Как блять начать спать ночью? Я заебался не спать. Я хочу быть нормальным человеком, ложиться в 12-час и вставать в 8-9. Но я не могу. Режима нет никакого. Я не знаю, как остальные люди ложатся и засыпают. Вы осознанно отдаете своему организму приказ отрубиться? Как? Я засыпаю только когда мое ебаное тело само решит, что хочет этого. Я никак не могу это контролировать, но очень хочу. Устал от этого говна. Помогите. Пикрандом
>>155649275 (OP)Что в этом плохого? Живу в таком режиме 2 года.Просыпаюсь в 12 ночи. Занимаюсь зарядкой, ем, работаю. В 7 утра иду в зал/ закупаюсь пожрать, выполняю домашние дела.К 2 дня ложусь спать.Прекрасно себя чувствую и менять ничего не хочу
>>155649275 (OP)А нахуй тебе это надо? Если есть вариант ночью не спать - не спи. Ночь - это заебись. Уна ноче ди самба ди самба ди самба. Днем - жарко, днем быдло орет, самое то чтоб спать.
>>155649275 (OP)Такая же проблема, анон.
>>155649275 (OP)>Я засыпаю только когда мое ебаное тело само решит, что хочет этого. Всё правильно. Человек так и устроен. Чтобы переучить тело, нужно хотя бы недельку через силу не спать днём и спать ночью. Сначала будет очень некомфортно. Будешь спать в пол-глаза ночью и хотеть вырубиться днём. Потом привыкнешь и тело войдёт в этот режим. Сам так переучивался.
>>155649585а если ты учишься в шараге у тебе нужно в 7 утра пиздошить туда и сидеть там до часу? варик после шараги спать до ночи не катит
>>155649275 (OP)Это болезнь бездельников. И не спорь даже.Элементарно бы ходил каждый день к 7 утра на какую-нибудь обоссанную йогу сорокаминутную и вуаля - через три дня режим исправлен. Встаешь в 6, ложишься в 22-23.
мелатонин купи
>>155649937Адекват в треде, я спокоен.
>>155649275 (OP)Я под телик отрубаюсь. Точнее на Ютубе Хокинга, Вселенную, всё околокосмическое пересмотрел уже.Редко юзал Пениафлуцин - з пакетика (там димедрол).Далее препараты без рецепта не продают:Фенибут - даёт глубокий но не долгий сон, хорошо высыпаешься, сам не отрубает.Феназепам - спишь долго, часов 12.Триттико - отрубает сам и спишь долго.Еще, когда много на ногах был днем, то вечером 2-3 пива по 0,5, закусить и норм отрубает. Но так станешь алкаголиком, как я.
Засыпай на час позже каждый день/Попробуй поспать ночью, даже если и проснулся в около того
>>155649275 (OP)Устройся на работу
Если хочешь заснуть, то ложишься, закрываешь глаза, глаза можно закатить назад, это нормальное положение во сне, если не удобно, не нужно, дыши ровно и спокойно, на выдохе расслабляй мышцы, поочерёдно концентрируясь на каждой.Как- то так получается быстро засыпать.
Сам все жду, когда же я научусь засыпать... Жена так быстро засыпает, а мне только и остаётся слушать её сопение. Сложный таки навык.
засыпать трезвым - та еще мука.
>>155652288давно её не ебал?
>>155649275 (OP)когда не работал то ложился в 10 утра просыпался в 6 вечера потом устроился на работу и режим наладилсяпару раз получил пиздюлей от начальства.
