>>874881 (OP)
>2пик
Неужели лицо так сильно меняется?

>>874887
Пили фотку до, хули епта блять

>>874888
Тут как повезет
Всратышу ничего не поможет

Жираны, есть велотренажористы? Посоветуйте велотренажер. 178/108

Как худеть если я астенник 170/89?

>>874900
Как и все, меньше жри

>>874888
Там фш.

>>874888
Отчасти. Попробуй в фотошопе обвести кости черепа и закрасить жырные щёки и четыре подбородка. Алсо, зависит от фокусного расстояния и ракурса.

Я хуйло. Господи как же хорошо обожраться, напиться, подрочить и лечь спать.

>>874887
Просто ты вниманиеблядь, таких нигде не любят.
Ну то есть как не любят, это же игра такая, когда ты пытаешься выиграть чужое внимание, а другие из чистого азарта его не дают. Некоторые вниманиебляди обижаются и батрудируют, как другая местная вниманиеблядь, некоторые не сдаются и начинают вайпать аватарками, а моча их банит. Такая у вниманиеблядей жизнь, привыкай.

>>874911
Владимир Владимирович, идите нахуй из жиротреда

>>874915
сюда то есть >>874907

Алкашжиробаса-сама опять на связи. Начинаю первый
Литр пивка, вознаграждение и отдых за 4дня бега.

>>874900 ты хотел сказать девственник.

>>874926 Связь какая

>>874926
/тред

>>874924
Мне батя снимал тян разок, так что нет не девственник.

>>874928
Секретные нервные окончания

Вот практически прошел год с моего первого посещкния жиротреда. Рапортую о результатах.


Они, как можно догадаться, не особо впечатляют.


Какие цели я ставил перед собой? За 4 месяца я не достиг ничего, 30 лет встретил таким же толстым уродом, как врочем и новый год.


Мне повезло, что Москва большой город. И работы тут больше, чем за мкадом. Я даже порой не представляю чтобы со мной было бы в какой нибудь глуши, где работы нет ни у кого, даже у умных и работящих ребят. Так вот, все же мне с горем пополам удалось в феврале найти работу. Работа уныла, обычная тех поддержка, душа просит большего. Да и денег не много. Зарабатываю 20к. Практически все трачу на еду и проезд, оставшую часть откладываю на новый айфон.

Про вес. На данный момент я вешу 96кг. В новый год мой вес был 101кг, то есть все же удалось его скинуть. Я не пошел ни в какой спорт зал, ни в бассейн, просто теперь стараюсь не обжираться как раньше. Меньше жареного и мучного. Раз в 3-4 дня я срываюсь и объедаюсь как бегемот. На самом деле это больше защитная какая то реакция. Когда мне плохо и я грущу - я кушаю. А уныло мне бывает очень часто. Стараюсь сдерживать себя, но все ж это очень тяжело.


Теперь про тян. Как и думал, я стал магом. Полная неуверенность в себе, не дает мне с ними заговорить( Магичские силы еще не пришли ко мне, но по крайней мере я достиг того, что мало кто достигает.  На самом деле 30 день рождения был один из худших моих дней рождения, так паршиво я себя никогда не чувствовал. Чувство одиночества гложет меня практически каждый день. Что делать ананасы?

Свинопасы, зацените что нашел.
http://tdcs-russia.ru/%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2-2/

>>874939
1)Займись собой, худей, ударься в физкультуру, посети психолога.
2)Выпились.
Вариантов не так много. Аноним не сможет тебе помочь, если ты не хочешь помогать себе сам.

>>874915
бля, а как понять какой я ИРЛ?

>>875013
Щас бы ориентироваться по человеку весом в 600кг

>>875025
держи нас в курсе очень интересно

Чё, чмошники потные, планирует кто разгонять метаболизм по пятничному?

>>875053
Неа, как сижу на <1000 ккал так и буду. Планирую ещё углей порезать процентов на 70% #йоло

>>875053
Я его каждый день разгоняю.

>>875058
А может и на все 95, и мне здесь будут "официально не рады". Единственное что останавливает - сложность диеты в таком случае, ёбаных углеводов просто тьма чуть ли не во всём, останется лишь жалкая кучка продуктов.

Пойду сегодня Варкрафт смотреть

>>875069
Диетической колы возьми.

>>875071
Разве с пивасом пускают в кинотеатр? Или под жировами складками пронесешь?

>>875069
>>875070
>>875071
>>875072
>>875073
>>875072
Актуальные проблемы жиротреда или как скинуть пять килограмм за десять лет.

А что делать жиробасу если его жеппа не влазит в кресло в кино? Покупать 2 места как в США? Или в рашке похуй на всех, сижу как хочу?

>>875082
Ты пришел в физач с этим вопросом, значит ты уже догадываешься каким будет ответ

>>875084
Имеено он. Ну ок тогда. Спасибо.

>>875078
Го в кетоз, я создал.

Бля, чем занять себя, когда все вокруг бухают - отдыхают - шашлычат и тебе тоже хочется?

>>875088
Да я боюсь. Все-таки я не жиробас, а жиродрищ. Чтобы не рисковать стараюсь больше 60 г углеводов в день есть, если не добираю с основной еды, то могу чуть гречки добавить от себя или хлебцов утром к кофе.

>>875092
Разгони метаболизм. Главное не больше раза в неделю. Ничего тебе не будет.

>>875095
В том то и дело, что будет. 1 разгон обнуляет прогресс 5-6 дней, поэтому с разгонами я топчусь на месте

>>875093
Да ты уже фактически на пороге, 50-60 гр это и есть та самая грань. Я тащемта тоже жиродрыщ и мы уже пересекались итт ранее, но думаю попробовать снизить углеводы до ~25. Единственная проблема - ограниченное количество подходящих продуктов. Ну и тот факт, что во всяких магазинных полуфабрикатах и в домашней готовке мясо обрастает углеводами, всё это сложно контролировать.

>>875092
Спидов ебани.

>>875097
Может ты худеешь на диване, без кардио, турничков, ходьбы? Просто ты ведь жиродрищ, а не жиробас, тебе можно делать любые физические нагрузки. Я вот делаю и после любого разгона утром когда меряю талию, то либо на месте стоит, либо уходит на 0.3-0.5 см. Я вот разгонялся 1 мая, 9 мая, 22 мая и ничего плохого в этом для себя не обнаружил, наоборот после разгона бежится прямо отдушински и сил дохуища. Вчера вот вообще Шредера посмотрел, он тоже рассказывает, что раз в неделю разгоняться это нормально. Так что могу смело ссать в рты всяким унтеркам, что агрятся на разгоны. Они наверно нихуя не делают и худеют под сериалы. Хотя они еще и колы пьют. Сегодня вот утром ехал в другой город и видел пиздец невъебенную бабищу. И что ты думаешь, сидит, попивает кока-колу двушку. Пиздец. Купи минералки, ебаная ты тупая пизда, без газа. Или дома набери воды, отфильтруй или прокипяти и залей в бутылку. Нет, хочу жрать химию и сахар с заменителями.

>>874939
Чувак, начни физкультурничать.
Пробежка начни с 1 км в максимально лёгком темпе, суставная гимнастика, немного упражнений со своим весом начни хотя бы с 1 лвл из соседнего треда про тюремный кач, если есть ещё силы то пробеги/пройди ещё км. Занимайся рано утром, закинувшись стаканом воды, пока улицы пустынны а воздух свеж. Рили, уже одного того что ты надышишься свежим воздухом хватит чтобы поднять настроение на целый день. А когда тело привыкнет да, первые пару недель будет трудновато, оно станет просить ещё и ты сам захочешь увеличивать нагрузку и пробовать новые упражнения. Ну а когда первый раз нащупаешь бицульку и увидешь в зеркале очертания мужского торса начнёт приходить уверенность, а тоска будет накатывать пореже. Дальше сам разберёшься. Только пожалуйста, не забудь про витамины бери с маркировкой для мужчин и здоровое питание а вот про майонез и сдобу забудь.
И ещё, запомни качковскую мудрость: каждый дрочит как хочет, ты работаешь в своём темпе со своими целями, не обращай внимания ни на кого.

>>875102
А могла бы пить Байкал или Буратино

>>875104
Вместо любого лимонада купила бы себе минералку лучше.

>>875100
Кардио час в день, но я хочу быстрее. Плюс на кетонах тоже можно заниматься, единственное условие - непосредственно кетоз.

>>875100
>>875105
Я НЕ ПЬЮ И ВЫ НЕ ПЕЙТЕ!!! РРРРРРЯЯЯЯ!!!

>>875107
Хуя ты порвался на ровном месте.

Вот кстати >>875107 типичный дурачок и жертва массмаркета. Ладно, когда всякие бабы не понимают вреда таких вот напитков, но когда АНОН, который по дефолту умнее любой ТПшки пьет такое и еще и бомбит, то я этого совсем не понимаю.

>>875110
Не вреднее яблочного сока, дебик

>>875114
Чек, пожалуйста.

>>875114
>сосиски
Зашквар
>сметана
Зашквар
>сливочное масло
Зашквар
>колбаса
Зашквар

Такое ощущение, что ты либо не осилил шапку и азы похудения, либо все что я перечислил у тебя для мамки, а всякие смеси, форель, шампиньоны, оливки и икра для тебя.

Почему-то никто не сагрился на мазик

>>875114
Ух ты, сколько говна из пятерочки!

>>875121
Через рот вовнутрь

Поясните за мороженное. Я вот фруктовый лёд люблю, он менее вреден чем всякие пломбиры или то же самое?

>>875126
Тут не зож тред вроде как.

>>875128
а есть тред здорового питания вообще? Все таки после похудения жить дальше нужно

>>875126
Все что сладкое вредно на похудении. Спортсмены на сушке даже от фруктов воздерживаются.

>>875126
мороженое состоит из насыщенных жиров и содержит огромное количество калорий
Но если в РСК влазит, то похую, очевидно же

>>875126
В части пользы для похудения не имеет значения: решают калории. Но мороженное сладкое, и поэтому разгоняет аппетит. Лучше его перед основным блюдом есть, чтобы не сорваться.

В части пользы для организма... лучше вместо фруктового льда съесть фрукт, а вместо пломбира выпить кефира.

- 8кг за 2 месяца. ПРодолжаю сидеть на 1700ккал. Как вы боретесь с социальным озорством? Шашлыки, ДР, где ты обязан попробовать вот этот майонезный салатик, пиво с друзьями и т.д.

>>875137
Сидим в келье затворниками

>>875143
Не всё так просто. Перед моим монастырём есть поле и нет ментов. Так что я в выходные выползаю с мангалом и готовлю куриные окорочка на неделю. В пределах РСК - почему бы и нет? А вот свинина уже в рот не лезет - слишком уж жирная.

>>875114
Траванешься нахуй, от этой фирмы можно брать только те продукты из еды, что физически не могут быть хуевыми.

>>875146
>в шоте было 3 грамма чистого карнитина и заряжало пиздец как, хоть 1.5 часа бегай и жиры горели как на сковородке

Волшебная сила самовнушения.
Слегка выносливости добавляет, не спорю. Но так точно не штырит.

>>875152
Да ты охуел, я 20 минут пробежать не мог, а теперь по часу бегаю. Я бы и полтора пробежал, но научно доказано, что кардио для сжигания жиров лучше делать от 35 минут и до 60, не больше. Да и жир убавляется на пузе и боках. Конечно, если сидеть на палычах либо не делать кардио, то хоть запейся этим добром не поможет. Вообще он даже как предтренник перед силовыми охуенен и вроде как для сердца полезен.

>>874939
оподливился, представив что это типичный представитель RO этого треда

>>874939
>откладываю на новый айфон
ты толстишь тут?

>>875152
по крайней мере не говнота уровня липы-6, которое максимум что делает так это перебивает аппетит.

>>875155
>Да ты охуел, я 20 минут пробежать не мог, а теперь по часу бегаю.

Я тоже 20 минут пробежать не мог, а теперь по часу бегаю.
Правда без Л-Карнитина.
Есть такая штука - адаптация.
Попробуй без него побегай.

>>875161
Попробовал. 30 минут набегал вчера вечером.

>>875155
>но научно доказано, что кардио для сжигания жиров лучше делать от 35 минут и до 60, не больше

Бросаенс скорее всего. Хуй ты гликоген сожжёшь за одну кардиотренировку. Разве что если уже в кетозе.
Так что для сжигания жиров первичен расход калорий, а в этом деле чем дольше бег, тем лучше.

Кстати, где жиробас, с бате на квартиру поспоривший?
Я переживаю.

>>875167
>Последние исследования, проведенные в США, подтвердили некоторые пункты, обозначенные выше. Согласно результатам исследований, килограмм жира сжигается быстрее утром на голодный желудок, чем, если бы атлет тренировался в другое время суток. Количество жиров, которые атлет сжег после утреннего кардио, составляет 70% от общего расхода энергии в течение всего дня. Вообще, на тему эффективности кардио тренировок по утрам, проводилось много исследований, результатами которых почти всегда становились выводы о том, что окисление жиров после кардио тренировок идет намного быстрее, если занятия проходят на голодный желудок. Однако огромное количество ученых продолжают утверждать, что кардио тренировки натощак не оказывают такого эффекта на сжигание жира. Основной спорный вопрос: имеет ли утренние тренировки какое-либо влияние на общую потерю жиров в долгосрочной перспективе. Т.е. ученые не спорят с тем, что утреннее кардио сжигает больше жиров, это действительно так. Однако, по их мнению, в реальности абсолютно не важно, когда и что вы сжигаете (жир или углеводы, съеденные за день), главное чтобы был дефицит калорий. Вы должны употреблять меньше калорий, чем тратите, и будете терять лишний вес.

Однако многие профессиональные спортсмены придерживаются мнения о том, что если пришло время просушиться, необходимо включать в свой режим тренировок кардио на голодный желудок. И по их внешнему виду явно видно, что такие тренировки дают свой результат. Многие профессиональные атлеты утверждают, что важно скорее соотношение потребляемых белков, жиров и углеводов, а не калорийность. Ведь в таком случае, можно питаться шоколадом и фастфудом, но терять лишний жир, а это однозначно не так.

Да этот тред тоже бросаенс чуть более чем полностью. Но про 35-60 минут я сам лично читал на английском даже. Анон семь или восем тредов назад тут постил статью. Жаль что не найти уже.

>>875172
>Но про 35-60 минут я сам лично читал на английском даже.

А в других местах пишут, что липолиз запускается после 30-40 минут кардио.
В любом случае, ограничивать себя по времени, если есть возможность продлить тренировку, считаю нецелесообразным. Потраченные дополнительно 200-300 калорий уж точно не повредят.

>>875183
>липолиз
> Липо́лиз — метаболический процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты под действием липазы. Липолиз протекает в митохондриях, куда жирные кислоты доставляются с помощью переносчика — карнитина
А потом говорят, что Карнитин это плацебо лол.

>>875189
Карнитин прекрасно вырабатывается в организме в нужных количествах.

>>874896
бесполезная фигня.

>>875193
Проиграл. 3 грамма твой организм сделает? Ты тут для чего сидишь? Чтобы сжечь жир или чтобы быть таким каким ты есть? Твой карнитин, который мы получаем от продуктов питания и производим сами- капля в море.

>>874896
Если денег много, бери спин-байк. Это больше, чем просто велотренажер. А так, какой нибудь Хаусфит в районе 15 тысяч. Дороже брать нет смысла

>>875189
Есть мнение, что уровень карнитина в организме, величина статическая и повысить её внешним приемом не получится.

>>875196
http://examine.com/supplements/L-Carnitine/

>Fat mass
>There appears to be a fat reducing effect of L-Carnitine supplementation, but this may be limited to elderly persons; limited studies in otherwise healthy youth and adults fail to note an effect

>Fat Oxidation
>Rates of fat oxidation appear unaffected following carnitine supplementation

>>875196
> 3 грамма твой организм сделает?
В чем проблема-то? И с чего ты решил, что организму нужно 3 грамма?
Организму нужно ровно столько карнитина, сколько нужно для расщепления жира для покрытия энергорасхода. Если ты в состоянии двигаться, значит энергорасход покрыт.

>>875214
Ты продолжаешь себя убеждать? Может организму твоему и витамин тоже достаточно без капсулок? Суть треда - похудеть/просушиться. Карнитин в этом хорошо помогает, если юзать его перед тренировками. Всё. Вопрос закрыт.

>>875222
Кекнул с верующего, иди ягоды годжи купи, за запей их энерджи дайетом.

>>875222
>организму твоему и витамин тоже достаточно без капсулок?
Ты толстишь или у тебя нехватка мультитабса в организме?
Конечно хватает, если жрать нормально и разнообразно. Организм без маркетологов выстраивал метаболизм и механизмы удержания гомеостаза миллионы лет. И тут, внезапно, вскрылось, что современные люди ну никак не могут без таблетосов с конскими дозами водорастворимых витаминок, от которых только ссанина становится дороже.

>>875240
>ожидания не соответствую действительности
Обмазываться надо умеючи и годнейшими палычамиторты miriel я хочу вас выебать. Жрать по чуть, ждать отката чувствительности, добавлять. Тогда на волнах эйфории можно покачиваться довольно долго.

>>875237
Кекнул с тебя. Раньше не было такой загрязненности. А РФ это вообще страна всяких заводиков, с выбросом всякого говна в атмосферу. Представь, как окружающая среда влияет на здоровье и жизнь москвича или жителя Норильска. А ты про метаболизм и про древноту рассуждаешь. Вообще не осведомленный ты, но пытаешься вставлять свое я. Почитай международные исследования по витаминам хоть.

>>875240
Найс видео, побольше бы такого. Будем прививать отвращение к якобы вкусной еде. Нужно вообще воспринимать еду просто как топливо для организма и стремиться не получать от нее удовольствие.

В дискасе не участвовал, просто вбрасываю статейку, хотя она даже не о выносливости при физнагрузке.


Я нашел у себя в закладках простой и понятный текст Олега Терна, который объясняет, почему l–карнитин «не работает» и не помогает «сжигать жир».
«В качестве энергии организм может использовать глюкозу (которая есть в крови, или же получена путем глюконеогенеза – из гликогена, или, скажем, из аминокислот) и жиры. В данном случае нас интересует расщепление жира.

Для того, чтобы жир начал расщепляться, необходим управляющий сигнал – в первую очередь соответствующий гормональный фон (глюкагон, адреналин, гормон роста, гормоны стресса и т.д.).

Для того, чтобы эти гормоны выделялись нужны соответствующие условия, например, дефицит пищи, или же физические нагрузки – и то и другое вызывает падение уровня глюкозы в крови, что дает сигнал к мобилизации жиров. Очевидно, что физические нагрузки имеют как минимум одно преимущество в этом вопросе: жиры сразу же начинают довольно эффективно метаболизироваться в мышцах (одна из причин, почему рекомендуют комбинацию силовые упражнения + кардио: мобилизация жира и последующее его сжигание в метаболической топке – мышцах).

Допустим, сигнал получен, жир расщепляется. В результате в кровь поступает глицерол, который направляется для дальшейшего метаболизма в печень, и жирные кислоты, которые поступают в мышцы.

В мышцах жирные кислоты должны поступить в митохондрии, где и произойдет их окисление. Для того, чтобы транспортировать их в митохондрии, сначала происходит связывание с коэнзимом А – в результате образуется комплекс с названием ацетил–коэнзим А (ацил–КоА). Этот комплекс также не может напрямую попасть в митохондрию – но в ее мембране есть соответствующая транспортная система. И в этом списке и появляется интересующее нас вещество – карнитин. Карнитин забирает жирную кислоту (ацетил) от ацил–КоА (в результате КоА освобождается и может транспортировать новую жирную), а ацетилкарнитин затягивает жирную кислоту в

Т.е. карнитин помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии – метаболические печки организма.

Осталось ответить на маленький вопрос:помогает ли прием карнитина сжигать жиры?

Ответ прост: нет, не помогает. Дело в том, что уровень карнитина в организме постоянен (гомеостатичен) и прием его извне никак не влияет на количество этого вещества в мышечных клетках. Т.е. скушаете вы его 50 гр, или 5 килограмм, его количество в мышцах останется примерно одинаковым, хотя в плазме крови временно повысится весьма существенно. Однако в плазме он не нужен – а значит будет быстро и эффективно удален из организма вместе с очередной порцией мочи.

Т.о. не смотря на столь важную роль карнитина в утилизации жиров, пользы от внешнего применения никакой нет – разве что в случае патологии, в результате которой синтез собственного карнитина нарушен – но это явно ситуация, выходящая за рамки спортивных добавок." (с) Олег Терн.

>>875240
Пиздец ты ебанько. Нахуя чипсы с зефиром, когда можно с белым вином или пивком? И калорийности бы меньше вышло. Зефир блядь, печенье, шоколадка. Просто пища нищееба. Ты даже разогнаться по человечески не смог.

>>875237
Миллионы лет люди жрали диких животных, которые за долгую жизнь успевали нажрать из травы и аккумулировать в организме нужные микроэлементы. А нынешний бройлер, который за полгода выдает столько же мяса, сколько 5 годовалых кур, нужного количества уже просто не успевает сожрать. То же самое относится к овощам-фруктам - килограмм мелкой морковки, высасывавший 2 месяца микроэлементы с квадратного метра почвы, будет более ими насыщен, чем 2-3 огромные морковины созревшие за месяц на 0.1м2.

>>875251
Пить я вообще бросил, так что иди нахуй.

>>875194
Чому?
>>875205
Не, на спин-байк не готов 120к+ тратить, пасиб анон.

>>875258
Лох. Хорошее вино полезно. Как и натуральное пиво из частных пивоварен.

Забил на эти ваши диеты и упражнения на целый месяц
Вес ничуть не изменился

Такие дела

>>875240
Иди выблюй это говно в унитаз.

>>875261
Продолжай аутотренинг, алконафт.

>>875266
Я за это говно заплатил, иди нахуй.

>>875272
Ты уже получил удовольствие, незачем переваривать все эти вредные вещества.

>>875260
Зачем 120? Можно и за 40 взять

>>874896
Тебе одежду некуда вешать?

>>875272
За это говно заплатила твоя поджелудочная своими клетками. а скоро она спросит все долги с тебя

Есть гречка, рис, овсянка, яйца, творог, картошка, макароны и капуста. Еще бывает курица, но очень редко. Как с этим диету организовать, чтобы похудеть? Бегать начал.

мимонищеброд

Хотя нет, эффект есть, энергии просто дохуища.
>>875240 гонщик

>>875292
жри что угодно в рамках РСК

>>875296
>РСК
Что это? Прям все что угодно?

>>875246
>международные исследования по витаминам хоть
Мань, но они как раз про то же, что и я.

>>875299
Я бы выпил.
мимо никогда не пробовал пиво

Привык кстати есть по 320мл за раз порцию, миска у меня такая. Хотет разогнаться и немогу сожрать много сразу физический.

>>875299
С превью подумал, что у тебя там копченые бабские вареники, маньяк ты эдакий.

>>875271
>алконафт
Назови французов и немцев так. Просто ты чмо, которое не знает нормы. Поэтому слез и сейчас занимаешься аутотренингом.

>>875302
лол так иди и попробуй
Если б у меня было что-то в доступности, чего я не пробовал, я б не ебал мозг

>>875306
Твои представления верны только если ты скачешь в ушанке на медведе, размахивая балалайкой водкой и боеголовкой

>>875297
Да.

Утро: картошка фри

Обед: хотдог + бургер с колой

Ужин: пицца и пиво.

Все что я описал примерно на 1200-1500 ккал. Фри замени на жареную если совсем нищий. Можно тортика на ночь. Главное чтобы в рск входило) ))))0)

>>875308
Попробуй за границу съездить, даун. У тех же чехов пиво вообще культ всей жизни и пьет его каждый. Как и французы вино за обедом. Это не идет в сравнении с тем, что якобы каждый русский пьет водку.

>>875310
Ладно, ничего толкового в этом треде нет, укачусь нахуй

>>875313
Просто не слушай даунов с "лишь бы в рск входило" и почитай шапку. Вот что я хотел до тебя донести. Гугли также гликемический индекс и питайся в соответствии с ним. Максимум что позволено это разгон метаболизма читмилом раз в две недели.

>>875312
ты съездил и обошел всех и каждого чехов и французов, беспалевно понаблюдав за ними за обедом и всю жизнь.
Орнул с дебика)))))

>>875317
Я просто не нищий.

>>874896
Поясняю за велотренажер. Охуенная штука позволяющая держаться в границах РСК. Если перебрал лишнего просто садишься на нет него перед телевизором и крутишь педали. За час на малой нагрузке накручиваешьв 500 калорий легко и непринужденно. Позволяет сожрать лишний палач без риска для брюха. В нашем ебанутым климате это лучший вариант для домашних кардио тренировок. При этом довольно качественный вариант для домашнего употребления стоит в пределах десяти-пятнадцати тысяч.

Нахуй вы столько жрете? Вы ебанутые? Я сегодня 2000 калорий навернул вместо 1300-1600 и чувствую себя сытым продолжая худеть.

>>875322
А я помидорчик скушал.

>>875318
маняоправдвния долбоёба, живущего в манямирке стереотипов

>>875319
А что скажешь насчет степпера? Он хоть годнота или ноги перекачает?

>>875281
А в чем разница между спин-байком и обычным?

>>875248
инвалид, который не может остановится.

>>875339
Тот мужик на видео?

>>874881 (OP)
Масса не прет, надо стать жиромразью.
Вопрос, как?

>>875342
Разгоняй метаболизм каждый день. Ешь побольше жиров и углеводов.

>>875347
Уже. Джве недели и нихуя. Только говно стало быстрее и мягче вылезать.

>>875264
крутые у тебя были "диета и упражнения"

>>875353
Вот бы мне так. Кушал бы вкусное и не толстел. Это было бы очень классно.

>>875351
Потому что ливер распухает от химии.

>>875264
а мог бы скинуть 5-7 кило

>>875137
Просто разрешаю себе и все.
В процессе слежу за ощущениями. Если чувствую что голода нет, завязываю жрать.
И обделенным себя не чувствую, и норму не сильно-то и превышаю. На процесс не влияет

>>875281
Можно за 40 купить нормальный велосипед и зимние колёса к нему. Онанисты.

>>875373
Пивка не хватает. Мой разгон будет в субботу. Сижу пью кипяченую воду как лох.

>>875359
Есть много мнений: адские дозы гормона роста, большое количество еды и желудок растягиваеться, инсулин.

Где тут тред по низкоугледовным диетам? Углеводное чередование из шапки пробовал кто? Годнота?

>>875380
Но всё это было и в 60-70 года, но тогда пуза не пухли

>>875381
ищи кетотред

>>875383
Кето - это ж вроде про совсем пидаров, что отказываются от углеводов, а я про низкие углеводы спрашиваю.

>>875384
1 грамм на сухую массу тела. Провда такой метод требует разгон метаболизма раз в неделю. Слушай Шредера. Эта 100 кг машина мышц вообще 60 углеводов в день ест.

купил новые весы вместо разъебанных старых и узнал, что вешу на 4 кг больше, чем думал епта блять

>>875131
>РСК
Рекомендуемый срок кетоза?

>>875114
Пиздец ты говноедище. Я ради эксперимента пробовал все это говно из Ашана и оно в 99% случаев отправлялось в мусорку сразу после приготовления. Бичпакеты за три рубля без вкуса, макароны диаметром с барабанную балочку, "лечо", в котором надо было полчаса ловить перец из жыжи, шаверма, из которой ручьем текла вода и тому подобное.

>>875402
>долбоебы агрятся на пик
Прям как в /б/ когда кто то запостил этот пик

>>875222
>>875196
>>875148
>>875146
>Уровень карнитина в организме постоянен, транспорт в нужные органы активный, а избыток немедленно выводится почками. Например, в плазме крови его концентрация 60 микромоль/ литр, в печени 900 микромоль/кг, а в мышцах 40000 микромоль/кг. За один час легких физических нагрузок ни содержание карнитина, ни ацил–карнитиновий баланс в мышцах НЕ меняется вообще. Только во время сильных физических нагрузок при анаэробных условиях наблюдается увеличение уровня ацил–карнитина в мышцах, что может быть следствием накоплениям лактата и является следствием временного нарушения метаболитического равновесия. Более того, клинические исследования показывают, что уровень карнитина в плазме крови при этом не меняется. Множественные клинические исследования связи употребления разных доз карнитина и физических упражнений атлетов, нетренированных и тренированных людей, НЕ подтвердили его волшебного действия.
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/72/2/618S
http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s/T2.expansion
http://ods.od.nih.gov/News/Carnitine_Conference_Summary.aspx#summary
http://www.dr–moosburger.at/pub/pub011.pdf

Долбоебы должны страдать. Нет волшебной и безопасной таблетки - или жрите фарму чтобы худеть (и получайте потенциальные проблемы с сердцем) или сидите на дефиците.

>>875404
Нет. Это твой уровень поддержки - без учета активности.
Смотри строки ниже и примерно прикидывай свой уровень. От него отнимай 10-20% (не больше) и ешь в полученное число калорий.
Вес фиксируй каждые пять-шесть дней. В зависимости от того как он изменяется, корректируй рацион.

>>875435
Ну очевидно что это владельцы магазинов спортпитания

>>875436
Не понял чет, поясни для долбоеба

>>875096
О, хоть один понял лол. Что палычами и быстрыми углеводами ты себе только жира нагонишь пару кило, особенно если ты тупая пизда и худеешь на диване и в зал не ходишь.

>>875167
>Хуй ты гликоген сожжёшь за одну кардиотренировку.
Пережигай на силовых, проблема то лол.

>>875240
Траву кури ебанько. С ней будет настроение охуенное и еда как будто сам боженька высрал. ПОстоянно чит милюсь на ней.

>>875494
Иди нахуй, я её курил 6 лет и еле как бросил. Вас дебилов послушать вы еще в жопу редложите ебаться и колоться крокодилом.

>>875496
Слабовольная скотина.

>В Instagram затравили боди-позитивного блогера 68-го размера
>Пользователи Instagram обвинили американского блогера Кейли Дарлинг, являющуюся представительницей движения боди-позитив, в пропаганде ожирения и невоздержанности в питании. Об этом пишет The Daily Mail. После этого носящая 68-й российский размер одежды девушка удалила свой аккаунт в соцсети, выяснила «Лента.ру».
Найс.

Кстати, а чередовать загрузку с голоданием норм? Получается двойной разгон же, такие то качели.

Два дня в тред не заходил всего, и аж охуел от неадекватности, долбоеб на долбоебе. Чет в последнее время все чаще задаюсь вопросом, как долбоебы преодолевают естественный отбор. Это же должно продолжаться черт знает сколько, миллионы лет? Динозавры тоже были долбоебами?
Или это просто тематика треда коррелирует с низким интеллектом. Даже не интеллектом, а просто обучаемостью. Интересно, какой тут средний айкью.

>>875261
Чем этанол в хорошем вине отличается от этанола в плохом? Чем хороший хмель отличается от плохого? Конкретику плз.

>>875532
Очередная маркетинговая йоба для жиробасов.

>>875326
Ты про первый или второй.
Первый - хуета. Без маховика равномерной нагрузки не будет. Разьебёшь колени, хотя скорее он просто сломается.
Второй вариант, как и другие вариации эллипсоидов, удовольствие дорогое. Если обычный велотренажёр для дома можно и за 15к взять, и он прослужит так же долго, как и дорогой, то дешёвый эллипсоид сломается к хуям, а хороший будет около 100к стоить.

>>875533
Тогда и о велоспорте в целом можно то же самое сказать.

Жиробас охуеет от такой езды - https://m.youtube.com/watch?v=mtYfw0z8Rp4

>>875535
>велоспорте
>велотренажер
Чего блять?

>>875535
И да на твоем видео уебан катающий с низким каденсом, колени попизде, вены попизде.

Братья-жираны, ай нид хелп.
Словил плато на 116.3; с прошлого четверга, когда весы впервые за долгое время показали столь низкую отметку, вес один раз снизился - после обильного туалета - до 116.1, но почти сразу вернулся к этому значению.
190 рост, около -2К калорий обычный темп похудания, для пробития плато пробовал -1,5к дня 4, не помогло. Предвкушая приход гонщиков - метаболизм разгонял в прошлую субботу пастой, бургером, картошкой фри и мороженым - вес на день прыгнул до 117+, больше эффекта не было.
Ежедневно хожу 1,5 часа +.
Как пробить плато?

>>875562
Разгони метаболизм хорошенько, лучше прямо сегодня, а потом назад на диету.

>>875562
чесно говоря не представляю, что нужно делать, чтобы НЕ худеть со 116
Твои косяки должны быть на поверхности

>>875562
Когда тебе говорили гнать метаболизм - ты агрился. А теперь страдай, хуле. Когда гонишь метаболизм, то 30% должны составлять белки. У тебя них нет совсем. Короче угробил ты метаболизм.

>>875394
>РСК
Раздолбанная Срака Кетодауна

>>875124
молоток.
фоты туши есть? скока времени ушло? че с кожей?

>>875126
все полезно что в рот полезло

>>875577
Похоже этот рацион подходит тушам за 200 килограмм, это даже близко не похоже на здоровое питание.

>>875563
Писал же, пробовал.
>>875565
Пользуюсь Жиросекретом очень скрупулезно, не представляю, где там косяки могли бы быть. Белок - минимум в эти дни 88 грамм, обычно - около 100, чиста вода - от 3 литров, плюс чаи, сон - один раз было 6 часов, а обычно рекомендуемые 8-9.
>>875567
Один день гнал. Как раз тогда набрал 88 белка, да.

Ну же, братушки.
>>875562-кун

>>875354
До этого скинул 17 кг за два месяца

Проблемы?

>>875562
Лол.

>>875621
За 21 день полтора кило? Слабовато что-то.

>>875622
Ты ебанутый? Я радуюсь, что с плато снялся. Два месяца на 78кг сидел.

>>875631
Какой у тебя рост?

>>875636
182

187 см роста - это норм или унтерский размер по меркам физача?

>>875631
Не понимаю я вашего плато, диванные девочки. Ебашишь кардио - жир топится. И похуй на плато хуято.
А если ты диетишься без спорта, то это твоя главная проблема.

>>875652
у меня 172 и считаю себя королем жизни

>>875658
Будешь худеть по-серьезному - поймешь

>>875662
Худел по серьезному и не раз. Совет тебе - займись силовыми и кардио. Никакого плато не будет у тебя и в помине.

>>875665
Значит, дойдет, когда будешь худеть в следующий раз

Только и всего

>>875665
И вот тебе совет - перечитай шапку. Там есть ссылки, которые поясняют про плато и прочие "несуществующие" вещи

>>875667
Ну до тебя не дошло, что худеть на диване с одной диетой удел тупых пезд. Палычами то разгоняешься, чтобы с плато встать?

>>875669

Хуялычами

>>875658
>ты диетишься без спорта
Тебе приходилось слышать, что спорт бывает разным? Твой кардиодроч - вещь без задач, без будущего. Никаких полезных скиллов потение на эллипсе не прокачает.

>>875672
Кардиодроч с силовыми помогает тебе худеть в разы быстрее. Не ебаться с плато разгонами палычами и плакаться на диване что скушал лишние 200 калорий.
Если ты этого не понимаешь, то ты тупая пизда, которая не способна взять свою жизнь в руки.

>>875665
>Худел по серьезному и не раз
>Берётся авторитетно пояснять что-то другим
Ты эта, сначала сам осиль - потом других критикуй, необучаемый.

>>875676
Ну да, я лучше буду слушать подснежника, что первый раз худеет на диванчике на дефиците. Лол.

>>875647
Бамп, рост 172 вес 87

>>875117
>>сливочное масло
>Зашквар
Но нет.

>>сметана
>Зашквар
С грибами и лучком потушить, охуенный соус.

>>875674
Почему палычами? Это ведь фигня для быдла. Нормальный разгон это что-то вроде пиццы или шашлыков с пивом. Чтобы конкретно забустить все метаболические процессы. А бустить метаболизм сникерсами, булочками и прочей хуйней это пиздец как тупо.

>>875683
Чем пицца отличается от сникерса? И там там и там куча углей с жирами.

>>875527
В среднем я думаю 140, тут глупенькие сидят. У меня 170, подкачанный альфа с 20 см елдаком и 3 квартирами, а ты?

>>875684
Пицца натуральный продукт. А сникерс химия с кучей всякой хуйни. Я вообще удивляюсь, кто продвинул лобби в Европе на сникерсы и колу? Европейцы ведь так хорошо следят за пищей на территории евросовка. Даже гмо запрещено. Хотя сейчас США их ебет за это вроде как и скоро все разрешится и добро пожаловать. Разве что страны Восточной Европы будут сопротивляться. Особенно поляки и чехи.

>>875683
>бустить метаболизм
>пиздец как тупо

Я у тебя выделил главное. Перечитай, мб поймешь.

>>875697
Бросаенс твой не нужен. Смотрю американские блоги и Шредера. Парни реально добились успеха при этом регулярно разгоняли метаболизм. Так кому я поверю, им идите жирану-подснежнику из физ?

>>875699
Шредер разгоняет метаболизм пивом, пиццой? Подумой.

>>875699
Алсо, ты как и Шредер сидишь на низкоуглеводке и к концу недели у тебя мало гликогена или ты жирная тупая мразь которой дали повод нажраться палычей?

>>875696
> Пицца натуральный продукт. А сникерс химия с кучей всякой хуйни.
И что это меняет, умник? Все равно в итоге организм все разберет до базовых нутриентов.

>>875683
>Чтобы конкретно забустить все метаболические процессы
Какие именно? Перечисли.

>>875701
Он и тортами разгоняет, что еще как по мне хуже. Но это такое. Лично я для себя выделил идеальные продукты для разгона. >>875702
У меня не то чтобы углеводы как у него (0,7 г на кг массы тела), но и не выше 1,5. Он вообще на грани входа в кетоз почти что сидит. И опять ты про палычи. Я их не ем. Пицца и шашлык грех называть палычами. Тут вон люди среди недели зефир жрут, главное чтобы в рск входило) )))0)) кстати не удивлюсь, если это ты.

>>875595>>875562
Бамп

>>875717
Добавь упражнений на каждый день на 500 ккал, в конце-концов вес начнет двигаться. Меряй объемы талии, бедер, рук и ног в довесок к весу, они меняются всегда в отличие от веса.

>>875714
Маняотрицание. С тобой нет смысла спорить. Но запили фотку в довесок к своим словам, м?

Чет - иду за пивом

>>875731
Нечет - тоже

>>875726
Ты в курсе, что разговариваешь с местным клоуном, да? На любые требования пруфов бедное животное рвется и отвечает оскорблениями. Сейчас увидишь.

>>875735
Да тут половина треда считают себя тролями, а на деле все печальней.

Вот смотрите, жираны.
Если много жрать полезно для разгона метаболизма то голодать должно быть полезно для разгона катаболизма! Активируется максимальный режим использования внутренних ресурсов. Речь не о том чтобы ржать мало постоянно так чтобы организм адаптировался, а резко нежрать. Должен же быть профит. У наших дидов которые воевали с мамонтами не было возможности жрать 3-4 раза в день и жили.

>>875750
Ну хууууй знает, мой дед тяпкой воевал с картошкой, а прадед с фашистами. Ну и да, ржать больше надо.

Котаны принимать Lipo 6x, сел на диету с 19 мая или пока подождать, пусть организм сам пытается, а когда упрется то принимать?

>>875750
Двачую, если каждое воскресение не жрать вообще ничего - кубики даже на лбу вылезут.

>>875752
Аптека, улица, ебал её фонарь

>>875755
Я серьезно, вчера разгонял метаболизм, сегодня разгоняю катаболизм.

Модератор приди!

По тихоньку перехожу на ПП.Уже привыкаю пить 2л воды.В связи с тем, что я уже худела до этого и считала калории, сейчас я могу кушать "на глаз" ...не записывая в дневник, что я кушала. Теперь осталось подружиться со спортом. Купила дорожку..Пытаюсь настроиться на бег, но пока безрезультатно.

>>875800
>ПП
Пал Палыч я надеюсь.

>>875677
Оу, ты уже >>875677
>Ну да, я лучше кукарекать и проецировать, ведь я по умолчанию всегда прав, ну скажи мам.

Ояебу, летние каникулы в жираче.

>>875836
Твои желания- это и есть гайд. Организм сам знает, что ему нужно - пельмешек, шашлычка или пиццы. Главное ни в чем ему не отказывай

>>875843
Пельмени не нужны даже я это знаю. Ты еще мазика мне порекомендует или мармелад лол.

>>874951
Сфотографируйся издалека широким объективом. Можешь замерять циркулем пропорции черепа.

>>875849
Пельмени с мармеладом. Жирач на острие науки.

>>875857
Неплохо переделел с разгонной пасты. Плюсую.

Жаль что никто не помог, даже советом. Ну бывает.
>875285 кун

>>875881
Ну тупые...

>>875855
Я себе по утрам жарю яичницу и 4-5 пельменей. И все пучком.

>>875881
Всем похуй. Ты, вниманиеблядь, думаешь, что все тут щас кинутся говорить "ОГО ЧУВАК СОЖРАЛ 300 ККАЛ И ГОВОРИТ ЧТО ЭТО ДЛЯ НЕГО МНОГО, КАК ЖЕ ОН КРУТ ГОСПОДИ"?
Да всем поебать епта, хоть иди пойди под поезд ляг сразу после того как ты НЕ ПОЕШЬ

>>875887
Нихуя ты порвался на ровном месте. Я просто публикую свои посты в первую очередь для себя. Потом пролистываю треды. Не вижу ничего в этом плохого. Мы все тут чем-то делимся, а ты постоянно бегаешь с порваным пердаком.

>>875888
Нет, тыпостоянно что-то бкссмысленное вопрошаешь, обращая на себя внимание

>>875888
Зарепортил

>>875890
>>875895
>>875898
Проиграл с семена.

>>875903
> мамсемен

Что тут за мрази одни? Где советы и помощь?

>>875908
жирный = мразь
что тебя удивляет?

>>875910
Полдник сделай. Займи от ужина

>>875908
> Где советы и помощь?
Схуяли они должны тут быть? Надаешь советов, а потом через день, "сорвался, жру палыча".

Съел полкило пельменей и 300 гр водки. и 4 куска хлеба. Просто держу вас в курсе.

>>875908
Лето же, самый прилив дебилов. Интересно, где они зимой сидят.

>>875915
Прилив дебилов кончился, маня. Остались доеском от них полуёбки, думающие, что раз они с марта до мая скинули со 115 до 110, то теперь имеют право работать тренером в фитнес клубе ну или как минимум обоссывать всех в жираче

>>875905
>>875907
Убеждай себя. Никто никогда не агрился на анонов с пикчами жиросекрета. А в последнюю неделю налетели подснежники, сразу же видно. Все треды засраты.

>>875918
>28 мая 2076
>в последнюю неделю налетели подснежники
Орнул)))

>>875919
>>875920
Семен, не смешно уж. Возвращайся в /b/.

>>875924
>>875925
Дурачок, я щас могу зайти с двух девайсов и без проблем выдать тебе такой же скрин. Так что съебни поехавший.

>>875545
Потому что основной источник потребления карнитина - мышцы. Иди читать механизм работы карнитина и транспорта жирных кислот с его помощью, химик хуев.
>А почему твои маняисследователи молчат про уровень карнитина в печени и плазме, кукарекая лишь про мышцы? Сам догадаешься?
Да потому что нахуй не нужен карнитин в плазме - он выведется оттуда с мочой.
Биодоступность карнитина преорально - 5-15%. И то, при условии что организм в нем нуждается в конкретный момент.
http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s/T2.expansion
Вон тебе исследование на тему влияния карнитина в физических нагрузках.

>>875928
щас бы ради поехавших дебиков из жиротреда с двух девайсов позаходить
делать нехуй в 2016 блять

Среди дебилов ещё попадаются проецирующие дурачки вроде этого >>875917

>>875930
>No changes during exercise, but increased fatty acid oxidation during recovery with

>>875933
У 1 из 17, лел. Это погрешность.

>>875930
Интересно. А эти маняислледования не скажут откуда у меня такой прилив бодрости и сил во время пробежки, откуда такая дикая потливость и почему сантиметры с талии уходят так сильно? Когда я просто бегал, то бывало за неделю талия как была, так и оставалась. А тут меряю каждые 3 дня и удивляюсь сам. Плецебо или хуебо. Я перепробовал 5 сортов карнитина. Вставляет от русского и немецкого. Венгерский от Scitec Nutrition еще то говно, которое нихуя не дает.

>>875936
> маняислледования врут!!!
> А ВОТ У МИНЯ ВСЁ НИТАК!
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D1%86%D0%B5%D0%B1%D0%BE

Даже если с этим добром жиры не горят так как мне кажется, то это довольно хороший и дешевый предтренировочник, после него даже мышцы не болят. Хоть чем занимайся. Про прилив энергии я уже рассказал выше.

>>875938
Ой всё. Закрыто.

>>875941
У первого висит, видно же.

>>875936
П Л А Ц Е Б О
Л
А
Ц
Е
Б
О

Алсо:
1. Потому что ты начинаешь двигаться и возникает такое явление как адаптация.
2. Потому что в твоем карнитине помимо самого карнитина добавляют глюкозу\фруктозу. Не говоря уже о том, что некоторые производители добавляют туда кофеин и хуй знает какую ссанину.
>Когда я просто бегал, то бывало за неделю талия как была, так и оставалась
Очень умно, учитывать только влияние карнитина, но не учитывать влияние адаптации организма, потребления еды и воды и отеков от углеводов/воды же.
Талия у него уходит, охуительные истории. Отеки это уходят, а не жирок.

>>875945
Ох и даун. Говно и вода ушли как минимум месяц назад, ибо бегать и монтироваться начал в конце марта. Карнитин у меня чистый, без кофе и добавок всяких. Таблеточки. А теперь просто иди нахуй.

>>875945
>>875930
чето кекнул. у липо 6 тоже нет исследований, которые показываю, что средство эффективно. даже у БЦАА мутные ислледования. одни говорят норм, другие говорят хуйня. да у 90% таблеток и даже витаминов такая хуйня.
ты еще скажи что от креатина и глютамина плацебо. карнитин хорош хотя бы тем что дает дикую силу, можно хоть 2 час в зале железо тягать.

>>875960
>карнитин хорош хотя бы тем что дает дикую силу
А кочаны и не знали. Сходи расскажи им тем более, бегать ты вроде уже умеешь

>>874881 (OP)
Что после сильного похудения происходит с тату?Кожа же обвисает,не?

>>875966
Он прав. Сам Шредер советовал юзать карнитин. Но куда Шредеру до жиробасиков итт, верно?
https://youtu.be/f07Utux2nwU?t=17m45s

>>875956
Месяц не срал и не ссал? Сочуствую.
>>875960
По BCAA есть вполне конкретные исследования - имеет смысл их принимать, если у тебя недостаток конкретных аминокислот в питании. В иных же случаях, это бессмысленно - хотя бы потому что дозировки этих аминокислот миллиграммовые.
>даже витаминов такая хуйня.
Мультивитамины не нужны, при условии нормального питания, а не курогречи.
>креатина
Слишком много бросанса вокруг него (как и вокруг BCAA) раздутого маркетологами и дилдобилдерами. А так - хорошая добавка, но опять же, не магическая таблетка.
>глютамина плацебо
Ты не поверишь.
>карнитин хорош хотя бы тем что дает дикую силу, можно хоть 2 час в зале железо тягать.
Ага, вот только силовые тренировки немного другие механизмы использования энергии используют, лул. И карнитин там даже рядом не стоит. В отличие от креатина.

>>875970
>Шредер
Если бы мне платили за пиар спортпита, я бы и не такую хуйню вам советовал.

Аноны,как в плане завтрака будет пшенная каша?

>>875970
> Сам Шредер
Как он определяет уровень метаболизации жирных кислот? На глазок, или делает анализы?

>>875975
>ты съехал
Плацебодаун, почему ты такой истеричный? Передоз поймал?

>>875973
ты даун или прикидываешься? у тебя рыбий жир тоже плацебо? по моему такой ахинеи я давно не читал.

>>875970
Репортнул Шреддера, весь раздел своим говном засрал уже.
>>875995
>у тебя рыбий жир тоже плацебо?
Смотря какой 8)

>>875995
>у тебя рыбий жир тоже плацебо?
А тебе рыбий жир даёт ДИКУЮ СИЛУ?

>>875970
Успешный менеджер по продаже спортпита, нахуя ты принес это говно в жиротред?

Съел 1 квадратик некогда любимого молочного шоколада. И пиздец. Не вкусно! Не вкусно блядь! Я не получил удовольствия! Что за хуйня?

>>875997
>>876009
Зарепортил шизика-клована.

Fatsecret насчитал мне макс 2600ккал в день, вчера схуячил килограмм индейки, творог и два раза протеин, набрал 2200, как, блядь, столько жрать?

>>876025
Маянезик добавь

А есть тут ультимейт жираны, типа меня? Го френдится на жиросикрете и лайки друг-другу ставить? Я пытался найти, но кругом одни жалкие дрыщи. Mjunhy

>>875852
>Пельмени с мармеладом. Жирач на острие науки.

Это охуенно, схоронил.

>>875977
Каком кверху. Нормально, блять, сформулируй вопрос.

>>875984
Почему вместо того признать что ты обосрался с детектом в шредере пиара, вместо этого ты начал придумывать хуету?

Твой 30 см гуру

>>875970
Что это за мужик, что на него так надрачивают местные кабачки? У него хотя бы докторская в области медицины есть?

>>876049
Исходя из твоих рассуждений тут в треде одни жиробасы-доктора и жиробасы с дипломами а области диетологии, а не обычные бросаенсы-полупокеры под 160 кг.

>>876021
Накарнитинился до зелёных семёнов? На двачах такое бывает.

>>876046
>ты обосрался с детектом в шредере пиара
Просто предположил. Тащемта мне срать на любую вниманиеблядь с видеобложиком - их цели и мотивы всегда меркантильны и нарциссичны. Просто смешно наблюдать за внушаемыми хомячками. Весёлые зоонаблюдения.

>>876052
А ты хочешь настоящий саенс чтобы похудеть? С матаном, физикой, термодинамикой смешанных сред и диффурами? Я вот уверен что 95% местных даже в матан уровня вуза не могут.

>>876052
Жиробасы, ссылающиеся на докторов.
> бросаенсы-полупокеры под 160 кг
Но ты только что себя описал.

>>876061
Я жиродрищ 180/63. Соси хуй быдло.

>>876036
Зафрендил

>>876053
>меркантильны и нарциссичны
И тут ты не прав.

>Просто смешно наблюдать за внушаемыми хомячками. Весёлые зоонаблюдения.

А ты можешь что-то кроме этого? Кроме бездействия? Зачем ты существуешь?

>>876057
>Я вот уверен что 95% местных даже в матан уровня вуза не могут.
Если что, то в матан уровня вузов не могут 95% студентов.

Мимо неделя до диплома

>>876095
Экономист что ли?

>>876093
>И тут ты не прав.
Докажи.

>А ты можешь что-то кроме этого? Кроме бездействия?
Пишу курсовую, в перерывах тебя поддразниваю. Какое же это бездействие?

>Зачем ты существуешь?
А ты?

>>876065
Пруфы на Шредера принесешь, что ты 180\63?

>>876120
Блядь ты долбоеб какой-то. Пруфы тебе. Хуюфы. Ты слишком хуйло, чтобы тебе что-то доставлять. Мы на двоще, а анон анону не врет, хотя ты гондон еще тот и тебе ебало надо раскрошить за твою вонь на весь тред.

>>876132
> кококококоКОКОКОКОКОКОКОКОКО
лел

Короче блять.До обеда включительно держал как обычно, суммарно наел 900. Потом 500 гр пельмех 300 мл водки 6 литров пива 200 гр арахиса и еще курица гриль лежит ща буду ебашить.
Я знаю что вам это важно и держу вас в курсе.

>>876153
Спасибо. Я начал было уже беспокоиться как там у тебя дела.

>>876171
Спасибо братиш. Съел уже одну ножку куры. Давай там не скучай. Спрашивай если че.

А я чаек пустой пью. Хочу быть красивым.

>>876132
>анон анону не врет