Давно доказано, что за один прием усваивается 32 грамма белка, остальное идет мимо, в унитаз. Привет долбаебам, проебывающим деньги впустую съедающим полкило творога или стакан протеинов за раз.
Не в унитаз а на прочие потребности организма. И вообще пруф тащи, умник хуев
>>870391 (OP)>2016>30 ГРАМ БЕЛКА ЗА РАЗ! БОЛЬШЕ НЕ УСВАИВАИЦА! Я НА СПОРТВИКИ ЧИТАЛ!
>>870391 (OP)Обоссал малолетнее говно.
>>870391 (OP)У каждого по своему,но в целом,да, 100г белков организм не сможет переработать за раз,а хранить его негде
>>870391 (OP)Ебанат, сколько раз поясняли по хардкору, что приём больше 35 грамм белка не влияет на синтез белка то есть на рост мышц. Но белок нужен для волос, ногтей и т. Д. Остальной белок просто идёт на другие функции а не в унитаз. Обоссал очередного дауна
>>870455Знатный самоподдув затарившегося спортпитом еблана. Продолжай отдавать деньги дяде за пропуск порошка в унитаз!
>>870457КЕК, ну не верь, даун. Просто почитай внимательно исследования на которые ссылаешься, там ни слова о лишем белке, идущем в унитаз. Спорт пит не употребляю кстати
>>870473>ВРЕТИ
Весь тред - ОП-семен.Идиоту понятно, что называя цифру 32, ОП пережировывает.
>>870391 (OP)>белок идет в унитазэто если только у твоего папаши, когда ему пещеру пробурят, а вынуть поленятсяу нормальных людей стакан пратиинов отлично усваивается
Сука, проигрываю с даунов, которые вместо того, чтобы нормально питаться, гоняют порошки вхолостую, а потом ноют, что генетика не дает расти.
>>870717Почему порошки? Видел дауна из жиротреда, который в день наедает на 150-200 гр белка на похудении, кушая рыбу и грудки в огромных количествах.
>>870391 (OP)Посмотри видео Цацулина про это
>>870391 (OP)Если бы тело усваивало за один раз только 32 г белка человечество бы погибло от белкового дефицита.Иди нахуй, долблеб.
>>870780Биохимик в треде
>>870791Долбоеб в треде.
>>870391 (OP)Но ведь я за раз проглатываю меньше 32 грамм еды, так что всё нормально.
>>870809Да верю я, вы все мастера проглота.
>>870391 (OP)Сколько длится один прием?
>>870391 (OP)А зачем за один раз есть больше?
>>870391 (OP)Finally, although there appears to be no limit on the amount of protein that can be digested per meal (larger amounts simply take longer), there is some evidence for a limit to the amount of protein per meal in terms of maximally stimulating protein synthesis. Although this would seem to set a limit on the amount of protein which should be consumed per meal, it's important to note that there are other metabolic processes requiring protein which are unrelated to skeletal muscle protein synthesis per se which might mandate higher protein intakes per meal for optimal adaptation to training.Lyle McDonald, The Protein Book
>>870391 (OP)Дело в ЖКТ! Чтоб белок усвоился его нужно расщепить на пептиды, пептиды на аминокислоты. Расщепление белка происходит в тонком кишечнике ферментами (пепсин....). Фермента хватает на 30 гр белка. Остальной белок уходит в кишечник не расщипленым и поэтому не может всосаться в кровоток. Он начинает гнить, выделяя небольшое количество трупного яда(индол, скатол, меркаптаны), который отлично всасывается. Что тут непонятного? Вы понимаете что не может железа нагенерировать больше трепсина физически? Например, выже не можете наплакать 100 грамм слез, просто физически!!
>>871978Если хотите усваивать более 30 грамм то нужно употреблять трепсин и пепсин. Они могут повредить желудок, и снизится производство собственого фермента (как с тестом). Еще можно есть просто аминокислоты, они усвоятся все, но тоже, вероятно могут раздрожать желудок. Вероятно можно молочный белок, створаживать сычугами коров и получать сырный продукт, где большая часть белка разбита на пептиды - тоже можно усвоить больше 30 гр
Сычуги, я с вас ору
>>871978Пруф на видео?
>>871978и как часто железа может вырабатывать новую порцию ферментов?
>>872007К сожалению я не знаю, наверно через 2 часа опять готово.
>>872006В политаче скачал
>>870391 (OP)https://www.youtube.com/watch?v=hnosFLdVvU8
>>872106Врети!
