Почему у меня такое пузо, при 175/69?Разве не рост минус 105?Только не трольте, что в 18 лет такой карлан.
бамп хуямп жиробаса
бамп хуямп карланаобъем запястья 16.5, вроде тонкая кость хз
бамп
>>155630694 (OP)Жиродрищ же. Я такой же, чуть похудее при 182/68
Потому что ты жиробас. Худей. Имею такой же вес при росте 192.
Я в 25 такой же карлан, думаю, к 30 чутка вытянусь.
>>155630875Я если честно хз, вроде в детстве худым был.Мог резко стать жиродрыщом? Никак не фиксится, рулетка проебана?
>>155630694 (OP)Ебать иы ребёнок, ты знаешь, что на двач можно только с 18-ти?
>>155631006Ну и зачем ты троллишь меня за мой рост? ЧЕГО ТЫ ДОБИЛСЯ?!
>>155630954Человек до 60-ти лет растёт.
>>155631054Похуй мне на твой рост, он у тебя средний если ты не знал, а не знал ты это потому что малолетний школтник, который думает, что он уже прожил много лет, ты ни одного года ещё не жил, кроме мемасов ничего и не видел, да ещё и жирный
>>155631187Жи есть.Остановись пока остановка не будет последней
>>155631187Классно траллишь. Научишь?
>>155631330Да за что мне сажу в ебало?!
>>155630694 (OP)Потому что у тебя 10 кг лишних.
>>155631373Очередной унылый тред. Зачем его поднимать?
>>155631379Так какой индекс массы должен быть?
Потому что вицеральный жир. Вот и всё. Иди бегай, толстяк.
>>155630694 (OP)Вся эта хуйня с - 100 -105 -110 - бред, все очень индивидуально. А живот при столь малом весе сугубо потому что у тебя мышц нет ровным счетом нихуя, а жир имеется.Вероятно, ты считаешь, что мышцы/спорт не нужны, но все же, для общего здоровья рекомендую хотя бы бегать и заниматься со своим весом, возьми себе за некий ориентир какую-нибудь хуйню вроде 100 отжиманий/значка ГТО или еще чего и занимайся раза 3 в неделю, если есть желание это исправить. А если тебя беспокоит сугубо живот, то диеты тебе в помощь.
>>155632178Блэт, хуйню какую-то приложил, ну да ладно.
>>155632208>>155632178Нужно менять образ жизни, я просто хз как.Я сейчас только начал гулять дохуя, километров 8 каждый день, но хз как сделать привычку из этого. Тем более у меня же универ, поэтому не всегда получается много ходить.
>>155630694 (OP)>почемуПотому что у тебя отложение жира по женскому типу, гормональный дисбаланс, гроб гроб кладбище пидор.В будущем пополнишь батальен сисястых жиробасов с тоненьким голоском.
>>155632496> по женскому типуДа лан, по моему обычная полнота.
>>155631187> ты ни одного года ещё не жилСука, меня ж мама ждёт, надо сиську сосать!
>>155632354Ну, как тебя обременяет 15 минут зарядки утром, 45 минут ходьбы вечерком и небольшие ограничения в питании?
>>155633090>>155632354К тому же, июль-август, воде как, свободны от универа у большинства.
>>155633090Да я последние дни хожу по 6-8 километров, просто мне нужно это перенести в образ жизни, а не короткий период два месяца.
Х образные ноги? Сам такой-же, только волосатый
>>155630694 (OP)Лол, мое телосложение прям 1 в 1. Но я скидываю вес 172/64, иду к цели в 58
Что с твоей рукой? Ты, что, дебил конченный что-ли?
>>155634272Толщину запястья показываю.
>>155634416А выглядишь как долбаеб, сорян. Еще ты школьник, так что вообще иди в пизду.
>>155634521Какой нахуй школьник, ты о чём?Я написал, что 18 лет.или это ТРОЛЛИНГ про мой рост?
>>155634584да он прост тролит тебя, надеясь выебать твою толстую попку
>>155630987Ты дурачок, начни нормально питаться и занимайся спортом
>>155630694 (OP)ТЫ ДОЛБАЕБ? КАКОЙ НАХУЙ РОСТ МИНУС 105?ЕБАНУТЫЙ ДЕБИЛ БЛЯДЬ. ЕДИНСТВЕННЫМ КРИТЕРИЕМ ЯВЛЯЕТСЯ КОЛИЧЕСТВО ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ, А У ТЕБЯ ЯВНО 17-18 И МЫШЦ НЕТ. ЕЩЕ ТЫ КАРЛИК В ОТВРАТНЫХ ТРУСАХ. ЕБАНЫЙ СТЫД БЛЯТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
>>155630694 (OP)рост тут не причём,с хуя ли у тебя не должно бють пуза\уебанского тела если ты сука сыч комнатный и не занимался спортом вообще,будь даже у тебя 190\80 то блять ты был бы обрюзгшим уебаном с пузом если бы ты не занимался бы спортомне понимаю дауновхотят себе подтянутое тело не занимаясь спортом и всё сваливают на рост\гены,типичные двачеры,все подряд виноваты в их проблах ,но только не они
>>155635099Двачую адеквата
>>155631475КАКОЙ СУКА ИНДЕКС МАССЫ?????? У, БЛЯТЬ, ДЕБИЛЫ, СУКА, НЕОБУЧАЕМЫЕ. У ЛЮДЕЙ ПИКРИЛ ПРИМЕРНО ОДИНАКОВЫЙ ИМТ. И ЧТО ЭТО ТЕБЕ ДАЕТ????????????????????? СУКА БЛЯДЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
>>155630987причём тут рулетка ,даунспортом нужно заниматься или ты думаешь если ты блять 180+ бог ,то сука подтянутое тело само появиться?
>>155635294справа чел на стероидах, нахуй ты его в пример опу пишешь?он же корзина, которая уколов боится
>>155630694 (OP)Годно. Какой город, няш? Планы на пятницу и первую половину субботы есть?
>>155635422ЧИСТО ДЛЯ ПРИМЕРА, ЛЕНЬ БЫЛО ИСКАТЬ ДРУГИЕ ТИПАЖИ
>>155635470Не так толсто, пожалуйста!!!прямо как мое тело
>>155630694 (OP)Какое же у тебя отвратительное тело.
>>155635422Зачем ты спрашиваешь бесполезные вещи? Еще спроси длинну самого длинного волоса на груди.
>>155635313ВОТ ТОЛЬКО ОН 175-УНТЕРМЕНШ
>>155635530Что толсто то, няш? Отвечай давай я не буду всю ночь ждать.
>>155635611Ахуеть как толсто.завязывай
Есть аноны, которые занимаются спортом на улице, в парках? В кокочалочку не хочу, а кочаться в парке стесняюсь. Бегать еще ничего, а делать свои жалкие 8 подтягиваний на турничке на людях стыдно. Рассказывайте свои ахуительные истории. В какое время лучше бегать?
>>155635674Ты ебанутый, репортнул тред. Уебок жирный.
>>155635732Да за шо..
>>155635707> кочаться в парке
>>155635707Идёшь утром и бегаешь. У меня мамка так со 100кг бегать начинала. Сейчас 65 уже. Лол. Про турники не скажу. Но у меня рядом с домом стадион. Там по утрам дохуя народу и всем будет на тебя похуй.
>>155635800Какая парка хоть?
>>155630694 (OP)Ебать ты жиробубель, я например 185 66
>>155635800Я не хочу быть дохуя мускулистым, мне бы лишь в форме себя держать. Для этого брусья и турник идеально подходят. +Поприседать там
>>155635905С приседаниями на мой хуй могу помочь, научить там, как правильно, чтобы спину не потянуть. Какой город?
>>155630694 (OP)был 173/59гонял в футбол в свое время много и бегал, ноги немного подкачанные, потом словил травму, пузо появилось с боками 173/75потом я охуел и начал сгонять, через эн лет после травмызарядка каждый день и бег минимум 4 раза в неделю по 40-50 минут, все заняло месяца трисейчас 175/73, но ни живота, ни боков, все просто более менее спортивно, массу по всему телу разогнал, присутствует небольшой подкожный жирглавное заняться собой,через пару недель может быть даже в кайф войдешь после работы над телом, хоть и таким небольшим
>>155635987>>155635470Ты опять выходишь на связь, мудила? Сколько раз тебе, блядь, ну сколько раз тебе говорить, долбоёбина ты великовозрастная, блядь, ну что тебе, снять кед и по ебальнику дать? Я с великим удовольствием, я тебе сказал, это сделаю.
>>155635987ДС3
>>155636080Ты допиздишься у меня щам, чмоха. Что ты у меня не только на мой хуй присядешь, но и 2 часа слезать с него не будешь.
>>155636206Пошёл ты вон, ты мне ещё замечания будешь делать, сучонок ебучий! Ты же есть подонок, блядь, самый что ни на есть низкопробный! Ты же знаешь, сколько там бывает, я щас позвоню товарищу, который последний раз у неё был и он тебе, блядь, голову отвернет лично, при мне прямо. Я ему прямо скажу, и всё - салажонок ебучий попался туда, ээ... Куда ж ты к матери-то ездишь? Ты, ты понимаешь, что ты жизнь свою уже загубил, блядь? Чего тебе там делать, сучонок? Я тебе хуй жиром сломаю, идиот
>>155630694 (OP)Ты жирный просто, это генетика. Если не будешь заниматься физухой/диету соблюдать, то через пару лет будешь реальным колобком. Впрочем, это все равно лучше, чем быть дрищем.Я вот в свои 23 года вешу 65 при росте 185, не толстею совсем - даже хотел одно время набрать вес, нихуя не смог и забил хуй.
>>155630694 (OP)сука что это блять за ноги, крэзи фрог ты ебаный
>>155630694 (OP)Пиздоос, я тян 26 лвл, фигура как у тебя. Может с гормонами беда? Иди проверься.
>>155635707Я купил себе домой велотрен и гантели. А бегать - нахуй и впизду, невероятно напряжно, занимает кучу времени и денег. + травмы.
>>155636331Дынь дынь дынь дынь..Я шо ЕБУ?
>>155636390Фу, блять, съеби нахуй отсюда.
>>155635905>Я не хочу быть дохуя мускулистымЕбать человек анекдот просто. Сначала хотел было расписать, что и как, но вижу, что ты еще маленький для этого. Суставы на своих турниках не поврежи, разминайся там.кмс по лифтингу 170/67
>>155636489Рака тебе, сука
>>155636565Знай своё место, чмо. В японии такого вообще нахуй нет.
>>155636604Иди дрочи на аниме пидарас
>>155636604онямэ..
>>155630694 (OP)Покажи попу, только обязательно без трусов. Ну, для более точной оценки.мимо-врач-диетолог
>>155636744Пошёл нахуй.
>>155636633>>155636630ньюфаги ебаные, стыдно сейчас стало с вами на одной борде сидеть.
>>155636762>2017Иди нахуй аниме ебаное
Жиродрищ 178/69 в треде. У меня пуза как такого нет, только жир внизу живота и на боках, под майкой не видно. Проблема в свинячьих сиськах, не могу майки носить, потому что пиздец заметно.
>>155636446Да ну тебя, бег клевый.
>>155636518>кмс по лифтингу 170/67Ты же умственно отсталый. Очень редкий спортсмен умеет думать.
>>155630694 (OP)Skinny fat, мышцы атрофированы, т.е. жир на костях, есть два стула, качаешься-набираешь мясо и сушишься, либо если заниматься в лом, белковая диета.
ОП сколько раз подтягиваешься, отжимаешься?
>>155639927Если я сяду на стул белковая диета, через месяца два как я буду выглядеть, как обычный дрыщ?При условии, что нет срывов.
Скинул 12 килограмм, надеюсь 20 хватит чтобы вновь увидеть кубики, спрашивайте свои ответы жиробасы
>>155630694 (OP)в кочалку иди, и что бы хуйней там не маяться найди нормального тренера алсо был таким же в 14, 3 года кочалки(без стероидов, даже протеин не покупал) и будешь аполоном
>>155640197Как скидывал?
>>155640211вся хуйня, что у меня проблемы с социализацией и отсутствие денегбомж студент
>>155640092Кхм, ты будешь рельефный дрыщ.
>>155640326Диета написанная на зассаном сайте домохозяек пойдет?vse-diety.ком/belkovaya-dieta-14-dnej.html
Бля, у тебя хотя бы гино нет, я 186/75, тело нормальное, даже кубики видно, но ебучее гино мешает свободно снимать футболку перед кем-либо посторонним. Мимо16лвл
>>155640258бля, ну ты там у мамки денег попроси на кочалку, из питания греча(грамм 200) с курицей вареной(1-2 грудки), овсянка(грамм 200 с утреца не быстроразводимая), пара овощейспизди с дачи, рис покрупнее(грамм 200), пару яиц куиных и творог(500 грамм, не обязательно обезжиренный), можно купить кофеин в аптеке(30 руб)на 2-3 дня хватит, типо белковая диета, перед треной 2 таблетки. И если на тренера денег нет, то недельку плотно видосики про кочалку посмотри, программу спизди с сайта(главное что бы база былаприсед тяга жим) и как в кочалку придешь, у бывалых спроси правильно ли ты делаешь упраженияглядишь и друзей найдешь
>>155640258ты главное хоть первые шаги сделай, а не ной на двочах
>>155640221Если не хочешь получить "не ок" телосложение то есть только один путь - вначале сгоняешь свое невьебенное ожирение до уровня 20-15% подкожного обычным хуепинанием на безуглеводке, дальше безуглеводка зачастую перестает работать, потому что организм думает - ну блядь, всё я похудел, теперь жира норм, больше не буду - и получаешь либо простой веса либо еще хуже сжигание мышечной ткани. Подключаешь углеводы+кардио+упражнения с собственным весом, калорийность можешь повысить на 400 где то, чтобы физнагрузки скомпенсировать, так досушиваешься до 10%. Потом, с натренированным сердцем и легкими, с номинальным процентом подкожного жира, и телосложением 17летнего турникмена-петушка, пусть даже тебе и 30, пиздуешь уже в зал на массу, потому что лучшей базы для набора красивых мускулов просто не существует. И любая тян будет течь при виде твоих кубиков.
>>155640714да ёбаный рот, если бы меня кто-то бы ткнул еблом в диету, при которой можно сидеть на жопе ровно и просто сдерживать себя, я бы потом за этого человека всю жизнь молился.Я просто уебок, которому выйти на улицу, это огромный труд.Я сидел и на голоде около двух недель, встал с неё как только животу стало хуево, начал выходить с помощью одной гречки.Хуй, обратно разнесло и начал опять жрать.
>>155640865Выйти на улицу - это не лень, это скорее мои проблемы с головой.
>>155630694 (OP)Потому что 70 кг при 175 роста - это жирный. Тебе надо весить килограмм 55 максимум. Мимо-тян.
>>155640386Ну тут всё под себя, жрёшь белок, углеводы урезаешь, пьёшь воду, каллораж меньше нормы, читай про сушку, то же самое, только жопу надрывать не надо, от жира избавишься, но будешь тем же дрыщём.
>>155640954Для меня дрыщом быть - лучше кочки.Спасибо, надеюсь получится.
>>155640948)
>>155640865блять, смотришь неделю каналы на ютабе про кочалку, переводы спортфазы с ричем пианой, ugifted и прочую хуюню, потом идешь в кочалку, примерное хавая это >>155640636 и все. Я лично, когда пришел в кочалку(14 лвл 170/67) я начинал с малых весов(гантельки по 4 кг, лол), а потом и веса посерьезней и скорешился более-менее со взрослыми кочаками, они там советы давали, за техникой следили и тд. Уже через год я был более-менее подтянутый и сбросил ненужный жир(около 10 кг)+вырос немного. Крч, я все пояснил, либо идешь без задней мысли в кочалку с норм тренером, либо неделю занимаешь самообразованием и смотришь видосы про кочалку, и пиздуешь туда. Ну или будешь жирным нахуй никому не нужным уродом. алсо после 3 лет кочалки нашел себе тянучку 7/10
>>155641246А что, если я не хочу быть кочкой, но при этом хочу иметь минимальное кол-во жира?
>>155640948без пруфов 175/65 есть тян, которой все нравмимо кочок
>>155641321Ну окей, я-то на свой вкус говорю. Кочки отвратительны.
>>155630694 (OP)Все просто: скидываешь 10 кг на диете за лето и становишься хотя бы среднестатистическим дрищом, либо жрешь суточную норму преемущественно белка и пиздуешь в кочалку, за лето подтянешься, жир займут мышцы. У тебя есть выбор. Я делал и так и сяк, худел и жирел 3 раза за 25лвл. С твоими ногами лучше 2-ое.
>>155641380вот, ахуенное телокак такое заиметь?
>>155641311блять, я считаю, что в зал, как минимум придется записаться, а там и белковые диеты будут. Только с белком не перестарайся, ибо как зомбя без сил будешь ходить. И хавай еще минимум раз 5 в день, что бы метаболизм развить
>>155641390удваиваю
>>155641424У семьи все деньги уходят на мое обучение и обучение сестры, я обучаюсь в ДССейчас только приехал к родителям, они не смогут мне дать денег на зал.
>>155641586блять, пиздуй тогда наркотики на квартале продавай, я хуй знает, что тебе сказать
>>155635707Бегаю в час ночи, ни души на улицах. Живу в мухосрансе 200 к.
>>155641586Тогда блядь сядь на диету, долбоеб. Сказали же, жри мало в целом, но в рационе должно быть много белка, так и худеешь. У тебя мышц нету нихуя, а жира полно, надо в качалку идти по-хорошему, но раз не можешь/не хочешь просто блядь жри меньше. При твоем росте вес у тебя нормальный, да, вот только мышц то нет нихуя и вес этот только за счет жира, поэтому и выглядишь как баба на гормонах.
>>155641869Я понял, но вес уйдет? Хоть чуть-чуть? Жир же уйдет. Сажусь на белковую.килограмм 5 хотя бы
>>155641932да, но не сорвись, никах пицц маков и тд, опять же таки, хотя бы бегай и можешь кофеин ебашить, перед бегом
>>155642014В таблетках? Ну, которые в аптеке продаются по рублей тридцать.Или обычного кофе хватит?
Бля, почему у 18 летнего тело ребенка?
>>155642114так сука, опять шутки про мой рост.
>>155642087можно и обычного, но в таблетках там еще и бензоат натрия есть, с которым пизже всасывается
>>155642114пошел нахуй отсюда, тут люди помочь хотят
>>155642144В смысле шутки? Я сам 165, но тело не такое детское.
>>155642263Хз, вроде обычное тело.
>>155641932>>1556413903 раза так делал. Уйдет, причем первые 4-5 кило ты легко снимешь. Первый раз худел в 16, был 172/82 был, схуднул за 3 месяца до 65, а потом начал дуть и жрать - вес стоял. Летом меня это конкретно заебало, и всего за 3 месяца получился пикрелейтед. 172/61.Потом снова сычевал, жрал все подряд и вернулся к 173/84. Снова диета и сошло до 172/58, но выглядело это хуже гораздо
>>155642567А я могу сычевать и просто сидеть на диете дома?
>>155642780>>155642567Ну бегая по вечерам чуть-чуть.
вы блиать тролите что ли? вот етому телу 18 лет?моеплечопик
>>155642928Серьезно, а что не так с моим телом?
>>155641403Жри раз в неделю
>>155643001У меня желудок не наебнется?
>>155642984ну я бы тебе дал лет 25-30
>>155643036не слушай его.
>>155643043Пиздос ты меня расстроил.
>>155643063занимайся спортом.
>>155643082Блять, я уже писал выше.
>>155642984Дело не в том, что ты карлан. У тебя просто нет никаких форм, волос и прочего. Судя по всему у тебя даже хуй как у 14-ти летнего подростка. Хз, я б к эндокринологу сходил на твоем месте
>>155643121Хуй знает, генетика может.
>>155630694 (OP)>175>карланмимо169
>>155643192Ваще гном
Вы всё пишете про бег, но как я блядь зимой бегать буду? Надо что-то чтобы не выходя из дома как труъ анон, беговая дорожка сразу отметается, мб велотренажер подойдет для аэробных тренировок, кто-нить пробовал, есть не дорогие модели?
>>155634714А чем можно заняться, не набирая мышечную массу?
>>155643227168 см,люто успешен у тян,альфочи боятся