F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharingПрошлый — >>1626822 (OP)https://arhivach.org/thread/164574/https://arhivach.org/thread/161819/https://arhivach.org/thread/161817/https://arhivach.org/thread/158694/https://arhivach.org/thread/157435/https://arhivach.org/thread/156404/https://arhivach.org/thread/155811/https://arhivach.org/thread/153299/https://arhivach.org/thread/152255/https://arhivach.org/thread/150997/https://arhivach.org/thread/148109/https://arhivach.org/thread/148689/https://arhivach.org/thread/145140/https://arhivach.org/thread/142463/https://arhivach.org/thread/138626/https://arhivach.org/thread/128855/https://arhivach.org/thread/126466/https://arhivach.org/thread/122079/http://arhivach.org/thread/119032/https://arhivach.org/thread/115709/http://arhivach.org/thread/109516/http://arhivach.org/thread/104836/http://arhivach.org/thread/98281/http://arhivach.org/thread/95800/http://arhivach.org/thread/94550/http://arhivach.org/thread/93607/http://arhivach.org/thread/90966/http://arhivach.org/thread/88584/http://arhivach.org/thread/85641/http://arhivach.org/thread/82758/http://arhivach.org/thread/80856/http://arhivach.org/thread/77660/http://arhivach.org/thread/75697/http://arhivach.org/thread/73961/http://arhivach.org/thread/71905/http://arhivach.org/thread/70854/http://arhivach.org/thread/69369/http://arhivach.org/thread/67622/http://arhivach.org/thread/65806/http://arhivach.org/thread/64703/http://arhivach.org/thread/63493/.. проебан модераторомhttp://arhivach.org/thread/59598/http://arhivach.org/thread/53110/http://arhivach.org/thread/41479/http://arhivach.org/thread/38841/http://arhivach.org/thread/36324/http://arhivach.org/thread/34759/http://arhivach.org/thread/33063/http://arhivach.org/thread/33062/http://arhivach.org/thread/31529/http://arhivach.org/thread/31383/
>>1639903>>1639909Зачем вы все на носочки встаёте? Ноги удлиннить пытаетесь? Зачем? Всё видно же.
>>1639958 (OP)Освятила
>>1639963На носочках лучше получается, эт правда. МОжет от того, что спина выпрямляется - хз
>>1639966не прикидывайся дурочкой, няшаясно что меняется пропорция ноги и они выглядят худее
>>1639958 (OP)на ОП пике до и после? не могу поверить
>>1639979по-моему, вообще разные люди
>>1639964Блин, а что с ногами? Рили такие кривые бывают или это последствия ожирения? Это фиксится вообще?
Хочу плоский животик.
>>1640042хочу худые ножки и подкачанную попу((
>>1640026от таскания сотни килограмм деформируются
>>1640042>>1640047Так пиздуйте на тренировку, дуры.
Хочу длинные ноги, блядь. Никакой тренировкой не пофиксить, проще даже хуй увеличить, чем ноги
>>1640102каблуки носи
>>1640108Носок в трусы подкладывай
>>1640042Как думаете, какое у них соотношения роста и веса?
>>1640108И мини-юбку лолв таком наряде любая будет длинноногой казатьсяно, оно тебе надо?
>>1640128Нижняя граница нормы. Но точно в норме.
>>1640133А, по-моему, у первой уже явная анорексияеще не совсем запущенная, но уже явно что-то недоровое
>>1640136Зато красивое и эстетичное
>>1640136Во-первых, анорексия - это пищевое расстройство и к весу отношение имеет опосредованное. Во-вторых, она в норме, просто позу состроила глупую, как тут любят: врянула живот, не присела до конца на бедра (иначе бы они сплющились, о ужас, они не из пластика), подняла обе руки, чтобы грудь выглядела более торчащей, развела руки, чтобы трицепс не висел. Встань она нормально, будет нормальной стройной девушкой, с щечками, бедрами и сиськами.
>>1640141О чем я и писала. Идиотская неестественная поза здесь всем так нравятся.
>>1640117своего хватает )
>>1640146Рука не требовательная, это да.
>>1640142да сколько пояснять, что тут все, что худее 60 кг - анорексия-выпавшие зубы/волосы-пизда-гроб-кладбище
>>1640141Не знаю, как по мне, наоборот, концлагерь какой-то. Не вижу ничего красивого.
>>1640142Да ты посмотри повнимательнее, там же кости торчат повсюду. На руках и животе особенно заметно.
>>1639964:(Зато лицо няшное.
>>1640172Вообще-то нет.
>>1640163Торчат только тазовые, которые торчат и при 65кг, шея напряжена, потому связки видны, еще нижние ребра из-за втянутого живота. Вцелом, она тонкая, но не худая, мягкие плечи, бедра и щеки. Обычная тянка.
>>1640177HAHAHA OH WOW
>>1640150рука нет, а вот желающие пощупать ещё как
>>1640162охуенно на самом деле
>>1640182На любителя, короче. Кто-то на кости дрочит, кто-то на формы.
>>1640177Ну если это не худая, то кто тогда худая? Если она встанет, ноги будут совсем как палочки.
>>1640185Только не говори, что ты там формы не видишь: тонкую талию, сиськи приличные и бедра явно больше талии. Формы - это пропорции же, а не процент жира.
>>1640193Еще раз, она ноги держит на весу и в напряжении, то есть встав они такие же и будут. А если сядет глубже, то ляжки растекутся. И все вдруг решат что она фу-жируха.
>>1640194Ну, мне, например, не нравятся руки и ноги, обтянутые кожей, на которых вообще практически никакого жира нет. И вангую, попы у неё тоже нет или с кулачок размером. Но, говорю ж, на любителя все.
>>1640203Эх, жопой вильнул хитро. Хуе-тролли такие глупые.
>>1640207Я тян вообще-то.>inb4 ты жируха и просто завидуешь!
>>1640213Это так и есть. Дай угадаю, "60 кг нормальный вес я вовсе не толстая сижу в похудаче просто так"?
>>1640229Лол, с моим ростом 60 кг. был бы более, чем нормальный вес.Но нет, у меня не нормальный вес, поэтому тут и сижу. Сейчас пока мое тело неидеально. Но и такое как на том пике я бы тоже не хотела. Так что просто высказываю свои предпочтения. Ты еще скажи, что высказывать свои предпочтения я смогу только тогда, когда буду весить 40 кг. (и меня увезут на скорой).
>>1640145Мне не нравится, просто не могу найти нормальных фоток, где не выгибаются, чтобы казаться стройнее
>>1640180Мелкий, хватит тут свои пидорские фантазии в тред изливать.
>>1640231В ней не меньше 50 кг при среднем росте.
>>1640257средний это какой?
>>1640273168 сантиметров.
>>1640042Какие жуткие руки на первой пикче, как у скелета.
>>1640303Охуенные, как у ведьмочки.
>>1640303Нормальные же.
>>1640327Они кажется про кисти. Ума палата, чо.
>>1640203А что хорошего в жире на руках и ногах, на заднице? Все должно быть в меру, конечно, и жир должен быть, но мышц должно быть больше. Попы нет, вот беда, уж лучше, чтобы ее не было, чем большая, но набитая жиром. Это как жирухи, которые гордятся своими дойками 5 размера, но это ж блять жирные сиськи, че хорошего
>>1640338А в сиськах что-то кроме жира бывает? Ну при беременности железа увеличивается, но она как раз форму вообще не держит же.
>>1640338Ну, я ж не говорю дохуя жира. Но чтобы хотя бы была какая-то форма отличная от формы кости. Мышцы в принципе тоже неплохо, но слишком много - для меня это тоже чересчур.
>>1640341Ну само собой в сиськах в основном жировая ткань, есть еще жилезистая. Но посыл я думаю понятен
>>1640345железестаяфикс
>>1640348железистаяда бля
>>1640344Мышцы это не то, что бы не плохо - это помимо того, что красиво, если не борщить, так еще и полезно. И при худобе можно быть рыхлой
>>1640345>Ну само собой в сиськах в основном жировая тканьНу то от сисек зависит. На приеме у маммолога, например, описывают градацию жиро-железистого наполнения сиськи.
>>1640355Да я и не спорю, что мышцы это хорошо и полезно. Но во всем нужно знать меру. Например, когда у тянки фигура как у бодибилдерши или даже прорисованные кубики живота (именно кубики, не просто мышцы) - то для меня это уже слишком. Но так накачаться не так-то и просто все равно.
>>1640357Я про железистую написала ващет. Только при чем тут это, если я утрированно описала ситуацию.
>>1640364Да мы поняли тебя, прости что прицепилась.
>>1640364Просто блин смешно смотреть на полных и очень полных дам, которые одевают свои сиськи в декольте и думают, что это охуенно привлекательно
>>1640364Ну ты написала, ващет, что >в сиськах в основном жировая тканьСиськи разные, мадам.
>>1640374Знаю ибо посещаю мамолога. В жирных сиськах в основном жировая ткань. Так норм? Или по твоему в даме под 150 кило с 6 размером сисек дохуя железистой ткани, которой надо гордиться?
>>1640372Мужикам нравится многим.Я не про себя, если что, у меня сисек нету. Но видела как мужики надрачивают на полных с сиськами.
>>1640381Кому то и собака невеста
>>1640383Ну, мы тут не про их вкус, а про то, что у тянок есть причина полагать, что это "охуенно привлекательно"
>>1640384Ты так написала, что я не поняла посыл и уже настрочила пост, что мужикам нравится - ни хуя не аргумент
>>1640378Ну, если из этих 150 кило - 50 это сиськи...
>>1640378Железистой ткани в любых сиськах оче мало. Она развивается только в период беременности и лактации. Потом снова заменяется на жировую. Железистая, как кисель, совсем не держит форму. Жир - упруг и красив, если кожи не слишком много.
Ой, так классно! Разобралась со своими тараканами и теперь снова худею до 55. Раньше хотела до 50, но поняла, что кости не нужны. Теперь меньше поводов для самобичевания и угрызений совести за лишнюю калорию.
>>1640426Какой вес сейчас?
>>164045769-67А что?
>>1640463Я такая и цель такая же, давай дружить.3
Ой как все относительно в этом мире. У меня вообще вес растет. А объемы нет. И рельеф уже виден. НА ЖИВОТЕ! Впервые за всю мою историю. И что-то я перестаю заморачиваться на этих цифрах на весах и сантиметрах. Круглая накаченая жопа, красивые ноги и руки, слабенький рельеф на животе. Красиво. И плевать на цифры на весах.http://www.mybodygallery.com/photos-21523-body-shape.htm?StartAt=12#searchFormhttp://www.mybodygallery.com/photos-38713-body-shape.htm?StartAt=1#searchForm
>>1640426Умница. Все бы так худели.
>>1640480Давай.)
>>1640544Спасибо))
Я, конечно, очень рада за ваши похудевшие животики и упругие попки, серьезно. Но у меня вопрос: тип фигуры яблоко-прямоугольник и, блин, злоебучие толстые предплечья, от плеча до локтя толсто, сбоку вообще смотрится как ляжка в обхвате. Худею и они вроде худеют тоже, но блять все равно по пропорциям они огромные. Сисы, я понимаю, что локально не худеется и бла-бла-бла, но кто с такой проблемой сталкивался и как вы ее перебороли?
>>1640571>злоебучие толстые предплечья, от плеча до локтя толстоНу так значит рука пропорциональная?
>>1640575Блин, немного не так выразилась. От плеча и до локтя у меня толсто, там еще иногда даже целлюлит у тех, кто в возрасте бывает.
>>1640571Ну так похудей хотябы до 50. Там побазарим.
>>1640588Я уже 49
>>1640590Фото приложи тогда.
>>1640571Кожа просто. Жир то ушел, а кожа дольше утягивается в таких местах. Со временем подтянется хорошо и будет выглядеть более худенько.
Выпила стакан колы зеро и побежала в туалет наконец, хотя до этого никак, лол. Она на всех так действует, или я особенная какая-то?
>>1640634На меня так кипяток из кулера на работе действует.
>>1640634нормально, это от кофеина
Сисаны, я вот не понимаю, чому хлеб так плох при похудании? Ну всм, если вписывать его в дневной дефицит, то хули? Просто я сладкий хлебушек ужасно люблю, могу чисто булку белого без всего в одно рыло умять.
>>1640678Да от подсластителя, наверн.
>>1640494А при чем тут похудение и набор мышечной массы? Это разные вещи вообще. Цифры на весах должны волновать, когда худеешь, очевидно же.
>>1640580Няша, от плеча до локтя - это и есть плечо, от локтя до кисти - предплечье по анатомии.
>>1640746Да ешь ты че хочешь, вписывайся в норму калорий просто и все. Но в идеале нужно просто формировать новые пищевые привычки, хлеб - не самое полезное, хотя опять же смотря какой.
>>1640746Хлеб полезен, очень даже. В рекомендациях детям и беременным настойчиво говорят хлеб есть. Да и диетологи всегда в диету любую его вписывают.Тоже хлеб люблю и ем в немалых количествах. Иногда мне проще съесть кусок хлеба вместо обеда.
>>1640801Это все говорит о том, что хлеб дохуя калориен, а не полезен.
>>1640746Ну ешь полезный хлеб, без дрожжей, со всякими семками и отрубями, грубой мукой, на солодовой закваске, что там еще есть? Вот это все полезно жи. Попробуй сама печь (хотя, не очень рекомендую, наловчишься вкусно печь самые простые багеты - полетит к чертям твоя диета, у самой хлебозависимость, и только сломанная духовка меня останавливает).
>>1640804>А, В, Е, Н, а также РР, и таких микро- и макроэлементов, как цинк, железо, магний, кальций, холин, йод, марганец, фтор, молибден, калий, сера и другие>полный набор незаменимых аминокислот, в том числе лизин
>>1640817Это про покупной обычный хлеб без добавок, если что.
>>1640819>без добавокДа, хлеб сам себя обогатил аминокислотами и витаминами, никаких добавок, вы что.
Обожралась разными сортами хлеба, бабушкиным вареньем, напилась дохуя сладкого сиропа и всё из-за ебучего кусочка хлебушка. Вот как было дело: утром проснулась, ебнула 200 храмм гречи, всё как всегда. Днем ничего не ела, из еды дома была только гречка(ее совсем не хотелось) и хлеб, блядь, на любой вкус! Ну я кусочек съела, тем более хлебушек не обычны, а вкусный, темный такой и с пряностями. Ну, думаю, вкусно то как, ебать. Иду дальше хуи пинать, через пару часов снова я оказываюсь на кухне и думаю уж ухватить в этот раз кусочек лукового хлеба. Вкусный пиздец. Так и пошло. Потом уже показалось, что слишком дохуя мучного седня съела, го зажор. Баба как раз варенье свое на кухню приносит, я выскребаю оттуда куличик говна и обмазываю все это на белый хлебец, нажористо, заебись. В банке варенья уже мало, ну бабуля всё это дело заливает кипятком, плюс простой водичкой. Получается наипездатенький такой сироп, ну я его и наливаю. Сейчас всю эту блевотню умяла в одно рыло, подташнивает, живот мутит. Ну вот не еблан ли я? Пиздец, ебанутая. Короче, не хавайте вы этот ебучий кусочек хлебушка на голодный желудок или какую-то похожую хуйню, которая аппетит разыгрывает ох как. А ведь если бы не эта еботня, сейчас бы сидела довольная, голодная,правда, но чем хавать какое-то говно, лучше поголодать.
>>1640943Иди блюй теперь, тем более живот мутит.
>>1640947Ну нахер, я еще не настолько поехала на похудаче. Лучше пойду анимы наверну, а на будущее теперь буду знать, как хуету кушать.
>>1640943у меня тоже любовь к мучному, заменила на галеты и хлебцы, и ок, помогает.Дома хлеба нет никакого вообще.
Пишите сюда https://vk.com/i323487519 если хотите присоединиться к частной вк-группе и конфе похудача, вести дневничок, участвовать в обсуждениях etc.
>>1641319Тут не сидится?
>>1641319о чем вы там болтаете?
>>1641319Не ведитесь. Там 85% дрочащих жирных кунов.
>>1641365Неправда, Я не жирный.
>>1641426Просто дрочащий?
>>1641327>о чем вы там болтаете?В конфе лейтмотив - похудение, но вообще о разном, о девичьем или не очень. В группе дневники, опросы, картинки.>>1641365У нас нет кунов.
жареная картошка, прости господи, какая она вкусная
>>1641529Бог простит, а жопа запомнит и все запомнят твою жирную жопу.Ну ты кушай-кушай.Лопай, лопай, ровняй морду с жопой)))))
>>1641537>Лопай, лопай, ровняй морду с жопой)))))прямо в сердце
>>1641529От количества зависит. А лучше печь, так вкуснее даже.
Охуенно, когда примеряешь свои прошлогодние шорты, сидевшие впритык, и понимаешь, что теперь они ОВЕРСАЙЗ. А когда примеряешь шорты, которые и тогда были оверсайз...
>>1641746Да.У меня нет ни одних джинсов по размеру. Приходится надевать ремень со всеми, что бы держались там, где им положено
>>1641619Двачую, охуенное чувство. Схудну еще на кг 5 и закуплюсь шмоточками на али.
>>1641771Харкачую. Ремнем перетягиваешь, в результате джинсы поднимаются, врезаются между ног, идут морщинами вверху, а на ногах один хуй болтаются.
>>1641749Купи в секонде.
>>1641798Мне и так норм. Похуй вообще.
>>1641619люто двачую
как думаете, какой у неё ИМД bmi?
>>1642051180/45 ИМТ 13.89
>>1642054Идеал. Карланше-170см-мне нужно 35 весить, чтобы такой же стройной быть.
>>1642056Неврозы лечить тебе надо,ну или блевать начать как Каришемразь
>>1642057Вот это зависть. У жирух все стройные тянки блевать должны?
>>1642060Зависть (еблан.) - реальный факт подтвержденный сотни раз
>>1642061Так, так, дианонщики выкатили видео, где она в обнимку с сортиром или она прям на стриме в ведерко пончиками блевать начала?
>>1642062Блевала (тип отравилась)
>>1642063Какая же она годная таки. Мало того, что от неё хуястым бомбит, так еще и тянки подрываются. Облизывала бы ей ножки. Ей, а не её продюсеру
>>1642064> Декларировать факты = АЗАЗА БАТТХЕРТ РАЗАРВАЛО ЛААААЛОк, спасибо, досвиданья
>>1642065Зажри булочкой обиды, жируня
>>1642066Ок, все вокруг жирухи, только вены не режь опять
>>1642067Не все, Кариша - вполне себе стройная и красивая девушка
>>1642051Я мб даже худее чем она, особенно в ляшках. Но у меня рост меньше, я карланша
>>1642072ну ка пруфани
>>1642073А что в этом удивительного то?
>>1642075Ясно)
>>1642077Хуясно.
>>1642072Могла бы поднимать сотни денег на задротах показывая свою худобу, как она. Что с тобой не так, что ты этим не занимаешься?
>>1642084Я на лицо не оч красиваяК тому же не потяну такую работу, это жутко изматывает, наверное. А у меня и так моральных сил - хуй и нихуя
>>1642086Разве стрелки-линзы-наклееные реснички не делают из ЛЮБОЙ мимиминяшуанимэ? На ту же Лищену глянуть
>>1642091На кого? Гугл молчит.
Собираюсь в промышленный магаз закупаться. Чего брать нищеброду? Да и чего-то такого, простого. Можно ли при похудаче пельмени, например? Вот пока список составила:рис 2кговсянка(тоже наверное пару кг)молоко 2 пачки (возьму наименее жирное)грудку куриную 2штфрукты(яблока 3 шт, груш пару штук, бананы.Может чего еще)овощи(хз пока, пару огурцов наверное)отруби
>>1642102> промышленныйхз, чего так сказала. Ну суть одна - в магаз пиздую.
>>1642102При похудаче можно ВСЕ, если это вписывать в норму ккал. Ну сколько можно
>>1642102Грибы, фасоль, можно замороженную, да вообще замороженных овощей купи, не смесь, а овощи. Капусты купи. Фарш домашний замороженный. Перловка хороша же. Гречка. Макароны, почему нет. Масло подсолнечное, на салаты можно сметану еще. Редиска.
>>1642102>Чего брать нищеброду?Я вот тоже экономлю, для себя выбрала мастхэвы, может кому еще пригодится:Куросиськи, затарила вчера больше 2 кг по цене со скидкой 130р/кг; Тушка минтая, 100р/кг;Консервированная фасоль, раньше была 29 р/400г, теперь чет цены поднялись, на ринок загляну сегодня;Гречка, ну тут все ясно, пакет 800г за 19р, если вы убернищий, но такая гречка хуевая, в ней бывают камни, перебирать у меня желания нет, поэтому покупаю варочную в пакетах за 50р/500гр;Отруби по 30р за 200 грамм;Витамины Ундевит, банка на месяц 30-50р;Творог 35р/200гр, часто не рикамендую брать, так как это и так самая низкая цена из возможных, но при пересчете выходит, что грамм белка в рублях обходится дороже, чем в куросиське.Если у вас, тяны, есть хорошие примеры белков/сложных углей занидорага, тоже бы послушала. У белков преимущество, конечно.
>>1642108Сухофруктов еще и орехов. Все равно перекус и сладкое захочется.
>>1642108Фарш если только развесной в мясной лавке, брать производственный - себя не уважать. 5 грамм белка на 100 грамм, курам на смех, пихают одну кожу и обрезки туда.
>>1642111>белков занидорагаКуриная печень же! Не знаю, как в других городах и магазинах, но я в не самом дешевом магазине в ДС брала полкило за 60-70р. Думаю, если поискать, можно и дешевле найти.
>>1642113Смотри категорию продукта и сам завод. У нас хороший фарш очень, но я не дс, это все там кормят говном и бумагой.
>>1642115Лол. Люди везде одинаковые, что в глубинке раисси, что в дс, захотят наебать, сэкономить, а себе накрутить бабла - сделаю фарш из обрезков анусов и кожи, а продавать будут по цене нормального мяса. Я вот тоже живо в 600к-городке, пока что хорошего мороженого фарша не видела, максимум 12 грамм белка на 100 грамм продукта. Да пиздец, в твороге больше.
>>1642111> Белков занидорогаСперма любимого кунчика)))Ну, или нелюбимого, если уж совсем белков нехватка
>>1642118Ой смищно.
>>1642119Толстушка-хохотушка)
>>1642120Давай уже, иди нахуй.
>>1642121Хуя ты злая, с голодухи, наверн
>>1642117Как ты с такой манией преследования живешь вообще? В овощах пестициды, в мясе анусы, в косметике бензин. Чем еще тебя по первому пугали?>>1642117>пока что хорошего мороженого фарша не виделаНачнем с того, что ты полный профан в этом деле. Ни разу не медик и не биолог, чтобы судить о качестве продукта. Ну и сомневаюсь, что за пределы своей перди ты выезжала. И уж точно не была на месокомбинатах даже местных.
>>1642063Почему она не могла реально отравиться?
>>1642111Где-то читала, что крупы для варки в пакетах - сплошная поебень, в которой нет полезных веществ, мол. Эт правда?
>>1642125Маркетолог мясокомбината, плиз
>>1642127Худая же. Если бы у неё не было бы таких годных волос, завистливые кукарекали бы, что они "ВЫПАДАЮТ АНОРЕКСИЧКА"
>>1642125Охуеть вообще, местная ванга додумала хуй пойми чего.>Как ты с такой манией преследования живешь вообще? В овощах пестициды, в мясе анусы, в косметике бензин. Чем еще тебя по первому пугали?Совсем ту-ту штоле? Это капитализм, детка. Любой, продающий продукцию, будет стремиться вложить в нее меньше, а продать подороже. И нет, никто не будет с любовью к людям стараться сделать получше. Делают получше ровно до того момента, пока заказчик-покупатель тщательно оценивает товар, как только товар не оценивается максимально тщательно, все сразу катится в пизду.>Начнем с того, что ты полный профан в этом делеА ты так эксперт хуев, лол.>Ни разу не медик и не биолог, чтобы судить о качестве продукта.Я биохимик, лол. Вот только это мне никак не поможет, я не занимаюсь химическим анализом покупаемых продуктов и очевидно, что ты этого тоже не делаешь. Зато гонору-то у теюя, ну ебанырот.>Ну и сомневаюсь кококо кудахЕсли бы это был /б/, то подошел бы комментарий уровня "+15". Ты-то у нас признанный эксперт, объездивший всю нашу родину и ползающий с лупой по всем производствам.
>>1642129Ага, а еще все, что без примеси русской землицы, или прости господи, с ГМО - направлено на разрушение твоей способности к деторождению. Не придумывай хуйню,такая крупа - просто чистая, сортированная крупа, порционно раскиданная по дырявым пакетикам. Маняфантазии про ее вредность-нипалезнасть - додумки всяких ущербов, которые онанируют на простоту и природность.
>>1642134Пиздец, как же это тупо.
>>1642137>Однако самым серьезным недостатком круп в варочных мешочках считается утрата ими значительного количества минералов, ценных пищевых волокон и витаминов, которыми в полной мере богато обычное, необработанное зерно. Эти вещества теряются в производственном процессе при многократных обработках крупы. Сохраняет такое зерно лишь те витамины (Е, группы В), которые не утрачиваются при нагревании (гидротермической переработке), и небольшое число устойчивых микроэлементов (марганец, фосфор, цинк). Производители пытаются восполнить потери добавлением в крупу искусственных витаминов. Однако гармоничность и сбалансированность минерально-витаминного состава итогового продукта сомнительна. В условиях крупного производства равномерное распределение добавок по пакетикам едва ли возможно. Да и качество неприродных витаминов никто не гарантирует.
>>1642077Отипишитесь, кому такое нравится и кто хотел бы так выглядеть. Прост, для статистики.
У кого параметры ориентировочно 165/45, напишите плиз объем бедра в самом широком месте.
>>1642232164/46 - 45 см.
>>1642261а какой тип фигуры?
>>1642230>Да и качество неприродных витаминов никто не гарантирует.Bullshit. Ясно.
охуенно суббота началась алкоголик-тян
>>1642264Хз, не часы точно. Скорее не утрированный прямоугольник. Тут недавно тян в домашней одежде с подвернутыми шортами постила, вот как она, только округлостей меньше, по-суше.пропорции ноги/туловище хорошие.
>>1642232эх
Ой, ну раз тут такая пьянка...Тяны 170/55 покидайте пики со своими фигурами в одежде, если хотите, я не хуемразь или покидайте пики других тян с такими параметрами.Заранее спасибо.
>>1642298Почему бы не mybodygallery? Я бы поискала себя в таком виде, но у меня специфичное распределение жира, груша проще говоря.
>>1642060>Карина>стройнаяс каких пор анорексички стали "стройными"?
>>1642319Там мало пиков. 1-2 страницы всего.
>>1642327Еще один жиртрест порвался.
>>1642345Нет, ну ты серьезно считаешь, что вот это >>1642077 нормальная, здоровая фигура?Я понимаю, что тебе это может нравиться (хотя нет, не понимаю, но каждому свое), но чтобы искренне считать, что это абсолютно нормальная, стройная фигура? Это за пределами моего понимания.А так у Карины лицо красивое, но фигура все портит.
хех, мемасики
>>1642378Ещё есть?
>>1642407В смысле? Я только что запилила
>>1642298Как-то так (прямоугольник-широкоплеч, да). 170/53-55 (колеблется в пределах этих цифр, на фото около 54).
>>1642423В каком месте широкоплеч?
>>1642429Может она имеет ввиду, что плечи широкие по сравнению с тазом? Так это от нехватки мяса на костях.
>>1642423хоть у кого то тут белье есть нормальное, а не трусы из пятерочки в разный цвет
>>1642378Обратите внимание, как молодит худоба! Хочешь выглядеть моложе - дефицит веса поможет!
>>1642497чья-то жопа в трусах из пятерочки подгорела
>>1642493А что, в пятерочке черных трусов нет?
>>1642509Нет, там только тёмно-синие.
>>1642514цветокорекцией подправлю
Как перестать не стесняться в зале, и убедить себя, что всем на тебя похуй? Я занимаюсь 3 раза в неделю (из них 1 раз групповыми занятиями), больше для себя, чем для какой-то идеальной формы (я не жируха), так что я не из тех, кто круглые сутки торчит в зале. Но я прихожу и постоянно вижу там одних и тех же людей, и мне кажется, что они смотрят на меня и думают "вот тупая курица, не ходит нихуя, занимается как говно, пропускает постоянно" (я болела недавно и две недели не ходила) и так далее. Все эти мысли напрягают и отбивают желание идти, хотя никто не давал мне поводов думать, что он на самом деле так считает, и сами по себе занятия мне нравятся. Как починить голову?
>>1642534С чего ты взяла что им похуй? Регулярно паблик зала проверяй, скоро увидишь видос "треня куры"
>>1642534Никак нее починишь. Просто хуй забей. В зале вообще всем на всех похуй
>>1642534У меня в зал ходят 2 дцпешника, 1 урка, 1 бомж, 1 тип, который скандалит по всем выдуманным поводам, ведевешник, который каждое упражнение делает со звуками родов, куча жирух и хачей. Приходи ко мне зал, тебя не заметят
>>1642534Понять, что им действительно похуй. Ты не в школе, отметок за посещаемость не будет, все взрослые люди со своей жизнью. Если бы на месяцок в отпуск съебала, не предупредив авторитетов зала вообще бы на пороге на колени упала и начала каяться что ли? Да можешь вообще купить годовой абонемент и один раз по нему сходить, это не волнует никого. Разве что есть, конечно, пробитые кокочки или, в твоем случае, фитоняшки, которые жопу порвут, из могилы выкопаются, но приползут на очередную тренировку, и от всех того же ждут, но психически нормальных людей их мнения не должны волновать.
>>1642550Это где у тебя такой зал?>>1642541После твоего поста пошла искать паблик нашего зала - не нашла. >>1642542>>1642551Спасибо вам, сисы, буду повторять эти слова как мантру (как раз сейчас собираюсь в зал). А у вас бывало такое, что кто-то из посетителей зала доебывался?
>>1642562Обычно наоборот подсказывать будут если что-то не правильно делаешь
>>1642534Закорешись с народом, потрави истории про то, как только начала ходить в зал и всего боялась и делала неправильно. Дай пару советов по готовке вкусно из здоровой пищи (курица-шмурица там всякая), и качки и инструкторы будут уделять внимание и подсказывать.Ты вообще девочка, у тебя не должно быть проблем с просьбами помочь и объяснить.
>>1642562 дешевый районный зал в сзао за копьеКстати, мне нравится, сириусли
Здраститя, сегодня устроила себе незапланированный ЧИТДЕЙ. Короче обожралась как свинья, пиздец нахуй, ненавижу себя. Так вот в чем вопрос: норм сделать завтра разгруз на обезжиренном твороге, чтобы минимизировать последствия сегодняшнего праздника жизни? Еще и в кончалку иду.
>>1642850Конечно норм, не загоняйся.
>>1642852Спасибо, няшечка, добра тебе.
>>1642854Ты молодчина, упорная. В зал очень тяжело ходить. А зажоры потом пройдут.
>>1642856Просто он как-то неожиданно для меня произошел...А в зал не так уж тяжело ходить, наоборот, через какое-то время затягивает и бегаешь совсем без труда. Ты не пробовал\а там заниматься?
>>1642863Пока нет, спину лечу.
>>1642850У меня сегодня тоже читдей, наела на кучу калорий. Но и пох, я такие читдеи устраиваю где-то раз в неделю без всякого зазрения совести. Худеть никак не мешает.
>>1642867если дефицит в день 300 ккал (возмем что у нас расчетное 1500 и мы сделали дефицит до 1200), то пожрав один день на лишние 1800, мы тем самым делаем все предыдущие 5 дней похужения бесполезными
>>1642938Ну, вряд ли там выходят лишние 1800, т.к. пожрав много за один прием пищи, я ем мало остальные два приема пищи + тренируюсьА так хз, 10 кг. уже потеряла, пока все норм идет
>>1642944>и, я ем мало остальные два приема пищи + тренируюсьну это тогда совсем не "читдеи устраиваю где-то раз в неделю без всякого зазрения совести"при таком раскладе это просто день без дефицита может получится максимум, а не день обжорства без зазрения совести
Срывается та, кто кушает 1200 минимум, спортик пп - ой, ты ведь так долго сидишь, естественно, что ты пару деньков хочешь чутка отдохнуть от диет, это нормально, ну что ты.Срывается та, кто ест до 800 - Я ЖЕ ГОВОРИЛА ЧТО СОРВЕШЬСЯ, ХУДЕЙ НОРМАЛЬНО, ТЫ ОХУЕЛА ХУДЕТЬ НИ КАК Я, ХУДЕЙ ГОДАМИ, АХУЕЛА СИСТЕМУ НАЕБЫВАТЬ.
>>1643051ну вообще то логичнее что у той кто ест на треть меньше и шансы сорваться куда больше
>>1643051Ебанашки-анорексички просто НЕ МОГУТ, когда к ним не проявляют внимания, поэтому они влезают и пишут всякую хуйню. >Срывается та, кто ест до 800 - ну и хуй с тобой, изначально голова поломанная жеПочинила тебя.
>>1643072Но они тоже худеют, похудач не только для +60 кг. Как бы жирухам не бомбило от того, что кто то худее них смеет худеть.
Не могу найти сайт, где можно было ввести сколько калорий ты будешь потреблять, а потом он считает сколько ты будешь весить через определённое время. Вбросьте, плез.
>>1643099И что дальше-то? Худеют, ну и хуй с ними. Нахуя ты это вообще написала?
>>1643129бля сама посчитай
>>1643099ты ебнутая на всю голову? по-твоему худеть на 1200 сможет только 60+?
>>1643138Не, не могу.
Реально ли скинуть 15 кг за 75 дней, питаясь на 1000-1200?
>>1643171Со ста кг - реально
>>1643129https://www.myfitnesspal.com/
>>1643203А с 70?
>>16432634 часа спорта в день.
>>1643273Так всё, что дольше часа длится - бесполезная трата времени.
>>1643282То, что расход калорий максимальный в первые 30 минут, не значит что потом они ре расходуются. Тогда горняки, которые трудятся по 12 часов, будут тратить столько же, сколько тяночка на пробежке.
Го бабулей в сети пугать, до чего дошло, столько химии в продуктах.
>>1643294Ну и мразь же ты, сразу захотела сожрать всю эту троицу одновременно
На сколько нужно худеть?
>>1643370Руки нереально длинные, лол.От твоих же предпочтений зависит. На мой вкус убрать 3-4 кило и идеально.Что за прога?
>>1643313Даже 3-метилбутаналь не испугал? Химия же! Отравишься! Детей не будет, мутируешь в свеклу.
>>1643377>Что за прога?Двачую.
>>1643370Совас
>>1643377Ну хз, ирл на ладонь выше колена. Забавно, я попала в похудач, когда весила как раз на 3-4 кг меньше. Дефицит-срыв-дефицит-срыв=привес. http://bodyvisualizer.com/female.html
>>1643370Несколько лет назад имела тот же вес и пропорции. Рост - почти такой же (167).Начала себе нравиться когда похудела до 55-54 кг.Считаю, что такое соотношение оптимально, да и, на мой вкус, выглядит неплохо.
>>1643383Нижняя граница ИМТ для нашего роста :) Я тоже примерно к этому и хочу прийти. Спасибо за ответ!
В проге только яблоко чтоли? И чего она мне сама перестраивает параметры? типа при моих сиськах не положено узкую талию иметь?
>>1643294Чет я не поняла, какие в яйце красители
РЕйт.
>>1643397Бля, проебалась с талией и тренировками. Пикрилейтед исправлен.
>>1643403На этом монстре все кажется жирным из-за квадратных бедер. Как будто не жопа у людей, а только плоские бедра.
По моему, довольно похоже вышло
Всем успехов и худых ножек, сисы
http://www.losertown.org/eats/cal.php
>>1640042Подрочено
Реквестирую сайт на котором выдаёт фотки по запросу вес/рост.
В следующий раз добавлю в шапку http://www.losertown.org/eats/cal.phphttp://bodyvisualizer.com/female.htmlhttp://www.mybodygallery.comЕще что?
>>1643142Чаю. На 1200 похудела до 46. И вес встал, бля.
>>1643501Спасибо.
>>1642423Подрочил на ЦП.
Лузертаун как город всех лошков прям рассчитал, что похудею только к сентябрю.Плак-плак.
>>1642423О, привет сиса-доска.
>>1643528А мне - что к концу июня, на 900ккал. Ебать, что так долго-то.
>>1643582К сентябрю это на 1200 + 3 часа в неделю спортиком упарываться. И к июлю, если 3 часа + 1000 ккал.
>>1643370Бля, на моё реальное тело это существо стало похоже только когда подкрутила значения, а не ввела измеренные
Полтора часа до блеска драила толкан, раковины и ванную. Рожа красная, пот по носу стекает и капает в ротан. Ах, читерское кардио.
Сисы, есть вопрос. Какой ресурс лучше юзать fatsecret или myfitnesspal? Зарегистрировалась на первом, и меня смущает вопрос анонимности: могу ли я сделать всё приватным, чтобы рандомные люди не видели, что я ем и как худею?
>>1643568Вот это доходяга.
>>1643830Ещё есть таблица калорийности. Там можно записывать ланчи и полдники + там рассчитывается рекомендуемая норма бжу.В фэтсикрете и тк разнятся калории на одни и те же продукты.Где точнее?
>>1643872>В фэтсикрете и тк разнятся калории на одни и те же продукты.например?>>1643830в мфп точно можно
>>1643568зачем вообще лифак без сисек носить
>>1643965Овсянка на воде.В фэт сикрете она 88 ккал на 100 г, а в т.к. 68 ккал/100 г
Сап, красотки. Есть конфа вк или паблос похудача? Если нет, то давайте запилим, ориджинал контент и все дела.
>>1642429>>1642483Да, я имела в виду, что по отношению к тазу. >>1642488Нет, я хочу больше мышц и меньше жира. >>1643523Подрочил на 20 лвл.>>1643568Какая охуенная талия и руки :3
>>1644076Подрочи на что-нибудь ещё.
>>1644082Эу, ты сам совсем что ли оголодала?
>>1644082На аккаунты мне ваши втентакле дрочить или че? Да и тян я.
>>1643972Чтобы соски не торчали.
>>1644086>*там
>>1644010ну так это смотря как сварить, чем больше воды тем меньше калорий
>>1644091Типа не "доска два соска", а просто доска?
>>1644094Ты тупая?Разные проги, рецепт один. Ебанашка.
>>1644134>Ты тупая?нет, тыпопробуй мозг включить и еще раз перечитать что написанопиздец дебилка
>>1644162в английском животные it, а не i
неодушевленные короче
>>1644162Это мем такой английскийдаже сайт есть что-то вроде icanhascheeseburgerЭто имитация речи животных, а они типа с ошибками говорят
Заебало пинать хуи и обрастать жиром. Мамка с +5 см роста, + 15 кг веса и +~20 лет жизни выглядит лучше меня.
>>1644141Ебанулась или да?Если ты в глаза долбишься, не значит, что все такие. Перечитай-ка ты. Одна и та же овсянка сварена утром, записана в два разных счётчика, НО в одном показывает 88 ккал/100 г, а В ДРУГОМ 68 ккал/100 г
>>1644233Покажи скриншот как записывала
>>1644181нет, см вышеиз намеренных ошибок там только очевидное haz вместо has
>>1644272А местоимение I + has тебя не смущает?
>>1644276неа, это же животное выражает свои мысли, поэтому i от его лица а дальше has тк речь от неодушевленного предметав русском таких выкрутасов не встречается вроде
>>1644281В английском таких выкрутасов тоже не встречается. Либо все от первого лица, либо все от третьего
>>1644284ну тем не менее, животные в отличие от русского не одушевленные и для них испоьзуется it has, i начинает речь от первого лица, поэтому получается так забавно
я не говорю что это грамматически правильно, но это способ передать animal-talk
>>1644294Нет, это скорее из серии Моя твоя не пониматьПравильно было бы сказать "Я тебя не понимаю", а юмористический эффект достигается за счет употребления неправильных форм местоимения и глаголаТак и тут. Юмористический эффект за счет употребления неправильной формы have, которая вместе с тем все равно позволяет понять, что имеется в виду.
>>1644294И, кстати, пруф того, что фишка именно в have/has можно видеть и в этой картинке >>1644272После can никогда не употребляется has, независимо от лица. Там всегда должен быть инфинитив.
>>1644237А поебаться не завернуть?
>>1644299да я и не говорю что это грамматически верно >>1644296, я тебе говорю как я считаю откуда это намеренное коверканье с целью сделать забавный эффект речи животных пошло
>>1644310да ты тупая пизда просто и назаписывала хуйни, двачую >>1644237
Бля, я отказываюсь верить, что какие-то две манды затеяли обсуждение английской грамматики КОТА в похудач-треде.
>>1644319И че блять с того? Грамматику ТВОРОГА тут можно обсуждать?
>>1644319манда тут только ты одноклеточная, а это и правда интересный вопрос
>>1644318мамка твоя хуйни записала
>>1644332в род.доме
>>1644079а ты в спортзал ходишь или как мышцы образуешь?
>>1644079нафик тебе мышцы, и так все отличнозаймись чем нибудь для развлечения и тонсуа, бегом там велосипедом или пляжным баскетболом
>>1644329Задала этот вопрос знакомому американцу, сказал вот что.Двач ругается, что в ответе присутствует слово из спам-листа, так что скрином.КАКОЕ СЛОВО БЛЯТЬ
>>1644372>нафик тебе мышцы, и так все отличноИ правда. Её фигура очень похожа на твою.
>>1643972Нет, чтобы было комфортно и соски об одежду не терлись
>>1644414>лифак>чтобы было комфортноОкеееей.
Вот. Записала одни и те же продукты, но в результате получила разный калораж. Кто наёбывает?У таблицы рейтинг 4,6У фэтсикрета 4,3 ну это так, к слову.
>>1644416Выбери то приложение, которое завышает, тогда быстрее похудеешь.
>>1644416Про овсянку, кстати. Считай калории по граммам в сухих хлопьях, прежде чем кидаешь их в воду. Просто для кого-то готовая каша - это почти не проваренные хлопья (меньше воды, больше калорий), а для кого-то - бесформенная клейкая масса (больше воды => меньше калорий).Пользуясь случаем, спрошу, сколько в среднем калорий в шаурме (я отказываюсь верить в 600 ккал на фэтсикрете) и поинтересуюсь, нет ли у тян в треде рецепта низкокалорийной шаурмы.
>>1644464Удваиваю. Чтобы не обманываться и не съедать лишка если чо.
>>1644010>>1644094>>1644134В такие моменты мне стыдно, что я тян.Калорийность своей овсянки узнать очень просто: взвесить сухой продукт до приготовления. Измерить мерным стаканом на худой конец. На молоке? Ок. Добавь измеренное стаканом молоко и просто добавь в калькулятор.Тупые? Тупые. А потом полтреда не могут похудеть или считать им слишком сложна.
>>1644465Как рука ляжет у того, кто готовил. Может и 600, ежели мясо по-жирнее да мазика по-больше. Низкокалорийная шаурма - шаурма со сметаной и куриным филе, какие тут могут быть рецепты? Томаты там вместо кетчупа. Всё.
Просто посмотреть калорийность на упаковке и все. Там указана калорийность сухого продукта на 100 грамм. По идее это около 310 калорий, фэтсикрет почему-то предлагает 370.
>>1644473до че вы доебались все до кетчупа. сметана им ЭТА ОК, но кетчуп, сука, надо менять, а то гроб гроб кладбище пидор
>>1644479Так-то и мне похер, у меня этой штуки уже года два не водится, не люблю. Но есть принципиальные, которые хотят по максимуму сократить калораж – вот таким и нужны варианты, типа замены кетчупа свежими или пастой. Салаты и капусту с лавашом не сократишь, это же шаурма, остаются соусы и мясо.А сметана в 2,5-3 раза менее калорийна, если сравнивать с обычным майонезом сметану 15-20%. В 1,5-2 раза, если это "лёгкий" майонез и сметана 10%. А без будет уже сухо и оттого невкусно, зачем такое готовить.
>>1644479В кетчупе много сахара, аппетит типа повышается
>>1644472Пиздуй с двачей, мразь.3 ст. ложки сухой овсянки это 100 г готовой каши. Вопрос был о прогах, понимаешь? Сука тупая андестенд? Изначально проги обсуждали, блять.
>>1644506ты тупая как пробкая тебе уже давно написал почему они по разному показывают, но у тебя мозгов =0 >>1644094
>>1644506ебнутая наглухо. считай сухую овсянку сказали тебе уже 10 раз. нит, хачу АБСТРАКТНОЕ "овсянка на воде" в программачку вводить. на твоей коробке, блять, с ебучей овсянкой для совсем тупорылых написаны каллорийность и бжу конкретно этой овсянку, которую ты ждешь, пизданутая.НЕТ, ХОЧУ НАПИСАТЬ В ПРАГРАМКЕ АВСЯНАЧКА НА ВАДЕ, ШТОБЫ ПРАГРАМАЧКА ЗА МИНЯ ВСЕ ДУМАЛА И МНЕ ВООБЩЕ НАПРЯГАТЬСЯ НИ НАДА БЫЛО.сука, как же припекло от твоего тупизма, мразота.
>>1641365Не ведитесь. Там 85% нервных анорексичек.
>>1644568*тут
>>1644487Можно Йогурт кинуть. Белка больше, жира значительно меньше.Мимо вот уже 2 дня считаю калорийность завтраков.
>>1644568Правда.
>>1644349Да, занимаюсь нубосиловыми. Правда, я не обжираюсь белками, не тягаю здоровенные веса и не хожу часто (2-3 раза в неделю), поэтому мышцы растут медленно, но, мне кажется, проклевываются - попа укрепилась, дельты проявляются.>>1644372Спасибо! Просто не хочется скиннифэткой быть. А насчет занятий для развлечения и тонуса - да, было бы интересно, я из подобного только на йогу хожу, хотя не думаю, что она сильно фигуре помогает (хотя я на ней нехило так мыщцы напрягаю, вчера вообще пиздец пропотела, бывают сложные асаны).
>>1644553Двачую. Когда покупала геркулес, в разных марках - разная калорийность. Отличается не сильно, но все же. >>1644506Так что действительно лучше записывать в счетчик именно ту конкретную овсянку, которую покупаешь (марку) и в сухом виде конечно же, ибо хз сколько воды ты льешь и сколько воды налили по тому рецепту, который кто-то вбил в прогу. Там ведь такие же люди берут все взвешивают и вбивают как они готовят. Поэтому дело то может и не в проге, а изначально в разности вбитых рецептов
Сисы, сколько нужно занятий с тренером, чтобы приноровиться к тренажерам, если я полный нуб в этом?
>>1644714если совсем нуб, то не меньше 5-7 точно, там не тренажеры главное, - главное, чтобы он тебе составил программу упражнений, в идеале вкупе с диетой, и поставил технику, ставить технику бывает сложновато порой, а это очень-очень важно. У меня подруга уже 2 год с тренером занимается, и ей ок.
>>1644722Спасибо. Немного разочаровала, у меня всего-то денег на занятия три :(
>>1644723На самом деле, если денег нет - это не повод забивать на идею заниматься. Читай литературу по теме, смотри видео - тысячи их, по ним можно корректировать технику. Конечно, не так, как с тренером, но это лучше, чем ничего. Слушай свое тело, в конце концов, знай анатомию и чувствуй, какие мышцы когда нагружаются. Лучше начать заниматься, пусть и делая иногда ошибки, чем забить со словами "у меня все равно нет денег на тренера".
>>1644714Мне около десяти понадобилось, чтобы уверенно себя чувствовать в зале. Знать, что не творишь хуйни.Но я все равно продолжаю с тренером заниматься, когда тренировки на спину делаю - я сутулая, мне трудно себя контролировать, а тренер видит со стороны и корректирует.
Еще у меня оказались очень слабые кисти рук, не могу удержать штангу и гантели в нормальном положении, все время запястья выгибаю. Раньше бросала уже занятия из-за того, что запястья начинали болеть после зала. Сейчас под руководством тренера научилась за запястьями следить, и норм, не болят.
>>1644549Тупой тут только ты. Причём тут метод варки, если одну и ту же кашу просто в разные счётчики записала. Ни там, ни там не учитывают способ приготовления.
сисы, срочно нужна помощь. как за месяц(на пп не выйдет, не?) сбросить около 20 килограмм? мне суперпиздецкисрочно.
>>1644772Никак. Ну, можешь ноги отрезать.
Почему в обед так жрать охота?Больше всего калорий съедаю именно в обед~400, хотя завтракаю нормально, не плотно, но наедаюсь и потом на перекус пару фруктов оставляю или творог.
В этом бодивизуализаторе вбивала свои параметры и чтобы получилось более менее похоже в графе физ.нагрузок указала 3, хотя спортом вообще не занимаюсь, но ноги рельефные. Почему ноги накаченные, но спортом особо не занималась никогда, а руки слабые макоронинки, хотя таскаю сумку или что-нибудь всегда таскаю, в общем. Что за?песочные часы, если что
>>1644787Может тебе просто кажется, что у тебя ноги накаченные?
>>1644774а если меньше? ну хотя бы 15. не получится?
>>1644788Там рельеф виден. Когда на носочки поднимаюсь, ярковыраженная мышца просматривается. Жирок, конечно, тоже есть, но мышцы под ним просматриваются.
>>1644791А с какого веса ты худеешь? Я с 80 скинула 10 кг. за 2,5-3 месяца только, и это первые кг. (и часть из них - вода), потом процесс гораздо медленнее пошел.Если только совсем на голодовке сидеть, тогда может и скинешь, да и то хз.
>>1644795Может быть ты худая просто? Жира мало, вот под ним мышцы и просматриваются хорошо. А накачанные, не накачанные - это надо в действие смотреть - ну там, быстро ли устаешь, выполняя упражнения на ноги и т.д.
Чего можно кинуть в творог, чтобы нажористо получилось? Варенье/йогурт не нужны, от сахара ещё больше есть хочу, но и не солёное. Что-то нажористое с лёгким сладковатым послевкусием.
>>1644802Бананы? Правда, тогда может слишком нажористо получиться. Или какие-нибудь другие фрукты/ягоды.
>>1643972Есть телезрители канала " живи"? Занимаетесь по их программам?
>>1644800170/69 не худая. Икры такие, только у неё суше, потому что жировая прослойка меньше. Ляшки толще, там конкретно жир, внутренняя сторона бедра не тренированная.
>>1644810Пик отклеился.
Как похудеть на 10 кг за 2 месяца?
>>1644815Так быстро вредно для здоровья
>>1644826Ну, глядя с какого веса. Если сильно большой вес, то в принципе на дефиците калорий + спорт вполне реально скинуть.
>>1644829156/55
>>1644830Ну... тогда вряд ли.
>>1644829Я написала "вредно для здоровья". Читай глазами пожалуйста.
>>1644838А я тебе говорю, что с каких-нибудь 100 кг., 10 кг. можно скинуть весьма быстро и без ущерба для здоровья.
>>1644840Пруф диплома в области медицинских наук
Ну а 5-7 кг при диете и спорте норм?
>>1644848У тебя он, я так понимаю, есть?У меня вес не 100 кг., но и то я скинула 10 кг. за 2,5 месяца, не голодая и не мучая себя. Проблем со здоровьем никаких не появилось, да и откуда бы им взяться?
>>1644802Я обычно кладу мед - и сытно, и калорий не так много (60 в столовой ложке, ее хватит с головой).
>>1644850Заорала, проблем у нее не появилось
>>1644854А что, тебе известно, что у меня появились какие-то проблемы, о которых не знаю я сама?И вообще-то я полагала, что тот факт, что чем больше вес, тем больше ты скинешь в первые месяцы диеты, известен всем.
>>1644852Я б положила, но от сладкого кушать хочу очень, а это у меня как-бы ужин будет, не хотелось бы аппетит разыгрывать.
>>1644802Детское пюре>>1644855С дипломом я погорячилась, тут похоже и аттестат о среднем образовании еще не получен.
Реально ли с 60 за полтора месяца скинуть до 50? Рост 170, может быть чуть выше, давно не измеряла
>>1644858Да нет, кандидатскую защищаю летом.А что у тебя так бомбит-то? Ты худеешь с 40 кг. и тебе бомбит, что кто-то, у кого реально есть лишний вес, худеет быстрее, чем ты?
>>1644859В твоем случае нет.
Покидайте свои тушки на оценку плиз:c
>>1644865Скинула тебе за щеку, оценивай.
>>1644861В каком смысле? А в каком случае можно?
>>1644875В смысле в твоем случае у тебя итак идеальный вес, скинуть с него еще больше будет сложно. Скинуть большое количество килограммов за короткое время можно только с веса, сильно превышающего норму.
>>1644877Ну как это идеальной, если я при таком же весе выгляжу сильно пухлой (не та тян, но параметры похожие)?
>>1644883Ну, я ж тебе про медицинские стандарты, а не про твое личное восприятие. Телу своему ты не объяснишь, что, мол, тебе не нравится.Я не говорю, что похудеть не получится, но быстро похудеть точно нет (разве что совсем уж на голодовке сидеть, да и то не факт)
>>1644859Первые 4 кг скорее всего за месяц изи скинешь, но дальше раза в два процесс медленнее пойдет.
Я хочу сырных палочек. Сырных палочек!
>>1644950Не знаю насчет сырных палочек, но сыр на покудахче - вполне исполнимое желание. Можно есть копченый сыр типа чечила. Недавно брала пачку такого, 100 грамм - 300 ккал, за счет того, что он оче соленый, много за раз не съешь. Я растянула на три раза, но даже если съесть за раз - ничего страшного, не так много калорий. Сулугуни и адыгейский сыр тоже достаточно низкокалорийные (в районе 230-250 ккал в ста граммах) и оче вкусные. Делала такое блюдо с сулугуни: брала обычные, не замороженные шампиньоны (10 штук крупных), отрезала ножки, посыпала шляпку тертым сулугуни (50-70 грамм вполне хватит), посыпала специями и запекала в духовке 30 минут. Получилось оче вкусно и сытно, вместо шампиньонов можно любые овощи.
>>164495850-70 грамм на все блюдо, а не на весь сыр, имею в виду, лол.
>>1644959Тьфу бля>а не на один грибСовсем пизданулась уже.
Полезли похудалицы, которые поняли, что в выпускных платьях как свиноты выглядят, лол. С сентября нужно было худеть, а не чипсы жрать, пролистывая егэ-тесты. Теперь уже нихуя, смиритесь.
>>1644981Тьфу на тебя.
>>1644981C cентября разве что тем, кто весит 150 кг. Полтора месяца - норм такой срок, можно кардинально измениться.
>>1644987С плечами открытыми не покупай, главное. А то руки пиздец как в таких уебищно смотрятся.
>>1644994"Только в мечтах похудалиц. ВОТ ОН И УДИВЯТСЯ, КОГДА Я ПРИЕДУ ТРОСТИНОЧКА, ХОТЯ ВСЮ ЖИТУХУ БЫЛА ТРАВИМОЙ ЖИРУХОЙ, БУДУТ ЗНАТЬ"
>>1644999ну если с сотни хуедеют, то хуястые одноклассники заметят и яца катить будут, хотя выпускной же, пьяные школьники, они любую выебут
>>1645002Стресс перед егэ, все равно даже больше нажрут.
>>1645002Ко мне и жирной подкатывали, лол.
>>1645005Грузовики из булочной?
>>1645006Ты в 7б учишься?
>>1645012Привет.
Почему лучший тред тянача в жопе? Бампирую. Алсо, лично я на своем выпускном умудрилась обосраться по всем пунктам, купив именно платье на бретельках. Может быть, сейчас соберу свою брухлю в кулак и пойду посмотрю на фоточки, где я стою в жестких кудряшках и свечу своими жирнющими руками с тооооненькими бретельками. Тьфу блять.А еще посоветуйте собрания контента с кулсторями худевших/людей с расстройствами пищевого поведения. Именно чтоб всякие истории про обосрамсы от своего веса и внешности, превозмогания, пути к успеху или в яму анорексии/булимии и так далее.
>>1645186Лучшая группка таких, как по мнеhttps://m.vk.com/rainbowpurge
>>1645194Да ну... Какие-то тупые пёзды фоткают своё хрючево.Тру-булимики так не делают, им не до этого. Когда наступет внезапный дикий голод, ты не вспомнишь о телефоне и каком-то задрющном паблике, перед глазами будет только еда.Мимо булимичка_2_года
>>1645208Напиши это им в комментики и тебя хуями обложат и забанят.
Как же я ей сочувствую. Ну почему бы не сесть уже на пп
>>1645208Ну, ты посмотри, там вон какая-то тян с 38 кг. пишет как не может расстаться со своей булимией. Я в ее профиль зашла, посмотрела фотки, там реально пиздец.
>>1645243Она с вниманиеблядством расстаться не может.
>>1645247Ну, вниманиеблядство, вниманиеблядством, а то, что у нее реально анорексия - это как бы налицо.
>>1645244Вот это совок.
>>1645248Ну и хуй с ней, не?
>>1645244Классный животик :3 И вообще тело красивое, пропорциональное и руки не тощие
>>1644810>170/69Не хочу назвать тебя толстой, но у людей с лишним весом часто бывают мощные икры, в особенности если ноги короткие.
>>1645269Спасибо, тут ракурс удачный, не видно что талии нет и жопы>>1645249Съемная хата, скоро съеду
>>1645272Та я понимаю, что жируха, потому и худею. Ноги не мощные, только икры, это с детства. 88 см — короткие?
Случилось страшное. Я и раньше замечала, что при упражнениях правая ягодица напрягается сильнее, чем левая, но думала, что кажется и это фигня. Но сегодня, внимательно изучая себя в зеркале, я таки обнаружила, что полужопия стали немного разные, лол. Что делать, как восстановить вселенское равновесие?
>>1645290Делай пистолеты на недоразвитую половину
>>1645284Я про икры и говорю :). Не знаю короткие или нет. У меня, к примеру, 78 от промежности до пола при росте 164 - вроде обычные. Посмотри на пропорции, сравни себя с другими.
>>1645294Если рост мелкий - ноги короткие априори
>>1645308Но они могут быть пропорциональны телу.
>>1645308Ты хочешь сказать что я коротышка и ноги у меня короткие, а не средние или что?
>>1645311Если ты 164, то короткие.170 нормас.
За сколько я скину 15 кг, питаясь водой и воздухом без зажоров? Начальный вес 70
>>1645233У нее кун со скулами, хуль жалеть
>>1645313В пропорциях же дело. Относительно ног 190 см человека все коротконогие так-то.
>>1645318Оправдывайся, мелкотня.
>>1645317Жир в организме расходуется по-порядку, лицо становится худым в первую очередь. Внизу живот и на заднице он израсходуется в последнюю очередь, потому что это центр тяжести человека, и организуму проще хранить запасы именно там.
>>1645233Даже у нее есть мч.
Это верные расчёты? Кто-нибудь юзал?
>>1645332По-моему, за один день голодания можно разве что килограмм воды и говна потерять, который наешь обратно на следующий же день.
>>1645320Рост 170 ещё ничего не значит. У знакомой рост 175, при этом длина ног как у меня. Пропорции.
>>1645340А если соблюдать баланс воды? Выпивать, скажем, 1.5-2.0 л воды в день?
>>1645350Ну ссать чаще станешь, вода которая при похудении уходит - это та что с гликогеном связана
>>1645372Где ты у парня такие сиськи видела
>>1645315Да откуда вас столько?
>>1645385Выпускные, да последние звонки близятся.
>>1645322Скажи это тянам-яблокам с поджарой жопой и толстыми боками.
>>1645387Нет. 2 месяца худею на подсчёте. Доподсчитывалась до того, что уже набирать стала. Надоело.
>>1645400И до этого 6 лет попыток.У людей могут опуститься руки.Ахуеть.
>>1645414Может твой организм как бы говорит тебе, что это твой нормальный вес и худеть тебе не нужно?Ну, или плохо пытаешься.
>>164541968-70 кило не нормально нихуя. Жирушно, может быть, но никак не нормально. Пытаюсь нормально.
Бляха, чем больше худею, тем больше жопа напоминает тесто для оладий, в которое загрузили соду. Скину еще 4-5 кг к концу мая и попиздую в кококочалочку. Еще пару дней назад видела тянку, карланша, а жопа круглая, сочная, высокая, ножки подтянутые. Найс.
>>1645423Было такое. Спасло только отожрать обратно
>>1645322это не так
>>1645551Удваиваю. Щеки в последнюю очередь ушли.
>>1645423может подтянется кожа ещё, она куда медленнее утягивается чем жир исчезает
>>1645553наверное, индивидуальные особенности. Обычно, когда кто-то начинается заниматься, худеет лицо. А остальное первое время остаётся прежним.>>1645388Бока это и есть около центра тяжести - низ живота, бока, ягодицы. Условно, жир расходуется сверху вниз. Точнее, когда жир расходуется, он расходуется везде, но в некоторых отделах организма больше, а в некоторых меньше.
>>1645659>Условно, жир расходуется сверху вниз.не поделишься источником столь ценных знаний?
милые, что думаете о содовых ваннах и всяких домашних обертываниях? может кто-то делал? как вам эффект?
>>1645681самый лучший эффект если сидя в содовой ванной лимонной кислоты себе подсыпать, базарю
Вот это день у меня был-молочная овсянка с бананом и черникой-три конфеты (одна типа нуга и две шоколадных)-полсникерса-куриная нога, крыло, и кожа со всей оставшейся курицы лол-три яблока-ньокки со сливочно-грибным соусом часов в восемь вечера-кефир и четверть квестбара на ночьОбычно я ем ПП as fuck, так что буду считать это внезапным чит-деем.
>>1645728Нахуя кожу кушаешь..........
Я сейчас сижу пью чай с лимончиком и думаю сегодня отсидеть питьку хватит ли меня дольше чем на десять часов???? (нет)
Пиздец какие вы тут безвольные все
>>1645728>полсникерсаЯД
Добрый день. А сколько бы вы посоветовали скинуть в моем случае? Программа здорово передала толщину ног. Практически именно из-за них и хочется сбросить вес (ну ещё из-за рук). Тело средне спортивного телосложения. Сама думаю довести до 34 хоть и разница всего в 2 килограмма, но кабздец как медленно вес уходит. До 36 примерно 4 месяца шла от 38 на дефиците. Посмотрим, что из этого выйдет.
>>1645801142 см? ты ребёнок ещё чтоль?
>>1645802Нет, я маленький человечек с коротенькими и толстенькими ногами.
>>164580136-кг тян?
>>1645803Такого блять не бывает, иди в пизду.мимо карланша 160 см
>>1645823Звучит как имя неймфага. Нет, я не неймфаг. Пишу впервые тут.>>1645829Почему-то когда я вижу подобную фразу, я представляю себе тян, свернутую в колечко и катящуюся куда-то в карикатурном стиле.
>>1645835Пруфы запилишь? Без лица можно.
>>1645837Могу запилить. Люблю, когда есть свободное время днем :3 Только я не знаю каким образом.
Блин, вот хотела сегодня прийти домой и упасть рожей в тушеную фасоль с мясом, сожрать разом всю приготовленную сковороду, и что? Кунчик-хуюнчик именно сегодня решил не ходить на работу. А ведь у меня сегодня наиболее удобный день, трёхчасовой перерыв между работой и учебой, но нет, нихуя, теперь придётся делиться с ним едой. А мне просто хотелось пожрать от души.
И вообще начинаю бояться жрать при других людях, то есть при тех, кто знает о моей диете, сразу кажется, что они будут осуждать и издевательски-снисходительно обсуждать это, мол, вот чмоня толстожопая, худеть пытается и жрет. А возможности есть в одиночку у меня нет, только по утрам, но по утрам я всегда ем кашу и ничего больше.
>>1645850Да это же социофобия! По большей части не парься: всем насрать. А тем, кому якобы не насрать и которые пытаются не в свою избу лезть - тем более игнорируй. Это те люди, которым насрать точно так же как и обычным, но которые от нечего делать и от переизбытка ненависти в организме решили просто так погадить в душу.
>>1645740Давай я тебя поддержу. Сама второй день сижу. Полет пока нормальный. Что пить будешь?
>>1645850У меня тоже так было. Больше того: подруги и впрямь надо мной смеялись. Только вот к маю одна из них сказала, что решила похудеть)))) Это плохо, но внутри я чувствовала такое злорадство.Сис, у тебя всё получится. Помни, что правильно питаться и заниматься спортом - это круто. И ты в итоге выйдешь победителем :3
>>1645850Да. Пиздец. Я при куне не могу есть. Кажется что он будет думать что я жру как конь. И с кашей та же ситуация
>>1645869У меня наоборот, я начинаю типа соревноваться с куном в еде, мне кажется, что он сожрет все мои вкусняхи и мне не достанется. Нажрала так 4 кг лол.
>>1645878Всегда была жирухой во многом из-за того, что жила в большой семье, где клювом щелкать и оставлять еду на потом - остаться без еды, поэтому жрала на запас. После того, как съехала на съемную хату, еще долго не могла привыкнуть к тому, что оставленная в холодильнике недоеденная пицца так и останется в холодильнике и никто её не сожрет. Охуенно. Поэтому и не хочу с хуюнчиком съезжаться, ну в хуй.
>>1645840Сфоткайся так, чтобы было более-менее видны живот и бедра, и держа в руках зубную щетку (почему щетку? да просто так, это быстрее, чем что-то писать на бумажке, а фотку из интернета такую не найдешь наверное).
>>1645878Тоже от этого страдала. Потом начала считать кбжу и поняла что куну надо на 2/3 больше моего рациона. Теперь отношусь к еде как к средству дозаправки и почти не жадничаю.
>>1645850а я бы тебе посоветовала поменьше пиздеть всем подряд о своих далеко идущих планах.
Такое ощущение, что просто контурингом полоски на животе нарисовали.
>>1645906Только не очень смейтесь. Я немного комплексую.
>>1645925Школу закончи, советчица хуева. Стандартная ситуация на работе: - ОЙ ДЕВОЧКИ Я ПРИНЕСЛА ПЕЧЕНЬЯ КОНФЕТ УГОЩАЙТЕСЬ!11 ОМНОНОМ АНОНТЯН А ТЫ ЧЕГО НЕ ЕШЬ?- С-спасибо, не очень хочу сладкого...А, ВСЕ ЯСНО, ХУДЕЕШЬ!И хули? Пиздеть, что у тебя диабет или от зубов одни пеньки? Ладно один раз прокатит, только с периодичностью раз в неделю у мудаков дни рождения, и там та же ситуация - анонтян, хули не ешь? Так или иначе люди узнают об этом.
>>1645964Такие няшные ножки!
>>1645968Я в таких случаях обычно все превращаю в шутку и говорю какой-нибудь бред на подобии: "Ой, та у меня АЛЛЕРГИЯ на печенюшеньки сегодня!" Все смеются и ничего не говорят. То же самое и с алкоголем: "Ниет, я же ЗА РУЛЕМ!" (хотя все знаю, что нет). В 99.9% случаев если это сказать открыто и приветливо, то больше вопросов не задают :3
>>1645964Охуенное тело, такое-то крепкое.
>>1645973>>1645970Да вы шутите. Всю жизнь этого стесняюсь. Только-только начала отходить с принятием себя такой, какая есть. Просто все тяны вокруг меня всегда были очень милыми и очень стройными и изящными. А надо мной подшучивали и спрашивали про кочалочку. ЭХ!
>>1645972Проиграла нимношк, на меня бы как на ебанутую посмотрели. Ну и даже если пытаюсь съехать ненавязчиво, то все равно серьёзным тоном спрашивают: НЕ, НУ СЕРЬЁЗНО, ЧО НЕ ЕШЬ-ТО?
>>1645964Ути, малышка. Я бы тебя пообнимала.
>>1645979Хуй знает, вот у меня тоже тело не изящно-стройное, а пока просто угловато-обвисшее. Пойду в качалочку именно для того, что обрести крепкие большие ноги и красивый зад. Сирано изящной на уровне эльфиечки из ЛА2 мне не стать, тогда буду ориентироваться на орчих оттуда же, они же в стопицот раз красивее.
>>1645982Да ты бы и собаку пообнимала.
>>1645980К сожалению, думаю, что это один из единственных вариантов. Если грубо и отстранненно отвечать, то подумают совсем уж плохо и в негативном свете, обзовут белой вороной. А так будешь приветливой и доброй белой вороной, хе-хе-хе.Есть ещё вариант! Наложи себе в тарелку печенюшек и... все. Больше ничего с ними не делай. А когда будут спрашивать про них, то делай вид, что грызешь.
>>1645980А вообще, какие-то у тебя странные друзья, раз настолько с тобой негативно общаются. Заставляют что-то делать, чуть ли не высмеивают, если ты немного отличаешься от них, выделяют не в очень хорошем (на их взгляд) свете.
>>1645983Рекомендую очень ролики. У меня на них все накачалось.
>>1645984Дя.
>>1645997Ничего себе какой милый песик. Это твой?
>>1645994Если на роликах хуярить, то отрастут только здоровенные ляхи и жопа. Хотя это мои запары, я обычно катаюсь часа два на максимальной скорости, вам это не грозит.>>1645997Няша какой.
>>1645964Мистер Фродо, ты нахуя кольцо выбросил?
>>1645979Ну, правда, мне очень нравится как твои ноги выглядят. Хотя да, наверное, не всем такие нравятся, но лично мне очень.
>>1645964Сис, ты няша!
>>1645992Это не друзья, это сотрудники. Друзьям-то легко объяснить, что не чавкаешь сладости из-за диеты, ну и им обычно вообще все равно, ем я или нет.
>>1645973>>1645982>>1645970>>1646001>>1646009>>1646020У-у-у-у, спасибо вам всем огромное! Вы заставляете верить в себя!
>>1646025А с коллективом необходимо взаимодействовать по работе? Если нет, то можно откровенно забить на него. Если нет, если приходится постоянно взаимодействовать и работать сообща, то даже не знаю, что можно ещё предложить.
>>1646029И вот ты говоришь, что они, мол, мускулистые и всё такое, а у меня первая ассоциация была знаешь с такими кавайными анимешными японочками (не те, которые с кривыми ногами). Сразу представила тебя в каких-нибудь гольфиках или, знаешь, таких анимешных чулках выше колена и платьице.Ну, может тебе такое и не нравится, просто делюсь впечатлениями.
>>1646032Ну хули. Жрать на работе, дома сидеть в завязке. Голодать вечером. Я так делаю, иначе смотрят как на ворону. Сторонятся. А если со всеми есть, то легче общаться с коллективом
>>1646032Сразу видно человека, который не работал в коллективе никогда. Если заигнорить всех нахуй, мягко говоря будет напряженно работать, а в худшем случае обиженные куры-коллеги еще и начнут интриги плести, и тебя уволят нахуй.
>>1646046Да работала, просто коллектив всегда был нормальный. Да, я слышала, что описываемое тобой достаточно часто встречается, но мне действительно пока что везло.
Рейт ми?
>>1646059Найс, я бы поняшил.
>>1646059Стройное.
>>1646059Норм. Кило 5 еще убрать и будешь прям худышка. Сама-то что хочешь?
ПЕРЕКАТПЕРЕКАТПЕРЕКАТ>>1646069 (OP)>>1646069 (OP)>>1646069 (OP)
>>1646066Хочу пять и убрать, но НЕ МОГУ. Не могу пиздос просто. Ни пп, ни подсчет, ни спорт мать его, ни диетки не пробирают. Срываюсь перманентно. Могу в одно ебало торт сожрать, шлифануть пиццей и пивасом.
>>1646072А кун что говорит?
>>1646073Что б не скидывала ничего, может набрала пару кило. И одобряет зажоры.
>>1646072>Могу в одно ебало торт сожрать, шлифануть пиццей и пивасом.Ну ты даешь, тебя, по сути разрывать должно от таких порций. Ты это сблевываешь или стойчески перевариваешь?
>>1646317нихуя мне не происходит)
>>1646333
