Какой же он няшный. Он в Москве?
>>154094995Санкт-Петербург.
>>154095098Жаль. Зато повод съездить в ДС2.
>>154094706 (OP)>Фильм0363.webm>Фильм0387.webmЕсли малый вес то можешь ту гантельку дрочить до усрачки а рез-та не будет. Вес нужно подбирать так чтобы делать за один раз не больше 10 подходов.>Фильм0427.webmНельзя прогибать во время отжиманий жопу или спину, это уменьшает амплитуду движения и эффективность упражнения падает, еще возьми в рюкзак закинь пару гантелей и охуеешь от эффекта.>Фильм0280.webmПроиграл
>>154094706 (OP)Что это за хуета?
>>154094706 (OP)Это ФАП-ТРЕД?
>>154095431Да. Теперь дрочим на качков.
>>154094706 (OP)Сначала проиграл с этого кочки, потом стало жаль его.
бамп
>>154095627>3 шбм>не подтянулся даже раз прямым хватом
>>154095606Аналогично,брат
Завидую ему. Он хоть пытается. Возможно через годик научиться правильно делать упражнения и будет иметь хорошую форму. Передайте ему тонны добра.
>>154098113Что тебе мешает отжимаься каждый день и подтягиваться на турнике?
>>154094706 (OP)Я бы его поняшил
>>154095767Напоминает короткоствола, который тычет своим пиструном в разъезженную бабу
>>154094706 (OP)Это засмеялся -обосрался тред?Проиграл с этих гантелек по 3кг. Ору с этих отжиманий. Сколько в нем веса? Килограмм 40? Ему бы с питания нормального начать.
>>154098264Лень
>>154094706 (OP)Хули ссылки на его контакты не даешь? Боишься что в беговом треде пизды дадут?Ловите посоны:https://sites.google.com/site/abaninvadim00/o665rТут вся суть:https://sites.google.com/site/abaninvadim00/
