Хочу убрать жирок с лях, но при этом не накачать икры. Бег или велотренажер подойдут для этого? Или там ещё какие упражнения существуют?

>>1626881
Жирок убирается маложранием. Начнёшь качать - получишь накачанные окорока с жирком сверху.

>>1626885
Так я на дефиците. А тренажерка для ускорения результата.

>>1626887

тогда похуй что делать, делай то что нравится

Сколько калорий в 1 кг?

>>1626948

смотря хочешь ты его нажрать или потратить

вообще как известно 1г жира = 9 ккал, кпд организма на набор и трату около 80%, вот и считай

>>1626956
Сложно. Можешь гуманитарию объяснить?

>>1626960

ну короче чтоб набрать 1кг жира надо сьесть примерно 11000ккал, а чтоб его потратить сделать работы на 7000ккал

>>1627372
А ноги все еще жирные...

Платиновый вопрос: как изменить желаемый вес в фэт сикрете?

>>1627376
"Взвеситься"

>>1627381
В лежачей позе даже у жирухи под 50 кг такой живот будет

>>1627376
переустанови!

>>1627389
Он на одну и ту же почту не устанавливается два раза. А как удалить этот акк я не знаю.

>>1627376
Блин вы достали, уже третий раз задаете. Поройся пару минут в настройках, разбрешься. Я сама много тредов назад этот вопрос задавала, но поискала в настройках и нашла, кек

>>1627497
Ну и как изменить-то?

>>1627527
Мразь тупая, блядь. Совсем от похудача мозги пропали? ВЗВЕСИТЬСЯ

>>1627616
Хуеситься. Не текущий, а желаемый. Я себе установила 55, а теперь хочу 50. Мне нужно изменить 55 на 50.
Хто тут ещё мразь тупая, блеать?

Бля, там раньше не нажималось, сорян. Исправила.

>>1627645

>Бля, там раньше не нажималось

пизди больше

>>1627650
Нахуя мне врать на анонимной борде, мань?

Фэтсикрет говорит, что у меня слишком низкий вес и надо посоветоваться с врачом перед диетой. Это успех?

>>1627847

да он всем так говорит, забей

>>1628336
Я вот вчера прогулялась. Это просто волшебно. Два часа прогулочного шага по парку. Релакс и плюс калории подсожгла. Почему все так не делают?

>>1628420
откуда ты знаешь, что одна такая АСОБИННАЯ?

>>1628459
Ну потому что же. Все тут сидят. Не злись и хорошего тебе дня!

Третий день питьевой. Но я сижу без всяких там "пить на 500 ккал в день". Выходит под 1200 и даже бжу соблюдается. Я все правильно делаю? Заметно объемы уходят. Есть не хочется вообще. Настроение супер и в животике легкость.

>>1628473
Думаешь говно только из пищи состоит? Билирубин например надо выводить. Так что задумойся.

>>1628476
Вот про это вообще слышу первый раз. Пояснишь что я делаю не так?

>>1628477
Я не спец, но нахожу необходимым регулярное опорожнение кишечника, потому что выводится не только непереваренная пища, но и продукты обмена организма. Не знаю как у тебя, но я если пью, то не какаю по несколько дней. Не думаю, что полезно застаивание говен!

>>1628484
А у меня с этим более чем ок вроде. Полет нормальный так сказать. Но спасибо

>>1628420
Потому что в моей мухосрани нет ни одной чистой и сухой дорожки. Везде грязь, слякоть, собачье дерьмо и бычки. По такому гулять не хочется. Алсо, по будням и времени нет.

>>1628484
Двачую. Кишкам для нормальной работы нужна клетчатка.

>>1628625
Полная хуйня эта ваша питьевая диета, жрать хочется еще больше, потому что рот и желудок практически не задействованы в переваривании пищи. В итоге ты не наедаешься, а в кишечнике все равно всё усваивается.

Кто-нибудь объяснит суть питьевой? Какая разница жрать на 1200, например, или пить на 1200?

>>1627386
Ох, лол. Ты ебнутая.

>>1628668
Ну я конечно ни на что не претендую,но на 1200 ккал правильной еды я не наедалась. И все время хотелось еще подожрать. А тут пью молочку считай онли и чувствую легкость и сытость. Реально сытость.

Сисы, а это нормально, что у меня при взвешивании утром и вечером вес отличается на 3-4 килограмма? (вечером тяжелее). Причем это не один раз, постоянно так. И какой вес считать своим настоящим весом?
Или у меня весы навернулись? (хотя вроде не должны)

>>1628876
Попей три недели по два литра водички простой без никто

>>1628944
Лол, нет спасибо. Меня мой режим питания устраивает. Просто не пойму. почему такая большая разница в весе (я вроде не столько жру).

>>1628876
Еда+вода+говно+моча= 3-4 кг

Сисы, поясните за компливит! Норм витамины или не стоит? Мне тётка-врач халявные принесла, не просрочка, им выдают. Мамке не понравилось, не рекомендует. А что вы скажите?

Как талию прокачать?

Двинет кони Анджелина Джоли или нет? 169/35 Делаем ставки итт.

>>1629397
Откуда ты знаешь, сколько она весит?

>>1629406
Ты чо! Все знают. Мне подружка вкудахте даж написала.

>>1629397
но у неё же эта хуйня не из-за рпп, наверняка. там рак продолжает прогрессировать, что почему-то скрывается пока.

>>1629426
ну уж очень на него похоже. не верю я, что человек, который всегда поддерживал здоровую стройность без единого колебания в лишний вес, резко ебанулся и заработал рпп. а рак вот именно так жрёт людей изнутри. у меня мамка так умерла

А важен черед физ.активности и калорийной еды? Вот я днем очень активно спортом занимаюсь, а вкусняхи могу только к вечеру есть. Они все равно сожгутся?

>>1629448
>готовится к роли как Макконахи
>Макконахи
Но это же не он :/

>>1629290
Бамп вопросу!
Кому-нибудь зашли они?

>>1629426
Тут и без рака при таких параметрах сдохнуть можно.

>>1629290
Мне больше всех они нравятся. От алфавита голова болит. Витрум пробовала, биомакс. И аеаит. Короче, как губы сохли, так и сохли и ногти ломались. От компливита губы норм стали. Аевит помогал только временно, но его нельзя долго, там дозы ударные, только местно или коротким курсом. Так что уже три года весной и осенью пропиваю компливит. У меня ещё железо на нижней границе нормы, анемия слабость была, а пропиваю курс и полгода хожу счастливая.

>>1629538
Спасибо за ответ.

>>1628961
Это не вместо еды,а вдобавок,овеченька

Что так тихо? Похудели все уже?

>>1630231
Все тихо жрут.

>>1630300
Я тихо пью например. Неебические отвесы. Я не знаю откуда они берутся, но я готова продолжать. 4день, минус кило. По калориям 1200 точно беру. Руки схуднули. Живот впал. Ножки тоже уходят

>>1630383
Это вода.

Сисы, которые едят на 1000-1200, как часто в туалет ходите?

>>1630399
1200. Каждое утро.

>>1630395
Ну в принципе меня устраивает. Сейчас красиво стало

>>1630404
Начнёшь нормально питаться и вода вернётся, мань.

>>1630399
Ваще не говори, посрать сходить теперь проблема. Сру раз в два-три дня, отруби помогают мало.

>>1630417
У меня из-за них и начались проблемы. До этого всё норм было, бля.

>>1630413
А если продолжать сидеть на недопитьевой? Почему она должна вернуться?

>>1630422
Топ кек, тогда все ясно. Отруби тащемто разбухают за счёт воды, так что вместе с двумя ложками отрубей надо сразу же употребить 2 стакана воды, иначе они впитают жидкость в желудке и кишечнике, подарив тебе невероятный по красоте и силе запор.

>>1630425
Ты всю жизнь на ней сидеть собралась?

>>1630441
Пиздец я не осведомлённая! Спасибо, сис. Буду знать.

>>1630463
Пока не похудею. Мне на ней нравится слишком. И сытость, и вкусняшки. Во похудею я на три своих кило и слезу. И будет мне счастье.Или я что-то не так спланировала?

>>1630463
пока марафон в ТА не закончится

Как вы думаете, я за полчаса реально сожгла 200 ккал на министеппере? Он так показывает.

>>1630519
Полчаса и всего 200ккал? Что так мало? Я за 20 минут на дорожке по 260 сжигаю

>>1630642
Ой врать то, разве что в тебе 75 кило.

Обязательно ли выпивать именно 2 л воды в день? Вообще, на мой вес столько и нужно, но... Просто я физически не успеваю столько воды выдуть. Это даже при 2 чашках чая в день.

>>1630654
От активности зависит, от влажности в помещении и на улице, ну ты поняла. Если не хочется, то не пей.

Сис, а помните, был такой сайт, где надо было вбить свои параметры (рост, вес, длина волос, симметричность лица и т.д.) и давалась оценка внешности? Дайте, пожалуйста, ссылкц :3

>>1630848
Знаю только такое, лол
http://kamelrechner.de/en/female

>>1630646
72. Набрал 4 кг за 1,5 месяца в качалочке.
>>1630666
Чот вы хуету несете. Соседи по дорожкам за полчаса и 500 сжигают, правда и бегают на другой нагрузке (я на 13 из 26 бегаю при 8 км/ч).
200ккал за полчаса это очень мало. Встань на дорожку и посмотри сколько там сожжешь. Главное массу правильную вводить для лучшего расчета.

>>1630978
А какое максимальное кол-во баллов? Хочу оценить на сколько я уёбище по меркам того сайта)))

>>1629481

да

>>1630508

накопиться опять масса в кишечнике и вода на эти 3кг

>>1630519

за полчаса даже просто быстрым шагом можно 200сжечь

>>1630666

от того что их гора, не значит что они дохуя калорий на то же действие потребляют, маня

>>1631006
Не знаю, у меня 59 получилось. Сейчас буду рандомно тыкать в попытках набрать максимум

>>1631045
110. 18 лет, рост около 170, длинные блондинистые волосы, голубые глаза, спортивная фигура и предпоследние сисечки.

>>1631045
Тоже 59. :с

>>1631068
Пф, меня мои параметры устраивают больше, чем эти>>1631064

>>1631045
66.

>>1631172
Вот сразу вспомнилась фраза, хотя я даже не помню, откуда она. Описание азиатских поп-герл: ..стоит и держит большой рожок мороженого, хотя никогда от него не кусает.

>>1627372
Это у нее на руке RFID чтобы не украли?

Диета от Анонимуса.

1. Жрать сколько угодно мяса и овощей.

2. Пить воду, много.

3. Вместо чаев-кофиев для удовольствия - какао. Не блять несквики, а какао.

Через полгода похудеете.

>>1631356
* попытка оспаривать диету Анонимуса грозит закачиванием тонн белого жира в оспаривателя.

Захотела пожрать - жри колбасу или огурцы или вместе. Захотела пожрать - жри рыбу, захотела пожрать - жри блять мясо и овощи.

Белый жир - клетки с маленьким числом митохондрий и одной большой капелюхой жира, что ажно ядро клетки расплющено и вбито в мембрану.

Серый жир - клетки с большим числом митохондрий и мелкими капельками жира рассеянными по цитоплазме.

Митохондрия - органоид клетки, энергетическая станция. Чем больше в жировой клетке митохондрий, тем быстрее происходит процесс извлечения энергии из молекул жира. Ну и соотв наоборот.

In healthy, non-overweight humans, white adipose tissue composes as much as 20% of the body weight in men and 25% of the body weight in women. То есть у людей с нормальным весом белого жира 20% от массы и у баб 25% от массы тела.

Белый жир нужен. На картинке 1 краткий спислк полезностей. На картинке 1 клетка белого жира и серого (темный то есть). На 3 как они друг в друга превращаются. В том и дело, что белый жир - тот же белый, но специализированный на хранении. Из него ваш ЖирТрест и состоит.

На картинке 4 женщина заявляет что мужики все свиньи, а женщины равны мужикам. Лол.

Да блять, чтобы не жрать фритюры, купи и освой sous-vide. Лень? Жри фритюры и жирей падла.

>>1631356
>>1631359
>>1631360

протeин вычислил уже, шизик?

>>1631364
Я предупреждал ебаных тупых рюзге опровергателей, что им блять будет закачаны тонны жира через разъебаную хачами жопу до сальной прыщавой рожи нахуй блять пошла нахуй жиробасина и жирей жри пироги с тортами чтоб у тебя целлюль на лобешнике вылез глубиной в 10 см.

После того, как всем грамотным людям вполне стало ясно как не допускать ожирения, поднялась волна народного гавна, ибо 1. рушилась система оправданий и 2. рушился бизнес ебаных диетологов от сохи, книгописателей и шпагоглотателей.

Важнее всего п.1. Ты жируха просто признай, что нихуя не хочешь худеть, а хочешь ЖРАТЬ и СТРАДАТЬ, от страдания еще больше жрать, еще больше страдать - из чего ты жиробасина и получаешь УДОВОЛЬСТВИЕ.

Помнится в армии сбросил 18 кг за две недели. Были контрольные взвешивания, отсюда такая точность.
Никаких диет, высчитывания калорий и прочих странных вещей. Строго регулярное и не особо жирное питание, много физической нагрузки. Профит.

>>1631409
Сейчас наоборот все посоны из армии изрядно пожирневшими приходят

>>1631409
В подсчете калорий и диете нет ничего странного. То что ты написал и есть практически диета + физ. нагрузка

>>1631172
Тощие сучки могут жрать и не толстеть.

>>1631409
лол, залетный, ты бы хотя бы разобрался в том, что критикуешь. у подсчета калорий абсолютно тот же самый принцип, что и у твоего чудотворного похудения от ебических нагрузок. нужно тратить энергии больше, чем получаешь - за этим и считают, лолка. в повседневной жизни гораздо проще меньше жрать, чем больше двигаться.
ты же сам на гражданку вернулся и отожрался обратно, только не ври.

>>1631409
А весил 200 кг?

Сисы! В субботу позвали на др. Планирую весь день ничего не есть, а на др чего-нибудь не очень калорийного поесть, чтобы в норму вписаться.
А как вы поступаете в таких ситуациях?

>>1631623
Меня никуда не приглашают(

>>1631626
Сочувствую, сис.
:с

Но если бы пригласили, то немного ограничивала бы себя днем. Допустим вместо 40 грамм овсянки - 30, вместо плотного обеда легкий супчик, перекус низкокалорийный, но нажористый. Морской капусты грамм 300, морковку тертую(недавно ела, советую годнота). А на ужин просто не нажиралась. Не надо портить праздники себе и людям. Пару блюд съешь и ОЙ ВСЁ ЖИВОТ ПОЛНЫЙ СПАСИБО ТААААК ВКУСНО, Я ПОСЛЕ ТАНЦЕВ КОГДА ВСЕ УТРЯСЕТСЯ ЕЩЁ ПОЕМ. Может и не похудеешь за этот день, но не потолстеешь и приятно проведешь время. Дадут еды с собой - скажи холодильник сломался\размораживаю. Не прокатит, то бери уж, найдешь кому скормить, особенно если с родаками\куном живешь. Вот такие дела, а то голодав весь день легче простого вечером перебрать. Ещё и алко в голову ударит как башенный.

>>1631649
> Пару блюд съешь и ОЙ ВСЁ ЖИВОТ ПОЛНЫЙ СПАСИБО ТААААК ВКУСНО, Я ПОСЛЕ ТАНЦЕВ КОГДА ВСЕ УТРЯСЕТСЯ ЕЩЁ ПОЕМ
> Дадут еды с собой - скажи холодильник сломался\размораживаю
как наркоманы, пиздят чтобы с системы не слезть

>>1631623
>А как вы поступаете в таких ситуациях?
Ем то, что сама положу себе в тарелку.

Второй месяц на 1200-1300 стоит вес. Что это вообще такое? По всем калькуляторам я на дефиците. Вес 60, как и был на старте, иногда скачет до 62, потом падает обратно. Неужели единственный выход уходить на 800 и ниже?

>>1631814
Возможно, неправильно считаешь калории и мало расходуешь энергии. Больше двигайся лучше, ходи пешком хотя бы. Меньше есть->больше вероятность, что не выдержишь.

>>1631623
Я как-то раз не жрала так ничего весь день, потом пришла на праздник, а там куча алкоголя, а из еды буквально пакетик чипсов, тарелка нарезанной колбасы и коробка конфет. Обидно было пиздец. Я ж и не пью еще.
Короче, больше так не делаю.

>>1631885
Всё взвешиваю/подсчитываю, занимаюсь три раза в неделю, стараюсь много ходить. Ощущение, будто я поломанная какая-то(

полумертвый тред какой-то нынче. все похудели чтоли уже?

Как готовиться к недельной голодовке, сисаны? С пятницы меньше есть думаю начать, потом, если повезет, просраться в воскресенье и в понедельник уже наслаждаться голоданием. Живот не сильно урчать будет по утрам, кстати? Не хотелось бы, чтоб на парах все слышали моего монстра.

>>1631997
Вот еще вопрос: можно ли обойтись без клизм? Не хочется как-то в очко что-то совать.

>>1632016
Тебе лет сколько, девочка? Лично мне в 20 лет с подозрением на полипы кишечника в жопу всунули 20 сантиметров трубки, после чего я поняла простую вещь: совать что-то в очко не страшно, страшно, когда что-то входит в жопу на глубину и со страшной болью прихватывает низ живота. Вот это был пиздец, а анусай растягивать на полсантиметра - диаметр наконечника от кружки эсмарха - нихера не страшно.

>>1631974
Я экспериментирую с готовкой, учусь печь пироги и печенье. Набрала 2 кило, похуй абсолютно, потом сброшу.

>>1632016
а тут все клизмы чтоли делают, лол? я вот как-то без них худею

>>1632138
у меня знакомая делает тортики всякие, кеды, печенье на заказ. все ест, при этом просто активно тренится, фигура держится в идеале.

>>1632168
>кексы
самофикс

>>1632163
они не для похудения, а для того, чтобы у тебя смерти от интоксикации не было

>>1632183
а чому я должна от интоксикации помереть на дефиците? поясните

>>1632187
Еще бы блять ролл на 400 ккал. Треть моей суточной потребности.

>>1632190
Потому что мало кто нормально ходит посрать на диете, а тем более на маленьком калораже.

>>1632193
ну, у меня на 200 больше твоей суточной, нормальный один прием пищи. и там не ролл, а гора роллов получается

>>1632194
у меня все ок, на 1400. сочувствую всем немогущим в посрать

Вот она (пикрил) весит 47-50 кг по данным разных источников при росте 160 см.
Буду ли я с таким же телосложением, похожее строение ног, да и фигура в целом такая же, только жиром облепленная, при росте 170 и весе 57-60 выглядеть такой же стройняшей, как она, или до полтинника сбрасывать?

>>1632315
Вангую, она еще и в спортзале упарывается, а не просто голодает.

>>1632334
Она танцами профессионально занималась/занимается. Я не голодаю. Так что на счет вангования по поводу ростовеса?

>>1632337
Ну, без спорта вряд ли такая же фигура будет...

>>1632339
Так фигура, сама форма, у меня такая же. Просто всё жиром заплыло. Спортом буду заниматься. Не могу определиться только с килограммами.

>>1632315
Проверь эмпирическим путем.

>>1632351
Для начала погуглить и нахуй пойти.

>>1632348
Это само собой получится.

>>1632352
А тред для чего тогда? Для вопросов же.

>>1631997
Таки шо там с урчанием в животе...

За месяц сбросила я где-то килограмм 7-8. Сначала 4-5 дней тупо голод, ничего не есть, а потом питание до 12. Типа до 12 дня жрешь что хочешь, а после 12 голод, только вода. Ничего не возвращается, ща просто правильно питаюсь и упражнения дома делаю. мимо

>>1632487
Толсто

Творог с бананом это пища богов. Приятного мне аппетита

>>1628965
Это сколько жрать и срать нужно.

>>1629329
Уменьшились раза в полтора, но и были небольшие. Такие же кругленькие. Нраица, не мешают, забыла про лифак. Брат жив.

>>1629329
Было 0,4 стало 0,1, лол.

>>1632653
да ты заебала! просто похудей сначала до 60 и ПОСМОТРИ. дура, блять.

Поела, а потом напилась холодной воды, пизда такая. Есть охота.

>>1632653
55-57 и будешь такой же.

>>1632659
Харкачую, вообще хуй пойми чего хочет, мы откуда знаем, какая у нее будет фигура, блять?

>>1631814
Бамп вопросу, сисач. Что же это может быть, если я уверена, что не ошибаюсь в подсчетах еды? Я в панике и пока что вообще ничего не жру, лол.

>>1632743

рост какой? ты может лилипутка которой 1300 хватает на поддержание массы
или физической активности вообще никакой

>>1632744
162, вроде не совсем лилипутка. Силовые трижды в неделю. Вес меня не так беспокоил бы, если б не тот факт, что объемы тоже стоят на месте.

>>1632766
Так 1300 это твоя ежедневная норма, лол. Так ты не похудеешь.

>>1632766
Я при таком же росте, отсутствии физнагрузок и рационе в 1200 худею... Сходи к врачу, что ли.

>>1632884
К эндокринологу топать? Диетологов местных нашла только уровня "Суперсброс жира с помощью иглоукалывания" лол

>>1632872

да они примерно считают
думаю ты худеешь просто так медленно что не замечаешь этого за естественным колебаниями веса
попробуй устроить день углеводов и алкаголя а затем день кардио, это здорово прилив - отлив воды вызывает

>>1632907
Спасибо за идею, сис.

>>1632884
А вес у тебя какой?

>>1633096
Там много всего. Я там обычно не ем, но когда ем всегда проёбываюсь и заказываю какое-то гавнище типа бигтейсти. Хотела посоветоваться, чтобы не зря сходить. А то закажу и калории на какое-то дно растрачу.

>>1633092
Я там фишролл люблю. Балую себя раз в полгода. Но хз, сколько там.

>>1633092
https://www.mcdonalds.ru/uploads/olympic-page/nutritional_tab_olimp_v2_2.pdf

>>1633092

чикенролл бери, сьедобно и если верхний слой теста оторвать калорий на 400 выйдет

о его уже нет, есь только бифрол который немного более жирный чем курица

>>1632910
и почему я так проигрываю с ньюфажек, хотя сама когда-то такой была

>>1633454
Каким внукам, месяки пропали...

>>1633454
Т.е. комментарий о том, что при росте 162 и качалове трижды в неделю 1300 калорий - это на поддержание веса, принципиально адекватней скриншота калькулятора, который показывает (приблизительно, а с этим никто и не спорит), что там совсем другие цифры должны быть?

Так живот по утрам сильно урчит во время голодовки?

>>1633479
Много углеводов ешь.

>>1633887
Так голодовка жы

>>1633911
Жуй белки, а не угли

>>1633911
Как в голодовку можно жрать угли? Они че, в воде содержатся?

Сис, я не могу, я сдаюсь. Решила похудеть примерно год назад. Весила 58. Я абсолютный гик, поэтому первым делом прочитала учебник по диетологии. Я прекрасно поедставляла, как правильно нужно худеть. Несмотря на это, все лето сидела (с переменным успехом) на диетах вроде Питьевой, Любомой, шоко. Естественно, были отвесы (макимум до 56) и привесы (вплоть до 60). Но не это самое хуевое.

Я живу с бабушкой и с дедушкой. Дома, конечно, постоянно еда. Фрукты, сладкое, борщи в неограниченных количествах. Раньше я спокойно относилась к пище: могла недоесть тарелку супа, спокойно месяцами не думала о конфетах, ела по половине яблока в день. Ну бывало, конечно, что я переедала, но потом несколько дней мне практически не хотелось есть и все становилось нормально.

После этих диет я не могу спокойно пройти мимо сладкого, чипсов. Если бабушка готовит рыбу, котлеты - могу спокойно умять целую сковородку.

Ладно, это половина беды. Еще у меня ушли мышцы, и тело постоянно заливает. То есть в пределах суток у меня может быть отвес-приве 3-4 кг (вес утренний). Талия "гуляет" от 68 до 77. Ебло - ну это ужас, сами понимаете, что с ним (если сплю 8 часов, как и положено, то просыпаюсь опухшая просто как алкоголичка с 20-летним стажем).

Я остановилась на лете. До декабря я питалась обычно, но контролировала свой вес по весам: набирала больше 58 и переставала есть. Потом я расстался с парнем и... Я не сильно переживала, честно говоря. Но это был Официальный Повод нажираться как свинья. Помню, как-то написала итт, что я съела за день, а мне никто не поверил, что можно потребить столько.

Примерно в феврале (62-63 кг) я решила начать правильно питаться. Постоянно были срывы. Ну как срывы. Допустим, у меня рск - 2000к (на самом деле нет). Первый день я ем на 1300, и мне норм, второй тоже, 3 день - "зажор" на 2300, и я решаю поголодать (блядь.) После этого - настоящий зажор на 4000.

Ладно, в марте я решаю заняться спортом наконец. Казалось, что я нажираюсь, потому что не понимаю: допустим, кружка молока - это час работы в зале.

И мне правда вкатило. Хожу 2 раза в неделю в зал, 1 - на шэйпинг, 1 на растяжку, 1 - на стретчинг и еще один на йоба-танцы (стрип-пластика). То есть каждый день, кроме среды (потому что 5 пар, и я умираю).

Но я нихуя не похудела. Я не могу не обжираться. Я безвольная, знаю. Я просто не могу. Каждый раз, когда ем палычи, то думаю: "окей, завтра поголодаю". Знаю, что голодовки в моем не приводят ни к чему хорошему. Но я просто не могу.

Выговорилась, спасибо. 60/167.

>>1634012
>живу с бабушкой и с дедушкой
Если ты школьница, то жри нормально, а не на диетах ебучих сиди

>>1634018
>5 пар и я умираю

>>1634023
Первый курс уже не школьник?

>>1634030
А какая разница-то? Хоть 16, хоть 20.

>>1634031
*лет

>>1633980
>>1633918
Какие угли, вы, поехавшие??

>>1631414
Удваиваю. И сладкого жрут там больше, чем на гражданке.

>>1631409
>Никаких диет, высчитывания калорий и прочих странных вещей.
Просто там за тебя уже все посчитали, дурачок. Или ты правда думаешь, что там рацион от балды составлен?

На велаксине за месяц сбросила вес с 77 до 70, ну это так, вдруг кому поможет

>>1634845
>Мам, смотри какая я классная, как быстро я похудела!
>С 77

>>1634871
Не, во-первых я не выебываюсь, скорее делюсь полезным опытом, преодолев булимию я периодически ухожу в зажор, во-вторых лучше начать худеть в 77кг, чем никогда

>>1634956
Их и так нет, не о чем не сожалею

Сисы, худею на ппц. Заказала программу питания у одной диетологини. Все отлично, мне меню подходит, я чувствую что пара кг уже позади.
Но тут возникла проблема. Первые два дня я просто пиздец хотела жрать. Потом норм ела. Сейчас прошла неделя и я 2 дня уже не жру. Не хочется. Вчера было разгрузка на кефире, это ладно. Но сегодня уже час дня, а я еще не ела. Что со мной? Нормально ли это? Че делать с этим?

>>1634982
>худею на пп
Ох уж эта автозамена
>прошла неделя
С начала похудения

>>1634845
Его легко купить или как с флуокситином?

Сисы, у меня тут назрел вопрос. Сжигаются ли каллы через фап? В смысле, мы же не просто тупо без интереса лежа/сидя писюн дрочим, как хуебесы, а фапаем на всю катушку, чуть ли не кувыркаясь, жутко патеем, ну и значит, энергии уходит больше.

>>1634986
У нас в Новосибирске без проблем можно купить

>>1634845
На велаксине сбросила с 54 до 49 за месяц. Зато потом за полгода набрала до 60.

>>1634986
Это более серьезный препарат, чем флуоксетин. Но в подпольных аптеках без лицензии купить можно. Но не советую, от него срать не будешь, лучше уж флуокс.

>>1635297
От флуоксетина у меня была попытка суицида и дурка. Так что всё хуйня.

>>1635232
А нормально ответить, не?

Питаюсь нормально, не пп, но ем 3 раза в день, и потребляю дохуя чая. Бабушка, с которой живу, решила, что я заимела анорексию, поскольку иногда пропускаю ужин (все садятся поздно есть). Но я 155/50, о какой анорексии речь?
Сказала, что я буду питаться так, как она считает нужным. До переезда в другой город ещё полгода. Как мне быть? Я не хочу жиреть обратно. Ругаться тоже не хочется. Но, видимо, придётся.

>>1635458
Готовить себе самой не вариант?

>>1635510
Ноги вообще пиздец мужицкие. Небось тестостерончиком упарывается.

>>1635522
Справа в ненапряженном состоянии все ок.

>>1635532
>все ок
>бугры мышц больше коленей
>все ок

ясно

>>1635532
Да нет, все равно пиздец какой-то на мой взгляд.
И не то, чтобы я против мышц, но это как-то неэстетично выглядит у неё.

>>1635549
Постой, я думала, что тест только у кунов повышается от физ.нагрузок.

А еще вопрос - как с контрацептивами, которые снижают его выработку (есть же вроде такие) тянки занимаются?

>>1635510
Так она тут мускулатуру демонстрирует. В расслабленном виде будет выглядеть как обычная плотненькая тян.

Сисаны, так в чем разница между наедать 1000калл и напивать 1000калл, ничего более не кушая?

>>1635628
Тогда может 200гр гречи по утрам съедать, чтоб хоть какое то говно было?

>>1635621
Организм не воспринимает жидкости как пищу.

>>1635621

в плане наращивания жира похер

>>1635458
Вбрось фотку фигуры, плез.
У меня подружка с таким же ростом, но весом 40 хочет поправиться до 50. Просто интересно. Она считает, что такой вес будет 10/10 и мне странно, что ты хочешь поправиться.
Мимо 155/50-тян не видела никогда

>>1635907
>что ты хочешь похудеть
самофикс

>>1635907
http://www.mybodygallery.com/search.html?gender=female&height=155&age=21&weight=50&pantSize=any&shirtSize=any&bodytype=
не благодари

>>1635510
Закрой верх от талии на первой пикче и сама поймёшь. Я бы не поняла, что это не кун, кабы в шортах ничего не торчало. Если нравится такое, чому нет. Но на практике – что этими мышцами делать? Демонстрировать свой глубокий присяд? Бежать стометровку из супермаркета с жратвой под охуевшие взгляды кунцов? Зачем?

Недавно поняла, что когда полуголодовка доставляет. Вот несколько дней назад ничего не ела(только немного гречи по утрам) ощущения были какие-то одновременно приятные и хреновые. Потом нормально есть стала, как-то не по себе даже было. Сейчас опять ничего не ем и заебись. У вас было такое?

Я очень хочу перестать бухать. Очень. Потому что каждые выходные бухаю, потом жру как конь. Потом чувствую себя как гавно. Второй день на глазах слезы. Хочу умереть. Как с этим справиться? Как прийти в норму?

>>1636014

нет
попробуй просто жрать одинаково каждый день и не занимайся хуетой

Скорость 4 кг в месяц не слишком быстро? Опасно ли такое похудение?

>>1636160
Да вроде более-менее норм. Чуть выше среднего, но не страшно. Ориентируйся по своему самочувствию. ну и следи за балансом белков и жиров, чтобы кожа-волосы-ногти в ноль не ушли.

>>1636160
Уже не только жир уходит

>>1636161
Самочувствие норм, волосы и ногти на месте.
>>1636181
Что ещё?

>>1636186
Мышцы же

>>1636187
>>1636186
Могу пруф поискать, что у жира ограниченная скорость расщепления и если худеешь быстрее, то уходят уже и мышцы

>>1636190
Давай. Мне интересно.

>>1629329
Уменьшились в размере - был примерно 3, стал 1.5. Ничего не обвисло, единственное что - раньше они были больше, и из-за этого ореолы казались меньше. А теперь из-за того, что сиськи стали меньше, а ореолы остались такими же, кажется, что они стали больше. Но это не так страшно.

>>1630399
1200. По маленькому раз 6 в день, по большому - раза 4 в неделю.

>>1631649
Девчую эту мудрую леди. Лучше приятно провести день и не сорваться, чем голодать весь день и в итоге все равно пережрать. А даже если не сорвешься на жор - если пить на голодный желудок, то утром будет ждать самое мучительное похмелье.

>>1635510
Мне только руки нравятся, я бы хотела такие (все равно они в расслабленном состоянии как на правом пике). А остальное убого, конечно. Это же уметь надо - вложить столько сил в тело, и при этом выглядеть некрасиво.

>>1636228
Согласна, верх и плечи у нее шикарные, остальное - не очень.

>>1636298
*руки и плечи.

>>1635510
Если ты собираешься менять своё тело, ориентируясь исключительно на представления российского общества о женственности, то мне тебя очень жаль.

>>1636311
Меня очень шатает между идеалами вроде того пика и старым клиническим дрочем на дрищеватых дев, оставшимся с периода,когда у меня была анорексия. Просто хотелось узнать мнение общественности, чо уж там.

>>1636172
Всегда думала, что тянки под 160 и должны весить до 40, чтобы не выглядеть дворфийками.

>>1637039
Мне тоже так кажется. Но легко сказать: похудей. Уже несколько месяцев пытаюсь похудеть с подобными параметрами на правильном питании. Пока только 2 килограмма ушло. Всегда удивляло, когда кто-то говорит, что за пару месяцев килограмм 10 уходит. Хотя, так же говорят, это все зависит от первоначального веса, то есть полные люди быстрее сбрасывают лишние кило, нежели те, у которых вес по медицинским показаниям в норме.

Похудалицы, как начали утро? Я - не очень диетично: съела здоровенную тарелку мюсли (около 150 грамм мюсли и 300 мл обезжиренного молока) и два хлебца с 4 тонкими кусочками вареной колбасы. Знаю, это дохуя, самой от себя тошно. В свое оправдание скажу, что мюсли были достаточно натуральные, без сахара и не пиздецки калорийные (300 ккал на 100 грамм), в основном состояли из овсяных хлопьев. Чувствую адейшее насыщение, как будто не буду хотеть есть еще сто лет. Теперь из еды только 50 грамм фунчозы с курицей и соевым соусом на обед, и обезжиренный творог на ужин. И тренажерный зал вечером.

Нажралась седня пиздец, блядь. Голодовки - говно ебаное для пидоров. Зажор после них охуеть какой,ёбнуться можно. Я еблан.

>>1637177

а тебя предупреждали умные люди

>>1637164
Съела мисочку кукурузной каши и маленькое яблоко. Запила кипятком. Сейчас пойду гулять на 3 часа быстрым шагом.

>>1637164
Я в очередной раз срываюсь на сладкое. Не критично, конечно. Никак не могу научиться не запрещать себе его, чтобы вот таких превышений дневной нормы калорий не происходило.

>>1637181
Попробуй съедать финик, когда дико хочется сладкого. Они приторные и больше одной штуки не хочется

>>1637185
Месячные мб? У меня так было за неделю до месячных: ем как обычно, хуячу в зале как проклятая, а на весах привес. В итоге после первого дня месячных все резко ушло.

>>1637194
Не, завтра овуляция.
Вроде сами месячные на вес не влияют, но аппетит особенно первые два дня очень высокий, только за счёт этого могу чуть лишнего набрать.

>>1637039
Так и есть.

>>1637164
Как-то мало белка вышло, не?

>>1637193
Мне - хочется, поверь.

>>1637347
Мне тоже. Зато кишечник прочищает хорошо.

>>1637347
вот еще из малокалорийного варианта
http://static-eu.insales.ru/images/products/1/5257/53171337/2521016.jpg

я обычно беру хлебец, намазываю творогом 0% и сверху немного этой хуйни. Сытно и мало калорий.
Можно сделать самой - ягоды в блендере смешать с сахзамом, но сейчас как-то не сезон и дешевле будет с этой херней.

>>1637348
чернослив прочищает, финик не должен.

>>1637359
> финик не должен
Разве он крепит? Я точно ничего не путаю, ела именно финики и эффект был, как от чернослива. Правда я съела действительно много, лол.

Да поможет господь всем живущим на этой земле простым людям, не обремененным стойкой волей, но всем сердцем желающим придерживаться Правильному Питанию и делающим все возможное, чтобы достичь своей, на первый взгляд, скромной, но поистине достойной цели. Подсчет калорий - вот истинный путь. "Много не жрать" - святые слова. Срывы - происки дьявола. Стройняши - Богини. И да, повторим же мы эти слова снова, дабы они, словно молитвы, возносили наш дух до самых небес и заряжали наш ум верой в себя, и в свои силы. И помни заповеди:
1) не обожрись
2) не возжелай вкусняшки ближнего своего
3) дефицит необходим
3) голодовка говно для пидоров, одумайся
Да поможет нам всем Господь, сестры мои.

>>1637401
А я томат атеистка.

>>1637415
Значит тебе не поможет, лол

https://vk.com/page-80512191_50499810
как же страшно жить, кому же верить

>>1637422
Вот я вспоминаю когда приезжала к бабушке лет в пять-десять. Все ели блины, жареное сало, сметану что бы ложка стояла, булки бабуля пекла, на супах слой жира толщиной в палец. И у нас в семье не было толстых. Объективно не было толстых. Жареную картоху или драники пару раз в неделю. И все нормальные. Не было никого даже с избыточным весом. Что пошло не так? Да все трудились физически(дачные дела например), но спортсменов тоже не было никогда. Естественно не было и костлявых. Просто у женщин размер 44, у мужиков не было брюшка. Все нормально было. И у родителей наших(мамок) в общем все нормально. Эти женщины НИКОГДА не считали ккал, ну могли сладкое ограничивать. и всего....

>>1637440
Так почему у нас такое ебанутое поколение? Пол дня думать о еде. Смысл жизни замечательных девчат-жрать(не жрать). Как-то мерзко

Сисы, извините, что не по теме, но был ли тут булимии-тред? Если был, то скинь-те ссылочку на архивач пожалуйста.

>>1637448
Всё, не надо, извините.

>>1637440
Думаю, объективно толстых и сейчас очень мало итт.

>>1637442
Нахуй так жить, сисаны?

>>1637450
Да. Для девушки ростом 170 весить 60кг нормально. Это не жирно. Не думаю что близким ее приятно что она вечно на диетах. Мне жалко моего куна например. Он постоянно смотрит на эти страдатушки, я не могу поесть без счетчика ккал. То есть могу, но вечно дергаюсь. На работе в коллективе не беру угощения(то же яблоко с сыром, банан или зефирку). Ну что за хрень?

>>1637440
Хуй знает, у меня все жиробасинами были.

>>1637440
Ну так тогда 44 размер был нормой, а сейчас 38 считается эталоном. Тут постоянно хуесосят тянов с меднормой веса.
У меня есть теория, что это от нереализованности и попытке установить контроль над собой хотя бы. Раньше рожали рано, были занятыми. А теперь типа самореализацией все занялись, а по сути просто думают что и где жрать.

>>1637193
Я по десять порой хуячу под кофе. Вообще сухофрукты, не только их. Тут главное не каждый день.

>>1637567
Лол. Тут думаю 38 под 44 и подразумевался. Ты чего?

>>1637596
Тут тяны худеют с 55кг. Это как раз 42-44 от роста зависит.

>>1637452
Ну так, го в деревню, там на тебя 44 размера, как на анорексичку будут смотреть. В городе свои правила.

>>1637651
И какие правила городе?
В моей деревне все как раз тощие. Работы много, жизнь небогатая. Моя бабка в 70 весит 38кг, рост 150см. Жена дяди (28лвл) 40 весит при 165кг, ее сестра вообще скелет. Дети у них худые, а мужиков в деревне полных вообще нет. Женщин после родов еще можно пухлых найти.
Давай расскажи про свою деревню и про правила в ней.

>>1637440
И что? Призыв бросать городскую жизнь и валить в деревню?
Нет, мне тут хорошо.

>>1637680
> И какие правила городе?
Подиумная стройность, то есть рост минус 120. Так что твоя бабушка по меркам городских джунглей сосёт.

>>1637718
Да вы ебанутые, лол. Зачем бабушке 30 кг весить?

>>1637442
Потому что много доступной вкусной вредной еды и мало активности.

>>1637718
Можно кодекс с этими правилами? А то они не только выглядят смехотворно, их почему-то никто не исполняет. Так какие правила придуманы для деревни и где прописаны они?
Ты реально так поехала на всем этом, что сама веришь в свои слова7

>>1637729
>>1637722
Ебать, хуле такие серьезные?

я жирное уебище 55кг с талией 78см

не могу начать диету

сегодня опять говна нажралась, приготовила себе хрючева на сковороде, одильно зажарив маслом. Но все равно получилось говно. Сейчас сходила в пятерку и от скуки купила пожрать. Съела полпачки орешков.

Что можно сделать прямо сейчас? Чтоб начать диету и постараться не сорваться?
Дайте совет на этот вечер

>>1637341
Калькулятор говорит, что 80 грамм, мне норм.

>>1637776
Проблеваться, сирисли

>>1637776
Больше ничего не ешь и устрой себе пару часов физической активности, еще не поздно: побегай, пройди 5-7 километров, поебашь на тренажере.

>>1637783
пошла проблевалась

>>1637787
пойду попроседаю

>>1637776
Мне обычно устраивать зажоры мешает лень (лень готовить, лень выходить на улицу в магазин)..

>>1637776
Лол. Вешу 77, талия 76.

>>1637776
Как так может быть такая талия? У меня с 65кг 77см. Ты неправильно меряешь? Или рост 150? Объясни же!

>>1637862
>>1637871
Прямоугольник/яблоко же. У меня такая же херня, с 55 кг талия 70.

>>1637880
Хуельник, хуяблоко

>>1637782
Тогда сорри, думала, там меньше было.

>>1637783
Посоветуйте как блевать если боюсь рвоты в прямом смысле и организм не совершает позывов даже с двумя пальцами.

А покидайте того, к чему стремитесь.

Макароны очень вкусные!
Особенно, если не ел их 3 месяца.
:)))))

>>1637914
А по-моему хуйня, просто тесто же. Чтобы макароны вкусные были, нужен соус, мясо, грибы какие-нибудь, просто макароны ни с чем или с кетчупом - хуйня.

>>1637914
А я и дальше не ем.

>>1637916
Молодец и хуй с тобой.

>>1637918
А ты завтра поправишься))))

>>1637921
Ай не пизди))))) я булимичка.

>>1637915
А я очень люблю макароны. Без ничего, без масла даже. Хорошие макароны офигенны сами по себе. Причем я не ограничиваю себя в еде, и ем их часто, но все равно обожаю.

>>1637928
Совсем ебанутая.

>>1637953
Двачую, обожаю макароны без ничего, "базовые" продукты же сами по себе вкусные. С другой стороны, некоторые и творог без добавок есть не могут, что тоже вызывает у меня недоумение.

>>1637958
Думаешь, я специально? Не от меня зависит. гугли волчий голод

>>1637905

>>1638039
Первые две хороши. А последняя втянула живот, прогнула поясницу и вывернула бедра. Если ты так встанешь, то будешь выглядеть столь же нелепо и без диет.

>>1638033
Ни разу не оправдываюсь.
Сначала я объясняла это растянутым желудком, типа большому желудку нужно много еды, но нихуя. Он нормального размера. Потом просто обжиоанием. Но когда стала прислушиваться и ощущать резкие боли в желудке, полезла гуглить про булимию, и, внезапно, все "симптомы" и ощущения сошлись.
Так что не выёбывайся на меня.

>>1638085
>стала прислушиваться к организму
самофикс

>>1638080
Она ещё на носочки встала и щеки втянула кек. Дохуя пример для подражания, соглашусь.

Сисы-сосисы, что думаете об интуитивном питании? Практикует кто?

>>1638180
я практикую, брат жив

Поделюсь скинифетской болью. Как же бесит, стоя все более-менее, а как сядешь, так ляхи растекаются по стулу как гребаное желе!

>>1638266
Они у всех растекаются, если только у тебя не кости вместо лях.

>>1638267
Серьезно? Мне казалось, что у тех, у кого мышц побольше, а жира поменьше, они остаются няшно круглыми.

>>1638266
Я с детства заметила, что далеко не у всех так, не слушай предыдущий ответ. Ну если и растекалось, то явно не в той мере, что у меня, при том что толстой я ни разу не была. Задатки фигуры-груши были ещё тогда, правда глядя сейчас на фоточки я понимаю, что зря комплексовала в детстве и отдала бы многое за то, чтобы иметь прежние худые ляжки. :(

>>1638282
Вот мне тоже всегда кажется, что у меня они больше всех расплываются, даже сильнее, чем у тех кто реально толще меня.

>>1638289
Ты накручиваешь себя.
Я помню в детстве мне казалось, что мои ляжки толще всех. Тогда на физре я сидела на лавочке в дурацких полосатых, сильно обтягивающих лосинах и думала, что мои ноги жирные, потому что ляжки сплющивались о сидение и растекались. А на самом деле у меня был лютейший дефицит веса.
Если стоя твои ноги выглядят хорошо, то не нужно париться, все с ними окей.

>>1638290
Может и накручиваю, но все же хочется привести тело в такую форму, чтобы вообще не нужно было беспокоиться о том, в какой позе сидеть-стоять-лежать, чтобы не выглядеть жирной. Чтобы просто закрыть этот вопрос и не думать постоянно, как я выгляжу.

>>1638291
У тебя проблемы в голове, а не в теле. Даже самые няшные гимнастки не выглядят привлекательными и стройными в любой позе. У тебя есть жир, он у всех есть - и это нормально

>>1638295
Конечно, жир есть у всех, он и должен быть. Но у одних он располагается тонкой прослоечкой по всему телу (что обычно является результатом работы над собой и лишь изредка - неебического везения), а у других пластами на проблемных местах.

Поныть чтоль. Я ебучее яблоко, что может быть хуже? Чтобы убрать сало с боков и живота, ноги должны высохнуть до кости, еще и сиськи обвиснут полюбас, и так форма неудачная, еще и растяжек дохрена. Просто пиздец.

>>1638422
>что может быть хуже?
Ебучая груша, например. Сиськи у нее обвиснут, у меня они вообще пропали нахуй, а жопа и ноги все ещё жирные. Ноги вообще пиздец, эти валики жира возле колен, что может быть блевотнее? Вообще все, кто не песочные часы - все унтерки.

>>1638422
Сисунь, дай обниму. То же ебаное говно. Стоит только съесть хоть немного больше, чем надо - пузо прет. Стоит съесть еды, которая укладывается в норму, но большая по объему (кастрюля супа, большая миска салата) - пузо прет. Сейчас весна, так хочется носить красивые обтягивающие платья и юбки, но из-за боков и пуза это выглядит убого, я становлюсь похожа на квадрат. Приходится снова и снова надевать скинни и широкую майку, уже заебалась в этом ходить, просто, блядь, униформа по жизни. А ничего больше не наденешь - все приталенное сидит как говно. Сейчас вот вешу 55 (при росте 170), пузо и бока процветают, чтобы их изжить, надо высушиться до 50 (и то тогда не будет няшной тонкой талии, но хотя бы и пуза с боками не будет), а это СЛОЖНА, хотя сложнее даже не скинуть, а удержать скинутое. Притом больше 55 не набираю, но и меньше, сука, удержать не могу. Тяжелая яблочная судьба, Грушам хорошо, они могут набрать пару кг - но все равно будут выглядеть женственно и могут носить платья, а я набрала пару кг - и все, кутайся в балахоны, ибо пузо как у беременной.

>>1638427
Уж лучше груша, чем яблоко, груша по пропорциям все равно лучше выглядит, а яблоко - это по сути мужской тип ожирения, тяжелый верх и худые ноги

>>1638432
>Приходится снова и снова надевать скинни и широкую майку, уже заебалась в этом ходить, просто, блядь, униформа по жизни.
Такая же херня :(((
Только я 165/70 лол

>>1638252
На еду больше денег уходить стало?

>>1638437
Я не она, но у меня наоборот меньше. Как тут уже писали, стала больше упортеблять базовой еды, которая и дешевле, и полезнее, и вкуснее, как оказалось. А соусы, приправы - говно, только отбивают настоящий вкус.

>>1638433
Пиздатые пропорции: худые руки, торчащие ключицы, грудная клетка, на которой можно одежду гладить - и жопа с ногами как у доярки Машки. Ни юбки не поносишь, потому что стройных ног не завезли, ни декольте не поносишь, потому что сисек не завезли, талией тоже не похвастаешься, потому что она от обьема под грудью отличается см на 5-7. Щикарно.

>>1638439
>Ни юбки не поносишь, потому что стройных ног не завезли, ни декольте не поносишь, потому что сисек не завезли, талией тоже не похвастаешься, потому что она от обьема под грудью отличается см на 5-7
С яблоком тоже особо не поносишь юбки, ибо выглядеть это будет уебищно хоть ноги и стройные, но живот то торчит. У жирного яблока обычно сиськи большие, но это жирные сиськи, чем гордиться? Тоже декольте не поносишь, хотя есть хрюши, которые гордятся своими жирными сиськами, нацепят декольте до колен, типа оооо большие и похуй, что живот из под них выпирает. А про талию у яблока я вообще молчу...

>>1638180
Я практикую с февраля где-то. Плюсы есть: обнаружила, что любимые шоколадки вообще-то говно, если есть их ежедневно по плитке, чипсы тоже кал пересоленный, начала дико угорать по творогу с фруктами или с зеленью и чесноком и по кефиру с теми же замороженными фруктами. Сейчас вот ем салат из редиски и просто счастлива. Хотя зажиралась пару раз от нервов, но тем не менее. Денег уходит меньше, вес уходит, все заебись. Но я совсем жирная была и зажирала малейший стресс до боли в животе, подойдет ли это питание тем, у кого все и так в порядке с головой - хз. Воннаби-анорексичкам точно не подойдет, до сорока кг на нем не похудеешь.

У меня бывает от голода тошнота. Причем я ем не мало, просто бывает вдруг накатит. Водой не заглушается, наоборот рвотные позывы. Я испортила желудок, да? Заедать такое пока получается только кашей или хлебом. От фруктов еще хуже. Питаюсь более-мене правильно, только пока овощей свежих мало в рационе, ибо дорого. Просто ем меньше, чем трачу.

>>1638449
У меня от кислых яблок дикий голод. Может из-за уровня сахара еще, если съесть сладкого перед сном, на утро очень есть хочется, до тошноты

>>1638454
>если съесть сладкого перед сном
Кстати да.

>>1638454
Съела перед сном банку сгущенки, на утро нихуя жрать не хотелось. Но всё равно поела гречки с овощами.

>>1638439
Вообще-то талия у груш как раз таки часто классно выглядит, благодаря большому перепаду между талией и бедрами.

>>1638468
Никогда не поверю, что человк, который не мужчина 40 лет - холостяк, может целую банку съесть за вечер.

У меня идея. ЧТобы побороть свою любовь к сладкому. я три дня буду есть только слакдое.

Сегодня съела alpen gold max fun (маленький батончик), сникерс, упаковку мармелада, доедаю шоколадный торт (супер калорийный, испекла из рецепту из столовача: >>214964 ). Уже подташнивает

>>1638479
Вот: Очень простой рецепт, готовлю уже не первый раз. Можно успеть минут за 40.

Шоколадный торт

1) Стакан манки залить стаканом воды и оставить на 20 минут

2) Смешать в отдельной миске полстакана муки, 3 столовые ложки какао (нормального какао, а не несквика), 3/5 стакана сахара, 1,5 чайных ложки разрыхлителя

3) Смешать с манкой, влить 3/4 стакана растительного масла (без запаха)

4) Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут

5) Пюрировать банан, добавить 100 миллилитров сока с мякотью, 0,5-1 (по вкусу, короче) плитки темного шоколада и 2-3 столовые ложки сахара, поставить на медленный огонь, помешивать.

6) Достать корж, вылить на него месиво из кастрюльки.


https://2ch.hk/di/res/214777.html#bottom

>>1638470
Ну за день, если честно. 3/4 утром, вечером пришла, сожрала оставшуюся 1/4. Это дохуя, так-то говоря.

>>1638479
Пфф. Не поможет. Сегодня тошнит, а завтра хочется еще. Лучше просто позволять себе немножко каждый день.

>>1638483
Пробовала, не работает

>>1638479
Мне кажется, все равно будет хотеться сладкого. Но я тоже планирую так поесть несколько дней - ничего больше не есть, кроме сладкого, и, укладываясь в норму калорий, есть шоколадки и печеньки. На мои 1200 ккал вполне можно заточить плитку шоколада и пачку печенья, например. Одна проблема - в таком рационе совсем мало белков.

>>1638479
морда в прыщах будет таааааких, что охуеешь.

>>1638491
Удваиваю.

>>1638491
и это будет +1 причина не есть больше сладкого

>>1638470
Лол, изи вообще.

>>1638489
Так и есть, от зависимости так просто не избавиться. Поэтому хаваю каждый день пару конфет на 100 каллорий и заебись. Ну и чай сладкий с лимоном раз в день, чтобы голова не болела.

>>1638491
Кулстори.
мимо хорошая кожа, последний раз прыщ вылез полгода назад перед месячными

>>1638489
Реквестируй стори от тянок, которые так питались. И вообще от тех, кто питается вредной едой, но укладываясь в свой калораж. А то меня порядком подзаебало ПП, хочу немного поесть вредной еды, но при этом не превышая норму.

>>1638479
Первые 3/4 торта ушли легко. теперь же лежу и плачу (в прямом смысле), но ем. очень хуево. пробовала запивать молоком, но теперь и от него воротит. остался где-то один кусок, как его, блять, доесть

>>1638479
Здравствуй, диабет!
(а если серьезно, правда, что если есть много сладкого, будет диабет? Или это все-таки не связано)

>>1638509
правда, но от 3 дней ничего не будет. тем более мне 18, а не 40

>>1638509
хотя если есть генетическая предрасположенность, то хоть в 10 его можно спровоцировать

>>1638513
У меня у бабушки диабет был. У мамки нет, но все равно боюсь очень, что и у меня будет. Сладкого, правда, сейчас мало ем (так как на похудаче), но все равно боязно.
Надеюсь, если он у меня и будет, то хотя бы ближе к старости.

>>1638514
Спорт и правильное питание - почти гарантировано не заболеешь. Ну можешь использовать сахаразаменитель еще