Анон, мне печёт с моей маленькой силы.Коротко: мой оринетир - брутальные коренастые(не карлики) широкоплечие мужики в разгрузке, знающие крав магу и боевое самбо, а я - дрыщ ростом 176(хотел бы быть повыше, 182-184, кстати, но Бейн и многие спецназовцы такого роста, насколько знаю. + Джеф Монсон. Хотя Емельяненко и Джекман заметно выше и успешнее) и, самый пиздец - массой в 60 кг.Понимаете, я слышал, что спецназовцы ходят в походы с 30 кг веса на плечах/спине/руках, погуглил - это близко к правде.Блять, половина моего веса.Блять, это больше, чем 20 кг гриф, с которым я приседаю на разминке(мой рабочий, если вам интересно, это 40кг на 12+8+7 раз, и это для меня очень сложно, особенно конец третьего подхода). 20 кг гриф для меня - серьёзный вес, который приводит ЦНС в напряжение, как опускается на плечи.А эти ребята с 30 кг джоггингом по горам бегают.А потом стреляют, а потом рукопашкой дерутся.А я тонкокостый узкоспиный дрыщ.Я не чувствую себя очень сильным, как представляю что быдлан прижмёт меня в лифте. Я не Сэм Фишер или Джейсон Борн.Я не выгляжу охуенно, как Бейн в шубе.
>>611819
реквестирую сохраненные треды ОМОн/СОБР-кунов
Интересно, каково это весь день носить 10 кг бронежилет? Он рост сильно уменьшает после 5-10 лет службы?
Так вот, как без армии - плоскостопие, -6 глаза, стать таким же сильным и выносливым?ололо кроссфит?
>>611819так-то Том Харди (Бейн) ростом всего 175 см
>>611832Ну ОП примерно как он(хооя сказал, что +5 см было бы найс, но ему почти 20 лет, а в таком возрасте не растут вверх, как правило) ростом, а вот телосложением дрыщ.ОП не о росте, а о силе, возможности таскать 30кг на себе часами, широкой сильной спине и мощном внешнем виде, подкрепленном охуенной физухой
>>611835
ПОЧЕМУ ОНИ ТАКИЕ БОЛЬШИЕ-ТО блять?Вот ФСБшники на прикрепленных пикчах, по ТВ иногда со спины показывают их - огромные, 188/90, блять.
>>611839
>>611835>возможности таскать 30кг на себе часами, широкой сильной спине и мощном внешнем виде, подкрепленном охуенной физухойТогда тебе в кроссфит если выдержишь. Ну а вообще ты постишь фоточки спецназовцев, которые победили в генетической лотерее как и парни на пикрилейтед.
>>611844А кто у тебя на пике? кокочочки типа бегущие 800 метров?
>>611847Это топовые кроссфитеры, третий слева - четырехкратный победитель Crossfit Games.
>>611847
>>611819Бля, мамкин спецназовец, епта. У меня друг такой есть, в свои 27 он до сих пор дрочит на суровых и брутальных военов спицназа, мечтает пойти в ММА, а потом во французский иностранный легион, алсо мечтает накачаться. Уже все 10 лет, что я его знаю, он мечтает накачаться, попасть в спицноз и "крушить ебла", его собственная фраза. Воз и ныне там, он 185/72 дрищ в очечках, работает говнокодером.Ты не такой же случаем?>>611844>которые победили в генетической лотерееКогда я слышу "генетическая лотерея", мне хочется разбить ебальник говорящему. Потому что я могу обхватить свое запястье большим пальцем и мизинцем, причем с захлестом, и при этом, я все равно раскачался с 181/73 до 181/92 за два года пота, крови из носа, тошноты, "я не дойду до дома" и прочих радостей. Все эти генетические лотереи - отмазки слабовольных пидорков, не более.
>>611852>я все равно раскачалсяМанька, во-первых без фото тушки ты только хуев насосался. Набрать 20 кило сможет любой даун, но чтобы занять первое место в ЛЮБЫХ спортивных соревнованиях мирового уровня нужна охуенная генетика.Алсо, прозреваю что даже если ты не пиздишь, то выглядишь ты как жирная скотина со своими 92 кило на 181 см роста.
>>611849А номер 46 кто? Милый.Алсо, ноги мощные у 46го, сколько он приседает?
>>611852Я не мечтаю служить, хотя во второй жизни не отказался бы. У меня зрение и категория Б4(будет В).Просто печёт от слабого тела, которое любой борцуха пооплам сложит, иногда
>>611856>МилыйПидр чтоль? Они там все за 200 приседают.
>>611856Kenneth Leverichhttp://games.crossfit.com/athlete/21343
Как же я проигрываю с даунов, которые дрочат на подобное, это кстати как правило значит, что они такими и близко не являются и не станут, эдакая унтер компенсация.>Коротко: мой оринетир - брутальные коренастые(не карлики) широкоплечие мужики в разгрузке, знающие крав магу и боевое самбо, а я - дрыщ ростом 176Ну значит сосалкой будешь в части, тебе то пойдет?
>>611853>ВРЕЕЕЕТИ!!! ПРУФ ЧТО РАСКАЧАЛСЯ!!! ДА ТЫ ВСЕ РАВНО ЖИРНЫЙ!!!Ого, вот это разрыв. Что, слабовольный петушок, себя узнал? Так и остался дрищавым хуесосом, а теперь все сваливаешь на генетику (недостаток времени, денег, погоду и лунные циклы)?Ты не смог накачаться не потому, что виновата генетика, недостаток денег, жизнь в России, климат или что-то еще. Ты не смог накачаться, лишь потому что ты - чмо.
>>611873Без фото тушки ты хуесос обыкновенный. Была бы она у тебя в приличном состоянии - выложил бы уже давно. Иди нахуй.
>>611873Знаешь что выдает в тебе пиздуна теоретика?>181/92Ты даже не знаешь сколько должна весить хорошо раскачанная тушка при таком росте. 92 сухих кило при 181 это больше массы чем пикрилейтед>Рост Дениса 186 см. Соревновательный вес 91-93 кгТак что иди мамке рассказывай про то, что раскачаться и красиво выглядеть может каждый. Шах и мат.
>>611819Брат друга - краповый берет. По его словам, всякие кочки чаще бывают в милицейском спецназе, потому что им чаще приходится опиздюливать мирных граждан. В армейском спецназе aka разведка гораздо больше дрыщей.>многие спецназовцы такого ростаебать колотитьНичего уникального в твоих спицнозавцах, которые таскают 30 кг за плечами, нету - столько таскает любой альпинист в походе. Неужели ты думаешь, что чуваки на этих >>611826 фотках ниибаццо коренастые кочки? Погугли кто такой Алексей Ефентьев. Вот это настоящий спецназовец. Внимательно рассмотри этого человека. Можешь ли ты представить, как этот мужчина плачет и набирает дрожащими пальцами текст для треда на дваче о том, как ему стать настоящим брутальным спицнозавцем? Видишь ли ты на нём стильные брендовые вещи? Может он покрыт вздувшимися мускулами и толстыми венами? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-модели? Сзади него стоит дорогой автомобиль?Алсо вангую в тебе офисновыблядка, бездарного обывателя и YOLO-пидора. Забей ты на все эти спицнозы, они нахуй никому не въелись. Сейчас рулят танковые клинья и ковровые бомбометания.
>>611828>Так вот, как без армии - плоскостопие, -6 глаза, стать таким же сильным и выносливым?Блять, а как плоскостопие и -6 связаны с выносливостью и силой? Не ной сука на дваче, а исправляй плоскостопие, пиздуй на плаванье, гири, ходи в походы, альпинизмом займись. Нет, не хочу, хочу пиздеть на дваче как мне с генетикой не повезло
>>611819Это только всякие ОМОНы, которые в оцеплении стоят, всякие ФСИНовцы, только они здоровые, потому что там сила нужна. А всякие ГРУ, они не такие уж и здоровые. Для них важнее выносливость, а с большой массой особо не побегаешь на этих фото >>611826 что здоровые что ли сильно? 80-85 максимум на вид. Всякие котики раскачиваются, но это, кажется, только американская фишка, и они стероиды любят использовать.
>>611819Емельяненко 183, дебил.
>>611839С водяного второго сверху на групповой проиграл.
>>611858смищно
>>611856202,5 приседаетнууууу, за 200 да :)только немного
>>611878А с хера у него % должен быть как у менс физика-то при сушке к соревнованиям? Ты ебанутый?Если у него соревновательный 91-93, то в межсезонье от до сотки заплывает.
>>611887Ну хотя бы тем, что с плоскостопием нельзя бегать, а уж тем более бегать с рюкзаком, о чём оп так мечтает. А вот -6 не связано никак абсолютно. Я с -10\-11 за 200 приседаю.
>>611897>Ну хотя бы тем, что с плоскостопием нельзя бегать, И что, бег - единственный способ развивать выносливость? И к тому же я писал:>исправляй плоскостопие
>>611918Ну если он дрочит на тех, кто в выкладке ходит в походы-то практически да. Охуенный совет. У нас из исправления плоскостопия ему только уродливую ортопедическую обувь могут организовать и всё. Это совет уровня исправляй искривление позвоночника.
>>611920Лёгкое плоскостопие легко исправляется. А если тяжёлое, то чего вообще дрочить на этих спицнозовцев? "Бля пацаны, я карлан 160 см, у меня зрение -10, нет ноги, нет руки, кривая спина, работаю гей-шлюхой, КАК ЖЕ МНЕ СТАТЬ ТАКИМ ВОТ БРУТАЛЬНЫМ МУЖИКОМ?!?!?!"Ответ: никак. Прекращай дрочить на всякое говно и исправляй свою тягу к компенсации. Но зато можно просто улучшить своё здоровье.
>>611920>У нас из исправления плоскостопия ему только уродливую ортопедическую обувь могут организовать и всёПиздёж, есть ещё куча упражнений
>>611923От степени зависит.Опять же-выкладки с рюкзаком при плоскостопии ему ни один ортопед не одобрит. Да и вобще это медач уже.
>>611922А это не ко мне вопрос на что дрочить.У меня плоскостопия нет. Только миопия III степени, но с учётом контактных линз она мне ничего не портит.
>>611819Ты маленький парень.
Бля а я и пяти минут с 30 кг не смогу пройти. Лол. Спина относительно широкая но даже подтянуться за счет оной не могу. Делаю тягу гантели одной рукой в наклоне, вроде помогает.
>>611878>92 сухих кило при 181 это больше массы чем пикрилейтед>пикрилейтед>Усушенный в ноль дебилдер с кубиками, на пике сушки.Пиздец, с какими ебланами я сижу на одной доске. Ты понимаешь, что его обычный вес (не соревновательный) далеко за 100 кг.?>мамке рассказывай про то, что раскачаться и красиво выглядеть может каждый>красиво выглядетьА еще ты - пидор. Самый настоящий педераст, который коллекционирует мальчиков из глянцевых журналов с кубиками пресса.>>611877Даже если бы я был жиролифтером с огромным пузом и весом за 120 кг, что это меняет? Лучше быть жиролифтером, который чего-то достиг, чем дрищавым хуесосом, который ноет о "генетике".>>611896Не обращай внимания, этот педик дрочит на отфотошопленные картиночки пляжных мальчиков и думает что в жизни все точно также.
>>612078Забыл добавить177-58
>>611819>Я не чувствую себя очень сильным, как представляю что быдлан прижмёт меня в лифте.Да ладно, тебе понравится.мимо быдлан из лифта
>>611858>>611864>>611895Пиздец.Оп со своим весом 3 раза свой вес, 60 кг, еле еле, виляя тазом, лолЕбать, 200кг!!!
>>612178Ну хз. Приседаю 200 кг 4х4, когда буду приседать 250, во тогда будет ебать.
>>611819Успокойся. 175/67. Служил в 22-й бригаде в Ростовской области. И как ты тут писал, 30 кг таскал. Вес и рост особо значения не играл.
>>612183Рост, вес, стаж? Как дошёл до такого?>>612198Не верю.Чему-нибудь научили в армии? Жалеешь о годе?
>>612079Ты просто утырок ебнутый на всю голову. Влез в диалог о том, что чтобы быть топовым атлетом, то необходимо обладать генетикой, а потом не в тему начал кукарекать что накачаться можно каждому и в пример начал приводить себя, дескать-то набрал 20 кило за 2 года охуительными тренировками.Набрать 20 кило жира - действительно, никакой генетики не нужно, иначе тогда можно считать генетически одаренными жирдяев из жиротреда.>дрищавым хуесосом, который ноет о "генетике".>отфотошопленные картиночкиЧем ты, пидор, лучше тех кто ноет о генетике? Отфотошоплено, блядь, оправданец мамкин. Просто ты унтер, вот и все.
>>611819>а потом рукопашкой дерутсяWut? Рукопашка в XXI веке - удел цепных псов режима на демонстрациях и полицейского спецназа во время арестов, когда нужно сделать невооруженному человеку немножко больно и надеть наручники.
>>612250Двачую.
>>612207175/120 пузо есть, к маю буду в 110 сушитьсяЧего стаж? Спортом занимаюсь с 7 лет. Качаюсь с 14 (достаточно бессистемно).Пауэрлифтингом занимаюсь полтора года. С перерывами и командировками, поскольку работа такая.
>>612262>175/120>пузо есть>буду в 110 сушитьсяПроигрунькал что-то с этого сухаря. Пик 175/73. Сушиться тебе еще долго, мой друг.
>>611839Ты тупой? Они такие большие из-за формы.
>>612319Сушиться мне недолго. Я когда школу заканчивал весил 84.И как дрыщекитаец (кто это? китаец? кореец?)выглядеть не хочу.http://s1353.photobucket.com/user/PresidentMarkos/media/64053_467045983332421_1322805638_n_zpsfc12e106.jpg.htmlвот тебе фото лифтера 110 вес 175 рост
>>612319Это сколько, 3% жир? Еблет у него как-то странно от такой усушки выглядит
>>612262Жиробас, мнящий себя жиролифтером, в треде. Все в машину, сейчас рванет и салом забрызгает!
>>612357не, может 6-8
>>612367Да ну нахуйУ меня 10-12 по калиперу, я в сравнении с ним просто заплывшая жиром туша
>>612355Вы заебали постить фотку одного и того же лифтера, причем фотка тоже всегда одна и та же. Не будешь ты выглядеть так никогда, а будешь примерно как на пике. > дрыщекитаецЭтот дрыщ выглядит на 11/10. Никто не хочет быть перекачанным жирдяем, кроме отбитых на всю голову билдеров и лифтеров.
>>612369Чем меньше жира тем больше разница с каждым процентом. У этого узкоглазого думаю 8-10.
>>612355Ты если просушишь до БФ как у Дэна Грина то будешь весить 70 кило, жироманька.
>>612373БОЖЕСТВЕННЫЙ БЕАРМОД, лол
>>612373 Никогда бы в жизни не смог снять майку, если бы я был таким жирным уебком.
>>612373Хочу быть как мужик этот, бля
>>612384Что хорошего чтобы быть хряком? Лицо без каких либо красивых черт, просто жирное месиво с глазами и ртом. Одежды нормальной на таких нет, всякие треники и майки алкашки.
>>612403Да что ты хочешь услышать от умственно отсталых?
Посоны не могу набрать вес, что бы не жрал и как много бы не жрал слишком быстрый обмен веществ не дает вообще пожирнеть, для своей комплекции мой вес аномально низкий хотя мне норм. Что делать и делать ли что то?
>>612427Перестать заниматься хуйнёй и начать есть нормально, а не циплячьими порциями.
>>612429Ем 6 раз в день. съедаю 500 грамм гречи ( в изначальном весе) и полкило мяса с 3 пачками творога.
>>612431Значит ты - несравненный генетичекий уникум. Тебя срочно нужно на обследование, скринить тот факт что ты - черная дыра. Или ты 2 с хуем метра ростом и твой уровень активности зашкаливает, плюс ты немного балуешься фармой - вообщем такой Фелпс по русски? Тоже конечно генетический уникум, но уже другого порядка.
>>612429Да вроде не цыплячие. Да и жирнеть я не хочу, мне всего пару десятков кило бы набрать.>>612431Анон иди нахуй.
>>611852 Лол, я начинал с 181/58, стал 74 кг. Потому от таких как ты мне бомбит. Дрыщ он, ага, тошнило его.
>>612446>181/58У тебя дистрофия, лол. Ты дистрофик, больной человек, хули ты себя со здоровыми сравниваешь.
Полевые бойцы, которые бегают, стреляют и тд в основном мелкие, а те, которые разгоняют нанюханное фанатское быдло, всякие демонстрации и тд - да, высокие и широкие.
Типичный солдат Австралийских ВС
>>611893Это ЛЕШИЙ, дурень.
>>612239>можно считать генетически одаренными жирдяев из жиротредаСобственно не каждый сможет, сколько ноющих дрыщей, которые реально не набирают.
>>611839Ну блять родились такими. Ты думаешь чтоль в спецназ приходят дрыщи карланы, а потом в результате секртеной системы тренировки становятся широкоплечими двухметрвоыми богатырями?Нет, отбирают здоровяков туда
>>612817те же яйца, вид сбоку
>>612978Да хуйня, без формы существенно меньше будут.
>>612427Попробуй выдувать сиську пива каждый вечер.
>>611819Бэйн не 170 см ростом, он 2 метра примерно. так что ты обосрался.И вес его явно не 60 кг.
Физачедауны не знают, что в группе "А" и в СОБРеКуны абсолютно разного роста от 160 до 210, лол, и КОКОКОкачки там в меньшинстве.
Дрыщ 177\60.Пару лет назад был в крыму с сумкой 17-20 кг весом (походный рюкзак), сказать что я охуевал когда поднимался в гору - ничего не сказать, это просто пиздец как тяжко, особенно учитывая что я не качался нигде. Но это бремя я пронес более 10км в сумме. (тогда весил чуть больше).Так что думаю, 30 кг при подготовке 3-4 месяц смог бы носить за плечами.
>>6161583 метра, блеадь, дебил!http://www.kinopoisk.ru/name/39984/и без маски лицо у него просто обнять и плакать
бамп
>>611852Бля, во мне 188\74, но я разорву твой еблет с трех биток. У тебя странные стандарты дрищ\недрищ. Тянки текут и считают накаченным, хотя я сухой как пиздец. Просто красивое, стройное телосложение с явно очень развитыми мышцами, как у Аполлона, лол.мимобоксер
>>619497Нашел твое фото в закромах.
>>611819Вот мы наконец и пришли к тому, что оказывается лучше уметь не умирать под 30-40кг экипировки в длительном переходе, чем наваристо пердеть под штангой. Именно поэтому подготовка спецназа, на который ты так дрочишь, это бесконечные марш-броски в экипировке, стрельбы и ориентирование на местности. Ведь прилетевшему с неба боеприпасу как-то не очень важен твой жим\присед. И да, не путай реальных военных, с фото-шлюхами, которые воюют почему-то только рядом с камерами - >>611882 вот этот очень верно подметил.
>611819Служил на севере в морской пехоте. Носился по сопкам в полной экипе и с двумя коробами пулеметчика стрелком пулеметного расчета был 180/75. Подтягивался раз 20, раз 12 в броне. Был сухой и тощий, понту мало. Вернулся, жру по 6-7 раз в день и протеин жру. Хочу массу, хочу кг 90. Опу хочу сказать, что он очарованный военным артом. Романтики в армии куда меньше чем кажется, как и в ебаном спецназе.
>>61952781285 ?
Так ли важна подготовка в войне?Дед качком не был, прошел с 42 до 46 войну, связист, есть награды. Ростом быо коло 170. Ни разу не качок. Два ранения, одно тяжелоеПомню совсем мелким его, лет 5-6. Всегда шутил, про войну никогда не рассказывал не мне, не другимУмер в 1998 от ракаНе хочу воевать
>>611882>Сейчас рулят танковые клинья и ковровые бомбометания.Врача этому, срочно.
Смысл тощему пытаться качаться, объясните мне? Когда у тебя слабые суставы, и их хуй натренируешь аналогично среднему качку (по крайней мере за срок меньше нескольких лет). Почему бы не занятнятся упражнениями с собственным весом - как силовыми, так и на растяжку? Слабые руки, спина? Ноги всегда были на порядок сильнее рук, в чем проблема переебать среднему долбоебу с тренированной ноги?
Какие нахуй качки на войне?Вы долбаебы?В перекачанного долбаеба ростом под 2 метра проще попастьон не поместится в боевой техникеНу и посмотрите на большинство военных из спецвойск - почти все жилистые.
>619600Что это за цифры, епта?
>>619637Номер в/ч
тебе туда, не засирай блять доску и так годные треды падаютhttps://2ch.hk/fiz/res/520017.html
>61965238643
>>619655>Пропущено 102 постов
Среди всех этих военных и прочих не увидел ни одного широкоплечего.
>>619861Ты понимаешь что твой мутант один на миллион такой.
>>619861>не увидел ни одного широкоплечего>>611821>>611838>>611839тут >>611819 посл пик
>>620006Мда они может и широкие но и таз у них широкии. Толку то? И да, у всех форма придает крупности.
>>619880Ну не сказать что прям невероятно широкие. У него дельты большие и при этом маленькие трапеции что визуально делает широко плечи. Хотя наверное это из-за допингов. Там же типо отдельно мышцы особо не увеличишь.
>>611923Не комплексуй так, на тебе мини федеральчика.
>>619861Унтерки широкотазые.
>>620031ТАЗ ШИРОКИЙ - УНТЕРКИ
>>620884>>620887Что хотели до меня донести то? Зачем быть огромным если и таз огромный? Не лучше ли спину с дельтами увеличить? Хотя да, ошибаюсь, они же военные и они должны быть сильными везде.
>>620884альфачи умирают рано
>>619620> в чем проблема переебать среднему долбоебу с тренированной ноги?В реальной жизни, лолМимо_арбшник
>>620881Это девушка, если что.
>>621724действительно:\
>>611897стельки на заказ или титановые болты в стопысам хочу заказать, ибо в рабочей обуви адово болеть ноги начинают. то икры начинают ныть через км хотьбы, то над пяткой сухожилия/связки хуй знает что это болятбегать вообще нереально, довольствуюсь вело/басейном
>>620884Нахуя они так раскачиваются? Им же там по горам гонять - заебутся с таким весом.
>>621822Прочитал коммент, они же подохли, лол - довыёбывались.
Есть один знакомый кавказец, плечи у него самой обычной ширины, сам весит мало, но жира почти нет, хорошо высушен, имеются мышцы и самое главное - у него очень узкий таз. Из-за этого создается впечатление, что плечи очень широкие. телосложение у него очень гармоничное, ни у кого еще такого не видел. Это и есть идеал, я считаю.
>>621728Ага, девушек на боевые не пускают.
>>622434сосешь у него?
Вот он, идеал.
О хуйне спорите. Вот идеальное тело.
>>611823служил срочку в ОСпНбронежилеты были и 10 и 15 кгплюс ак 3 с хуемплюс всякая хуйня типа магазинов, штык-ножа,малая лопатка, фляга, шлем стальнойя еще иногда таскал р168ун - плюс еще килограммов 12вот и считайесли все ахуенно подогнано- вообще практически не чувствуется, хоть весь день ебашь в немсам был 180/78,когда призывался, спортом занимался до
>>611823Моя боевая выкладка в разгрузке (допишу сюда и оружие но опишу его отдельно)1. АК-74 с ГП-252. 12-14 магазинов 3. 4-6 пачке патронов россыпью4. МРО-А или РПГ-265.10 ВОГ-256.1 Ф17.2 РГО8.1 РГН9.2 РГД-510. детонатор ЭД -2 шт11.Батарейка "Крона"12.РОП13.РСП красного цвета14.Штык нож от АКМ,Нож Mora 2000 и Victorinox15.Дым РДГ-П16.Фонарь тактический17.фонарь налобный 18.Радиостанция20. Пластида грамм 30021.Фляга22.в сухарке аварийный рацион пару брикетов (пожрать)23.Аптечка24. Доп аккумулятор для радиостанции 25-МультитулОднажды в сентябре провел эксперимент - встал на весы в трусах а потом полностью оделся и накинул по полной боевую экипировку + 47.6 кг к весу (само собой постоянное ношение в жару такого веса вынудило похудеть с июня по сентябрь с 84 до 76 кг)(с)Кинолог
Вот он - настоящий воин.
>>611819Можете потешить свое самолюбие, суперкачков в спецвойсках нет. Выносливость, физическая и психическая, гораздо важнее.Вот к примеру нормативы для котиков NAVY SEALS. Их сдаешь при поступлении и подтверждаешь каждые полгода на действительной службе http://navyseals.com/nsw/physical-screening-tests/Минималочка: Плавание 450м. Брассом или по-матросски - 12мин. 30 сек.отдых 10 минутОтжимания 42 раза за 2 минутыотдых 2 минуты Подъемы туловища из положения лежа - 50 раз за 2 минутыотдых 2 минутыПодтягивания 6 раз без ограничения по времениОтдых 10 минутБег 2 км 11 минутНихуя сложного, любой мало-мальски спортивный парень сдаст. А еще в СШАшке если ты на любом пункте вербовки сможешь подтянуться 15 раз, получишь халявную майку с надписью, такое вот ГТО.
>>624438Но ведь это актёр.
>>624438
>>624483Say goodnight!
>>624441Не бейте по лицу, я актёр!
>>611858Лол, я в 16 лет за 200 приседал. Просто выглядят хорошо и все, может функционал норм, силовые у них говно по стандартам ПЛ.
>>624494сзади пауэрлифтер насмехается над эстетикой и слабостью
>>619600Что это за хуйня?На Севере есть только одна настоящая часть морской пехоты- 38643.
>>619861Тут я вспомнил, что у плавцов маленькие ножки :3
Я выгляжу как обвисшее дерьмо, проходил 15 кг рюкзак 24 км Карелия с их ебучими лесами в сезон дождей (кто знает, поймёт) и комарами, которым просто похуй.172/64/17лвлКто здесь самый унтер - я!
>>611819>я слышал, что спецназовцы ходят в походы с 30 кг веса на плечах/спине/руках, погуглил - это близко к правде.Они и поболее таскают бывает. Только хуле толку, они из-за такой ноши вес моментально теряют. Вон, кинолог с Донбасса описывал полностью свою разгрузку и все-все-все что он таскал на себе, как раз 30-40кг вроде выходило, писал что за первый месяц на 15кг схуднул.
>>628087Там фасолямэн в отражении?
>>628411Риал хуман биан? Или кто?
>>611819177/56 дрищ, приседаю с 40кг 3 подхода по 12, легко уже. Ты какой то странный, лол, я думал я слабенький пиздец.
>>628582>приседаю с 40кг 3 подхода по 12Я тоже. ОП
>>612080>58 килограмм>широкая спина>58
>>611844Тоесть они тоже победили? А я то тут прогуливаясь замечал как над широкотазыми унтерками посмееваются, неужто я зря себя проклинаю?
Почти как ГГ Crysis(2007)
короч 4 года назад был дрищом который еле жал 50 кг на раз, сейчас кмс по легкой атлетике, жму 80 рабочий и 80-120 присед, хотя один хуй дрищ и вешу 65. Похуй, уже смирился с тем что мне никогда не стать как пикретейлед, но с другой стороны это еще больше злит
>>611819Здарова, слушай у меня друг в спецназе всю жизнь работал, краповый берет получил 3 года назад, он не в альфе конечно но тоже в жеской структуре наподобе работает так вот скажу тебе одно забудь про железо там у них уникальная выносливость и дичайшее ОФП каждый день там у него крепатура непроходила месяцами зато когда тело привыкло он тренировавшийся итак всю жизнь стал еще вынослиее в 10 раз с тех пор как туда устроился после простого спецназа. бегай каждый день и подтягивайся отжимайся тысячи раз и будешь очнь выносливым. мышц тебе это не даст но это именно тренировки элиты а вот ихТребования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке1. Подтягивание - 252. Отжимание от пола - 903. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 1004. Бег 100 м. (Челночный бег 10 по 10) - 12,7 с(25 сек)5. Кросс 3000 м - 11.00 мин6. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз7. Рукопашный бой-Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин. На боксерском мешке- Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 909. Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз:- 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). 8 повторений (без паузы)Все упражнения делаются одно за другим без перерыва. нормативы
>>636714Ты забыл, что в конце - боец должен выстоять две минуты в кругу из 15 шаолинских монахов которые будут хуярить палками во весь задор
>>624415+ватники+бушлат+маск.халати р159 вместо 168. 14.5кгОсНаз ГРУ, в антитеррор взводе181/77 18лвл на тот момент.Ну это я хвастаюсь
>>628087Ты не обвисший, у тебя жутковатый лордоз в поясничном отделе. Шел бы ты к врачам, короче.
>>628087Самое-самое минимальное - укрепляй прямую мыщцу живота (пресс качай, только делай правильно, погугли технику, будешь делать неправильно - будет хуже), делай наклоны (ты должен чувствовать заднюю поверхность бедра), когда ходишь или стоишь - распрями спину, подними грудь и постоянно контролируй живот (он не должен висеть, а так должен быть в нейтральном положении, без такого наклона вперёд, как у тебя). Делай планку.
>>611819Крам мага то хуйня какая то.
>>627619У них за то стопы большие. А нахуя большие ноги? Выглядит не ахти, да и штаны подбирать трудно. Лучше среднее как у пловцов.
ОП, спасибо. Долго не мог выбрать куда пойти учиться ебла бить (в хорошем смысле этого слова). Нашел крав магу в своем городе, пойду колдовать. Добра всем в этом ИТТ треде.
>>611819Очевидно, чтобы иметь тело бойца нужно заниматься БИ, а не качаться. Набирать массу в зале стоит уже после приобретения бойцовских скилов и без фанатизма.
>>649565>Привет физач, сегодня меня опять побил какой-то школьник боксёр, но теперь я не перживаю, потому что знаю смертельные приёмы и просто не хчу его калечить
>>635681>относительноЧто ты не понимаешь? Относительно же:3
>>619861Лол, проиграл с орешка вместо головы.
>>611847>кокочочкиМаня плз. Так сейчас выглядит любой захудалый спринтер.
>>652832Зачем он так качал руки? Он что, долбоеб? Это же лишний вес.
>>652837Тем не мнее, спринтеры с накачанными руками бегают быстрее дрыщей (посмотри на того же Усейна Болта). Вот такой вот парадокс. А разгадка-то одна - дохуя техники зависит от махов руками во время бега.
>>652832>Crossfit>Спринтеры
забудь, ты никогда таким не станешь, но ты можешь дотянуться до мечты другим путем - начать спать с такими мужиками
>>652832Это не спринтеры.>>611844Такой старт даётся лишь на 1000+ метров
Как увеличить рост?
>>611819Пиздец. Я 180/65, рабочий присед 100 кг, на максимум 150 кг приседал.
>>652839Руки сами от ас растут.
>>665588Стыдно должно быть, ты на дваче тут все минимум МС. Перепиши сообщение, что приседаешь 170, а то 150 только кмс. Позоришь борду!
>>665592Ну так я же не спортсмен. Если бы постоянно занимался то 170 думаю осилил бы.
>>652832ебатюшкиа мы тут всем физочом на зизза дрочим, а оказывается на легкую атлетику дрочить нужно
>>665588>65, рабочий присед 100 кгкак
>>665695ходиш в зал, занимаешся, нормально жреш, и приседаеш нормально.
>>665592Он и на международника присядет. Главное же хотя бы на полсантиметра присесть и уже всё, присел.
>>649178>пресс качай, только делай правильно, погугли технику, будешь делать неправильно - будет хужеТехнику погуглить, а упражнение-то какое? На пресс ёбаная куча всего есть.
>>665898Как это какое? На пресс делай упражнение. Ляг на спину и делай.
Оп, рецепт прост. Ты берешь и хуяришь себя годами. Более-менее с умом, всё. Кококо про фарму и гены конечно имеют место быть, но 85-90 функциональных кг на 175 см роста - более чем реально. Сухих красивых - другое дело, но мы не о сухих говорим. Единственный путь - тупо толкать себя за грань. Тут есть риск перетрена и травм, но волков боятся - в лес не ходить.
>>666326Без фармы 65-70 будут более функциональны чем 85-90. Потому что 85-90 = те же 65-70 мышцекостей + 20 кило чистейшего жира.
>>666329Не знаю бро, по себе сужу. во мне кг 8-10 сала может будет, но не более. Да и до сих пор выходы силы могу делать, как и км наяривать бегом. А истинная сила (т.е сколько поднять могу) намного выше, чем была при 72 кг.
>>666334Скинь это сало (а его может больше чем кажется) и увидишь как ВСЁ станет легче. От "подняться по лестнице" до "накатить" или "поебаться". Просто охуеешь как эта лишняя 10ка портила твою жизнь. Пара лишних блинов на приседе раз в неделю или нормальная жизнь? Выбирать тебе.
>>666339>типа я страдаюГоворю ж, нету страданий. Ни по жизни, ни по функционалу. Нет отдышки, и прочее. Просто ты думаешь наверное что я на свинолифтера похож, поэтому презумпция такая. Ну это понятно, я бы сам так думал если б послушал историй таких о массах при среднем росте. Жопа и ноги от штанги тяжелые, не скрою.
>>666341Я тоже не страдал когда разжирел до 80 на свинолифтинге. Но сейчас при 67 я вспомнил насколько это охуенно быть подвижным.
>>666343Охотно верю. Потом может скину снова кг 10 для лулзов.
>>611819Друг пошел в военку, уходил где то 184/68, там они бегают как кони, с вещьмешками и прочей хуйней, целыми днями один бег. Поправился на 6 кг за год.
>>666567ммм интересно
>>6665676 кг за год... 500 грамм в месяц...не особо многоХотя если чисто мясо ног и спины+дыхалка=неплохо.
>>611819/thread
>>612403Этот качек на массе довольно смешно выглядит. Она, кстати, тоже спортсменка-фитнесмодель.
>>628087У тебя лордоз. Лечи давай.
>>624111Сосёт.
>>611819У этого натурала были такие же ориентиры как у тебя https://vk.com/id21778857
>>676646
>>611882Гюрза!
>>624438Его в жопу выебли, воена этого.
>>676791Завидуешь?
>>676829Мне его жаль.
>>611819Мне приходилось на себе 40-45 кг носить, это по минимуму, на войне. При том что я сам весом 60-65. Охуеваешь по началу до смерти, а потом, со временем, привыкаешь и понимаешь что стало в разы легче. Вес имеет значение, но не категорично, если ты занимаешься - ты станешь сильнее.
>>676839Где воевал? Что привело на двачи?
>>676842Да домбасил он. Тут тысячи таких по весне оттаяло, ибо двач - народная борда. Удивлён, что для тебя это сюрприз
>>676839Сколько платили? Сколько фрагов набил? Ранений/контузий не было?
>>676850Хуйню платили, 400 бакарей, трофеев ты по сути не налутаешь, потому что НАРОДНАЯ ВОЙНА, МАРОДЕРСТВО ЭТО ПЛОХО, похуй что оно все пропадет от снаряда на следующий день.Контузия была, оказалось не так страшно, как описывают, если не попал во время нее под что-то , тогда все в порядке. Еще на ухо одно оглох, от термобара прилетевшего недалеко, но за неделю легче стало, а потом как на базу вернулись, то забил и в итоге слух восстановился полностью, приблизительно за месяц-полтора. Еще осколки рикошетом, царапины по сути, перевязался и не тревожило.Это за год, я везучий. >>676842Вебм треды, и с сексача проигрывать, больше не вижу тут ничего интересного. >>676844Вот.
>>611839Туда отбирают таких красавчиков, вот и все.
>>612373А мне нравится беармод, в отличие от этого челкастого пидарка-китайца.мимотян
>>679429Умри, уебок.
>>695095надеюсь когда я умру - в раю меня будут ждать 72 крепких воинов анальных-девстенников
>>695103Это значит, что ты шлюха.
>>631001w2c куртку?
>>611819Мог бы быть одним из них. Но сердце подвело. Хотя в куртке смотрюсь таким же здоровенным.Инвалид, 182/78.
>>611819А ниче что Израильский спецназ - все дрыщи и карланы почти?У мелкого дрища силуэт меньше, ему проще пролезать там где идеальный по твоему описанию воин просто не пролезет, вес собственного тела меньше, проще преодолевать препятствия в виде заборов и тд, его проще эвакуировать, и еще много плюсов у него в современной войне в которой решает разведка, техника, оснащение и стрелковое оружие а не рукопашка.Большие красивые ребята нужны в ОМОНе - демонстрации разгонять, вот тут то масса и сила пригодится. Не понимаю твоих комплексов, короче.
>>695912>А ниче что Израильский спецназ - все дрыщи и карланы почти?Начнем с того, что это не так.> в современной войне в которой решает разведка, техника, оснащениТы, сука, в горах воюешь или в городе живешь? Вот ОП живет в городе и ссыт что его быдлан в лифте прижмет и трахнет
>>696021Если ссышь, что быдлан выебет, то надо заниматься боксом, а не садиться со штангой на дилдак.
>>611819 (OP)
>>709873
>>695095хуйня, просто это оперативники, в основном в оперативники идут именно те, у которых хобби/увлечение это би, нечего в этом удивительного, 90% того, что они делают это быдлоработа.В академии фсб таких 10%, остальные алкаши, распиздяи, дрыщи. мимоинсайдер
Том Харди тренировался по 6 часов, чтобы получить тело Воина
www.youtube.com/watch?v=vdOFx107NDIГоворят он в Сибири был
вам нравистя Том Харди?
>>717558Мне да, охуенно няшный челno-homo
>>676642>Она, кстати, тоже спортсменка-фитнесмодель.Откуда инфа?
>>717305В «Сцены сексуального характера» он такой лолка. Надо будет webm сделать, будет вермя.
>>612373бля, я кажется нашел идеал для себя.медведечеловеки
>>720921>>720921
Чето каких то полупидеров постите.Вот тело бойца.
>>720955Брата его теперь отпетушат за изнасилование.
>>720950
>>720956а по существу есть что сказать?
>>720958Нужно ему сгущенки выслать.
>>720957
>>676829Да :(
>>665640>>652832>>652839Вот вам самый быстрый на планете Белый Человек, дрочите дальше свою ЛА, особенно если вы не ниггеры.https://www.google.ru/search?q=%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80&newwindow=1&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAgQ_AUoAmoVChMI8aKSwuWNyAIVYc9yCh0GsQfH&biw=1291&bih=683
55кг 175см дрище-кун. Хожу по горам с 30кг рюкзаком в многодневные одиночные походы. За неделю наматываю 150-200км. Если вес рюкзака получается меньше 25кг то иногда еще и бегу на маршруте. (Хотя делать так не надо!)Так что ОП с твоими данными всё реально.
>>721236Добра тебе, анонмимо 180/58, хочу заняться альпинизмом или горным туризмом
>>721237Хочешь, но никогда не займешься.
>>721481Почему же, парусным яхтингом хотел заняться и занялся
>>721236>многодневные одиночные походыРасскажи, как дошел до такой жизни. Мне тоже всегда хотелось пройтись в одиночку по России, но для меня это полный экстрим.
>>611819 (OP)гуглите Траволу в Париже с любовью.
>>611819 (OP)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
>>732968и пассажирах поезда 123
>>733488Кокой срачельник, ух.
Ребят, как научиться быть героем Траволты в Из парижа с любовью или Джейсоном Борном?Например, две ситауции.1. Ты переходишь дорогу, тебя чуть не сбивает хачик-патриций или пузатый жлоб на Гелиендвагене или РР. Ты, провоцируя, угрожаешь ему жестом. Он, т.к. быдло, выходить разобраться. Как будучи 176/60-куном переломать его руки, предварительно ёбнув его головой об капот его машины? Чтобы красиво, резко, мощно. Чтобы потом в /po/ обсуждали.2. вебм релейтед. Ты свидетель. Как завалить обоих голыми руками, пока они сидят на скутере? Или пока один дерется с куном у банкомата, а ты со спины валишь сидящего на мотоцикле. ВОт они дрыщи, но в такой ситуации от тебя нужна не только охуенная сила, но и супер-рефлексы и холодная голова. Чётко и мощно за 0.2 секунды свернуть голову бандиту, выхватить пистолет и убить другого.Как стать таким охуенным киллером?
>>624415>служил срочку в ОСпНКак туда попал?С парашютом прыгали? В тайге выживали? Подводные диверсии тренировали? Контр-террористические вылезки в лес тренировали?
>>649114>ОсНаз ГРУ, в антитеррор взводеКак туда попал?С парашютом прыгали? В тайге выживали? Подводные диверсии тренировали? Контр-террористические вылезки в лес тренировали?
>>741429>>741428
>>742205
>>741426
>>612006
>>741429Осназ ГРУ это радиоразведка, лол. Нихуя он там не прыгал и не выживал, максимум в роте охраны в караул ходил на склад.
>>611819 (OP)Боксёры-средневесы
>>741426всегда бомбит с этой вебм. хули эта лоля вообще вылезла?
вообще хуй знает что развели, спецназ разный бывает, армейскому качки не нужны нужна выносливость,полицейскому да, там приходится людей мордой в пол тыкать, по большей части, а не убивать.
>>741426>Как будучи 176/60-куном переломать его руки, предварительно ёбнув его головой об капот его машины?Дзюдо/самбо или вольная/классическая+примочки из БЖЖ для ломания рук. >Чётко и мощно за 0.2 секунды свернуть голову бандиту, выхватить пистолет и убить другого.Никак, я серьезно. Прыгать безоружным на противника с огнестрельным оружием это пиздец плохая затея. Можно было бы попробовать его резко вырубить в кочан, но эта сука в шлеме. Так что только если какая-нибудь хитровыебанная американа сзади на руку с пистолетом.
>>761251Выносливость нужна всем, если ты только не качёк\жиролифтер, они в неё немогут просто, а так им бы тоже нужна. Хорошая выносливость даст тебе такое качество жизни и самоощущение которое даже исключительная сила обеспечить не в состоянии. Выносливость делает тебя сильнее в жизни, потому что ты больше и быстрее всего можешь делать, а сила нет, её негде применять и она не сказывается на жизни в повседневности, не делает тебя более энергичным.
>>611819 (OP)У меня для тебя одно слово - Брюс Ли
>>765298брюс ли - актер, а не воин
>>765315Ну да, а стероидный Бейн в шубе пиздец воин.
>>765475Он бетон руками прошибает, ты дебил.
л
Bump
>>611819 (OP)учи лучше уроки, ебанат
>>611819 (OP)Постоянно проигрываю с этой пропитой пидорахи на 2 фото слева.
