двач. Только что принял решение полностью поменять свою жизнь, ибо заебало просиживать штаны целыми днями за пекой, ничего не делая - только изредко выхожу в универ на хуевую, никогда не нравившуюся мне профессию. Мои цели. 1)Стать долларовым миллионером в этому году. 2) Перспать с 50 тянками в этом году(я девственник) 3) Задрочить хтмл и зарабытвать на фрилансе 999 в секунду. 4) Накачаться и тянуть не меньше 200 кг от груди 5) Купить крутую иномарку, подскажите какую 6) Перечитать всю программу универа по физике\математике чтобы развить свой мозг Дайте годных советов, как это сделать. >Буду каждый понедельник в 23.00 создавать тред, где буду описывать свои успехи. Помоги мне пожалуйста, анон.
>>120025624на других работах, но точно не ученые-технари. бизнесмены, спортсмены, актеры, начальники в всевозможных компаниях. Много где
>>120026604Вайпаешь, блядок?
У меня самый большой архив в мире с полезными советами по вылезаторству, лайфхаками и инфографикой. Угадайте где я?
>>120026612Бизнессмены в обычные залы не ходят, как и спортсмены и начальники.
>>120026830конечно не ходятони же альфы. Причем самые настоящие альфы
>>120026980Ой блядь не пизди, пизднесмены обычные лохи, зачастую тупые мрази, но тем менее упорные, которы нашли сферу, засели там и ебашут и ничего кроме этой сферы не видят и видят не хотят. Стив жопсов там нет.
>>120026980бампусик
>>120027200а мне похуй на то, мрази они или нет. Суть такова, что норм бизнесмен, у которого стабильный бизнес - это реально успешный уверенный в себе мужик. Это альфа. ИМХОконечно, альфами являются спортики, причем опять же, которые ответственно занимаются и имеют успехи и красивое тело. Тоже сильные уверенные мужчины
