Нужна помощь анона.

Анон, сразу извиняй за то, что многобукаф, ай нид ёр хелп. Не спеши скрывать тред. Проблема такая. Однажды при чтении психологии я не мог сидеть на месте, да и читать было лень, поэтому я постоянно отвлекался, мысли лезли из области физики и об устройстве разных объектов и т.д. В конце концов мне это надоело, но метамоделировать, в чем конкретно проблема, мне было лень. В тот момент я считал, что смогу раскрутить любое свое убеждение, в результате чего оценил мешающее мне состояние как ненужное. Решил, что смогу заниматься нужными мне делами, если понижу интерес к физике и прочим бесполезным мыслям, которые меня отвлекают, а также повышу интерес к нужным занятиям. Начал думать, что было бы, если бы я с детства интересовался психологией, НЛП, а не физикой, какие ресурсы мне были бы нужны. Стал думать, что если бы с детства имел такой же опыт в психологии, как сейчас, то смог бы сделать так, чтобы мать на меня не орала. По сути я взял все ресурсы психологии, которыми обладал в тот момент и принес их в прошлые значимые события, которые мне вспомнились, после чего перепроживал. Далее я подумал, что в данной ситуации интерес к физике является лишним, поэтому я решил убедить себя в том, что без психологии не было смысла испытывать интерес к физике. Действительно, без психологии не было смысла испытывать интерес к физике и другим важным для меня в прошлом вещам, в итоге я множество раз привносил ресурсы в ситуации, где я занимался физикой и другими важными делами. Через некоторое время у меня стали ухудшаться мыслительные способности. При концентрации на образах у меня начала напрягаться шея. Постепенно все ухудшалось. Я решил начать все это раскручивать. Начав метамоделировать, я дошел до убеждения, что якобы на меня орала в детстве мать из-за того, что я ее не менял с помощью рефрейминга. А не делал я это из-за того, что занимался физикой. Мечтал, двигался к неэффективным целям и пр. Во время метамоделирования мои убеждения вдруг показались мне логичными и правдивыми, после чего они почти мгновенно усилились. В результате я почти полностью потерял возможность концентрироваться, импровизировать, исчезла почти вся мотивация и логическое мышление. Появилось множество фобий и неуверенность в себе. Все эти способности включались при перемещении внимания внутри головы. В итоге при перемещении внимания у меня начала дико напрягаться шея, а также я просто не мог передвинуть внимание именно в нужную точку, как будто мне мешал какой-то блок. Повторное изменение личностной истории не помогло. При попытке начать раскручивать данные убеждения я столкнулся с проблемой того, что не мог погрузиться в прошлый опыт, так как у меня сильно напряглась шея и просто не мог передвинуться внутри головы. Также обнаружил, что при проработке постоянно вылезают одни и те же убеждения, стоит лишь немного сместить внимание. Шестишаговая не получается, да и побаиваюсь ее делать. Техника кино тоже не выходит. Сейчас я понимаю, что интерес к физике даже не нужно было убирать. Как более просто вернуть все назад?