[Ответить в тред] Ответить в тред

03/04/16 - Набор в модераторы 03.04 по 8.04
26/03/16 - Конкурс: Помоги гомункулу обрести семью!
15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10



[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 40 | 4 | 11
Назад Вниз Каталог Обновить

ПОМОГАЙТЕ, /b/ратья! Аноним 08/06/16 Срд 18:42:13  885456  
14654005337580.png (341Кб, 1366x768)
14654005337601.jpg (239Кб, 720x960)
14654005337612.jpg (229Кб, 720x960)
Три месяца назад распалась группа и я забил хуй на музыку, ушёл с работы и начал бухать. В итоге, после бухания и обжирания по ночам, заплыл как свинья ебаная. Пару часов назад мне позвонили из Москвы и сказали ехать на кастинг 26-го числа этого месяца.
У меня 2 недели, аноны. Надо максимально скинуть вес и убрать эти ебучие свиные бока. Готов есть, что вы скажете и делать, что вы скажете, дабы достигнуть результата за такое короткое время.
С меня выполнение реквестов в случае попадания в телек. Всем мира.
Аноним 08/06/16 Срд 18:45:22  885457
>>885456 (OP)
Белковая диета. Просто хуяришь 200-250 грамм белка с овощами. Кардио 40 минут в день. Всё.
Аноним 08/06/16 Срд 18:47:06  885460
Да за две недели нихуя не получится. Но можешь попробовать кето и сжигать калории на велотренажере, например.
Аноним 08/06/16 Срд 18:48:18  885463
>>885460
"кето" - это что?
Аноним 08/06/16 Срд 18:48:55  885465
>>885457
белок в чём? с какими овощами? сколько раз в день кушать?
Аноним 08/06/16 Срд 18:49:37  885466
>>885456 (OP)
алсо какие упражнения самые эффективные для сжигания жира на боках?
Аноним 08/06/16 Срд 19:14:02  885490
>>885465
Белок лучше всего из спермы конечно же. Можешь слизывать его с огурцов или бананов, так быстрее усваивается.
Аноним 08/06/16 Срд 19:14:53  885492
14654024934630.jpg (37Кб, 274x747)
>>885466
Аноним 08/06/16 Срд 19:17:58  885495
>>885492
вес,колво повторений,подходов?плиз
Аноним 08/06/16 Срд 19:20:50  885500
>>885456 (OP)
>/b/ратья
Ты ошибся разделом.
>У меня 2 недели, аноны. Надо максимально скинуть вес и убрать эти ебучие свиные бока. Готов есть, что вы скажете и делать, что вы скажете, дабы достигнуть результата за такое короткое время.
Практически нереально достичь визуально заметного результата, лучший исход - несколько сантиметров в талии, которые заметишь лишь ты и твой ремень. Можешь вообще перестать жрать, ограничиваясь самым минимумом и ебашить сутки напролёт - результат может быть чуточку лучше, но скорее всего нихуя. Стоит ли говорить, что после любой хардкорной диеты ты будешь представлять из себя кучу недееспособного говна? Могу предложить лишь фен.
>>885466
Никакие, жир не сгорает локально.
>>885463
Кето диета, гугли. Тл;др почти полное отсутствие углеводов в пище, лишь белок и жир.
Аноним 08/06/16 Срд 19:22:03  885502
>>885495
Стандартно - на рельеф 12 повторений, 5 подходов. Вес подбери такой, чтобы чтобы к четвертому подходу последнее повторение уже с трудом давалось. С тебя 3000 рублей за консультацию.
мимо профессиональный фитнесс-тренер
Аноним 08/06/16 Срд 19:32:39  885514
>>885456 (OP)
Анон, т.к. тебе не важна мускулатура (которой у тебя и нет, азазаза), то выход у тебя простой: урежь калории до 500-1000 в день, лучше всего стань на эти две недели овощеедом, много воды не пей, так жир летит быстрее. Физкультура в это время не обязательна. В общем жри больше салатиков из низкокалорийных овощей (это практически все овощи, картошку сюда не вношу), мясо можешь вообще не жрать, за 2 недели веганства ничего плохого с тобой не станет, но жира может уйти килограмм 6-7.
Аноним 08/06/16 Срд 19:35:27  885520
>>885514
>но жира может уйти килограмм 6-7.
Только если он прибегнет к целебному самосожжению.
Аноним 08/06/16 Срд 19:41:57  885528
>>885502
Оплатил тебе протеином за щеку, проверяй.
Аноним 08/06/16 Срд 19:42:27  885530
>>885457
Поссал в рот долбоёбу: все эти кардио на дефиците калорий ведут к депрессиям, нервозности и прочим проблемам с самочувствием. ОП, шли нахуй фанатов кардио для похудения, юзай овощедиету, не пей слишком много воды, литра 2 максимум в сутки. Жир с тебя потечёт очень быстро. Я скидывал до 5 кг за 3 дня, но там ещё говно было, лол. В итоге за 10 дней у меня примерно 10 кг и ушло, прогресс в первые дни пошёл быстро, затем замедлился. Бока и сиськи сдулись, на мышцы мне было похуй, т.к. тело было почти как у тебя, даже пожирнее. О, чуть не забыл: салаты заправляй не майонезом, а растительным маслом, и лей его как можно меньше, соли - по минимуму, сахар лучше вообще отставить. Кофе можешь глушить, отличное мочегонное, сушит очень хорошо. Выпил чашку кофе - выссышь литр воды, которая будет взята из твоего же жира. А если будешь пить растворимый кофе, то ещё и продрищешься на ура, кроме шуток, понос тоже мощно сушит.
Не считай меня за поехавшего, просто это наилучший способ (из дешёвых) скинуть максимум жира за минимум времени. Здоровью сильно не повредишь, 2 недели всего.
Аноним 08/06/16 Срд 19:43:38  885532
>>885520
Блять, я клянусь тебе, попробуй сам. Повторяю: если мышцы тебе нужны, то этот способ не для тебя.
Аноним 08/06/16 Срд 19:44:29  885536
>>885530
>Жир
>до 5 кг за 3 дня
Обоссал безмозглое говно, слившее воду и говно и считающее это жиром.
Аноним 08/06/16 Срд 19:48:52  885542
>>885536
Читай внимательнее, маняторопыжка: я учитывал и говно. Но 6-7 кг сала за 14 дней - это более чем реально.
Альсо, жир из воды в основном и состоит. Если пить кофе и при этом потреблять не более 2 литров воды, жира уйдёт порядочно. Меньше пьёшь - быстрее сохнешь. Проблема: можно схватить запор, но тут выручит растворимый кофе.
ОП, если куришь, то чашка кофе с сигой избавит тебя от запоров.
Аноним 08/06/16 Срд 19:52:40  885548
>>885532
7 кг веса - верю, технически можно потерять за 2 недели такого питания. 7 кг подкожного жира - сомневаюсь, что даже туша в 150 кг может терять с такой скоростью без голодовки.
Аноним 08/06/16 Срд 19:55:30  885552
>>885542
Обоссанная манька всё никак не успокоится, пиздец дегенерат.
Аноним 08/06/16 Срд 20:05:26  885566
>>885530
> кофе
а чай, бро? я очень люблю чай. Мне перестать его пить?
ОП
Аноним 08/06/16 Срд 20:10:04  885573
>>885566
Чай можно, но так же без сахара. Лучше зелёный чай, ссышь с него тоже отлично.
Аноним 08/06/16 Срд 20:18:37  885578
>>885552
Лол, иди вякай в другом месте, кроме "бляя, долбоёб" ты никакой информации тут не выдал.
>7 кг веса - верю, технически можно потерять за 2 недели такого питания. 7 кг подкожного жира - сомневаюсь, что даже туша в 150 кг может терять с такой скоростью без голодовки.
Я тебе отвечаю. Чё тут необычного-то? Овощи низкокалорийны, довольно сложно перевариваются, худеть на них - самое то. При этом, вреда тут в отличие от кето-диеты, нет. Как бы мы ни ненавидели вегетарианцев, но от поедания овощей никто ещё не сдох, тем более за 2 недели. А на кетозе, можете сами погуглить.
Тем более, что жрать белок - это куда дороже, чем жрать капусту и огурцы.
И ещё раз повторяю: жир - состоит из воды примерно на 90%. Будешь меньше пить - будешь терять много жира. Ясен пень, что доводить себя до обморока обезвоживанием не нужно.
Аноним 08/06/16 Срд 20:20:27  885581
Раньше же на диуретиках сушились, может и опу попробовать?
Аноним 08/06/16 Срд 20:26:56  885592
>>885578
Поссал в рот тупому говну.
Аноним 08/06/16 Срд 20:28:31  885596
>>885578
Пиздец обоссыш. Это каким же надо быть дауном, чтобы считать сжигание жира и выведение из жировых клеток воды одним и тем же?
Аноним 08/06/16 Срд 20:36:35  885616
>>885592
>>885596
Оба петуха свободны: я уже сушился так и весьма успешно.
Аноним 08/06/16 Срд 20:41:09  885624
>>885581
прийти в аптеку и купить мочегонного предлагаешь?
Аноним 08/06/16 Срд 21:43:35  885661
>>885616
Безмозглая хуесоска сушилась 3 дня. Съеби на хуй отсюда, уёбище недоразвитое.
Аноним 08/06/16 Срд 22:07:07  885685
14654128281500.jpg (66Кб, 400x400)
>>885578
>вреда тут в отличие от кето-диеты
Вред от кето, ну вообще охуеть.
Аноним 08/06/16 Срд 22:17:23  885696
>>885685
Ацетоновый запах от тела - это так естественно, лол.
Аноним # OP  08/06/16 Срд 23:49:10  885742
14654189502410.jpg (294Кб, 1099x720)
Чё вы срётесь? Заебали.
Короче, как я понял, надо эти 2 недели:
1. жрать тупо овощи+варёную курицу без кожи
2. минимум 2 часа/день кардио
3. делать упражнения наклоны с гантелями в бок
4. пить максимум 2 литра воды/день(в них же кофе/чай)

Я ничего не проебал?кроме своей жизни
Аноним 09/06/16 Чтв 00:09:23  885750
>>885742
И взять пептиды. 8 кг за неделю уйдет
Аноним 09/06/16 Чтв 00:22:15  885753
>>885742
Воды лучше 3 литра, в идеале 5. Вода ведь участвует во всех метаболическим процессах в организме человека, чем больше воды - тем быстрее обмен веществ.
Аноним 09/06/16 Чтв 00:23:14  885754
>>885742
Курицу лучше жареную, варёная получается намного жирнее.
Аноним 09/06/16 Чтв 00:45:31  885767
>>885530
>все эти кардио на дефиците калорий ведут к депрессиям, нервозности и прочим проблемам с самочувствием.
ахахах, ЭТА НЕЖЕНКА решил ХУДЕТЬ С КОМФОРТОМ И ПАЛЫЧАМИ.
Просто обоссал неженку. Вот блять вонючей уриной тебе в рот нежный пидар.
Аноним 09/06/16 Чтв 00:58:49  885779
>>885456 (OP)
>У меня 2 недели, аноны.
тогда выбирай. или ты тренируешь вокал вместо туловища эти джве недели и, возможно, проходишь кастинг. или ты садишься на кето\упахиваешься кардио\ глотаешь-колешь запрещенное, чтобы покрасоваться перед комиссией с чуть меньшим жиром чем сейчас. две недели нереальный срок, два месяца еще куда ни шло, для видимых результатов ты должен разъебать свой организм в хлам, как ты после этого станешь петь я даже не представляю.
https://www.youtube.com/watch?v=i8xPLJ_mcFk
Аноним 09/06/16 Чтв 01:07:57  885786
короче, расклад такой, avetisov_rolan@mail.ru (что за имя вообще ролан? ты цыган что ли?).
ты еще не прошел кастинг, а уже комплексуешь как ты будешь выглядеть по телику. поведение достойное не двачера но девочки. это раз.
ты не смог избежать деанона. что вообще раньше не прощалось, но спишем на тематику. это два.
на этой доске обоссывали и за меньшее, это три.
пиздуй распеваться и молись чтоб мод удалил этот тред до того как тебя станут форсить в /b
sage sage 09/06/16 Чтв 01:17:10  885792
а, все ясно. пациент уже сам себя форсит в /b и клянчит денежку. https://2ch.hk/b/res/129239594.html
песни нет, жиром заплыл, нужны деньги на билеты и одежда. зато анкету заполнил на прослушивание. нет слов, только сага.
Аноним 09/06/16 Чтв 02:16:22  885811
>>885786
>>885792
> ты цыган что ли?
армянин
> поведение достойное не двачера но девочки
я ахуенный вокалист. по крайней мере был когда-то и думаю заранее
> не смог избежать деанона
> деанона
> 2016
не представляешь насколько мне похуй
> сам себя форсит в /b и клянчит денежку
> если есть неравнодушные аноны, которые хотят помочь, то можете связаться со мной и подкинуть денег на билеты до мск, шмот за который не спросят и на похавать там.
> клянчит
агась. ещё что придумаешь?
Аноним 09/06/16 Чтв 02:47:13  885816
>>885811
Обоссал побирающегося жидоцыганёнка.

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 40 | 4 | 11
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов