Бамп

Оооо, братишка, смотри-тут все очень просто. Существуют 2 типа телосложения - астеническое(ребра дико вниз, например, идут), нормостеническое(ребра не так уж косо-нисходяще-дико вниз идут) и гипрстеническое - грудь почти-почти как бочка,(ну, не дотягиваешь ты до пациента с эмфиземой если только чутка.)
В твоем случае-ты астеник, тебе надо высококалорийное питание и сушка, потому как мышцы нарастать у тебя, браток, будут очнь слабо из-за физико-генетических твоих особенностей. А друзьяшки твои - типичные нормостеники или гиперстеники, которые смогут накачаться без каких-либо дополнительных усилий. Может, пояснил как-то не очень, но вот, как сам понимаю, )) если че, пиши давай вопросик, постараюсь ответить тебе, братишка/:)

>>496728
То есть без особого питания мне в телосложении успехов не видать? Все дело в том, что как сильно я не старался сбросить вес и тд, майка/рубашка чуть повисает на этих ребрах. Похудел кило на 12, был 184/83, стал 70 кг.

Бамп , вдруг кто-нибудь кроме евгения придет пояснять (не ОП)

>>496728
Что за хуйню ты написал? Во-первых, определять тип телосложения по грудной клетке - это вообще пушка, во-вторых, он жалуется что они у него выпирают вперёд живота.
>>496730
У тебя сколиоз походу обычный.
>особого питания
Никакого особого питания не существует, набор/сушка происходят с соблюдением профицита/дефицита калорий и полсчёта бжу, для всех людей.

>>496725 (OP)
>жирноват
>кардио тренировки

hahahaha

Увиидел ваш тред на архиваче.
Вот реальные советы как РЕАЛЬНО сбросить подкожный жир.
купи 2,4 dinitrophenol на aliexpress.com

сделай курс pastebin.com/UP4A0kfg

там список витаминов которых купить на амазоне

Аппетит можешь подавить фенилпирацетамом , дмаа , адрафинил запретили, в общем изучай вот это http://examine.com/stacks/cravings/

http://examine.com/stacks/appetite-suppression/

Общайся на реддите https://www.reddit.com/r/Nootropics
Там реально помогут.
В дополнение, блокатор углеводов быстрых акарбоза, продаётся под неймом глюкобай. По 100 мг с едой , длится/полураспад 2 часа. Орлистат блокатор жиров не рекомендую, так как слабость(такая что встать не можешь) и жир из жопы это в общем пиздец.
Покупать стимуляторы витамины(допустим омега3 для фенотропила/фонтурацетама того же так они fat soluble ) тут
www.powdercity.com
www.ceretropic.com
nootropicsdepot.com
www.iherb.com

ебей и амазон


бег там и тренажеры эта хуета для быдла.

Я частенько вижу подобный треды и как правило советов 0 годных

>>496754
Але , петух , ему от роду не больше 16 , иди-ка ты нахуй со своей сушкой . Еблозавр

>>496762
what?

>>496782
hahhahahah

>>496725 (OP)
Полизал бы твой животик...

>>496725 (OP)
По-моему, у тебя легкая воронкообразная деформация с портузией ребер. Гугли и увидишь что такое настоящая БОЛЬ. А ты если мышц наберешь, то будет все нормально.

Похоже на протрузию реберных дуг - косметический недуг, не повод для беспокойства. Но если невтерпёж, в любой момент можно сделать операцию, сам планирую к следующему лету заморочиться.