Я не знаю, как жить.Помните пик, про походку омежки? Это про меня?190/60. Спина кривая, руки-палки, которые нигде не найдут себе места, всё время что-то пытаюсь невольно держать.Когда было холодно я ходил в куртке и было нормально, потому что не видят, насколько я худой.И тут самое важное: ладно, худой и чёрт бы с ним. Я уже перестал комплексовать даже, но это где-то внутри заложено. Я иду и боюсь. Я чуть ли не падаю всегда от взглядов, ноги хаотично передвигаются, такое впечатление, что падаю. Особенно такой часто, когда иду перед гопокомпаниями или тянками. Я не знаю, что со мной. Просто пиздец. Раньше такого не было хоть летом, хоть когда. Если кто-то что-то крикнет или позовёт то у меня сразу сердце бешено бьётся и как будто в него колят, знаете. Чувствую себя самым зашоренным омеганом. Я правда хз как жить. Я когда иду чувствую себя палкой, которая вот-вот упадёт. На пике я.
1
>>154176977 (OP)>Это про меня?Вместо вопроса точка
Кому ты нахуй нужен вообще? Вот реально? Кому ты нахуй всрался?
2
>>154176977 (OP)Омежка - это психологические загоны. Векторная психология и через три месяца будешь беткой.
>>154177325погуглю
>>154176977 (OP)не волнуйся, это лечится частыми прогулками по улице. Быстро проходит
>>154178315Каждый день же хожу
>>154176977 (OP)Блять на пике я, у меня только еще кадык торчит, что усугубляет ситуацию.Куппил себе даже седло с ортопедической спинкой, но чет хуита.
Турник+брусья+прогулки, хотя бы по 30 минут чтобы тело было в тонусе. Сам таким страдал с лет 13 и аж до 21. Уже два месяца занимаюсь, моя спина стала ровнее и стало легче держать ее прямой. Чувствую себя ахуенна, очень жалею что раньше не начал следить за собой. 190/70 - кун
>>154179684>Турник+брусья+прогулкиМне врач сказал, даже голову резко не поворачивать поднимать, заниматься тем более. Мне плохо после любой нагрузки, вот в чём дело. До этого занимался - толку нет
Еще всегда таскай одежду по размеру - никогда не бери больше или меньше размер, только по размеру. Ну и жри немного больше. Хотя бы добавь к своему рациону 200-300 грамм творога на ночь. Мелочь, но за полгода наберешь немного.190/70 - кун
>>154179850Мне врачи тоже подобное говорили, ибо у меня кифосколиоз. Если все уж очень плохо, то начни с малого - простые растяжки, направленные на область таза, поясницу и ноги - именно там у таких омежок как мы зажимы от сидения за компьютером. На носу лето - плавай, а осенью переходи на турник. >До этого занимался - толку нетCкажи честно, сколько ты занимался? 2-3 недели? Только после месяца занятий, хотя бы 4-5 раз в неделю почувствуешь результат. 190/70 - кун
>>154180174>Cкажи честно, сколько ты занимался? 2-3 недели? Ходил в качалку месяц исправно, потом дома, но дома трудно. Всегда лень.
>>154179887>Хотя бы добавь к своему рациону 200-300 грамм творога на ночь. Мелочь, но за полгода наберешь немного.Я кушаю столько, шо все хуёют.
>>154180336А не лень ходить кривым, лол? Хотя у самого такая же поебота была. Может просто тренера не было у тебя нормального в качалке? Да и думаю тебе больше помогла б простая растяжка-разминка проблемных мест, а не дроч железа. Железо при кривой тренировке убивает, а не лечит. Опиши свой рацион, оценим.
>>154180999Ну, мне дико плохо после занятий. В качалке врачи были и они хуй понимали, в чём дело.>>154180999> Да и думаю тебе больше помогла б простая растяжка-разминка проблемных местиз-за того, что спина дико болит каждое утро я вешу на турнике, подтягиваюсь и классические упражнения.>>154180999>Опиши свой рацион, оценим. Каша, йогурт/колбасаКартошка, котлеты или мясоПочти каждый день какой-нибудь ход дог покупаю.Много шоколада. Тортики всякие.Бутерброды, бананы в течении дня.Я 3 часа без еды не могу.
>>154181472Хех, ну ты место ход-дога поставь гречу, место колбасы нормальное мясо и будет годно.
>>154181977Мясо хорошее. Грчеку чередую с овсянкой.Да хули я 5 лет вешу уже 60
Был как оп, 66 кг, потом изи за пару лет набрал до 85, стоит только захотеть
>>154182207>стоит только захотетьчтоб ты сдох
Вкатился 175/48Около года назад был 168/38. Задавайте ответы
>>154182284Так и есть, но тебе же лень
>>154182504ты ебанутый осёл
>>154182626Я же по доброму...
>>154182704да ну тебя
>>154176977 (OP)Зато ты не карлан, как я. Поменялся бы с тобою жизнями
>>154182781Ешь нормальную пищу, каши утром, никаких супов в обед и т.д.. и найди блять ебаного друга, ходи с ним в качалку, так меньше шанс забить на нее через месяц. Ну и к врачу сходи, выясни почему у тебя вес не набирается. Если скажут что недостаточное питание то ты чмо ебаное
бамп
>>154180474На глистов проверься. серьезно
>>154177247НУ РЕАЛЬНО
>>154183201Сука завали ебало уже!!!!!
Напишите мне
>>154183632Няша, такие жe траблы. Даже мама хуeсосит
