сап, двач мур-мур-мур-мур я кун 26 лвл, 177\80 хочется поддерживать свое тело в тонусе. Жру мало (2 раза в день перекусами), курю. Первоочередная задача убрать живот ибо есть жирок небольшой, ну и подкачать грудь. Дискасс решений без качалок, ибо ленивый уебок. На что стоит обратить внмиание и какие упражнения делать. как побороть лень? выручач@помогач
>>123993646 (OP)Ешь меньше или увеличивай расход энергии
>>123993829ну, тут, как бы логика работает. Слышал утверждение, что от того, что мало питаюсь может лезть жирок
>>123993912>Слышал утверждение, что от того, что мало питаюсь может лезть жирокИ это ты называешь логикой? С законами физики знаком?
бамп! думаю всем будет полезно мнения анона. лето, пляжи и тд впереди
>>123994015Бля, ты тупой? Тебе уже ответили >>123993829 что ты еще хочешь услышать?
>>123993993нет нет, логика, что написал анон >>123993829
>>123994083это ты тупое пиздоглазое мудило. написано же - реквест упражнений и тд
>>123994128>Реквест упражнений на сжигание жиралол, удачи
>>123994181ачетакова? пресс качать, это не то разве?
>>123994278Ты просто необучаемый, хули тебе объяснять?
