Здравствуйте, в физаче впервые, если сделал что не так, извините пожалуйста.Суть вот в чем, пол года назад начал усиленно качаться, результаты есть, как внешне так и по показателям, но появилась большая проблема, я потолстел, а именно живот, он стал довольно большим и мне проблематично завязать шнурки, при росте 175см, я вешу 86кг.Вопрос такой, смогу ли я не навредив мышцам(такое пишут в интернете, мол, можно навредить мышцам во время сушки) согнать жЫр посредством бега?
пожалуйста бамп
бамп!
бамп
>>821807 (OP)Поссал тебе на лицо.
>>821812спасибо, откуда ты узнал, что у меня на это фетиш?
нет, конечно. Кардио сжигает всё
>>821807 (OP)>я потолстел, а именно живот, он стал довольно большим и мне проблематично завязать шнуркиНехуй тягу становую делать, от нее пузо выпирает.
>>821807 (OP)> Большой> 86кг> /0
>>821887Свинолифтер плиз.
>>821886Да, а еще от становой БАКА и ТАЛЕЮ ПИДАРАСИТ