[Ответить в тред] Ответить в тред

15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10
27/09/15 - Двач API — Инструкция к применению
15/09/15 - Про пожертвования и ДДоС

Официальная Телеграм конфа Двача **CLICK**

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 559 | 29 | 138
Назад Вниз Каталог Обновить

Похудения - тред Аноним 09/02/16 Втр 18:02:46 1560829  
14550409666500.jpg (49Кб, 500x500)
14550409666511.jpg (217Кб, 1000x986)

F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing

Пролщлый - >>1557846 (OP)

https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
Аноним 09/02/16 Втр 18:08:32 1560844
14550413130540.jpg (113Кб, 500x500)
Самое вкусное н свете.
Ответы: >>1560892 >>1561030
Аноним 09/02/16 Втр 18:09:58 1560847
14550413984790.png (489Кб, 757x1000)
Так, положняк такой.
Все, кто весит ниже 60 кг - поехавшие анорексички без зубов, с волосами везде, но только не на голове. Несогласные - гарем и подсоски мелкого. Здоровой худобы нет.
Ответы: >>1560866 >>1560869
Аноним 09/02/16 Втр 18:20:36 1560866
14550420363090.jpg (38Кб, 316x421)
>>1560847

>тред неуспел начаться, а обиженные жирнокурицы уже закудахтали из под шконки
Ответы: >>1560919 >>1561045
Аноним 09/02/16 Втр 18:20:47 1560869
>>1560847
Очень толсто. Кек, и в прямом, и в переносном смысле.
Ответы: >>1561012
Аноним 09/02/16 Втр 18:29:26 1560888
С пятницы болею. Жрать почти не хочется. Уже -4кг. Только во всем остальном хуево.
Аноним 09/02/16 Втр 18:31:10 1560892
>>1560844
Хотя увидела мороженое и захотелось. Но потом подумала о неземных ощущениях в саднящем горле. Бля...
Аноним 09/02/16 Втр 18:40:28 1560915
Группа похудача ещё жива? Как-то попасть можно?
Ответы: >>1560947
Аноним 09/02/16 Втр 18:41:48 1560919
>>1560866
Зубы её покажи!
Аноним 09/02/16 Втр 18:48:00 1560927
14550436801150.jpg (69Кб, 736x793)
14550436801161.jpg (64Кб, 736x981)
14550436801182.jpg (959Кб, 1528x1567)
фигура мечты. и никакой ебаной кокочалки
Аноним 09/02/16 Втр 18:59:02 1560947
>>1560915
Она частная, не получится дать ссылку. Группа жива. Напиши вот этой тян http://vk.com/i323487519 , попроси пригласить тебя в группу
Аноним 09/02/16 Втр 19:25:30 1561012
>>1560869
>в прямом
У нас на работе кеком зовут массу плотного загрязняющего осадка, отфильтрованного из сточной воды.
Аноним 09/02/16 Втр 19:26:59 1561017
14550460191760.jpg (99Кб, 570x450)
14550460191781.jpg (70Кб, 551x734)
14550460191792.jpg (41Кб, 400x275)
>>1560927

аа наверное единственные кто моделей не фотошопит
Аноним 09/02/16 Втр 19:31:03 1561025
>>1560927
голодания?
Аноним 09/02/16 Втр 19:34:39 1561030
>>1560844
вот смотрю и понимаю что не хочется
за те же деньги(скока там? 140?) можно купить 0.33 кг творога или полкило филе
Аноним 09/02/16 Втр 19:34:54 1561031
14550464950160.jpg (196Кб, 960x1280)
Шум и срачи вокруг похудения разводят девушки. Потому что похудеть легче, чем перестать быть всратой. Отсюда юные булимички - бледные моли с жидкими волосами, которые видят себя феечками из-за своей худобы.
Ответы: >>1561241 >>1563064
Аноним 09/02/16 Втр 19:40:56 1561045
>>1560866
Интересно, за сколько она трёшку пробегает? А отжаться правильно(2-3 см до пола и полностью выпрямляя руки, корпус прямой и без прогибов) 20 раз?
Ответы: >>1561059 >>1561065
Аноним 09/02/16 Втр 19:49:24 1561059
>>1561045
и по отжиманиям и по подтягиваниям сделает норму, поднимать 40кг тушку изи
Аноним 09/02/16 Втр 19:51:17 1561065
>>1561045

а нахрена отжиматься 20 раз?
Ответы: >>1561079
Аноним 09/02/16 Втр 19:59:17 1561079
>>1561065
ну жто просто показатель, такая галочка. галочка, что мышцы пояса, живота, груди, рук в норме
Аноним 09/02/16 Втр 20:05:24 1561092
Что-то физач утонул, поэтому здесь. Кто-то здесь фиксил осанку? Например, я не могу делать планку из-за сколиоза. Со стороны незаметно почти, но если долго напрягать спишу, она болит.
Ответы: >>1561107
Аноним 09/02/16 Втр 20:21:19 1561107
>>1561092
виси на турнике(сложно и больно), делай гимнастику, блять, по соответсвубщему запросу в гугле.

наклоны, вращения туловища как раогрев

и на полу всякие упр, напр:
сидишь на попе, неоги вперед, руки под икры(или к носкам) - и тянешься туловищем вниз-вперёд. это больно и неприятно, но иначе не бывает. ну т.е. тянись секунд 5, раслабься, откинься в исзодное положение. 5 сек отдыха - и ещё раз 5 сек напряжения(смотри не перестарайся, поэтому и нужен разгорев чтобы чего-нибудь не надорвать и не растянуть). так ~10 подходов. потом откинься на пол, спиной, и лежи минуту-две
потом лицом в пол, ноги вместе, руки как в упоре лёжа, но ближе к телу, в районе почек ставишь ладони и поднимаешь верх туловища высоко, тянешь его к потолку. типа выгиаешь спину. тянуться нужно сильно. также несколько подоходв и отдых.

делать утром и непосредствннно перед сном

можно больше


и держи осанку за столом когда
Аноним 09/02/16 Втр 20:22:24 1561108
>>1561107
>потом лицом в пол, ноги вместе, руки как в упоре лёжа, но ближе к телу, в районе почек ставишь ладони и поднимаешь верх туловища высоко, тянешь его к потолку. типа выгиаешь спину.
нужно доавбить: ноги, ест-нно, на полу лежать должны, пятками кверху
Аноним 09/02/16 Втр 20:22:43 1561109
>>1561107

при сколиозе надо аккуратно с подобными хуйнями
Ответы: >>1561110
Аноним 09/02/16 Втр 20:23:06 1561110
>>1561109
Почему?
Ответы: >>1561155
Аноним 09/02/16 Втр 20:25:24 1561113
>>1561107
>виси на турнике(сложно и больно)

При сколиозе разве можно? позвоночник-то кривой. Зачем его еще растягивать?

Я думала сходить ко врачу, но бесплатные такую туфту как у меня не лечат
Ответы: >>1561123 >>1561145
Аноним 09/02/16 Втр 20:29:38 1561123
>>1561113
>Зачем его еще растягивать?
А как ещё его выпрямить, лол? Сам собой? 33год на печи лежать?


>Я думала сходить ко врачу, но бесплатные такую туфту как у меня не лечат
есть интернет и миллионы мегабайт инфы. такстовой, аудио, видео, картинок.

простто в гугле или ютубе набери

http://www.youtube.com/results?search_query=сколиоз+осанка+упражнения
http://www.youtube.com/results?search_query=жить+здорово+сколиоз
http://www.youtube.com/watch?v=D6BNYHL3wSA[РАСКРЫТЬ]



ну и главная вещь - дисциплина. за один вечер не пройдёт, за 8 недель ежедневных(без выходхных) занятий утром и вечером результаты наверянка появятся
Ответы: >>1561137
Аноним 09/02/16 Втр 20:34:13 1561137
>>1561123
Спасибо тебе за советы.
>интернет и миллионы мегабайт инфы
Начинают обычно с предупреждений: противопоказания такие-то... проконсультируйтесь с врачом и т.д.
Видео я сама могу нагуглить, хотела узнать опыт тян, которые уже лечились.
Ответы: >>1561139 >>1561164
Аноним 09/02/16 Втр 20:35:14 1561139
>>1561137
есть большая разница с кунами?

в /fiz можно было спросить, там людей, а особено интересующихся здоровьем, больше
Аноним 09/02/16 Втр 20:38:37 1561145
>>1561113
Мышцы спины надо качать прежде всего, а не позвоночник растягивать, так и смещение позвонков и кучу другой хуйни неприятной получить недолго.
Ответы: >>1561160
Аноним 09/02/16 Втр 20:41:26 1561150
>>1560927
> никакой ебаной кокочалки
Правильно, тут только йога, растяжка, гимнастика/аэробика и правильное питание(нет, не кефирная/яблочная/водная диета).
Ответы: >>1561919
Аноним 09/02/16 Втр 20:45:34 1561155
>>1561110

позвоночник кривой = нагрузка даже небольшая ложиться неровно = легко можно защемить что нибудь или поломать межпозвонковый диск (что кстати очень частая травма скализозников которые пытаются в качалку, и легко приводит к ебическим последствиям вплоть до кресла-каталки)
Ответы: >>1561160 >>1561163
Аноним 09/02/16 Втр 20:46:59 1561158
я не пугаю просто с позвоночником надо ооочень аккуратно, тк штука сложная и риск серьёзный
Аноним 09/02/16 Втр 20:48:50 1561160
>>1561145
Прежде чем качать, нужно лечить, а то
>>1561155
Ответы: >>1561167
Аноним 09/02/16 Втр 20:50:58 1561163
>>1561155
Бля. Мне казалось, у большинства людей после школы сколиоз, и что теперь, им нельзя в кочалку?
Аноним 09/02/16 Втр 20:52:51 1561164
>>1561137

а тебе надо лфк комплекс гуглить и заниматься по нему
и внимательно за спиной следить, при малейших признаках боли останавливаться
хотя травмы позвоночника тем и коварны что ты их не заметишь сразу, просто после занятий нога отнимется лол и утром проснешься с нешевелящейся ногой, или того хуже обоссавшись и не понимая что происходит
там спинной нерв
Ответы: >>1561172
Аноним 09/02/16 Втр 20:58:57 1561167
>>1561160
сколиоз у взрослых не лечится
Ответы: >>1561172
Аноним 09/02/16 Втр 21:09:42 1561172
>>1561164
>>1561167
Ясно. Всем спасибо! Соберусь с духом и поищу решение проблемы ИРЛ.
Аноним 09/02/16 Втр 22:59:11 1561210
Как похудеть на три кило, если я люблю пожрать и бухаю?
Ответы: >>1561214 >>1561406
Аноним 09/02/16 Втр 23:09:38 1561214
>>1561210
полюбить еще и спиды
Аноним 10/02/16 Срд 01:11:08 1561241
>>1561031
Проигрываю с того, как эти тянки "страдают" и фоткают жрачку на фоне своих ключиц и пихают ноги в кадр. Понятно же, что они блевом гордятся, хотя скорее гордятся принадлежностью к этой КАСТЕ
Ответы: >>1561329
Аноним 10/02/16 Срд 08:09:27 1561329
>>1561241

меня зато весь прошлый тред уверяли что этажебалезнь, ониневиноваты
Ответы: >>1561402
Аноним 10/02/16 Срд 10:18:43 1561393
14550995235240.jpg (34Кб, 890x445)
Добрый день. У меня произошла проблема.

Очень сильно стала обвисать кожа на руках. Это выглядит очень странно и мне это не нравится. Кто сталкивался с подобным недугом? Как можно бороться с ним?
Аноним 10/02/16 Срд 10:26:17 1561398
>>1561393

старость не радость
Ответы: >>1561403
Аноним 10/02/16 Срд 10:42:52 1561402
>>1561329
Ты еще скажи, что депрессия - это безволие и лень. Как своей невежественностью можно гордиться?
Аноним 10/02/16 Срд 10:43:21 1561403
>>1561398
Не старость, а похудение, бака.
Аноним 10/02/16 Срд 10:48:04 1561404
>>1561393
В каком месте на фото обвисает, лол?
Ответы: >>1561413
Аноним 10/02/16 Срд 10:54:09 1561405
>>1561393
Фигасе бицуха. Кокочаешься?
Ответы: >>1561413
Аноним 10/02/16 Срд 10:59:57 1561406
>>1561210

Бухать, курить, пить чай/кофе. Не есть.
Попробуй, ещё захочешь.

Проблемы со здоровьем гарантированы, да.
Мимо-кун.
Аноним 10/02/16 Срд 11:14:24 1561413
14551028643300.jpg (69Кб, 769x513)
>>1561404
Сделала другое фото. Более жутковатое.

>>1561405
Да не-е, просто тренируюсь параллельно на рельеф. Ну и плюс телосложение мясистенькое.
Ответы: >>1561430 >>1561438
Аноним 10/02/16 Срд 12:07:45 1561429
Сейчас вешу где то 55, хочу сбросить до 49. 800 ккал в день нормально пойдёт или надо меньше?
Ответы: >>1561432 >>1561436
Аноним 10/02/16 Срд 12:12:12 1561430
>>1561413
Да это же не кожа, а жир
Сушись, маня
Аноним 10/02/16 Срд 12:12:30 1561432
>>1561429
Ты ведь в курсе, что менее чем на 1200 питаться крайне стремно для здоровья? Тонкие жиденькие волосики, хрупкие некрасивые ногти и дряблая кожа с кучей проблем. И это не говоря уже о бесконечной слабости и срывов с зажорами. На 800 будешь худеть практически точно так же, как и на 1200, просто будешь крайне плохо себя чувствовать и ужасно выглядеть.

Сколько раз говорить: считай свою норму калорий и БЖУ.

Даже я жутчайший карлан и то в пассивном образе жизни по норме должна есть на 1100-1200 для безопасного дефицита без последствий. А я не думаю, что ты меньше меня.

Хотя-я... ну твое дело. Ты ещё кето попробуй, лол.
Ответы: >>1561435
Аноним 10/02/16 Срд 12:18:36 1561435
>>1561432
Кето, если все правильно делать, вообще чит. Но на кето сидят уже прошаренные кококочки, которые в уме считают каждый съеденный грамм и которым не трудно контролировать себя.
Ответы: >>1561440 >>1561442
Аноним 10/02/16 Срд 12:19:06 1561436
>>1561429
Нормально. У меня в начале по два-полтора кило в месяц уходило.
Аноним 10/02/16 Срд 12:23:01 1561438
>>1561413
Это просто жир. Бицуха и живот — самые жиромясистые места. Кожа подтянется, а пока можешь линеечкой мерять свой запас на зиму.
Аноним 10/02/16 Срд 12:26:53 1561439
А какие есть варианты гарниров? Просто каши или овощи отварные подзаебли.
Ответы: >>1561441 >>1561467
Аноним 10/02/16 Срд 12:27:33 1561440
>>1561435

на кето худеется так же точно за счет дефицита калорий, просто из за того что углеводы вырезаны очень много воды теряется сразу, поэтому изменения на весах быстрее
Аноним 10/02/16 Срд 12:28:05 1561441
>>1561439

овощи отварные бяка, обжаривай их или запекай в духовке, намного вкуснее получаются, хрустящие и сладкие такие
Ответы: >>1561444
Аноним 10/02/16 Срд 12:28:54 1561442
>>1561435
Проиграла с читерши. Сидела на кето месяц, пропало 5кг и месячные. Поскакала к гинекологу - азаза, голубушка, эндометрий не созрел, фиксите питание.
Ответы: >>1561446 >>1561449
Аноним 10/02/16 Срд 12:30:43 1561444
>>1561441
Я их так-то лимоном полью и вкусно. Морковь запекаю. Сама по себе так могу овощами только в путь наедаться, но у меня совместная жизнь с куном, а он из тех кто не понимает как можно просто есть морковь или кабачки(сука дорого стоят). Может тыкву купить? А как ее приготовить?
Аноним 10/02/16 Срд 12:31:57 1561446
>>1561442
> Сидела на кето месяц
> месяц
Сама догадаешься или подсказать?
Ответы: >>1561448
Аноним 10/02/16 Срд 12:33:20 1561448
>>1561446
Что ты мне подсказывать собрался, отбитый?
Ответы: >>1561461
Аноним 10/02/16 Срд 12:34:41 1561449
>>1561442
>месячные
Раз в пол-года бывают. Зато скоро приду к желанным 45.
Аноним 10/02/16 Срд 12:36:03 1561451
простейшие (но тем не менее вкусные) салаты которые вкатят на гарнир
морковку потереть на терке, добавить яблоко и немного изюма, заправить нежирной сметаной или йогуртом
свеклу помыть щеткой и запечь в духовке, для некрупных примерно час-полтора при 180с
когда останет порезать крупными кубиками, так же крупно любого рассольного сыра (фета, брынза, моцарелла, что есть), полить полчл евво, посолить, салат супер хоть и из 2х компонент, в полной версии он еще кедровыми орешками посыпается
капусту, ну его все знают, капуста + лук + сладкий перец + заправка винегретом с евоо
все это некалорийно , а значит можно сделать большую порцию, и готовится элементарно
и ингридиенты все для рашки копеечные
Ответы: >>1561486
Аноним 10/02/16 Срд 12:37:07 1561453
ну и конечно если можешь себе позволить, то брокколи, сельдерей, фрукты, там уйма вариантов салатов как свежих так и запеченых
Аноним 10/02/16 Срд 12:37:53 1561454
А от витамина А толстеют?
Ответы: >>1561456
Аноним 10/02/16 Срд 12:39:12 1561456
>>1561454
Толстеют от пережора
Ответы: >>1561462
Аноним 10/02/16 Срд 12:44:06 1561461
>>1561448
На кето не больше недели сидят.
Аноним 10/02/16 Срд 12:44:53 1561462
>>1561456
Я пила для глаз витаминки и потолстела. Это точно не из-за витаминок?
Ответы: >>1561463
Аноним 10/02/16 Срд 12:46:01 1561463
>>1561462
Ебанутая совсем?
Ответы: >>1561464
Аноним 10/02/16 Срд 12:47:18 1561464
>>1561463
Но я жрала как всегда.
Ответы: >>1561477
Аноним 10/02/16 Срд 12:48:54 1561465
Интересно, здесь вообще настоящие жирухи есть кроме меня или только ой девачки я 170/55 и я жыыырная(((
Аноним 10/02/16 Срд 12:50:45 1561466
>>1561465
Нет, тут все стремящиеся анорексички.
Аноним 10/02/16 Срд 12:52:22 1561467
>>1561439
Я всегда покупаю овощные смеси (тысячи их - с кабачками, с брокколи, с цветной капустой, лечо, баклажаны, морковь, фасоль, вариантов много разных) и тушу их, ем с приправами или соевым соусом.
Аноним 10/02/16 Срд 12:54:56 1561470
>>1561465
Есть, они тут и бугуртят от 55кг жирух.
Аноним 10/02/16 Срд 13:04:36 1561477
>>1561464
Ккал считала? Откуда знаешь, что КАК ВСЕГДА? Может активность физическая снизилась, а жрать меньше не перестала
Аноним 10/02/16 Срд 13:05:24 1561478
>>1561465
Есть.
Ответы: >>1561485
Аноним 10/02/16 Срд 13:06:01 1561480
>>1561465
Конечно, просто мы скромные.
Ответы: >>1561485
Аноним 10/02/16 Срд 13:08:55 1561485
>>1561478
>>1561480
Хоть бы успехами поделились штоле. А то мне аж стремно тут сидеть.
Ответы: >>1561488
Аноним 10/02/16 Срд 13:09:22 1561486
>>1561451
А что значит заправка винегретом?
Ответы: >>1561494
Аноним 10/02/16 Срд 13:10:42 1561488
>>1561485
Какими успехами? Мне тут диагностировали дистанционно любовь пожрать и слабоволие, в то время как я несколько лет наблюдаюсь у эндокринолога. И тогда я решила, что с местными шизиками разговор короток, его просто не будет.
Аноним 10/02/16 Срд 13:15:50 1561494
>>1561486

смесь масла + уксуса, обычная заправка для свежих овощей
Ответы: >>1561498
Аноним 10/02/16 Срд 13:19:00 1561498
>>1561494
Заменяется лимоном, да?
Ответы: >>1561504
Аноним 10/02/16 Срд 13:21:39 1561502
Витамины усиливают аппетит, вы не знали?
Аноним 10/02/16 Срд 13:23:06 1561504
>>1561498

можно и лимоном, но он не всегда подходит прост
он больше к фруктовым салатам где цитрусовый запах нужен
для овощных лучше винный уксус использовать
Аноним 10/02/16 Срд 13:23:25 1561505
>>1561502
Но ИМЕННО от витаминов не толстеют.
Аноним 10/02/16 Срд 13:23:25 1561506
>>1561502

да ниче они не усиливают
Аноним 10/02/16 Срд 13:58:39 1561526
>>1561502
Что за хуйня?
Аноним 10/02/16 Срд 16:27:29 1561582
>>1561465
Тут ведь смотря что считать жирухой. Я вот чувствую себя жирной, потому что у меня нулевой бицепс, зато жира на плече - можно как парус оттянуть. И еще бедра пиздец какие заплывшие, хоть целой ладонью жир захватывай. Но по сравнению с моей начальницей с параметрами 175/85 я оче даже ничего.
мимо 166/60
Ответы: >>1561595
Аноним 10/02/16 Срд 16:45:42 1561595
14551227425130.jpg (385Кб, 1022x507)
>>1561582
Под жирухой я подразумевала именно жируху, то есть такую, у кого по например этой пикче есть предожирение или выше. Всякие там "чувствую себя жирной" - совсем не то. Я раньше тоже при весе равном рост-105 чувствовала себя жирной, а потом меня так распидорасило, что я тот вес с ностальгией вспоминаю. Стало интересно, есть ли здесь ещё такие же, кто уже дохуя сбросил и ещё дохуя впереди.
Ответы: >>1561625 >>1563061
Аноним 10/02/16 Срд 17:13:12 1561625
>>1561595
Сап, сис. 158 см на 66 кг. Вяловато почитываю
Аноним 10/02/16 Срд 17:49:38 1561642
Утром ем тарелку каши со смородиной, съедаю кусочек сыра, пью кефир 2,5%, иду на учебу, в обед ем рис/гречку (половину тарелки) с большим куском рыбехи/мяса, ем фрукт типа банана и пью чай. Вечером либо не ем, либо ем, но совсем мало. Кусочек филе курицы вареный с йогуртом, например. Могу иногда в обед навернуть чего-то пожирнее, жареного, две котлеты с салатом, заправленным маслом. Вечером - кардио и немного силовых 1-2 часа, но быстро выдыхаюсь, т.к. до этого времени полностью игнорила физру. Как думаете, это норма или меньше жрать надо таки? Карланша, метаболизм уберхуевый.
Ответы: >>1561678
Аноним 10/02/16 Срд 18:23:09 1561678
>>1561642

калории считай, это все хуйня мерять в порциях
ну или живи месяц на таком рационе и проверяй в весе результат, если времени дофига
Аноним 10/02/16 Срд 18:28:31 1561684
Полночь, ем гречу.
Аноним 10/02/16 Срд 18:29:55 1561686
>>1561684
ПИЗДА
Аноним 10/02/16 Срд 18:30:12 1561688
>>1561684
Только что сожрала сникерс. А ведь хорошо день шёл.
Аноним 10/02/16 Срд 18:36:03 1561698
Блять, каждый день начала срываться и блевать. Утром и днем все хорошо, ем только то, что надо, а по вечерам начинается ебучий ад.
Ответы: >>1561723 >>1561790
Аноним 10/02/16 Срд 18:36:05 1561699
Да похуй, не позавтракаю значит просто.
Аноним 10/02/16 Срд 18:44:33 1561712
Вообще я теперь веган-тян. Люблю углеводы и поспать.
греча
Аноним 10/02/16 Срд 18:45:10 1561714
Черт, идти блевать или не идти? Съела очень дохуя всего.
Аноним 10/02/16 Срд 18:46:06 1561716
Вы панкреатин жрёте?
Ответы: >>1561765
Аноним 10/02/16 Срд 18:53:17 1561723
>>1561698
У меня такое бывало, когда я пыталась ужинать часов в 7-8, при этом ложась спать в три часа ночи. Понятно, что за все это время до сна дико хотелось жрать.
Теперь распределила приемы пищи равномерно и ужинаю часов в 11, зажоров больше не возникает.
Аноним 10/02/16 Срд 19:06:51 1561741
>>1561738
>1561732
>Кстати там же можно регаться как читатель, то есть наверно можно всех обхамывать в комментах и никто тебе не сможет отомстить.
Аноним 10/02/16 Срд 19:14:08 1561750
Сисаны вы как рыбу готовите? Сами чистите или готовую покупаете?
Ответы: >>1561764
Аноним 10/02/16 Срд 19:19:57 1561764
>>1561750

в любом магазине бесплатно чистка

Ответы: >>1561787
Аноним 10/02/16 Срд 19:20:13 1561765
>>1561716

нет, а нах
Аноним 10/02/16 Срд 19:37:12 1561787
>>1561764
В Окее не чистят, по крайней мере форель
Ответы: >>1561814
Аноним 10/02/16 Срд 19:37:58 1561790
>>1561698
Короче была такая хуйня. Организм привык не спать ночью. И как бы я не выматывалась днем - не могла сука заснуть. Ебашил креатив, жор и все такое именно ночью/вечером. Тогда я начала приучать себя вставать в 5 и съедать холодильник. За месяц насилия над собой все же из совы превратилась в жаворонка. А ты навярняка завтрак в себя еле впихиваешь, вот и хочется на ночь пожрать.
Аноним 10/02/16 Срд 19:46:48 1561814
>>1561787

а ты спрашивал? может просто не пишут об этом
вообще почитстить не сложно, только чешуя летит, лучше это делать в раковине или пакете
можно и просто филе купить , но дороже и риск что подсунут размороженное
Ответы: >>1561822
Аноним 10/02/16 Срд 19:55:25 1561822
>>1561814
Как это в пакете?
Ответы: >>1561844
Аноним 10/02/16 Срд 20:02:20 1561844
>>1561822

ну так, берёшь рыбу, берёшь пакет, кладёшь в пакет доску на неё рыбу расправляешь его до локтей и в пакете скоблишь чешую и потроха
после чего выкидываешь пакет и ополаскиватешь доску, рыба почищена уборки =0
Аноним 10/02/16 Срд 20:03:37 1561848
если просто чистить летит везде чешуя, брызги эти мелкие из за которых потом несколько дней рыбой пахнёт и тд
Аноним 10/02/16 Срд 20:28:05 1561919
>>1561150
Я почти уверена, что здесь не просто йога и растяжка, а профессиональная гимнастика или балет с детства. Очень многие тренеры йоги оказываются бывшими балеринами/гимнастками, поэтому у них и гибкость, и очень сильные мышцы. Они-то ебашили с семи лет по хардкору, а их студенты думают, что за пару лет йоги такими же будут лол.
Аноним 10/02/16 Срд 21:15:17 1562009
>>1561684
А надо что угодно, только не углеводы.
Аноним 10/02/16 Срд 21:43:23 1562024
14551406037950.jpg (2802Кб, 1676x2981)
Тянки, я с похудачем похудела с 63 до 53. Сидела в основном в ридонли. Плиз, оцените результат. Я хочу еще скинуть кило 4, чтоб совсем пузо убрать.
Аноним 10/02/16 Срд 21:46:06 1562025
>>1562024
Отвратительное дряблое тельце.
Ответы: >>1562026 >>1562064
Аноним 10/02/16 Срд 21:48:26 1562026
>>1562025
А что где дрябло, давай конструктивно.
Ответы: >>1562030
Аноним 10/02/16 Срд 21:56:00 1562027
>>1562024
У тебя чужой лезет, а если серьезно — я бы никогда не посчитал тебя толстой.
Аноним 10/02/16 Срд 21:58:15 1562028
>>1562024
Не слушай злопыхателей.
И, да, 4 кг тебе не нужно сбрасывать. А вот что: сейчас ты просто стройная тян. Начни ходить в качалку и твои ноги, руки, спина начнут выглядеть"плотнее". Выпирающего рельефа, конечно, не будет, но он и не нужен. Ты просто будешь выглядеть капельку "сбитее". Что куда лучше, чем быть худющей воблой, в которую ты превратишься, если сбросишь 4 кг.
А вообще ты молодец, классно выглядишь.
Ответы: >>1562032
Аноним 10/02/16 Срд 21:59:04 1562029
>>1562024

отлично получилось все как по мне, ещё пару кг точно можно дожать для большей стройности
а сисек что, и не было, или тоже схудели?
Ответы: >>1562032
Аноним 10/02/16 Срд 21:59:25 1562030
>>1562026
Руки. Бедра. Пузо не натягивай, встань нормально.
Аноним 10/02/16 Срд 22:02:23 1562032
>>1562029
>>1562028
Спасибо. Я хожу в бассейн, и занимаюсь дома, вроде должно все подтянуться со временем. Сисек да, особо никогда не было, было раньше чуть больше, но они терялись на фоне огромной жопы.
Ответы: >>1562033
Аноним 10/02/16 Срд 22:06:33 1562033
>>1562032

ну и молодец, не будет никакой огромной жопы, уже сейчас видно относительно плеч что обычная женская фигура пропорциональная
вовремя начала худеть пока кожа в хорошем тонусе
Аноним 10/02/16 Срд 23:05:49 1562062
>>1562024
Вот как нельзя худеть. Стать квадратом это как-то печально. Либо формировать фигуру стоило, либо оставить сиськи и жопу, чтобы изгибы были. Неужели идеальная японская фигура бревно нравится хоть кому-то кроме педофилов.
Ответы: >>1562071
Аноним 10/02/16 Срд 23:16:55 1562064
>>1562025
Вроде это не физач, а покудахч? Кочки проходят мимо
Ответы: >>1562066
Аноним 10/02/16 Срд 23:27:09 1562066
>>1562064
Это ты говорила, что яблоки нельзя жрать - калорий много? Сколько ты весишь вообще?
Аноним 10/02/16 Срд 23:51:41 1562071
>>1562062
>формировать фигуру
Каким образом?
Ответы: >>1562089
Аноним 11/02/16 Чтв 00:26:37 1562089
>>1562071
ПРОСТО берёшь и лепишь.
Ответы: >>1562104
Аноним 11/02/16 Чтв 01:09:06 1562097
>>1562024
Я вижу писечку
Аноним 11/02/16 Чтв 01:49:56 1562104
>>1562089
Я серьезно же.
Аноним 11/02/16 Чтв 09:18:11 1562278
Какого хуя я не выдерживаю 1200 ккал? Вообще ни одного дня на диете не могу сукасука. Что я не так делаю? Сладкое не ем, все по принципу пп и диетпитания
Аноним 11/02/16 Чтв 09:24:26 1562283
>>1562278
Это норма. Прост у тебя низкий порог переносимости к насилию над собой.
Ответы: >>1562286
Аноним 11/02/16 Чтв 09:27:47 1562286
>>1562283
И что теперь делать? Сдохнуть в жире? И не надо про спорт. Каждый день треню.
Ответы: >>1562292
Аноним 11/02/16 Чтв 09:28:26 1562287
>>1562278
Жрешь то, что не любишь, как вариант.
Ответы: >>1562293
Аноним 11/02/16 Чтв 09:33:56 1562292
>>1562286
>Каждый день треню.
И пытаешь держать 1200? Ебнутая штоль?
Ответы: >>1562301
Аноним 11/02/16 Чтв 09:35:04 1562293
>>1562287
Тут беда. Я не люблю сало, маслины, мясо(свиннину). За 2 года почти правильного питания я полностью изменила рацион. Я не люблю пиво и еду из мака, жирную и жареную пищу, из говна люблю только сладкое, и то удачно заменяю его овсянкой. Я не помню вкус колбасы или сосисок, мазик лизнула вот вчера-не вкусно. Шоколад-печенье и то не каждый день, а раза два в неделю. Ну и час кардио каждый божий день. Так вот я голодная ВСЕГДА Хочу жрать. С утра до вечера. И ем я оооочень здоровую еду, но в больших количествах. Что за? Чем лечить?
Ответы: >>1562298
Аноним 11/02/16 Чтв 09:40:34 1562298
>>1562293
>час кардио каждый божий день
Ну естественно, что организм хочет ЖРАТЬ.
Ответы: >>1562306
Аноним 11/02/16 Чтв 09:47:09 1562300
>>1562278

ну сделай побольше лимит, если ты занимаешься еще, правильно тебе пишут
вообще у тебя именно физическое желание жрать или психологическое? это разные вещи
Аноним 11/02/16 Чтв 09:47:48 1562301
>>1562292
Двачую, 1800 хотя б надо. Мб метаболизм замедлился.
Ответы: >>1562306
Аноним 11/02/16 Чтв 09:53:29 1562306
>>1562298
Ну при потреблении 2 400 ккал я столько и хочу сжирать же. Короче послушаюсь советов и подниму до 1600. Потому что 1200 один хрен не могу выдержать.
>>1562301
Че замедлился? Наоборт же.
Ответы: >>1562310 >>1562391
Аноним 11/02/16 Чтв 09:59:00 1562310
>>1562306
Мало жрешь -> метаболизм замедляется
Ответы: >>1562311
Аноним 11/02/16 Чтв 10:00:28 1562311
>>1562310
Так я не жру мало же. Я наоборот хочу жрать много.
Аноним 11/02/16 Чтв 10:58:30 1562391
>>1562306
>Ну при потреблении 2 400 ккал я столько и хочу сжирать же

2400 это реально дохера, не верю что можно столько каждый день есть и быть голодным
Аноним 11/02/16 Чтв 11:50:46 1562510
Лол, развели панику. Дурная сидела на экстремальном дефиците дохуя долго, да плюс кардио, ясен хуй, что ей хочется жрать, и даже не вредное говно, а ту же гречку с курой, но тупо больше и больше, ведь калорий не хватает. И вот это вот готова жрать дажы на 2400 - ясен хрен, ты б и на 5к влегкую наела после такого дефицита. Жрать надо больше, лол.
Аноним 11/02/16 Чтв 15:25:52 1562838
Как похудеть на 32 кг за месяц. Спотсоб от петербургского депутата.
http://takiedela.ru/news/2016/02/08/mrot/
Ответы: >>1562916
Аноним 11/02/16 Чтв 15:44:14 1562859
>>1562024
Хуйня вышла, кокочаться надо
Ответы: >>1562899
Аноним 11/02/16 Чтв 16:19:39 1562890
>>1562024
Красивая фигура, теперь немного зала и будет топ.
Аноним 11/02/16 Чтв 16:23:20 1562899
>>1562859

у мамки твоей при родах хуйня вышла
Аноним 11/02/16 Чтв 16:36:34 1562913
14552085950690.jpg (383Кб, 1075x1699)
>>1562024
О. А я думала у меня одной такая фигня таз выпирает над ногами
Ответы: >>1562970 >>1567073
Аноним 11/02/16 Чтв 16:38:08 1562916
>>1562838
Пусть этот мудак ещё за квартиру заплатит, за проезд и трусов купит с мрота. Фига с два что там на еду останется.
Ответы: >>1562920
Аноним 11/02/16 Чтв 16:39:40 1562920
>>1562916
Хотя стоп, не мудак. Поторопилась с выводами. Он няша. Мудаки в минтруда, которые мрот хотят снизить. Во.
Аноним 11/02/16 Чтв 17:13:47 1562970
>>1562913
Ты о чём вообще?
Ответы: >>1562992 >>1563011
Аноним 11/02/16 Чтв 17:25:15 1562992
14552115154280.jpg (68Кб, 250x375)
>>1562970

она про выступающую подвздошную ость наверно
Аноним 11/02/16 Чтв 17:32:42 1563011
>>1562970
Ну не плавный изгиб бедра, а с немного резким перепадом из-за которого складывается ощущение, что таз шире ног.
Ответы: >>1563019
Аноним 11/02/16 Чтв 17:36:01 1563019
>>1563011
Но таз и должен быть шире ног или сейчас я обрету новый комплекс.
Ответы: >>1563032
Аноним 11/02/16 Чтв 17:38:08 1563022
>>1562024
Я бы сбросила ещё 5-7 кг и было бы прекрасно.
Ответы: >>1565247
Аноним 11/02/16 Чтв 17:41:18 1563032
>>1563019
На самом деле не знаю как должно быть. Просто мне это не очень нравится на себе, вот.
Аноним 11/02/16 Чтв 17:59:35 1563061
>>1561595
Это таблица для кунов.
Аноним 11/02/16 Чтв 18:01:26 1563064
>>1561031
Офигенная, моментально влюбился бы в такую.
Мимокун
Ответы: >>1563068 >>1563082
Аноним 11/02/16 Чтв 18:03:40 1563068
>>1563064
Ради чего ты это написал? Думаешь, они прям щас прыгнут тебе на хуй? Наивный.
Ответы: >>1563071
Аноним 11/02/16 Чтв 18:05:09 1563071
>>1563068
Просто комплимент милой девушке.
Ответы: >>1563081
Аноним 11/02/16 Чтв 18:10:22 1563081
>>1563071
Но ей-то на тебя похуй.
Ответы: >>1563087
Аноним 11/02/16 Чтв 18:10:48 1563082
>>1563064
ты так говоришь потому что булимички могут хуи глотать
Ответы: >>1563091
Аноним 11/02/16 Чтв 18:16:00 1563087
>>1563081
Если в реале увижу такую няшу, сделаю комплимент и попробую познакомиться.
Ответы: >>1563089 >>1563093
Аноним 11/02/16 Чтв 18:16:59 1563089
>>1563087
А она тебя проигнорит.
Ответы: >>1563098
Аноним 11/02/16 Чтв 18:17:42 1563091
>>1563082
Не только, много разных тянок могут.
Ответы: >>1563095
Аноним 11/02/16 Чтв 18:19:15 1563093
>>1563087
>Д-д-д-дееев-в-в-вушка, и-и-и-ззвинитте, м-м-мож-ж-жно с в-в-ами по-по-поз-познакомить-ть-ся?
Аноним 11/02/16 Чтв 18:20:24 1563095
>>1563091
много это сколько?
Ответы: >>1563137
Аноним 11/02/16 Чтв 18:21:20 1563098
>>1563089
Она громко позовет маму
Ответы: >>1563111
Аноним 11/02/16 Чтв 18:31:12 1563111
>>1563098
Почитал бы её посты на паблосе - мигом бы разочаровался от своей "худенькой болезненной скромной няши стисняши, которая за раз сжирает по пять кило в рыло, а потом закидывается таблетками бисека, чтобы быстро и жидко выдристать то, что наела"
Аноним 11/02/16 Чтв 19:03:54 1563137
>>1563095
Да все почти. Глубокий горловой минет - основа счастливых отношений.
Ответы: >>1563141
Аноним 11/02/16 Чтв 19:05:17 1563141
>>1563137
а вне твоих фантазий
Ответы: >>1563169
Аноним 11/02/16 Чтв 19:10:38 1563147
>>1562024
Неплохо. Теперь как советуют стоит стоит пойти в зал и получить более плотное тело оставаясь в том же весе. И будешь прям фитоняша. А скидывать тебе имхо уже нечего.
Аноним 11/02/16 Чтв 19:18:00 1563158
>>1561393
А скинь себя полностью. Что то интересно как при такой бицухе выглядит остальное тело.
Аноним 11/02/16 Чтв 19:26:24 1563169
>>1563141
У меня было четыре тян, только одна сосала без проглота.
Ответы: >>1563173 >>1563174
Аноним 11/02/16 Чтв 19:28:33 1563173
>>1563169
Горловой минет и "с проглотом" это разные вещи
Ответы: >>1563178
Аноним 11/02/16 Чтв 19:28:54 1563174
>>1563169
>У меня было четыре тян

ногами чтоль дрочить научился? ебать до чего чуханы дошли
Аноним 11/02/16 Чтв 19:36:17 1563178
>>1563173
"Проглотом" ещё называют когда тян глотает сперму отсосав. Но я свой хуй не на помойке нашёл, никогда не дам в рот без гондона.
Ответы: >>1563181
Аноним 11/02/16 Чтв 19:37:28 1563181
>>1563178
Проглотом все ебущиеся люди называют проглатывание спермы
Ответы: >>1563185
Аноним 11/02/16 Чтв 19:40:46 1563184
А меня проглотом бабушка называла, когда в сосничестве после школы я могла умять небольшую сковороду жареной картошки, запивая молоком.
Теперь я здесь.
Ответы: >>1563186 >>1563324
Аноним 11/02/16 Чтв 19:40:49 1563185
>>1563181
Как угодно называй, главное умей.
Ответы: >>1563188
Аноним 11/02/16 Чтв 19:41:47 1563186
>>1563184
Лол, няша какая.
Аноним 11/02/16 Чтв 19:42:17 1563188
>>1563185
а то девственник с сосача будет грусный?
Ответы: >>1563190
Аноним 11/02/16 Чтв 19:43:43 1563190
>>1563188
А то такого клёвого парня как я себе не найдёшь и будешь дальше бугуртить здесь.
Ответы: >>1563194
Аноним 11/02/16 Чтв 19:45:31 1563194
>>1563190
клевый это который готов 24/7 лизать и ничего взамен не просит
Ответы: >>1563197 >>1563202
Аноним 11/02/16 Чтв 19:46:25 1563197
>>1563194
Лизать это зашквар, ты должна быть суперняшей иначе пацан не пойдёт на такое, а няши даже обычные тут не сидят.
Ответы: >>1563200
Аноним 11/02/16 Чтв 19:47:02 1563200
>>1563197
ты просто не клевый
Аноним 11/02/16 Чтв 19:47:54 1563202
>>1563194
Вот прикинь, нашла ты такого же крутого парня как я, он тебя нежно опускает на уровень писюна и тут ты говоришь что умеешь только неполноценный минет делать.
Аноним 12/02/16 Птн 02:17:37 1563324
>>1563184
Знакомое чувство. До сих пор помню как сожрала несколько сковородок картошки с грибами запив всё это парой литров молока. Не понимаю как это всё поместилось в меня.
Аноним 12/02/16 Птн 06:05:13 1563357
Мечтаю, чтобы изобрели такую штуку, которая устанавливалась бы в рот или желудок, и автоматически подсчитывала съеденные калории. Потому что калькуляторы конечно удобные, но заебывает каждый раз данные вбивать, да и могут быть ошибки. Или такая штука уже есть?
Аноним 12/02/16 Птн 06:40:20 1563365
>>1563357
Ага. И на лбу счетчик входящих.
Аноним 12/02/16 Птн 06:45:02 1563367
>>1563357
Если бы она ещё и пиздила током, если превышаешь норму калорий, было бы вообще збс.
Ответы: >>1563368
Аноним 12/02/16 Птн 06:46:42 1563368
>>1563367
Это прорыв! Б-же. Пускай бы меня пиздило током. Я бы точно тогда вчера не сожрала в 12 ночи салат фруктовый с пломбиром.
Аноним 12/02/16 Птн 06:54:42 1563370
Тяны, мне тут эндокринолог сказал, что у меня нет овуляции по причине сильнейшего дефицита веса, а у меня он самый стандартный - 160/48, то есть ИМТ 18.75. Считаете, она может быть права (она скорее гадала, поскольку больше никаких критичных отклонений не нашла, да и сама тетя за 100кг), или искать другого врача?
Аноним 12/02/16 Птн 07:01:00 1563373
>>1563370
Если гинекологи ничего не нашли, значит месячные пропали из-за веса, в прошлом треде и в гинекологиях такое было
Ответы: >>1563382
Аноним 12/02/16 Птн 07:05:56 1563375
>>1563357

это да, датчики сахара вживляемые под кожу для диабетиков уже изобрели, может и такое изобретут
Аноним 12/02/16 Птн 07:06:39 1563376
>>1563370
У моей подруги такая хуйня. Как только теряет 2кг, месячные не наступают. Только она весит 43кг при таком же росте.
Аноним 12/02/16 Птн 07:12:29 1563382
>>1563373
нашли повышенные маркеры остеопороза, то есть организм начал разрушаться уже в предчувствии менопаузы в 25, и чуть повышенный пролактин для отсутствия овуляции, но совсем немного. в общем, ни диагноза, ни толковых предположений. Там тоже это происходило в условии нормального ИМТ?
Аноним 12/02/16 Птн 07:26:22 1563393
>>1563370
Она бы еще родить посоветовала. Ищи другую специалистку
Аноним 12/02/16 Птн 07:46:39 1563399
>>1563370
Начни ходить в качалочку по протеин с гейнером. Массу наберешь, все шикарно будет
Ответы: >>1563401
Аноним 12/02/16 Птн 07:50:45 1563401
>>1563399

внезапно те медицинские таблицы нормального веса предполагают именно жировую массу, а не мышечную
Ответы: >>1563528
Аноним 12/02/16 Птн 08:29:38 1563416
>>1563370
У меня было так при 163/47, при этом я была нормальной, жирок присутствовал, я еще худеть хотела.
Тоже врачи ничего больше не нашли, все свалили на вес. Я пошла в качалку, как советовали выше, начала больше есть, в том числе мяса, все само пришло в норму через месяца три. Вес кстати не изменился. Хз что это было.
Ответы: >>1563527
Аноним 12/02/16 Птн 08:44:28 1563421
У меня кд пропали при 47/172 из-за того, что мясо есть почти перестала и железо в крови упало.
Ответы: >>1563521
Аноним 12/02/16 Птн 10:23:32 1563485
Тут есть тяг, которые сидят на кето-диете?
Ответы: >>1563488
Аноним 12/02/16 Птн 10:26:41 1563488
>>1563485

на себе ее пробовал в теч пары месяцев из интереса
Ответы: >>1563495
Аноним 12/02/16 Птн 10:36:46 1563495
>>1563488
Но ты гомогей, а не тян.
Аноним 12/02/16 Птн 11:38:51 1563521
>>1563421
КД пропадают из-за гормонов, а не из-за анемии.
Аноним 12/02/16 Птн 11:40:08 1563523
А вы хоть витамины принимаете когда сидите на своих 1.2-1.5кк диетах?
Ответы: >>1563525
Аноним 12/02/16 Птн 11:41:15 1563525
>>1563523
Витамины повышают аппетит. Сижу на 800ккал и это не диета же.
Ответы: >>1563531 >>1563560
Аноним 12/02/16 Птн 11:41:54 1563527
>>1563416
Это был не достаток белка
Ответы: >>1563535
Аноним 12/02/16 Птн 11:42:25 1563528
>>1563401
Жуй больше белка, все в норму должно прийти
Аноним 12/02/16 Птн 11:43:32 1563531
>>1563525
Витамин В12 требуется для улучшения метаболизма, его обязательно надо употреблять. Лично я пью Компливит365
Аноним 12/02/16 Птн 11:43:33 1563532
Постоянно хочу спать и жрать. Обычно сплю по 8 часов, но этого не хватает, в выходные сплю по 9-11 часов, и все равно встаю без бодрости. С щитовидкой все ок, совсем недавно анализы сдавала. С едой - тоже аппетит какой-то неуемный, особенно усиливается под вечер. Могу начать есть, и в голове словно отключается чувство насыщаемости, могу поглотить оче много всего. Что это может быть?
Аноним 12/02/16 Птн 11:45:39 1563535
>>1563532
Всю жизнь так. Это разве не норма?
>>1563527
Я съедала по пачке творога в день, ела много яиц, курицу.
Ответы: >>1563558
Аноним 12/02/16 Птн 11:49:46 1563537
>>1563532
Авитаминоз? Беременность? У меня на 6 неделе жор начался, потом только тест сделала
Ответы: >>1563558
Аноним 12/02/16 Птн 12:04:47 1563554
>>1563370
Мой рост и вес, довольно жирновато выглядит на самом деле. Возможно, что причина в другом.
Аноним 12/02/16 Птн 12:06:35 1563558
>>1563535
>Всю жизнь так. Это разве не норма?
Мне казалось, что нет, по крайней мере, раньше у меня такого не было. Мешает покудахчу, блин.
>>1563537
>авитаминоз
Хмм, надо почитать на эту тему. Вообще я слышала, что человек получает достаточно витаминов из еды, если питается хорошо и разнообразно, а с этим у меня все ок - считаю БЖУ, ем много овощей, белков, стараюсь употреблять внутрь полезные жиры.
>Беременность
Точно нет, недавно месячные прошли, и с тех пор ебли не было.
Аноним 12/02/16 Птн 12:06:56 1563560
>>1563525
Сначала хотелось ответить что ты же отбитая, а потом на память пришли витамины берокка с которых кажется действительно хотелось больше жрать. А вот с супрадином таких траблов не было.


Ну и напомню про то исследование где сокращение рациона на 40% позволило макакам дольше выглядеть молодыми. Там была приписка про которую почему то нигде не упоминают - сокращение рациона на 40% при сохранении того же уровня витаминов и минералов в рационе. Конкретно про витамины в таблетках вроде не было сказано, но что-то я не знаю способов повысить полезность пищи почти в 2 раза не принимая их.

Аноним 12/02/16 Птн 12:15:16 1563566
>>1563532

делай зарядку утром, как ни банально но это 100% работает
Ответы: >>1563576
Аноним 12/02/16 Птн 12:15:49 1563567
ну и перед сном лучше не смотреть в экран или хотя бы поставить красный фильтр
Аноним 12/02/16 Птн 12:22:55 1563571
У меня первый заказ на iherb. Давайте там свои коды и то, что можно заказать толкового. Особенно что-то для повышения настроения.
Ответы: >>1563573 >>1563581
Аноним 12/02/16 Птн 12:26:56 1563573
>>1563571
>Особенно что-то для повышения настроения.

конефеты, сушеные фрукты, всякие редкие орешки
Ответы: >>1563575
Аноним 12/02/16 Птн 12:28:23 1563575
>>1563573
А таблетосы какие? Есть годные комплексы какие, чтобы аж моча зеленого цвета была?
Ответы: >>1563585 >>1563754
Аноним 12/02/16 Птн 12:28:33 1563576
>>1563566
плюсую сису, но результат чувствуешь лишь дней через 6. мозг еще работать начинает пиздато по утрам
Аноним 12/02/16 Птн 12:40:49 1563581
>>1563571
TNS501
Витамины оптивумэн, солгар, науфудс
Аноним 12/02/16 Птн 12:43:04 1563584
>>1563532
Радости в жизни не хватает. Витамин чипов попей
Аноним 12/02/16 Птн 12:44:06 1563585
>>1563575
Оптивумэн
Аноним 12/02/16 Птн 12:49:50 1563592
В общем могу посоветовать одного хорошего специалиста. В инстаграмме himichgr. Устраивает периодически стримы в Перископ по качалочкам, здоровому питанию. Может составить вам программу индивидуальную, при этом денег не берет.
По спрашивайте у него в Instagram direct
Ответы: >>1563604
Аноним 12/02/16 Птн 13:01:51 1563604
>>1563592

георгий, хватит себя форсить, таких недокачков как ты миллионы
Аноним 12/02/16 Птн 15:32:51 1563754
>>1563575
>моча зелёного цвета
Флутамид. Моча действительно зелёной станет, лолд.
Аноним 12/02/16 Птн 20:03:51 1564074
как похудеть, но не заработать расстройства пищевого поведения, не стать зацикленной на еде и своем внешнем виде? сейчас есть немного жирка, но пару лет назад была поехавшей анорексичкой-булемичкой, не хочу повторения этого опыта. есть здесь сисы, побывавшие в подобной ситуации?
Аноним 12/02/16 Птн 21:56:20 1564178
>>1564074

считай калории, это позволит не только не переедать, но и не недоедать
Ответы: >>1564220
Аноним 12/02/16 Птн 22:24:58 1564220
>>1564178
И поедет на подсчёте калорий, лол. Я бы порекомендовала читать у светлячка про интуитивное питание, хотя бы поймёт, как питаются здоровые и стройные, которые не ебут себе мозг подсчётом калорий, но не жиреют при этом. От этого и танцевать дальше.
Ответы: >>1564239
Аноним 12/02/16 Птн 22:36:20 1564239
>>1564220

чем поедет? анорексичками становятся от того что кажется что слишком много ешь и стараются есть ещё меньше и меньше
когда калории считаешь никаких проблем нет, можно о том сколько сьел не думать, это очевидно из цифр сколько на сегодня осталось
Ответы: >>1564396
Аноним 12/02/16 Птн 22:49:18 1564262
вообще можно о жратве не думать, только цифры соблюдать и все, так даже лучше
худеться будет само
Аноним 13/02/16 Суб 05:51:48 1564394
>>1564074
А никак.Это в характере, тебе просто не плевать как ты выглядишь и на свои успехи. Я вот например всегда начинаю худеть( с понедельника лол) и к пятнице уже всегда блюю. Каждую пятницу. Я короче по этому поводу качаюсь и просто ем правильную хавку.
Аноним 13/02/16 Суб 05:56:43 1564396
>>1564239
Я тебе сейчас расскажу что такого ужасного в подсчете калорий. Выбрав норму в 1200 при нормальной обменке считаем. Четыре приема по 300. Голод. И яблоко начинает казаться калорийным. И кофе с молоком. И мед. И все на свете. И даже аллах. Ты съедаешь фрукт(!) и понимаешь что тебе пизда и ты теперь недоешь например творог и будешь голоднее. Идешь блевать, что бы поесть вечером.
Аноним 13/02/16 Суб 06:24:52 1564404
От себя добавлю, что при подсчете еще начинала стремиться к тому, чтобы жрать куда ниже нормы. Тип "пятилетку за два года, вместо 1200 - 800!"
Ответы: >>1564426
Аноним 13/02/16 Суб 07:15:18 1564426
>>1564404


>Ты съедаешь фрукт(!) и понимаешь что тебе пизда и ты теперь недоешь например творог и будешь голоднее. Идешь блевать,

я же написал выше, есть ровно на выбранное число калорий
ровно, что тут сложного?
ты сама себе урезаешь калории чуть не в 2 раза после выбранных 1200 и вопишь что считать калории не работает и срывает
ну не ебанашка ли
Ответы: >>1564464
Аноним 13/02/16 Суб 08:20:15 1564464
>>1564426
Конченный ты сука мудак. Ты заебал со своими убеждениями. Есть разные люди. Некоторые не могут строго держаться установленного курса, им хочется перевыполнить план, так работает у некоторых голова. А ты своим собственным компетентным мнением затыкаешь всех. Прикинь не все как ты, не у всех как у тебя. Заебал короче. Плюс к тебе тут не сильно обращались. ААААААА я выхожу на орбиту.
Ответы: >>1564469
Аноним 13/02/16 Суб 08:25:49 1564469
>>1564464
Блядь, это ты ебанутая, заебала уже тред засирать. Не хочешь считать калории, не считай, бля.
Но, пиздец
>норма в 1200
>буду жрать на 800
>ЭТА МЕЛКИЙ ВИНАВАТ ШТО Я НИ НАЕДАЮСЬ ПОШЛА ВЫ НАХУЙ СА СВАИМИ КАЛОРИЯМИ
Галоперидол прими.
Ответы: >>1564494
Аноним 13/02/16 Суб 08:53:33 1564494
>>1564469
Да мелкий, ты с двумя разными разговариваешь. Я СПЕЦИАЛЬНО отметила, что "от себя добавлю", чтобы ты не агрился на других.
Ответы: >>1564502
Аноним 13/02/16 Суб 08:58:55 1564502
>>1564494
Я не мелкий, ебанашка.
Ответы: >>1564524
Аноним 13/02/16 Суб 09:17:42 1564524
>>1564502
Это нарицательное
Ответы: >>1564529
Аноним 13/02/16 Суб 09:20:13 1564529
>>1564524

пиздюлей получишь за нарицательное
Ответы: >>1565483
Аноним 13/02/16 Суб 14:18:24 1564700
14553731046110.jpg (2901Кб, 2592x1936)
Бампаю тред своим обедо-ужином. Салат из айсберга, тунца и пары ложек йогурта - 250 ккал на большую тарелку, попробуй, еще захочешь. А что сегодня едите вы?
Аноним 13/02/16 Суб 15:12:47 1564764
>>1564700
Хинкали из баранины.
Аноним 13/02/16 Суб 15:16:34 1564772
>>1564700
Тоже тунца. С гречкой и огурцом
Аноним 13/02/16 Суб 15:16:42 1564773
>>1564700
Вареные перепелиные яйца, огурец и помидор.
Аноним 13/02/16 Суб 15:20:14 1564780
>>1564074
Интуитивное питание.
Аноним 13/02/16 Суб 15:36:00 1564803
>>1564700
На ужин паста Barilla с 200 грамм грудки, 300 г молока с протеином, 200 грамм творога обезжиренного. На последок кофе с молоком, без сахара офк.
Аноним 13/02/16 Суб 15:43:48 1564814
>>1564700
Где вы все берете йогурты для заправки салатов? В моем мухосранске йогурты либо сладкие, либо несладкие, но маленькая баночка рублей за 400-500. Или я может где-то не там смотрю...
Аноним 13/02/16 Суб 16:22:25 1564864
>>1564814
Поищи у местных производителей. В какой области живешь?
Ответы: >>1565299
Аноним 13/02/16 Суб 16:23:08 1564865
14553805885710.jpg (1561Кб, 1200x1600)
>>1564814
Пик есть в любом сетевом магазине, поллитровая банка в районе 65 руб и так есть можно и с замороженными ягодами и в салаты и замораживать аки мороженку калупать
Ответы: >>1564925 >>1565299
Аноним 13/02/16 Суб 16:27:45 1564873
>>1564814

валио греческий йогурт, густой как мороженое
Ответы: >>1565299
Аноним 13/02/16 Суб 16:45:08 1564911
Какими кухонными весами пользуетесь?
Ответы: >>1564913 >>1564930
Аноним 13/02/16 Суб 16:46:16 1564913
>>1564911
На глаз лол. Надо бы купить.
Аноним 13/02/16 Суб 16:51:39 1564925
>>1564865
Это йогуртный продукт. Проще самом сделать йогурт в пароварке чем покупать это говнище.
Аноним 13/02/16 Суб 16:52:15 1564930
>>1564911
Polaris pks 0323dl, вроде норм.
Аноним 13/02/16 Суб 16:52:17 1564931
>>1564700
Утро - данон 0% с кусочками киви, банана, яблока. + мардарины + воздушный рис. Обед - мандарины, яблоко, банан, растворимый кофе. Малиновый фрутилад на закусь. Ужин - желе, половинка киви, мардарины, оладушек за 6 рублей. На ночь - ГРОМАДНАЯ МОРКОВИНА. Ебанутый день.
Аноним 13/02/16 Суб 16:53:39 1564939
>>1564931
Мандарины, офкорс. Ненавижу это слово
Ответы: >>1564961
Аноним 13/02/16 Суб 16:55:33 1564947
>>1564931
Мда, на эти бы ккал нормальной еды поесть.
Аноним 13/02/16 Суб 17:00:01 1564961
>>1564939
Двачую, похоже на "Манда Ирины".
Аноним 13/02/16 Суб 17:40:00 1565047
я еще даже не завтракал, а вы ужины едите
Аноним 13/02/16 Суб 17:40:37 1565049
хотя гоню, спикерс кажись слопал
Аноним 13/02/16 Суб 18:18:09 1565141
>>1564931
Углей дохуя, белков нихуя.
Аноним 13/02/16 Суб 19:04:05 1565189
До 18 (часов) съела маленький кусочек черного хлеба, после 18 -- оставшуюся еду в холодильнике. Не помог ни чай смертельно наскучил, стало тошнить, ни пека-игры, ни книги и другие занятия.

Как бороться с этим, кроме развития силы воли?

Пытаюсь в похудение уже как 2 года. HELP!
Ответы: >>1565199
Аноним 13/02/16 Суб 19:12:25 1565199
>>1565189
>Как бороться с этим, кроме развития силы воли?
Жрать нормально в течении дня, не?
Ответы: >>1565201
Аноним 13/02/16 Суб 19:14:06 1565201
>>1565199
Как же тогда похудеть с достаточного нормального веса -- 170/55? Хотелось бы вообще мало есть в течении всего дня и взять это за привычку.
Ответы: >>1565204
Аноним 13/02/16 Суб 19:21:07 1565204
>>1565201
Жрать здоровую и нормальную нямку укладываясь в дефицит, не?
Ответы: >>1565208
Аноним 13/02/16 Суб 19:22:51 1565208
>>1565204
>Жру
Но если так подумать -- чем кг орехов лучше чем 2 конфеты? В кг орехов больше ккал, например.
>не?
Аноним 13/02/16 Суб 19:23:52 1565212
>>1565208

ты вообще о чем счас? соберись и перестань тормозить
фак в шапке
Ответы: >>1565218
Аноним 13/02/16 Суб 19:24:27 1565213
>>1565208
Перекус орешками меня насытит, а от конфет я еще больше захочу жрать.
Аноним 13/02/16 Суб 19:26:46 1565218
14553916065260.jpg (79Кб, 720x720)
>>1565212
Пусть не читает, мб вскоре начнет фотки своих зажоров выкладывать и порадует меня фудпорнухой
Ответы: >>1565219
Аноним 13/02/16 Суб 19:28:05 1565219
>>1565218
Я тут практически ридонли. Но фото вкидывать на двощи -- не моя стихия. Не жди даже.
Аноним 13/02/16 Суб 19:30:13 1565220
>и организм начинает его потреблять -- мозг и цнс постоянно выедают глюкозу для своей деятельности
То есть если я съем торт, а потом буду час усиленно заниматься математикой, жира не будет? И вообще, от моего "усиленного занятия математикой другим делом, которое заставляет мой мозг работать жир убудет?
Ответы: >>1565222
Аноним 13/02/16 Суб 19:32:41 1565222
14553919617760.jpg (80Кб, 454x807)
>>1565220
Твой мозг не сможет употребить те 3 тыс ккал, которые в торте, обжорушка
Ответы: >>1565226
Аноним 13/02/16 Суб 19:34:12 1565226
>>1565222
Хорошо, я съела КУСОЧЕК. И на второй вопрос ответь, пожалуйста.

>И вообще, от моего "усиленного занятия математикой другим делом, которое заставляет мой мозг работать жир убудет?
Ответы: >>1565228 >>1565240
Аноним 13/02/16 Суб 19:35:34 1565228
>>1565226
Нет.
Аноним 13/02/16 Суб 19:37:11 1565231
Ты должна будешь ночь какой высший матан прорешивать, чтобы этот кусочек грамм так на 250 сократить до 100.
Аноним 13/02/16 Суб 19:41:02 1565235
14553924627570.jpg (84Кб, 605x807)
Завязывать нужно с этим пабликом, эх. Смотрю на фотки со счастливой улыбкой. Да и раздражать начало, что каждая пизда к своей нямке старается как бы ненароком показать всем свои ноги/ключицы/ебальник, а потом страдать в комментариях
Ответы: >>1565237
Аноним 13/02/16 Суб 19:45:43 1565237
>>1565235
че за паблик то? картинка не гуглится
Ответы: >>1565239
Аноним 13/02/16 Суб 19:48:11 1565239
>>1565237
Сейчас я буду блевать
Аноним 13/02/16 Суб 19:48:50 1565240
>>1565226

правда в том что мозг постоянно работает, и нагрузка в виде задачек его потребление не особо увеличивает
это не какая то лампочка которая выключается при ничегонеделании
Аноним 13/02/16 Суб 19:50:55 1565241
>>1565208
Есть куча здоровой еды с меньшей чем у орехов калорийностью. Что за крайности у тебя.
Аноним 13/02/16 Суб 19:51:30 1565242
но зато обратное кстати справедливо, при недостатке глюкозы функции мозга страдают
поэтому перед учебой-работой стоит все таки медленные углеводы жрать
Аноним 13/02/16 Суб 19:59:25 1565247
>>1563022
И сдохла бы.
Аноним 13/02/16 Суб 20:00:34 1565249
>>1562024
Какой рост?
Аноним 13/02/16 Суб 20:01:34 1565250
Сегодня день пельменя. Ели манты. На пару, конечно. С бараниной и говядиной. Офигенно. 188ккал на 100 грамм.
Ответы: >>1565251
Аноним 13/02/16 Суб 20:03:25 1565251
>>1565250
У меня всегда получалось, что 100 грамм это полтора мантика
Ответы: >>1565254
Аноним 13/02/16 Суб 20:06:11 1565254
>>1565251
Готовый продукт, получается один на почти 200гр. Одним норм наестся, но я сожрала два, потому что такое готовить часто не стану, слишком заморочено. Да и баранина дорогая.
Аноним 13/02/16 Суб 20:37:08 1565299
>>1564864
Ростов-на-Дону. Может, даже если кто местный, ткнет меня, где можно купить.
>>1564865
О, спасибо, посмотрю! Могла и не заметить или со сметаной спутать. Так-то фирмы этой продаются продукты.
>>1564873
Валио не видела что-то в продаже, но гляну... спасибо!
Ответы: >>1565300 >>1565993
Аноним 13/02/16 Суб 20:38:01 1565300

>>1565299
Агрокомплекс или как-то так. Разве нет в ростове?
Ответы: >>1565354
Аноним 13/02/16 Суб 21:30:51 1565354
>>1565300
Погуглила - есть, но я там никогда не была. То есть там может быть?
Ответы: >>1565355
Аноним 13/02/16 Суб 21:33:14 1565355
>>1565354
За 32р вроде 300г йогурта 60к\100г, люблю им заправлять
Ответы: >>1565356
Аноним 13/02/16 Суб 21:34:33 1565356
>>1565355
Кайфово, надо сходить! Спасибо за наводку!
(Эх, надо все-таки выбираться в какие-нибудь магазины помимо нескольких возле дома, да известных сетевых).
Аноним 13/02/16 Суб 21:34:43 1565357
Можете покидать свои тушки в тред если хотите чтобы я оценивал
Аноним 13/02/16 Суб 21:37:16 1565358
Там сроки годности по 72 часа, почему-то внушают больше доверия, чем твороги по 2 недели.
Аноним 14/02/16 Вск 04:01:59 1565482
Ем на 800, больше тупо не выходит. Значит организму норма или надо больше есть?
Ответы: >>1565798
Аноним 14/02/16 Вск 04:13:46 1565483
>>1564529
Бугуртишь от того, что у тебя отбирают твою гомосексуальную мелкобуквенную индивидуальность?
Ответы: >>1565790
Аноним 14/02/16 Вск 11:32:13 1565790
>>1565483
да
Аноним 14/02/16 Вск 11:36:20 1565798
>>1565482
Дура билять. Придешь через недельку, когда от постоянного голода начнешь приохуевать и жрать больше и больше, может и сорвешься. Больше не выходит, вот пиздунья. Жирную жопу себе 800 калориями в день наела?
Ответы: >>1565916 >>1566412
Аноним 14/02/16 Вск 13:14:47 1565916
>>1565798
У меня та же проблема, что и у нее. Раньше могла весь день питаться кексиками и мороженкой, а как начала похудач, то ем нормальную еду и очень быстро наедаюсь. Вес у меня по имт в пределах нормы (170/60), просто хочется все-таки чуток сбросить до психологически приятной отметки, скажем, в 58 кг.
Ответы: >>1565924
Аноним 14/02/16 Вск 13:26:07 1565924
>>1565916

ты просто в другие дни ела много калорий, вот и бывало что иногда и с мороженки на день норм
Аноним 14/02/16 Вск 14:32:03 1565993
>>1565299
Валио обезжиренный говнище+оверпрайс, не ведись.
Ответы: >>1566072
Аноним 14/02/16 Вск 14:59:31 1566050
14554619719550.jpg (97Кб, 800x800)
У вас есть любимый творог определенной марки? Всегда ли покупаете обезжиренный? Едите ли его просто так?
Аноним 14/02/16 Вск 15:06:57 1566072
>>1565993

не пизди на валио, охуенная молочка
алсо я не про обезжиренный, ты читай хоть о чем пишут

>>1566050

вкуснотеево 0.5% вкусный, реально вкуснее многих жирных
Ответы: >>1566531
Аноним 14/02/16 Вск 15:40:46 1566108
>>1566050
Беру только марийского Сернурского сыр завода.
Аноним 14/02/16 Вск 15:44:45 1566110
>>1566050
лактика и избенка из мягких. ностальгия из брикетов
Аноним 14/02/16 Вск 16:38:53 1566170
Оче вкусный мягкий творог у дмитровского молочного завода (1,8%), ностальгия еще вполне норм, избенка тоже ок.
Ответы: >>1566181
Аноним 14/02/16 Вск 16:41:56 1566177
>>1566050
Мягкий - вкуснотеево, рассыпчатый - президент.
Ответы: >>1566181
Аноним 14/02/16 Вск 16:44:42 1566181
>>1566170

да дмитровский мягкий норм, я тоже пробовал

>>1566177

а мне вот вкуснотеево рассыпчаиый больше понравился чем президент, сравнивал одновременно, попробуй
Аноним 14/02/16 Вск 16:46:27 1566185
мне с подсластителем и кусочками фруктов больше рассыпчатые нравятся , а запекать мягкие
Аноним 14/02/16 Вск 19:37:07 1566412
>>1565798
Ну смотри, утром я еле пихаю в себя кашу с сыром, и так выходит, что до вечера есть нет желания. Ем еще ккал на 400 вечером, и через 4 часа сплю. Да, я худею, только кажется, что не лучшим образом.
Аноним 14/02/16 Вск 21:11:40 1566498
>>1566050
Рассыпчатые у разных марок вообще не различаю, а вот мягкий у Валлио просто отвратительный, вяжет сильно, не могу его есть.
Аноним 14/02/16 Вск 21:34:35 1566503
совсем забыла что кроме курицы можно жрать тунца.
теперь хочу тунец.
спасибо похудач
Аноним 14/02/16 Вск 22:52:39 1566531

>>1566072
>алсо я не про обезжиренный, ты читай хоть о чем пишут
Пишу о обезжиренном мы же в похудаче дабы она не нарвалась. Говно он. И творог у них безвкусный, но дороже многих других.
>1566050
>вкуснотеево 0.5% вкусный
Ясно, ещё одно поделие без выраженного запаха и вкуса. Хотя это я под настроение беру, когда хочется именно твёрдых безвкусных комков. Огорчает когда он попадается с привкусом плесени, а это часто. У них с этим беда.
Аноним 15/02/16 Пнд 07:17:51 1566604
А я вешу 58 кило. СУКАСУКА. Как так вышло-ума не приложу. Я набираю стабильно в весе. Начинала то с 54. Смотрите дети как делать не надо. С какого хрена меня понесло-необъяснимо. Как это прекратить? Раньше удавалось, а сейчас хуй.
Ответы: >>1566609
Аноним 15/02/16 Пнд 07:22:39 1566607
Сап! Есть один вопрос: будет ли польза от силовых упражнений, если я делаю их на дефиците калорий? Белков при этом употребляю достаточно много (110-130 грамм, вес 55 кг). Везде читаю, что процессы набора мышечной массы и сбрасывания жира должны происходить отдельно, но также везде читаю, что при наборе мышечной массы неминуемо набираешь также и жир, ведь питаешься-то с профицитом калорий. Можно ли как-то этого избежать? Не ставлю себе целью становиться бикинисткой, но подкачать руки-ноги-жеппу охота.
Ответы: >>1566615 >>1566658
Аноним 15/02/16 Пнд 07:24:58 1566609
>>1566604
Блядь, девчую. Всегда (вот уже как 5 лет) весила 53-54, сейчас встала на весы - 56.5. Меня как холодной водой окатило, притом нельзя сказать, что жру дохуя и мало двигаюсь. Вот уже 4 день на дефиците сижу, пока никаких изменений. Хочу вернуть себе свой вес. Неужели теперь всегда придется так рвать жопу, чтоб достигнуть того веса, который раньше был для меня нормой?
Ответы: >>1566613
Аноним 15/02/16 Пнд 07:30:58 1566613
>>1566609
Я конечно не иксперт, но походу да. Старость она такая. Можно конечно предположить что во всем виноват мышечный прирост(если тренируешься), но скорее всего надо зашить себе рот.
Аноним 15/02/16 Пнд 07:31:15 1566614
зима просто, за зиму вес набирается , если за питанием не следить, это естественный процесс
активности меньше и холод
Аноним 15/02/16 Пнд 07:32:34 1566615
ну и возраст само собой если это уже ваш случай (вообще до 20-25 никаких последствий возраста не дб)

>>1566607

не накачаешь ты ниче
Ответы: >>1566618 >>1566619
Аноним 15/02/16 Пнд 07:34:32 1566618
>>1566615
>не накачаешь ты ниче
Эх :с
Притом после тренировки все болит, а, как я думала, болит - значит, прогрессирует.
Аноним 15/02/16 Пнд 07:35:21 1566619
>>1566615
Ну тогда как объяснить следующие метаморфозы? У меня от двух месяцев тренировок значительно изменилось тело и увеличился вес, при том что тело выглядит худее?
Аноним 15/02/16 Пнд 07:46:39 1566633
>>1566619

твоим воображением, которое тебе худобу рисует
я не шучу 99% людей так наебывется
Аноним 15/02/16 Пнд 08:20:42 1566653
>>1566619
Может жир ушел, мышцы наросли?
Аноним 15/02/16 Пнд 08:42:04 1566658
>>1566607
https://youtube.com/watch?v=tWh1AK6ivbo[РАСКРЫТЬ]
Тут подробно объясняется это.

>>1566619
Не общайся со здешними и не спрашивай у них ничего. У них давно уже похудение головного мозга от их отбитых диет.
Ответы: >>1566667
Аноним 15/02/16 Пнд 08:51:20 1566667
>>1566658

снова ты, даун? я тебе ссылку на научно популярную литерутару уже давал, где обьясняется все, а ты сюда своих таких же даунских качков как ты сам тащишь
Ответы: >>1566717
Аноним 15/02/16 Пнд 09:35:42 1566700
14555289429180.jpg (99Кб, 1024x1024)
Сисаны, рейт мой умопомрачительный план по сбросу веса:
1.хавать утром рис(грамм мб 200)
2.днем и вечером ничего не хавать
3.хавать утром рис
4.днем и вечером ничего не хавать
5.хавать утром рис
6.сорваться и схавать кошкуднем и вечером ничего не хавать
И так до того момента, пока не доберусь до нужного веса(ща 60кг, надо 53 гдет)
Ну шо?Какие подводные камни? И сколько примерно недель это займетмесяцев?
Аноним 15/02/16 Пнд 09:38:28 1566703
>>1566700

ты собираешься жрать один раз в день килограм рисовой каши или что?
Ответы: >>1566707
Аноним 15/02/16 Пнд 09:40:10 1566707
>>1566703
Ты кек чтоль? Сказано же - 200 хграм. Раз в день!
Аноним 15/02/16 Пнд 09:41:44 1566709
>>1566700
Не дано просто считать калории? 1300 в день для твоего веса вполне норм, за пару месяцев доберешься до желанного веса. А то тебя этот рис уже через несколько дней заебет, да и такое однообразное питание не особо полезно, организму нужны белки, клетчатка, а не тупо углеводы из риса. Говно затея, короче, считай калории и будет тебе счастье.
Ответы: >>1566713
Аноним 15/02/16 Пнд 09:44:15 1566713
>>1566709
Бля, ну если я плюс к 200гр риса добавлю 100 грамм курочки вареной и овощей - то идея 10/10? Сама затея все та же - утром кушать, а днем и вечером нет(иначе меня голод жутко мучает. Ну если наприм схавала чет днем, хоть то же яблоко, то потом через некоторое время снова есть охота. А если как бы ток по утрам ешь, то и о еде днем особо не думаешь)
Ответы: >>1566718
Аноним 15/02/16 Пнд 09:45:35 1566717
>>1566667
Это ты про Лайла Макдональда который в своей книге еще в предисловии упоминает способ озвучиваемый Шредером? лол
Аноним 15/02/16 Пнд 09:45:47 1566718
>>1566713
Кушать утром - конечно, это прописная истина, как иначе-то? В идеале есть стоит маленькими порциями каждые 3-4 часа, но, конечно, завтрак должен быть плотнее, чем ужин. И совсем отказываться от еды днем и вечером ни в коем случае нельзя.
Ответы: >>1566722
Аноним 15/02/16 Пнд 09:48:57 1566722
>>1566718
Поч нельзя? Я все время тем более дома сижу, энергии мне особо и не надо, шо
Ответы: >>1566725
Аноним 15/02/16 Пнд 09:50:06 1566725
>>1566722
Замедляет обмен веществ. Провоцирует голод и дальнейшие срывы.
Ответы: >>1566726
Аноним 15/02/16 Пнд 09:53:55 1566726
>>1566725
Ну серюнькать это дело святое, как грица. Ну а если похавывать клетчатку и кефирчик там порой(днем), то вроде как все должно быть чики брики с клапаном, так сказать.. да?
Ответы: >>1566728
Аноним 15/02/16 Пнд 09:59:19 1566728
>>1566726
Обосралась с твоего поста. Да, норм все будет с клапаном. Только калории считай все равно, чтобы не недоедать.
Ответы: >>1566729
Аноним 15/02/16 Пнд 10:01:06 1566729
>>1566728
А как понять, что недоедаешь? Это если употребляешь 500кал и ниже?
Ответы: >>1566768
Аноним 15/02/16 Пнд 11:09:20 1566768
>>1566729
Это если употребляешь ниже своей нормы, которую можно рассчитать на калькуляторах имт. К примеру, твоя норма, при которой вес стоит - 1600. Создаешь дефицит в 1200 - медленно, но здорОво худеешь. Больше - не стоит. От сильного дефицита через три месяца могут полезть волосы/пропасть месюки/пойдут по пизде ногти. Обменка замедлится. Когда твои подруги смогут спокойно слупить половину пиццы и не бояться, что их разнесет, у тебя один кусочек обязательно отляжется на жопе и организм будет "бороться" за каждые сто граммов замедляя похудач и вгоняя в плато. Про психику и комфорт говорить не буду, мне норм было полгода по 600 жрать, сейчас жру, вродь, на 1000.
Аноним 15/02/16 Пнд 11:26:57 1566785
>>1562024
о, сис, я тоже сейчас 53 (худела с 60), только у меня есть мальца мышц на руках и животе. но даже с ним я считаю, что еще пару кило жирка согнать было бы неплохо.

и не слушай, пожалуйста, кочкопетухов. я тебе искренне рекомендую какой-нибудь вид спорта в качестве хобби. сама джва года ходила таскать гантели и штанги, теперь занимаюсь баскетболом и сноубордом. ни в какое сравнение тупорылый онанизм в тренажерке не идет с нормальной активной и игровой деятельностью.

а у тебя, кстати, какой рост и параметры?
Ответы: >>1566814 >>1566986
Аноним 15/02/16 Пнд 12:08:12 1566814
>>1566785
А мне так вообще нравится именно "ананизм". Пробовала и танцы и плаванье и прочую недорогую хуиту. Не заходит. Сейчас был перерыв, так аж свербит вернуться поскорее.
Ответы: >>1566827
Аноним 15/02/16 Пнд 12:19:33 1566827
>>1566814

а чем нравится, сам процесс дрочения веса или ощущения после?
Ответы: >>1566834
Аноним 15/02/16 Пнд 12:23:27 1566834
>>1566827
Ну ощущения. Во время самой тренировки. Чувствуешь как каждая мышца работает. То есть у тебя не просто НОГА, а квадрицепс например и бицепс бедра и отдельно жопные эти мышцы. Ими потом можно дома поигрывать и унижать куна,лол.
Аноним 15/02/16 Пнд 12:28:05 1566838
>>1562024
Вот смотрю я на тебя и понимаю что таки выебал бы.
Ответы: >>1566859 >>1566947
Аноним 15/02/16 Пнд 12:48:53 1566859
>>1566838
Ты бы и собаку выебал, но даже она бы к тебе задом не повернулась.
Ответы: >>1566875
Аноним 15/02/16 Пнд 13:11:04 1566875
>>1566859
Ну что за пошлую банальщину ты пишешь? Зачем? Даже и читать такое мерзковато.

Меж тем эта сочная сучка в шортиках действительно заводит, особенно соблазнительно выглядит область шортиков.
Ответы: >>1566885 >>1566930
Аноним 15/02/16 Пнд 13:25:24 1566885
>>1566875
>Вот смотрю я на тебя и понимаю что таки выебал бы
Ну что за пошлую банальщину ты пишешь? Зачем? Даже и читать такое мерзковато.
Меж тем твоя мамка действительно заводит, особенно соблазнительно выглядит область коленок, где находятся её сиськи.
Аноним 15/02/16 Пнд 13:31:34 1566895
>>1566885

проиграл
Аноним 15/02/16 Пнд 13:32:46 1566900
>>1566885
Посмеялся, спасибо.
Аноним 15/02/16 Пнд 13:39:13 1566912
>>1566885
Меж тем le maman действительно всю дорогу колобок, а последнее время стала еще колобковее. Но если тебя заводит, то чего уж.
Аноним 15/02/16 Пнд 13:51:10 1566930
>>1566875
Мдэ, какие же хуястые все-таки мразотные
Ответы: >>1566945
Аноним 15/02/16 Пнд 14:01:20 1566945
>>1566930
Я прям читаю какое то сожаление в твоем посте, с подавленными нотками "хочу такие же комменты и себе".
Аноним 15/02/16 Пнд 14:02:46 1566947
>>1566838
Можно подумать, она тебе бы дала. Вот куны странные, лишь бы спиздануть что-нибудь.
Ответы: >>1566968
Аноним 15/02/16 Пнд 14:26:26 1566968
>>1566947
Отказывался и от более стройныххудосочных и подтянутых, если уж так ставить вопрос. Но в этой фотке есть что то такое манящее.
Ответы: >>1566973
Аноним 15/02/16 Пнд 14:31:45 1566973
>>1566968
Всем нам, конечно же, очень важно знать, на что у тебя встал хуй.
Ответы: >>1566975
Аноним 15/02/16 Пнд 14:33:52 1566975
>>1566973
Посмеялся. Но на самом деле вам это важно, и даже без иронии, иначе бы не изъебывались такими голодовками.
Ответы: >>1566979 >>1566981
Аноним 15/02/16 Пнд 14:36:28 1566979
>>1566975
Ебанутый, если даже жирух с руками отрывают и за них конкурируют.
Ответы: >>1567008
Аноним 15/02/16 Пнд 14:37:59 1566981
>>1566975
Конечно же, все мы тут соревнуемся исключительно за твое внимание и за то, чтобы у тебя на нас хуй встал.
Воистину, куны иногда такую хуйню несут...
Ответы: >>1567008
Аноним 15/02/16 Пнд 14:42:19 1566986
>>1566785
>рекомендую какой-нибудь вид спорта в качестве хобби
Тяначую. Благодаря спорту тело подтягивается и это не так уныло и скучно как ходить в качалку.
Аноним 15/02/16 Пнд 15:00:33 1567008
14555484337680.jpg (301Кб, 1024x1024)
>>1566979
По некоторым данным там и за собак конкуренция имеется. Но я со всем этим как то не пересекаюсь.

>>1566981
Ну что же ты, конечно я знаю что вы тут довольно ненасытные и одного лишь моего хуя вам будет маловато.


А вообще нашел тут пик с "идеальным" по меркам, да даже и не знаю по чьим меркам, тельцем. И ощущения от этого пика совершенно двойственные, вроде загорелая да и вообще все при ней, но вот прям отталкивает эта худоба, болезненно как то выглядит. Особенно эти коленные суставы и то что между ними и задницей. Обычно точно так же выделяются еще локтевые суставы и крайне худой бицепс, но именно на этой фотографии это почти не заметно. И даже когда я был аналогично худосочным мне это тоже не нравилось.

Сочная попка этой >>1562024 выглядит как то более привлекательно.
Аноним 15/02/16 Пнд 15:19:23 1567033
>>1567008
Где на пиках жопа? Или ты по фото вангуешь, как человек со спины выглядит?
Ответы: >>1567051
Аноним 15/02/16 Пнд 15:23:27 1567041
>>1567008

ничего себе худосочная, вон какие сиськи, не один же поролон там
Ответы: >>1567051
Аноним 15/02/16 Пнд 15:31:41 1567051
>>1567033
Да все просто, у палочницы с большой вероятностью жопы нет никакой, а у второй с большой вероятностью жопец есть и раз она тренируется с железом он скорее всего то что надо.

>>1567041
Может и есть. И это единственное её достоинство кстати.
Ответы: >>1567060
Аноним 15/02/16 Пнд 15:39:55 1567060
>>1567051

если сиьски есть, с большой вероятностью и задница есть
в ее возрасте она и без всяких качалок бывает
Ответы: >>1567073
Аноним 15/02/16 Пнд 15:50:49 1567073
>>1567060
Палочница она в любом случае, у неё руки/ноги выглядят непривлекательно. Если верхней части спине еще и ребра проступают то это совсем пиздец.

Нету у неё изгибов как вот тут >>1562913. Кстати если желтый кружочек растянуть вправо и сделать из него элипс он как раз выделит самую привлекательную часть.
Ответы: >>1567084
Аноним 15/02/16 Пнд 16:06:05 1567084
>>1567073
Да у нее проблема больше даже не в тонких ногах, а в том, что при таких тонких ногах достаточно широкая талия. Тип фигуры - яблоко или прямоугольник. У мен самой такой же тип фигуры, хоть немного веса набираешь - и все идет в бока. И рельефности живота очень сложно добиться.
Ответы: >>1567098
Аноним 15/02/16 Пнд 16:13:30 1567098
14555528102500.jpg (132Кб, 1024x735)
>>1567084
>Да у нее проблема больше даже не в тонких ногах, а в том, что при таких тонких ногах достаточно широкая талия.
Взять бы и приписать эти слова к пику.

И этот же пик поясняет что я вижу когда смотрю на фото с ней. Это настолько врезается в глаза что вообще сложно перевести внимание на что то другое.
Ответы: >>1567215
Аноним 15/02/16 Пнд 18:14:15 1567215
14555600553800.jpg (351Кб, 930x1400)
14555600553871.jpg (482Кб, 930x1400)
14555600553972.jpg (241Кб, 933x1400)
14555600554023.jpg (346Кб, 933x1400)
>>1567098

дело вкуса, мне наоборот такие формы более нежными и изящными кажутся, чем твое "жопа чтобы мацать"
Аноним 15/02/16 Пнд 18:23:48 1567224
>>1567215
Чет на твоих пиках как-раз женственным формы и изгибы, ни одного квадрата.
Ответы: >>1567227
Аноним 15/02/16 Пнд 18:30:03 1567227
>>1567224

да околотакие же как и на >>1567008
Аноним 15/02/16 Пнд 18:31:21 1567228
>>1567215
А ты парень?
Ответы: >>1567272
Аноним 15/02/16 Пнд 18:33:36 1567229
>>1567215
О, 4ая с каноничным дрищебицепсом и локтем которые я еще описывал. Ирл наблюдал варианты пострашнее.
Аноним 15/02/16 Пнд 19:06:17 1567272
>>1567228
Хуже. Это мелкобуква
Аноним 16/02/16 Втр 08:16:23 1567583
Кругом обман. Заходила в магаз органических продуктов. Там "соевый десерт без лишних калорий". Я его купила, а в нем аж 10 жиров и 160 ккал на сто грамм.И сахар. И стоит как три активии например. Охуеть. Обида. Досада. Но еще я прикупила стевии рассыпчатой, теперь хочу попробовать готовить всякие чизкейки и творожные запиханки. Есть рекомендации?
Ответы: >>1567589 >>1567611
Аноним 16/02/16 Втр 08:18:08 1567589
>>1567583
Ну так надо этикетку перед покупкой читать, епта. А вообще, 160 ккал - это не так много, если одна порция весит грамм 100.
Ответы: >>1567605
Аноним 16/02/16 Втр 08:19:23 1567592
Меня вдруг резко осыпало прыщами, а к жопе прилипло 2 кг. До месячных неделя. Это может быть связано с гормонами, или все дело в том, что я - мерзкая жирная жопа? Последнюю неделю срывов не было.
Ответы: >>1567596
Аноним 16/02/16 Втр 08:21:57 1567596
>>1567592
У меня всегда такая хуйня перед месячными, ещё и жрать хочется как не в себя. Тебя раньше перед месячными обсыпало, вес подымался?
Ответы: >>1567602
Аноним 16/02/16 Втр 08:23:56 1567602
>>1567596
Бывало такое, что вес поднимался (но, как мне казалось, не так сильно, хотя, может, дело в том, что я не взвешивалась), прыщей не припоминаю. Но вообще мне всегда казалось, что такое начинается за 2-3 дня, а не за неделю. Но спасибо тебе, немного успокоила.
Аноним 16/02/16 Втр 08:25:14 1567605
>>1567589
200.
Аноним 16/02/16 Втр 08:30:33 1567611
>>1567583

по поводу запиханок в прошлом треде обсуждали, в общем случае это мягкий творог + яицо + подсластитель + щепотка соли + любой фруктовый наполнитель или йогурт-молоко до нужной консистенции, хуячится блендером
Ответы: >>1567624
Аноним 16/02/16 Втр 08:33:54 1567614
алсо рассыпчатая стевия это как, сушеная зелень что ли ? если да то ну у нее весьма своебразный вкус, попробуй ее сначала прост с творогом или йогуртом
Ответы: >>1567623
Аноним 16/02/16 Втр 08:40:35 1567623
>>1567614
Порошок это белый. Экстракт типа
Ответы: >>1567626
Аноним 16/02/16 Втр 08:41:27 1567624
>>1567611
А если разрыхлителя добавить?
Ответы: >>1567626
Аноним 16/02/16 Втр 08:43:23 1567626
>>1567624

ну попробуй, я не добавлял
она все равно получается не как запеканка которая с мукой, а такая более расыпчатой консистенции , не уверен что там разрыхлитель что то даст

>>1567623

а в составе что?
Ответы: >>1567730
Аноним 16/02/16 Втр 09:41:41 1567730
>>1567626
Чистый экстракт стевии-стевизоид.
А по поводу запеканок подняла я предыдущий тред. Я хочу все же с манкой его делать, а пропорции хз как угадать. На что должно быть тесто похоже и можно ли брать хуторок 1%?
Ответы: >>1567755
Аноним 16/02/16 Втр 10:00:32 1567755
>>1567730

я для запекания беру дмитровский мягкий, он не кислый
тесто должно быть таким чтоб в форму налилось, попробуй со временем подберешь как больше нравится -- кому то нравится чтоб ложкой есть такой кремовой консистенции, кому-то наобоот чтоб сухой был и крошился
Ответы: >>1567778
Аноним 16/02/16 Втр 10:14:24 1567778
>>1567755
А у меня получается как суфле по консистенции. Беру творог рассыпчатый, замешиваю с яичными белками, сахзамом и тертым яблоком чутка. Форму выкладываю яблочными ломтиками, сверху на них творожную массу, сверху снова яблоки.
Получается пружинисто. Не кремово, но и не рассыпчато.
Ответы: >>1567785 >>1567786
Аноним 16/02/16 Втр 10:16:10 1567781
14556177700610.jpg (96Кб, 699x521)
Кстати, хочу поблагодарить тех, кто рассказал про кашу с сыром. Я заново открыла для себя соленую овсянку. Сверху посыпаю пармезаном. Просто восхитительно.
Ответы: >>1567782
Аноним 16/02/16 Втр 10:19:49 1567782
14556179894480.jpg (87Кб, 640x640)
>>1567781

ебать там наверное 3000 ккал в одной сковороде
Ответы: >>1567783
Аноним 16/02/16 Втр 10:22:23 1567783
>>1567782
Кун на днях хотел блины с поджаркой. Я чуть это пережила. Сало плавает в сковороде в тонне собственного жира, яйцо фри это вообще что-то, и туда обязательно макать мучной блинище. И самое жуткое что я очень хотела попробовтаь ЭТО.
Ответы: >>1567787
Аноним 16/02/16 Втр 10:23:44 1567785
>>1567778
Жирность творога?
Ответы: >>1567806
Аноним 16/02/16 Втр 10:25:18 1567786
>>1567778

а у тебя получается с рассыпчатым? он же не впитывает влагу
я как то пробовал использовать такой оставшийся, в результате все зафейлилось, жидкость вытекла в духовке творог запекся коркой
Ответы: >>1567806
Аноним 16/02/16 Втр 10:26:21 1567787
>>1567783

я вот сладкого могу навернуть на полтыщи калорий легко, и даже больше, но какие нибудь жирные котлеты или мясо в меня просто не лезут
даже рыбу жирную много не сьешь
Ответы: >>1567788 >>1567817
Аноним 16/02/16 Втр 10:27:58 1567788
>>1567787
Пол тыщи это шесть конфет шоколадных.
Ответы: >>1567789 >>1567792
Аноним 16/02/16 Втр 10:29:01 1567789
>>1567788

ну или кусок пирога школадного нормальный, или пара каких нибудь кексиков с кремом
Ответы: >>1567791 >>1567792
Аноним 16/02/16 Втр 10:31:36 1567791
>>1567789
Пара кексиков с кремом? Нихуя. Один кексик. ОДИН БЛИН ССАНЫЙ КЕКСИК. И это пол тыщи. Сегодня рассосала после завтрака одну дольку горького шоко(10 грамм). Чуть не улетела в астрал. Хочу еще.
Аноним 16/02/16 Втр 10:32:23 1567792
>>1567788
>>1567789
>>1567791
Надо создать коллаж сколько ккал тянут вкусняшки. Или может такой уже есть?
Аноним 16/02/16 Втр 10:39:35 1567801
>>1567791

да ну не один, в них гденить 500кк/100гр, а кексик на 100гр чет слишком здоровый получается
скорее 2 по 50гр
Аноним 16/02/16 Втр 10:43:42 1567804
>>1567791
Бля, а я вчера сорвалась и съела хумус (около 80 грамм) с пачкой кэнапсов (подсела на эти ебучие хлебцы). Около 600 калорий выходит, даже не знаю, лучше бы на них съела кусок тортика.
Аноним 16/02/16 Втр 10:43:45 1567806
>>1567785
Обезжиренный, 85 ккал на сто грамм.
>>1567786
У меня жидкость и с мягким, пастообразным получалась. В такой запеканку немного жидкости на дне выходит, мне норм. Корки нет, я яблоками сверху закрываю.
Аноним 16/02/16 Втр 10:51:21 1567817
>>1567787
но в кулинар тредах ты вечно ратуешь за то, штоба сливочного маслица везде хуйнуть побольше. помню, сколько раз с тобой спорила о том, что это лишние калории и ни нада, а ты вопил о смазывании вкусовых рецепторов, лол.
Ответы: >>1567818 >>1567828
Аноним 16/02/16 Втр 10:53:32 1567818
>>1567817
Я не тот кун, но как можно, например, кашу есть вообще без масла? Она ж сухая и невкусная... Ладно еще овсянка, туда можно там фруктиков, еще чего-нибудь добавить.... Но рис, например или гречка?
Аноним 16/02/16 Втр 11:00:22 1567828
>>1567817

лол много не лезет , но масла необходимы просто, тот же салат без масла и даже с несколькими каплями масла огромная разница, или нежирное мясо для запекания или еще что
Аноним 16/02/16 Втр 11:00:37 1567829
>>1567818
Пффф, молча
Ответы: >>1567831
Аноним 16/02/16 Втр 11:00:38 1567830
ну или каши, да
Аноним 16/02/16 Втр 11:01:23 1567831
>>1567829
Так невкусно же!
Ответы: >>1567839 >>1567844
Аноним 16/02/16 Втр 11:04:17 1567836
>>1567818
да это понятно, дело вкуса. но тут просто вся суть мелкого - усраться что-либо доказывая. вчера он "масло - эта смазака для рицептарав, ну как жи без него-то, ТЫ ЧЕ НЕ ЖРЕШЬ МАСЛА, тебе так норм, нет не норм, ты врешь, а я глаголю истину в последней инстанции, а ну не выебывайся и жри", а сегодня "фу-фу, масло, не могу в масло, вот сладенькое кушаю".
Аноним 16/02/16 Втр 11:04:22 1567837
>>1567818
> Ладно еще овсянка, туда можно там фруктиков
И толк от овсянки если ты туда изюма или кураги наебашишь? Вкусно худеть собралась?
Ответы: >>1567843
Аноним 16/02/16 Втр 11:04:39 1567839
>>1567831
Чето я со своим имт 30 жру а тебе дрищаре невкусно блять
Аноним 16/02/16 Втр 11:05:31 1567843
>>1567837
Почему сразу изюма или кураги? Можно яблок, например или даже бананов, если в калории вписывается. Ну, это, конечно, если не на 800 калорий в день жрать.
Ответы: >>1567845 >>1567856
Аноним 16/02/16 Втр 11:05:48 1567844
>>1567831
вполне себе норм. даже больше дело привычки. люди, постоянно жрущие с майонезом тоже не понимают, че тебе прост с маслом греча вкусно чтоли? не, без мазика не то.
Аноним 16/02/16 Втр 11:06:44 1567845
>>1567843
Я себе в каши добавляю замороженные ягоды, ну еще солю (на воде без соли невозможно), оч вкусненько выходит
Ответы: >>1567860
Аноним 16/02/16 Втр 11:10:21 1567856
>>1567843
На молоке с солью = выходит вкусно без добавления сахара(или, как некоторые любят, варенья!!!). На воде можно добавить немного фруктов, да, только вот пара бананов уже равны 1 порции овсянки.
Ответы: >>1567859
Аноним 16/02/16 Втр 11:11:25 1567859
>>1567856
Так пара бананов на одну тарелки овсянки как-то дохера.
Аноним 16/02/16 Втр 11:14:05 1567860
>>1567845
Открыла для себя богатый мир замороженных ягод. Морозильник под завязку пакетами клубники, черники, вишни и овощей там всяких. Я б больше наверное ничего не жрала вообще. Овсянка в банке, творог с ними просто божественный, всякие там смузи(это про ягоды)
Ответы: >>1567862 >>1567868
Аноним 16/02/16 Втр 11:15:22 1567862
>>1567860
А ты их заранее размораживаешь перед тем, как добавлять или прямо так фигачишь?
Ответы: >>1567888
Аноним 16/02/16 Втр 11:18:19 1567868
>>1567860
Ну да, и полезные еще. У меня из покупных правда только брусника, остальное с дачи.
Аноним 16/02/16 Втр 11:39:42 1567888
>>1567862
Просто так закидываю и беру на работу. Они за пол дня немного отмерзают. Самое крутое что я ела за последние дни это овсянка запаренная водой, в нее треть стакана молока теплого и ягод кружку
Аноним 16/02/16 Втр 11:41:44 1567890
Еще крутой завтрак получился однажды(правда он больше физачерский). 50 грамм геркулеса, пол стакана молока, сто грамм творога и банан. Все в блендер. Можно сразу употребить, но я оставила на ночь и с утра вышло что-то очень похожее на пудинг. Только отдает немного овсянкой.
Аноним 16/02/16 Втр 11:55:21 1567895
Это гонево, или реально получатся кексы?
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/neobychajno-legkij-recept-keksov-vsego-iz-3-ingredientov-1180910/
Ответы: >>1567896 >>1567902
Аноним 16/02/16 Втр 11:57:33 1567896
>>1567895
Гонево, как по мне. Просто сладкий омлет.
Аноним 16/02/16 Втр 12:00:45 1567902
>>1567895
Кексы без теста не делаются. Это яичница с ягодами.
Аноним 16/02/16 Втр 12:03:19 1567904
Подскажите пожалуйста, чего можно съесть в течения дня и вечера, если сорвалась и уже съела много, и сегодня у меня осталось только 250 калорий? Перебрасываю разные варианты в голове, но все не то, нужно либо что-то очень сытное, либо то, что можно долго жевать.
Аноним 16/02/16 Втр 12:03:53 1567905
>>1567904
>в течение
фикс
Аноним 16/02/16 Втр 12:05:21 1567906
>>1567904
Интуитивное питание.
Аноним 16/02/16 Втр 12:08:46 1567912
>>1567904
Берешь пакет овощей. Мексиканская и гавайская смеси-самые калорийные. Гавайская тянет на 100, мексиканская- 60. В пачке 400 грамм. Например лечо или кук-кус, паприкаш. Высыпаешь его на сковородку, соль перец и готовишь минут пять максимум. Вуаля.
Ответы: >>1567914
Аноним 16/02/16 Втр 12:09:58 1567914
>>1567912
Можешь это залить яйцом и догонять чаем. Не ведись на кефир только.
Ответы: >>1567916
Аноним 16/02/16 Втр 12:12:00 1567916
>>1567914
Вот мне как раз хотелось кефира. Думала, мол, в бутылке той же нулевой активии всего 140 ккал, выпью и будет ок. Но твой совет мне понравился, надо попробовать. С яйцом может быть вполне нажористо, спасибо.
Ответы: >>1567918
Аноним 16/02/16 Втр 12:14:09 1567918
>>1567916
Обращайся. Я на таком омлете до обеда доживаю обычно без проблем
Аноним 16/02/16 Втр 12:14:36 1567919
>>1567904
Считаешь сама и кушаешь что хочешь, что тут трудного? Тут и пол литра кефира уместятся. Можно и слайсами под кофейком догоняться .
Ответы: >>1567920
Аноним 16/02/16 Втр 12:17:09 1567920
>>1567919
Трудно то, что надо съесть не что хочешь, а что-то сытное, чтобы просидеть на 250 калориях с 15 часов до часу ночи (или когда там я сегодня лягу спать). Я как-то раз пробовала протеиновый коктейль, вот это оче сытная штука (и калорий что-то вроде 150), но у меня нет его сейчас, а денег на новый нет. Но совет с омлетом выше ок.
Ответы: >>1567923
Аноним 16/02/16 Втр 12:30:16 1567923
>>1567920
Обманывай себя. Берешь сухарик, например, и начинаешь его мееееедленно есть. Тщательно жуешь и оцениваешь каждую кроху, все оттенки вкуса, все запахи и тонкости этого простого твердого кусочка хлеба. Этот трюк срабатывает практически с любой едой. Звучит глупо, но это простая гиперстимуляция насыщения.
Ответы: >>1567931
Аноним 16/02/16 Втр 12:38:53 1567931
>>1567923

если живот пустой это не сработает, хехе
Аноним 16/02/16 Втр 12:41:37 1567934
как по мне простой омлет с чашкой чая или кофе всегда работает чтоб голодным не быть, можно курицы и любых овощей в него покрошить если есть в холодильнике
Ответы: >>1567935
Аноним 16/02/16 Втр 12:42:39 1567935
>>1567934
Кстати, а про то, что во время еды и минут 30-40 после нельзя пить чай и воду - это миф? Читала, что от этого типа желудок растягивается, но я хуй знает.
Ответы: >>1567942
Аноним 16/02/16 Втр 12:50:03 1567942
>>1567935

миф, желудку пофик
он вообще не "растягивается", просто привыкаешь к определенной степени насыщения головой, отсюда все эти сказки пошли
Ответы: >>1567950
Аноним 16/02/16 Втр 12:56:55 1567950
>>1567942
Может ты еще знаешь как усмирить это чувство вечно голодной? Почему я не могу наесться яблоком например
Ответы: >>1567958
Аноним 16/02/16 Втр 13:15:18 1567958
>>1567950
Потому что ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Ответы: >>1567960
Аноним 16/02/16 Втр 13:17:24 1567960
>>1567958
Вут?
Ответы: >>1567961
Аноним 16/02/16 Втр 13:18:36 1567961
>>1567960
Нельзя наесться яблоком, поэтому и остается чувство голода. Гугли жж светлячка, там про интуитивное питание все есть.
Ответы: >>1567969 >>1567986
Аноним 16/02/16 Втр 13:25:10 1567969
>>1567961
Я не та тян, но у меня к этому интуитивному питанию такой вопрос: что в этом хорошего и здорового, если оно просто позволяет жрать все, что хочешь? Нет, я понимаю, что надо типа прислушиваться к организму и есть только тогда, когда хочется есть, а не тогда, когда скучно/смотришь телевизор/грустно/просто охота вкусняшек. Но, сука, мне же ИНТУИТИВНО хочется слопать пиццу, торт и сет сушей в одно рыло - и что с этим делать?
Аноним 16/02/16 Втр 13:27:58 1567971
да херня это интуитивное питание, те кто до 100кг разжирели тоже ели то что хотят и когда хотят
интуитивно, епт
Аноним 16/02/16 Втр 13:28:48 1567974
>>1567969
Интуитивно слопать один кусок пиццы, или кусочек торта, или малую часть сета?
Ответы: >>1567976
Аноним 16/02/16 Втр 13:29:55 1567976
>>1567974
Интуитивно - лопать все как не в себя, пока живот не заболит. Сириусли. И ни к чему хорошему такое следование "интуиции" бы не привело.
Ответы: >>1567977 >>1568024
Аноним 16/02/16 Втр 13:31:28 1567977
>>1567976
Ну хз, интуитивно хочу йогурт - покупаю йогурт.
Интуитивно хочу чипсов - покупаю себе маленькую упаковку, или так же интуитивно шлю себя нахуй с такими запросами. Не сложно.
Ответы: >>1567978
Аноним 16/02/16 Втр 13:32:48 1567978
>>1567977
>или так же интуитивно шлю себя нахуй с такими запросами
Не интуитивно это как-то, организм просит чипсов, а ты ему не даешь! Да у тебя же расстройства пищевого поведения, еще и калории считаешь небось?
Ответы: >>1568006
Аноним 16/02/16 Втр 13:33:36 1567979
>>1567969
Прочесть ее жж, там есть ответ на твой вопрос.
Аноним 16/02/16 Втр 13:38:46 1567981
вот я выпил бутылку колы с подсластителем и такую же бутылку колы с сахаром, каким образом мне интуитивно определить какая из них какая? ни после той ни после другой я надолго не наемсяэто так не работает
Аноним 16/02/16 Втр 13:45:56 1567986
>>1567961
Я читала, но ну нахуй такое интуитивное питание, и принцип хомяка, когда дома держишь тонну любимых вкусняшек, тоже нахуй. Потому что я уже так питалась: когда хочу, что хочу и сколько хочу. Сейчас лечусь у эндокринолога, потому что заработала ожирение второй степени и чуть сахарный диабет не получила, благо вовремя спохватились и он ещё обратим. Сейчас хуячу воду с лимоном каждый раз, когда хочется что-то есть от скуки, и норм вроде. Только вот худеть мне теперь надо на 25 кг, и это при том, что 20 уже позади. Такие дела.
Аноним 16/02/16 Втр 13:56:25 1568006
>>1567978
Иногда мой организм просит после воскресного 11 часового сна не вставать на работку, тоже шлю нахуй. Я поехавшая, да?
Ответы: >>1568009
Аноним 16/02/16 Втр 13:57:57 1568009
>>1568006
НЕ ИНТУИТИВНО ЖИВЕШЬ, ТРУДОГОЛИЧКА
Аноним 16/02/16 Втр 14:04:52 1568024
>>1567976
У тебя прост интуиция бракованная. Небось мамка поощряла вкусняшками за хорошее поведение или что-нибудь такое? У человека с хорошим пониманием себя и своего тела прост не возникнет желания сожрать торт в один присест.
Ответы: >>1568026 >>1568039
Аноним 16/02/16 Втр 14:05:53 1568026
>>1568024
И как по-твоему надо кхм фиксить интуицию (как же бредово звучит)?
Ответы: >>1568037
Аноним 16/02/16 Втр 14:07:54 1568029
>>1567969
>Но, сука, мне же ИНТУИТИВНО хочется слопать пиццу, торт и сет сушей в одно рыло - и что с этим делать?
Читай раздел про бинджеров. У человека без пищевых расстройств не возникнет желания сожрать все это в одно рыло. Ну или если даже возникнет, после первого куска пиццы с тортом пропадет обратно, потому что интуитивно расхочется есть дальше, наелся же уже.
Ответы: >>1568035
Аноним 16/02/16 Втр 14:10:28 1568035
>>1568029
Получается, что у каждого второго "пищевые расстройства" - я постоянно вижу вокруг людей, которым не достаточно одного куска пиццы и тортика.
Аноним 16/02/16 Втр 14:10:55 1568037
>>1568026
А там у нее описывается подробно. Есть медленно, прислушиваться к своим ощущениям, экспериментировать со вкусами, чтоб понимать, чего тебе хочется в этот раз (это нужно для чувства удовлетворения от еды, потому что если ты хочешь одно, а ешь другое, скорее всего ты съешь больше в попытке почувствовать это самое удовлетворение), изучить чувство голода и насыщения, чтобы отлично их опознавать и чувствовать, когда ты реально голодна, а когда жрешь от скуки или заедаешь эмоции. Типа такого. Короч, воспитание чувств, лол.
Аноним 16/02/16 Втр 14:11:12 1568039
>>1568024
Интуитивное питание работает на тех, кто воспринимает жрачку исключительно как топливо для организма и не думает 24/7 о том, что бы такого съесть. Отсюда и истории про "не по-справделивости" худых, которые смеют себе позволить аж кусок торта или пиццы (просто в остальное время они не едят и всегда вовремя останавливаются).
Аноним 16/02/16 Втр 14:13:48 1568042
>>1568035
Дык это и правда так, до какой-то степени. Хотя хз, я частенько вижу людей, которым достаточно одного куска торта и которые не будут есть больше, даже если у них целый в холодильнике стоит. И причем они не на диете, просто не хотят больше.
Аноним 16/02/16 Втр 14:22:32 1568058
>>1568035
Сразу вспоминаю мамку, у которой это расстройство появляется именно на различных обжираловых/бухаловых на халяву. Обыкновенная жадность. Я, когда в большой семье жила, тоже жрала не в меру, так как клювом не щелкай. А теперь одна - заказал пиццу - жри её дня три, никто не отберет, спокойствие
Ответы: >>1568063 >>1568072
Аноним 16/02/16 Втр 14:25:10 1568063
>>1568058
Хм, у меня обжираловка на мероприятиях начинается не из жадности, а скорее потому, что хочется все попробовать. Как удержаться, когда там - кусок пирога, тут - сэндвич, здесь - конфеты.
Ответы: >>1568064
Аноним 16/02/16 Втр 14:26:30 1568064
>>1568063
Я тогда просто очень мало накладываю. Ложки салата достаточно для пробы
Аноним 16/02/16 Втр 14:27:35 1568066
Как курение влияет на вес, похудение и питание в целом? Часто слышу, что сигареты отбивают аппетит, и многие люди, бросив курить, набирают вес. Это правда?
Аноним 16/02/16 Втр 14:30:37 1568070
>>1568066
Это оральный рефлекс скорее, по-моему. Человек привыкает что-то делать со ртом, но сигареты в отличие от еды некалорийны. Теоретически можно переключить рефлекс на что-нибудь другое, ногти там грызть, ололо.
Аноним 16/02/16 Втр 14:31:18 1568071
>>1568066
>сигареты отбивают аппетит
Нет. Может, если будешь очень долго себе это внушать, то отобьют.
>многие люди, бросив курить, набирают вес
Да, но не потому, что отбитый аппетит возвращается, а потому что восстанавливаются вкусовые рецепторы и все кажется вкуснее, от чего переедания и лишний вес.
Аноним 16/02/16 Втр 14:31:40 1568072
>>1568058
> жрала не в меру, так как клювом не щелкай
Кек, та же фигня. Только мы были нищие и один день ничего не было пожрать, а на другой холодильник ломился от еды, потому что семейство нерационально тратило деньги. А когда эти времена прошли, привычка жрать как не в себя при наличии еды в доме осталась, я стала набирать вес. Я отследила этот баг и стала контролировать свои порывы.
Аноним 16/02/16 Втр 14:34:40 1568073
Тут несколько раз проскакивал тезис о том, что кофе способствует целлюлиту. Каким образом? Кофе всего лишь выводит воду и из-за этого целлюлит становится более выраженным или что-то пострашнее? Успокойте меня, пожалуйста, я очень люблю кофеёк.
Аноним 16/02/16 Втр 14:47:59 1568090
>>1568066
Отбивает аппетит, но не сильно и не надолго. Набирают вес некоторые бросившие, из-за того, что бросив сигареты, просто заменяют их едой, не устранив первопричину, вызывающую все эти привычки.
Аноним 16/02/16 Втр 16:06:33 1568192
Знаю, что ультраплатина, но сколько белка нужно в день есть? В факе написано о процентах от числа калорий, но тут я запуталась: белки в граммах же пишут, как к калориям перейти? Посмотрела по fatsecret, примерно 40-60 г в день ем, вес 48-49, рост ~162, хочу поддерживать вес, не худею. Такое количество нормально? Судя по статьям в инете, этого даже многовато, иногда и по 70 г ем, мне это не навредит?
Ответы: >>1568219 >>1568258
Аноним 16/02/16 Втр 16:09:30 1568193
Все любят грузинский лаваш!
Ответы: >>1568196
Аноним 16/02/16 Втр 16:11:12 1568196
>>1568193
Вообще-то армянский пизже.
Ответы: >>1568279
Аноним 16/02/16 Втр 16:32:06 1568219
>>1568192
Ем по 60-110 в день, иногда ем по 20-30, типа углеводный день устраиваю. Чувствую себя хорошо. По параметрам чуть стройнее тебя. Мне физически комфортнее есть творог и мясо, насыщают надолго и живот не бурчит, как от овощей и фруктов. Крупами не наедаюсь совсем.
Я скоро сдохну?
Аноним 16/02/16 Втр 16:36:54 1568225
>>1568073
Тоже слышалаь эту версию, поэтому переключилась исключительно на зеленый чай без сахара - пила его где-то год, кофе ооочень редко, целлюлит как был, так и остался, никаких улучшений.
Так что теперь пью кофе и не парюсь.
Аноним 16/02/16 Втр 16:47:46 1568240
>>1568073
Ну по идее кофеин сужает сосуды, ухудшается кровообращение кожи. Правда он действует не так уж долго, так что думаю похуй.
Аноним 16/02/16 Втр 17:00:54 1568258
>>1568192
>белки в граммах же пишут, как к калориям перейти

1г белка = 4 ккал, все просто
Аноним 16/02/16 Втр 17:04:04 1568262
>>1568073

ерунда
Аноним 16/02/16 Втр 17:21:59 1568279
>>1568196

на похудаче точно пизже, мясо с овощами в него заворачивать
Ответы: >>1568299
Аноним 16/02/16 Втр 17:32:04 1568299
>>1568279
Еще пижже в капустный лист заворачивать, три калории на штуку
Ответы: >>1568306
Аноним 16/02/16 Втр 17:35:34 1568306
>>1568299
И пердежа потом с неё на три жопы.
Аноним 16/02/16 Втр 18:35:40 1568424
не знаю, как вас всех, сисы, но меня от лишних кусков тортов и пицц на офисных обедах и всяких там праздничных отмечаниях останавливают именно счет калорий, знание того, сколько я сегодня уже скушала и понимание, сколько еще надо. а не какая-то ебучая интуиция.
Ответы: >>1568437
Аноним 16/02/16 Втр 18:38:12 1568426
https://youtu.be/I6HmlvQx64A[РАСКРЫТЬ]
Ответы: >>1568428 >>1568435
Аноним 16/02/16 Втр 18:40:17 1568428
>>1568426
Сколько там ккал?
Аноним 16/02/16 Втр 18:44:09 1568435
>>1568426
Азиатки-булимички на этом деле бабло зашибают? Какие же они ёбнутые извращенцы.
Ответы: >>1568439
Аноним 16/02/16 Втр 18:44:55 1568437
>>1568424
>останавливают именно счет калорий, знание того, сколько я сегодня уже скушала и понимание, сколько еще надо. а не какая-то ебучая интуиция.
А нормальных людей останавливает чувство сытости.
Аноним 16/02/16 Втр 18:46:45 1568439
>>1568435
Все же достойнее, чем в пизду на камеру хуем/дилдой тыкать
Ответы: >>1568444
Аноним 16/02/16 Втр 18:49:11 1568444
>>1568439
Думаю, в этом они тоже преуспевают более чем.
Аноним 16/02/16 Втр 19:04:26 1568462
оправдывайтесь, ебанашки

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26399269

одна группа получила инструкции ограничить калории между 1200 и 1800 (в зависимости от индивидуального мбр)
другая группа получила инструкции согласно программе интуитивного питания "ориентироваться на свой голод" и прочие с сайта intuitiveeating.org
каждая группа занималась одинаковой программой 3 раза в неделю в спортзале
через 6 недель участники группы дефицита калорий потеряли в среднем 2.5 кг каждый, и еще через 3 недели по 1кг
группа интуитивного питания потеряла за первый период больше 2.5 кг, но затем потеря веса для них прекратилась
к концу тестирования некоторые из них наоборот набрали вес.

итого исследователи делают вывод -- учет калорий превосходит интуитивное питание как средство контроля веса.
Ответы: >>1568476 >>1568514
Аноним 16/02/16 Втр 19:17:40 1568476
>>1568462
Ты только две вещи забываешь. Не все хотят непременно худеть и удерживать вес ниже своего здорового физиологического. Это во-первых, а во-вторых, на интуитивном питании ты сможешь держать вес бесконечно и без напряга, не думая об этом, а с любой диеты (которой является и подсчет калорий) рано или поздно сорвешься. Ну или кукушечкой съедешь, держа себя в тюрьме каждый день на протяжении всей жизни.
Ответы: >>1568481
Аноним 16/02/16 Втр 19:19:38 1568481
>>1568476
> на интуитивном питании ты сможешь держать вес бесконечно и без напряга

ты имеешь ввиду вес на 2.5 кг меньше держать бесконечно и без напряга? вот охуеть достижение
Ответы: >>1568502
Аноним 16/02/16 Втр 19:20:40 1568487
да и если без напряга, че тогда у некоторых вес обратно начал расти?
Ответы: >>1568502
Аноним 16/02/16 Втр 19:26:41 1568502
>>1568481
Смотря какой изначальный был. Похудеть до состояния живого скелета на интуитивном питании точно не получится, это да.
>>1568487
Хуй знает, возможно, срывы какие-нибудь или еще что. Возможно, группа нерепрезентативная. Возможно, это была группа шестидесятикилограммовых толстушек. Одного эксперимента с маленькой выборкой маловато для далекоидущих выводов.
Ответы: >>1568510 >>1568516
Аноним 16/02/16 Втр 19:32:06 1568510
>>1568502
возможно ты поехавшая манда. все возможно.
Ответы: >>1568543
Аноним 16/02/16 Втр 19:33:18 1568514
>>1568462
А у них с их пищевыми расстройствами кто-нибудь работал сначала? Или просто нашли группу людей, сказали "Ну тип, короче, ешьте интуитивно че вам хочется". Что-то мне подсказывает, что второе. Неудивительно, что они "интуитивно" начали всякие тортики лопать.
Ответы: >>1568521
Аноним 16/02/16 Втр 19:34:58 1568516
14556512986000.jpg (171Кб, 640x639)
>>1568502
>Возможно, это была группа шестидесятикилограммовых толстушек.
Это типа намек, что 60кг - небольшой вес? Бля, что ты делаешь в похудаче вообще?
Ответы: >>1568529
Аноним 16/02/16 Втр 19:35:40 1568521
>>1568514

написано что они были проинструктированны по программе с сайта http://intuitiveeating.org , в чем и была суть теста, ее проверка
Ответы: >>1568527
Аноним 16/02/16 Втр 19:38:02 1568527
>>1568521
Ну, так, одного инструктажа недостаточно ж. Попробуй проинструктировать анорексичку "Короче, мало есть плохо, нужно есть больше, ок?" (ну, можно допустим толкнуть лекцию на эту тему тоже) и посмотри, как она потом будет вес набирать.
Это нужно индивидуально с людьми работать (или им с самими собой, но не думаю, что они были достаточно мотивированы и у них было на это достаточно времени - а привычки за неделю не меняются).
Ответы: >>1568578
Аноним 16/02/16 Втр 19:38:34 1568529
>>1568516
То есть тян ростом 175 см., которая весит 60 кг. - толстая?
Это ж похудач, а не анорексач
Аноним 16/02/16 Втр 19:39:03 1568533
>>1568529
Да, толстая.
Ответы: >>1568541
Аноним 16/02/16 Втр 19:40:30 1568539
Сегодня в зале наблюдал достаточно много толстушек. Было приятно наблюдать как они потеют и страдают на тренажерах.
Хотя судя поинекоторым они после тренажерки съедают по одному торту.
Аноним 16/02/16 Втр 19:41:02 1568541
>>1568533
По каким стандартам? Анорексичным? В рамках медицинской нормы у нее даже немного недобор веса.
Ответы: >>1568545
Аноним 16/02/16 Втр 19:41:56 1568543
>>1568510
Отличный аргумент, очень убедительно. Климакс мужской подступает что ли, мелкий?
Ответы: >>1568559
Аноним 16/02/16 Втр 19:41:59 1568545
>>1568541
Если эти 60 кг состоят из мышц, то нормально. Но я чую что там жирок в боках и в ляжках
Ответы: >>1568551
Аноним 16/02/16 Втр 19:44:29 1568551
>>1568545
Наличие некоторого количества жира в организме необходимо для здоровья. Слишком малый процент жира ни к чем хорошему не приведет. Но да что я тебе рассказываю, у тебя же "пофиг на здоровье, хочу весить 40 кг. и чтобы кости торчали!! зато красявенько!"
Ответы: >>1568565
Аноним 16/02/16 Втр 19:44:48 1568554
>>1568529
>Это ж похудач, а не анорексач
Сдается мне, ты здесь недавно, лол.
Аноним 16/02/16 Втр 19:46:27 1568559
>>1568543

это не мой пост
кароче я понял, это интуитивное питание придумали те кто похудеть не смог, чтобы и другие не смогли
на все аргументы отвечают только "не худеется, значит и не надо!"
Ответы: >>1568571 >>1568637
Аноним 16/02/16 Втр 19:47:40 1568565
>>1568551
Пиздец у тебя что, только 40 или 60кг? Ты школьница чтоли тупая с детским максимализмом?
56-58 кг было бы идеально, и никакой анорексии.
Ответы: >>1568577 >>1568579
Аноним 16/02/16 Втр 19:48:04 1568566
ну или типа там "раз непомогло, нужен инструктаж опытного специалиста!" (за бобло конечно же, ага, очередное лохоразводилово с книжачками и консультациями платными)
Ответы: >>1568573
Аноним 16/02/16 Втр 19:50:26 1568571
>>1568559
С нынешней истерией действительно пытается похудеть множество тех, кому не надо.
Аноним 16/02/16 Втр 19:51:00 1568573
>>1568566
Ты о чем?
Ответы: >>1568578
Аноним 16/02/16 Втр 19:52:10 1568577
>>1568565
Школьницей здесь выглядишь только ты, когда пытаешься оспаривать медицинские стандарты и утверждать, что 60 кг. для роста 175 см. - это слишком много. А вот будут ли там висеть бочка и быть дряблая фигура зависит от тренированности. Если не тренироваться, то и при 56-58, фитоняшного тела не будет.
Ответы: >>1568580
Аноним 16/02/16 Втр 19:52:24 1568578
>>1568573 -> >>1568527
Аноним 16/02/16 Втр 19:52:33 1568579
>>1568565
>56-58 кг было бы идеально, и никакой анорексии.
То есть, ради двух-четырех килограммов ты предлагаешь людям ушатывать себе психику диетами, а потом зажирать торты, вырвавшись на волю? Ты вообще нормальный?
Ответы: >>1568585
Аноним 16/02/16 Втр 19:53:26 1568580
>>1568577

это не от тренированности зависит, а от генетического расположения жировых клеток
хоть утренируйся, если у тебя жир преимущественно вокруг жопы, жопа и будет
Ответы: >>1568587
Аноним 16/02/16 Втр 19:54:39 1568585
>>1568579
На правильном питании можно эти 2-4 кг скинуть, зачем сразу голодать?
Ответы: >>1568592
Аноним 16/02/16 Втр 19:54:56 1568587
>>1568580
Ну, не знаю, у меня вот от природы жир вокруг жопы, но когда не тренировалась, жопа была бесформенной квадратной массой, а после того, как стала тренироваться, стала круглой и упругой. Хотя все такая же большая, но все равно получше смотрится гораздо.
Аноним 16/02/16 Втр 19:58:23 1568592
>>1568585
Допустим, ты уже на правильном питании и питаешься умеренно, но без диет, интуитивно вот. Спортом уже занимаешься. И вес у тебя медицински абсолютно нормальный, даже низковат. Но вот долбоебы типа мелкого утверждают, что до позарезу нужно скинуть еще 2-4 кг, вот с ними ты жируха, а так сразу красавица будешь. Что дальше?
Аноним 16/02/16 Втр 20:01:54 1568599
>>1568592
Слишком много если в твоем предложении. Точно школьница
Ответы: >>1568631
Аноним 16/02/16 Втр 20:17:56 1568631
>>1568599
ВРЕТИ НИМАЖИТ ТАКОГО БЫТЬ
Яснопонятно.
Аноним 16/02/16 Втр 20:19:05 1568633
14556539455560.jpg (127Кб, 1000x1000)
>>1568529
А зачем ты указываешь очень высокий рост? Тян с ростом 165-170 да, достаточно пухло будет выглядеть (сужу по своему опыту).
Ответы: >>1568636
Аноним 16/02/16 Втр 20:20:48 1568636
>>1568633
Затем, что в исходном посте было сказано, что 60 кг. - это слишком много, вопрос роста даже не рассматривался (и, как мы видим из дальнейших постов не принимается во внимание). Жир и точка.
Аноним 16/02/16 Втр 20:20:52 1568637
>>1568559
>кароче я понял, это интуитивное питание придумали те кто похудеть не смог, чтобы и другие не смогли
А есть вообще фото основательницы, светлячка? А то может она сама жируха. В каком-то посте описывала, как пирожные поедает..
Ответы: >>1568681
Аноним 16/02/16 Втр 20:21:15 1568639
>>1568592
Относительно прессы, телевидения, веяний моды итд можно выглядеть толстой/ым(эффект сравнения). Относительно гигиены тела можно выглядеть худой/ым(здравый смысл). Хотите ли вы выглядеть нормально относительно обложки журнала или нормально относительно своего здоровья?
Аноним 16/02/16 Втр 20:23:11 1568646
>>1568592
По внешнему виду суди, а не по цифрам, епт. Торчит живот - значит надо. Выглядит стройной (без одежды) - значит не надо. У меня однокурсница при 173/60 очень стройной выглядела.
Ответы: >>1568654
Аноним 16/02/16 Втр 20:23:50 1568648
>>1566700
So tolsto. Но ладно, покормлю: от такого рациона можно заработать цингу и бери-бери. Ешь овощи, фрукты к рису, ага.
Аноним 16/02/16 Втр 20:24:01 1568649
>>1568035
У меня в холодильнике стоит торт и я не сжираю его весь сразу. Потому что знаю, что могу взять в любой момент кусок, и именно поэтому мне не хочется. Раньше я ела из жадности и из "завтра на кефире зато".
Аноним 16/02/16 Втр 20:25:32 1568654
>>1568646
Живот вообще-то может и при очень маленьком весе торчать - по многим причинам: слабые мышцы пресса или же просто съела что-то не то и живот раздуло и т.д. И что, на все проблемы ответ один? Худеть, худеть еще больше! Худеть, пока не останется один скелет, чтобы точно ничего нигде не торчало!
Аноним 16/02/16 Втр 20:26:36 1568656
>>1567008
Мне бы быть такой, как она
Аноним 16/02/16 Втр 20:43:57 1568681
14556554373810.jpg (43Кб, 640x640)
14556554373821.jpg (43Кб, 640x640)
14556554373832.jpg (79Кб, 640x640)
>>1568637

легко гуглятся, как и сотрудницы ее клиники похудения (3й пик)
http://websta.me/p/1111839952866572239_3393260

интуитивное питание, вот оно
Ответы: >>1568698 >>1568709
Аноним 16/02/16 Втр 21:28:55 1568698
>>1568681
Ну пиздец.
Аноним 16/02/16 Втр 21:49:40 1568709
>>1568681
Чет нихера непонятно по фоткам, там же фигуры не видно. Или на последней фотке тоже она?
Ответы: >>1568716
Аноним 16/02/16 Втр 22:01:39 1568716
>>1568709
https://www.instagram.com/p/sLS8mkMvR8/
Ответы: >>1568718 >>1568726
Аноним 16/02/16 Втр 22:05:32 1568718
>>1568716
Ну, вроде норм. Живот можно было бы подкачать, конечно, но не то, чтобы прямо ЖИР
Аноним 16/02/16 Втр 22:18:41 1568726
>>1568716
человек, который якобы поборол расстройства пищевого поведения, постит жратву, много говорит о жратве, посвящает всю свою деятельность жратве.
и её адепты тратят свое время на то, чтобы вопить о якобы правильном отношении к жратве, проявляя явную фиксацию на словосочетаниях "интуитивное питание" и "расстройство питания".
ммм, ясно. наверняка это намного лучше, чем относиться к пище, как к адекватно рассчианному топливу. о, да.
Аноним 17/02/16 Срд 06:59:26 1568825
Похудела до 67 при росте 165. Почему-то кажется, что если до пресловутых 60 дойдет, то я буду няшастройняша и была такой в 5 классе в последний раз. А тут "жируха, жируха".. Иэх.
Ответы: >>1568834
Аноним 17/02/16 Срд 07:18:39 1568834
>>1568825
Не слушай их. Нельзя поддаваться внушению что ты жируха. Но и расслаблять батоны нельзя. Ты красивая, будешь еще красивее. Все будет только лучше с каждым днем.
Ответы: >>1568845
Аноним 17/02/16 Срд 07:29:16 1568845
>>1568834
Ну дык после 85 то.
Ответы: >>1568856 >>1569893
Аноним 17/02/16 Срд 07:42:21 1568856
>>1568845
Още красота. Что делаешь?
Ответы: >>1568861
Аноним 17/02/16 Срд 07:49:32 1568861
>>1568856
Калории считаю. Периодически дома изображаю на коврике дрыгающуюся сосиску.
Аноним 17/02/16 Срд 08:13:36 1568885
Оче люблю шоколад. Есть ли что-то криминальное в том, чтобы каждый день есть его немного (20 грамм, например), вписывая в калораж? То есть не выходя за пределы своей нормы калорий для похудения. 20 грамм шоколада - это 110-120 калорий, для нормы 1200, в принципе, не так много.
Ответы: >>1568888
Аноним 17/02/16 Срд 08:15:55 1568888
>>1568885
Конечно можно, как и любую другую "вредную" пищу в принципе
Ответы: >>1568902
Аноним 17/02/16 Срд 08:25:38 1568902
>>1568888
Только шоколад не такой уж и вредный в разумных количествах.
Аноним 17/02/16 Срд 09:08:28 1568972
Съела в универе порцию макарон с жаренной курицей (грудка). Сколько примерно калорий? 300-400?
Аноним 17/02/16 Срд 09:14:07 1568979
>>1568972
500
Аноним 17/02/16 Срд 09:14:11 1568980
>>1568972
Смотря какого размера порция, есть ли добавки (сыр, кетчуп, или, упасе боже, майонез) в макаронах. Если их нет - калорий 400, если есть - может до 500-600 дотянуть.
Аноним 17/02/16 Срд 09:15:01 1568981
>>1568972
Макароны там не из твердых сортов-раз. С маслом-два, курица жареная в масле-три.
Аноним 17/02/16 Срд 09:21:45 1568996
Comment
Аноним 17/02/16 Срд 11:15:31 1569209
Привет жиробасины, я секси.
Аноним 17/02/16 Срд 11:37:11 1569265
Недавно начала считать калории где-то полгода-год назад худела, считала, потом бросила и внезапно поняла, что страдаю сорт оф анорексией. То есть к вечеру, когда вспоминаю, сколько съела, думаю "ну нихуя ж себе я свинья, наелась от пуза", а считаю по калориям - даже до нормы не дотягиваю сильно. После недолгого такого слежения за собой заметила, что перестало тянуть к сладкому, вообще не хочется ничего такого вредного, хотя раньше прямо как наркоман покупала себе конфет и в один присест их ела, наслаждаясь и ненавидя себя одновременно. А теперь чувство сытости постоянное, и ни к чему не тянет. Перестала еще скроллить сайты с рецептами, лол, раньше будто дрочила на них. Ну и вообще настроение/самочувствие улучшилось.
И самое внезапное - похудела. Всего ничего скинула по весу, но прямо по лицу/животу заметно, что ушел жирок. Видимо раньше я хоть и недоедала нормальной пищи, зато зажоры сладким/мучным все компенсировали.
В общем, просто поделилась впечатлениями, дико рада своему состоянию, надеюсь, это не временное.
Ответы: >>1569853
Аноним 17/02/16 Срд 14:33:08 1569632
запилите перекат кто-нибууууудь
Аноним 17/02/16 Срд 16:45:34 1569853
>>1569265
Тян, можешь подробнее рассказать о том, как решилась, что кушала? Та же проблема, вроде по кг вешу меньше нормы, ем не скажу что много, но вредное - мучное, да, сладости. Все бы ничего, но на ляжках есть жирок, да и жкт пиздец - на диету надо, только хуй знает что жрать. Всей моей мотивации хватило на то, что каждую ночь пью Активию, типа полезно.
Ответы: >>1569860 >>1572897
Аноним 17/02/16 Срд 16:48:25 1569860
>>1569853
И добавлю, что у меня с пищеварением совсем пиздец, началось лет с 13 это, когда постоянно болела, пила антибиотики и жрала хуйню. В итоге имею постоянное вздутие живота, затем рандомно либо просраться не могу, либо чуть ли не понос и прочие радости жизни. Еще и депрессия, из за которой всякий настрой живет недолго( С чего начать перемены, как начать здоровый образ жизни, епта?
Ответы: >>1572442
Аноним 17/02/16 Срд 17:01:02 1569893
>>1568845
Долго худела?
Аноним 17/02/16 Срд 17:52:21 1569992
14557315418900.jpg (30Кб, 500x250)
1569986
ПЕРЕКОТ!!!
Аноним 17/02/16 Срд 17:52:40 1569994
>>1569986 (OP)
Аноним 17/02/16 Срд 18:16:22 1570072
>>1567008
Жесть блядь
Аноним 20/02/16 Суб 04:06:30 1572442
>>1569860
Тебе 14, или ты просто долбоебина, которая активию пьет? Проиграла с тебя
Аноним 20/02/16 Суб 14:20:46 1572897
>>1569853
Считаешь свой дефицит калорий и ешь с его учётом, что сложного-то?

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ Автообновление ] 559 | 29 | 138
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Подписывайся на официальный канал Двача в Телеграме и узнавай обо всех новостях и мемах первым! https://tlg.wtf/dvachannel[X]