Привет анон. Не так давно посмотрел тут передачу ББС про то как правильно жрат. http://molodilov.ru/film-bbc-eat-fast-and-live-longer-esh-golodaj-i-zhivi-dolshe/Если лень читать, то общий смысл таков - нужно периодически голодать и будет всё заебись. В общем загорелся я этой хернёй и уже месяца полтора не жру по 2 дня в неделю. Так вот результаты довольно скромные, я похудел всего на 3 кг,при этом не жрать по дню довольно тяжко. Собственно в тред призываются диетологи и врачи, чтобы разъяснить что я делаю не так, а может и доказать, что передача - хуета и надо по другому.
бумп
>>131352713 (OP)>голодать по дню довольно тяжкоДома сидишь все время голодовки?
>>131352892Не, обычный день. Работаю. Водичку там пью, чайки всякие без сахара.
>>131352713 (OP)>molodilov.ruДристанул.
>>131353013Ну тогда не знаю, что предложить. Ибо работа все-таки.Вообще старайся по максимуму отвлекаться. Не просто скроллить двощ и слушать музыку впараше, а именно заниматься чем-то интересным и захватывающим. Тогда и голод не будешь чувствовать.Хуевый совет, но это все, чем я могу подсобить. Удачи в поисках ответы на твои вопросы!
>>131353224>Тогда и голод не будешь чувствовать.Да голод то голодом - это я перетерплю. Меня больше беспокоит, что эффект от моего превозмогания такой мизерный. Я бы был доволен там 7кг, ну 5. Ну 3кг за почти 2 месяца - это несерьёзно. Ты просто представь, что я не жрал за эти 2 месяца примерно 10-14 дней. И вот с этого всего 3 кг?
>>131353423Ты забыл указать свои параметры, няш.И про физ. развитие не забудь сказать.
>>131353534Вешу под 90, рост 1.75. Раньше ходил в качалку и оброс мясом. Теперь времени нету на занятия, а это всё обвисает.
>>131352713 (OP)Так голодать хуевый вариант ну мне так говорили типа диетологи тоесть организм чувсвуя голод потом начинает наоборот запасаться и ты может еще и поднабрать. Советую присмотреться к вот такой диете " раздельное питание 20 дней" если хочешь быстрый и заметный результат там голодать нужно только первые два дня для очищения организма
>>131353719Ты бы пробежался еще в /fiz/ по этому поводу.Как мне кажецо, худеть ты будешь медленно, потому что в тебе мало воды и жира (если под мясом ты имеешь ввиду мышцы). Для ускорения результата необходима физуха в любом случае. Так что подумой.
>>131353784Ну и там можно и на большее время как покатит
>>131353784>раздельное питание 20 днейДа с временем проблемы, жру по большей части что получится. Я собственно поэтому и загорелся от этой диеты, так как нихуя не надо делать кроме голодания. Просто думал что эффект будет какой-то разительный.
